سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه نمره چشم را پایین بیاوریم؟
محیط زمانی که نور و روشنایی محیط کار و زندگی شما به صورت دقیق تنظیم شده باشد در پیشگیری از خستگی چشم و پایین آوردن نمره آن تأثیرگذار خواهد بود. وجود روشنایی بیش از حد ممکن یا کمتر از حد معمولی باعث خستگی چشم ها می شود. استراحت کافی دررابطه با این موضوع چگونه نمره چشم را پایین بیاوریم باید بگوییم که استراحت کافی نیز یکی دیگر از موارد مهم و حائز اهمیت در این زمینه به ...
بهترین متخصص درمان اختلال بلع در تهران
تهران و مناطق اطراف قابل انجام است و با مراجعه به بهترین متخصص درمان بلع می توانید مشکل بلع به وجود آمده را درمان کنید. در ادامه با ما همراه باشید تا بهترین متخصص بلع را به شما معرفی کنیم. نقش گفتاردرمان در درمان مشکل بلع در تهران گفتاردرمانی یکی از روش های درمانی برای اختلال بلع است که به بهبود عملکرد عضلات و ساختارهای مرتبط با بلع کمک می کند. روش های گفتاردرمانیکه بهترین متخصص ...
خوب و بدهای استفاده از میز ایستاده در محیط کار
بیماری های مزمن و مرگ زودهنگام را در شما بالا ببرد؛ بنابراین عجیب نیست که خیلی از سازمان ها و شرکت ها کارمندان خود را تشویق می کنند مکرراً از جای خود بلند شوند و طولانی مدت یکجا ننشینند و حتی از میزهای ایستاده استفاده کنند. یکی از بهترین راه ها برای این هدف استفاده از میزهای ایستاده است. اما واقعاً چرا باید حین کار بایستید؟ کاهش گردن درد و کمردرد و شانه درد آیا شما هم دچار کمردرد ...
فواید تنفس با بینی به جای دهان
ریه هایتان را بالا می برد. مطالعات نشان می دهند تنفس با بینی می تواند غلظت نیتریک اکسید را افزایش دهد. بینی و سینوس های شما گازی به نام نیتریک اکسید تولید می کنند که آنتی باکتریال و ضدویروس بوده و جلوی تشکیل لخته خون را می گیرد. نیتریک اکسید با گشاد کردن رگ های خونی، اکسیژن گیری تان را بیشتر می کند که باعث کاهش فشارخون خواهد شد. حتماً می دانید که فشارخون پایین تر برای سلامت قلب و عروق ...
لباس های مضر برای سلامتی
فرابنفش است، نه صرفاً تابش نور خورشید. اگر عینک آفتابی تان هیچ علامتی ندارد که نشان دهنده ی UV400 بودن آن باشد، معنی اش آن است که این عینک نهایت حفاظت را از شما نخواهد داشت. تیرگی لنزهای عینک، میزان قدرت آن در حفاظت از چشم ها در برابر پرتوهای فرابنفش را تعیین نمی کند. ضرر عینک های آفتابی لنز سیاه می تواند بیشتر از فایده ی آن ها باشد. این نوع عینک ها باعث گشاد شدن مردمک چشم ها می شوند و ...
درمان جوش های غرور جوانی را به تأخیر نیندازید
درمان و پیشگیری از عوارض این بیماری پوستی شایع منجر شود. آقایی یادآور شد: درمان های مختلفی برای آکنه وجود دارد که انتخاب آن بر اساس سن بیمار، جنس بیمار، شدت و وسعت بیماری، میزان پاسخ به درمان های قبلی، ایجاد اسکار بعد از بهبود، هزینه درمان و نظر بیمار انجام می گیرد. معمولاً برای درمان جوش صورت و بدن در بیماران با آکنه خفیف درمان موضعی تجویز می شود. بیماران با آکنه متوسط درمان سیتمیک و موضعی ...
پرداخت فوری قبض تلفن ثابت بدون دیرکرد
استفاده قرار دهید؛ ولی حالا روش های دیگری هم در اختیار شما قرار دارد که شاید نمی دانستید و حالا آشنایی با آن ها می تواند شما را شگفت زده کند. پرداخت فوری قبض تلفن ثابت با تلفن همراه در طی این سال ها، شیوه پرداخت قبض تلفن، دستخوش تحولات بسیاری شد. به نظر نمی رسد که اکنون کسی از وجود تکنولوژی ها که ساده ترین آن ها گوشی های هوشمند هستند، بی بهره باشد. شما اکنون با روش های غیرحضوری ...
با کنار گذاشتن این کارها صبح ها پر انرژی تر شوید
در ساعات اولیه صبح و پیش از ظهر، باعث سلامتی و تندرستی می شود. این ریتم شبانه روزی بدنتان است که تعیین می کند چه زمانی هورمون های مربوط به خواب را ترشح کنید؛ هورمون هایی که بر سطح انرژی، خلق و خو و سلامت روانتان اثر می گذارند. هر چه زودتر از نور روز استفاده کنید بهتر است. در صورت امکان، بیرون بروید و کمی پیاده روی کنید تا نور مستقیما به شما بتابد، نه از پشت شیشه. به اندازه کافی آب نمی ...
راهنمای 7 مرحله ای پاکسازی صورت برای زنان
سلول های مرده و صاف و درخشان تر کردن آن کمک می کند. به اندازه یک نخود از اسکراب صورت بردارید و با حرکات دورانی به مدت 30 ثانیه آن را به آرامی روی صورت و گردن خود مالش دهید. سپس اسکراب را با آب ولرم بشویید. به خصوص بینی و چانه را به خوبی اسکراب کنید تا کاملاً تمیز شده و جوش های سرسیاه و آلودگی ها از سطح پوست پاک شوند. مرحله 3: ماساژ صورت بدون ماساژ، مراحل پاکسازی پوست صورت کامل ...
بایدها و نبایدهای درمان سرماخوردگی در کودکان
درس اختلال ایجاد کند. معمولاً والدین در این شرایط برای بهبود حال فرزندشان به دنبال راهی برای سرکوب سرفه او هستند، اما باید گفت که سرفه باعث پاک شدن ترشحات دستگاه تنفسی شده و سرکوب آن می تواند منجر به احتباس ترشحات و انسداد راه هوایی شود. عسل دوای سرفه کودکان هشدار: گفتنی است که در کودکان زیر یک سال به دلیل خطر مسمومیت با سم بوتولیسم نباید از عسل استفاده کرد. ...
بهترین درمان شکستگی پا
آسیب به بافت های نرم و ترک خونریزی همراه باشد و نیاز به درمان جراحی دارد. علائم شکستگی پا علائم شکستگی پا ممکن است شامل موارد زیر باشد: درد شدید: درد شدید و ناگهانی در منطقه شکستگی، ممکن است اولین علامت شکستگی پا باشد. تورم و قرمزی: منطقه شکسته شده معمولاً تورم و قرمزی نسبت به سایر مناطق پا دارد. محدودیت حرکت: شکستگی پا می تواند باعث محدودیت ...
آیا پروستاتیت درمان دارد؟
... تماس بگیرید : گواهی فوت در منزل پروستاتیت معمولاً از طریق ورود باکتری و بیماری های مقاربتی از راه مجرای ادراری صورت می گیرد اما می تواند به دلیل سندرم درد مزمن لگن ، یکی از شایع ترین علل وقوع پروستاتیت ، اتفاق بیفتد. اگر دچار زخم های عمیق مانند زخم بستر یا زخم سوختگی و یا... شده اید : درمان زخم بستر در منزل انواع پروستاتیت پروستاتیت به چهار نوع ...
اگر موبایلتان دزدیده شد، چه کار باید کنید؟
مجازات اسلامی برای سرقت حدی را داشته باشد، سارق به مجازات حدی سرقت؛ دفعه اول قطع چهار انگشت، دفعه دوم قطع پا، دفعه سوم حبس ابد و دفعه چهارم، به اعدام محکوم می شود. اثبات این شرایط 14 گانه بسیار مشکل و بعید است. چنانچه سرقت حدی نباشد به صورت تعزیری قابل پیگیری است. علاوه بر آن، قوانین مختلفی شامل انواع گوناگون سرقت گوشی تلفن همراه می شود که عبارتند از: ماده 651 قانون مجازات اسلامی ...
درمان خارپاشنه آیا بدون جراحی ممکن است؟
اکثر موارد می توان این عارضه را بدون جراحی و با کمترین هزینه درمان کرد. راهکارهای درمانی بدون جراحی برای خار پاشنه عبارت اند از: استراحت: یکی از مهم ترین اقدامات برای درمان خار پاشنه استراحت است. تا حد امکان از انجام فعالیت هایی که باعث درد در پاشنه پا می شوند، خودداری کنید. یخ درمانی: استفاده از یخ به کاهش درد و التهاب کمک می کند. یخ را به مدت 20 دقیقه در ناحیه آسیب دیده قرار ...
شاک ویو تراپی: روشی ایمن و موثر برای رهایی از درد
تراپی ایمن است؟ بله، شاک ویو تراپی روشی ایمن و قابل اعتماد است. متخصصان قبل از شروع درمان، شرایط بیمار را به طور کامل بررسی می کنند تا از عدم وجود هرگونه منع مصرف اطمینان حاصل کنند. عوارض جانبی شاک ویو تراپی معمولا خفیف و موقتی هستند و شامل موارد زیر می شوند: ورم خفیف کبودی بی حسی در ناحیه اطراف درد با توجه به مزایای متعدد و عوارض جانبی کم، شاک ویو تراپی می تواند به عنوان گزینه ای ایمن، غیرتهاجمی، کارآمد و بسیار موفق برای تسکین دردهای مزمن و طاقت فرسا در نظر گرفته شود. ### پایان خبر رسمی ...
خطرات استفاده بیش از اندازه از گوشی
ماشه ای (trigger finger) انگشت ماشه ای وضعیتی است که انگشت شست در حالت خمیده گیر می کند یا وقتی می خواهید آن را صاف کنید، قفل می شود. این وضعیت زمانی اتفاق می افتد که غلاف اطراف تاندون شست شما ضخیم می شود و نمی تواند آزادانه سر بخورد. ارسال پیام یا تایپ زیاد با تلفن همراه یا حتی فقط محکم نگه داشتن گوشی می تواند باعث تحریک انگشت شست شود. تنها راه درمان این وضعیت محدود کردن استفاده از ...
علت انحراف شست پا چیست
چیست؟ خوب است که با علائم و نشانه های این بیماری نیز آشنا شوید. این عارضه با کج شدن انگشت شست پا همراه است و اغلب خانم ها این بیماری را تجربه می کنند. این کج شدگی در برخی مواقع یک طرفه ولی در اغلب اوقات به صورت دو طرفه در بیماران بروز می کند. این اختلال در اکثر موارد با درد در ناحیه انگشتان همراه بوده و راه رفتن را برای فرد سخت می کند. بنابراین در حالت کلی می توان گفت که این عارضه با علائم بسیار ...
لوازم نگهداری بیمار در منزل
بیماران تاثیر بسزایی دارد؛ بنابراین داشتن یک بالش مناسب که از گردن و ستون فقرات حمایت کند، نقش مهمی در افزایش کیفیت خواب خواهد داشت. بالش طبی نوعی بالش آرگونومیک بوده که از موادی مانند فوم حافظه، لاتکس یا پر ساخته می شود و در شکل ها و ارتفاع های مختلفی وجود دارند. این بالش ها برای افرادی که کمردرد، گردن درد، خروپف و یا آپنه خواب دارند، بسیار مفید است. بالش های طبی با کاهش میزان درد و ناراحتی باعث ...
تجربه افتتاح حساب در بلوبانک؛ بانک، ولی دوست داشتنی!
پرداخت کارمزد افتتاح حساب نیست. توجه: مانند تمامی اپلیکیشن های بانکی معتبر دیگر بلوبانک روی گوشی های روت شده کار نمی کند. دلیل این امر امکان دسترسی بدافزارها به اطلاعات بانکی شما در گوشی های روت شده است. پس از باز کردن اپلیکیشن گزینه باز کردن حساب را انتخاب کنید. سپس مشخصات فردی شامل نام و نام خانوادگی، تاریخ تولد، شماره تلفن همراه و کدملی را وارد خواهید کرد. در ادامه باید ...
آنهایی که سردرد دارند بخوانند/ انواع سردردها بشناسید
: عدم نوشیدن آب کافی در طول روز مصرف زیاد دارو شب و روز قبل استفاده از نوشیدنی های کافئین دار افسردگی و اضطراب آرتروز گردن یا هر عاملی که باعث ناراحتی در عضلات گردن شود مانند بالش مناسب سردرد در بارداری بارداری با تغییرات میزان هورمون ها در خانم ها همراه است و این تغییرات هورمونی ممکن است باعث بروز سردرد شود. البته تغییرات ...
اگر از تلفن همراه زیاد استفاده می کنید بدانید خطر جدی است
جذابیت استفاده از گوشی، فرد متوجه فشار و آسیبی که به دیسک و عضلات گردن وارد می گردد، نمی شود لذا وزن سر هنگام استفاده طولانی مدت از تلفن همراه 3 برابر می شود به همین علت عضلات گردن و دیسک، وزن و فشار زیادی را تحمل می کنند که این تنش در صورت مکرر و زمان طولانی باعث ایجاد عارضه می گردد. وی درد گردن، آرتریت، بیماری تخریبی استخوان و دیسک را از جمله بیماری های ناحیه گردن برشمرد و تاکید کرد: با ...
اصول ارگونومی در محیط کار و مزایا و کاربردهای آن
وضعیتی ثابت نشسته و مدام به صفحه نمایشگر نگاه کنند. در صورتی که فرد در پشت میز اداری در وضعیت مناسبی قرار نگیرد، پس از مدتی دچار کمردرد، گردن درد، سردرد و سایر دردهای جسمانی می شود. به همین دلیل لازم است تا به نکاتی توجه شود که علم ارگونومی در محیط کار شناخته می شود. ما همه این موارد را برای شما در نظر گرفته ایم و به تفصیل برای شما توضیح خواهیم داد. ارگونومی در محیط کار چیست؟ ...
هشدار در مورد استفاده از تلفن در هنگام راه رفتن
استفاده از تلفن های همراه به ویژه گوشی های هوشمند به یکی از چالش های پیش روی بسیاری تبدیل شده است که با اعتیاد به استفاده از این دستگاه ها، منجر به پدیده خطرناک دیگری نیز می شود که می تواند آسیب زا باشد. افراد اغلب متوجه نمی شوند که چقدر حواسشان پرت می شود و آگاهی از موقعیت آنها در هنگام راه رفتن در حین استفاده از تلفن چقدر تغییر می کند. این دستگاه ها می توانند باعث چیزی شوند که ...
عوارض طب سوزنی چیست؟
جلسه کاملاً متداول است و نباید نگران آن باشید. در واقع یک علامت هشدار دهنده است که بدن شما به استراحت نیاز دارد و شما باید از آن مراقبت کنید. فقط طب سوزنی نمی تواند شما را به طور کامل بهبود بخشد، شما به مراقبت از خود نیز نیاز دارید. در قسمت هایی از بدن که سوزن به آنها وارد شده است ، بعد از درمان کمی احساس درد وجود دارد. این اتفاق معمولاً در نواحی حساس مانند دست ، پا یا روده بزرگ رخ می دهد ...
10 تمرین عجیب شاگردان معبد شائولین؛ از جیرجیرک طلایی تا انگشت الماس
انگشت و کف دست و سپس تیغ این کار را انجام می دهند. این کار در حین تمرین و استراحت انجام می شود. پس از سخت شدن کافی پوست، فرد به مرکز ضربه می زند و به خراشیدن شکم و عضلات مورب شکمی با چاقو ادامه می دهد. هنگامی که ضربات دیگر درد ایجاد نمی کنند، از چکش استفاده می شود. این چکش ابتدا چوبی بوده و به تدریج جای خود را به چکش آهنی می دهد. یک راهب بی حرکت می ایستد و شاگردان دیگر با چکش های آهنی ضربات ...
5 عادت مخرب که می تواند خواب شما را مختل کند
شما بدهد ضروری است. خوشبختانه، بسیاری از بهترین استراتژی های تقویت خواب در زندگی روزمره شما ساده هستند. در مورد عاداتی که خواب شما را مختل می کند و نحوه اجتناب از آنها بیشتر بدانید. 1. استفاده بیش از حد از صفحه نمایش زمان تماشای صفحه، به ویژه در ساعات قبل از خواب، با اثرات منفی بر خواب همراه است. طبق مقاله 2023، صفحه نمایش نور آبی تولید می کند که گردش ملاتونین را کاهش می دهد ...
می دانید علت خشک و جمع شدن برگ گل سنگ چیست؟
اول فارس گل سنگ مهم ترین اقدامات برای نگهداری گل سنگ شامل آبیاری، نوردهی، خاک و دما است. نوردهی در اولیت اصلی هر گلی قرار دارد. گل سنگ برای این که شادابی و رنگ برگ های خود را حفظ کند نیاز دارد تا آن را در مکانی قرار دهید که نور بسیار زیاد وجود داشته باشد. پیشنهاد ما به شما این است که آن را در کنار پنجره های جنوبی که معمولاً زمان بیشتری در روز نور گیر هستند قرار دهید. در نور ...
علائمی که باورتان نمی شود نشانه کمبود ویتامین دی در بدن باشد
اختلالات خلقی، از جمله افسردگی، ارتباط وجود دارد. هم چنین بر اساس تحقیقات، سطوح پایین ویتامین D با تشدید علائم اضطراب، افسردگی، غم و اندوه طولانی مدت مرتبط است. 3) احساس خستگی می کنید نشانه دیگری که نشان می دهد کمبود ویتامین D دارید، این است که به طور مداوم دچار خستگی و کسالت هستید. از آنجا که ویتامین D در تولید انرژی نقش دارد، در برخی موارد ممکن است برخلاف استراحت کافی، به ...
نور آبی ممکن است عامل بیداری شبانه شما نباشد
توجهی تابش آبی دارند، مانند تلفن های هوشمند، صفحه های کامپیوتر و تبلت دوری کنیم. استدلال منطقی برای این امر وجود دارد: سلول های گانگلیونی حساس به نور درون چشم های ما به طول موج های کوتاه کوتاه تابش الکترومغناطیسی (تقریباً 490 نانومتر) واکنش نشان می دهند. اگر این تنها طول موج موجود باشد، سلول های مخروطی حساس به طول موج متوسط و بلند فعالیتی نشان نمی دهند، که مغز را تحریک می کند تا فکر کند همه چیز ...
قیمت استثنایی سایبان برقی
برای راحتی و حفاظت بهینه تنظیم می کنند. دسترسی بیشتر سایبان های برقی به ویژه برای افرادی که محدودیت های فیزیکی دارند یا کسانی که می خواهند تجربه ای بدون دردسر در فضای باز داشته باشند مفید است. چرا باید از سایبان برقی دیدگاهان استفاده کنیم ؟ سایبان برقی یک سقف متحرک است که با استفاده از ریموت کنترل باز و بسته می شود. این نوع سایبان از شما در برابر آفتاب ...