خانهمصرف این ادویه به کاهش وزن کمک می کند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این ویتامین سلامت قلب تان را تضمین می کند
های فصلی مصرف کنید. به طور کلی، وقتی صحبت از تغذیه می شود، اغلب نیازهای بدن به پروتئین به همراه ویتامین C و D بسیار مورد بحث قرار می گیرد، اما آیا می دانید که ویتامین B نیز به اندازه این مواد مغذی برای بدن ما مهم است؟ ویتامین B-1 نقش مهمی در حفظ سلامت اعصاب، عضلات و قلب دارد. ویتامین B-1 که همچنین به عنوان تیامین شناخته می شود، برای متابولیسم گلوکز در بدن ما و تسهیل عملکرد عصبی و عضلانی ...
با گیاه دارویی بابونه کیفیت خوابتان را بالا ببرید
به گزارش بهداشت نیوز، خواب از نیازهای اساسی انسان است و هر گونه اختلال در جریان طبیعی آن، علاوه بر ایجاد مشکلات روانی، کارایی فرد را نیز می تواند کاهش دهد. دکتر رضا غفارزادگان رییس و عضو هیات علمی پژوهشکده گیاهان دارویی جهاددانشگاهی اظهار کرد: یکی از گیاهانی که در طب سنتی به عنوان کمک کننده در خواب و آرام بخش به کار رفته است گیاه بابونه می باشد. وی افزود: عصاره گل های بابونه ...
خواص رزماری برای مو
به گزارش سلام نو به نقل از رکنا، علاقه مندان به آشپزی حتما حداقل یک بار اسم رزماری را به عنوان طعم دهنده شگفت انگیز شنیده اند. این گیاه با نام علمی Rosmarinus Officinalis از گذشته یکی از گیاهان محبوب در طب سنتی محسوب می شود که خواص بسیار زیادی دارد. بنابراین اگر تاکنون تصور می کردید رزماری تنها یک گیاه خوش عطر است که طعم بی نظیری به غذاها می دهد، اشتباه می کردید. خواص رزماری از نظر طب ...
زیره سبز و یک دنیا خواص و فواید درمانی!
است که موجب جلوگیری از عفونت های پوستی می شود. روش استفاده از زیره برای لاغری: برای استفاده از زیره در کاهش وزن، روش های متعددی وجود دارد که می توان از آنها استفاده کرد. 1. عرق زیره: با استفاده ا ز عرق زیره می توان از خواص زیاد مانند کاهش وزن و لاغری بهره مند شد. این عرق گیاهی سرشار از فیبر است که موجب کاهش اشتها و افزایش متابولیسم بدن می شود و مصرف روزانه یک فنجان از ...
معرفی 5 ماده غذایی ضد پیری که پزشکان هر روز می خورند
به گزارش بهداشت نیوز، یکی از مهم ترین مواد مغذی در بلوبری، آنتوسیانین ها هستند که خاصیت ضد پیری دارند. این آنتی اکسیدان ها در حفظ سلامت سلول ها و جلوگیری از آسیب دیدگی آن ها نقش دارند و در فرآیندهای ترمیم DNA بدن مؤثر هستند. تغذیه نقش کلیدی در بهبود فرآیند پیری دارد و می تواند از پوست گرفته تا سلامت مغز و حتی ترمیم DNA تأثیرگذار باشد. بیشتر ما تلاش می کنیم تا با انتخاب های غذایی مغذی و سالم ...
کاهش وزن سریع تا عید با روش های چینی
به وزن ایده آل، کمتر از رژیم های غذایی سخت و دشوار استفاده کنید. این رژیم ها آسیب جدی به سیستم عصبی بدن وارد می کنند و گاهی سلامت پوست و مو را نیز تحت تاثیر قرار می دهند. 10.آزمایش چکاپ بدهید لاغری سریع با روش چینی ها، اگر در گروه افرادی هستید که شیوه های مختلف را برای درمان چاقی و اضافه وزن خود تجربه کرده و نتوانستید به وزن ایده آل خود نزدیک شوید، بهتر است چکاپ کاملی از برخی ...
این غذاها در یخچال تبدیل به مواد سمی می شوند!
با نگه داشتن برخی مواد غذایی در یخچال، نه تنها نمی توان آن ها را دوباره استفاده کرد، بلکه می توان آن ها را به موادی سمی برای بدن تبدیل کرد. به گزارش عرشه آنلاین؛ فناوری نوین با ارائه وسایل و لوازمی از مایکروویو گرفته تا یخچال، زندگی را آسان تر کرده است. اما، آیا می دانید که در بسیاری از مواقع، این لوازم می توانند عامل بیماری ها نیز باشند؟ یخچال یکی ازاین لوازم است. هدف اصلی از نگهداری ...
فواید شگفت انگیز تمبر هندی برای بدن
.... با این حال، آنها می توانند برای بدن شما بسیار مضر باشند، زیرا می توانند در نتیجه باعث کمبود مواد مغذی شده یا با مصرف داروهای خاص، در نهایت به سیستم ایمنی خود آسیب برسانید. به همین دلیل است که روی آوردن به درمانهای طبیعی بهترین ایده است. تمبر هندی برای کاهش وزن شناخته شده است. این بدان دلیل است که سرشار از اسید هیدروکسی سیتریک (HCA) می باشد، که آنزیمی را که تمام چربی ها را ذخیره می ...
انار ضد سرطان، ضد التهاب، ضد خستگی و حافظ قلب است
های مزمن نقش داشته باشند. انار سرشار از آنتی اکسیدان ها و ترکیبات پلی فنلی از جمله پونیکالاجین ها، آنتوسیانین ها و تانن های قابل هیدرولیز است. دریافت آنتی اکسیدان از میوه هایی مانند انار یک روش عالی برای حمایت از سلامت کلی بدن و جلوگیری از ابتلای به انواع بیماری ها است. جلوگیری از التهاب التهاب مزمن می تواند منجر به بروز به بسیاری از بیماری ها از جمله امراض قلبی، دیابت ...
چند خوراکی سالم و مقوی برای اینکه سرکار انرژی کم نیاورید
به گزارش بهداشت نیوز استرس به یکی از همراهان هر روزه بسیاری از مردمانی که خود را با ریتم تند زندگی پرشتاب امروزی تطبیق داده اند، تبدیل شده است. کار پشت میز همراه با سبک زندگی کم تحرک منجر به کاهش فعالیت بدنی و ظهور و بروز انواع و اقسام مشکلات جسمانی شده است. علاوه بر این، روند مصرف تنقلات در کارمندان پشت میز نشین در حال افزایش است. این تغییرات منفی در سبک زندگی باعث بروز مشکلات متعددی از جمله ...
مصرف این ادویه به کاهش وزن کمک می کند
...، یکی از گیاهانی است که نه تن ها به عنوان ادویه کاربرد دارد بلکه خواص آن در طب سنتی نیز شناخته شده است. دانه های زیره سرشار از ترکیبات آنتی اکسیدانی، فیبرها، ویتامین ها و املاح مختلف است. گنجاندن زیره در رژیم غذایی برای بهره مندی از خواص متعدد آن بر سلامت بدن بسیار اهمیت دارد. به گزارش بهداشت نیوز، که زیره سرشار از آنتی اکسیدان هاست که به بدن در مقابله با آسیب رادیکال های آزاد کمک ...
آناناس طبع گرم دارد یا سرد؟ + خواص آناناس
به گزارش بهداشت نیوز، آناناس میوه ای است با طبع گرم که دارای مقادیر زیادی آب می باشد. میوه آناناس سرشار از ویتامینCو مقادیر کمی ویتامین A وB است. املاح معدنی موجود در آن شامل گلوکز، آهن، کلسیم، ید، پتاسیم، منیزیم و آهن است. از عصاره آناناس برای درمان بی اشتهایی و زخم معده استفاده می شود. گنجاندن آناناس در رژیم غذایی افراد چاق، باعث کاهش وزن و لاغری آنان ...
مواد غذایی که التهاب بدن را کاهش می دهد
عنوان نمونه، پسته منبع کاملی از پروتئین گیاهی است و در کنترل التهاب مزمن نقش بسزایی دارد. نتایج متعددی اثربخشی پسته را در برابر استرس اکسیداتیو و التهاب نشان داده اند. 3) با روغن زیتون آشپزی کنید گنجاندن روغن زیتون در رژیم غذایی می تواند نقش مهمی در مبارزه با التهاب داشته باشد. روغن زیتون سرشار از آنتی اکسیدان های معروف به پلی فنول است که دارای خواص ضد التهابی هستند. هم چنین ...
بایدها و نبایدهای غذایی برای افسردگی
های گروه B که برخی تحقیقات نشان داده اند ممکن است به درمان افسردگی کمک کند. ب انواع میوه های توت مانند مثل تمشک، توت فرنگی، زغال اخته و شاه توت سرشار از مواد آنتی اکسیدان هستند که به محافظت از بدن در برابر آسیب سلولی کمک می کنند. یک مطالعه نشان داد که میوه های توت مانند ممکن است اثراتی شبیه به یک داروی ضد تشنج به نام والپروئیک اسید که تقویت کننده خلق وخو هم هست، داشته باشند ...
هر روز ویتامین سی مصرف کنید!
به گزارش بهداشت نیوز، ویتامینC یا اسید آسکوربیک یکی از ویتامین های محلول در آب است که به طور طبیعی در بسیاری از مواد غذایی وجود دارد. گرچه بسیاری از پستانداران قادر به تولید این ویتامین در بدن هستند اما بدن انسان توانایی تولید این ویتامین را ندارد و باید از طریق مصرف منابع غذایی یا مکمل تامین شود. ویتامینC برای تشکیل کلاژن که ماده اساسی بافت همبند است و به ترمیم جراحات کمک می کند ...
برای تقویت استخوان چه بخوریم؟
تقویت کند، سلامت قلب را بهبود بخشد و جذب مواد مغذی را افزایش دهد یک فنجان 245 گرمی ماست ساده حاوی 23 درصد کلسیم و همچنین مقدار زیادی فسفر، پتاسیم و ویتامین های B 2 و B 12 است. پنیر پنیر به عنوان جزیی از گروه لبنیات، منبع خوبی از پروتئین، کلسیم و فسفر است. مصرف 30 گرم پنیر (معادل یک قوطی کبریت) در حدود 8 گرم پروتئین و 200 میلی گرم کلسیم به بدن می رساند. دانه ها ...
روغن دنبه برای پوست صاف معجزه ای باورنکردنی
لاغری تاکید شده است. مواد مغذی و ویتامین ها فراوان و اسیدهای چرب گیاهی زیادی در روغن دنبه وجود دارد، به همین دلیل مصرف روغن دنبه سبب تقویت قوای بدن شده و توان بدن را بالا می برد تا بهتر بتواند در برابر بیماری ها مقاومت کند . روغن دنبه سرشار از اسیدهای چربی می باشد که توسط کبد جذب شده و به عنوان منبع انرژی بدن استفاده می شوند. در طب سنتی به خاصیت ضد افسردگی روغن دنبه تاکید شده ...
مواد غذایی سرشار از پروتئین برای کاهش وزن
، مواد مغذی عالی برای هر نوع رژیم غذایی در سبک زندگی سالم هستند. بادام و پسته و بادام زمینی حاوی پروتئین زیاد و فیبر مناسب روده اند. میگو هم انتخاب مناسبی است به گزارش ایندیپندنت، کارشناسان همچنین یادآور می شوند میگو پروتئینی بسیار کم کالری است. این ماده غذایی همچنین منبع عالی ید است که برای کمک به حفظ سلامت تیروئید و مدیریت سوخت وساز بدن ضروری است. بنابراین، برای رسیدن به کاهش وزن و تامین پروتئین بدن، گزینه بسیار خوبی است. منبع: ایسنا باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی بهداشت و درمان ...
عرق بیدمشک بخور تا اعصابت آروم شه
سرد برای افرادی که سردمزاج هستند باعث بیماری می شود. پیش از اینکه خوراکی های مختلف را امتحان کنید، باید با مزاج خود آشنا شوید. با شناخت مزاج خود می توانید غذاها و نوشیدنی های سازگار با شرایط بدنی خود را انتخاب کنید. طبیعت عرق بیدمشک سرد و مرطوب است، به همین دلیل خواص زیادی در فصل تابستان دارد و به رفع گرمازدگی کمک می کند. افرادی که مزاج گرم و خشک دارند، با مصرف آن به حفظ تعادل بدن خود ...
این دمنوش به سرفه های شما برای همیشه پایان می دهد+روش تهیه
به گزارش بهداشت نیوز چهارگل، این محصول ترکیبی از گیاهان دارویی مثل پونه کوهی، آویشن، عناب، گل ختمی و گل پنیرک است که از مشهورترین گل ها برای دم کردن هستند. این پکیج ضد سرماخوردگی و سرفه با تاثیرگذاری فراوان در رتبه اول قرار دارد. دمنوش چهار گل در درمان مشکلاتی همچون یبوست، سوزش چشم، خشکی بینی، آنژین های چرکی، گلودرد و بدن درد مورد استفاده قرار می گیرد. چهارگل را می توان به عنوان یک ...
این حبوبات برای سلامتی و تامین پروتئین بدن بسیار مفید هستند
به گزارش بهداشت نیوز در ایران استفاده از حبوبات به عنوان ماده غذایی پایه در یک سری از غذاها مرسوم است و در انواع آش ها از جمله آش رشته، آش جو و آش عدس همچنین عدس پلو،خوراک لوبیا و یک سری غذاهای سنتی دیگر از حبوبات به میزان زیادی استفاده می شود. تطبیق پذیری حبوبات در غذاهای مختلف، حبوبات را به منبعی حیاتی از مواد مغذی ضروری تبدیل می کند که به سلامت کلی کمک می کند. علاوه بر این، حبوبات نقش مهمی در ...
این غذاها به شما کمک می کند که یک خواب عمیق و راحت را تجربه کنید
. ماهی ماهی سرشار از یک ماده آرام بخش طبیعی به نام تریپتوفان است که علاوه بر بهبود سلامت کلی بدن، به تجربه خوابی آرام کمک می کند. این ماده در ماهی تن و میگو نیز یافت می شود. ماهی های چرب مانند سالمون به دلیل اینکه منبع خوبی از ویتامین D و اسیدهای چرب امگا 3 هستند، به تنظیم سروتونین کمک می کنند. سروتونین تا حد زیادی مسئول ایجاد یک چرخه ثابت خواب و بیداری است. 3. اسفناج ...
فواید شگفت انگیز یک ویتامین برای زنان
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از بهداشت نیوز، ویتامین ای برای سیستم ایمنی بدن بسیار اهمیت دارد. بدن انسان خود قادر به تولید این ویتامین نیست و مصرف مواد خوراکی نظیر دانه های روغنی مانند فندق، گردو و همین طور روغن زیتون و روغن آفتاب گردان می تواند نیاز بدن به ویتامین ای را تامین کند. فواید مهم این ویتامین شامل درمان و پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی مانند درد قفسه سینه، فشار خون بالا و ...
درمان بیماری های گوارشی با طب سوزنی
به گزارش اصفهان زیبا ؛ یکی از مهمترین بیماری های انسان، اختلالات گوارشی است، اختلالاتی که مربوط به معده و روده است و اغلب مزمن می شود، اما جای نگرانی نیست چراکه می توان با کمک طب سوزنی، بیماری های گوارشی را درمان کرد! حتما می پرسید چگونه؟ بر اساس اطلاعات و آمارهای موجود، طب سوزنی موفقیت زیادی در درمان بیماری های دستگاه گوارش دارد، به گونه ای که سازمان جهانی بهداشت، این شیوه را به عنوان ...
ترکیب این دو ماده غذایی آنتی بیوتیک گیاهی می شود
ترکیب عسل و زنجبیل امروزه بیشتر به عنوان درمانی برای مشکلات گوارشی و سرماخوردگی شناخته می شود مانند یک آنتی بیوتیک گیاهی طبیعی با طیف گسترده ای از ویژگی های ذاتی ضد باکتری، ضدویروس و ضد انگلی است. خواص زنجبیل و عسل از مدت ها قبل شناخته شده است و برای درمان مشکلات تنفسی مانند سرماخوردگی و سرفه استفاده می شود. عسل و زنجبیل هر دو فواید فردی خود را برای سلامتی دارند، مانند داشتن خواص آنتی ...
فواید گل سرخ برای آقایان و بانوان چیست؟
دارویی قرار دارد؛ زیرا خواص این گل در حوزه پزشکی ثابت شده است. استفاده از آن در اشکال مختلف می تواند معجزات مختلفی را به وجود بیاورد. خواص این گل محدود به چند مورد جزئی نیست. گل سرخ دارای بیشترین میزان از خواص درمانی در مقایسه با دیگر گل های دارویی می باشد. رومیان باستان از گل سرخ، به عنوان یک ماده دارویی شفابخش استفاده می کردند. در طب سنتی ایرانی و چینی این گل، از جایگاه بسیار خاص و ویژه ای ...
یک غذای طبیعی با پتانسیل پزشکی مدرن
(Punica granatum) نام رایج یک درختچه برگ ریز میوه دار متعلق به خانواده Lythraceae، زیر خانواده Punicoideae است. سرشار از پلی فنول ها و اسیدهای چرب با خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی شناخته شده است و قرن هاست که در طب سنتی مورد استفاده قرار می گیرد. متأسفانه، تحقیقات مدرن در مورد این گیاه کماکان وجود دارد، تنها تعداد انگشت شماری از مقالات در مورد پتانسیل پزشکی آن صحبت می کنند، که همه آنها در مورد فواید آب انار تحقیق کرده اند. منتشر شده در مجله بیماری آلزایمر ...
نان هایی که هیچ فایده ای ندارند و فقط شکم پرکن هستند
، کلسیم، فسفر، ویتامین ب و ... است. 80 درصد آهن، 40 درصد پروتئین و 50 درصد فسفر بدن از طریق مصرف نان تامین می شود. متخصصان تاکید دارند نان مصرفی باید سالم باشد؛ یعنی حاوی آرد کامل باشد. وگرنه منجر به بروز بیماری ها و عارضه های مختلف مثل چاقی، دیابت، فشارخون بالا، کم خونی و حتی برخی سرطان ها مثل سرطان های دستگاه گوارش می شود. نان به ویژه نان های سنتی در کشور ما به عنوان پرمصرف ترین ...
با این غذاها سلامت روان را به خود هدیه دهید
میوه ها از خواص ویژه ای برخوردارند که از جمله سلامت قلب و افزایش توانایی مغز برخی از این خاصیت های بی نظیر است. یکی از این میوه های قرمز رنگ آلو است که می توان آن را معدنی از خواص و ویژگی دانست که به برخی از آنها در این بخش اشاره می شود.آلو دارای طبع خنک و مقدار زیادی قند و هیدرات کربن دارد و خواص زیادی دارد؛ سرشار از ویتامین های A , B , C و آهن و کاروتن است. همچنین، مقوی برای ورزشکاران و دارای فسفر ...
