خانه
مشکل عدم تمرکز حواس دارید؟ این تمرین ها به کارتان می آید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کنفرانس علمی دوره ای دانش افزایی مهارت های شناختی و ارتباطی با حضور رییس پژوهشکده مهندسی و علوم پزشکی ...
...، نقش فرهنگ، بیان پیام در زمان مناسب، شنونده فعال بودن و توجه و تمرکز به هنگام گفتگو پرداخت و خاطرنشان کرد: بسیاری از ارتباطات ما تحت کنترل مغز ناخودآگاه ما است و نورون های آینه ای مسئول انتقال پیام به مخاطب هستند. وی در ادامه با استفاده از روش بازی نقش (Role Play) نحوه صحیح ارتباط با مراجعان را توضیح داد. انتهای پیام/ ...
چهار نکته برای تقویت هوش
، دانش و مهارت های شما اشاره دارد. هوش متبلور معمولاً با افزایش سن افزایش می یابد. هوش سیال: این هوش با عنوان استدلال سیال نیز شناخته می شود. هوش سیال در واقع توانایی شما برای استدلال و تفکر انتزاعی است. در ادامه چهار روش برای تقویت هوش متبلور و سیال به شما معرفی می شود. ورزش منظم یکی از بهترین راه ها برای بهبود عملکرد مغز، داشتن تحرک است. انجام تمرینات ورزشی سبک ...
قیمت آجیل در بازار امروز تغییر کرد / پسته کیلویی چند شد؟
آجیل و خشکبار به دلیل داشتن خواص غذایی مفید و مطلوب برای بدن، در تغذیه انسان مهم هستند. آنها بستری برای ارائه انواع مواد مغذی به بدن فراهم می کنند، از جمله پروتئین، چربی های سالم، فیبر، ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها. این مواد مغذی کمک به حفظ سلامت بدن و رشد و توسعه بدن در افراد بعد از بدنیا آوردن دارند. قیمت آجیل و خشکبار به شدت تحت تأثیر عوامل اقتصادی و جهانی قرار دارد ...
آنچه از حافظه عضلانی و نقش آن در حفظ تناسب اندام نمی دانید!
به گزارش بهداشت نیوز، هنگامی که اصطلاح حافظه عضلانی را می شنوید، تصور می کنید که عضلات می توانند حرکات خاصی را به خاطر بسپارند، مانند دریبل زدن با توپ فوتبال یا نواختن آهنگ تولدت مبارک با پیانو اما این بخشی از آن چیزی است که در بدن شما اتفاق می افتد. دو نوع حافظه ماهیچه ای متفاوت وجود دارد. یک نوع، عصبی که با یادآوری فعالیت های آموخته شده گره خورده است، در حالی که شکل دیگر یعنی ...
حفظ تناسب اندام با کمک عضلات بدن
.... سپس به مرحله تداعی پیشرفت می کنید، که در آن مغز هنوز به سختی کار می کند، اما حرکات شما روان تر و منسجم تر می شود. حافظه عضلانی زمانی شکل می گیرد که به مرحله خودمختار برسید. هرچند که کارشناسان هشدار داده اند که در صورت عدم نظارت توسط مربی یا معلم، حرکات ممکن است شکل نادرستی پیدا کنند و این می تواند نه تنها آسیب آور باشد بلکه منجر به شکل گیری حافظه عضلانی نادرست نیز گردد که اصلاح آن ...
تومور سی پی انگل، بیماری پرعارضه اما قابل درمان !
جمجمه ایجاد خواهد شد و قابل درمان می باشد. در مواردی که نادر نیز می باشد این تومور به سرعت رشد می کند که به مغز فشار وارد خواهد کرد و در نتیجه عملکردهای حیاتی را تحت تاثیر قرار خواهد داد که در این زمان باید سریعا درمان انجام بگیرد. این جراح مغز و اعصاب و ستون فقرات افزود: آسیب به این ناحیه می تواند منجر به علائمی مانند از دست دادن شنوایی، وزوز گوش، سرگیجه و خواب آلودگی شود بنابراین شناسایی ...
تنباکو کدام قسمت های بدن را بیشتر تحت تاثیر قرار می دهد؟
، اثرات لذت آور سیگار نتیجه نیکوتین است، یک ماده شیمیایی که با تحریک گیرنده های مغز، تعداد آنها را کاهش می دهد و در واقع حساسیت زدایی می کند. در نتیجه، به مرور برای رسیدن به لذت اولیه، به مقادیر بیشتری از تحریک نیاز است. اعتیاد به مواد این گونه به وجود می آید. این فرآیند حساسیت زدایی نه تنها وابستگی به نیکوتین ایجاد می کند، بلکه می تواند به بیماری های دیگری مانند از دست دادن حافظه، افسردگی، اسکیزوفرنی، روان پریشی و اضطراب منجر شود. نویسنده : یزدفردا منبع خبر : خبرگزاری فردا ...
واکنش ها به مشاهده هما در ارتفاعات طالقان
. هفته گذشته، محسن شکراللهی یکی از عکاسان حیات وحش، فیلمی از پرنده هما یا کرکس ریش دار را در صفحه اینستاگرام خود منتشر کرد که مورد توجه کاربران فضای مجازی قرار گرفت. بسیاری سایه هما در ارتفاعات طالقان را نشانه روزهای خوش برای ایران دانستند و آن را به فال نیک گرفتند. برخی به اشتباه تصور کردند که هما یک پرنده مهاجر است و به طور اتفاقی سر از آسمان ایران درآورده، اما بنا به گفته یک پرنده شناس، مشاهده ...
راه های دفع خطر اعتیاد از نوجوانان
تدوین برنامه های پیشگیری از مصرف اولین مواد و مصرف زودهنگام دارند؛ بااین حال در بسیاری از کشورها برنامه های پیشگیرانه چندان موردتوجه نیست. آموزش مهارت تاب آوری یک جامعه شناس در مورد پیشگیری از اعتیاد در دوره کودکی و نوجوانی عنوان می کند: باید به چهار روش برای پیشگیری از اولین مصرف مواد مخدر توجه کرد و به کودکان و نوجوانان آموخت؛ که با فشارهای زندگی مقابله کنند؛ عدم توانایی در ...
15 عادت افراد موفق کدامند؟
افزایش دهد. گوش دادن فعال مهارتی کلیدی و عادت افراد موفق و ثروتمند است. کمتر سخن گفتن و بیشتر گوش کردن باعث می شود که نیازهای دیگران را بهتر درک کنند. توانایی گوش دادنتان را تقویت کنید تا بتوانید مهارت های ارتباطی خود را بهبود بخشید و روابطتان را پرورش دهید؛ این نکات برای موفق شدن ضروری هستند. وقتی صحبت از رسوم و عادات روزانه زندگی آدم های موفق به میان می آید، شاید به ذهن هیچ کس ...
چرا وقتی هوا سرد است عضلات من درد می گیرد؟
دلیل درد عضلات در هوای سرد تغییر در فشار هوا: هوای سرد منجر به کاهش فشار هوا می شود که با نیروی کمتری به مفاصل فشار می آورد. این وضعیت به بافت های نرم مانند تاندون ها، ماهیچه ها و هر بافت زخمی اجازه می دهد تا منبسط شوند و منجر به فشار بیشتر روی مفاصل می شود و می تواند باعث شود در هنگام حرکت درد داشته باشید. عدم تحرک: در طول زمستان، افراد کمتر تحرک دارند و بیشتر در خانه می مانند. دوره های ...
این ادویه هندی کبد را پاک می کند
قابل استفاده می باشد چرا که مصرف روزانه بیش از صد و بیست میلی گرم این ادویه در درازمدت می تواند باعث ایجاد سرگیجه، توهم و آشفتگی شود و به دلیل ایجاد حالت روان گردان برخی افراد گرایش زیادی به مصرف آن دارند. با بررسی منابع مختلف به این نتیجه می رسیم که بهتر است در دوران بارداری مصرف جوز هندی به مقدار بسیار کم انجام شود یا اصلاً مصرف نشود. علایم مصرف بیش از اندازه ی جوز هندی ...
نحوه خواب با سلامت روان ارتباط دارد
مشخص است: خواب اهمیت زیادی در سلامت روان دارد. بدن و مغز هنگام خواب به ترمیم خود می پردازند، سیستم ایمنی را (که پیوند نزدیکی با سلامت روان دارد) تقویت می کنند، واکنش به استرس را بالا می برند و سیستم هایی را که به تنظیم احساسات، یکپارچه کردن خاطرات و افکار، تمرکز و ارتباط با دیگران کمک می کنند، از نو شارژ می کنند. به طور خلاصه، خواب باکیفیت به طرق مختلف زندگی فرد را بهبود می ...
بهترین دوره های کوچینگ و تربیت کوچ از دانشگاه تهران
تهران DBA دانشگاه تهران کارشناس ارشد روان شناسی عمومی در دانشگاه تهران MBA گرایش مدیریت استراتژیک در دانشگاه صنعتی شریف استاد جباری با برگزاری دوره های کوچینگ توانسته محبوبیت زیادی بین افراد کوچ و علاقه مند به کسب وکار ایجاد کند. دکتر رضا پور حسین دکتر رضا پورحسین رئیس دانشکده روان شناسی و علوم تربیتی دانشگاه تهران و نماینده گروه روان شناسی است. این دکتر با داشتن ...
با این تست سن واقعی بدن خود را مشخص کنید!
عصر ایران نوشت: بی آنکه متوجه باشیم، بدن ما هر روز با انجام فعالیت های مختلف و شگفت انگیز در راستای ایجاد و حفظ تعادل خود قدم بر می دارد. در واقع برای اینکه بتوانیم روی دو پای خود بمانیم، تعاملی ظریف بین چشم ها، گوش ها، مغز و ماهیچه هایمان به طور ممتد در [...]
علائمی که به شما می گوید کمبود یُد دارید
حافظه و یادگیری را به همراه دارد. این علائم بسیار شبیه به اختلال کم کاری تیروئید است. از آنجا که ید برای تولید هورمون های تیروئید استفاده می شود، کمبود ید به این معنی است که بدن نمی تواند به اندازه کافی این هورمون ها را تولید کند، در نتیجه منجر به کم کاری تیروئید می شود.در ادامه به معرفی و توضیح 10 نشانه کمبود ید اشاره شده است. 1. تورم در گردن تورم در جلوی گردن شایع ترین ...
آسیب های انسان در دنیای فناوری و ابزارهای دیجیتال
پرهیاهوی امروز، مسیر خود را گم کرده ایم. شاید به رفاه مطلوبی رسیده باشیم، اما به خوبی می دانیم برای رسیدن به معنای واقعی خوشبختی، نیاز است که باورهایمان را نسبت به دنیا بهتر کنیم. افزایش استفاده از تکنولوژی می تواند باعث وابستگی بیش از حد افراد به دستگاه های الکترونیکی شود. با پیشرفت روز افزون تکنولوژی، افراد با مواجهه با تنش های روزمره و فشارهای مختلف، نیازمند برخورداری از مهارت های ...
دوره فن بیان مناسب چه افرادی می باشد؟
بیان یک مربی با توجه به نیاز افراد حاضر سر فصل های متفاوتی را انتخاب و به آموزش مهارت های مرتبط با آن خواهد پرداخت. این در حالی است که در دوره فن بیان به طور کلی هدف افزایش قدرت تحت تأثیر قرار دادن مخاطبین شما خواهد بود. در یک دوره فن بیان می توانید با آموختن نکات مختلف ایده ها و نظرات خود را به شکل واضح تر و مؤثرتری بیان کنید. این موضوع باعث می شود که اعتماد به نفس بیشتری داشته و بتوانید به اهداف ...
معرفی 7 ماده غذایی پر پروتئین و کم کالری
گروه علمی: یکی از سه درشت مغذی اصلی که بدن در کنار مصرف کربوهیدرات و چربی به آن نیاز دارد، پروتئین است؛ که به بهبود عملکرد سیستم ایمنی، ساخت و حفظ توده عضلانی، سیر نگه داشتن و مدیریت وزن کمک می کند.به گزارش خبرآنلاین،برای داشتن یک رژیم غذایی غنی از پروتئین، دانستن اینکه کدام غذاها سرشار از پروتئین با کمترین کالری هستند، بسیار مهم است.7 مورد از بهترین منابع دریافت پروتئین با کمترین میزان کالری ...
شرح دعای 25 صحیفه سجادیه با موضوع تربیت فرزند منتشر شد
کرده و موارد آن را به کار گیرند؛ زیرا رعایت نکردن این نکات در زندگی افراد، عواقب بدی را در پی داشته است. برخی از این نکات عبارت اند از: 1- والدین باید ابتدا خود پایبند به گوش دادن سخنان دیگران باشند؛ به ویژه به سخنان پدر و مادر و بزرگان خود و همچنین دستورات و فرامین الهی، تا بدین وسیله گوش شنوا داشتن را برای کودکان به صورت عملی به نمایش بگذارند. 2- به فرزندان خود محبت کنند و در ...
روغن حنظل چیست و چه کاربرد هایی دارد؟
. میوه ی این گیاه کروی شکل، به اندازه ی پرتقال و به رنگ زرد، زرد مایل به سبز و سبز است. قسمت داخل میوه سفید رنگ و بسیار تلخ و حاوی دانه های بیضی شکلی است که پس از رسیدن به رنگ قهوه ای درمی آیند. ماده ی کوکوربیتاسین موجود در هندوانه ابوجهل به آن خاصیت درمانی می دهد. پس این گیاه در دسته ی گیاهان دارویی قرار می گیرد. البته غشا های مخاطی بدن مانند غشای معده و روده به ترکیب شیمیایی ...
چگونه به فرزندم درباره مواد آموزش دهم؟
مواد عوارض بلند مدت ناشی از مصرف مواد یعنی چرا و چگونه مواد می توانند اعتیادآور باشند و باعث از دست رفتن کنترل در مصرف کننده ها شوند. دلایل اینکه چرا مواد اعتیادآور به خصوص برای بدن افرادی که در حال رشد هستند، خطرناک است. مشکلاتی که مواد غیرقانونی، نه تنها برای مصرف کننده، بلکه برای خانواده او و سایر افراد ایجاد می کند. صحنه هایی از پیشنهاد مصرف مواد توسط ...
مطالعات اجتماعی نیل به اهداف مورد نظر در حیطه مهارتی را تسهیل می کند
امان الله قرایی مقدم جامعه شناس در گفتگو با باشگاه خبرنگاران جوان گفت: مطالعات اجتماعی مجموعه ای بسیار ساده از موضوعات متفاوت است مانند تاریخ، جغرافیا، اقتصاد، مردم شناسی، جامعه شناسی و روان شناسی است که در ارتباط با انسان است. این علوم بدون این که هویتشان آسیب ببینند. همگی باهم به کودک آموزش داده می شود. وی تصریح کرد: فردی از نظر اجتماعی رشد کرده است که به راحتی بتواند با استفاده از ...
راه هایی برای داشتن خانواده ای آرام
رویداد24 نازآفرین جمشیدی: با وجود کار، مراقبت از فرزندان و دیگر مسئولیت های روزمره، آیا راهی وجود دارد که احساس فرسودگی نکنیم؟ دکتر رنگان چترجی، نویسنده کتاب "راهکار استرس: چهار قدم برای تنظیم دوباره بدن، ذهن، روابط و اهداف تان" و دکتر جنفیف فون لوب، روانشناس بالینی و نویسنده کتاب "والدین شاد، فرزند شاد" است. این دو معتقدند که با وجود اضطراب و استرس زندگی مدرن، می توان و باید راه هایی ...
اگر استرس و دلشوره زیادی دارید فورا این 4 کار را انجام دهید!
بیماری تنفسی ندارند، معمولاً مشکل ساز نیست؛ زیرا بدن سالم در این شرایط می تواند با تلاش مضاعف تنفس راحت را فراهم کند. اما استرس های روانی می توانند مشکلات تنفسی را برای افراد مبتلا به بیماری های تنفسی مانند آسم و بیماری انسدادی مزمن ریه تشدید کنند. برخی از مطالعات نشان می دهد که یک استرس حاد (مانند مرگ یکی از عزیزان) می تواند باعث حملات آسم شود. علاوه بر این، تنفس سریع ناشی از استرس می ...
ساخت ابزاری هوشمند برای ارتقای بهینه مغز کودکان در دانشکدگان فنی دانشگاه تهران
کاربردی برای والدین باشد، چرا که یک همراه هوشمند برای والدین با استفاده از ابزارهای هوش مصنوعی و زیر نظر متخصصان کودک است که راهکارهایی برای ارزیابی سلامت و افزایش مهارت ها، توانمندی های شناختی، حسی – حرکتی و اجتماعی – عاطفی کودکان ارائه می کند. این متخصص علوم اعصاب شناختی، با اشاره به سرعت رشد مغز کودکان در پنج سال نخست زندگی و اهمیت ارزیابی منظم و ارتقای شناختی آن در سال هایی که بیشترین ...
مهارت پاسخگویی و ارتباط تنگاتنگ آن با اعتماد و تعهد
رشد هستند و رقابتی شدید در جریان است، پاسخگویی تبدیل به یک الزام برای موفقیت تجاری می شود. اما پاسخگویی جنبه مهم دیگری هم دارد که به عنوان یک مهارت در عملکرد افراد در مواجهه با پیشامدهای محیط کار و روال انجام فعالیت های حرفه ای یک امتیاز مثبت محسوب می شود. مهارت پاسخگویی یک دارایی ارزشمند است که باعث می شود افراد در مقابله با موقعیت های مختلف عملکرد مدیریتی بهتری داشته باشند و با قدرت حفظ سلامت ...
چگونه شکلات بر مغز ما تأثیر می گذارد؟
آفتاب نیوز : در طبیعت کمتر ماده غذایی را می توان شناسایی کرد که به اندازه شکلات چنین حجمی از مواد غذایی ارزشمند را در فضای کوچکی به اندازه دانه کاکائو متمرکز کرده باشد. شما اگر در قسمت فروش شکلات های یک فروشگاه قدم بزنید، انواع شکلات ها را پیدا خواهید کرد که اکثریت قریب به اتفاق آن ها شامل شکلات های شیری هستند. اگر دقت کنید، مجموعه کوچکی را نیز خواهید دید که حاوی غلظت بالایی از کاکائو ...
جامعه پرچالش، بحران زده و بیمار ایران از نظر متخصصان
های اجتماعی محروم، جوانان و دانشجویان به ویژه دستیاران علوم پزشکی گزارش می شود. در دنیا هم خودکشی به علت افسردگی و اضطراب و سایر اختلالات روان، رو به افزایش است و دومین علت مرگ در گروه سنی 15 تا 24 سال گزارش می شود. براساس اعلام معین، علت بروز و افزایش شیوع اختلالات روان را می توان در عوامل فردی و ژنتیک، تغییر ساختار خانواده، عوامل اجتماعی و اقتصادی مانند فقر و نابرابری، شکاف های اجتماعی و تبعیض ...
