خانه
خواص بی نظیر پوست پیاز برای سلامتی بدن
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
7 مزیت پوست پیاز که نمی دانستید
تابناک با تو – پیاز گیاهی پر کاربرد در آشپزی ما ایرانیان است اما پوست پیاز تقریبا در آشپزی ما کاربردی ندارد به همین دلیل نیز کمتر از خواص آن می دانیم. اما آیا می دانید پوست پیاز نیز به همان اندازه پیاز سرشار از مواد مغذی و چندین ترکیب مفید است که می توان به طور مؤثر آن [...]
4 تغییر غذایی برای عملکرد مطلوب مغز
به گزارش تازه نیوز، از همین رو، ایجاد برخی تغییرات غذایی و توجه به تغذیه صحیح می تواند به بهبود عملکرد مغز کمک کند. در ادامه این مطلب به 4 تغییر غذایی موثر اشاره خواهیم کرد که به ترتیب عبارتند از: 1. مصرف بیشتر فیبرها و کاهش بروز افسردگی فیبرها جزء ترکیبات غذایی هستند که برای حفظ سلامت سیستم گوارش اهمیت دارند. میوه ها و سبزیجات برگ دار سبز، حبوبات و بعضی از انواع مغزها حاوی ...
9 خاصیت باورنکردنی پیاز
به گزارش سلام نو به نقل از جی پلاس؛ از دیرباز انسان با خواص پیاز آشنا بوده است. پیاز از جمله سبزیجات مغذی است که به سلامت قلب، تنظیم قند خون و افزایش تراکم استخوان کمک می کند. پیاز مثل سیر، پیازچه و ترۀ فرنگی از خانوادۀ نوعی گیاه گلدار به نام Allium است. این سبزی خوشمزه، همه کاره و نسبتاً ارزان سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و ترکیبات گیاهی سالم و مفید است. ...
12 خوراکی برای افزایش ایمنی بدن
. فلاونوئیدهای موجود در مرکبات در التیام سرفه و ارتقای سلامت دستگاه گوارش نقش مهمی دارند. کلم بروکلی یکی از بهترین مواد غذایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن محسوب می شود. این سبزی چلیپایی سرشار از ویتامین های تقویت کننده سیستم ایمنی یعنی ویتامین سی، ای و آ است. کلم بروکلی همچنین حاوی ترکیبات گیاهی متعددی است که خواص آنتی اکسیدانی دارند؛ از جمله سولفورافان که یک ضدالتهاب قوی است. کلم بروکلی ...
12 خوراکی برای افزایش ایمنی بدن
به گزارش زیرنویس، مواد غذایی که حاوی انواع ویتامین ها، مواد معدنی، آمینو اسیدها، اسیدهای چرب و ترکیبات گیاهی هستند در تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی، آنفلوآنزا و سایر بیماری ها نقش دارند. ایسنا در گزارشی نوشت، مواد مغذی موجود در مرکبات، سبزیجاتی که برگ سبز دارند، ماهی های چرب و سایر سبزیجات، [... ...
اگر به دنبال رفع یبوست هستید این میوه را بخورید
قادر به تحریک روده هستند. بر اساس تحقیقات، این ترکیبات گیاهی فنلی دارای خواص ملین هستند و توانایی رفع یبوست را دارند. این ویژگی ها ضمن تأمین سلامت گوارش، آلو را به یک انتخاب غذایی مناسب به منظور بهبود عملکرد روده تبدیل می کنند. آلو خشک، یک ملین طبیعی آلو خشک برای افرادی که از یبوست و سوء هاضمه رنج می برند، حکم یک ملین طبیعی را دارد. مصرف مداوم آلو خشک، زمان جابه جایی ...
8 ماده غذایی برای به تعویق انداختن پیری
الهه جعفرزاده: تغذیه می تواند بر احساس درونی و ظاهر بیرونی انسان تأثیر بگذارد. تحقیقات ثابت می کند که تغذیه نقش مهمی در سلامت قلب، مغز و خطر ابتلا به بیماری های مرتبط با افزایش سن دارد. هم چنین رژیم غذایی سالم قدرت ترمیم آسیب های پوستی را دارد و می تواند تا سال ها ظاهر شما را جوان و شاداب نگه [...]
خواص معجزه آسای گیاه مرزنگوش برای آرامش روان،زیبایی و درمان بیماری ها
می توان به مواردی مانند کمک به سلامت دستگاه گوارش، کمک به درمان استرس و اضطراب، تسریع درمان شکستگی، درمان سرفه، درمان اسهال، از بین بردن لکه های خونی چشم، رفع گرفتگی بینی، مبارزه با سرطان، سلامت قلب و عروق، کنترل میل جنسی، ادرار آوری، افزایش تعریق، کاهش مشکلات هورمونی و کاهش فشار خون اشاره کرد.که در ادامه به بررسی برخی از آن ها می پردازیم. دم کرده گیاه مرزنجوش می تواند موجب آرامش اعصاب ...
بهترین نوشیدنی برای کیسه صفرا
موادی است که دارای خواص ضدالتهابی، آنتی اکسیدانی و سم زدایی هستند. از جمله این نوشیدنی ها می توان به آب زغال اخته، چای بابونه، آب لیمو و آب نارنج، چای سبز و آب چغندر اشاره کرد. همچنین مصرف آب به میزان کافی و منظم نیز برای حفظ بهداشت کلی دستگاه گوارش و کیسه صفرا بسیار اساسی است؛ بنابراین، انتخاب نوشیدنی هایی که دارای این خصوصیات هستند و همچنین مصرف آب به میزان کافی می تواند به حفظ سلامت و عملکرد بهینه کیسه صفرا کمک کند. ...
بهترین ادویه ها برای کاهش التهاب بدن کدامند؟
نقش دارد و موجب بهبود سلامت سیستم قلبی عروقی می شود. این ادویه خاصیت آنتی اکسیدانی دارد و کاهش برخی ترکیبات التهابی را تسهیل می کند. سیر از فعالیت گلوتاتیون که آنتی اکسیدان مورداستفاده در سلول ها و بافت های بدن است، حمایت می کند. یکی دیگر از مزایای سیر آن است که جزء پری بیوتیک ها بوده و غذای باکتری های مفید روده را تامین می کند که سلامت دستگاه گوارش را بهبود می بخشند. منبع: ...
برای سلامت پوست و مو چه بخوریم و چه نخوریم؟
زمینی سیب زمینی سرشار از کاروتنوئید بتاکاروتن و پیش ساز ویتامین A است. ویتامین A تولید کراتین را تقویت می کند و برای سلامت پوست و ناخن ضروری است. افراد مبتلا به کمبود ویتامین A بیشتر در معرض آسیب های پوست و مو قرار دارند. یک مطالعه قدیمی در سال 2004 نشان داد که آنتوسیانین موجود در سیب زمینی، دارای خواص آنتی اکسیدانی است که می تواند التهاب پوست را بهبود ببخشد. آنتی اکسیدان ها هم چنین می ...
خواص فندق افسونگر
شود که این گیاه به سرعت التهاب و درد ناشی از این بیماری ها را کاهش دهد. این اثر بخشی نتیجه وجود ترکیبات فعال در فندق افسونگر است که به ترمیم بافت های آسیب دیده کمک کرده و به حفظ سلامت دهان و دندان می انجامد. خواص فندق افسونگر برای مو از فندق افسونگر نه تنها برای مراقبت از پوست بلکه برای مراقبت و بهبود وضعیت مو نیز استفاده می شود. استفاده از فندق افسونگر روی پوست سر می تواند ...
این میوه شما را از یبوست نجات می دهد
الهه جعفرزاده: مواد غذایی بخصوصی وجود دارند که مصرف مداوم آنها می تواند به رفع یبوست کمک کند. سیب زمینی، دانه چیا و لوبیا مواردی هستند که می توانند به دفع راحت تر کمک کنند، اما طبق مطالعات انجام شده، آلو بهترین گزینه خوراکی برای رفع یبوست است ...
خواص انجیر برای لاغری
و به عنوان یک درمان خانگی برای بیماری های گوارشی مانند یبوست شناخته می شود. زیرا حاوی مقدار زیادی فیبر است و باعث نرم شدن مدفوع می شود. علاوه بر این، به عنوان یک ماده پری بیوتیک عمل می کند و منبع غذایی باکتری های سالم روده است. برخی مطالعات حیوانی نشان داده است، عصاره انجیر باعث افزایش سرعت حرکت غذا در دستگاه گوارش می شود و اختلالات گوارشی را کاهش می دهد. علاوه بر این، یک پژوهش روی ...
شیوع گسترده بیماری های خودایمنی در میان خانم ها/ علت چیست و چه باید کرد؟
برای بیماری های خودایمنی مثل آرتریت روماتوئید، لوپوس و ام اس است. ترک سیگار می تواند این ریسک را به مرورزمان به میزان بسیار زیادی پایین بیاورد. . استرس خود را مدیریت کنید. استرس مزمن بر عملکرد ایمنی، میزان التهاب و سلامت روده ها اثر می گذارد و همگی این جنبه ها بر ابتلا به بیماری های خودایمنی اثرگذارند. فعالیت هایی مثل مدیتیشن و یوگا یا ریلکسیشن روزانه می تواند استرستان را مدیریت کنند ...
10 ترفند ساده برای رفع یبوست
های تحتانی را کاهش می دهد. همچنین در کاهش سایر علائمی که اغلب همراه با یبوست هستند، مانند گرفتگی، نفخ و حالت تهوع نقش دارد. 7) از ملین های طبیعی استفاده کنید رازیانه یک ملین طبیعی ملایم است؛ برای رفع یبوست می توانید رازیانه را دم کنید و روزانه یک فنجان از آن را بنوشید. دانه های رازیانه با افزایش آنزیم های معده در دستگاه گوارش به حرکت مدفوع در روده بزرگ کمک می کنند. ...
این گیاه درمان برونشیت، آنژین، سینوزیت و گریپ
، فیبر ، آهن و منگنز است. آویشن سلامت قلب را ارتقا می بخشد : فشار خون و کلسترول هر دو در سلامت قلب نقش بسزایی دارند. آویشن حاوی مواد مغذی است که از فشار خون طبیعی و سطح کلسترول پشتیبانی می کند. آویشن برای پوست: از خواص آویشن برای پوست می توان به ضد باکتریایی و تصفیه کنندگی آن اشاره کرد که می تواند برای از بین بردن عفونت های داخل بدن که موجب جوش های پوست صورت ...
این 11 ماده غذایی روند پیری را بعد از 40 سالگی کند می کنند
چربی های غیراشباع است که به تغذیه پوست و کاهش التهاب کمک می کند و ظاهری جوان تر را ایجاد می کند. همراه با چربی های سالم، آووکادو حاوی ویتامین E است که می تواند به کاهش التهاب، پیری سالم و بهبود سلامت پوست با ترمیم پوست آسیب دیده و افزایش تولید کلاژن کمک کند. بادام بادام سرشار از ویتامین E است، آنتی اکسیدانی که به محافظت از پوست در برابر آسیب اشعه ماوراء بنفش کمک می ...
فواید متفاوت و بی نظیر پونه و نعنا که خوب است بدانید
.... استفاده منظم از روغن پونه می تواند به حفظ جوانی و شادابی پوست کمک کرده و از پیری زودرس آن جلوگیری نماید. این خواص فوق العاده، روغن پونه را به یک مکمل مهم در صنایع مراقبت از پوست تبدیل کرده است. کاربردهای اسانس پونه در صنعت عطرسازی اسانس پونه به دلیل داشتن عطری خاص و تند، در صنعت عطرسازی مورد استفاده قرار می گیرد. این اسانس که از بخاردستی برگ های پونه به دست می آید، دارای ...
7 شگفتی پوست پیازی که دور می ریزید!
آبادان خبر _ تازه های سلامت را اینجا بخوانید. پیاز، مهمان همیشگی سفره های ایرانی، با خواص بی نظیرش شناخته می شود. اما آیا می دانید پوست نازک و قهوه ای آن نیز گنجینه ای از فواید پنهان است؟ 7 شگفتی پوست پیازی که دور می ریزید! فیبر، آنتی اکسیدان و ضد التهاب: پوستی شاداب و موهایی پرپشت: دستگاه گوارشی سالم و رنگی طبیعی: به جای دور ریختن ...
بهبود حافظه، تقویت رشد مو، و درمان دیابت با مصرف چای این گیاه
مفید در روده، می تواند تاثیرات مثبتی بر روی هضم غذا و جذب مواد مغذی داشته باشد. این امر، به نوبه خود، به افزایش کارایی سیستم گوارش و کاهش مشکلات هضمی مانند نفخ و سایر ناراحتی های گوارشی کمک می کند. افزودن چای رزماری به روتین روزانه، گامی ساده و طبیعی برای بهبود هضم و تقویت سلامت کلی است. چای رزماری: حامی قدرتمند سلامت کبد با خواص ضد التهابی چای رزماری، با دارا بودن ترکیبات زیست فعال ...
این میوه به ظاهر بی مزه و بی فایده ، سرشار از خاصیت است
خیار یک میوۀ مقوی و آبدار است. مصرف خیار به کاهش قند خون، جلوگیری از یبوست و کاهش وزن کمک می کند. بهتر است خیار را با پوست بخورید تا بیشتر از خواص آن برخوردار شوید. مواد مغذی، ترکیبات گیاهی و آنتی اکسیدان های خیار به درمان و حتی پیشگیری از چند بیماری کمک می کنند. خیار کم کالری است. همینطور سرشار از آب و فیبر محلول است که به حفظ آب بدن و کاهش وزن کمک می کند. خیار کم کالری ...
دارچین چه خواصی دارد؟ / تاثیر دارچین بر سلامت پوست و مو
به گزارش خبرگزاری ایمنا ، دارچین نوعی ادویه خوشبو و طعم دهنده است که از پوست درخت دارچین به دست می آید، این ادویه قرن ها است که در آشپزی و طب سنتی مورد استفاده قرار می گیرد و دارای خواص متعددی برای سلامتی است؛ این ادویه، ادویه ای چندمنظوره است که می تواند به بهبود سلامتی عمومی بدن کمک کند و تأثیرات مثبت فراوانی بر بدن انسان داشته باشد. دارچین تأثیر بسیار زیادی بر سلامت بدن می گذارد و ...
بااین نوشیدنی روده هایتان را پاکسازی کنید
تواند کار آنرا متوقف سازد. اگر شما می خواهید که دچار این مشکل نشوید و یا اگر مسموم شده اید می توانید با یک رژیم غذایی سالم از این مشکل دور شوید. ترب برای سم زدایی و انواع مختلف رژیم مناسب است چرا که حاوی الیاف رژیمی بسیار شناخته شده ایی است که می تواند دستگاه گوارش نیز بطور کامل پاکسازی کند. ترب نیز سلامت روده را دربر می گیرد و از آن محافظت می کند. در این بخش قصد داریم تا شما را با چگونگی ...
خواص سماق: 4خاصیت اثبات شده برای سلامتی
نوعی چربی تک اشباع نشده است که به حفظ سلامت قلب کمک می کند. به علاوه، اسید اولئیک چربی اصلی در چند غذای گیاهی دیگر، مثل زیتون و آووکادو، است. اسید لینولئیک نوعی چربی چند اشباع نشدۀ ضروری است که به سلامت پوست و غشای سلولی کمک می کند. طبق یک تحقیق شیمیایی که در سال 2004 انجام شد، سماق تازه 14% فیبر دارد که برای گوارش مفید است. هنوز درمورد مقدار دقیق مواد مغذی در سماق اطلاعات ...
11 ماده خوشمزه برای کند کردن روند پیری
به گزارش زیرنویس آنطور که ایسنا نوشته است با گنجاندن این 11 غذای فوق العاده در رژیم غذایی خود، می توانید سفره رنگارنگی از جوانی و سلامتی را برای خودتان پهن کنید و از گذر زمان لذت ببرید. توت های خوشمزه: زغال اخته: این شاهزاده توت ها، سرشار از آنتی اکسیدان هایی به نام فلاونوئید است که به مبارزه با استرس [... ...
