خانه
هشدار در مورد استفاده از تلفن در هنگام راه رفتن
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوب و بدهای استفاده از میز ایستاده در محیط کار
. میزهای ایستاده برای افزایش تمرکز و دقت و کاهش استرس بسیار مفید بوده و باعث می شوند بیشتر احساس انرژی کنید. متوجه شده اید وقتی زیاد می نشینید احساس خستگی و خواب آلودگی به شما دست می دهد؟ یک میز ایستاده شما را سر پا نگه می دارد و کمتر خسته و کسل می شوید. مطالعه ای دریافته میز ایستاده کارآمدی افراد را تا 45 درصد افزایش می دهد (در مقایسه با نشستن). کارآمدی شما با استفاده از میز ایستاده به ...
پرداخت فوری قبض تلفن ثابت بدون دیرکرد
استفاده قرار دهید؛ ولی حالا روش های دیگری هم در اختیار شما قرار دارد که شاید نمی دانستید و حالا آشنایی با آن ها می تواند شما را شگفت زده کند. پرداخت فوری قبض تلفن ثابت با تلفن همراه در طی این سال ها، شیوه پرداخت قبض تلفن، دستخوش تحولات بسیاری شد. به نظر نمی رسد که اکنون کسی از وجود تکنولوژی ها که ساده ترین آن ها گوشی های هوشمند هستند، بی بهره باشد. شما اکنون با روش های غیرحضوری ...
تبلیغات روی بیلبورد؛ بایدها و نبایدها
هم اضافه کنیم، آن وقت دیگر یک پکیج کامل برای تبلیغات روی بیلبورد خواهیم داشت. یک ایده جذاب برای تبلیغات روی بیلبورد استفاده از طرح های سه بعدی برای جلب نظر مخاطب است. البته باید حواس تان باشد این ایده در اتوبان ها دردسرساز نشود. چراکه راننده ها به راحتی حواس شان پرت شده و مقصر اصلی تصادفات جاده ای شما می شوید. ماجرا خیلی جنایی شد، نه؟ ایجاد تعامل با مخاطب تبلیغات روی بیلبورد ...
چگونه پولدار شویم؟ بهترین راهکارها برای ثروتمند شدن
امتحان کرده باشد. چرا که با افزایش بعضی از مشاغل و تخصص ها در میان افراد، از دستمزد و میزان درآمد متخصصان کاسته می شود. با توجه به این موضوع، رفتن به سمت مشاغل و مهارت های کمیاب بهترین ایده است. راه های پولدار شدن در ایران راه هایی که در ادامه معرفی می کنیم، هیچکدام برای این که در یک شب ثروتمند شوید، نیست. اما کسب و کارهای زیادی در ایران وجود دارند که در سال های اخیر با ...
وقت باارزشی که در شبکه های اجتماعی به بطالت می گذرانیم
باعث اعتیاد شود. نکته قابل توجه آن است که اعتیاد به شبکه های اجتماعی سن وسال نمی شناسد. او تصریح می کند: در افراد معتاد به شبکه های اجتماعی، علائم اعتیاد مثل پرخاشگری، عصبانیت و برآشفتگی با جاگذاشتن تلفن همراه، محدودیت دسترسی به فضای مجازی و قطع اینترنت به وضوح نمایان می شود. گویی هیچ چیز نمی تواند زمان آن ها را پر کند؛ لذا این مسئله می تواند در ازبین بردن بهترین لحظات انسان بسیار ...
راهکارهای ساده برای ترک قند و شکر
امروزه یکی از مشکلات گریبان گیر بسیاری از افراد حتی کودکان قند خون بالا است که یکی از دلایل آن را می توان مصرف قند و شکر زیاد ذکر کرد از طرفی شواهد جدید نشان می دهد که قند می تواند حتی بیشتر از آنچه قبلاً تصور می شد مضر باشد و شما را در معرض چاقی، دیابت و بیماری های قلبی قرار دهد به همین دلیل در این بخش از سلامت نمناک راه کارهای ترک قند و شکر را به شما معرفی می کنیم تا زندگی سالم تری داشته باشید ...
زمان واریز عیدی 22 بهمن اعلام شد + جزییات
خود و حتی پاسخ به سوالات شان، به اپلیکیشن تلفن همراه شما (شبکه ملی اعتبار) مراجعه این این نرم افزار را روی تلفن همراه خود (از این لینک مستقیم) نصب کنند. لازم به یادآوری است؛ فروشگاه های افق کوروش، جانبو، دیلی مارکت، فروشگاه هفت، گندم طلایی، رفاه در سراسر کشور تحت پوشش طرح کالابرگ الکترونیکی هستند. ...
درآمد کافی شاپ چقدر است؟ آیا ارزش سرمایه گذاری دارد؟
بررسی درآمد و ارزش سرمایه گذاری برای راه اندازی کافه با تحلیل بازار برای پاسخ به این سوال که آیا کافی شاپ ارزش سرمایه گذاری دارد ابتدا باید برآورد دقیق و شفافی از درآمد کافه و وضعیت رقبا داشته باشید. برآورد از درآمد و داشتن چشم انداز روشن از درآمد کافه کمک می کند تا به درک مناسبی از سودآوری کسب وکارتان برسید. با تخمین نسبی از فروش مورد انتظار، هزینه تهیه تجهیزات کافه و هزینه های عملیاتی و سود خالص می توانید برآورد نسبی از درآمد کسب وکارتا ...
تلفن همراه و سلامت روان نوجوانان
در چند سال گذشته، شاهدیم که والدین، محققان و رسانه های خبری به ارتباط بین استفاده نوجوانان از تلفن همراه و سلامت روان آن ها توجه بیشتری نشان داده اند. محققانی مانند جاناتان هایت و جین توئنگی نشان داده اند که، تقریباً از سال 2012، معیارهای مختلف بهزیستی دانش آموزان در سراسر دنیای غرب کاهش چشمگیری داشته است، درست از همان زمانی که گوشی های هوشمند و رسانه های اجتماعی به جزء لاینفک زندگی نوجوانان بدل شدند. برخی حتی مطرح کرده اند که استفاده از گوشی های هوشمندْ بسیار ...
کنترل عصبانیت با 25 روش سریع و مؤثر
گردن و شانه، مثال های خوبی از حرکات ملایم یوگا هستند که به شما در کنترل بدن و مهار احساسات تان کمک می کند. هیچ نوع ابزار خاصی برای انجام دادن این حرکات کششی نیاز ندارید. 7. حواس خود را پرت کنید هنگام عصبانیت به سرعت وارد اتاقی آرام شوید، چشم هایتان را ببندید و خود را در محیطی خوش منظره و آرامش بخش تصور کنید. در همین حال، روی جزئیات متمرکز شوید. مثلا آبی که در این منظره روان است ...
با این 7 عادت دیگر وقت کم نمی آورید
کارها هر هفته زمانی را به فکر کردن در خصوص پیشرفت ها و ارزیابی مجدد اهداف خود اختصاص دهید. این عادت موجب می شود تا با اهداف خود هماهنگ تر شده و دستیابی به آنها را نیز آسان تر می کند. 7- استراحت کافی استراحت و خواب با کیفیت ذهن و بدن را جوان می کند و شما را قادر می سازد در هنگام انجام کار به طور موثرتر و خلاقانه تر عمل کنید. استراحت انرژی، تمرکز، کارایی و بهره وری شما را افزایش می دهد، علاوه بر این مانع ایجاد حس خستگی ذهنی و جسمی شده و تاثیر مستقیمی بر سلامت روان شما خواهد داشت. ...
دریافت سریع خلافی خودرو؛ آموزش نحوه گرفتن خلافی خودرو
پایگاه خبری تحلیلی مثلث آنلاین: سامانه راهور 120؛ روش دریافت سریع خلافی خودرو به صورت آنلاین پلیس راهور سامانه های متعددی را در راستای ارائه خدمات آنلاین به مالکان خودروها راه اندازی کرده است. وب سایت راهور 120 به آدرس rahvar120.ir از جمله سامانه های راهنمایی و رانندگی است که خدمات مختلفی همچون استعلام خلافی خودرو را به مالکان خودروها ارائه می دهد. رانندگان و مالکان خودروها می توانند با مراجعه به این سامانه و کلیک روی گزینه استعلام خلافی خودرو در صفحه اصلی، با وارد کردن شماره بارکد کارت ماشین (کد 8 رقمی نوشته شده روی کارت ماشین)، نسبت به دریافت خلافی خودروی خود اقدام ...
اگر در به خواب رفتن مشکل دارید، بخوانید
به گزارش بهداشت نیوز، خواب بخشی از زندگی عادی است که همه افراد به آن نیاز دارند. در واقع ممکن است در طول زندگی خود چندین بار در به خواب رفتن دچار مشکل شویم. این مشکل (بیخوابی) اغلب موقتی است و بیشتر هنگام ناراحتی و یا هیجان روی می دهد و پس از چند روز که اوضاع به حال عادی بازگشت، این مشکل حل می شود. اگر مشکل خواب ادامه یابد، عوارض فراوانی به همراه دارد. اختلال خواب: نداشتن ...
وقتی انگیزه هیچ کاری را ندارم، چکار کنم؟
روان را نیز بهبود بخشد که می تواند انگیزه را افزایش دهد. مطالعه ای در سال 2012 که در Clinical Psychology Review منتشر شد، نشان داد که شفقت به خود پریشانی روانی، علائم اضطراب و افسردگی و اثرات مضر استرس را کاهش می دهد. بنابراین به جای اینکه خود را به خاطر اشتباهات مورد ضرب و شتم قرار دهید یا خودتان را تخریب کنید، یک گفتگوی درونی مهربانتر با خود داشته باشید. این بدان معنا نیست که شما نیاز ...
ما پول زیادی نداریم، اما می خواهیم زندگی مان را بهتر کنیم، از کجا آغاز کنیم؟
درصد از آمریکایی ها نوعی بدهی دارند و نتیجه مطالعه ای انجام شده در سال 2023 میلادی نشان می دهد که 35 درصد از امریکایی ها بدهی بیش تری در مقایسه با گذشته دارند. هم چنین، شما و شوهرتان هم یک گوشی تلفن همراه مشترک دارید. این می تواند تصمیمی مثبت باشد. در حالی که گوشی های تلفن هوشمند کار های زیادی برای اتصال ما به کارفرمایان، عزیزان و دنیای بزرگ تر انجام داده اند بسیاری از چیز هایی که روی ...
اثرات مثبت و منفی احساس خستگی و کلافگی
حواس پرتی های موقعیتی ممکن است به یک وضعیت مزمن تبدیل شوند که بسیاری از رفتارهای مشکل زا را نیز ایجاد می کنند. حتی ممکن است برای بعضی از افراد باعث ایجاد اعتیاد هم باشد. به همین دلیل است که در این دوران بسیاری از افراد دچار مشکلات روحی می شوند. 2. کاهش سلامت ذهن کاملاً طبیعی است که شما هم اکنون احساس کلافگی داشته باشید. کلافگی می تواند دلیلی برای نگرانی باشد. تحقیقات نشان می ...
چرا مطالعه زندگی افراد موفق لازم است؟
برید که آن ها از کجا شروع کرده، چه مسیری را از سر گذرانده و چگونه به موفقیت رسیده اند. در این فرایند، شما با نوع تفکر و نگرش شان آشنا می شوید و می توانید از تجربیات آن ها در زندگی خود استفاده کنید. توجه داشته باشید که افراد موفق نیز، روزی درست در جایگاهی که شما امروز قرار دارید، بوده اند، بنابراین می توانید نهایت همزادپنداری را با آن ها داشته و با امید و انگیزه بیشتری به تلاش برای رسیدن به اهداف تان، بپردازید. ...
چه کنیم که فرزندمان ساعات زیادی سرشان در گوشی نباشد؟
فرارو- مدیریت رابطه فرزندتان با صفحه نمایش می تواند به مثابه عبور از یک میدان مین باشد! بر اساس داده های سازمان تنظیم کننده مقررات رسانه ای بریتانیا (آفکام) تا سن 11 سالگی 91 درصد از کودکان در بریتانیا صاحب یک گوشی تلفن همراه هوشمند هستند در حالی که نتایح مطالعه انجام شده در 19 کشور اروپایی نشان داد 90 درصد از کودکان 9 تا 16 ساله از یک گوشی تلفن همراه هوشمند برای آنلاین شدن روزانه و حضور در فضای ...
اصول ارگونومی در محیط کار و مزایا و کاربردهای آن
باعث می شود این علم تا بدین حد برای محیط های کاری اهمیت پیدا کند را ذکر کرده ایم. کدام یک از این موارد به نظر شما اهمیت بیشتری دارد؟ • سلامت فیزیکی کارمندان زمانی که بر اساس علم ارگونومی، همه ابزارها و لوازم تهیه می شوند و ویژگی های جسمانی افراد موردتوجه قرار می گیرد، سلامت فیزیکی کارمندان حفظ شده و از استرس های بدنی کاسته می شود. نوع نشستن پشت میز یا استفاده از ابزار گوناگون ...
آیا برای ورزش کردن پوشیدن کفش واجب است؟
. اصلاح فرم حرکت پا به بهبود وضعیت لگن و زانو نیز کمک می کند. کارشناسان می گویند بهتر است کفش های نامناسب را کنار بگذارید تا دامنه حرکتی ماهیچه ها و رباط ها کامل باشد. همچنین دیگر انگشت هایتان تغییر شکل نمی دهند و زیبایی پاهایتان حفظ می شود. راه رفتن بدون کفش در خانه مشکلی ندارد، اما وقتی پابرهنه بیرون می روید در معرض خطرات زیادی قرار می گیرید. کارشناسان می گویند اگر پاهای قوی ...
ارتباط خطر مرگ با نشستن طولانی مدت پشت میز کار
شامل حدود 481 هزار نفر بدون سابقه بیماری های قلبی و عروقی بود. این افراد برای مدت 12 سال بین سال های 1996 تا 2017 تحت بررسی قرار گرفتند و هر بار پرسشنامه ای را پر می کردند. مطالب مرتبط: - نقش موثر پیاده روی سریع، دوچرخه سواری و شنا در کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات - هشدار در مورد استفاده از تلفن در هنگام راه رفتن - راهکارهایی برای تقویت سمت ضعیف تر بدن حدود ...
سه گام مهم برای تقویت تاب آوری کودکان
ه های بهتری برای بیان آن ها پیدا کرد. بچه های دیگر در این شرایط راحیل بزرگی روانشناس و نویسنده در خانه تاب آوری در ادامه اضافه میکند که والدین میبایستی توجه کنید بچه های دیگر چگونه موقعیت های استرس زا را بررسی می کنند. ممکن است شما تاب آورتر از آن ها باشید یا بالعکس. اگر دیگران می توانند از شرایط استرس زا عبور کنند، خبر خوبی است که شما هم می توانید از آن ها عبور کنید. راه کارهای مورد استفاده لازم است برای مقابله با شرایط استرس زا روش های دیگری هم در ذهن داشته باشید که نیاز به آموزش دارند. مهمترین پرورش دهنده مهارت تاب آوری شکیبایی است که ...
عوارض طب سوزنی چیست؟
... تعداد معدودی از افراد نیز بعد از انجام طب سوزنی دچار بی حالی می شوند. اگر چنین احساسی دارید، پس از مداوا کمی استراحت کنید. بلافاصله بعد از درمان سر پا نایستید، مدتی روی صندلی طب سوزنی قرار بگیرید و نفس عمیق بکشید. همچنین برای جلوگیری از چنین شرایطی، همیشه قبل از جلسه طب سوزنی ، کمی غذا و یا خوراکی بخورید. بعضی اوقات افراد در هنگام طب سوزنی گریه می کنند یا بیش از حد احساساتی می شوند ...
5 عادت مخرب که می تواند خواب شما را مختل کند
...> 5 عادت مخرب که می تواند خواب شما را مختل کند 3. محدود کردن فعالیت های روزانه ورزش با بسیاری از فواید سلامتی، از تقویت سلامت روان گرفته تا کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن مرتبط است. همچنین یکی از بهترین راه ها برای بهبود کیفیت خواب است. یک بررسی در سال 2023 نشان داده شده است که ورزش روزانه 30 دقیقه باعث بهبود خواب در بزرگسالان سالم می شود. ورزش با ترشح اندورفین و کاهش استرس ...
آموزش از راه دور
گرفتن زمان کمتر و عدم محدودیت مکانی بتوانند آموزش ها را در کلاس های درسی دریافت کنند. اما برخی از افراد به دلیل شرایط خاص ، آسیب های جسمانی ، متاهل بودن ، مشغله های زیاد و... می توانند از آموزش از راه دور استفاده نمایند. بنابراین آموزش از راه دور یا آموزش مجازی شرایط را برای افراد ایجاد می کند که شما با داشتن کمترین تجهیزات مانند تبلت یا تلفن همراه بتوانید آموزش ببینید. مدارس آموزش از راه ...
نکات ایمنی در برف و یخبندان برای سالمندان
.... اگر فرد سالمندی از عصا استفاده می کند، نوک لاستیکی آن را قبل از اینکه صاف شود باید تعویض کند. همچنین سرماخوردگی و آنفلوآنزا افراد بالای 65 سال را در هوای سرد و برفی بیشتر تهدید می کند چراکه با افزایش سن، سیستم ایمنی بدن انسان به طور طبیعی ضعیف می شود در نتیجه هنگامی که سیستم ایمنی بدن قوی نباشد در برابر سرما آسیب پذیرتر است. توصیه های هنگام رانندگی از دیگر جوانب احتیاطی در یخبندان ...
فال ابجد محشر در 14 بهمن + فیلم
. فال ابجد متولدین بهمن ماه ابجد فال شما : ج ب ب تعبیر فال ابجد: همه افراد آنطوری نیستند که شما فکر می کنید، بهتر است که دیدگاه تان را نسبت به خیلی از افراد تغییر دهید، وگرنه به مشکل برخواهید خورد. فال ابجد متولدین اسفند ماه ابجد فال شما : ب آ آ تعبیر فال ابجد: زندگی را اینقدر برای خود سخت نگیرید. سعی کنید از تک تک لحظه هایتان استفاده کنید؛ چراکه خیلی از آنها تکرارنشدنی هستند. کدخبر: 969039 1402/11/14 12:56:35 لینک کپی شد ...
تخفیف تکنولایف برای خرید گوشی Galaxy S24
دیجیتال تبدیل شده و بحث خرید S24 در مدل های مختلف داغ است. از این رو به شما پیشنهاد می کنیم برای خرید تلفن همراه هوشمند خود فروشگاه های آنلاینی نظیر تکنولایف، دیجی کالا، اسنپ شاپ و... را انتخاب کنید. پیش تر درباره ویژگی های این فروشگاه ها و مزیت های آن با شما صحبت کردیم. به یاد داشته باشید که در هنگام سفارش آنلاین تلفن همراه، از کدهای تخفیف موجود در مجموعه موپُن غافل نشوید. با استفاده از این کدها می توانید خریدی اقتصادی و لذت بخش را تجربه کنید. ...
تاثیر رنگ لوازم التحریر بر یادگیری دانش آموزان
. نارنجی نارنجی هم همانند قرمز توانایی این را دارد که توجه افراد را به موضوعات مختلف جلب کند. شما می توانید از این رنگ برای دیده شدن استفاده کنید، رنگ نارنجی رنگی پر انرژی است و انگیزه را برای مطالعه و یادگیری افزایش می دهد. همچنین می تواند بر روی اشتهای افراد تاثیرگذار باشد. نارنجی رنگی است که می تواند دانش آموزان را به تفکر، خلاقیت و پویایی دعوت کند. زرد ...
تغییر عجیب حس چشایی بعد 40 سالگی
شناسایی می کند و شما می توانید متوجه طعم غذا شوید که این ساختارها در قسمت نرم سقف دهان و گونه ها از داخل و گلو قرار دارند. چگونه با بالا رفتن سن؛ حس چشایی تغییر می کند؟ طبق مطالعات انجام شده و تحقیق روی بیش از 10 هزار نفر، متخصصان به این نتیجه رسیده اند که حس چشایی برای بعضی از افراد با وارد شدن به سن 40 سالگی تغییر می کند. کم کم که سن بالا می رود حس چشایی به دلیل ...
