چند نکته تغذیه ای که بهتر است مبتلایان ریفلاکس رعایت کنند
سایر منابع:
سایر خبرها
دلایلی که موجب تلخی دهان می شود
. 2. مشکلات گوارشی بیماری ریفلاکس گوارشی یا GERD یکی دیگر از بیماری های زمینه ای است که از دلایل شایع طعم تلخ در دهان می باشد. هنگامی که شما مبتلا به GERD هستید، اسفنکتر بالای معده در جلوگیری از برگشت اسید و صفرا موثر و کارآمد عمل نمی کند. با افزایش این اسید و صفرا، ممکن است احساس سوزش در قفسه سینه یا شکم، گلو درد و طعم بد یا تلخ در دهان داشته باشید. 3. سایر علل بالقوه ...
با این روش سردی معده را درمان کنید
غذاها دو حالت بالقوه و بالفعل دارد، گفت: بستنی و آب سرد بالفعل سرد هستند و ظاهر سرد هم دارند، اما لبنیات،گوجه و خیار، ترشی و سرکه، گوشت گوساله و گاو، انواع ماکارونی و پاستا، فست فودها، غذاهای یخ زده و مانده عمدتا بالقوه سرد هستند. خوش طینت اظهار داشت: اصلیترین راهکار برای جلوگیری از سردی معده اصلاح مزاج است. خوردن آب و عسل به صورت ناشتا بسیار مفید است. عسل را می توان در آب جوش هم حل کرد. هر فردی مزاج خاص خود را دارد و باید در خوردن غذاها، تعدیل مزاج رعایت شود. انتهای پیام | https://www.shia-news. ...
غذا های حاوی فیبر؛ مانع مشکلات گوارشی در ایام روزه داری
...، سوزش سردل، ورم معده برای برخی از بیماران روی می دهد، گفت: مصرف غذا های ادویه دار، نوشابه های گازدار و نیز قهوه این حالت ها را تشدید می کند در برخی از روزه داران این حالت با مصرف غذا های پرچرب هم می تواند افزایش یابد، علاوه براین افرادی که دچار زخم معده یا ناراحتی های گوارشی هستنند باید برای روزه داری با پزشک معالج خود مشورت کنند. وی گفت: مصرف اندک مایعات در ماه رمضان می تواندزمینه ابتلا به سنگ کلیه را فراهم کند از همین رو روزه داران باید با تغذیه مناسب در افطار و سحر و فاصله این دو وعده آب مورد نیاز بدن را از طریق مایعات، نوشیدنی های سالم و میوه و سبزیجات فراهم کنند. ...
روزی یک فنجان چای زنجبیل بنوشید چه اتفاقی برای بدن شما می افتد؟
ممکن است نشانگرهای التهابی مرتبط با بیماری را کاهش دهد. باعث تسکین درد می شود نوشیدن منظم چای زنجبیل نیز ممکن است به کاهش درد کمک کند. زنجبیل برای کاهش درد ناشی از گرفتگی های قاعدگی، به ویژه زمانی که برای چند روز اول مرحله قاعدگی مصرف شود، مؤثر است. علاوه بر این، زنجبیل ممکن است به تسکین دردهای مرتبط با درد عضلانی، میگرن، استئوآرتریت زانو و کمردرد مزمن نیز کمک کند. این اثرات کاهش درد ...
آموزش آشپزی ایرانی ته چین مرغ
ادویه های تهیه می شود. مرغ قطعه های کوچک شده و سرخ شده و سپس با سس های مختلف و سبزیجات تفت داده می شود. در ته چین مرغ معمولا موادی مانند نمک، فلفل سیاه، روغن سویا، سس چینی، سیر، زنجبیل و شکر نیز استفاده می شود. سس های مختلفی همچون سس سویا، سس چیلی، و سس انجیر در ته چین مرغ ممکن است به کار روند. این غذا معمولا با برنج یا نان مصرف می شود و یکی از غذا های محبوب و پرطرفدار در ...
چرا هفته ها بعد از پایان سرماخوردگی همچنان سرفه می کنید؟
بعد از عفونت از سرفه هایی که علت جدی تری دارند این است که سرفه های بعد از عفونت معمولاً خشک بوده و به صورت صاف کردن گلو هستند. سرفه های خلط دار که با تنگی نفس یا درد در قفسه سینه همراه اند باید بررسی پزشکی شوند همان طور که حتماً تجربه کرده اید تنفس هوای سرد می تواند شما را به سرفه بیندازد. یک دلیل این است که هوای سرد باعث می شود بافت های حساس راه های هوایی تان منقبض شوند. ضمناً هوای سرد ...
خواص دارویی این ماده را بشناسید / کبد چرب با این روش نابود کن
...> 1. درمان کبد چرب گرفتگی و انسداد کبد را باز می کند و برای تمیز کردن کبد موثر است این گیاه یک سم زدای طبیعی است. کبد از طریق تولید آنزیم ها، خون را تصفیه می کند و زردچوبه تولید این آنزیم های حیاتی بدن را افزایش می دهد. این آنزیم ها تجزیه شده و سموم داخل بدن را کاهش می دهند. مصرف منظم زردچوبه باعث مبارزه با چندین مشکل جدی کبدی مانند سیروز، هپاتیت و زردی می شود. . درمان یرقان ...
چه خوراکی هایی باعث کوتاه شدن عمر می شوند؟
خیلی مصرف می کنید ، کمی دست نگهدارید. مصرف گوشت قرمز بیش از حد مجاز عاملی برای بیماری های قلبی عروقی و سرطان است و طول عمر افراد را کوتاه می کند. مصرف گوشت قرمز به عنوان منبع پروتئینی اگر زیاد از حد شود، رژیم غذایی سالمی نخواهد بود. مصرف زیادی و بیش از حد تخم مرغ مصرف بیش از حد تخم مرغ در وعده های غذایی هم خطر ابتلا به بیماری قلبی ، مغزی، هم بیماری های دیگر و مرگ و میر را بالا می برد . مصرف میانگین کلسترول در طول روز باید 184میلی گرم باشد . افرادی که 300میلی گرم کلسترول در روز مصرف می کنند، عمر کوتاه تری خواهند داشت. ناهید آذرنوش _ خبرنگار تحریریه جوان قدس ...
8 ترفند سرخ کردن حرفه ای انواع مواد غذایی
را می توان با کاغذ آشپزخانه خشک کرد. 8 قانون و روش صحیح برای سرخ کردن حرفه ای استفاده درست از وسایل و ابزار : در روغن شناور سرخ کردن ساده ترین گزینه است چون درجه حرارت پخت را تنظیم می کند. از یک قابلمه گود با سبدی گود ( یا از یک کفکیر سوراخ دار فلزی ) برای برداشتن غذاها وقتی پخته می شود استفاده کنید. از دماسنج دیجیتالی ( نوعی که دماهای بالا را تحمل می کند ...
به این دلیل شب ها از دهانتان آب می آید
موقع خواب اضافی آب دهان ترشح شده بیرون می ریزد. از علت های شایع گرفتگی بینی می توان به آلرژی، سرماخوردگی و همچنین عفونت سینوس ها یا سینوزیت اشاره کرد. 3. ترش کردن معده ریزش آب از دهان هنگام خواب، ترش کردن معده یا اختلال گِرِد، یکی از مشکلات گوارشی است که به علت بازگشت اسید معده به مری ایجاد می شود. این اختلال باعث ایجاد احساس گلودرد و وجود چیزی در گلو شده و نیز ترشح بیش از حد آب ...
کمبود کدام مواد غذایی باعث افزایش ابتلا به افسردگی می شود؟
... آهن: کمبود آهن می تواند سبب بی حوصلگی شود. این ماده مغذی در جگر بیش از سایر منابع غذایی و سپس در غذاهای دریایی، کلیه، قلب، گوشت بدون چربی، گوشت پرندگان، زرده تخم مرغ، میوه های خشک، غلات کامل و نان غنی شده وجود دارد. آهن موجود در منابع گیاهی مانند حبوبات و برخی سبزی های سبز رنگ به مقدار کمتری جذب می شود. ویتامین 6B: مصرف این ویتامین در درمان و پیشگیری از افسردگی موثر است. این ویتامین ...
درمان فشار خون با ماست و سیر
کاهش فشار خون با سیر ما در این مقاله به موضوع کاهش فشار خون با سیر و نحوه مصرف سیر با این هدف می پردازیم. فشار خون بالا از اصلی ترین عوامل بیماری های قلبی و عروقی است. یکی از روش های اولیه کنترل فشار خون بالا شامل تغییر در رژیم غذایی است. طبق گفته محققان بهداشت اضافه کردن سیر به رژیم غذایی می تواند فشار خون را به میزان متوسطی کاهش دهد. سیر نقش مهمی در رژیم غذایی و همچنین دارویی تاریخ بشر داشته است و در فهرست فروش ب ...
هیدروکسی تریپتوفان چیست+عوارض هیدروکسی تریپتوفان
بی خطر است. شایع ترین عوارض جانبی شامل سوزش سر دل، درد معده، حالت تهوع، استفراغ، اسهال، خواب آلودگی، مشکلات جنسی و مشکلات عضلانی است. دوزهای زیاد 5-HTP، مانند 6-10 گرم در روز، احتمالاً ناامن هستند. این دوزها با مشکلات شدید معده و اسپاسم عضلانی مرتبط هستند.
زخم معده را در خانه درمان کنید
های غذایی در درمان زخم معده لازم است مصرف میوه، سبزی، غلات (نان سبوس دار، برشتوک، پاستا و برنج قهوه ای) و فراورده های لبنی کم چرب یا بدون چربی برای بیماران مبتلا به زخم معده مفید است و بهتر است گوشت بدون چربی، گوشت سفید (مرغ، بوقلمون و ماهی)، حبوبات، تخم مرغ و خشکبار در رژیم غذایی این افراد گنجانده شود. میزان چربی های ناسالم، نمک و شکر افزوده در یک برنامه غذایی سالم باید در کمترین میزان ممکن نگه داشته شود. روغن زیتون و روغن کانولا جزء چربی های سالم هستند. ...
لیمو خطر سکته مغزی را کاهش می دهد
...> کمبود مزمن ویتامین ث در بدن عامل بیماری اسکوربوت است که می تواند کشنده باشد. علامت های این بیماری عبارت اند از: خستگی، خون ریزی لثه، ضایعه پوستی (بثورات) قرمز یا بنفش، درد مفاصل، افسردگی، زخم هایی که درمان نمی شوند، افتادن دندان و کم خونی. آیا مصرف لیمو می تواند مضر باشد؟ مصرف لیمو به طور کلی بی خطر است، اما اعتدال در خوردن آن بسیار مهم است.به گزارش ایندیپندنت، افراد مبتلا به ...
چند نکته در مورد یک نوع سرطان شایع
مشکل در بلع و درد شکم، سوء هاضمه و نفخ بعد از خوردن غذا، سوزش سر دل، احساس سیری پس از صرف مقدار کمی غذا، داشتن احساس سیری در زمانی که باید گرسنه باشید، حالت تهوع و استفراغ، کاهش وزن غیر منتظره وزن و مدفوع سیاه رنگ را شامل شود. عوامل خطر در سرطان معده به رغم آنکه علت دقیق سرطان ناشناخته است، عوامل خطری وجود دارد که باید از آن ها آگاه باشیم. عوامل خطر در ابتلا به سرطان عبارتند از ...
راهکارهای فوری و خانگی درمان اسید معده
معده را بدتر کند. از پوشیدن لباس های تنگ خودداری کنید. لباس های گشاد یا کشدار می تواند از تحریک سوزش سر دل و اسید معده جلوگیری کند. همچنین کمربند لباس خود را محکم نبندید. لباس راحت و مناسب می تواند عمل هضم و حرکت غذا را از طریق دستگاه گوارش آسان کند. 12. صاف نشستن در بسیاری از افراد با بهبود وضعیت بدن رفلاکس اسید معده تسکین می یابد. تحقیقات نشان می دهد که خم شدن بعد از غذا باعث ...
سرکه سیب بخور لاغر شو
مقداری از اسید موجود در معده به مری برگشته و باعث ایجاد علائمی مانند سوزش سر دل، نارسایی یا مشکل در بلع شود. یک درمان خانگی رایج برای رفلاکس اسید، نوشیدن سرکه سیب رقیق است. با این حال، شایان ذکر است که شواهد کمی وجود دارد که ثابت کند سرکه سیب برای رفلاکس اسید مفید است. بنابراین، با پزشک خود در مورد داروهای مناسب برای رفلاکس اسید مشورت کنید. سلامت پوست را بهبود می بخشد ...
اگر بدانید غذای مانده چه بلایی سر بدن می آورد دیگر هیچ غذایی را در یخچال نگه نمی دارید | غذاها را تا چند ...
غذاهای دارای گوشت، داخل یخچال، بسته به نوع گوشت و شرایط نگهداری متفاوت است. مثلا گوشت گوسفند و گوشت گاو را می توانیم 3 تا 5 روز در یخچال نگهداری کنیم. البته اگر شرایط نگهداری مناسب باشد. یا گوشت مرغ همان طور که گفتم، چون حساس تر است و زودتر فاسد می شود، مدت کوتاه تری - مثلا 2 تا 3 روز - می توان آن را در یخچال نگهداری کرد. بیشتر از این مدت یا باید فوری مصرف شود، یا به فریزر منتقل شود. ...
این پودر سفید مانع از پوکی استخوان می شود
و نمک را می توان به بیماران مبتلا به اسهال و دیگر بیمار های پاتوژنیک داد. جلوگیری از پوکی استخوان: نمک برای سلامت استخوان ها مورد نیاز است و تقریبا یک چهارم نمک درون بدن شما در استخوان ها ذخیره می شود. نبود نمک و آب باعث می شود بدن نمک مورد نیاز خود را از استخوان ها جذب کند که این کار می تواند منجر به پوکی استخوان شود. بنابراین مصرف آب و نمک به طور متوسط به شما کمک می کند تا از ...
کلداستاپ چگونه یک داروی موثر و محبوب برای درمان سرماخوردگی شد؟
داروهای سرماخوردگی شناخته می شود در هر قرص، حاوی 500 میلی گرم استامینوفن، 30 میلی گرم پسودوافدرین و 25 میلی گرم دیفن هیدرامین است که به ترتیب اثرات ضد درد و التهاب، ضد آب ریزش بینی و ضد حساسیت دارند و مهم ترین عوارض سرماخوردگی را درمان می کنند. آن طور که جهان شیمی نوشته، در این ترکیب استامینوفن به تسکین تب، سردرد و دردهای کمک می کند، دیفن هیدرامین خاصیت ضدحساسیت دارد و بخش بزرگی از علائم ...
گیاهی فراموش شده و این همه خاصیت؟
این است که این گیاه حاوی مقادیر سرشار از ویتامین A می باشد و علاوه بر سلامت چشم ها می تواند خطر ابتلا به بیماری های مثل آب مروارید و شب کوری را نیز به طور محسوسی کاهش دهد. لاغری و کاهش وزن مارچوبه از سبزیجاتی می باشد که کالری بسیار پایینی دارد و یک گزینه مناسب برای رژیم های لاغری می باشد. علاوه بر این فیبر موجود در مارچوبه می تواند پس از مصرف باعث کاهش اشتها شود و از پرخورش ...
درمان های طبیعی مؤثر برای مشکلات مختلف روده
نشان می دهد که روغن نعناع می تواند ماهیچه های دستگاه گوارش را شل کند و درد شکم و نفخ را در افراد مبتلا به IBS کاهش دهد. درمان های طبیعی برای مشکلات روده/ یبوست و نفخ را در خانه درمان کنید رفلاکس اسید رفلاکس اسید زمانی اتفاق می افتد که اسید معده به مری برگردد و باعث احساس سوزش و ناراحتی شود. دو درمان طبیعی وجود دارد که می توانند رفلاکس اسید را تسکین دهند: 1 ...
تاثیر حفظ رطوبت خانه در کاهش علائم ابتلا به آنفلوانزا و ویروس ها
شود که هوا قبل از رسیدن به ریه ها از ذرات خاک، گرد و غبار، باکتری ها و ویروس ها پاک شود، البته این عملکرد وقتی مؤثر است که آن ها مرطوب باشند، با این حال هوای خشک زمستانی می تواند موجب بی اثر شدن غشاهای بینی و گلو شود، بنابراین خشکی غشاهای داخل بینی منجر به خارش و تحریک بینی می شود و از طرفی نمی توان آن را به سرعت درمان کرد، گاهی نیز این خشکی آن چنان افزایش پیدا می کند که فرد دچار خون ریزی های مکرر ...
اگر این 10 علامت را دارید ویتامین B12 بدنتان کم است
برای سوزش سر دل و حتی کاهش وزن با عمل جراحی همه باعث بالا رفتن خطر کمبود ویتامین B12 می شوند. نتیجه کمبود ویتامین می تواند هر چیزی باشد از خستگی مزمن گرفته تا ضعف بینایی. اگر نشانه هایی که در ادامه گفته می شود برایتان آشنا بود، با پزشک خود صحبت کنید تا یک تست خون از شما بگیرد. اگر سطح این ویتامین ها کم بود، استفاده از مکمل یا تزریق ویتامین می تواند در عرض چند هفته مانند قبل سلامتتان کند ...
نفخ شکم می تواند ناشی از کدام بیماری ها باشد؟
غذایی حاوی فیبر بالا دارید. مصرف فیبر باید حداقل 25 تا 30 گرم در روز باشد. افزودن فیبر به رژیم غذایی سخت نیست و کافیست شما سبزیجات، میوه ها، اجیل و دانه های بیشتری را مصرف کنید. آلرژی به گندم و یا حساسیت به لاکتوز را بررسی کنید: این 2 ماده نفخ آور است اما باید توسط پزشک تشخیص داده شود. از سریع خوردن پرهیز کنید: سریع خوردن غذا بدون این که خوب بجوید باعث قورت دادن هوا و نفخ معده ...
بهترین زمان مصرف قرص زینک پلاس برای خانم ها و آقایان
.... بهترین زمان برای مصرف قرص زینک پلاس برای خانم ها به منظور بهره مندی حداکثری از فواید آن، معمولاً یک ساعت قبل از وعده های غذایی یا دو ساعت پس از آن است. این زمان بندی اجازه می دهد که زینک بدون هیچ گونه مداخله ای از سایر مواد غذایی، بهتر جذب شود. با این حال، در صورت وجود حساسیت معده، می توان آن را همراه با غذا مصرف کرد تا از بروز ناراحتی های گوارشی جلوگیری شود. توصیه می شود ...
خواص بینظیر سیب زمینی در سلامتی
مواد غذایی است که به واسطه فیبر بسیار زیادی که دارد می تواند به سلامت دستگاه گوارش کمک کند. از مزیت های مصرف سیب زمینی برای دستگاه گوارش می توان به بهبود هضم غذا، تقویت و سلامت معده و به طور کلی سلامت دستگاه گوارش اشاره کرد. ریزش مو برای درمان ریزش مو هم می توانید ماسک سیب زمینی را امتحان کنید. ماسک سیب زمینی از ترکیب سیب زمینی رنده شده و عسل تهیه می شود و به دلیل وجود مواد ...
با این غذاها کالری بیشتری در هنگام استراحت می سوزانید
... بررسی ها بیانگر این است هرچه میزان متابولیسم افزایش یابد، کالری بیشتری هنگام استراحت سوزانده می شود. فاکتورهای متعددی مانند سن، رژیم غذایی، جنسیت، وزن و قد، میزان فعالیت های فیزیکی، وضعیت سلامتی و داروهای مصرفی بر متابولیسم اثر می گذارد. بنا بر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، با بهره گرفتن از 6 راهکار مصرف پروتئین کافی در هر وعده ، ورزش تناوبی با شدت بالا ، وزنه زدن ...