سایر منابع:
سایر خبرها
خواص تخم کتان
جلوگیری کند. تخم کتان از پوکی استخوان و تحلیل رفتن بافت استخوانی جلوگیری می کند. مصرف تخم کتان سبب بهبود سیستم گوارش بدن شده و فیبر موجود در تخم کتان از بروز یبوست جلوگیری می کند. ترکیبات موجود در تخم کتان سبب کاهش التهابات و در نتیجه عملکرد بهتر سیستم ایمنی بدن می شود و تحقیقات اخیر نشان داده اند که تخم کتان می تواند سبب کاهش برخی ناهنجاری های التهابی مانند آرتریت روماتویید ...
بهترین روغن ها برای کاهش کلسترول بدن
دانه کتان نه تنها برای روده عالی است، بلکه توانایی کاهش سلول های سرطانی را نیز دارد. این مطالعه که در مجله رسمی اتحادیه انکولوژی بالکان منتشر شد، بیان کرد که روغن دانه کتان از گسترش تومور جلوگیری می کند. مطالعه دیگری که در مجله اروپایی تغذیه بالینی منتشر شد، بیان کرد که روغن دانه کتان فشار خون را کنترل می کند. روغن دانه ها از منابع گیاهی به ویژه دانه هایی مانند آفتابگردان، کنجد، کتان و ...
شش کار چندش آور اما مفیدی که بدن ما انجام می دهد
تا به حال به این فکر کرده اید که چرا گوش هایتان جرم دارند یا چرا باد شکم دارید؟ این کارهای به ظاهر مشمئز کننده ی بدن مان در حقیقت برای حفظ سلامت کلی ما هستند. به همین دلیل شاید بدبو، بدمنظره یا دردسری تمام عیار به نظر برسند اما برای داشتن بهترین عملکرد ممکن [...]
فرزانه فصیحی پس از کسب طلای قهرمانی آسیا در آغوش مادرش | سریع ترین دختر ایران رکورد زد +ویدئو
مورد نیاز بدن را برای فعالیت های روزانه تامین کند. حاوی ویتامین و مواد معدنی: حلوا بستنی به دلیل استفاده از آرد سبوس دار، شیر و مغزها، حاوی ویتامین ها و مواد معدنی مختلفی مانند ویتامین های گروه B، ویتامین E، آهن، کلسیم و منیزیم است. تقویت سیستم ایمنی: وجود ویتامین ها و مواد معدنی در حلوا بستنی می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند. سلامت قلب و عروق: استفاده از مغزها در تهیه حلوا بستنی می تواند به سلامت قلب و عروق کمک کند. سلامت گوارش: فیبر موجود در آرد سبوس دار می تواند به سلامت گوارش و بهبود عملکرد روده ها کمک کند. ...
اقدام عجیب شهرداری تهران | مسافران مترو شوکه شدند +ویدئو
.... 4. کره را در یک قابلمه ذوب کنید. 5. پیاز را نگینی خرد کرده و به کره اضافه کنید و تفت دهید تا نرم و شفاف شود. 6. آرد را به پیاز اضافه کنید و به مدت 1 دقیقه تفت دهید. 7. شیر را به تدریج به قابلمه اضافه کنید و هم بزنید تا گلوله نشود. 8. خامه، نمک، فلفل سیاه و اورگانو را به سوپ اضافه کنید و به جوش Bringen. 9. قارچ های ورقه ای را به ...
فرق چغندر با لبو / تاثیرات منفی لبو بر بدن
تأثیرات شناخته شده مصرف لبو، قرمز شدن ادرار یا بیتوریا است. این پدیده، که معمولاً بی خطر است، نتیجه دفع رنگدانه های طبیعی موجود در لبو به نام بتالین از طریق کلیه ها است. اگرچه این وضعیت ممکن است برای برخی افراد نگران کننده به نظر برسد، اما معمولاً نشانه ای از آسیب یا مشکل جدی در بدن نیست. با این حال، مصرف بیش از حد لبو می تواند به افزایش فشار بر کلیه ها منجر شود و در موارد نادر، احتمال تشکیل سنگ ...
بهترین نوع عناب چیست؟ +طریقه مصرف عناب خشک
تواند در رشد و تقدیت مو مفید باشد. میوه عناب از جمله مواد لعاب دار است و به این دلیل در طب گیاهی قدیم و جدید ایران به عنوان نرم کننده سینه و درمان سرماخوردگی کاربرد دارد. عناب برای تصفیه خون نیز استفاده می شود و غلظت خون را بهبود می بخشد؛ این میوه برای بیماری های قلبی نیز مفید است و به همین دلیل مصرف روزانه آن توصیه می شود. فواید عناب تنها به میوه و برگ آن محدود ...
پایین آوردن سریع تب در خانه بدون مصرف دارو
تب بدون مصرف دارو تب بخشی از مکانیسم دفاعی بدن است. تب ناراحت کننده و گاهی اوقات دردناک است، اغلب در شب بدتر می شود و می تواند خواب شما را به هم بزند. در هنگام تب گاهی تمام بدن شما درد دارد و احساس مریضی و گرما می کنید ولی نگران نباشید با پیشنهادات ارائه شده می توانید این مشکل را تا حدودی رفع کنید. نکاتی برای کاهش تب: اگر شما یا یکی از اعضای خانواده دارای دمای بالاتر از حد نرمال ...
با این 6 دمنوش سه سوته لاغر شوید
چای ها و دم نوش های گیاهی راهی بسیار خوب برای سم زدایی بدن و کاهش وزن به شیوه ای طبیعی و سالم اند. همهٔ ما شنیده ایم که دم نوش های گیاهی کلاً برای سلامت جسمی و روانی مفیدند، مثلاً می توانند با افسردگی مقابله کنند، استرس را کاهش دهند، بی خوابی را برطرف کنند، با التهاب مقابله کنند و ریسک ابتلا به مشکلات قلبی و سرطان را پایین بیاورند. دم نوش های گیاهی برای کاهش وزن اضافی بدن، تقویت متابولیسم و سم ...
این سالاد خاص و خوشمزه را برای مهمانی درست کنید
حبه نمک: نصف 1 قاشق چای خوری شوید تازه خرد شده: سه چهارم لیوان پیازچه: 5 شاخه گردوی خرد شده: نصف یک پیاله خیارشور: 5 عدد کلم سفید: یک چهارم یک کلم کامل نخود فرنگی پخته: 1 پیمانه روغن زیتون: 1 قاشق غذاخوری مواد لازم برای سس ماست یونانی یا ماست پرچرب و سفت: 6 قاشق غذاخوری سس مایونز: 2 قاشق غذاخوری سس خردل: 2 قاشق غذاخوری ...
مواد غذایی سرشار از پروتئین برای کاهش وزن
ماهی و میگو به وعده های غذایی حجم می دهند و لوبیای سیاه در رژیم غذایی گیاهی عالی است. همچنین توصیه می شود به جای نان سفید، سراغ کینوا و نان سبوس دار بروید و لبنیات را به رژیم غذایی تان اضافه کنید. تخم مرغ را در رژیم غذایی روزانه بگنجانید جن فیلنورت ، متخصص تغذیه، می گوید: تخم مرغ ماده غذایی عالی برای کاهش وزن است. بنابراین، روز خود را با تخم مرغ غنی از مواد مغذی ...
خواص زنجبیل و عسل
می کند و نیز دارای خواص ضد میکروبی و ضد قارچی برای کمک به مبارزه با عفونت ها و تقویت ایمنی بدن هستند. تسکین سرفه به طور سنتی، محبوب ترین استفاده از عسل و زنجبیل در کنار هم برای درمان سرفه، سرماخوردگی و سایر موارد تنفسی است. چندین فرهنگ در سراسر جهان از این ترکیب برای تسکین علائمی مانند گلودرد یا آبریزش بینی استفاده می کنند. رفع ناراحتی معده عسل و زنجبیل هر دو ...
در این ساعت ها آبلیمو بخورید دندان تان نابود می شود
تجربه کنید. مصرف غذا ها و نوشیدنی های اسیدی اصلی ترین علت فرسایش مینای دندان هستند. مینای دندان سخت ترین ماده معدنی موجود در بدن انسان است. این ماده سطح خارجی هر دندان را پوشش داده و از مواد معدنی ساخته شده که عمده این مواد هیدروکسی آپاتیت است. اسید، مینای دندان را در خود حل کرده و در طول زمان سبب فرسایش آن می شود بدین ترتیب دندان بدون لایه ی اصلی محافظ، آسیب پذیر خواهد شد. احساس ...
فواید نوشیدن آب گرم برای هضم غذا چیست؟
گرم می تواند به شروع فرآیند سم زدایی با تحریک حرکات روده و ترویج دفع مواد زائد کمک کند. علاوه بر این، آب گرم عرق کردن را تشویق می کند، که روش دیگری است که بدن سموم را دفع می کند. هیدراته ماندن برای هضم بهتر ضروری است و نوشیدن آب گرم می تواند راه دلپذیرتری برای اطمینان از مصرف مقدار کافی مایعات در طول روز باشد. گوپال می گوید: "اگر بدن شما کم آب باشد، ممکن است دفع مدفوع برای شما دشوار ...
هضم غذا های مختلف در معده چقدر است؟
آیا تا به حال به این موضوع فکر کرده اید که چه مدت طول می کشد تا مواد غذایی هضم شوند؟ عمل هضم، فرآیندی است که طی آن قطعات بزرگ غذا به ذرات کوچک قابل جذب در جریان خون تبدیل می شوند. یک فرآیند کامل هضم غذا بین 24 الی 72 ساعت طول می کشد. هضم کامل غذا در بدن به عواملی چون سلامت جسمی فرد، متابولیسم بدن، سن و حتی جنسیت بستگی دارد. آیا تا به حال متوجه این موضوع شده اید که بعد از خوردن بعضی از ...
التهاب روده چیست؟ / از علت و انواع التهاب روده تا درمان و علائم آن
. التهاب روده تحریک پذیر این نوع التهاب روده عموماً با علائمی نظیر درد شکمی، تغییرات در الگوی مدفوع (مانند اسهال یا یبوست)، بروز مشکلات هضمی و تغییرات در رفتار معده ای همراه است. عواملی مانند استرس، تغذیه نامناسب، مصرف بیش از حد مواد محرک مثل قهوه و الکل و حتی برخی داروها می توانند باعث ایجاد یا تشدید این نوع التهاب روده شوند. علائم این نوع التهاب روده ممکن است بین فوریت و شدت ...
بهترین دمنوش های گیاهی برای نفخ شکم
را ببندید و در نهایت از صافی رد کرده و در فنجانی ریخته و با عسل یا شکر آن را شیرین کرده و میل کنید. دمنوش نعناع فلفلی نعناع فلفلی دارای خاصیت تسکین دهندگی می باشد و گرفتگی و التهاب معده را کاهش می دهد. روغن منتول در نعناع به رفع نفخ شکم کمک کرده و سلامت دستگاه گوارش را بهبود می بخشد. مواد لازم: 1 مشت برگ نعناع فلفلی شسته شده 1 فنجان آب عسل یا شکر به منظور ...
زنان 4 برابر بیشتر از مردان به این سندرم دچار می شوند
زیاد از ملین ها، آنتی بیوتیک ها، کافیین، بیماری های قلبی، بی نظمی در خواب و زمان استراحت. تشخیص بیماری تشخیص این بیماری بر اساس معیارهای خاصی انجام می شود این معیارها معمولاً به این صورت هستند: درد شکم مکرر، به طور متوسط 1 روز در هفته در 3 ماه گذشته که همراه با 2 یا چند مورد از این معیارها باشد: اجابت مزاج، تغییر در دفعات دفع مدفوع و تغییر در شکل مدفوع. اختلال روده ای ...
پوره سیب زمینی رژیمی با چند دستور مختلف
سبب افزایش سلامت دستگاه گوارش می شود و از بروز سرطان معده و سرطان روده تا حدودی پیشگیری می کند. البته تمام این موارد به این موضوع بستگی دارد که سیب زمینی به صورت سالمی در رژیم غذایی قرار بگیرد و تا حد امکان از مصرف سیب زمینی سرخ کرده، خودداری شود؛ برای مثال میزان کالری و سلامت در طرز تهیه پوره سیب زمینی رستورانی با پوره سیب زمینی رژیمی که در خانه تهیه می شود متفاوت است. شاید برای شما نیز جالب ...
عاقبت خوردن گوشت خام
نواری گوشت گاو است. اما کرم های نواری گوشتی در ایالات متحده نادر هستند. این مرد در بهار سال 2015 با درد معده، استفراغ، از دست دادن اشتها، احساس ضعف و کاهش وزن به پزشک مراجعه کرد. این علائم فقط سه روز قبل شروع شده بودند، اما این مرد حدود 5 تا 10 کیلوگرم وزن کم کرده بود. وقتی به مطب دکتر آمد، تکه ای از انگل را با خود آورد که در مدفوعش پیدا کرده بود، به علاوه از علاقه اش به گوشت گاو خام به ...
پاکسازی کامل ریه با دو شربت خانگی و طبیعی در عرض 3 روز
سیر به عنوان یک ماده غذایی طبیعی شناخته شده است که خواص درمانی فراوانی دارد، از جمله توانایی آن در پاکسازی و تمیز کردن ریه ها. این ماده غنی از مواد مغذی، نه تنها می تواند به بهبود عملکرد ریه ها کمک کند، بلکه در تقویت سیستم ایمنی بدن نیز مؤثر است. پاکسازی ریه ها با مخلوط قدرتمند سیر [...]
خواص و عوارض دانه کینوا
همراه است و شما با مصرف کینوا می توانید به آسانی این ماده ی معدنی را تأمین کنید. به کارکرد بهتر روده ها و یبوست کمک می کند کینوا یک منبع فوق العاده برای تأمین فیبر مورد نیاز بدن است. فیبر تأثیر زیادی روی سلامت دستگاه گوارش می گذارد و می تواند روده ها را پاکسازی کند، حجم مدفوع را افزایش دهد، عبور آن از روده را آسان تر کند و جلوی مشکلاتی مانند یبوست را بگیرد. افزون بر ...
خوردن ماهی با کدام مواد غذایی خطرناک است؟
می شوند. هرچند غذاهای نشاسته ای مانند سیب زمینی و برنج می توانند یک وعده غذایی متعادل ایجاد کنند، اما مصرف بیش از حد آن ها در کنار ماهی ممکن است به سنگینی معده و کندی هضم منجر شود. اگرچه افزودن ادویه به ماهی می تواند طعم دلپذیری ایجاد کند، اما غذاهای بسیار تند ممکن است باعث تحریک دستگاه گوارش شوند. این موضوع به ویژه برای افرادی که دچار حساسیت گوارشی هستند، صادق است. ...
15 روش برای لاغری شکم بدون ورزش
ویتامین C و مواد معدنی دیگر مثل کلسیم، پتاسیم، منیزیم و روی هستند. حالا چرا باید اصلاً ویتامین C مصرف کنیم؟ این ویتامین به هضم غذا و حفظ فشار خون کمک می کند و خوردن آن می تواند در لاغری شکم بدون ورزش نقش داشته باشد. 3. هیدراته بمانید نوشیدن آب، حداقل هشت لیوان بزرگ در طول روز نه تنها به آب رسانی بدن کمک می کند و سموم را از بین می برد، بلکه روی کاهش وزن به خصوص در بخش های ...
نشانه های کمبود ویتامین E در بدن و عوارض آن
به وجود می آورد. مشکلات بینایی کمبود ویتامین E می تواند گیرنده های نوری در شبکیه و سلول های دیگر چشم را تضعیف کند. این روند می تواند به مرور زمان منجر به از دست دادن بینایی شود. مشکلات سیستم ایمنی ویتامین E با اثراتی مانند کمک به تکثیر لنفوسیت ها باعث تقویت سیستم ایمنی می شود و کمبود آن مشکلاتی را در سیستم ایمنی بدن ایجاد می کند. ضعف عضلانی ...
راه و روش های ساده برای درمان چربی موی سر
. حداقل 2 الی 3 بار در هفته این روش را پیاده کنید. 7. از ماسک زرده تخم مرغ استفاده کنید. زرده تخم مرغ سرشار از محتوای سولفور و پروتئین است که برای پوست سر چرب معجزه می کند. نه تنها به تقویت مو ها کمک می کند، بلکه مو ها را نرم و ابریشمی می کند و سطح ph را متناسب نگه می دارد و میزان چربی را در آن می کاهد. یک عدد زرده تخم مرغ را با یک قاشق چای خوری روغن نارگیل و چند قطره لیمو ...
ترفندهای سریع برای چاق شدن بدون شکم درآوردن
بیشتر مصرف کنید. استفاده از مکمل های پروتئین مکمل های پروتئینی می توانند به افزایش مصرف پروتئین که یکی از راههای چاق شدن سریع کل بدن است، کمک کنند. مصرف مواد غذایی پرکالری غذاهای پرکالری و با طعم خوب مصرف کنید. مصرف روغن ها و چربی های سالم روغن های سالم مانند روغن زیتون به افزایش وزن کمک می کنند. مصرف کربوهیدرات و چربی های کافی ...