سایر منابع:
سایر خبرها
نکاتی که درباره بیماری نقرس باید بدانید
، علائم در مفاصل آسیب دیده شامل موارد زیر است: درد شدید تغییر رنگ یا قرمزی سفتی، سختی تورم حساسیت، حتی با یک لمس سبک (مانند ملحفه ای که مفصل آسیب دیده شما را می پوشاند) گرما، یا احساسی مانند "آتش گرفتن" مفصل حمله نقرس چقدر طول می کشد؟ حملات نقرس معمولا یک یا دو هفته طول می کشد. ممکن است برخی از حملات بیشتر از سایرین طول بکشد و برخی علائم شدیدتری را تجربه می کنند. چه ...
با این غذاها سلامت روان را به خود هدیه دهید
شیر مصرف می شوند که البته شیر باید کم چرب باشد. 2 - کلوچه خانگی، املت، نان و پنیر کم چرب 3 - نان سبوس دار، کره بادام زمینی و موز 4 - یک لیوان آبمیوه یا یک عدد میوه تازه هم پیشنهاد خوبی است. شما برای ادامه فعالیت در طول روز به کربوهیدرات ها احتیاج دارید؛ چون سوخت اصلی مغز و عضلات به حساب می آید. اما تحقیقات نشان می دهد افزودن پروتئین به کربوهیدرات، تمرکز را افزایش می دهد و از ...
6 نکته طلایی برای گذراندن آسان ماه رمضان
به طور کلی بهتر است غذاهایی مصرف کنید که به اندازه کافی مغذی باشد و در طول روز سیر نگهتان دارد. از طرفی آنقدر سنگین نباشد که موجب دل درد و افزایش وزن شما شود. به یاد داشته باشید که رعایت تغذیه اصولی و سبک زندگی سالم به شما کمک می کند تا هم بدن سالمی داشته باشید و هم در وزن سلامت بمانید. پایان مطلب/س. ...
سرماخوردگی یا کرونا؟
... نشانه های آنفلوآنزا طبق اعلام مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری آمریکا (CDC)، علائم و عوارض اصلی آنفلوآنزا عبارتند از: تب یا احساس تب و لرز، سرفه ، گلودرد، آبریزش یا گرفتگی بینی، دردهای عضلانی یا درد در بدن، سردرد و خستگی و نیز اسهال و استفراغ که در کودکان شایع تر از بزرگسالان است. نشانه های کووید-19 طبق گزارش CDC، نشانه های معمول کووید-19 نیز عبارتند از: تب ...
تامی تایم چیست و چه فوایدی برای کودک دارد؟
نتیجه عضلات گردن و شانه هایش تقویت می شوند. نوزاد به این تمرین عادت می کند و شما می توانید مدت تمرین را بیشتر کنید. می توانید برای نوزاد چند روش را امتحان کنید تا ببینید با کدام راحت تر است. تماس پوستی و چشمی با نوزاد به او احساس آرامش و امنیت می دهد و تجربه ای شگفت انگیز برای کودک است. . برای بچه های بزرگ تر روی زمین یک زیرانداز مناسب بیندازید، برای شروع کودک را سه تا پنج دقیقه و چندین ...
خوب و بدهای استفاده از میز ایستاده در محیط کار
و گردن درد هستید؟ خیلی ها این مشکل را دارند و ساعت ها نشستن پشت میز این عارضه را بدتر می کند درحالی که میز ایستاده می تواند به کاهش گردن درد و کمردرد و شانه درد کمک زیادی کند؛ چون بدنتان در وضعیت سالم تری قرار می گیرد. وضعیت بدن شما بر عضلات و مفاصل و استخوان هایتان اثر می گذارد. اگر با وضعیت بدنی نادرستی طولانی بنشینید، عضلات گردن و کمر و شانه تان خسته می شود و در نتیجه دچار درد در این نواحی ...
راه های تسکین فوری درد سینوسی
علائم سرماخوردگی شما بهتر می شود. با این حال، گاهی اوقات، باکتری های موجود در سینوس های شما در آن محیط گیر کرده و می توانند منجر به عفونتی به نام سینوزیت باکتریایی شوند. سینوزیت ناشی از عفونت باکتریایی ممکن است باعث درد بیشتر از یک هفته به نسبت سرماخوردگی معمولی شود. پزشک ممکن است در این شرایط به شما آنتی بیوتیک و یا داروهای خاصی بدهد تا به شما کمک کند احساس بهتری داشته باشید. چه درد ...
8 افسانه تناسب اندام که کارشناسان را دیوانه می کند!
عمل کند بدان خاطر که کشش بیش از 90 ثانیه باعث کاهش موقتی قدرت عضله می شود. دکتر "جاش گلدمن" دستیار مدیر مرکز پزشکی ورزشی در یو سی ال ای هلث می گوید: "شما با حرکات کششی باعث می شوید به طور موقت تمام گروه های عضلانی که می خواهید با آن تمرین کنید ضعیف شود. اگر واقعا از احساس کشش پیش از فعالیت بدنی لذت می برید کشش را برای مدت زمانی طولانی نگه ندارید". برای موثرترین آمادگی به منظور ...
تزریقات در منزل شبانه روزی-خدمتی راحت ازنبض اول
جریان خون اجازه می دهد، دارو به سرعت جذب بدن شود. برای تزریق عضلانی می توان از ناحیه بازو، لگن، باسن و ران استفاده کرد. این تزریقات به طور عادی با سوزن و سرنگ انجام می شود. احساس درد، کبودی و یا قرمزی در محل تزریق از علائم تزریق نادرست عضلانی است. تزریقات داخل جلدی از این روش برای تزریق مقدار کمی از دارو به داخل لایه های پوست استفاده می شود. این نوع تزریق به منظور تشخیص و تست ...
عفونت های شایع فصل سرما/ چگونه بیماری ها را تشخیص دهیم؟
به گزارش زیرنویس، با شروع فصل سرما، ابتلا به بیماری های عفونی نظیر آنفلوآنزا، کووید-19 و ویروس سینسیشیال تنفسی (آراس وی) به صورت گسترده ای شیوع یافته است. با این حال، نشانه های این بیماری ها ممکن است مشابه یکدیگر باشند و تشخیص آنها اغلب اوقات دشوار به نظر می رسد. ایسنا در گزارشی نوشت، بهترین راه تشخیص این بیماری ها، انجام [... ...
بهترین ماساژور زانو در بازار کدام است؟ ویژگی های بهترین ماساژور زانو
برند مطرح؛ لزوم انتخاب از بین برندهای شناخته شده بازار هنگام خرید ماساژور زانو، برندی را انتخاب کنید که خدمات پس از فروش قوی و تنوع محصول بالایی داشته و ترجیحاً به صورت تخصصی در این حوزه فعالیت کند . بهترین ماساژور زانو را می توانید بین برندهای شناخته شده بازار که بازخورد مثبت از سوی مشتریان دارند پیدا کنید. اگر قصد خرید آنلاین ماساژور زانو را دارید، قبل از خرید با مراجعه به صفحه محصول موردنظرتان در سایت اینترنتی فروشگاه، از تطبیق امکانات آن با نیازهای خود ...
اهمیت ورزش در دوران سالمندی
اقوام و کم توانی همراه است؛ که ورزش کردن، به دلیل تنظیم هورمون ها می تواند باعث بالارفتن روحیه و اعتمادبه نفس شود. ورزش های دوران میان سالی اکثر اوقات با گروه همسالان همراه است و این حس باعث می شود فرد سالخورده، احساس مفیدبودن و تعلق داشتن به جامعه را بازیابد. ورزش کردن در کهن سالی باعث برقراری تعادل در سیستم اعصاب افراد شده و به آن ها اجازه می دهد کارهای روزمره را به تنهایی و بدون کمک گرفتن از ...
ورزش برای زایمان فیزیولوژیک، پیش به سوی زایمان طبیعی
: عوارض زایمان سزارین، چه چیزهایی است؟ این تمرین باعث کشش عضلات در امتداد ستون فقرات ، شانه ها و پشت پاها می شود. هر زمان که در پشت خود احساس درد داشتید، این کشش را امتحان کنید. کشش پشت می تواند به رفع گرفتگی عضلات در حین زایمان کمک کند. بیشتر بخوانید: آماده شدن برای زایمان طبیعی ژست کودک در کمر شما کشش ملایمی ایجاد می کند و می تواند لگن شما را باز و برای زایمان طبیعی ...
خواب راحت ندارید؟ این کار کوچک را انجام دهید
در صورت گلودرد بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب، به این معنی است که بالش از کنه های خانگی پر شده و در صورت درد گردن به این معنی است که بالش مناسب نیست یا خیلی کهنه شده است و در هر دو مورد بالش باید تعویض شود. مارتین سیلی توصیه می کند بالش های خود را هر سال یا دو سال یکبار تعویض کنید، اما این واقعاً به عوامل مختلفی مانند نوع بالش و وضعیت خواب شما بستگی دارد. علائم رایج مبنی ...
عفونت های شایعِ فصل سرما؛ سرما خورده ام یا کرونا گرفته ام؟
عبارتند از: تب یا احساس تب و لرز، سرفه، گلودرد، آبریزش یا گرفتگی بینی، دردهای عضلانی یا درد در بدن، سردرد و خستگی و نیز اسهال و استفراغ که در کودکان شایع تر از بزرگسالان است. نشانه های کووید-19 طبق گزارش CDC، نشانه های معمول کووید-19 نیز عبارتند از: تب یا لرز، سرفه، تنگی نفس یا دشواری در تنفس، خستگی، دردهای عضلانی یا درد بدن، سردرد، از دست دادن حس چشایی یا بویایی، گلودرد ...
راه های رهایی از نفخ معده
مترجم : مرضیه عارف تحریریه زندگی آنلاین : نفخ معده یک مشکل رایج است که می تواند باعث ناراحتی ، درد و خجالت شود. اما در حالی که برخی از افراد فقط گاهی اوقات نفخ را تجربه می کنند، برخی دیگر با شل کردن کمربند خود با شروع متورم شدن شکم آشنا هستند. به گفته NHS ، علائم نفخ عبارتند از احساس پر بودن یا بزرگتر شدن شکم بیش از حد معمول ، داشتن درد یا ناراحتی معده ، غرش یا صدا در معده و باد معده ...
آنچلوتی: تصمیمات داور را درک نکردم، اما نیاز نیست به عقب برگردیم؛ شایسته برد بودیم
بالاتر از خوسلو به جای او؟ وینیسیوس سعی کرد بازی کند، اما در ناحیه گردن احساس درد می کرد. خوسلو و براهیم را به عنوان دو گزینه جانشین وینی داشتیم. براهیم از ابتدا بازی کرد، چون با حضور او نیازی به تغییر سیستم دفاعی نبود. سپس خوسلو به زمین آمد و مطابق معمول به ما کمک کرد. چرا کاماوینگا موقع ترک زمین لنگ می زد؟ نمی دانم؛ هنوز کسی چیزی به من نگفته است. فکر می کنم زانوی او کبود ...
مصرف نرمال چای سبز چقدر است؟
کاهش درد های قاعدگی است. مصرف چای سبز در قاعدگی عضلات شما را آرام می کند در طول پریود، ماهیچه ها دچار گرفتگی می شوند که باعث درد و ناراحتی می شود. نوشیدن چای سبز داغ می تواند عضلات را شل کرده و درد را کاهش دهد. چای سبز ذهن شما را آرام و خلق و خوی شما را بهبود می بخشد خلق و خوی زنان در دوران قاعدگی تغییر کرده و ثابت نمی ماند و این به دلیل تغییرات در سطوح ...
خطرات استفاده بیش از اندازه از گوشی
همچنین دچار شایعترین عارضه التهاب تاندون ها می شوند و اغلب اوقات از درد و گرفتگی گردن شکایت دارند که به نوبه خود سبب آسیب زدن به عضلات پشت و کمر می شود. از سوی دیگر خیره شدن به اندازه کوچک متون سبب خستگی چشم، تاری دید، گیجی و خشکی چشم می شود و درد عضلات چشم به همراه گردن درد، موجب سر درد می شود. علاوه بر اینها به مرور زمان ممکن است دچار سندرم توهم لرزش و زنگ تلفن همراه نیز بشویم که آن هم ...
10خطر پنهان استفاده افراطی ازگوشی های هوشمند
گوشی هنگام استفاده، ممکن است باعث گرفتگی یا اسپاسم عضلات گردن شود. این وضعیت حتی می تواند به درد عصبی که به سمت پشت، شانه، و پایین بازو گسترش یابد، منجر شود. برای جلوگیری از این مشکلات، توصیه می شود که درهر20دقیقه استفاده از گوشی، استراحت کوتاهی داشته و کمر خود را به صورت کش وقوس تغییر دهید. 3- استفاده نادرست در حین مکالمه احتمالا پیش آمده که در حال انجام کاری باشید و ناگهان گوشی ...
علائم بیماری های خاموش را بشناسید
کمبود را تحمل کنید. 34. لکه های فلس مانند روی پوست بسیاری از افراد این لکه ها را با لکه های پیری اشتباه می گیرند اما باید توجه داشته باشید که گاهی اوقات این لکه ها مربوط به دیابت می باشند./ سلامت منبع: نمناک پایگاه اطلاع رسانی نشریه برکه بطور منظم خبر های استان فارس علی الخصوص خبر شیراز را به همراه اخبار خوزستان و جنوب ایران را برای شما منتشر میکند با ما همراه باشید. ...
عوارض طب سوزنی چیست؟
جلسه کاملاً متداول است و نباید نگران آن باشید. در واقع یک علامت هشدار دهنده است که بدن شما به استراحت نیاز دارد و شما باید از آن مراقبت کنید. فقط طب سوزنی نمی تواند شما را به طور کامل بهبود بخشد، شما به مراقبت از خود نیز نیاز دارید. در قسمت هایی از بدن که سوزن به آنها وارد شده است ، بعد از درمان کمی احساس درد وجود دارد. این اتفاق معمولاً در نواحی حساس مانند دست ، پا یا روده بزرگ رخ می دهد ...
با این حرکات ورزشی طول عمر شما افزایش می یابد
...> افزایش طول عمر، سعی کنید مانند شکل خم شوید، به طوری که دستانتان به زمین برسد و بعد کمر و پاهایتان را صاف نگه دارید و به یاد داشته باشید در حالی که صاف ایستاده اید، دست هایتان باید به زمین برسد که نتایج این تست برای سنین مختلف شرح زیر بوده است. تمرین برای 20 تا 25 سال: حال می توانید با صاف نگه داشتن پا و کمر، کف دست را روی زمین بگذارید و با این کار عضلات شما بسیار ریلکس می شوند ...
دیسک گردن چرا به وجود می آید و چه علائمی دارد ؟
متفاوت باشد . شایع ترین علائم فتق دیسک گردن عبارتند از : درد در شانه ها درد در بازو یا دست گردن درد درد و بی حسی در انگشتان و کف دست بی حسی یا گزگز در بازوها یا در طول دست ضعف در بازوها سردرد دشوار شدن مهارت های حرکتی مانند بستن دکمه های پیراهن یا در دست گرفتن خودکار برای فرد گرفتگی و سفتی گردن در موارد شدید ، فتق دیسک گردن می تواند حتی باعث ایجاد اختلال در عملکرد روده یا مثانه و مشکل در راه رفتن برای فرد شود . ...
آنهایی که سردرد دارند بخوانند/ انواع سردردها بشناسید
انواع مختلف دسته بندی می شوند. همچنین هر کدام از انواع سردرد با نشانه های متفاوتی بروز می کند. شایع ترین نوع سردرد، سردرد تنشی یا سردرد عصبی است. افرادی که در معرض استرس و اضطراب یا افسردگی باشند احساس سردرد و چشم درد توامان و درد شقیقه را تجربه می کنند. این سردرد ممکن است از نیم ساعت تا چند ساعت طول بکشد. علت های دیگر این نوع سردرد موارد زیر است: کم آبی بدن خواب ...
نفخ شکم می تواند ناشی از کدام بیماری ها باشد؟
می شود. غذا خوردن باید حداقل 30 دقیقه طول بکشد. توجه داشته باشید که هضم غذا از دهان شروع می شود و با جویدن بیشتر می توانید نفخ معده را کاهش دهید. یک ویژگی دیگر آهسته خوردن، احساس سیری است. بررسی ها نشان داده که هرچه کندتر غذا بخورید، مقدار کمتری غذا خواهید خورد. از مصرف بیش از حد نوشابه های گازدار پرهیز کنید: این نوع نوشیدنی ها حتی انواع رژیمی آن ها می تواند منجر به گیر افتادن گاز در ...
درد پاشنه پا خود را در خانه درمان کنید
تاثیر را در درمان دردهای کف و پاشنه پا داشته باشد. موارد گفته شده جزء مواردی هستند که در منزل و به راحتی می توان استفاده کرد تا درد پاشنه پا را کاهش داد. درصورتی که با انجام این موارد درد همچنان در پای شما باقی ماند، حتماً باید به پزشک متخصص مراجعه کنید. در این مراجعه، پزشک پس از بررسی و معاینات فیزیکی و آگاهی نسبت به پیشینه بیماری ، برای درمان درد پاشنه پای شما تجویزات لازم را اعمال می ...
لرزش دست در این مواقع نگران کننده است
تشخیص مرتبط با لرزش است و این لرزش هنگام استراحت و نه در هنگام استفاده از دست ها بدتر می شود. هنگامی که شما در این وضعیت قرار دارید، دست شما می لرزد، زیرا سلول های مغزی که به عضلات شما می گویند حرکت کنند، آسیب دیده اند. لرزش معمولا از یک طرف شروع می شود، اما با گذشت زمان ممکن است به طرف دیگر نیز سرایت کند. همچنین ممکن است آهسته تر حرکت کنید، در تعادل مشکل داشته باشید، یا متوجه شوید که دست ها و پاهایتان سفت شده اند. درمان اصلی لرزش پارکینسون دارو و گاهی جراحی برای کنترل بهتر عضلات است. ...
مثبت گرایی سمی: تظاهر به خوشحالی و انکار واقعیت های زندگی
نیکوکاری ارائه می شوند، اما ممکن است برای شما کمکی نکنند و باعث شود که نتوانید درد و رنج خود را بیان کنید و احساسات ناراحتی خود را بروز دهید. یا بعد از تجربه از دست دادن چیزی، برخی افراد به شما می گویند که همه چیز به یک دلیلی اتفاق می افتد، اما این جملات در واقع تنها به منظور آسان کردن خودشان است و سعی می کنند از واقعیت فرار کنند. به عنوان مثال، زمانی که احساس ناامیدی یا ...
بزرگی پروستات در سالمندان چه علائمی دارد/ تشخیص و درمان
: 2. مشکلات در ادرارکردن، ادرار کردن مکرر، احساس ادرار باقیمانده پس از ادرارکردن، یا احساس اضطراری برای ادرارکردن. 3. ادرار در میانه شب بیشتر از حد معمول (نوریاکتوریا). 4. درد یا سوزش هنگام ادرارکردن. 5. خون در ادرار یا منی. 6. احساس درد در ناحیه پایینی شکم، ناحیه لگن یا پشت. 7. مشکلات در ادرارکردن مانند ناتوانی در شروع ادرارکردن یا توقف و دوباره آغاز آن ...