سایر منابع:
سایر خبرها
چه کسانی بیشتر در معرض ابتلا به فشار خون بالا هستند؟
به گزارش ایران اکونومیست، فشارخون یکی از عوامل مهمی است که می تواند سلامتی افراد را تحت تاثیر قرار دهد و داشتن اطلاعاتی در مورد آن به کاهش خطر در این زمینه کمک می کند. چندین عامل خطر برای فشار خون بالا وجود دارد از جمله: سیگار کشیدن: هنگامی که سیگار می کشید یا از دخانیات استفاده می کنید، فشار خون شما به طور موقت افزایش می یابد. با گذشت زمان، سیگار کشیدن منظم می تواند به رگ ...
خطر خوابیدن به پهلوی چپ برای قلب
به گزارش منجیل خبر به نقل از اقتصاد نیوز به نقل از نمناک،بعضی شب ها هستند که نمی توانید پوزیشن راحتی را برای خواب انتخاب کنید و مدام کلافه هستید. جالب است بدانید که این پوزیشن های غلط؛ نه تنها ممکن است به گردن و ستون فقرات و دیگر اعضای بدن فشار وارد کند، بلکه باعث آسیب به قلب نیز خواهد شد. تحقیقات نشان می دهد که خوابیدن به پهلوی چپ به قلب آسیب وارد می کند. تحقیقات در این مورد هنوز کامل ...
چطور رویاهای شفاف ببنید؟
تکنیک برای الهام گیری خلاقانه که ما معمولا به آن دسترسی نداریم به بخش دیگری از ذهن - مغز خود ضربه می زنند". از نظر بالینی رویای شفاف برای درمان کابوس های تکرار شونده نیز کاربرد دارد کابوس هایی که حدود 4 درصد از بزرگسالان را تحت تاثیر قرار می دهد. در مقاله ای منتشر شده در سال 2018 میلادی توسط آکادمی پزشکی خواب آمریکا از درمان از طریق رویای شفاف به عنوان راهی برای افراد به منظور مواجهه ...
یک ورزش ساده با 6 مزیت فوق العاده
. مطالعات نشان می دهد که راه رفتن با سرعت تند به طور قابل توجهی وزن بدن، درصد چربی بدن و اندازه دور کمر را در زنان دارای اضافه وزن کاهش می دهد. 6. بهبود عملکرد مغز تحقیقات نشان می دهد که حتی نیم ساعت پیاده روی در میانه ی روز، خلق و خو و تمرکز را در افراد افزایش می دهد و بهره وری ذهنی و سلامت کلی مغز را بهبود می بخشد. ...
آیا کافئین برای قلب مضر است؟
برای هرکس متفاوت است. ما فهرستی از شش دلیلی که قهوه ممکن است باعث خواب آلودگی شما شود را گردآوری کرده ایم. قهوه از اثرات آدنوزین جلوگیری می کند وقتی قهوه می نوشید، معده و روده که کافئین را جذب می کند آن را از طریق جریان خون به بخش های مختلف بدن، از جمله مغز، توزیع می کند. پس از اینکه کافئین به مغز شما می رسد، به گیرنده های آدنوزین شما می چسبد. اکنون آدنوزین به شما ...
فال شمع یکشنبه 13 اسفند ماه 1402 | فال شمع روزانه برای متولدین هر ماه | پیشگویی سریع بخت و سرنوشت
، متمرکز ماندن و جلوگیری از حواس پرتی بود. به نظر می رسد بسیاری از این توانمندی ها از جمله سرعت یافتن کلمات با افزایش سن کاهش می یابد. به گزارش ایندیپندنت، متخصصان این را نیز دریافتند که نه مکث برای یافتن کلمات بلکه سرعت حرف زدن حول (قبل و بعد) آن مکث ها قوی ترین ارتباط را با سلامتی مغز دارد. این یعنی با اینکه بسیاری از افراد مسن ممکن است از اینکه برای یافتن کلمه به مکث ...
راهکار منیزیم در درمان اضطراب
به گزارش دولت بهار، تحقیقات جدید که از طریق مجله پیشرفت های خواب در اختیار علاقه مندان قرار گرفته اند، نشان می دهند که منیزیم با آرام کردن سیستم عصبی، بهبود خلق و خو و تقویت احساس آرامش، قادر به تسکین اضطراب و استرس است. در این میان از آنجایی که طیف متنوعی از انواع منیزیم و مکمل های مرتبط با این ترکیب در بازار دارویی کشور موجود هستند، انتخاب گزینه مناسب می تواند مقداری دشوار باشد، پس توصیه می شود ...
ساعت هوشمند VivoWatch 6 ایسوس در راه است
حال حاضر، اطلاعاتی درباره مشخصات VivoWatch 6 منتشر نشده است. ایسوس VivoWatch 5 دارای یک صفحه نمایش LCD دایره ای 1.3 اینچی است. این محصول از واچ فیس های مختلفی برخوردار است. VivoWatch 5 دارای سنسورهای ECG و PPG برای پایش سلامت کاربران است. این حسگر ها، ساعت هوشمند مذکور را قادر می سازد تا معیارهای مختلف سلامتی از جمله نبض (PTT)، ضربان قلب، شاخص هماهنگی بدن، سطح استرس، الگوهای خواب و سطح فعالیت بدن را ...
یک روش موثر برای کاهش فشار خون
گفته وی، تحقیقات قبلی نشان می داد جایگزین های نمک فشار خون، به ویژه فشار خون سیستولیک (عدد بالایی در اندازه گیری فشار خون) را در میان افراد مبتلا به فشار خون بالا کاهش می دهند. او تاکید کرد پژوهش جدید تاثیر نمک جایگزین بر افرادی را که فشار خون طبیعی دارند گسترش می دهد. دکتر دیپاک گوپتا ، دانشیار پزشکی در بخش پزشکی قلب و عروق در مرکز پزشکی واندربیلت ، گفت: فشار خون بالا یکی از ...
چند راهکار ساده طب سنتی برای درمان "نفخ شکم"
به گزارش بهداشت نیوز، افزایش "نفخ شکم" در بچه ها و بزرگسالان در فصل بهار تا حدی طبیعی است، برای پیشگیری از شدت آن، استفاده از "دمنوش ترخون" بسیار کمک کننده است. برای سلامت دستگاه گوارش خود، می توانید روزی یک بار، دمنوش ترخون استفاده کنید البته استفاده از ترخون تازه بهتر از خشک شده آن است. "پیاده روی" در ساعات اولیه شب در بهار، می تواند فشار زیاد بخارات را از روی قلب بردارد و باعث ...
یکی از علائم اولیه ابتلا به زوال عقل
شروع شد. ما باید مطالعه خود را در چارچوب تمام عوامل خطری که در مورد آلزایمر می دانیم، از جمله تأثیر رژیم غذایی و ورزش انجام دهیم. حس بویایی و تغییر در حس بویایی باید یکی از مؤلفه های مهم در زمینه مجموعه ای از عواملی باشد که معتقدیم بر مغز در سلامت و پیری تأثیر می گذارند. محدودیت دیگر این است که شرکت کنندگان فقط بزرگسالان سفیدپوست بودند. کار قبلی این تیم تفاوت های مشخصی را بر اساس نژاد نشان داده بود. بیش از 6 میلیون آمریکایی به بیماری آلزایمر مبتلا هستند که هیچ درمانی برای آن وجود ندارد. برخی از دارو ها می توانند به طور موقت علائم را کاهش دهند. ...
بهبود عملکرد مغز به کمک این ورزش
انبساط می توانند حرکت ناشی از ضربان قلب را متعادل کنند. این عملکرد نقش مهمی در سلامتی ما دارد. در طول زمان رگ های خونی سخت می شوند و در نتیجه به مغز و کلیه ها آسیب وارد می شود. در آزمایشی که پروفسور هیرو تاناکا از دانشگاه شهر آستین تگزاس انجام داد دریافت که فقط سه ماه برنامه ورزشی شنا بر کاهش تصلب شرایین یا گرفتگی رگ های خونی (سختاک سرخ رگ ها) اثر دارد و در نتیجه باعث کاهش فشار بر اعضای ...
عوامل موثر برای تقویت سیستم ایمنی بدن
.... افزایش روزانه فعالیت و افزایش ضربان قلب به مرور ایمنی بدن را بالا برده، پوکی استخوان را کاهش داده، مواد زائد بدن را کم کرده و توان بدن را زیاد می کند. بیشترین فعالیت هورمون رشد از ساعت 10 شب تا 5 صبح است وی با اشاره به نقش موثر خواب در افزایش ایمنی بدن، یادآور شد: خواب خوب خوابی است که در زمان اوج ترشح هورمون رشد باشد. هورمون رشد برای همه افراد وجود دارد. هورمون رشد علاوه ...
سیگار کشیدن مغز را کوچک می کند
شیعه نیوز | مطالعات جدید نشان می دهد سیگار کشیدن مغز را کوچک می کند و خطر زوال عقل را افزایش می دهد. به گزارش شیعه نیوز ، متخصصان آمریکایی با بررسی اسکن مغزی بیش از 32 هزار نفر به این نتیجه رسیدند که سیگار کشیدن به صورت روزانه باعث کاهش حجم مغز افراد می شود. نتایج این مطالعه که در مجله تخصصی Biological Psychiatry: Global Open Science منتشر شده است، نشان می دهد که سیگار به ...
خطر آلزایمر در کمین اضافه وزن و گرگرفتگی دوران یائسگی
مترجم : مرضیه عارف تحریریه زندگی آنلاین : یائسگی منجر به تغییراتی در هورمون های زنان می شود که اثرات زیادی روی بدن از جمله توزیع چربی دارد.در حالی که انواع مختلف توزیع چربی اثرات متفاوتی بر سلامت کلی فرد دارد ، ترکیب و نوع چربی فرد نیز تاثیر گذار است.یک مطالعه جدید نشان داده است که ترکیب چربی زنان در اواسط زندگی ، در حوالی دوران یائسگی ، می تواند بر احتمال بروز مشکلات شناختی در آینده ...
خواب ناکافی چه بلایی بر سر بدن ما می آورد؟
گروه علمی:داده های یک پژوهش علمی نشان می دهد که 8 درصد مرگ ها به دلیل خواب نا به هنجار بوده است. بر اساس پژوهشی که انجمن متخصصان قلب آمریکا منتشر کرده است، داشتن میزان کافی خواب خوب شبانه می تواند نقش مهمی در سلامت قلب و سلامتی کلی داشته باشد و این امر به نوبه خود به شمار سال های زندگی تان می افزاید. به گزارش ایسنا،این داده ها همچنین نشان می دهند که حدود 8 درصد مرگ ها را می ...
خواب کافی ، مفید برای سلامت مغز / سرعت حرف زدن ، معیاری برای سنجش سلامت مغز
خواب یکی از بهترین ابزارهای است که انسان با کمک آن می تواند جسم و روح خود را تقویت کند. بدن انسان در طی مدت زمان خواب ، فرآیند مهم ترمیم سلولی خود را انجام می دهد ؛ این موضوع از آنجا اهمیت دارد که مقابله با بیماری های مغزی یکی از اثرات مهم خواب است. سلامت مغز تاثیر بسیار زیادی در رفتار و گفتار افراد در طی مدت شبانه روز دارد. به همین دلیل یکی از مهم ترین شاخصه های سلامتی مغز ، سرعت حرف زدن و ...
در صورتی که سردردتان با این علائم همراه است فورا به پزشک مراجعه کنید
آفتاب نیوز : برنامه ضربان همه روزه از شنبه تا پنجشنبه ساعت 16 به صورت زنده از شبکه سلامت سیما پخش می شود. در برنامه ضربان شبکه سلامت سیما مورخ 24 شهریور 1401 مجری برنامه میزبان دکتر محمدرضا معتمد متخصص مغز و اعصاب و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران بود و در خصوص درمان های سردرد به گفتگو پرداختند. کارشناس برنامه در پاسخ به این سوال که علت ایجاد سردرد چیست ...
محرک های غیرمنتظره حمله قلبی را بشناسید
شرایط زیر هر کدام به نوبه خود می توانند محرکی برای حمله قلبی باشند: کمبود خواب به گزارش سلامت نیوز به نقل از وب ام دی ، اگر به طور منظم به اندازه کافی نخوابید، احساس بی حوصلگی و خستگی خواهید کرد که می تواند خطر حمله قلبی را نیز افزایش دهد. در یک مطالعه، محققان دریافتند افرادی که معمولاً کمتر از 6 ساعت در شب می خوابند، دو برابر بیشتر از افرادی که 6 تا 8 ساعت می ...
رمزگشایی تفاوت واکنش مردان و زنان به استرس در مغز
...> برای تجزیه وتحلیل اینسولا، محققان از تکنیکی ساده اما قدرتمند به نام مانور والسولوا استفاده کردند. این یک تمرین ساده تنفسی است که هر کسی می تواند انجام دهد. در طول این تکنیک، نفس عمیقی می کشید، آن را نگه می دارید و بینی و دهان خود را با فشار بسته نگه می دارید. این مانند نگه داشتن نفس هنگام فشار است. هنگامی که به این شکل نفس خود را نگه می دارید، بخش هایی از مغز شما که مسئول کنترل ضربان قلب ...
متخصص قلب و عروق در تهران
قلبی باشد. 2. تنگی نفس: دشواری در تنفس، به ویژه با تلاش، می تواند نشان دهنده نارسایی قلبی، فشار خون ریوی یا سایر مشکلات قلبی عروقی باشد. 3. ضربان قلب نامنظم: اگر متوجه تپش قلب، ضربان قلب سریع، یا ریتم نامنظم قلب شدید، مهم است که از نظر آریتمی یا سایر اختلالات ریتم قلب مورد ارزیابی قرار بگیرید. 4. فشار خون بالا: اگر به طور مداوم خوانش فشار خون بالا دارید، ممکن است ...
نظر پزشکان درباره بیماری های بایدن
گفته یک روانپزشک، متخصصان ویژگی های رفتار، حالات چهره، گفتار و عملکرد های شناختی بایدن را ناشی از بیماری های عصبی پیشرونده می دانند. این مفهوم شامل تعداد قابل توجهی از اختلالات از جمله بیماری آلزایمر و زوال عقل است. به نوبه خود، متخصص گوارش گفت: رفلاکس معده به مری که در بایدن نیز مشاهده شد، می تواند خود را به صورت سوزش سر دل، حالت تهوع، ترشح بزاق، سرفه یا حملات خفگی و همچنین تحریک عصبی و اختلالات خواب نشان دهد. همچنین آرتریت که رئیس جمهور ایالات متحده از آن رنج می برد، می تواند باعث ایجاد سندرم درد مزمن، تغییر شکل و محدودیت حرکت مفاصل شود و منجر به اختلال در عملکرد های حرکتی شود. ...
سامسونگ چشم انداز Galaxy AI را در جریان رویداد MWC 2024 معرفی کرد
قابلیت های هوشمند جدید حوزه سلامت خود را برای علاقه مندان به نمایش گذاشت. برای نمونه، می توان به ویژگی My Vitality Score اشاره کرد که اطلاعات شخصی شده ای از وضعیت سلامتی افراد بر اساس عوامل متعددی از جمله خواب، فعالیت، ضربان قلب و نوسانات ضربان قلب ارائه می دهد. Booster Card نیز امکان دیگری است که با دنبال کردن اهداف سلامتی از پیش تعریف شده و ارائه بینش های عملی، به سالم تر شدن زندگی روزمره ...
آپنه انسدادی خواب(OSA) چیست؟
به گزارش تازه نیوز، آپنه انسدادی خواب شایع ترین اختلال تنفسی مرتبط با خواب است. به طور معمول، هوا باید در همه ی زمان ها از جمله در هنگام خواب به آرامی از دهان و بینی به داخل ریه ها جریان یابد. دوره هایی که در آن تنفس به طور کامل متوقف می شود، به آپنه یا دوره آپنه معروف است. در OSA، در طول شب جریان عادی هوا به طور مکرر متوقف می شود. آپنه انسدادی خواب در میان مردان ...
برای ساعت خواب فرزندان خود سخت گیر باشید
های خود داستان می خوانند یا قصه می گویند؟ آیا بچه ها هر شب رأس ساعت مشخصی به رختخواب می روند یا خیر و اینکه آیا اعضای خانواده با هم غذا می خورند؟ تجزیه و تحلیل نتایج به دست آمده نشان داد که سبک زندگی نامنظم و محدود از نظر ارتباطات عاطفی، به طور قابل توجهی با خواب کوتاه تر طی هفته مرتبط هستند. این در حالی است که صرفاً پیروی از ساعات خواب شبانه منظم می تواند به داشتن ...