خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دیابت شایع ترین علت نابینایی در ایران است
، تخم مرغ و مغزها مصرف کنند. وی با بیان اینکه سبزیجات منابع فراوانی از فیبر هستند و هر چه بیشتر مصرف شود قند و چربی خون بهتر کنترل خواهد شد، تاکید کرد: تمامی افراد بالای 45 سال اکه اضافه وزن دارند باید به طور مرتب آزمایش قند خون انجام دهند. فوق تخصص غدد گفت: یکی از مهمترین دلایل ابتلا به دیابت مصرف زیاد قند و شکر و مواد شیرین است و انواع شیرینی، شکلات، نوشابه های گازدار، آب میوه های ...
روش های تسریع سوخت و ساز بدن
نمی شود و با اتمام آن فرآیند سوخت کالری متوقف می شود. اما در عوض تمرینات هوازی اینتروال با شدت بالا (HIIT) توصیه می شود تا قدرت عضلانی در مدت زمانی کوتاه افزایش یابد. این تمرینات موجب می شوند که سوخت و ساز بدن تا 36 ساعت پس از پایان تمرین ادامه پیدا کند. - خوردن مکرر مواد خوراکی سالم: در صورتی که به دنبال کاهش وزن هستید توجه به خوردن مکرر مواد غذایی عجیب به نظر می رسد. اما اگر غذای ...
چرا هر روز باید زنجبیل مصرف کنیم؟
تواند مقدار قند خون را تا حدود 30% کاهش دهد. همچنین تولید انسولین را در بیماران مبتلا به دیابت نوع 2، 10% بالا می برد. البته در هر صورت باید مصرف زنجبیل با مشورت پزشک باشد و این نکته در مورد بیمارانی که برای کنترل قند خون دارو استفاده می کردند اهمیت بیشتری دارد. خواص ضد سرطانی ترکیبات فیتوشیمیایی، آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی موجود در زنجبیل مانع از افزایش استرس ...
مهم ترین ویتامین های مورد نیاز بدن
به گزارش شفا آنلاین ، این که بدانید چه ویتامین ها و املاح یا مواد معدنی مورد نیاز بدن است و از چه طریقی بدون استفاده از داروها و مکمل ها و تنها از طریق تغذیه می توان آنها را به دست آورد و بدن را در انجام بهینه وظایفش یاری رساند، در حفظ سلامتی و طول عمر نقش بسزایی ایفا می کند. در این مطلب توضیحی کوتاه از فهرستی از مهم ترین ویتامین ها و مواد معدنی درباره نقشی که در بدن ایفا می کنند یا اثراتی ...
داروی ترکیبی برای درمان هپاتیت C
می تواند به فیبروز، سیروز یا سرطان کبد منجر شود. ویروس هپاتیت مهمترین عامل بروز این بیماری است ولی عفونت های دیگری مانند مواد سمی (مصرف الکل و مواد مخدر) و بیماری های خود ایمنی نیز جزء دلایل هپاتیت محسوب می شوند. تاکنون پنج ویروس اصلی هپاتیت شناخته شده است که به عنوان هپاتیت نوع A، B، C، D و E شناخته می شوند. احتمال سیروز کبدی و سرطان در دو نوع B و C بیشتر است. هپاتیت نوع A و E معمولا بر ...
فرهنگ در رسانه
نظری درباره اصل و ریشه اخلاق و رفتار آدمی (طینت و طبیعت) دانست. مجتبایی ضمن شرح مصادیقی، بر این نکته تصریح داشت که از نگاه کنفوسیوس آدمیت به انسان دوستی منحصر شده است؛ وی از آن پس تاکید کرد: برای سعدی جان و حیات جاندار در هر حد و مقامی که باشد دارای حرمت و قداست است و لطف و احسان و جوانمردی او جانوران دیگر را هم همچون انسان شامل می شود؛ مصادیق زیادی در تایید این معنا وجود دارد؛ از آن جمله داستان ...
آلاینده های ماهی باعث اختلال در سیستم دفاعی بدن می شود
...، مواد سمی آزادانه و بدون محدودیت وارد سلول ها می شوند. محققان برای تعیین چگونگی تاثیر این پروتئین در پاکسازی سلولها از آلاینده های صنعتی و کشاورزی موجود در غذاهای دریایی، خصوصیات بیوشیمیایی این پروتئین را در انسان و موش مورد تجزیه و تحلیل قرار دادند. آنها با تمرکز بر آلاینده های که به طور معمول در خون و ادرار انسان و همچنین در بافتهای عضلانی ماهی یافت شده بودند، دریافتند که این ...
زمین که بیدار می شود ما می خوابیم!
فراخ تر و این عمل باعث تسهیل گردش خون در بدن می شود. هرچه خون بهتر و بیشتر به گردش درآید اکسیژن رسانی به مغز بیشتر خواهد بود در نتیجه احساس خواب آلودگی کمتر و حس هیجان بیشتر می شود؛ این اتفاق دقیقاً در فصل تابستان در بدن ما رخ می دهد. سراغ مواد مغذی و ویتامین ها بروید دکتر فیروزه شاهیان، متخصص طب سنتی در فصل بهار و به دلیل تغییرات متابولیسمی، بدن انسان برای سوخت و ساز و تازه ...
شکمی که در تب و تاب زیبایی فراموش شد.
با بیان اینکه شکم نقش مهمی در فعالیت های فیزیکی و روزانه انسان دارد افزود:در فعالیت های بدنی و تغییر حالات فیزیکی بدن، انجام کارهای روزمره مانند بلند کردن و کشیدن اجسام،و حتی غعالیت هایی مانند خنده ،سرفه،عطسه و صحبت کردن با صدای بلند شکم درگیر است. دکتر آقاسی زاده ادامه داد:حفره شکم اهمیت زیادی در هضم و جذب مواد غذایی و ارتباط دو نیمه بالا و پایین بدن انسان دارد و در صورت آسیب دیدگی ...
بعد از مرگ، چه اتفاقاتی در بدن خواهد افتاد؟
روند قانون مند پیروی می کند، قابل اندازه گیری است. بدین صورت، محققان توانستند که میزان باکتری نمونه ها را در یک بازه ی زمانی 3 روزه تا 2 ماهه تخمین بزنند. بررسی های انجام شده توسط تیم جوان این گمان را مطرح کرد که تکثیر این باکتری ها با تجزیه ی بدن انسان شروع می شود. نتایج آزمایش های آنها نشان داد که حدود 20 ساعت طول می کشد که این باکتری ها بعد از مرگ وارد کبد شوند و حداقل 58 ساعت زمان ...
باید و نبایدهای تغذیه در فصل بهار /فصل بهار متناسب با تمام مزاج های بدن است
شود موجب سکته های مغزی می شود ادامه داد: اگر این خلط ها به بطن های مغزی برسند، موجب انواع سکته ها می شود و نیز به حفرات بینی ریخته می شود وموجب زکام، گرفتگی صدا، سرفه و.... همچنین ریزش این مواد به مفاصل باعث ورم های درد مفاصلی می شود. وی استفاده از آش های که با سبزی های صحرایی مانند شنگ و پاقلاع پخته می شود توصیه کرد و گفت: مصرف سبزی های کوهی بهاری در آش ها وبه صورت بخارپز نقش درمانی مهمی ...
15نشانه سرطان در مردها
...> • بی اختیاری استرسی و نشت ادرار • فشار اندک و خروج دشوار ادرار بزرگ شدن غده پروستات می تواند باعث بروز هر یک از علایم و نشانه های فوق شود. بنابراین اگر از یکی از علایم و نشانه های فوق رنج می برید، بلافاصله به پزشک متخصص مراجعه کنید. در این مرحله پروستات باید از طریق مقعد معاینه و اندازه گیری شود. علاوه بر این، پزشک ممکن است با هدف سنجش میزان آنتی ژن ویژه پروستات در خون ...
ابتلا به دیابت رو به افزایش است
پیشگیری از این بیماری باید در زمینه آگاه سازی کودکان کار کرد. معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی کرمان انجام غربالگری و شناسایی افراد دیابتی را در درمان این بیماری تاثیرگذار دانست و افزود: کنترل و کاهش مواد قندی و مواد غذایی دارای روغن های اشباع شده مانند چیپس و فست فودها از راهکارهای کاهش آمار دیابت است. وی داشتن قند خون ناشتا 126 یا بالاتر را دیابت نامید و گفت: دیابت بین 100 تا 126 پیش ...
19 میلیون ایرانی کم تحرکند/ مرگ سالانه 83 هزار نفر بر اثر فشار خون در کشور
قلبی عروقی در آن موثر است. وی علائم هشداردهنده دیابت را تکرر ادرار، کاهش وزن ناخواسته، احساس خستگی و پرنوشی دانست و گفت: قند خون زیر 100 طبیعی است، بین 100 تا 126 در معرض دیابت، قند 126 در ناشتا اگر دو بار تایید شود و قند 200 در صورت ناشتا و غیر ناشتا دیابت محسوب می شود. سیاری همچینی از انجام پایلوت تست قند خون توسط بهورزان و مراقبین سلامت در 4 شهر خبر داد و گفت: این برنامه قرار است کشوری شود همچنین پرونده الکترونیک سلامت نیز به صورت سراسری اجرا خواهد شد. ...
تلخی مواد غذایی در خدمت طعم های دیگر
از تمامی خواص سبزیجات برگ دار خبر نداریم اما چینی ها و هندی ها از قرن ها پیش مواد غذایی تلخ را وارد برنامه ی غذایی خود کرده اند. سبزیجات برگ دار تلخ مانند کلم پیچ تایلندی، برگ های گل قاصدک، تربچه، کاسنی فرنگی، کلم، ترب سفید و کلم راکت حاوی مواد مغذی ضروری هستند که به عملکرد کبد کمک می کنند. یعنی اینکه باعث کنترل کلسترول و هورمون ها می شوند، خون را تصفیه و به سوخت و ساز چربی ها کمک می کنند. ...
چرا شَر وجود دارد؟
مختلفی درباره ی این دو مفهوم وجود دارد. مثلا در بعضی از ادیان هر گاه فردی از اراده ی خداوند تخطی کند، کار شر انجام داده است. ولی نظر علم تجربی دقیقا چیست؟ زیست شناسان آکادمیک می گویند که انسان با دیگر موجودات زنده ی روی زمین اشتراکات ژنتیکی فامیلی دارد. این یعنی انسان ها در رفتارهایشان با دیگر حیوانات وجه اشتراک هایی دارند. اما آیا این رفتارها شامل رفتارهای شرورانه هم می شود؟ اگر این طور باشد، آیا ...
راهکارهایی برای پیشگیری از بیماری های قلبی
سیستم قلبی- عروقی شامل شبکه ای از رگ ها است که اکسیژن و مواد غذایی را به سلول های بدن می رساند. بیماری های قلبی- عروقی معمولاً بر روی قلب و رگ های خونی اثر می گذارند و جریان خون به اندام ها را مختل می کنند. بیماری های قلبی در طول سال های اخیر یکی از شایع ترین علل مرگ و میر بوده اند. سه عاملی که باعث بروز بیماری های قلبی - عروقی می گردد شامل فشار خون بالا، کلسترول بالا و سیگار کشیدن است ...
GOLDEN NEWS / خبرهای طلایی سه شنبه 31 فروردین
اینسایدر آمده یکی از قابلیت های گوگل ذکر شده که ممکن است از وجود آن خبر نداشته باشید: شما میتوانید از موتور جستجوی گوگل استفاده کنید تا به شما در خوردن یک غذای سالم کمک کند. از گوگل بپرسید که چه میزان کالری، چربی یا نمک در یک غذا وجود دارد و گوگل به صورت خودکار برای شما میزان آن را محاسبه خواهد کرد. ارزش غذایی گوگل شما تقریبا میتوانید درباره هر مواد غذایی از گوگل بپرسید. مثلا اینکه ...
نکاتی برای خرید مرغ سالم
از پروتئین مرغ بیشتر است. انواع حبوبات که در گذشته در غذاهای سنتی به وفور مورد استفاده قرار می گرفت به دلیل مصرف غذاهای جدید دیگر چندان مصرف نمی شوند. سویا هم پروتئین دارد هم کلسترول خون را کاهش می دهد. وقتی تنوع غذایی ایجاد می شود بدن از تمام این مواد غذایی -که ساده تر و خوش خوراک تر از مرغ هم هستند- بهره لازم و کافی را می برد. روش صحیح پخت مرغ چیست؟ برای پخت گوشت مرغ ...
مکمل های بدنسازی عوارض خطرناکی به دنبال دارد
پردازد .بر همین اساس خطر آسیب دیدگی عضلات و تاندون ها در بدن افزایش پیدا می کند. کلیه آسیب می بیند: به علت مصرف استروئید فشار خون بالا می رود و این امر به لخته شدن خون در رگ ها منجر می شود.کلیه اندامی است که به بدن کمک می کند تا مواد سمی از طریق ادرار دفع شود. وقتی که در رگ های کلیه خون لخته می شود، دفع سموم برای کلیه ها دشوار تر می شود. بوی نامطبوع دهان: بالا ...
چکاپ (check up) کامل بدن شامل چه آزمایشاتی است؟
آزمایشگاهی شاخه ای از علوم پزشکی است که با آنالیز آزمایشگاهی خون، مایعات و نسوج بدن انسان ارتباط دارد. همزمان با پیشرفت علم پزشکی و ارتقای روش های تشخیصی، تجهیزات آزمایشگاهی در کشور نیز پیشرفت و توسعه پیدا کرده است. به طوری که هم اکنون متخصصان علوم آزمایشگاهی در مراکز درمانی و بیمارستان های کشور، از دستگاه های الکترونیکی و اتوماتیک برای انجام آزمایش های مختلف بهره می گیرند که این امر موجب تشیخص مؤثر و ...
نشانه های یائسگی مردان!
داشته باشد و پزشک مربوطه باید پروستات و میزان هموگلوبین خون را در مردان تحت معالجه، زیر نظر داشته باشد. چگونه می توان از کاهش تستوسترون جلوگیری کرد؟ به جز افزایش سن، عوامل بسیاری در کاهش تستوسترون دخیل هستند؛ به عنوان مثال، انجام ورزش های استقامتی، استرس و افسردگی می تواند سبب کاهش ترشح هورمون تستوسترون شود. برخی تحقیقات نیز روشن کرده است که جایگاه اجتماعی مردان بر میزان ترشح ...
رژیم لاغری تان را با این اشتباهات، بی فایده نکیند
هنگام پیاده روی بسیار مهم است، زیرا علاوه بر روان کردن مفاصل می تواند دمای بدن شما را که هنگام پیاده روی بالا رفته، کاهش دهد. براون همچنین معتقد است که، آب شاهراه اصلی برای انتقال مواد مغذی در بدن است. در صورت عدم وجود آب کافی در بدن، مواد مغذی به مقاصد خود منتقل نخواهند شد. به همین دلیل، احساس گرسنگی به شما دست خواهد داد. براون می گوید که، بهتر است آب خالی مصرف شود، اما اگر دوست داشته باشید، می ...
باید روند چاقی را بخصوص در دانش آموزان کاهش دهیم
به گزارش خبرنگار آموزش و پرورش پانا، سیدحسن قاضی زاده هاشمی در حاشیه همایش سفیران سلامت در جمع خبرنگاران اظهارداشت: به عنوان مسئول سلامت از سوی دولت می گویم که چاقی بنای همه بیماریها است که عامل آن پرخوری است. وی افزود: 35 درصد از آنچه ما روزانه استفاده می کنیم مورد نیاز بدن نیست و باعث چاقی می شود. چاقی از عوامل ابتلا به بیماری دیابت و بیماریهای دیگری نظیر بیماریهای مفصلی ، کبد چرب و ...
دانه شاهدانه، یکی از مغذی ترین مواد غذایی
طولانی طی روز در شما خواهد شد و به این ترتیب دیگر نسبت به خوردن غذاهای شور و شیرین اشتهای کاذب نخواهید داشت. مصرف شاهدانه همچنین موجب تقویت سیستم ایمنی بدن و نیز تنظیم هورمون ها خواهد شد. برخی از مبتلایان به بیماری ام اس برای برطرف کردن علائم مشکل خود، به طور قانونی از شاهدانه استفاده می کنند. تحقیقات روی گیاه شاهدانه برای تولید دارویی به عنوان درمان بیماری های ناتوان کننده ...
لیستی از مواد مغذی سالم وارزان قیمت
.... قارچ دکمه ای سفید: همه قارچ ها باعث سلامت بدن می شود و می توان آن ها را در غذاهای مختلفی مورد استفاده قرار داد. این مواد حاوی آنتی اکسیدان و ویتامین D هستند و نقش بسیار مهمی در جلوگیری از سرطان پروستات و ابتلا به دیابت نوع 2 بازی می کنند. گلابی: گلابی یک ماده سالم و موثر برای بدن است. یک گلابی متوسط تقریبا 100 کالری و 6 گرم فیبر دارد و منبع خوبی از ...
بیست و سومین شماره ماهنامه سرآمد منتشر شد
که پیشرفت علمی با پیشرفت های زبانی می باید که همراه باشد، هاجری نیز در این باره سخن دارد. وی در بخشی دیگر از گپ اش هم می گوید: سال های دور نیاکان ما استخوان را پایه خون بدن دانسته اند. این روزها در دانش پزشکی اروپا درباره سلول های بنیادین و مغز استخوان در ساخت خون داد سخن ها در میان است. اسماعیل آذر مجری معروف مشاعره های تلویزیونی هم از تجربه همکاری اش با معاونت علمی و بنیاد ...
ترفندهایی برای سلامت چشم ها
گشته و رادیکال های آزاد را در بدن افزایش می دهد و باعث ایجاد سلول های سرطانی می گردد. علاوه بر این ،مطالعات انجام شده نشان می دهد که سیگار کشیدن با شیوع بالاتری از دژنراسیون ماکولا و یووئیت مرتبط است . 2 . سطح تماس خود را تغییر دهید : اگر عینکی هستید و یا از لنز استفاده می کنید ، مطمئن شوید که آنها را به صورت تمیز نگهداری می کنید. به طور منظم ، محلول لنز خود را تغییر دهید ، شیشه های ...
با مزایا و ارزش تغذیه ای کینوا آشنا شوید
کینوا سرشار از پروتئین، فیبر و ویتامین ها و مواد معدنی مختلف است. این ماده همچنین عاری از گلوتن است و برای افرادی که از رژیم غذایی فاقد گلوتن استفاده می کنند بیشتر توصیه می شود. کینوا اغلب به عنوان جایگزین برنج استفاده می شود و به عنوان یک دانه محسوب می گردد. غلاف زرد رنگ آن دانه ی گیاهی به نام Chenopodium quinoa است که بومی پرو بوده و با چغندر، برگ چغندر و اسفناج مرتبط است. کینوا زمانی که پخته ...
سیگاری ها 40 درصد بیشتر از افراد غیر سیگاری به دیابت مبتلا می شوند
...> طباطبایی، رژیم غذایی نامناسب را یکی دیگر از معضلات ابتلا به دیابت دانست و اظهار کرد: در حال حاضر سرانه مصرف شکر در کشور ما 3 برابر میانگین دنیا است. همچنین مصرف دخانیات باعث اختلال سوخت و ساز قند در بدن می شود که خود از عوامل ابتلا به دیابت است. براساس بررسی های انجام شده در سال 1388 حدود 6 درصد جمعیت استان به دیابت مبتلا شده بودند. وی ادامه داد: طبق مطالعه ای که در کشور بین بانوان 14 ...
