سایر منابع:
سایر خبرها
8 ماده غذایی برای به تعویق انداختن پیری
الهه جعفرزاده: تغذیه می تواند بر احساس درونی و ظاهر بیرونی انسان تأثیر بگذارد. تحقیقات ثابت می کند که تغذیه نقش مهمی در سلامت قلب، مغز و خطر ابتلا به بیماری های مرتبط با افزایش سن دارد. هم چنین رژیم غذایی سالم قدرت ترمیم آسیب های پوستی را دارد و می تواند تا سال ها ظاهر شما را جوان و شاداب نگه [...]
درمان بواسیر در خانه و طب سنتی
...، موز، پرتقال، آلو، زغال اخته و توت فرنگی افزودنی آسان به سبد مواد غذایی و منبع عالی فیبر و دشمن بواسیر هستند. بیشتر فیبر در پوست برخی میوه ها یافت می شود، بنابراین حتما پوست سیب را نیز بخورید. اگر نمی توانید میوه های تازه آبدار را دریافت کنید، میوه های کنسرو شده یا خشک شده جایگزین مناسبی است. ترکیب حنا و زردچوبه برای درمان هموروئید در خانه حنا به دلیل خاصیت ...
برای سلامت پوست و مو چه بخوریم و چه نخوریم؟
ریزمغذی های مفید در رژیم های غذایی فاقد بیوتین، ویتامین های A و C و روی می تواند بر سلامت مو تأثیر منفی بگذارد. به گزارش خبرآنلاین،تحقیقات در این زمینه در حال پیشرفت است، اما علم پزشکی ثابت کرده است که تغذیه سالم می تواند راهی کم هزینه و کم خطر برای سلامت و بهبود رشد مو، پوست و ناخن باشد. برای داشتن مو، پوست و ناخن های سالم، این 5 ماده غذایی را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. 1 ...
بهترین مواد غذایی برای داشتن پوستی سالم
خشکی پوست با افزایش سن مرتبط می داند. کلم بروکلی کلم بروکلی سرشار از بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی مهم برای حفظ سلامت پوست از جمله زینک، ویتامین A و C است، همچنین حاوی لوتئین، یک کاروتنوئید است که مانند بتا کاروتن عمل می کند. لوتئین از پوست در برابر آسیب اکسیداتیو محافظت می کند که می تواند باعث خشکی و چین و چروک پوست شود. ترکیب خاصی به نام سولفورافان موجود در گل های ...
بهترین نوشیدنی ها برای کیسه صفرا
اضافه کرده و پس از صاف کردن میل کنید. آب زغال اخته آب زغال اخته نیز از جمله نوشیدنی هایی محسوب می شود که دارای آنتی اکسیدان های بسیار زیادی است و می تواند در پیشگیری از تشکیل سنگ کیسه صفرا مؤثر باشد. همان طور که می دانید، یکی از موارد آزاردهنده در کیسه صفرا، سنگ های صفرا است که با مصرف آب زغال اخته می توان از آن پیشگیری کرد. همچنین آب زغال اخته می تواند در دفع سموم و بهبود سلامت ...
این نوع چایی برای سلامت قلب یک فوق ستاره است
سلامت پوست کمک کند بر اساس یک مطالعه اخیر در سال 2023، محققان دریافتند که پلی فنول های موجود در چای سبز ممکن است قادر به محافظت از پوست در برابر نور UVB باشد که به معنای سرطان پوست ملانوما و غیرملانوم است. این اثرات به صورت موضعی و خوراکی مشاهده شد. این اولین کشف مربوط به چای سبز و سلامت پوست نیست. یک گزارش قدیمی در سال 2012 نشان داد که مکمل چای سبز ممکن است بتواند به آکنه و ...
برای افزایش هوش جنین چه بخوریم؟
مهم است که سعی کنید در دوران بارداری استرس خود را کنترل کنید و آرامش داشته باشید. برای افزایش هوش جنین چه مواد غذایی بخوریم؟ یک رژیم غذایی سالم و مغذی در بارداری می تواند تضمین کننده سلامت جسمی و مغزی و هوش جنین یا کودک شما شود. بهترین رژیم غذایی برای رشد مغز و هوش جنین: گروه پروتئین ها کربوهیدرات چربی های سالم ویتامین ها و مواد معدنی بهترین مواد مغذی ...
نوشیدنی برای درمان اسید معده
...، آب زنجبیل، یا عصاره آلوئه ورا تسکین یابند. این نوشیدنی ها به دلیل خواص ضد التهابی، و آرام بخش خود، می توانند به کاهش ترشح اسید معده و افزایش راحتی گوارشی کمک کنند. همچنین، مصرف آب قبل از غذا می تواند در بهبود علائم اسید معده مؤثر باشد. استفاده از نوشیدنی مناسب رفلاکس معده می تواند به عنوان یک راهکار مکمل به درمان های دارویی باشد و به بهبود کیفیت زندگی افراد مبتلا به این مشکل کمک کند. در این ...
برای تسریع در بهبود زخم چه بخوریم ؟
سویا را مصرف کنید. در هر وعده غذایی 20-30 گرم پروتئین و برای میان وعده های خود 10-15 گرم پروتئین در نظر بگیرید. 2- سبزیجات دارای برگ سبز: سبزیجاتی، چون اسفناج، جعفری، لوبیا سبز، کلم پیچ، گل کلم و سبزیجات دارای برگ تیره سرشار از ویتامین هستند و نقش مهمی را در انعقاد خون دارند. 3- ویتامین: تحقیقات نشان می دهد که بهبود التهاب زخم با دریافت ویتامین لازم می تواند به ...
درمان خانگی بیماری گال چیست؟
پوست دارند و هیچ گونه عوارض جانبی را برای بیمار به وجود نمی آورند. بااین حال اثرات درمانی آنها ممکن است تا چندین هفته نیز طول بکشد. در سمت مقابل، داروهای تجویزی مانند کرم پرمترین 5 درصد، پماد گوگرد و قرص ایورمکتین قرار دارند که اثرات فوق العاده قدرتمندی از خود نشان می دهند. این داروها به عنوان درمان سریع گال استفاده می شوند و در کنار مزایای فوق العاده، ممکن است عوارضی مانند تحریکات پوست ...
کدام ترکیبات به پاک سازی بدن کمک می کنند؟
مانند عوارض تنفسی، بیماری های کبدی و سرطان ها می شود، افزایش میزان آلاینده های هیدروکربنی، تجمع مواد سمی بیشتری در بدن در پی دارد که باید به نحوی آن ها را خنثی کرد یا از بدن خارج نمود. بخشی با اصلاح سبک زندگی و بخشی با مصرف مواد سالم و خارج کننده ی مواد سمی باید انجام شود. مصرف سبزیجات و میوه ها بخاطر دارا بودن مواد آنتی اکسیدان و ویتامین ها و نیز مصرف برخی موادی که ثابت شده است در خروج و پاکسازی ...
بهترین زمان مصرف هر ویتامین چه موقع از روز است؟
ویتامین ها و ریزمغذی هایی است که بدن شما قادر به تولید آن نیست. این بدان معنی است که باید آن را از طریق غذا یا مکمل دریافت کنید. این ویتامین برای بسیاری از فرآیندهای بدن از جمله حفظ سلامت پوست، چشم ها و پوشش روده حیاتی است. دو نوع ویتامین A وجود دارد که ما از طریق رژیم غذایی و مکمل ها دریافت می کنیم: ویتامین A از پیش ساخته شده و پرو ویتامین A. برخی تحقیقات نشان می دهند که گنجاندن ...
خواص انجیر برای لاغری
انجیر یکی از بهترین میوه ها برای کاهش وزن است. این میوه سرشار از مواد مغذی مانند مس و ویتامین B6 است. پژوهش های انجام شده نشان می دهد، انجیر تاثیر بسیار زیادی بر بهبود سلامتی دارد و به شکل های مختلف مثل خشک شده یا تازه مصرف می شود. این میوه دارای پوست بنفش یا سبز رنگ است و گوشت آن به رنگ صورتی می باشد. انجیر طعم ملایم و شیرینی دارد و یکی از محبوب ترین میوه ها در تمام جهان است. یکی از ...
بهترین راه مصرف مکمل های آهن چیست؟
مصرف مکمل های آهن با معده خالی، حداقل 30 دقیقه قبل از غذا یا دو ساعت بعد از غذا، روشی رایج است. ویتامین سی به جذب بهتر آهن در بدن کمک می کند و برخی مواد مانند پلی فنل ها نیز مانع جذب آهن می شوند. بنا بر تخمین ها، 1.2 میلیارد نفر در سراسر جهان به فقر آهن دچارند. مصرف مکمل های آهن کاربردی ترین راه برای افزایش میزان آهن در بدن است. به گفته دکتر منکا گوپتا ، پزشک ...
13 درمان خانگی خارق العاده برای رهایی از شر تیرگی زیر چشم با کم ترین هزینه
تولید ملانین را کاهش دهند. یک عدد خیار را با یک قاشق چای خوری ژل آلوئه ورا مخلوط کنید تا خمیر غلیظی به دست آید. این خمیر را روی پوست زیر چشم بمالید و بگذارید 15 دقیقه بماند. سپس صورت تان را با آب بشویید. از این خمیر می توانید روزی یک بار استفاده کنید. 7-گوجه فرنگی گوجه فرنگی سرشار از مواد شیمیایی گیاهی مانند لیکوپن و بتا-کاروتن است که از پوست در برابر آسیب اکسیداتیو محافظت می ...
همه چیز درباره قفس و غذای طوطی
و آب نیاز دارند. گونه های مختلف پرندگان اغلب به غذاهای متفاوتی نیاز دارند. تغذیه نامناسب یکی از دلایل رایج بسیاری از مشکلات مربوط به سلامتی در پرندگان است شما باید با آموزش مداوم خود در مورد مفاهیم جدید در تغذیه پرندگان و همچنین با به کارگیری درجه معینی از عقل سلیم، پیوسته در تلاش برای بهبود رژیم غذایی پرنده خود باشید. پرندگان برای سالم ماندن باید بیشتر از دانه و آب مصرف ...
این رژیم غذایی، مغز شما را جوان نگه می دارد
درصد کاهش وزن، تقریباً 9 ماه جوان تر از سن تقویمی آن ها شده بود. هم چنین در افرادی که رژیم غذایی مدیترانه ای را رعایت کردند، کاهش پیری با سطوح پایین تر چربی کبد و بهبود چربی خون مرتبط بود. طبق گفته نویسنده اصلی این مطالعه، کاهش مصرف غذاهای فرآوری شده، نوشیدنی های الکلی و به طور کلی داشتن یک سبک زندگی سالم در حفظ سلامت مغز نقش بسزایی دارد. مطالعات قبلی نیز نشان می دهند کاهش وزن، کاهش فشار خون و کنترل سطح قند خون، از نابودی و از بین رفتن سلول های مغز پیشگیری می کند. ...
بیماری های مرتبط با فقر ویتامین B6
زیر است: _ بثورات پوستی: فقر ویتامین B6 خود را روی پوست شما نشان می دهد. اغلب کمبود ویتامین B6 باعث پوسته پوسته شدن و جوش های همراه خارش می شود که معمولا روی صورت بروز می کند؛ این جوش ها به مرور زمان واضح تر و شدیدتر می شوند. _ خشکی لب ها: دهان جایگاه خوبی است که هر گونه کمبود ویتامین B6 را نشان می دهد. کمبود این ویتامین موجب پوسته پوسته شدن و ترک گوشه لب ها می شود و علاوه ...
بیماری های مرتبط با فقر ویتامین B6
خونی می تواند ناشی از فقر آهن باشد، اما کمبود ویتامین هایی مانند ویتامین B6 ، ویتامین B12 و فولات نیز این عارضه را به دنبال خواهد داشت. سایر علائم فقر ویتامین B6 نیز شامل موارد زیر است: _ بثورات پوستی: فقر ویتامین B6 خود را روی پوست شما نشان می دهد. اغلب کمبود ویتامین B6 باعث پوسته پوسته شدن و جوش های همراه خارش می شود که معمولا روی صورت بروز می کند؛ این جوش ها به مرور زمان واضح تر و ...
ویتامینی که به رفع خشکی واژن کمک می کند
... خولان دریایی خولان گیاهی حاوی انواع ویتامین ها و ترکیبات فعال است که در پزشکی برای کمک به توقف روند پیری استفاده می شود. علاوه بر این، گیاه خولان دریایی روغنی تولید می کند که برای درمان بسیاری از بیماری های پوستی مانند اگزما، آکنه و چین و چروک استفاده می شود. طبق تحقیقات کنونی، مصرف این روغن غنی ممکن است از شما در برابر از دست دادن آب محافظت کند و غشای واژن را تقویت کند. ...
کاهش احتمال ابتلا به سرطان با این موادغذایی
اقتصاد24- ایجاد سرطان به شدت تحت تأثیر رژیم غذایی است و این را مطالعات زیادی ثابت کرده اند. غذا های زیادی حاوی ترکیبات مفیدی هستند که رشد سرطان را کاهش می دهند. چندین مطالعه نیز نشان داده اند مصرف بیشتر یک سری از غذا ها با پایین تر بودن ریسک سرطان مرتبط است. بروکلی بورکلی حاوی سولفورافان است. سولفورافان یک ترکیب گیاهی است که در سبزیجات کلمی وجود دارد و می تواند ...
استوری غم انگیز بهاره کیان افشار، بازتاب گسترده ای در پی داشت | بازیگر معروف چرا غمگین است؟
استفاده کنید. * شامی را می توانید در روغن داغ سرخ کنید یا در فر بپزید. کم کالری: شامی پوک لپه نسبت به شامی گوشت کالری کمتری دارد و برای افرادی که به دنبال تناسب اندام هستند مناسب است. سرشار از انرژی: شامی پوک لپه منبع خوبی از انرژی است و می تواند به رفع خستگی و کسالت کمک کند. مناسب برای گیاهخواران: شامی پوک لپه غذایی گیاهی است و برای گیاهخواران و افراد وگان مناسب است. ...
برای بهتر شدن کیفیت خواب چه بخوریم؟
عنوان مثال، تحقیق نشان می دهد که مصرف ماهی چرب، لبنیات، میوه کیوی، آلبالو، و توت هایی مانند توت فرنگی و بلوبری در بهتر کردن خواب موثر است. یکی از دلایل تاثیر این مواد غذایی بر خواب این است که ملاتونین برای بدن تامین می کنند که تعدیل کننده چرخه خواب و بیداری در مغز است. مواد غذایی غنی از فیبر مانند لوبیا و بلغور جو دو سر و همچنین منابع پروتئینی خاص، به ویژه آن هایی که اسید آمینه ...
11 ماده خوشمزه برای کند کردن روند پیری
به گزارش زیرنویس آنطور که ایسنا نوشته است با گنجاندن این 11 غذای فوق العاده در رژیم غذایی خود، می توانید سفره رنگارنگی از جوانی و سلامتی را برای خودتان پهن کنید و از گذر زمان لذت ببرید. توت های خوشمزه: زغال اخته: این شاهزاده توت ها، سرشار از آنتی اکسیدان هایی به نام فلاونوئید است که به مبارزه با استرس [... ...
شاید ویژگی های اختلال بیش فعالی یا ADHD برای سود تکاملی یافتن آسان تر غذا در انسان ها ایجاد شده باشند
اختلال در عملکرد مسیر های دوپامین در مراکز پاداش مغز، ممکن است باعث شود افراد مبتلا به ADHD مدام آشفتگی حین انجام وظایف محوله داشته باشند. این ایده که ویژگی های ADHD مانند در برخی محیط ها تطبیق بهتری ایجاد می کند، فعلا در حد گمانه زنی باقی می ماند و باید توسط تحقیقات آینده به طور کامل تر مورد بررسی قرار گیرد. به عنوان مثال، نمرات آزمون ADHD مورد استفاده در پژوهش کنونی، لزوماً نشان دهنده ...
قرص بیوتین برای چیست؟ چگونه باید آن را مصرف کنیم؟
مقاومت آن ها می شود. همچنین کراتین از موها در برابر حرارت و مواد شیمیایی نیز محافظت می کند. بیوتین ماده ای است که وجودش برای ساخت کراتین ضروری است. این مکمل به شکل های زیر به سلامتی موهای شما کمک می کند: تقویت ساختار مو تغذیه فولیکول های مو پیشگیری از شکنندگی موها افزایش حجم مو بیوتین برای رشد ناخن کراتین علاوه بر مو در ساختار ناخن ها نیز وجود دارد و به همین دلیل مصرف ...
خواص روغن ذرت در طب سنتی؟
اسیدهای چرب غیر اشباع مانند امگا3، امگا6، امگا 9 و انواع ویتامین مانند ویتامین k ویتامین E است. این ترکیبات موثر موجب تمیز شدن پوست سر، رطوبت رسانی به پوست سر و تامین موارد مغذی آن شده و با بهبود گردش خون به همراه مبارزه با رادیکال های آزاد، یک محیط سالم برای رشد مو ایجاد می شود. بنابراین ضمن جلوگیری از ریزش مو، باعث رویش مجدد موها و افزایش ضخامت تارهای مو نیز می شود. جمع بندی ...
فواید مصرف پوست موز برای پوست
موز به دلیل دارا بودن مجموعه ای از ویتامین ها و مواد معدنی همچون ویتامین C و E، پتاسیم، روی، آهن و منگنز، یک درمان طبیعی و مؤثر برای مشکلات پوستی به شمار می رود. این مواد مغذی در کنار هم، تأثیر قابل توجهی در آرامش پوست های ملتهب دارند و به کاهش حجم آکنه ها کمک می کنند. علاوه بر این، لوتئین و کاروتنوئید های محلول در چربی موجود در پوست موز به عنوان محافظان قدرتمند در برابر التهاب و آکنه ...
چگونه می توان عادات غذایی را تغییر داد؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، "جادسون برور" روانپزشک، عصب شناس و مدیر تحقیقات و نوآوری در مرکز ذهن آگاهی دانشگاه براون این راهنمایی را به عنوان بخشی از یک استراتژی 21 روزه برای غلبه بر غذا خوردن و در عوض یادگیری گوش دادن به نشانه های بدن ارائه می دهد. برور می گوید این پرسش ها به افراد کمک می کند تا روی آن چه واقعا نیاز دارند در مقابل آن چه می خواهند تمرکز کنند. "واشنگتن پست" اخیرا ...