سایر منابع:
سایر خبرها
چطور رویاهای شفاف ببنید؟
مرحله ای که بدن ما عمدتا غیر از چشمان مان بی حرکت است. به گفته برد رویا های شفاف اغلب در طول دوره های فعال سازی سیستم عصبی مرکزی مانند افزایش ضربان قلب، تنفس سریع تر و حرکات مکرر چشم رخ می دهند. به نظر می رسد انتقال دهنده عصبی استیل کولین برای تنظیم خواب با حرکات سریع چشم در اینجا دخیل است. نتیجه مطالعه منتشر شده در سال 2018 میلادی که بر روی 121 شرکت کننده آموزش دیده انجام شده و برد و ...
چاپ کتابی درباره مکتب معماری یزد
به گزارش خبرنگار مهر ، کتاب در جستجوی آداب آبادانی؛ در مکتب معماری یزد نوشته محمدرضا اولیا به تازگی توسط انتشارات سوره مهر منتشر و روانه بازار نشر شده است. این کتاب دربرگیرنده گزیده مقالات محمدرضا اولیا از اندیشمندانی است که در زمینه معماری ایرانی اسلامی و مرمت حکمت و هنر اسلامی آثار برجسته دارند. این مقالات به صورت پراکنده در بازه زمانی 1360 تا 1380 در نشریه های مختلف به چاپ رسیده و ...
موحد متمرکز بر مقطع خاصی از تاریخ نفت است/ جامع ترین کتاب موجود درباره تاریخ نفت در ایران
خمینی گفت: دکتر موحد شخصیتی کاملاً شناخته شده است و نخستین اثر حقوقی درباره نفت را ایشان در اواخر دهه چهل منتشر کرد. نسل ما در دهه شصت دکتر موحد را با ترجمه هایش از دو اثر مهم شناخت؛ یکی کتاب خزران از آرتور کوستلر بود و دیگری کتاب چهار مقاله درباره آزادی از آیزایا برلین. جامع ترین کتاب او همین کتاب خواب آشفته نفت است. آبادیان ادامه داد: در مورد تاریخ نفت کتاب کم نیست. منابع خارجی شامل اسناد ...
مکمل رنگ سبز در دکوراسیون
مانند آرامش، سرزندگی، طراوت و سلامتی را بر می انگیزد. سایه های مختلف سبز می تواند جلوه های متفاوتی را در اتاق های مختلف خانه ایجاد کند. برای مثال، رنگ های سبز روشن فضایی آرام بخش در اتاق خواب ایجاد می کنند، در حالی که رنگ های سبز تیره در اتاق نشیمن یا مطالعه احساس وقار و اعتبار می دهند. از تنالیته های مختلف رنگ سبز می توان در پارچه مبلی، پرده، کوسن، فرش و دیوار استفاده کرد. در صورتی که انتخاب شما پارچه مبلی سبز برای دکوراسیون منزلتان بود مراجعه به سایت آداک پریموم برای خرید پارچه مبلی خریدی باکیفیت وتضمینی را برای شما به ارمغان می آورد. انتهای پیام/ ...
بهترین حالت خوابیدن در دوران بارداری / در دوران بارداری چگونه بخوابیم؟
داشتن اتاق خواب شما در شب به خوابیدن و ماندن در خواب کمک می کند. فعالیت های آرامش بخش مانند حمام گرم، ماساژ کلی بدن، ماساژ پا یا شانه به شما کمک می کند تا آرام شوید و کمی راحت تر به خواب بروید. اگر به تخت خواب رفتید و متوجه شدید در عرض 30 دقیقه نمی توانید بخوابید، از جا برخیزید، موقعیت تان را عوض کنید و یک فعالیت غیر محرک مانند مطالعه انجام دهید. از سه ساعت قبل از ...
بحران خواب در پنج مرحله از زندگی زنان
شناختی و سلامت کلی تأثیر منفی بگذارد. 2. سنین باروری بهداشت خواب را در اولویت قرار دهید برای زنان در سنین باروری، نوسانات هورمونی در طول چرخه قاعدگی می تواند بر الگوهای خواب تأثیر بگذارد. اولویت دادن به بهداشت خواب با تاریک، ساکت و خنک نگه داشتن اتاق خواب یا انجام تکنیک های آرامش بخش مانند تنفس عمیق یا مدیتیشن، می تواند به کاهش علائم پیش از قاعدگی (PMS) و بهبود ...
وضعیت ناجور اینترنت در ایران + جزییات
به گزارش شمانیوز : اساس گزارش اتاق تهران و طبق آمار ارائه شده از سوی وب سایت معتبر سرف شارک، ایران از بین 121 کشور جهان در جایگاه 95 به لحاظ کیفیت اینترنت زندگی دیجیتال قرار دارد. این جایگاه در بین کشورهای منطقه آسیا رتبه 31 در بین 35 کشور است. جایگاه ایران در سال 2023 نسبت به سال قبل از آن 11 پله افت کرده است. پیش از این نیز انجمن تجارت الکترونیک، دومین گزارش کیفیت اینترنت را منتشر کرده بود. در ...
قیمت رزرو هتل اسپیناس مرداد 1401
خانواده های سه نفره کاملاً مناسب است. از دیگر امکانات اتاق های رویال می توان به کاناپه، میز آرایش، کتری برقی، مینی بار، یخچال و میز کار اشاره کرد. اقامت در چنین اتاقی می تواند بسیار جذاب باشد. حالا تصور کنید که این اتاق یک بالکن کوچک هم رو به کوه های تهران داشته باشد. اتاق های بالکن دار رویال خانوادگی دقیقاً این شکلی هستند. در این اتاق ها یک تخت خواب دونفره با همه امکاناتی که در اتاق رویال خانوادگی ...
رونمایی کتاب در جستجوی آداب آبادانی
به گزارش رویداد شهر ، این کتاب گزیده ای از مقالات محمدرضا اولیا را دربرمی گیرد که در بازه زمانی 1360 تا 1380 در زمینه معماری ایرانی اسلامی، مرمت، حکمت و هنر اسلامی در نشریه های مختلف چاپ شده بود و اینک در این کتاب گردآوری، تدوین و منتشر شده است. کتاب در جستجوی آداب آبادانی دارای 266 صفحه است که علاوه بر مقدمه هادی ندیمی از فصل هایی چون هنر و معماری سنتی یزد، فهرست کلی آثار تاریخی یزد ...
(تصاویر) این ماشین حساب خواب نشان می دهد که شب ها دقیقاً چه ساعتی باید بخوابید
نیاز دارند. این ماشین حساب همچنین می تواند نکات شخصی سازی شده ای را بر اساس عادات روزانه، رژیم غذایی و بیماری ها یا شرایطی که از آن رنج می برید برای بهبود خواب شما ارائه کند. ابتدا از شما می پرسد که آیا گوشت می خورید، گیاهخوار هستید یا وگان؟ و پرسش بعدی درباره بزرگترین وعده غذایی شما در روز و زمانی از روز است که ترجیح می دهید ورزش کنید. در مرحله بعد درباره دمای اتاق ...
خواب آشفته نفت بررسی شد
موحد در کتابِ خواب آشفته نفت دیده ها و شنیده های خود را روایت کرده است؛ گفت: استاد موحد در این کتابِ ارزشمند که در چهار جلد در سال های مختلف منتشر شده است، وقایع مربوط به ملّی شدن صنعت نفت را برای اولین بار بر اساس اسناد و مدارک تاریخی بیان کرده است. گو اینکه تا پیش از این کتاب، مطالبی غلوآمیز و عاری از اطلاعات دقیق درباره حوادث مذکور منتشر شده بود. اما کتابِ خواب آشفته نفت این وقایع را از ...
خاطرات الرجال
ارتشبد حسین فردوست، دوست دوران کودکی محمدرضا پهلوی و رئیس دفتر اطلاعات او، پس از پیروزی انقلاب اسلامی در ایران ماند و خاطرات خود از دوران مجالست با شاه، خاندان و دولتمردان رژیم پهلوی را به رشته تحریر درآورد. خاطرات فردوست تحت عنوان ظهور و سقوط سلطنت پهلوی منتشر شده است که در این ستون به تناوب برخی را مرور می کنیم. ترور هژیر و نقش رزم آرا روز جمعه ای بود و محمدرضا به اتفاق عده ای ...
تاثیر مدیتیشن و گفتاردرمانی بر کاهش مشکلات حافظه در یائسگی
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : مهر: یک بررسی جدید نشان می دهد که مدیتیشن ذهن آگاهی و درمان شناختی رفتاری می تواند به کاهش مشکلات خلقی و خواب مرتبط با یائسگی کمک کند. به نقل از هلث دی نیوز، بر اساس تجزیه و تحلیل 30 مطالعه که شامل بیش از 3500 زن در 14 کشور بود، زنان تحت درمان مدیتیشن و رفتار درمانی شناختی، بهبودهای آماری قابل توجهی را در اضطراب و افسردگی تجربه کردند. ...
خستگی آدرنال چیست؟
تاثیر می گذارد، آزادسازی کورتیزول را کاهش و پاسخ استرس را تخفیف می دهد. یک مطالعه کوچک بین دانشجویان مذکر نشان داد که مصرف 500 میلی گرم منیزیم به صورت روزانه به مدت چهار هفته باعث کاهش سطح سرمی کورتیزول می شود. منیزیم فعالیت انتقال دهنده های عصبی را برای تشویق بدن به خواب کاهش می دهد. این عملکرد ممکن است مشکلات خواب مرتبط با علائم خستگی آدرنال را نیز بهبود ببخشد. هرچند ...
چرا نوشیدن قهوه باعث خواب آلودگی شما می شود؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از amerisleep ، کافئین سیستم عصبی مرکزی شما را تحریک می کند و شما را بیدار نگه می دارد و احساس انرژی بیشتری به شما می دهد. با این حال، گاهی اوقات پس از نوشیدن قهوه احساس خواب آلودگی دارید. اما چرا؟ قهوه می تواند به طرق مختلف بر بدن شما تأثیر بگذارد و نحوه تأثیر آن برای هرکس متفاوت است. ما فهرستی از شش دلیلی که قهوه ممکن است باعث خواب آلودگی شما شود را گردآوری ...
4 روش ساده برای کنترل علائم تیروئید کم کار
کم کاری تیروئید هستید، توصیه می شود این تغییرات ساده اما سالم را در برنامه روزمره خود اعمال کنید تا علائم این بیماری را به حداقل برسانید. گفته می شود افراد مبتلا به کم کاری تیروئید به اندازه کافی نمی خوابند یا خواب آنها کیفیت مطلوبی ندارد. برای اینکه بدن فرصتی برای استراحت و بازیابی داشته باشد، سعی کنید هر شب 8 ساعت بخوابید. برای بهبود کیفیت خواب بهتر است: اتاق خواب شما تاریک، ساکت و ...
فعالیت ذهن در خواب،یکی از ابعاد روح است که،قابل آزمایش عادی نیست
... در زمان طلبگی، یکی از دوستان نقل می کرد که معمولاً شب ها، تا دیر وقت مطالعه می کردم. و هر شب هم پدر و مادرم اصرار می کردند که دست از مطالعه بردارم و بخوابم. یک شب مطالعه من بیش از شب های دیگر طول کشید و فرصت مطالعه کتاب مطوّل را که صبح فردا باید آن را تدریس می کردم پیدا نکردم. ولی به اصرار مادرم خوابیدم. در عالم خواب دیدم که مشغول مطالعه کتاب مطول هستم. صبح که از خواب بیدار شدم ...
وقتی تختخواب و اتاق خوابت الهام گرفته از کتاب و کتابخانه باشه
در خانه چه کتابخانه ای دنج تر از کتابخانه ای که در اتاق خواب ساخته شده باشد؟ اگر شما جز آن دسته از افراد هستید که مایلند در تخت خواب کتاب بخوانند، این چیدمان برایشان بهترین است. در این حالت دیگر مجبور نیستید که برای برداشتن کتاب مورد علاقه تان چندان تکان بخورید! تابناک با تو – در [...]
درب اتاق خواب سفید طلایی [قیمت روز+ مشخصات]
درب اتاق خواب، گذرگاهی است از دنیای بیرونی که زمانی که آن را باز می کنیم، وارد دنیای دنج و شخصی خود می شویم. در واقع، به نظر می رسد که درب اتاق خواب، فراتر از یک وسیله ساده است. این درب، به عنوان یک عنصر ظاهری و دکوراتیو نیز در نظر گرفته می شود. به همین دلیل طراحی، رنگ و جزئیات آن می توانند تأثیر شگرفی بر زیبایی و دکوراسیون داخلی اتاق خواب داشته باشند. در ادامه این متن ما قصد داریم تا به بررسی ...
خاطرات الرجال
رفته بود نمی توانست اقتدار قوام السلطنه را تحمل کند و طالب قدرت بود و لذا با او بر سر شیوه حل وفصل مسئله آذربایجان اختلاف پیدا کرد. یک روز که من در اتاق خواب محمدرضا بودم تلفن زنگ زد. گوشی را برداشتم. قوام بود و می خواست با محمدرضا صحبت کند. گوشی را به او دادم و در ضمن صحبت دیدم که می گوید: غیرممکن است! چنین کاری را من نمی کنم! او پس از پایان صحبت به من گفت: می دانی قوام چه می گوید؟ می گوید به این ...
ژاپن؛ بهشت عاشقان کتاب | 10 کتابفروشی و کتابخانه زیبای سرزمین شکوفه های گیلاس
کرونا زندگی شبانه توکیو را کاهش دهد، اگر مردم آخرین قطار را از دست می دادند، در یک کافه مانگا 24 ساعته شب را سر می کردند. جایی مملو از کتاب های مصور و اتاق های تاریک، بهترین مکان برای خواب شبانه یا مطالعه است. برای ترکیبی مجلل از کافه مانگا و هتل کپسولی، این مکان یک هتل بوتیک با قفسه هایی پُر از کتاب های مصّور است. هتل هنر مانگا شامل تخت های دوطبقه است که دیوارهای آن مانگای ژاپنی و انگلیسی ...
برای ساعت خواب فرزندان خود سخت گیر باشید
جدی شده اید؟ برای بسیاری از والدین، حفظ یک سیستم زمانی منظم با کودکان خردسال ممکن است تا اندازه زیادی دشوار باشد. اما طبق یک مطالعه جدید، مصرف وعده های غذایی سالم کنار هم به عنوان یک خانواده صمیمی، داشتن زمان بازی منظم و رعایت زمان دقیق خواب می تواند به تقویت رشد مغز در کودکان کمک کند. در واقع محققان کشف کرده اند که روال منظم خانواده در زمینه خواب با میانگین خواب ...
خواب خوب شبانه، افسردگی را از بین می برد
گروه علمی: یک نظرسنجی جدید پیرامون ارتباط خواب و سلامت روان نشان داده است که بیش از 90 درصد از بزرگسالانی که سبک زندگی سالم و خواب کافی دارند، به ندرت پیش می آید که علائم افسردگی در آنها نمایان شود. به گزارش خبرآنلاین،بنیاد غیرانتفاعی ملی خواب (NSF)، در نظرسنجی امسال خود، به دلیل بحران فعلی سلامت روان در افراد، بر تأثیر خواب بر سلامت روان تمرکز کرد. این مطالعه همچنین نشان داد که حدود ...
با گریه نخوابید
با کسی که باعث عصبانیت باعث ناراحتی شما شده است، انجام ورزش هایی، مانند یوگا و مدیتیشن، گوش دادن به موسیقی و یا تماشای فیلم مورد علاقه، حرف زدن با دوستان، نوشیدن آب و مایعات، کم کردن نور، نوشتن احساسات برروی کاغذ و شیوه هایی مانند اینها ناراحتی خود را کنترل و خود را آرام کنید تا خوابی راحت داشته باشید. برای داشتن خوابی راحت فضای اتاق خواب هم خیلی اهمیت دارد، نظافت اتاق، استفاده از نور هایی ...
قیمت رهن و اجاره خانه در قیطریه تهران امروز 12 اسفند 1402
در قیطریه با 3 اتاق خواب و سنی حدود 8 سال با ودیعه 1 میلیارد تومان و ماهی 98 میلیون تومان اجاره داده می شود. واحد دیگری با متراژ 100 متری و دارای 2 اتاق خواب، ساختِ سال 1400 با 200 میلیون تومان پول پیش و ماهیانه 60 میلیون تومان اجاره داده می شود. اگر به دنبال یک خانه با متراژ کمتر هستید، می توانید یک آپارتمان تک واحدی با متراژ 80 متر، سنی حدود 2 سال و دارای 2 اتاق خواب را با ...
(تصاویر) چشم انداز وحشی یک خانۀ مدرن که اصلا شبیه خانه نیست
برافراشته که اتاق خواب های اضافی مهمان با تراس بالا را در خود جای داده است. این اقامتگاه جاییست که مردم فرصت تجربه زندگی ساده و بنیادی را دارند. ما از خلأ نبود مشتری، به عنوان بهانه ای برای حذف قراردادهای مرسوم زندگی خانگی استفاده کردیم و در عوض ابعاد تقلیل ناپذیر زندگی را کشف کردیم. ما تصمیم گرفتیم به عقب و به سمت دوران باستان حرکت کنیم، نه به عنوان یک فرار نوستالژیک، بلکه به ...
یادداشت های علم، پنجشنبه 15 خرداد 1348: به شاه گفتم بعضی از کار های ما، چون مطالعه نمی شود و شاهنشاه هم ...
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : سرویس تاریخ انتخاب : اسدالله علم (1 مرداد 1298 بیرجند – 25 فروردین 1357 نیویورک)، یکی از مهم ترین چهره های سیاسی دوران محمدرضا شاه، وزیر دربار از 1345 تا 1356 و نخست وزیر ایران از سال 1341 تا 1342 بود. انتخاب هر شب یادداشت های روزنوشت علم را منتشر می کند. پنجشنبه 15 خرداد 1348: صبح شرفیاب شدم. شاهنشاه را گرفته دیدم. می خواستم جویا شوم. خودشان فرمودند یک ربع است می خواهم یک شماره تلفن آزاد بگیرم، ممکن نمی شود. عرض کردم وضع تلفن هم علت بی حساب بودن کار، ( و هم به سبب) توقعات زیاد مردم بد است. فی المثل ...
قلب در خواب چه واکنشی نشان می دهد؟
متخصصان دانشگاه لیژ بلژیک و دانشگاه فریبورگ در سوئیس، فعالیت الکتریکی قلب را تجزیه و تحلیل کردند تا دریابند که بدن در هنگام خواب، چگونه به محرک های خارجی واکنش نشان می دهد. طبق دریافت آنها، ضربان قلب افراد در واکنش به کلمات و جمله های متفاوتی که می شنوند حتی زمانی که خواب هستند، تغییر می کند. نتایج مطالعات نشان داد جمله های آرامش بخشی که در حین خواب پخش می شوند، ضربان قلب ...