طبع و مصلح آلو بخارا: تاثیرات آن بر سلامتی و تندرستی
سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه بفهمیم مصرف قند بیش از حد است؟ نشانه ها و هشدارها
مطالعات متعددی بیانگر این واقعیت هستند که مصرف مداوم و بالای قند می تواند به مرور زمان، خطر ابتلا به انواع بیماری ها از جمله بیماری های قلبی و دیابت نوع دوم را به طور قابل توجهی افزایش دهد. از سوی دیگر، قند بیش از حد نه تنها بر سلامت قلب و قند خون تأثیر می گذارد بلکه می تواند آسیب جدی به تعادل میکروبیوم روده وارد کند، این مسئله می تواند به نوبه خود منجر به واکنش های پیش التهابی در بدن ...
مصرف کره بادام زمینی چه تاثیری بر فشار خون دارد؟
به گزارش بهداشت نیوز، مدیریت استرس، ورزش و ترک سیگار از راه هایی است که می توانید با کمک آنها فشار خون خود را کنترل کنید. اگر سابقه فشار خون بالا دارید، احتمالا به شما گفته شده است که سدیم رژیم غذایی خود را کاهش دهید؛ انجمن قلب آمریکا مصرف روزانه بیش از 1500 میلی گرم سدیم را توصیه نمی کند. اگر فکر می کنید که باید کره بادام زمینی را به دلیل ...
چطور سردی معده را درمان کنیم؟
: اگر به دلایل مختلف این حرارات کاهش پیدا کند که عمده دلایل آن سوء مزاج سرد معده است واکنش های لازم در معده برای هضم غذا انجام نشده و معده ضعیف می شود و موجب افزایش اشتها و به تبع آن چاقی خواهد شد. دلیل این امر، سبک زندگی ناسالم و پرخوری و بدخوری و بی تحرکی و مصرف زیاد سردی هاست که موجب ایجاد بلغم و سودا در معده می شود. این متخصص طب ایرانی گفت: اگر غلبه بلغم در معده ایجاد شود تمایل به ...
این افراد به هیچ وجه نباید موز بخورند + خواص موز
و گوارش فیبر موجود در موز به بهبود روند هضم، کمک فراوانی می کند. فیبرهای محلول و نامحلول موجود در موز نقش مهمی در سلامتی دارند. فیبر محلول به بدن کمک می کند تا سطح قند خون را کنترل کند و از شر مواد چرب مانند کلسترول خلاص شود. فیبر نامحلول مدفوع را نرم و اجابت مزاج منظم را آسان تر می کند. این موضوع به سلامت روده کمک کرده و باعث حفاظت در برابر باکتری های مضر می شود. نشاسته ...
فواید روزه داری برای سلامت بدن
شایع متابولیک محسوب می شود که منجر به افزایش فشارخون، افزایش چربی خون و افزایش قندخون می شود. این افزایش غیرطبیعی در پارامترهای متابولیکی نیازمند تعدیل برنامه های غذایی است که با کاهش ورودی غذا به بدن، کنترل شود. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با اشاره به اینکه در ساعات روزه داری، بدن جهت تامین کالری مورد نیاز خود ابتدا از قندها و سپس از چربی ها به عنوان منبع انرژی استفاده می کند و ...
این گیاه یک مکمل ضدپیری طبیعی است | گیاه رازیانه فرشته نجات زنان است
دلیل کمبود آهن نیست بلکه کمبود ویتامین B9 نیز می تواند با کم خونی آن ها ارتباط داشته باشد. در نهایت باید بدانید که ویتامین B9 مانند دیگر اعضای خانواده ی ویتامین B در خلق و خوی ما تأثیر دارد. کمبود آن باعث کم حوصلگی و بد خلقی می شود. اگر می خواهید همیشه بانشاط و سرحال باشید رازیانه را دریابید. مضرات رازیانه -رازیانه، چون گرم است بنابراین برای گرم مزاج ها خوب نیست و این افراد باید آن را با سکنجبین بخورند. -زیاده روی در مصرف رازیانه معده را سست می کند و تشنج می آورد. ...
پرخوری کرده اید؟ این کارها کمک می کند تا غذایتان هضم شود
اضافی را دفع کند و از یبوست جلوگیری کند. از مصرف نوشیدنی های گازدار خودداری کنید: نوشابه های گازدار می توانند حتی بیشتر احساس گاز و نفخ را تشدید کنند. مقداری پروبیوتیک مصرف کنید: ماست یا سایر منابع پروبیوتیک می توانند به بهبود هضم کمک کنند و همچنین ممکن است باعث تسکین سوزش سر دل بعد از یک وعده غذایی سنگین شوند. اگر تمایل به پرخوری مکرر دارید، مهم است که از اثرات منفی آن بر ...
چگونه میزان متابولیسم بدن افزایش می یابد؟
به گزارش جهان نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران، متابولیسم، مسئولیت تبدیل مواد مغذی به دست آمده از غذا ها به سوخت را بر عهده دارد. تبدیل مواد مغذی به سوخت، انرژی مورد نیاز بدن را برای تنفس، تحرک، هضم غذا، گردش خون، ترمیم بافت ها و سلول های آسیب دیده فراهم می کند. متابولیسم با راه های آسان و موثر افزایش می یابد. بسیاری از راه های آسان افزایش متابولیسم شامل ایجاد تغییرات ساده در رژیم غذایی ...
دوغ یا کشک؟ مساله این است
ایمنی بدن نیز حمایت کرده و به دفاع در برابر عفونت ها کمک می کنند. بهبود هضم لاکتوز: فرآیند تخمیر باعث کاهش محتوای لاکتوز در کشک می شود و هضم آن را برای افرادی که ممکن است به لاکتوز عدم تحمل داشته باشند آسان تر می کند. تنظیم فشار خون: برخی مطالعات نشان می دهد که مصرف منظم کشک ممکن است به تنظیم فشار خون کمک کند. دوغ و فواید آن برای سلامتی دوغ یا کشک ...
خواص بینظیر مصرف جوانه گندم
جوانه گندم می باشد. جوانه گندم دارای ویژگی های ضد پیری است و می تواند بر تقویت ذهن، رشد ماهیچه ها، استقامت و سرعت بهبود زخم ها تاثیر بگذارد. مواد مغذی موجود در جوانه گندم به هضم غذا کمک می کند و همچنین از آسیب به شریان ها پیشگیری کرده و باعث کاهش وزن می شود . مصرف آن در دوران بارداری هم برای تامین احتیاجات بدن و مواد مغذی حیاتی بدن زنان باردار و جنین داخل رحم آن ها ضروری است. ...
فواید فراوان این گیاه رشتی؛ ضد عرق و ملین
در طب سنتی از کاسنی به عنوان مدر، ضد درد، معرق، تب بر، تقویت معده، تصفیه کننده خون، ملین، صفرابر و تقویت اعمال کبدی استفاده می شود. همه قسمت های این گیاه به خصوص ریشه و برگ ها قابل استفاده می باشد. مصارف امروزی کاسنی بیشتر به خاطر ماده مؤثره اینولین است. اینولین موجود در این گیاه باعث تکثیر افزایش فلور روده می شود. همچنین این ماده دارای اثرات کاهش چربی خون و ضد مسمومیت کبدی می باشد ...
درمان گزگز دست و پا
ن شدن منجر شود. این حالت نه تنها به دلیل فشار اضافی بر روی اعصاب و عروق خونی است بلکه تغییرات هورمونی و افزایش حجم خون نیز در این امر نقش دارند. مدیریت وزن، انجام حرکات کششی ملایم و استفاده از جوراب های فشاری می تواند به کاهش این عوارض کمک کند و به زنان باردار امکان می دهد تا این دوره را با راحتی بیشتری سپری کنند. تأثیر مصرف الکل بر سلامت اعصاب مصرف الکل نه تنها ...
تاثیر ورزش برای بیماران قلبی
به عنوان یک عامل کلیدی در کنترل و حفظ وزن سالم نیز اهمیت دارد. انجام فعالیت های ورزشی منظم می تواند سوختن کالری های اضافی را تسهیل کرده و به سوخت وساز بدن کمک کند. این موضوع می تواند در کاهش خطر ابتلا به چاقی و بیماری های مرتبط با آن مانند دیابت نوع 2 کمک کند. بنابراین، ورزش نقش بسزایی در حفظ سلامت قلب دارد. برای بهره بردن از این فواید، توصیه می شود به طور منظم و با رعایت میزان و شدت مناسب ...
توصیه های طب سنتی برای افراد سردمزاج در فصل سرما
...> وی مطرح کرد: سالادها اکثراً سرد هستند، مصرف کاهو و خیار و گوجه بدن را سرد می کند و افراد باید سبزی خوردن را جایگزین سالادها قرار دهند. نعنا و ترخون سیستم ایمنی را تقویت می کنند و سردی را کاهش می دهند. معاون تعالی دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت گفت: ورزش مزاج را به سمت گرمی می برد و به همه افراد توصیه می شود خصوصاً در فصل زمستان برنامه منظمی برای ورزش داشته باشند. وی ...
آشنایی با انواع پودر پروتئین وی اصل و نحوه مصرف آن ها
اسیدهای مهم و ضروری برای بدن را تامین می کند و باعث افزایش توده های عضلانی در بدن ورزشکاران می شود. ورزشکارانی که از این پروتئین استفاده می کنند، قدرت و حجم عضلات آن ها در مدت زمان کم افزایش پیدا می کند. علاوه بر آن بهبود عملکردهای ورزشی و تسریع ریکاوری از دیگر مزایای مصرف این پروتئین به شمار می رود. زمان و نحوه مصرف این پروتئین معمولا از طرف مشاورین تغذیه و مربی، بر اساس تمرینات ورزشی ...
خواص بینظیر سیب زمینی در سلامتی
مغذی موجود در سیب زمینی می تواند باعث کاهش روند ریزش مو شود چاقی صورت اگر از لاغری بیش از حد صورت خود رنج می برید توصیه می کنیم از سیب زمینی استفاده کنید. البته با این روش علاوه بر صورت افزایش وزن را هم خواهید داشت. سیب زمینی آبپز را به همراه مقداری کره و نمک مخلوط کنید سپس به عنوان میاون وعده میل کنید. این کار خیلی سریع شما را به وزن مورد نظرتان می رساند. مفید برای ...
فواید سرکه سیب برای بدن
مصرف آن نگاهی می اندازیم. به کاهش وزن کمک می کند مدیریت وزن موضوعی حیاتی برای بسیاری از افرادی است که می خواهند زندگی سالمی داشته باشند. ما همیشه به دنبال راه هایی برای خلاص شدن از شر چربی های بدن و بهبود شاخص توده بدنی هستیم. یکی از پیشنهادات رایج در اینترنت استفاده از سرکه سیب برای کاهش وزن است. حقیقتاً، این ایده خوبی است زیرا سرکه سیب به کاهش وزن افراد کمک می کند ...
خواص بی نظیر نمک برای سلامت بدن که نمی دانستید
آنتی بیوتیک استفاده کرده و به دور انگشت خود باند بپیچید. اگر پس از چند روز بهبود نیافت به پزشک مراجعه کنید. کاهش اگزما و پسوریازیس: در وان حمام محلول آب و یک فنجان نمک درست کرده و 15 دقیقه در آن دراز بکشید این کار به کاهش تورم اگزما کمک می کند. خواص مصرف نمک به صورت ناشتا برای افزایش عملکرد بدن باید صبحانه شما مقوی باشد.همچنین قبل از خوردن صبحانه، مقداری ...
تجربه خواب بهتر با خوراکی خوشمزه+ چند نکته
به گزارش خبرنگار سلامت ایونا به نقل از ایسنا، با توجه به اینکه کمبود خواب به بسیاری از تأثیرات منفی بر سلامت جسمی و روانی منجر می شود، این مسئله به عنوان یک موضوع مهم در زمینه بهداشت عمومی مورد توجه قرار می گیرد. بسیاری از افراد به دنبال راهکارهای خانگی ساده برای بهبود کیفیت خواب خود هستند، زیرا کمبود خواب ممکن است با اثرات منفی همراه باشد. یکی از روش های سنتی برای بهبود الگوی خواب ...
راهکار منیزیم در درمان اضطراب
نوع منیزیم برای اضطراب بهتر است؟ به گزارش شفا آنلاین : منیزیم یک ماده معدنی ضروری است که در بیش از 300 فرآیند بدن از جمله عملکرد عضلانی و عصبی، کنترل قند خون، عملکرد سیستم ایمنی و تنظیم خلق و خو نقش دارد. منیزیم به طور طبیعی در بسیاری از مواد غذایی (مانند سبزیجات برگ دار، آجیل، غلات کامل) یافت می شود، اما تقریبا نیمی از جمعیت بزرگسالان در آمریکا منیزیم کافی را از طریق رژیم ...
یک نوشیدنی خوش عطر و گرم که درمان آلزایمر و محافظ کبد است
به گزارش بهداشت نیوز چای رزماری سرشار از دی ترپن ها، فلاونوئید ها، مشتقات فنلی، گلیکوزیدها و سایر مواد شیمیایی گیاهی است که به رزماری خواص دارویی می بخشد. چای رزماری به کاهش وزن و به هضم غذا کمک می کند، حافظه را تقویت و از سرطان جلوگیری می کند. طب سنتی از رزماری برای جلوگیری از دست دادن حافظه و تقویت قدرت حافظه استفاده می کردند. آلزایمر سبب زوال عقل و تخریب سلول های عصبی در افراد مبتلا ...
انار میوه معتدل کننده طبع
خون و صفرا در آنها بیشتر است و شاید منظور از تصفیه خون، همین جلوگیری از غلبه مواد و اخلاط زائد باشد. بیشتربخوانید: طبع گریپ فروت در طب سنتی خواص انار در طب سنتی مزاج انار سرد و تر است. البته اگر انار خیلی ترش باشد به سردی و خشکی متمایل می شود.همچنین دارای قوت قبض می باشد هم خود انار (مخصوصا همراه پیه انار) و هم پوست انار که خود دارای استفاده های طبی متعددی است. ...
کدام غلات کامل باعث بهبود حساسیت به انسولین می شوند؟
قند خون و بهبود حساسیت به انسولین تاثیرگذاری مثبتی داشته باشد. تقریبا هر 100 گرم از جو کامل حدود 5 گرم فیبر غذایی محلول در بافت خود جای داده است و درنتیجه مصرف آن می تواند برای کنترل قند، کلسترول و فشار خون مفید باشد. جو کامل می تواند به انواع سوپ ها، خوراک ها یا حتی سالادها اضافه شود. 3. کینوا کینوا جزو غلاتی است که در دهه های اخیر بسیار مورد توجه متخصصان تغذیه قرار گرفته است ...
این ادویه ضد سرطان منجره به کاهش وزن می شود
مفید است، بلکه به عنوان یک راهکار طبیعی و موثر برای تقویت سلامتی نیز شناخته شده است. تقویت سلامت گوارش: زیره، با دارا بودن فیبر بالا، در بهبود مشکلات گوارشی مانند نفخ و یبوست مفید است و در کاهش علائم سندروم روده تحریک پذیر نقش دارد. کمک به کاهش وزن: استفاده از زیره در رژیم های غذایی می تواند به کنترل احساس گرسنگی کمک کند، اشتها را کاهش دهد و به کاهش وزن و توده چربی بدن منجر شود ...
بهترین زمان خوردن هر میوه و خوراکی + فیلم
به گزارش رکنا، باید بدانیم که هر خوراکی و میوه را چه زمانی مصرف کنیم مفید است؛ در ادامه و را می شناسید. بهترین زمان خوردن موز: ناهار: تقویت سیستم ایمنی بدن و زیبایی پوست بدترین زمان خوردن موز: شام: ممکن است منجر به تولید مخاط و اختلال در هضم شود. بهترین زمان خوردن سیب: صبحانه: تحریک حرکات روده، حذف مواد سرطانزا و سم زدایی بدن ...
خواص جادویی نمک در طب مدرن، طب سنتی و احادیث
تابناک با تو – اعلب افراد بر این باور هستند که مصرف نمک تنها عوارض و مضراتی را برای بدن به همراه دارد، در حالی که مصرف اندازه نمک خواص مناسبی برای زیبایی و سلامت بدن دارد. خواص نمک برای سلامت بدن، زیبایی پوست و درمان درد ها شاید تا به حال از فواید نمک کمتر شنیده [...]
گیاهی که ضدعفونی قوی، ضدویروس و ضدقارچ است
آفتاب نیوز : آویشن، گیاهی است که ترکیبات فعال ضدعفونی قوی، ضدویروس و ضدقارچ دارد. آویشن همچنین حاوی آنتی اکسیدان های موثر از جمله فلاونوئیدهاست و منبع غنی از ویتامین C نیز شناخته می شود. آویشن خشک همچنین یک چاشنی مفید و سرشار از کلسیم، منگنز و ویتامین K است. آویشن به خصوص نوع خشک آن، مقدار بسیار زیادی آهن دارد که در تشکیل گلبول های قرمز نقش دارد و ویتامین K نیز در انعقاد خون و ساخت ...
کشف تاثیر التهاب بر تکوین سلول های بنیادی خون
مواد خام بدن هستند که به طور مکرر برای تجدید خود و ساخت سلول های جدید برای بافت های خاص تقسیم می شوند. سلول های بنیادی پرتوان در جنین می توانند هر نوع سلولی را که بدن نیاز دارد بسازند، در حالی که سلول های بنیادی بالغ محدود به تولید انواع خاصی هستند. سلول های بنیادی خون که به سلول های بنیادی خونساز نیز معروف هستند، تمام اجزای خون را می سازند. این سلول ها یک ذخیره مادام العمر سلول های بنیادی خون قبل ...
تاثیر باورنکردنی این میوه در رفع یبوست / آلو خشک، یک ملین طبیعی
صبحانه میل کنید. علاوه بر اینکه آلو بهترین خوراکی برای رفع یبوست است، می تواند فواید سلامتی دیگری هم داشته باشد؛ به ویژه: جلوگیری از تحلیل استخوان و کمک به مدیریت کلسترول. تحقیقات نشان می دهد که خوردن 5 تا 6 عدد آلو خشک در روز می تواند به جلوگیری از تحلیل استخوان، بخصوص در زنان یائسه، کمک کند. هم چنین فیبر موجود در آلو می تواند سطح کلسترول خون را بهبود ببخشد. مطالعات دیگری هم نشان می دهد که آلو خشک در تنظیم کلسترول و کاهش التهاب، که هر دو از عوامل بیماری های قلبی عروقی هستند، مؤثر است. ...