مصرف قرص اسید فولیک از چه زمانی برای مادر باردار ضروری است؟
سایر خبرها
کم خونی را با این نوشیدنی ها جبران کنید
شفا آنلاین سلامت بدن برای تولید هموگلوبین به یک منبع ثابت آهن نیاز دارد. آهن یک ماده مغذی ضروری برای تولید گلبول های قرمز خون است که اکسیژن را در سراسر بدن حمل می کنند. بدون آهن کافی، بدن نمی تواند هموگلوبین تولید کند؛ این شرایط می تواند منجر به کم خونی شود. اگر به دنبال راهی طبیعی برای افزایش سطح هموگلوبین خود هستید، استفاده از نوشیدنی های غنی از آهن در رژیم غذایی می تواند یک راه حل مؤثر باشد ...
6 نوشیدنی خون ساز را بشناسید
به گزارش خبرنگار ایراسین ، آهن یک ماده مغذی ضروری برای تولید گلبول های قرمز خون است که اکسیژن را در سراسر بدن حمل می کنند، بدون آهن کافی، بدن نمی تواند هموگلوبین تولید کند؛ این شرایط می تواند منجر به کم خونی شود. اگر به دنبال راهی طبیعی برای افزایش سطح هموگلوبین خود هستید، استفاده از نوشیدنی های غنی از آهن در رژیم غذایی می تواند یک راه حل مؤثر باشد. آب چغندر آب چغندر ...
کلداستاپ سلاح کارآمد جنگ با سرماخوردگی
سرماخوردگی شناخته می شود در هر قرص، حاوی 500 میلی گرم استامینوفن، 30 میلی گرم پسودوافدرین و 25 میلی گرم دیفن هیدرامین است که به ترتیب اثرات ضد درد و التهاب، ضد آب ریزش بینی و ضد حساسیت دارند و مهم ترین عوارض سرماخوردگی را درمان می کنند. آن طور که جهان شیمی نوشته، در این ترکیب استامینوفن به تسکین تب، سردرد و دردهای کمک می کند، دیفن هیدرامین خاصیت ضدحساسیت دارد و بخش بزرگی از علائم ...
بهترین حالت خوابیدن در دوران بارداری / در دوران بارداری چگونه بخوابیم؟
جستجو برای پیدا کردن بهترین حالت خواب در بارداری همیشه مسئله ای اساسی و درگیرکننده برای خانم های باردار بوده است. حالت مناسبی که که در عین راحت بودن به سلامت جنین آسیب نرساند. در واقع عادت های همیشگی خوابیدن جواب گوی این دوران خاص نیست و معمولا مادران باردار تا پیدا کردن طرز صحیح خوابیدن در این دوران با سختی مواجه هستند. در طول دوران بارداری متاسفانه مادران نمی توانند مانند دوران غیر بارداری و در ...
روش تهیه کباب کوبیده اقتصادی با دل مرغ که رستوران ها نمی گویند
مرغ منبع خوبی از پروتئین، آهن، روی و سایر مواد مغذی است. پروتئین :دل مرغ منبع خوبی از پروتئین است. یک وعده 100 گرمی دل مرغ حاوی 26 گرم پروتئین است. پروتئین برای ساخت و ترمیم بافت های بدن ضروری است. آهن:دل مرغ منبع خوبی از آهن است. یک وعده 100 گرمی دل مرغ حاوی 1٫8 میلی گرم آهن است. آهن برای تولید گلبول های قرمز خون ضروری است. روی:دل مرغ منبع خوبی از روی است. یک وعده ...
ادویه نجات دهنده خانم ها
... همانطور که می دانید زعفران از مواد غذایی محسوب می شود که قاعده آور می باشد و مصرف بیش از اندازه آن باعث انقباض دهانه رحم می شود که در دوران باردای بسیار خطرناک می باشد و در دوزهای بالا می تواند به سقط جنین و مسموم شدن و تغییر رنگ پوست مادر بی انجامد. زعفران در رژیم غذایی زعفران یکی از پر مصرف ترین ادویه ها و رنگ دهنده های طبیعی می باشد که معمولا به صورت ادویه مصرف می شود ...
فواید ماهی سرخو برای سلامتی
برنامه غذایی خود گنجانده اند کمتر به سکته های قلبی و مشکلات مشابه مبتلا می شوند. ضمن آنکه ویتامین B6 موجود در گوشت ماهی سرخو از تجمع مولکول های غیر ضروری در بدن و ریسک پارگی عروق و خونریزی داخلی جلوگیری می نماید. ویتامین B12 نیز به افراد کمک می نماید که گلبول های قرمز سالم و کار آمدی داشته باشند و خون رسانی و اکسیژن رسانی به سایر ارگان های حیاتی را به خوبی انجام دهند. 6- پتاسیم موجود در ...
خواص بینظیر مصرف جوانه گندم
عناصر مورد نیاز برای رشد جنین و سلامت او او را هم شامل می شود، بنابراین هیچ مادر بارداری نباید این ماده غذایی را از برنامه روزانه خود در طی دوران بارداری حذف کند . مصرف جوانه گندم مصرف جوانه گندم در هر شرایطی باعث افزایش میزان هموگلوبین در بدن انسان می شود. اکثر زنان در دوران بارداری خود، دچار نوساناتی در هموگلوبین خون خود می شوند که بروز این حالت می تواند سبب بروز کم خونی ...
خواص کلم: این دلایل مهم باعث می شود که کلم را دوست داشته باشید!
متوسط و کنترل شده باشد، اما با این حال، به افرادی که در آنها زخم معده و ورم معده تشخیص داده شده است، توصیه می شود ابتدا با پزشک مشورت کنند. کلم فواید بی شماری دارد. در دوران بارداری باید با احتیاط مصرف شود. مادران باردار باید به میزان مصرف آنها توجه کنند. کلم حاوی گواتروژن است، موادی که می توانند بر عملکرد غده تیروئید تأثیر بگذارد. بنابراین کسانی که مشکلات تیروئیدی دارند باید قبل از مصرف کلم با متخصص مشورت کنند. علاوه بر این، کلم جذب ید را کاهش می دهد. منبع: چشمک ...
این افراد به هیچ وجه نباید موز بخورند + خواص موز
سرطان روده بزرگ کمک می کند. بهترین منبع ویتامین ب6 ویتامین B6 موز به راحتی توسط بدن شما جذب می شود. یک عدد موز متوسط می تواند حدود یک چهارم نیاز روزانه شما به ویتامین B6 را تامین کند. ویتامین B6 فواید زیادی برای بدن دارد. از جمله این فواید به موارد زیر می توان اشاره کرد: تولید گلبول های قرمز خون متابولیسم کربوهیدرات ها و چربی ها و تبدیل آن ها به انرژی متابولیسم ...
واردات گوشت گرم و منجمد به 90 هزار تن رسید
افشین صدردادرس، مدیرعامل اتحادیه دام سبک گفت: بنابر آمار 10 ماهه گمرک 90 هزار تن گوشت قرمز گرم و منجمد وارد کشور شده است. به گفته او، با احتساب تمامی شاخص های قیمت تولیدکننده، مصرف کننده و میانگین چند قلم کالای اساسی که مرکز آمار منتشر کرده است، عملا این میزان واردات به رغم خروج مقادیر قابل توجهی ارز از کشور نقشی در تنظیم بازار نداشته است. صدردادرس ادامه داد: قیمت کنونی هر ...
افزایش دمای هوا منجر به زایمان زودرس می شود؟
...، مانند پوشش درخت و گیاهان مقایسه کردند. محققان دریافتند قرار گرفتن در معرض گرمای شدید در روز و شب در سه ماهه سوم بارداری به شدت با افزایش خطر زایمان زودرس مرتبط است. چنین ارتباطی در سه ماهه اول و دوم وجود نداشت. شدت این رابطه برای زنانی که در مناطقی با درختان و سرسبزی بیشتر زندگی می کردند اندکی کاهش یافت و این احتمال را افزایش داد که هوای خنک ممکن است از مادران باردار در برابر گرمای شدید محافظت کند. گوئو گفت: وجود فضای سبز، به ویژه درختان، پتانسیل کاهش سطح گرما و کاهش خطرات زایمان زودرس مرتبط با گرما را دارد. منبع :مهر انتهای پیام/ ...
درمان فشار خون با ماست و سیر
گروه سلامت: سیر نقش مهمی در رژیم غذایی و همچنین دارویی تاریخ بشر داشته است و در فهرست فروش برتر ده گیاهان دارویی در بین مردم قرار گرفته است. این گیاه دارویی بیش از 5000 سال است که برای پیشگیری و درمان بیماری ها استفاده می شود و گزارشات کمی در مورد عوارض جانبی وجود دارد. به گزارش عصر ایران،سیر (Allium sativum) سبزی ای است که از زمان های قدیم به عنوان یک داروی طبیعی برای کاهش فشار خون ...
از روی رنگ ادرار بیماری تان را تشخیص بدهید
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از فرارو، علائم ظریفی در ادرار وجود دارند که می توانند پیام هایی را در مورد سلامتی مان انتقال دهند. این پیام ها در مورد رنگ، شفافیت و بوی ادرار برای درک بهتر وضعیت سلامتی می باشند. به نقل از سی ان ان، رنگ ادرار از زرد کم رنگ تا کهربایی تیره متفاوت است که عمدتا به دلیل رنگدانه های زرد رنگ (اوروکروم) است که محصول جانبی تجزیه طبیعی گلبول های قرمز خون می باشد. با ...
چهار دوره تاثیرگذار زندگی بانوان کدام است؟
فولیک می توان به سبزی های برگ سبز و کلم بروکلی اشاره کرد که باید در برنامه غذایی مادر گنجانده شود. یکی دیگر از مهمترین مواد معدنی ضروری برای رشد مغز جنین، “ید” است، زنان باردار باید برای تامین ید کافی ماهی و غذاهای دریایی را در برنامه غذایی خود بگنجانند و ضمن پرهیز از زیاده روی در مصرف نمک، تنها از نمک تصفیه شده یددار استفاده کنند. زنان پیش از ورود به دوران بارداری بهتر است به وزن سالم برسند تا دچار ...
لیمو خطر سکته مغزی را کاهش می دهد
...> کمبود مزمن ویتامین ث در بدن عامل بیماری اسکوربوت است که می تواند کشنده باشد. علامت های این بیماری عبارت اند از: خستگی، خون ریزی لثه، ضایعه پوستی (بثورات) قرمز یا بنفش، درد مفاصل، افسردگی، زخم هایی که درمان نمی شوند، افتادن دندان و کم خونی. آیا مصرف لیمو می تواند مضر باشد؟ مصرف لیمو به طور کلی بی خطر است، اما اعتدال در خوردن آن بسیار مهم است.به گزارش ایندیپندنت، افراد مبتلا به ...
درمان گزگز دست و پا
کاهش ناراحتی کمک کند. کم خونی و ارتباط آن با گزگز اندام ها کم خونی، وضعیتی که در آن بدن دارای گلبول های قرمز خون کافی برای حمل اکسیژن به اندام ها نیست، می تواند به گزگز دست و پا منجر شود. این حالت به دلیل کاهش جریان خون و اکسیژن رسانی ناکافی به اندام ها ایجاد می شود، که می تواند به احساس سوزش یا گزگز منجر شود. تشخیص به موقع و درمان کم خونی، از طریق تغذیه مناسب یا مکمل های آهن ...
این میوه خشک خواص ضد سرطان دارد
کلیدی در مبارزه با کم خونی دارد. علاوه بر آهن، مس موجود در آن به تولید گلبول های قرمز خون کمک می کند. آنتی اکسیدان های فراوان در کشمش نقش مهمی در محافظت از بدن در مقابل رادیکال های آزاد و پیشگیری از سرطان دارند. کشمش، حاوی اولئانولیک اسید، به حفظ سلامت دندان ها و جلوگیری از پوسیدگی کمک می کند و رشد باکتری ها در دهان را کاهش می دهد. به دلیل محتوای بالای فروکتوز و ...
یک مُشت که از من بردارید، متوجه می شوید!
پای منِ فکه و شلمچه باز کرده بود! لگدمال شنی تانک ها، با استخوان های شکسته، لهِ له؛ از دور دیدم شان و دردهایم فراموش ام شد. صورت هایشان قرص ماه بود؛ قرص های ماهِ خونی! تا حالا ماهِ خونی دیده اید؟ تیر می خوردند و مثل ستاره توی بغل ام می افتادند؛ ستاره هایی با دنباله ی خون و گلوله. ترکش ها، پوست نازک زیر گلوهایشان را دریده بود و مثل ماهی بین دست هایم جان می دادند. من گرم بودم و صورت ...
چه خوراکی هایی باعث کوتاه شدن عمر می شوند؟
، و باعث خطر ابتلا به بیماری فشار خون ، احتباس آب در بدن ، بیمارهای عروقی، سکته مغزی ، و سرطان معده را افزایش می دهد. نوشیدنی های الکلی مصرف مداوم و بیش از حد الکل می توانند کشنده باشد . نوشیدن الکل مضرات فراوانی برای بدن و سلامتی در بر دارد که یکی از این مضرات می تواند باعث کوتاه شدن طول عمر شود . مصرف بیش از حد گوش قرمز اگر علاقه شدید به گوشت دارید و ...
آجیل های براق، رنگ دار و شور نخورید!
از مواد غذایی مفید آجیل مثل ویتامین هایA و E به واسطه بو دادن از بین می رود. علاوه بر این آجیل های شور برای افراد سالمند و افرادی که مبتلا به فشار خون بالا هستند و خانم های باردار مناسب نیست.عرب ادامه داد: آجیل ها می توانند به عنوان یک قسمت از رژیم غذایی در نظر گرفته شوند. آجیل ها در ایجاد احساس سیری و حفظ سلامت قلب و عروق مفید هستند به شرط آنکه فاقد نمک باشند. مصرف گردو، بادام و سایر مغزها در ...
چند توصیه برای خواب بهتر با مصرف لبنیات
شفا آنلاین سلامت با توجه به اینکه کمبود خواب با بسیاری از پیامدهای منفی سلامت جسمی و روانی مرتبط است؛ یک مسئله مهم در حوزه بهداشت عمومی به حساب می آید. به گزارش شفا آنلاین : با توجه به اینکه کمبود خواب می تواند با پیامدهای منفی همراه باشد بسیاری از مردم به دنبال درمان های خانگی ساده برای بهبود کیفیت الگوی خواب هستند. خوردن یک لیوان شیر گرم قبل از خواب، جزو روش های سنتی برای ...
میدونستی جوش شیرین و سرکه کابینتتو نابود می کنه؟ | آموزش ساخت پاک کننده جادویی کابینت +ویدئو
...، مثلاً هر روز به مدت 1 ماه مصرف کنید. انار به دلیل داشتن آهن، ویتامین ث و اسید فولیک، فواید زیادی برای کم خونی دارد. آهن: انار منبعی غنی از آهن گیاهی است که به تولید گلبول های قرمز خون کمک می کند. ویتامین ث: ویتامین ث موجود در انار به جذب آهن در بدن کمک می کند. اسید فولیک: اسید فولیک موجود در انار به ساخت گلبول های قرمز خون و پیشگیری از کم خونی ناشی از کمبود اسید فولیک کمک می کند. علاوه بر این، انار دارای آنتی اکسیدان های قوی است که به سلامت کلی بدن کمک می کند. ...
بهترین زمان مصرف قرص زینک پلاس برای خانم ها و آقایان
اطمینان از سازگاری مکمل با سایر مواد مغذی و داروهای مصرفی کمک می کند. همچنین، انتخاب مکمل های با کیفیت و معتبر ضروری است تا از جذب و اثربخشی مناسب آنها اطمینان حاصل شود. در نهایت، زینک یک جزء حیاتی در برنامه غذایی زنان باردار است که باید با دقت و تحت نظارت پزشکی مدیریت شود تا به حداکثر سطح سلامتی مادر و جنین کمک کند. زمان مصرف قرص روی زمان مصرف قرص زینک پلاس (روی) یکی ...
غمگین بودن مادران، احتمال افزایش مشکل قلبی نوزادانی را بیشتر می کند
در مراحل بعدی زندگی تأثیر بگذارد. با این حال، یانگ بر اهمیت در نظر گرفتن سوگ شدید مادر به عنوان یک عامل خطر بالقوه برای نارسایی قلبی در آینده تأکید کرد. برای به حداقل رساندن تأثیر طولانی مدت استرس دوران بارداری بر سلامت کودک، محققان پیشنهاد کردند که زنان باردار به دنبال حمایت باشند و از راهبردهای مقابله با غم خود استفاده کنند. با این حال، آن ها همچنین خاطرنشان کردند که مادران ...
فواید جراحی کاهش وزن برای دیابتی ها
درصد کاهش یابد. این متخصص همچنین می گوید برخی از بیمارانش با وجود دریافت صد ها واحد انسولین در روز و علیرغم تلاش هایشان، نمی توانند سطح قند خون خود را زیر 10٪ برسانند اما با جراحی چاقی، آنها می توانند سطح A1c را بدون دارو کاهش دهند. با این حال در این مطالعه جدید آمده است که برای مقایسه نتایج بالینی جراحی کاهش وزن و نسل جدید داروهای ضد دیابت مانند Ozempic و Mounjaro به تحقیقات ...
فواید عجیب و غریب سبزی محبوب ایرانی ها
انتخاب مناسبی باشد. این گیاه حاوی مقدار بالایی گوگرد است که در کاهش سطح قند خون و تعادل انسولین در بدن مؤثر است. متخصصان تغذیه توصیه می کنند افراد مبتلا به دیابت به طور منظم پیازچه مصرف کنند. پیازچه و سلامت تنفسی مصرف پیازچه برای حفظ سلامت سیستم تنفسی بسیار مهم است. این گیاه دارای خواص ضد ویروسی و ضد باکتریایی است که به درمان عفونت های تنفسی ناشی از ویروس ها و باکتری ها کمک می ...
7 مکمل ضروری برای حفظ سلامت واژن
این مطالعه، زنان مبتلا به BV با افراد سالم مقایسه شدند. محققان دریافتند که زنان مبتلا به BV نسبت به گروه کنترل، سطوح پایین تری از ویتامین D در خون خود داشتند. نقش ویتامین D در دوران یائسگی نیز مورد تحقیق قرار گرفته است. بررسی تحقیقات موجود نشان داد که ویتامین D ممکن است بر PH واژن، بهبود علائم واژن، پیشگیری از عفونت های واژن و بهبود عملکرد جنسی در زنان یائسه تأثیر بگذارد. به نظر می رسد که ...