اگر بالای 40 سال سن دارید این کارها را حتما انجام دهید
سایر منابع:
سایر خبرها
گروه کوبل با دانشگاه علوم پزشکی ایران تفاهم نامه علمی و تحقیقاتی امضا کرد
سطح سلامت و بهبود کیفیت زندگی افراد جامعه را در بر خواهد داشت. درباره داروسازی دکتر عبیدی داروسازی دکتر عبیدی نخستین داروسازی ایران است که با بیش از هفتاد و هفت سال سابقه درخشان، میراث دار کیفیت و نوآوری در صنعت داروسازی کشور محسوب می شود. داروسازی دکتر عبیدی به عنوان عضوی از گروه کوبل با رعایت دقیق عوامل موثر بر کیفیت دارو و ارائه راهکارهای درمانی مورد نیاز برای ارتقاء سطح ...
14 خاصیت اثبات شده علمی سیاه دانه
مطالعه کوچک قدیمی تر، این موضوع را تایید می کند. در این مطالعه افراد سالمند به مدت 9 هفته، هر روز 500 میلی گرم سیاه دانه مصرف می کردند. در نهایت افرادی که سیاه دانه دریافت کرده بودند وضعیت تمرکز، حافظه و به طور کلی درک بسیار بهتری نسب به گروه دارونما داشتند. در نگاه اول، این مطالعه می تواند نشان دهد که خواص سیاه دانه پیشرفت فراموشی ناشی از افزایش سن را به تاخیر می اندازد. اما به خاطر ...
با این راهکارها سن مغزتان را پایین نگه دارید
مغز همه افراد با بالارفتن سن تغییر می کند و به دنبال آن تغییراتی در عملکرد ذهنی ایجاد می شود. افت عملکردهای ادراکی مغز مسئله ای شایع و یکی از ترسناک ترین پیامدهای افزایش سن است. اما افت ادراکی مغز اجتناب ناپذیر است. در این مطلب توصیه هایی ارائه می دهیم که بتوانید به عملکرد مغز خود کمک کنید. از محرک های ذهنی استفاده کنید دانشمندان با مطالعه روی انسان ها و موش ها دریافته اند فعالیت های ...
این خوردنی ها حافظه تان را تقویت می کنند
پرتقال با دارا بودن ویتامین C، برای حفظ سلامت مغز و عملکرد شناختی ضروری است. خوردن پرتقال به دلیل دارا بودن فلاونوئیدهایی چون هسپریدین و نارینژنین در حفظ بافت های مغز نقش دارد. 3) سیب مطالعات نشان می دهد مصرف منظم آب سیب به مدت چهار هفته باعث بهبود عملکرد حافظه در افراد مسن، که اختلالات شناختی خفیفی دارند، می شود. 4) موز موز سرشار از پتاسیم ...
پیش بینی ابتلا به زوال عقل 15 سال قبل
فقرات که برای غربالگری افراد از نظر خطر بیماری استفاده می شود، روش آنان همچنین می تواند مزایای هزینه قابل توجهی ارائه دهد. این گروه گفت: محدودیت هایی در مطالعه آن ها وجود دارد زیرا بیش از 90 درصد از گروه زیست بانک را افراد با نژاد سفید تشکیل می دهند بنابراین نماینده جهان نیستند. پروتئین های مورد بررسی همچنین کل پروتئوم انسان را درگیر نمی کنند. لازم به ذکر است، به کلیه پروتئین هایی که در یک ...
تراشه مغزی جدید برای تحرک دوباره توان خواهان
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ، محققان دانشگاه شینهوا در پکن اعلام کردند که دستگاه این گروه تحقیقاتی پیشرفت قابل توجهی در توانبخشی بیماری داشته است که کاشتنی را دریافت کرده بود. بیمار بخشی از یک کارآزمایی بالینی انسانی در حال انجام است که هم در داخل و هم در سطح بین المللی به ثبت رسیده است و دستگاه باید قبل از اینکه بتواند برای استفاده بالینی تأیید شود، تحت مطالعه بیشتری قرار گیرد. ...
6 اصل ساده برای بهبود سلامت
شناختی برای ارزیابی نشانه های اولیه زوال عقل است که افراد می توانند آن را از وبسایت اواسیو (OSU) بارگذاری کنند و در خانه انجام دهند. دکتر باور می گوید: اگر بیماری متوجه شود که فراموشکارتر شده، یا اگر در (به یادآوری) نکته هایی مرتبط با اعضای خانواده یا دوستان بدتر شده است، شاید نشان دهنده این باشد که قدرت شناختی مغز چنانکه باید، خوب نیست. دکتر باور برای تقویت سلامت شناختی، فعالیت ...
لرزش بااحتمال بالاتر ابتلا به زوال عقل مرتبط است
گروه علمی:یک مطالعه جدید نشان می دهد که زوال عقل در بین افرادی که از لرزش اساسی اندام، یک اختلال حرکتی که باعث لرزش غیرارادی می شود، رنج می برند، سه برابر بیشتر است.به گزارش مدیسن نت، دکتر الن لوئیس ، رئیس بخش عصب شناسی در دانشگاه تکزاس، می گوید: رعشه و لرزش، نه تنها بر توانایی فرد برای انجام کارهای روزانه مانند نوشتن و خوردن تأثیر می گذارد، بلکه مطالعه ما نشان می دهد که افراد مبتلا به لرزش حاد ...
21 روش موثر برای کاهش خطر آلزایمر
اگر افراد از عوامل خطرآفرین شناخته شده پرهیز کنند، از هر سه نفر یک نفر به آلزایمر دچار نخواهد شد. این مطالعه مشاهده محور روی 395 فرد نشان داد که از میان شیوه های پیشگیری از آلزایمر، 10 مورد بیش از بقیه جواب می دهد که عبارتند از: 1. در امان ماندن از بیماری قند با کنترل منظم وزن بدن و قند خون 2. نگه داشتن وزن در سطح مناسب با شاخص توده بدنی زیر 25 3. داشتن بیشترین میزان ...
علایم اولیه سکته حاد مغزی
ناتوانی ناشی از سکته مغزی در کشور شود. بروز سالانه بیش از 100 هزار سکته مغزی جدید در کشور دکتر احسان شریفی پور با اشاره به انجام مطالعه ای مبتنی بر جمعیت در کشور گفت: براساس این مطالعه میزان بروز سکته مغزی در ایران سالانه بین 130 تا 150 مورد در 100 هزار نفر جمعیت است، یعنی سالانه بیش از 100 هزار سکته مغزی جدید در کشور بروز می کند. همچنین سن سکته مغزی در ایران نسبت به متوسط ...
خوراکی های ضد استرس کدامند؟
معتقدند این ترکیب آنتی اکسیدان می تواند از آسیب سلول های مغزی که بر اثر التهاب مزمن یا استرس اکسیداتیو ایجاد می شود، جلوگیری کند. ضمن این که میزان یک نوع اسید چرب امگا 3 دوکوزاهگزانوئیک اسید را در مغز افزایش دهد. یک مطالعه نشان داد مصرف 1 گرم کورکومین در روز به مدت 30 روز، نمرات اضطراب در افراد را به طور قابل توجهی کمتر می کند.اگرچه این نتایج امیدوارکننده است، اما بیشتر مطالعات، از مکمل ...
معرفی چند روش مفید برای تقویت حافظه
منظم یکی از مهم ترین عوامل در حفظ و تقویت حافظه است. خواندن غذای روح و مغز است. خواندن مطالب متنوع می تواند به تقویت حافظه و توانایی های شناختی کمک کند. بازی هایی مانند جدول کلمات متقاطع یا سودوکو می توانند به تقویت حافظه و توانایی های شناختی کمک کنند. یادگیری فعالیت ها و مهارت های جدید مانند موسیقی یا نقاشی می تواند به تقویت حافظه و عملکرد مغزی کمک کند. مدیتیشن و فعالیت های آرامش بخش می توانند به کاهش استرس کمک کنند و به طور مستقیم بر بهبود حافظه تأثیر می گذارند. انتهای پیام/ ...
خواب عمیق، خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را کاهش می دهد
38 تا 55 سالگی) و پژوهشگران در سه نفر از بیماران که اطلاعات ژنتیکی شان دردسترس بود، وجود جهش های شناخته شده ای را رد کردند که موجب اشکال زودرس آلزایمر می شوند. همه افراد مورد مطالعه در دوران کودکی یا نوجوانی تزریق هورمون رشد دریافت کرده بودند. این هورمون ها که برای درمان اختلالات رشدی مختلف استفاده می شوند، از غده هیپوفیز اجساد استخراج شده و با هم ترکیب می شدند (این رویه دیگر انجام نمی ...
مسابقه کتابخوانی مغز در گذر زمان ویژه گروه سنی بالای 65 سال
به گزارش ایسنا، کتابخوانی از فعالیت های مناسب به منظور ارتقای کارکردهای شناختی است. تحقیقات نشان داده است که با توجه به خاصیت نوروپلاستیسیته مغز (قابلیت افزایش سلول های عصبی)، هرچقدر بیشتر از مغزمان کار بکشیم، مغز ما روند پیری کندتری را طی خواهد کرد. یکی از ساده ترین فعالیت ها در این خصوص، مطالعه روزانه چند صفحه کتاب از سنین میانسالی به صورت برنامه روتین زندگی است. در واقع، کتابخوانی ...
آلزایمر ظاهرا به طرز استثنائی در روم و یونان باستان نادر بوده است
های سنتی کشاورزی و آذوقه جویی است. اکنون فینچ و برشتاین خواستار انجام تحقیق گسترده تر درمورد تاریخچه ی زوال عقل در دوران باستان و ماقبل مدرن هستند تا دریابند که چه زمانی و چرا کاهش شدید حافظه برای نخستین بار در افراد مسن ظاهر شد. نتایج مطالعه در ژورنال بیماری آلزایمر منتشر شده است. مقاله رو دوست داشتی؟ لایک نظرت چیه؟ ارسال نظر بوکمارک اشتراک گذاری سپیده نصیرزاده دنبال کردن تبلیغات ...
آپنه خواب به قدرت حافظه آسیب می رساند
شروع به تنفس می کنند. علائم شامل خروپف، نفس نفس زدن و مکث تنفسی است. افراد مبتلا به آپنه خواب اغلب از خستگی غیرقابل توضیح و نوسانات خلقی رنج می برند، زیرا وقفه های تنفسی آنها به طور مداوم آنها را با کاهش سطح اکسیژن خونشان بیدار می کند. آنها قادر به خواب عمیق و باکیفیت نیستند. برای این مطالعه، محققان نزدیک به 4300 نفر را در مورد کیفیت خواب، حافظه و عملکرد مغز مورد بررسی قرار ...
افزایش سنگین قیمت شاسی بلند مونتاژی + جدول لاماری
تومان گران شده است. قیمت لاماری کارخانه قیمت کارخانه ای لاماری ایما مدل 1402 صفر 1 میلیارد و 431 میلیون تومان است که نشان می دهد در بازار آزاد این خودرو حدود 330 میلیون تومان گران تر است. با مطالعه جدول زیر اطلاعات کاملی درباره قیمت روز انواع خودرو لاماری به دست خواهید آورد. قیمت بازار انواع خودرو لاماری برند مدل(سال ساخت) کارکرد (کیلومتر) قیمت (تومان) ایما 1402 صفر(نمایندگی) 1,431,000,000 ایما 1402 صفر 1,970,000,000 ایما 1401 صفر 1,870,000,000 منبع: باما ...
یوگا راهکاری حیاتی برای زنان در معرض خطر آلزایمر!
مفید است. محققان خاطرنشان کردند از آنجایی که زنان بیشتر عمر می کنند و با افزایش سن تحت تأثیر تغییرات سطح استروژن قرار می گیرند، احتمال ابتلای زنان به آلزایمر در مقایسه با مردان دو برابر بیشتر است. مطالعه جدید شامل بیش از 60 زن 50 ساله یا بالاتر بود. همه بیماران قبلاً مشکلات حافظه و عوامل خطر را گزارش کرده بودند که جریان خون ضعیف تر مغز را نشان می داد. تیم تحقیق زنان ...
6 راه پیشگیری از آلزایمر را بشناسید
، اقدامات پیشگیرانه زیادی وجود دارد که می توان برای کاهش خطر ابتلاء به آلزایمر انجام داد. در اینجا شش راه برای جلوگیری از این وضعیت ناتوان کننده و محافظت از سلامت مغز ارائه می شود. ورزش به گفته انجمن آلزایمر انگلستان، نتایج 11 مطالعه نشان داد که خطر ابتلاء به آلزایمر برای افراد میانسالی که به طور منظم ورزش می کردند تا 45 درصد کاهش می یابد. همچنین از نظر علمی نشان داده شده است که ...
این نوشیدنی محبوب حافظه را نجات می دهد
گروه علمی:محققان دریافته اند که ترکیبی در قهوه باعث بهبود یادگیری و حافظه در موش های مسن می شود. یک مطالعه جدید نشان داده است که یک ترکیب زیست فعال موجود در دانه های قهوه باعث بهبود یادگیری و کاهش حافظه در موش های مسن می شود. این یافته ها راه را برای توسعه یک ترکیب دارویی مکمل برای درمان یا پیشگیری از زوال شناختی مرتبط با افزایش سن باز می کند. افراد مسن اغلب در حل مسئله ...
استرس روی هرکدام از اعضای بدن شما چه تاثیری می گذارد؟
.... استرس های موقتی و خفیف تاثیر سریعی بر روی حافظه دارند و می تواند باعث شود که فرد در به یاد آوردن مسائلی از زندگی دچار مشکل شود و البته در سال 2012 مطالعه ای انجام شده که نشان می دهد استرس مزمن تاثیر منفی بر روی حافظه فرد دارد و توانایی به یاد آوردن اطلاعات در مورد موضوعات مختلف در آن کاسته می شود که آن هم به دلیل افزایش هورمون کورتیزول است که با حافظه کوتاه مدت در ارتباط است. در کل می توان گفت که استرس بخشی از زندگی هر فرد می باشد و نمی توان به طور کامل از آن پیشگیری کرد اما محققان باور دارند که که فهم دقیق شرایط تا حدی می تواند از استرس شما جلوگیری کند و از میزان آن بکاهد. ...
حافظه عضله چیست؟ ماسل مموری چگونه عمل می کند؟
پیوسته برخی از حرکات مغز و نخاع مسیرهای عصبی قوی و کارآمدی ایجاد میکنند که سیگنال.های مناسب را به هر قسمتی از بدن که باید فعال شود، می فرستند. در واقع مغز دیگر مجبور نیست در مورد حرکتی که انجام می دهید زیاد فکر کند، این همان حافظه عضلانی است. شکل گیری حافظه عضلانی عصبی 3 مرحله دارد: مرحله شناختی مرحله اولیه یادگیری که در قشر جلویی مغز یعنی ناحیه تفکر رخ می دهد و حرکات ...
ورود سامانه بارشی از غرب کشور
متعددی از قبیل تاثیر منفی بر مشکلات شناختی و رفتاری دارند. در مطالعه ای از آسپارتام در یک رژیم غذایی 8 روزه استفاده شد و نتایج نشان داد مصرف کنندگان این شیرین کننده مصنوعی در آزمون های ذهنی توانایی کمتری داشتند، علاوه بر آن مطالعه دیگری نشان داد مصرف بالای نوشیدنی های حاوی آسپارتام خطر ابتلا به زوال عقل و سکته مغزی را افزایش داده است؛ با وجود این سازمان غذا و دارو آمریکا معتقد است آسپارتام ماده غذایی ایمنی است. مصرف غذا های سالم بر عملکرد بهتر مغز تاثیر گذار است بنابراین باید در انتخاب خوراکی ها دقت کرد تا توانایی های شناختی و مغزی به مرور زمان تضعیف نشود. ...
این افراد تا 3 برابر بیشتر در خطر ابتلا به آلزایمر قرار دارند!
و ششمین نشست سالانه آکادمی نورولوژی آمریکا در ماه آوریل ارائه خواهد شد. برای این مطالعه، محققان 222 شرکت کننده با لرزش اساسی با میانگین سنی 79 سال در شروع مطالعه را انتخاب کردند. از همه شرکت کنندگان خواسته شد تا تست های تفکر و حافظه را انجام دهند تا مشخص شود که آیا شناختی سالم، اختلال شناختی خفیف یا زوال عقل دارند یا خیر. در شروع مطالعه، 168 شرکت کننده مهارت های شناختی سالم ...
پیشگیری از آلزایمر با این نوشیدنی پرمصرف
آفتاب نیوز : چای یکی از پر مصرف ترین نوشیدنی های در جهان است. چای سبز، چای سیاه و چای اولانگ از گیاه Camellia sinensis (L.) O. Kuntze ساخته شده است. جاذبه مصرف انواع چای به خاطر وجود نوع خاصی از آنتی اکسیدان ها به نام پلی فنول ها میباشد. در میان آنها، چای سبز به طور گسترده ای مورد مطالعه قرار گرفته و اثرات مفید بر روی انواع بیماری از جمله سرطان، چاقی، دیابت، و بیماری های ...
سیگار چه بلایی سر مغز می آورد؟
به این نتیجه رسیدند که استعداد ژنتیکی فرد منجر به گرایش آن ها به سیگار کشیدن می شود و سیگار کشیدن باعث کاهش حجم مغز می شود. پیش از این می دانستیم سیگار برای سلامت قلب و ریه مضر است اما این اولین بار است که دانشمندان متوجه اثرات منفی آن بر مغز شدند. محققان در این تحقیقات متوجه شدند که مغز افرادی که سال ها قبل سیگار را ترک کرده بودند کوچک تر از مغز افرادی است که هرگز سیگار ...
چطور از آلزایمر پیشگیری کنیم؟
شناخته شده و در واقع به عنوان حوزه بین رشته ای شناخته شده. اما برای اینکه بتوانیم از جوانب مختلف به آن نگاه کنیم باید به کارکرد مغز هم توجه داشته باشیم. هدف نوروساینس در نوروساینس همه علومی که تا قبل از این نگاهی به مغز داشتند در کنار هم قرار می گیرند و هدف شا ن این است که با قدرت بیشتری به مطالعه مغز بپردازند. بنابراین دایره وسیعی از علوم را تحت پوشش قرار می گیرد. اما در نهایت ...
موسیقی زنده در برابر ضبط شده؛ چرا حضور در کنسرت ما را به شدت احساساتی می کند؟
یک ماه پیش مطالعه ' 3 به خودتان گوش دهید! هوش مصنوعی جدید گوگل، امواج مغز را به موسیقی تبدیل می کند 4 مرداد 02 مطالعه ' 2 به گفته ی فروهولز، یافته های آن ها نشان می دهد که موسیقی زنده احتمالا به دلیل ماهیت آزاد و پویای آن، واکنش عاطفی ما را تشدید می کند. محققان امیدوار هستند که این آزمایش را با شرکت کنندگان بیشتر و در محیط کنسرت تکرار کنند ...
تاثیر نوشیدن قهوه بر عملکرد بدن و مغز
.... چیزی که واقعاً اهمیت دارد این است که نوشیدن یک فنجان قهوه - یا هر نوشیدنی کافئین دار مثل کوکاکولا - به وضوح کارساز است. فقط به خاطر داشته باشید که ممکن است مقدار زیاد قهوه خوب نباشد. اگر احساس می کنید تمرکز بیشتری دارید عالی است، اما اگر احساس بی قراری می کنید خوب نیست همچنین مصرف کلی قهوه خود را در نظر بگیرید. یک مطالعه در سال 2012 نشان داد که در عرض سه روز پس ...
دارویی در انگلیس جان هزاران نفر را گرفت
نسخه ای برای این دارو دریافت کرده باشند. فقط یک سال قبل، مؤسسه ملی تعالی بهداشت و مراقبت از حرفه پزشکی خواست تا اقدامات ایمنی هنگام تجویز را بهبود بخشد. با این حال، از آن زمان به بعد، نسخه ها به طور پیوسته افزایش یافته است. یکی از پزشکان به تایمز گفت: تجویز پره گابالین مانند فروش خودرو بدون ترمز است. بر اساس اطلاعات کمیسیون داروی انجمن پزشکی آلمان، پره گابالین همچنین یکی از مواد موثره تجویز شده در آلمان است. درخواست برای داده ها و ارقام فعلی در مورد مرگ و میر نسخه ها و اعتیاد به پرگابالین از کمیسیون دارویی IPPEN.MEDIA، در آلمان تاکنون بی پاسخ مانده است. ...