خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه با اضطراب رابطه برقرار کنیم؟
.... اشکالی ندارد اگر گاهی احساس خوبی نداریم. شاید در گذشته این مسئله که اضطراب داشتن لزوما بد نیست مطرح شده باشد اما در حال حاضر، موضوع مهم این است که چطور در موقعیت های اضطراب آور خود را مدیریت کنیم و با اضطراب کنار بیاییم. به توصیه متخصصان و کارشناسان، روش های درمان شناختی رفتاری و روش های متفاوت دیگر به مردم کمک می کنند که بپذیرند زندگی را نمی شود پیش بینی کرد و حساسیت ...
پنج روش علمی برای از بین بردن افکار منفی
فرارو- درمان شناختی - رفتاری ابزاری عملی است که به طور گسترده مورد تحقیق قرار گرفته و اثربخشی آن در درمان افسردگی، اضطراب، مدیریت درد، اختلالات خوردن و بی خوابی ثابت شده است. بسیاری از اپلیکیشن های محبوب سلامت روان از عناصر درمان شناختی - رفتاری استفاده می کنند و این درمانی پیشرو در سلامت روان است که توسط سرویس سلامت ملی کشورهای مختلف مورد استفاده قرار می گیرد. به گزارش فرارو به نقل از ...
مزایای شگفت انگیز دارچین برای آقایان
مزیت خوب آن در مصرف می توان به راحتی مصرف آن و خوشمزه بودنش اشاره کرد . افرادی که منجر به زود انزالی می شوند دارای طبع سردی می باشند و دارچین با تغییر متابولیسم بدن آن ها موجب می شود این مشکل تا حد زیادی رفع شود. این ادویه برای درمان زود انزالی می تواند به روش های مختلفی استفاده شود ، اما یکی از موثرترین روش های آن ترکیب دارچین و عسل می باشد که مصرف روزانه 2 الی 3 بار از آن ...
مشاوره با چت [میزان اثر بخشی و چالش ها]
مزایای شگفت انگیز مشاوره با چت: 1. دسترسی و راحتی مهم ترین مزیت مشاوره با چت، دسترسی فوری و 24 ساعته به متخصصان روانشناسی است. دیگر نیازی به محدود شدن به ساعات کاری مراکز مشاوره یا طی کردن مسافت های طولانی ندارید. تنها با چند کلیک ساده، در هر زمان و مکانی که باشید، می توانید به گفتگو با مشاور بپردازید. اما برای اینکه از امنیت و حفظ حریم خصوصی خود اطمینان داشته باشید، باید یک سایت مشاوره روانشناسی آنلاین معتبر را انتخاب کنید و از خدمات تخصصی آن ...
ضرر رژیم گیاهخواری برای سلامتی انسان
برای جلوگیری از فسادپذیری سریع و بهبود طعم، تحت فرآوری های سنگین قرار می گیرند. پس اغلب این غذاها سرشار از نمک، شکر و چربی اشباع شده، رنگ های افزودنی ، نگهدارنده ها و سایر افزودنی ها شده اند. آیا گیاهخواری می تواند باعث کاهش انتشار کربن در محیط زیست شود؟ به گزارش ایرنا از یورونیوز، بررسی ها نشان می دهد که در فرانسه، وگان ها و گیاهخوارها 39.5 درصد از کل کالری دریافتی خود را از مصرف ...
ویدئو | از سال آینده همه قرارداد ها بین کارگران و کارفرمایان، یک ساله خواهد بود
به گزارش شهرآرانیوز، حسین رجایی اظهار کرد: بسیاری از مردم اعتقاد دارند که حق و حقوق آن ها به دلیل وجود شرکت های تامین نیرو، از بین می رود. وی افزود: شرکت های تامین نیرو که واسطه بودند بین کارگران و کارفرمایان، حذف می شوند. رجایی ادامه داد: از سال آینده هیچ قرارداد حجمی نخواهیم داشت و تمام قرارداد ها یک ساله خواهد بود؛ و به صورت مستقیم تمام افراد با ادارات و ارگان ها قرارداد ...
آلزایمر غیر قابل درمان است؟
مدت بیماران مبتلا به آلزایمر هم از دست خواهد رفت. آقامیری با بیان اینکه نباید اختلال در تمرکز با آلزایمر را اشتباه گرفت افزود: غالباً علل اختلال حافظه دلایل کم اهمیت و درمان پذیر هستند و عواملی همانند اختلالات متابولیک، کم کاری تیروئید و یا اختلالات ناشی از استرس و اضطراب می تواند از جمله این دلایل باشد. وی در پایان افزود: برای مثال شخصی که به دنبال اضطراب، استرس گاهاً دچار فراموشی های گذرا می شود این مورد آلزایمر محسوب نمی شود، در حالی که فرد مبتلا به آلزایمر تقریباً نمی تواند مطلب یا حتی شماره تلفنی را حفظ کند و یا آدرس های جدید را به یاد بیاورد. ...
7 چای برای یک خواب آرام و لذت بخش
والرین اغلب به عنوان یک داروی ضد اضطراب شناخته می شود، که قادر به آرام نمودن سیستم عصبی و جلوگیری از اضطراب یا استرس است. با این حال، تحقیقات نشان داده اند که این گیاه می تواند به افزایش تولید GABA کمک نماید، این ماده شیمیایی که در مغز فعالیت دارد می تواند باعث تسکین ذهن و بدن شود. چای بابونه Chamomile Tea چای بابونه یک چای ملایم و مناسب برای خواب است که باعث استراحت ذهن و ...
سلامت روان و تولید پروتزهای سیلیکونی؛ خدمات جدید هلال احمر به توانخواهان
: این کلینیک ها به دلیل تعهد و تخصص بالای بخش توانبخشی جمعیت هلال احمر ایجاد شده است. هزینه دانشی که در این کلینیک ها به مددجویان ارائه می شود یک پنجم بخش خصوصی است. نامدار گفت: استفاده از ویلچر برای افراد کم توان خیلی سخت است و بر اساس پژوهش های انجام شده افرادی که از ویلچر استفاده می کنند به مرور زمان دچار آسیب های ثانویه ناشی از استفاده از آن می شوند، به همین دلیل روی این مساله کار شد ...
کاربرد نوروفیدبک بر درمان اختلال بیش فعالی(ADHD)
وضعیت افراد مبتلا به ADHD به دست آید. تشخیص این اختلال نیاز به تحلیل جزئیات و شناخت دقیق از نشانه ها و علائم دارد. درمان ADHD معمولاً شامل ترکیبی از روش های دارویی و روش های رفتاری است. داروهایی که به عنوان استیمولانت ها شناخته می شوند، مثل متیل فنیدات و آمفتامین، معمولاً برای بهبود توجه و کنترل فرازمینی مورد استفاده قرار می گیرند. روش های رفتاری نیز می توانند شامل مشاوره خانواده، آموزش ...
ارتباط آلودگی هوا با سرطان
، کمتر جان خود را از دست می دهند و از آنجایی که دسترسی به درمان و کیفیت درمان بهبود یافته، در نتیجه میزان مرگ ومیر ناشی از سرطان نیز کاهش می یابد. در عین حال کشور ما به لحاظ مرگ ومیر ناشی از سرطان در رده متوسط قرار دارد. ارتباط آلودگی هوا با سرطان مسئولین وزارت بهداشت معتقد هستند چاقی، سیگار و مشروبات الکلی جزو عواملی هستند که با بسیاری از سرطان ها در ارتباط هستند و عامل بروز ...
انواع وسواس و موثرترین روش های درمانی آن را بشناسید
به گزارش راهبرد معاصر؛ گاهی در طول روز با افکاری مواجه می شویم که ساعت ها ذهنمان را درگیر می کند و احساس کلافگی، ناراحتی و اضطراب را برایمان به دنبال می آورد. در این شرایط به فکر پیداکردن یک راه چاره برای کم کردن استرس مان هستیم و کار هایی انجام می دهیم که به مرور شروع یک ماجرای سخت برای خودمان و اطرافیان مان می شود به نام وسواس! در این مورد گفت و گویی با زهره یوسفی روانشناس و روان ...
بایدها و نبایدهای درمان سرماخوردگی در کودکان
به گزارش خبرگزاری اقتصادایران ، بی رمق و ساکت از اتاقش بیرون می آید و به مادرش می گوید: مامان! حالم خوب نیست. وقتی آب دهنمو قورت میدم گلوم درد میگیره. فکر کنم مریض شدم... سرما خوردگی، آنفولانزا و کرونا از جمله بیماری های ویروسی متداولی هستند که ممکن است همه افراد در گروه های سنی مختلف به آنها مبتلا شوند. بسیاری از افراد در زمان ابتلا به این بیماری های ویروسی بدون مراجعه به پزشک خود د ...
خداحافظی با خرید اتفاقی
می خرند. همیشه هم این افراد استدلال مشخصی دارند، مثلاً برای روز مبادا لباس یا خوراکی می خرند یا فکر می کنند اگر امروز این لباس یا کفش را نخرند، فردا ممکن است مجبور شوند آن را گران تر بخرند، مخصوصاً این روزها که قیمت ها پرواز می کند. اما دلیل این خریدهای اتفاقی چیست؟ آیا این خرید ها در شرایط سخت اقتصادی امروز توجیهی دارد؟ راهکار مقابله با این خریدهای اتفاقی یا تفریحی کدام است؟ بی نظمی اقتصادی ...
گل ؛ اسمی خوشایند با عوارضی خطرناک/ اثرات مصرف شیشه بر مغز
کبدی و ریوی از دیگر عوارض مصرف شیشه هستند. درمان مصرف شیشه درمان مواد محرک از جمله شیشه از مشکل ترین درمان های سوء مصرف مواد است و نیاز به تیم مجرب دارد. بر اساس مدت، مقدار، نوع و روش مصرف ممکن است فرد نیاز به درمان دارویی یا بستری و یا به صورت درمان سرپایی داشته باشد. اختلالات روانپزشکی بیمار باید توسط روان پزشک آشنا به درمان سوء مصرف مواد بررسی و تحت درمان قرار گیرد به دنبال ...
افسردگی علت واحد ندارد / اضطراب فراگیر قابل درمان است
های روانی دانست و گفت: در این اختلال، حمله ای پانیک به صورت خود به خود و غیرمنتظره رخ می دهد و باعث ترس و وحشت زیاد در فرد می شود. موسوی درباره علائم جسمی و شناختی اختلال پانیک، اظهار کرد: علائم جسمی این اختلال شامل تپش قلب، عرق کردن، لرزیدن، نفس نفس زدن، احساس خفه شدن، درد یا ناراحتی سینه، تهوع یا ناراحتی در شکم، احساس سرد یا داغ شدن، احساس کرختی، گیجی و منگی، گزگز کردن، مورمور شدن و ...
تاثیر خودمراقبتی بر سلامت روان و راه های افزایش این مهارت
، اجازه صحبت به دیگری دادن، پرداختن به مسئله و دنبال مقصر نبودن، راه حل ارائه دادن، پرداختن به یک مسئله (نه بیشتر)، همدلی کردن، جدا کردن احساس از رفتار، به کارگیری فن وقفه و به کارگیری روش برد - برد از فنون انجام صحیح مذاکره است. مهم ترین مهارت های کنترل استرس اولین قدم افراد برای کنترل استرس، شناخت هر چه بهتر خودشان است. در اولین مرحله افراد باید ببینند عکس العمل شان در شرایط ...
از آنوراکسیا تا کاهش شدید وزن! اما چطور؟
فیزیکی اهمیت دارد. جمع بندی جهت گرفتن نتایج نهایی انورکسیا عصبی یا بیماری انورکسی، یک اختلال روانی است که با اضطراب شدید در مورد وزن و شکل بدن همراه است و باعث تمایل به اجتناب از مصرف غذا و کاهش وزن بسیار شدید می شود. علت های آن شامل فشارهای اجتماعی، ایده آل های ناسالم درباره زیبایی و وزن، تجربه رویدادهای تروماتیک، و عوامل ژنتیکی است. درمان آن شامل مشاوره روانی، پشتیبانی تغذیه ای، داروها، و پشتیبانی اجتماعی می شود. همچنین، سبک زندگی سالم و متعادل نیز در پیشگیری از این اختلال مهم است. ...
ژنتیک، محیط استرس زا و رفتار نادرست خانواده از عوامل ابتلا به فوبیا است
. ایسکانیوز: فوبیا چه علائمی برای تشخیص دارد؟ فوبیا، باعث می شود فرد دچار یک سری مشکلات جسمی مثل سرگیجه، سوزش معده، تعریق بیش از حد، تپش قلب نامتعادل، احساس تهوع و حتی احساس درد در ناحیه شانه ها و گردن، تنگی نفس و لرزش شود. از دیگر علائم فوبیا، اختلالات روحی، استرس و اضطراب بیش حدی است که باعث مختل شدن زندگی بیمار می شود. ایسکانیوز: راهی برای درمان این اختلال ...
دور سرطان را خط قرمز آگاهی بکشید
تأثیر یوگا بر خستگی ناشی از بیماری سرطان، مطالعه جدیدی انجام دادند. آن ها برای رسیدن به این هدف، 173 فرد نجات یافته از سرطان را با میانگین سنی 67 سال مورد ارزیابی قرار دادند. گروهی از این افراد در هفت جلسه یوگا شرکت کردند. افرادی که در جلسات یوگا شرکت کرده بودند، بهبود قابل توجهی در خستگی و کیفیت زندگی خود گزارش کردند. در پژوهش دیگری محققان تأثیر یوگا بر التهاب بازماندگان سرطان را بررسی ...
14 راهکار خانگی برای رفع فوری بوی بد پا
رسیدگی شود. این موضوع به خصوص برای بیماران دیابتی اهمیت زیادی دارد. کلام پایانی اغلب افراد ممکن است هر از گاهی به دلیل تعریق بیش از حد، رعایت نکردن بهداشت یا ابتلا به بیماری های زمینه ای از بوی بد پا شکایت داشته باشند. بسیاری از درمان های خانگی از جمله قرار دادن پاها در آب حاوی سرکه یا نمک حمام، استفاده از اسپری رفع بوی بد پا و موارد دیگر می توانند به رفع این مشکل کمک کنند. اگر این روش ها مؤثر نبودند، به پزشک مراجعه کنید. انتهای پیام | https://www.shia-news. ...
چرا گاهی اوقات بی دلیل خرید می کنیم؟
می آید، کاش این چیزها را توی مدرسه یادمان می دادند. اینها هم حرف های سجاد است که معتقد است از بچگی درست خرج کردن را یاد نگرفته. راهکارهای یاد گیری درست خرید کردن خرید کردن بی مورد یا عصبی یک اختلال روانی است که باید درمان شود و راهکارهای مشخص دارد. اما آنهایی که بلد نیستند چطور خرج کنند و نظم اقتصادی ندارند یک مهارت را در زندگی شان نیاموخته اند که مثل هر مهارت دیگری نیاز به ...
بهترین روشهای درمان خط اخم عمیق چیست؟
بردن خطوط اخم و چین چروک پیشانی بوده است که اغلب نتایج خوبی را نیز به همراه دارد. لیزر مورد استفاده برای این کار، لیزر کربن دی اکسید (CO2) است که می توان توسط آن به طور دقیق، نقاط مورد نظر در پوست را هدف قرار داد. آر اف فرکشنال یکی از این روشها برای درمان خط اخم، لیزر RF فرکشنال است که در این متد درمانی اشعه های لیزر به عمق مشخصی از پوست نفوذ کرده و آسیب های جزئی به آن وارد ...
شیوع بالای کمردرد، دیسک گردن و زانو درد در بین ایرانیان
روشی نوین برای کمک به درمان های غیرهجومی اسکلتی-عضلانی به افراد کمک کند. وی اصلی ترین و عقلانی ترین روش برای اختلالات دیسک کمر را تقویت عضلات حمایتی و حرکات اصلاحی و کششی با تاکید بر رعایت اصول این مداخلات عنوان کرد و افزود: استفاده از ریز مغذی ها در سلامت مفاصل موثر می تواند مکمل روش های درمان دیسک باشد. دکتر مرتضوی در پایان با اشاره به نبود نگاه سلامت محور در جامعه، خاطر نشان کرد: با ...
خوش بین، بدبین یا واقع گرا؛ شما در کدام گروه قرار می گیرید؟
...، زیرا به این دلیل که به خوب پیش رفتن اوضاع اطمینان ندارند، دست از تلاش و مبارزه در راه هدفشان برمی دارند. به عنوان مثال، وقتی فرد بدبینی در امتحان مدرسه نمره کمی می گیرد، انتظارش این است که با وجود تلاش بیشتر و مطالعه بهتر در امتحان بعدی، باز هم نمره بد و کمی بگیرد. منفی باف و بدبین بودن مداوم در زندگی باعث مشکلات سلامت روان، مانند افسردگی و اضطراب یا دیگر اختلال های خُلقی ...
ویژگی های کودکان مبتلا به بیش فعالی کدام اند و روش های کاهش علائم آن چیست؟
فعالی تقریبا هیچ کدام را نمی توان به بهترین عنوان روش درمانی انحصاری که کاهش همه علائم را به دنبال داشته باشد همچنین هیچ درمان یکسانی برای ADHD وجود ندارد و موثرترین رویکرد بسته به علائم و نیازهای خاص فرد متفاوت خواهد بود. دارو: داروهای محرک رایج ترین نوع دارویی هستند که برای درمان ADHD استفاده می شود. آنها با افزایش سطح دوپامین و نوراپی نفرین در مغز کار می کنند که می تواند به بهبود تمرکز ...
آنهایی که سردرد دارند بخوانند/ انواع سردردها بشناسید
سردرد خوشه ای می نامیم. این سردرد در مردان 6 برابر بیش تر از زنان ایجاد می شود و اگرچه علت مشخصی برای آن ها وجود ندارد اما در افراد سیگاری بیشتر شایع است و سیگار و الکل آن را تشدید می کند. سردردهای خوشه ای بدون هشدار شروع می شوند و مدت زمان بروز آن بین 15 دقیقه تا 3 ساعت است. در طول روز هم ممکن است تا 8 بار تکرار شود. درمان های دارویی و پزشکی مختلفی برای سردرد خوشه ای توصیه می شوند که حتما ...
تفاوت روانشناسی علمی و زرد
بدون پایه های علمی قوی و با ادعاهایی بیش ازحد آمیخته با تبلیغات جذاب ارائه می شوند و اغلب به پیشنهاد راه حل های سریع برای مشکلات مهم و دشوار ختم می شود و متاسفانه در بسیاری از موارد مورد توجد آدم های عادی قرار می گیرد. همراز یادگاری مشاور و کارشناس تربیتی درباره تفاوت روانشناسی علمی با روانشناسی زرد گفت: یک روانشناس علمی با توجه به مراحل آکادمیک و گارگاهی که پشت سر می گذارد، در یک محیط ...
