سایر منابع:
سایر خبرها
چرا مصرف مایعات مهم است؟
بین مایعات مانند آب میوه ها، قهوه یا چای ساده، آب گازدار و شیر، آب بهترین نوشیدنی است، چون کالری ندارد. نوشیدنی های شیرین می توانند منجر به افزایش وزن و التهاب شوند که این مسئله، خود خطر ابتلا به بیماری هایی مانند دیابت را افزایش می دهد. نوشیدنی های کافئین دار نیز باعث افزایش دفع ادرار می شوند، همچنین کافئین بیش از حد می تواند شما را عصبانی کند یا شما را از خوابیدن باز دارد ...
کمبود این ویتامین خطرآفرین است
است که بسیاری از غذاها مانند شیر و غلات سبوس دار با این ویتامین ها غنی می شوند. این ویتامین به دستیابی به انرژی، جلوگیری از میگرن و کم خونی (باعث جذب آهن می شود) و محافظت از بینایی شما کمک می کند. بدن برای تجزیه کربوهیدرات ها از غذاها به ویتامین B2 (ریبوفلاوین) نیاز دارد. این فرآیند به سلول های ما کمک می کند تا انرژی مورد نیاز برای عملکرد را دریافت کنند. به گفته ...
با حذف قند از رژیم غذایی، چه اتفاقی برای بدن می افتد؟
قند خون تثبیت می شود و هوس های پی در پی کاهش می یابند و میل به پرخوری کمتر می شود. 4) کاهش سطح التهاب مصرف بیش از حد و مکرر قند، با افزایش سطح التهاب در بدن مرتبط است و منجر به ایجاد بیماری های مزمن مانند بیماری قلبی، آرتریت و حتی برخی سرطان ها می شود. از همین جهت، کاهش مصرف قند می تواند خطر ابتلا به سطوح التهاب مزمن را کاهش دهد و خطر ابتلا به این شرایط مزمن را به حداقل برساند ...
نکاتی که پس از سکته مغزی باید رعایت کرد
اپیدورال اتفاق می افتد. این نواحی بین مغز، پوشش بیرونی آن و جمجمه هستند. بعد از سکته مغزی خیلی مهم است نسبت به اتفاقاتی که در بدن و ذهنتان می افتد آگاه باشید. حتی عوارضی به ظاهر جزئی، مثل سردرد، نباید نادیده گرفته شوند. فرقی نمی کند چه علائمی را تجربه می کنید، به هرحال لازم است به پزشکتان اطلاع دهید. در واقع شما باید پزشکتان را در جریان هر گونه تغییری قرار دهید تا به شما کمک کند جلوی ...
تنباکو کدام قسمت های بدن را بیشتر تحت تاثیر قرار می دهد؟
در دهان، بینی و گلو هستند. این دود حاوی 50 ماده سرطان زا است که به سرعت در بزاق و مایعات بینی حل می شوند، به تمام سلول های این ناحیه می رسند و باعث مرگ سلولی می شوند. در بدترین حالت، آنها باعث جهش DNA می شوند که می تواند منجر به ایجاد سرطان شود. هرچند تنباکو را بیشتر با سرطان ریه مرتبط می دانیم، اما یکی از مهم ترین عوامل خطر، ایجاد سرطان دهان است که در رده هشتم میان سرطان های مرگبار قرار ...
تنباکو کدام قسمت های بدن را بیشتر تحت تاثیر قرار می دهد؟
همان ماده تیره ای که به فیلتر سیگار چسبیده است، وارد ریه های شما شده و دیواره آن را سیاه می کند.
14 علامت دیابت نوع 1؛ بررسی راه های تشخیص و بهبودی
1- تشنگی شدید؛ از دست رفتن آب و الکترولیت های بدن تشنگی شدید یکی از علائم دیابت نوع 1 است. وقتی سطح قند بالا باشد، بدن سعی می کند آن را از طریق ادرار دفع کند. تکرر ادرار باعث از دست رفتن آب و الکترولیت های بدن می شود. در پی این فرآیند خشکی دهان و تشنگی اتفاق می افتد که برای رفع آن لازم است به پزشک متخصص مراجعه و مصرف داروی قند خون را شروع کنید. 2- افزایش دفعات ادرار به ویژه شب ها؛ کاهش کیفیت خواب تکرر ادرار یکی از نشانه های عاصی کننده دیابت است. وقتی قند خون بالا باشد، بدن سعی می کند آن را از طریق ...
فروکتوز ذرت، یک زهر شیرین
فروکتوز گرفته شده از نشاسته یک نوع شیرینی فرآوری شده است که مضرات و صدمات جبران ناپذیری برای سلامتی همه افراد، به خصوص کودکان، دارد. این ماده فرآوری شده عملکرد مغز را به شدت کم کرده و به طور کلی فرآیند مغزی را تحت تاثیر قرار می دهد. افرادی که زمینه سرطان دارند و اعضای درجه یک خانواده شان به این بیماری مبتلا شده اند، تا حد امکان باید از مصرف فروکتوز دوری کنند. زیرا فروکتوز در بدن افراد دارای زمینه ...
علائم بدنی که کمبود ویتامین ب 6 دارد
...: خارش، چرب بودن و پوسته پوسته شدن پوست یکی از نشانه های شایع کمبود ویتامین ب-6 می باشد. مصرف کافی ب-6 بطور کلی در پاکسازی سریع این بثورات موثر می باشد. 2- لب های ترک خورده و دردناک (کیلیوز): این مشکل در لب ها به علت فقر ویتامین ب-6 در بدن می باشد. دراین شرایط دریافت مقدار کافی ب-6 ازطریق غذا یا مکمل می تواند لب های شما را التیام بخشد. 3- زبان دردناک و براق ...
کدام غذا ها باعث افسردگی می شود؟
کاهش دهد و مشخص شده که حالت های خلقی منفی تمایل به غذا های سرشار از قند، چربی و یا نمک را تحریک می کند، اما مشکل این است که مصرف مکرر این غذا ها با مواد مغذی اندک می تواند منجر به دریافت کمتر از حد توصیه شده مواد مغذی ضروری مغز مانند ویتامین های B، روی، فولات و منیزیم شود. بدن شما به این مواد مغذی نیاز دارد تا در سطوح بهینه باقی بماند و به ساخت مواد شیمیایی مغز کمک کند، زیرا مصرف این مواد باعث می ...
شکلات تلخ یا شکلات شیری ؛ کدام یک برای سلامت شما بهتر است؟
مرتبط با استرس اکسیداتیو کمک می کند. گوپال توضیح می دهد: شکلات تلخ دارای محتوای قند کمتری است و یک اثر بالقوه سیرکننده دارد که می تواند یک مزیت در کاهش وزن باشد. شما می توانید از این فواید شکلات تلخ را فقط زمانی بهره ببرید که آن را در حد اعتدال مصرف کنید. مصرف بیش از حد شکلات تلخ می تواند عوارض جانبی متعددی از جمله افزایش ادرار، بی خوابی، حساسیت های پوستی، سوء هاضمه و سردرد ...
5 هورمونی که بر وزن شما تأثیر می گذارند:
... 1. انسولین انسولین، اصلی ترین هورمون ذخیره سازی در بدن است که توسط لوزالمعده تولید می شود. مقاومت به انسولین یک بیماری نسبتاً رایج است که سبب می شود سلول های بدن به درستی به انسولین پاسخ ندهند. این وضعیت منجر به قند خون بالا می شود؛ زیرا انسولین نمی تواند گلوکز را به سلول های شما منتقل کند و در نهایت قند خون را بالا می برد. مقاومت به انسولین با چاقی مرتبط است، که به نوبه خود می تواند ...
قرص لوامیزول 50 چیست؟؛ مقدار مصرف، کاربرد، عوارض و تداخل آن
. سرگیجه : داروی لوامیزول ممکن است باعث سرگیجه و احساس خستگی در شما شود، بنابراین قبل از رانندگی یا کار با ماشین آلات از هوشیاری خود مطمئن شوید. سابقه بیماری : قبل از مصرف داروی لوامیزول در صورت ابتلا به هریک از بیماری هایی از قبیل بیماری کبدی، اختلالات صرع، خونریزی یا اختلالاتی در سیستم انعقاد خون، تضعیف عملکرد مغز استخوان به پزشک اطلاع دهید. در صورت ابتلای بیمار به ضعف مغز استخوان، عفونت و حساسیت به ...
علائم سرطان پانکراس را بشناسید
صفراوی کبد را مسدود کند، می تواند باعث زردی شود. علائم آن شامل زرد شدن پوست و چشم است. همچنین می تواند باعث تیره شدن رنگ ادرار و کم رنگ شدن رنگ مدفوع شود. زردی اغلب بدون درد شکم رخ می دهد. درد: یک تومور در حال رشد ممکن است روی اعصاب شکم فشار بیاورد و باعث درد شدید شود. داروهای ضد درد می توانند کمک کنند تا شما حس راحتی بیشتری داشته باشید. همچنین درمان هایی مانند شیمی درمانی یا پرتو درمانی ...
چگونه قند بدن را بسوزانیم؟
(معروف به گلوکز خون بالا) یکی از علایم اولیه دیابت نوع 2 است. وقتی گلوکز بیش از حد در خون وجود داشته باشد، انسولین روال عادی خود را برای انتقال قند به داخل سلول ها انجام نمی دهد. در این حالت، می گوییم بدن به انسولین مقاوم شده است، اما این اتفاق، تقصیر انسولین نیست. مشکل اصلی این است که سلول ها مملو از گلوکز شده اند. بالا بودن گلوکز خون تنها بخشی از مشکل است. نه تنها گلوکز بیش از ...
اینفوگرافی| مواد غذایی که کلسیم بدن را از بین می برد
مواد غذایی که کلسیم بدن را از بین می برد در ادامه حتما بخوانید آشنایی با خواص شگفت انگیز کلم بروکلی
سرگیجه نشانه کمبود کدام ویتامین است؟
تواند بر شنوایی و تعادل تاثیر بگذارد و منجر به سرگیجه شود. میگرن: افرادی که میگرن دارند ممکن است احساس سرگیجه قبل یا در طول دوره را گزارش کنند که اصولا موقتی است و با رفع میگرن برطرف می شود. هایپوگلاسمی: این اصطلاح به سطوح پایین قند در خون اشاره دارد. هنگامی که سطح قند خون به زیر سطح طبیعی کاهش می یابد، سبب کاهش عرضه گلوکز به مغز می شود که منبع اصلی انرژی در بدن است. این مشکل ...
مصرف این مواد غذایی با نوشابه ممنوع!
بدن خطرناک باشد. ممکن است شما به همراه ناهار یا شام یک یا چند لیوان نوشابه نیز میل کنید که بسیار رایج است. اما ترکیب نوشابه با برخی مواد غذایی برای سلامتی خطرناک است که در ادامه به آنها اشاره می شود: نوشابه با میوه های اسیدی میوه هایی مانند پرتقال، لیمو، گریپ فروت و آناناس اسیدی هستند. در صورت مصرف همزمان با نوشابه، می تواند باعث سوء هاضمه، درد شکم، تحریک روده و ...
10 روش طبیعی افزایش سروتونین بدون دارو
...> تلقین خلق را امتحان کنید سروتونین بسیار کم می تواند بر خلق و خوی شما تأثیر منفی بگذارد، اما آیا خلق و خوی خوب می تواند به افزایش طبیعی سروتونین کمک کند؟ تحقیقات قدیمی تر در سال 2007 نشان می دهد که می تواند کمک کند. فکر کردن به چیزی که باعث می شود احساس خوبی داشته باشید می تواند به افزایش سروتونین در مغز شما کمک کند، که می تواند به بهبود خلق و خوی کلی کمک کند. تلاش کنید برای ...
ویتامینی برای یک خواب راحت
. از آنجا که منیزیم به کاهش اضطراب کمک می کند، از مزیت کمک به سلامت روان نیز برخوردار است. به گفته رورشایب، کمبود سطح منیزیم با استرس در ارتباط است. او می گوید: سطح بالای استرس حاد باعث افزایش سطح کورتیزول - هورمون استرس - در بدن می شود. کورتیزول بسیار انرژی زا و بیدارکننده است و می تواند به بدخوابی و بی خوابی منجر شود، در حالی که مصرف منیزیم باعث کاهش سطح استرس و ایجاد آرامش و ...
علت بدخلقی چیست؟
.... کافئین باعث بدخلقی می شود؟ نوشیدن یک فنجان قهوه برای شروع روز هیچ اشکالی ندارد، اما ممکن است کمی بیش از حد به کافئین تکیه کنید. کافئین حتی در دوز های کم برای برخی افراد ممکن است باعث اضطراب شود که می تواند تأثیر منفی بر خلق و خو داشته باشد. اگر به طور منظم کافئین می نوشید، کمبود کافئین نیز می تواند باعث ایجاد بدخلقی شود. البته شما مجبور نیستید کافئین را به طور کامل کنار ...
خواص مفید باورنکردنی نگهداری گل و گیاه در خانه
3-سردرد را درمان می کنند سردرد یک مشکل آزاردهنده است و ممکن است بهره وری ما را کاهش دهد و فعالیت های مان را مختل کند. این مشکل معمولا به علت کمبود اکسیژن در مغز رخ می دهد. گیاهان در داخل محیط خانه از طریق فتوسنتز اکسیژن تولید می کنند و این منبع اکسیژن می تواند برای درمان سردرد شما مفید باشد. 4-از بیماری هایی که از طریق هوا منتقل می شوند، جلوگیری می کنند ...
بعد از نوشیدن چای سبز این اتفاقات در بدن شما می افتد
چای سبز برای مغز شما مفید است. اگر به دنبال راه هایی برای فعال نگه داشتن مغز خود با افزایش سن هستید، چای سبز را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. در یک کارآزمایی بالینی تصادفی دوسوکور انسانی که در مجله غذای دارویی منتشر شد، شرکت کنندگانی که روزانه مکمل عصاره چای سبز و ال تیانین استخراج شده از چای را مصرف می کردند، بهبودهایی را در اختلالات شناختی خفیف تجربه کردند. در آزمون توجه و اندازه ...
12 مورد از بدترین درد های دنیا
رویداد24 سیما صابری: درد یک احساس ناراحت کننده است که به شما می گوید چیزی اشتباه است. افراد هر از گاهی احساس درد می کنند، اما درد مزمن متفاوت است. این یک نوع درد است که ادامه دارد و معمولاً بیش از شش ماه طول می کشد. درد مزمن چیست؟ درد سیگنالی از سیستم عصبی است که به فرد اطلاع می دهد که مشکلی در بدن وجود دارد. درد ممکن است مبهم یا تیز باشد. درد می تواند اشکال مختلفی داشته ...
علت سردرد شما چند عادت اشتباه روزمره است
بین وعده های غذایی یا خوردن در فواصل نامنظم باعث افت سطح گلوکز خون می شود که بدن شما را به حالت گرسنگی سوق می دهد. این اتفاق باعث می شود که مجموعه ای از هورمون ها و مواد شیمیایی مغز، در حالت مشابه واکنش بدن شما به استرس باشد که می تواند باعث سردرد شود. کم آبی بدن و نخوردن آب کافی کم آبی یک محرک رایج سردرد است؛ کارشناسان تصور می کنند که کم آبی بدن میتواند با تنگ شدن رگ های ...
آمپول بتامتازون و عوارض خطرناک آن
...، بیمار را از جهت ابتلا به بیماریهای عفونی مستعد می کند و از طرفی علائم عفونت نیز پنهان می شود. مصرف مقادیر زیاد بتامتازون می تواند اختلالات روانی را تشدید کند. آب مروارید کاهش یا تاری دید و تکرار ادرار و پرنوشی، قرحه گوارشی، علائم شبه کوشینگ، آکنه، درد در ناحیه سرینی، افزایش فشار خون، ادم ریوی در مادر و سردرد از عوارض جانبی دارو هستند. تمام داروها دارای ...
کمبود کدام ویتامین باعث سرگیجه می شود؟
برای کمبود آهن عمومی است. اگر سطح آهن موجود در بدن خیلی پایین برود می تواند منجر به کمبود هموگلبین و تاثیر در عملکرد مغز شود یا حتی عوارض شدید قلبی و ریوی را به همراه داشته باشد. دلیل ایجاد سرگیجه در اثر کمبود آهن هم این است که خون کافی به مغز نمی رسد و در واقع اکسیژن لازم هم رد و بدل نمی شود. از مهم ترین مواد غذایی غنی از آهن می توان به انواع آجیل، غلات کامل، غذا های غنی شده با آهن، حبوبات و ...