آشنایی با انواع پودر پروتئین وی اصل و نحوه مصرف آن ها
سایر منابع:
سایر خبرها
ادویه نجات دهنده خانم ها
یکی از خواص مهم زعفران خاصیت ضد باکتریایی این ادویه است که به همین جهت زعفران برای درمان آکنه و جوش صورت بسیار مناسب است. جالب است بدانید که استفاده از ماسک زعفران باعث می شود جای جوش های صورت نیز بهبود یابند. برای تهیه ماسک ضد جوش زعفران، مقدار کمی پودر زعفران را به همراه 5 برگ تازه ریحان مخلوط کنید ، سپس برگ های را خوب له کنید و روی صورت ماساژ دهید. در ادامه اجازه دهید ماسک به مدت 10 ...
مقدار پودری که ماشین ظرفشویی استفاده می کند به چه عواملی بستگی دارد؟
مصرف همیشگی شما تنها از یک مخزن باشد، اما در این مطلب به نکاتی در رابطه با استفاده از این محفظه ها اشاره می کنیم: محفظه شوینده اصلی محفظه پیش شست وشو محفظه آبکشی محفظه شوینده اصلی این قسمت آشناترین محفظه برای کاربران است که معمولا از آن بیشترین استفاده می کنند. در این قسمت می توانید از انواع شوینده ها مثل پودر، ژل، قرص یا مایع ظرفشویی بهره مند شوید. تمامی این شوینده ها در این ...
می خواهید تا عید به تناسب اندام برسید ؟ | با این گیاهان سه سوته لاغر شوید
. این نوشیدنی را باید در طی روز سه بار بنوشید. بعد از مدتی وزن شما تا حد زیادی کم می شود. 2. تاثیر زردچوبه در تناسب اندام یکی دیگر از گیاهان دارویی برای لاغری مصرف زردچوبه است. براساس مطالعاتی که در سال 2009 بر روی این پودر زردرنگ صورت گرفت، مشخص شد که زردچوبه خاصیت چربی سوزی دارد. در این ماده مقدار زیادی کورکومین موجود است که باعث افزایش متابولیسم بدن می شود. زردچوبه یک ادویه ...
یک شیرینی خوشمزه و راحت برای عید نوروز، بدون نیاز به فر و همزن
صورت شیرعسلی شما ته می گیرد. تقریبا 40 دقیقه زمان میبرد تا شیر عسلی شما به غلظت برسد و آماده مصرف شود. بعد از اینکه شیر عسلی آماده شد، آن را کنار بگذارید تا کاملا خنک شود؛ سپس داخل شیشه خشک و تمیز بریزید و در یخچال نگهداری کنید. 2 این شیرینی را به دلیل داشتن شیرعسلی، کره و خامه حتما داخل یخچال و در ظرف سر بسته نگهداری کنید. 3 برای تزیین روی شیرینی می توانید از پودر گردو و پودر گل محمدی استفاده کنید. 4 برای اینکه اسلایس ها ظاهر زیباتری داشته باشند، هر اسلایس را داخل یک کپسول مخصوص شیرینی قرار بدهید. فرارو لینک کوتاه کپی لینک ...
شیرینی اسلایس گردو و پسته از شیرینی های خوشمزه عید نوروز
به گزارش زیرنویس، شیرینی اسلایس گردو و پسته یکی از انواع شیرینی های خوشمزه عید نوروز است که می توانید آن را با روشی آسان و بدون نیاز به فر در منزل درست کنید. طرز تهیه شیرینی نوروزی را فرا بگیرید. با نزدیک شدن به ایام نوروز پخت انواع شیرینی های خوشمزه خانگی رونق می گیرد. شیرینی های خانگی [...]
کمردرد خود را بشناسید
کمر یا لگن شروع می شوند و معمولا تا پا تیر می کشند. اغلب موجب درد و گزگز یا خواب رفتگی در ساق و ران پا می شوند و با عطسه و سرفه و خنده بیشتر می شوند. سیاتیک طولانی ترین عصب بدن است و اگر هرجایی به آن فشار بیاید، دچار درد سیاتیکی می شویم. فتق دیسک یا هر تغییر دیگری در دیسک، تنگی کانال نخاعی، ضعف عضلات دربر گیرنده رگ های عصبی سیاتیک، گرفتگی عضلات، تومور هایی در مسیر سیاتیک، عفونت و تومور ...
درمان کوفتگی عضلات بدن از سر تا پا
می کند. صندلی های ماساژور irest با استفاده از تکنولوژی پیشرفته، نقاط کلیدی و تنش زا در بدن را شناسایی کرده و به طورخاص به آن ها توجه می کنند. این رویکرد هدفمند علاوه بر کاهش کوفتگی فوری، به بهبود عملکرد طولانی مدت عضلات و افزایش انعطاف پذیری نیز کمک می کند. در نتیجه، بدن شما سریع تر از آنچه تصور می کنید به حالت ایدئال بازمی گردد. استراحت؛ ابتدایی ترین راه کاهش کوفتگی عضلات ...
رژیم هایی که مبنای علمی ندارند/ بهترین رژیم برای کاهش وزن
پزشکی فرد محور مطرح است. خانم دکتر مریم اسلامی نماینده مرکز بین المللی پزشکی فرد محور آلمان و متخصص ژنتیک در تهران، نیز در این زمینه در حال انجام کارهای مهمی هستند. در بحث تغذیه نیز باید همین اصل را مد نظر قرار داد. شرایط فیزیولوژیک هر فرد با فرد دیگر متفاوت است بنابراین شما نباید انتظار داشته باشید رژیم غذایی یکسان در همه منجر به کاهش وزن به طور یکسان شود. زمینه بیماری های افراد و شرایط جسمانی که ...
واژن مورد علاقه مردان
بر کیفیت واژن و رابطه جنسی خواهد گذاشت. تمرینات کگل علاوه بر این که باعث تنگ شدن واژن می شوند به شما کمک می کنند که کاملا ارادی روی عضلات واژنتان کنترل داشته باشید و هر گاه که بخواهید عضلات را منقبض و رها کنید و با حرکات ریتمیک عضلات واژن لذت بهتری از رابطه جنسی ببرید. برای این که واژن خوشبو و خیسی داشته باشید از مصرف الکل و دخانیات اجتناب کرده ، مصرف شیرینی جات و غلات تصفیه شده را ...
چرا تمرین قدرتی کلید کاهش وزن است؟
دارد که بدن شما می تواند آن را از چربی یا قند ذخیره شده یا از کالری ای که اخیرا از طریق مواد غذایی مصرف کرده دریافت کرده اید تامین کند. هم چنین، پس از پایان جلسه تمرینی بدن تان به منظور ترمیم و بازسازی عضلات به کالری برای ریکاوری خود نیاز دارد. نتیجه مطالعه ای در سال 2018 میلادی نشان داد که میزان کلی متابولیسم پایه (اساسا تعداد کالری که بدن شما به منظور انجام کار های اساسی و پایدار زندگی ...
نکات مهم هنگام استفاده از ضدآفتاب در دوران بارداری
طور که گفته شد، زنان در دوران بارداری به دلیل تغییرات شدید هورمونی، احساسات و واکنش های جسمی متفاوتی را تجربه می کنند. علاوه بر اتفاقات معمولی این دوران مانند خارش پوست، یکی از مشکلات پوستی دیگری که خانم های باردار با آن روبه رو می شوند، کهیر است. به نظر می رسد که ضعف سیستم ایمنی بدن می تواند یکی از علل بروز چنین آلرژی هایی باشد که پس از حاملگی بهبود می یابند. هرچند که نمی توان به طور کامل از ...
روز جهانی پفک / یک بسته 80 گرمی 263 هزار تومان شد!
این گزارش، به مناسبت روز جهانی پفک، به بررسی انواع پفک، تاریخچه پفک، ضررها و فواید و همچنین قیمت انواع این محصول بپردازیم. همانطور که درجریان هستید، پفک از پودر ذرت تهیه می شود و این پودر را در حرارت بسیار بالا قرار می دهند تا حجیم شود و به این شکل تبدیل شود. لازم به ذکر است که پفک می تواند تا 9 برابر حجم خود آب جذب کند و این شوری سبب خواهد شد تا آب بسیار زیادی میل کنید. این مصرف بیش از اندازه آب ...
نمک تصفیه نشده سرب و جیوه دارد و سرطان زاست
در این نوع شیر وجود دارد اما در شیرهای استریلیزه هیچ میکروارگانیسمی وجود ندارد. شیرهای محلی حتماً جوشانده شوند وی با اشاره به اینکه مردم باید از انواع شیر پاستوریزه و استریلیزه کم چرب استفاده کنند، گفت: افرادی که شیرهای سنتی خریداری می کنند حتماً شیر را بجوشانند، چربی روی آن را بگیرند و بعد مصرف کنند.مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، با بیان اینکه باید در انتخاب ...
درآمد عطاری ها از فروش مواد مخدر بیشتر از داروهای گیاهی است!
باشد که در ترکیبات آن محصول، آمفتامین استفاده شده باشد. در بسیاری موارد، ماده مخدر شیشه را جوشانده و در آن محصول دست ساز استفاده می کنند که بی شک خطرات زیادی برای مصرف کننده به همراه خواهد داشت. منبع : اعتماد مواد مخدر گیاهان دارویی به اشتراک گذاری
فواید فراوان این گیاه رشتی؛ ضد عرق و ملین
در طب سنتی از کاسنی به عنوان مدر، ضد درد، معرق، تب بر، تقویت معده، تصفیه کننده خون، ملین، صفرابر و تقویت اعمال کبدی استفاده می شود. همه قسمت های این گیاه به خصوص ریشه و برگ ها قابل استفاده می باشد. مصارف امروزی کاسنی بیشتر به خاطر ماده مؤثره اینولین است. اینولین موجود در این گیاه باعث تکثیر افزایش فلور روده می شود. همچنین این ماده دارای اثرات کاهش چربی خون و ضد مسمومیت کبدی می باشد ...
خواص بینظیر سیب زمینی در سلامتی
پتاسیم مورد نیاز بدن را برطرف کندف البته سیب زمینی را بهتر است با پوست بپزیدف، زیرا پوست سیب زمینی حاوی مقادیر غنی از پتاسیم می باشد. البته برای فشار خون بالا بهتر است با مشورت پزشک مقدار مصرف سیب زمینی را مشخص کنید. مضرات سیب زمینی مصرف بیش از حد مصرف سیب زمینی آبپز اگر به صورت صحیح انجام پذیرید بسیار مفید است، اما اگر به صورت بیش از حد مصرف شود می تواند مشکلات بسیاری برای بدن ایجاد کند. از شناخته ترین مشکلاتی که با مصرف زیاد و متداوم سیب زمینی آبپز ایجاد می شود می توان به افزایش قند خون، مشکلات گوارشی، چاقی مفرط و فشار خون بالا اشاره کرد. منبع:سرگرمی روز ...
این پودر سفید مانع از پوکی استخوان می شود
می توان به بیماران مبتلا به اسهال و دیگر بیمار های پاتوژنیک داد. نمک برای سلامت استخوان ها مورد نیاز است و تقریبا یک چهارم نمک درون بدن شما در استخوان ها ذخیره می شود. نبود نمک و آب باعث می شود بدن نمک مورد نیاز خود را از استخوان ها جذب کند که این کار می تواند منجر به پوکی استخوان شود. بنابراین مصرف آب و نمک به طور متوسط به شما کمک می کند تا از پوکی استخوان اجتناب کنید. ...
مکمل هایی که برای افزایش حجم و عضلات بدن به آن نیاز دارید
باکیفیت در این زمینه پودر پروتئین ترک نوتریشن است که حاوی 84٪ پروتئین بوده و انتخاب خوبی برای ورزشکاران محسوب می شود. پروتئین کازئین این نوع پروتئین نیز مانند مورد قبلی از شیر به دست می آید و فرقش نیز دیرهضم بودن آن است. ورزشکاران خیلی اوقات کازئین را قبل از خواب مصرف می کنند زیرا با جذب آهسته، به ریکاوری عضلات و کاهش تجزیه آن ها کمک می کند. به جز این ها پروتئین های گیاهی مانند ...
خواص سماق: 4 خاصیت اثبات شده برای سلامتی
قند خون برخی مطالعات نشان می دهد افراد مبتلا به دیابت نوع 2 می توانند از سماق برای کنترل قند خون استفاده کنند. در سال 2014، 41 فرد مبتلا به دیابت روزی سه گرم سماق مصرف کردند. تأثیر سماق روی قند خون و میزان آنتی اکسیدان بررسی شد. بعد از سه ماه، گروهی که از مکمل سماق استفاده کرده بود، با کاهش قند خون و افزایش آنتی اکسیدان رو به رو شد. در یک تحقیق مشابه، 41 ...
مصاف هادی چوپان با لانسفورد و داودا؛ معیار انتخاب قهرمان مسترالمپیا و آرنولد کلاسیک چیست؟
گفتگو با طرفداری گفته بود : سامسون داودا هنوز قابل مقایسه با هادی نیست. بدن او به اصطلاح آب دارد، شما هیچ فیبری در این عضلات مشاهده نمی کنید. لنسفورد هم پیشرفت کرده است؛ تنها حسن قابل توجه او باریک بودن کمرش است. این باعث می شود زیر بغل او بزرگتر جلوه کنند. یکی دیگر از معیارهای برای سنجش ورزشکاران، برای انتخاب هیکل برنده، یک اندام تراش خورده، با عضلات کات و تفکیک شده است. درصد ...
شروع بدنسازی از صفر
اگر حرکات به درستی انجام نشود، آن عضله درگیر نخواهد شد و ورزش شما بی حاصل می شود. خواب کافی برای شروع بدنسازی از صفر فاکتور خواب کافی برای شروع بدنسازی را عده ای فراموش می کنند. اما خواب کافی تاثیرات فوق العاده ای در بهتر تمرین کردن شما خواهد داشت. با خواب کافی هورمون های رشد عضلات شروع به فعالیت می کنند. همچنین اگر خواب مناسب و کافی نداشته باشید در باشگاه تمرکز کافی برای وزنه ...
ورزش خیلی شدید می تواند خطرناک باشد
سنگین استفاده کند. در این حالت، قلب خون بیشتری به عضلات اسکلتی می رساند. ورزش هایی مانند قایق رانی و دوچرخه سواری را هم در گروه ورزش های پویا قرار می دهند و هم در گروه ورزش های ایستا، زیرا در این ورزش ها هم لازم است که قلب مقدار زیادی خون به بدن پمپ کند و هم به قدرت عضلانی بسیار زیاد برای ادامه تلاش نیاز است. تفاوت قائل شدن بین ورزش پویا و ایستا مهم است، زیرا با توجه به نوع ...
طبع و مصلح آلو بخارا: تاثیرات آن بر سلامتی و تندرستی
این خشکبار، که به دلیل طعم دلپذیرش در میان انواع غذاها مورد استفاده قرار می گیرد، سرشار از پتاسیم است. این خاصیت باعث شده است که برای افرادی که با مشکل فشار خون بالا مواجه هستند، گزینه ای مناسب به شمار رود. بررسی طبع و مزاج این خوراکی حاکی از آن است که نوع شیرین آن دارای مزاج سرد و تر است، در حالی که نوع خشک شده آن بیشترین سردی را دارد. علاوه بر این، برگ های آلو بخارا نیز دارای خاصیت ...
خرید دوچرخه ثابت
دوچرخه ثابت نوعی دستگاه ورزشی است که برای تمرینات هوازی، تقویت عضلات پا و پایین تنه، چربی سوزی و تقویت قلب و عروق، استفاده می شود. این دستگاه شامل یک صندلی، دسته ها، پدال ها و مکانیزمی برای تنظیم درجه سختی است و می توان از آن در خانه، سالن های ورزشی و دیگر محیط ها استفاده کرد. دوچرخه ثابت از نظر نحوه طراحی و چگونگی عملکرد، دارای انواع متفاوتی می باشد تا خریداران بتوانند بر اساس نیاز خود و هزینه ...
ماساژ فریکشن چیست؟ چه کاربردی برای ورزشکاران دارد؟
ماهر بهره مند شوید. فیزیوتراپیست تان ممکن است از انواع درمان ها و روش های سنتی طی توان بخشی شما استفاده کند. یکی از این درمان ها ماساژ فریکشن نامیده می شود. ماساژ فریکشن (Friction massage) اغلب به فریکشن یا حرکت دادن عرضی یا ماساژ عرضی گفته می شود که یک تکنیک استفاده شده برای کاهش اثرات منفی بافت اسکار در بدن است. این تکنیک یک روش ماساژ تخصصی است که ممکن است باعث شکستن چسبندگی های بافتی ...
چند خطی راجع به عوارض هوش بری
چشمی چسب های پوستی پودر عوامل خطرساز عوارض جانبی در بیهوشی بیشتر از آنکه به مواد استفاده شده مربوط باشد، به نوع جراحی و وضعیت سلامت بدن برمی گردد، مانند اینکه افراد مسن عوارض جانبی بیشتری را تجربه می کنند، ولی به طور کلی برخی عوامل خطر این عوارض را بیشتر می کنند، مانند سن زیاد سیگار کشیدن سابقه تشنج وقفه تنفسی انسدادی چاقی و اضافه وزن فشارخون بالا ابتلا به دیابت سابقه سکته داشتن ...
میوه های جایگرین قند برای دیابتی ها
طعم های شیرین هستید، حتما از میوه هایی که در ادامه این مطلب به آنها اشاره کرده ایم، استفاده کنید. 1. خرما این میوه خشک، جویدنی و لطیف می تواند یکی از بهترین گزینه ها برای علاقه مندان به خوراکی های شیرین باشد. انواع خرما به طور طبیعی سرشار از فیبر، پتاسیم و آنتی اکسیدان ها هستند و از این نظر هم مواد مغذی مناسبی به بدن می رسانند. شما می توانید از انواع کره مغزها در کنار خرما استفاده ...
کود کلسیم چیست؟ مشاهده و مقایسه بهترین کودهای کلسیم
معرفی کود کلسیم وجود کلسیم در گیاهان و خاک باعث می شود که آب به راحتی در آن ها نفوذ کند و به عبارتی خاک شکننده تر می شود. اما مشکل این جاست که کلسیم نمی تواند در بافت گیاهی و خاک حرکت کند. بنابراین، برای دسترسی دائمی گیاهان و بستر تحت کشت، باید از کودهای حاوی کلسیم برای تامین کمبودهای لازم استفاده کرد. گیاهانی که کمبود کلسیم دارند، اغلب دچار ریزش شکوفه و پوسیدگی می شوند. در بخش کشاو ...