اگر بالای 40 سال سن دارید این کارها را حتما انجام دهید
سایر منابع:
سایر خبرها
خشم بزرگ را به یک اثر هنری کوچک تبدیل کنید
که به سختی می توانند دلیل خشم خود را کشف و بیان کنند، راه جدیدی برای برقراری ارتباط فراهم می کند. - روند انجام کار هنری به فرد آرامش می دهد و به او کمک می کند تا در مورد شرایطش بیشتر فکر کند. - استفاده از هنر می تواند راهی غیرمخرب برای برخورد با مسائل و بروز احساسات باشد. - تحقیقات عصب شناسی نشان می دهد هنر درمانی می تواند به بخش های مختلف مغز برای برقراری ارتباط ...
از بین بردن عوارض آزاردهنده شیمی درمانی با نور
مؤسسه فناوری ماساچوست (MIT) ممکن است یک درمان نسبتا ساده را برای مقابله با این اثرات نامطلوب کشف کرده باشد و از همه بهتر، این درمان کمتر از خود شیمی درمانی تهاجمی است. تنها کاری که باید انجام دهید، این است که به چند چراغ چشمک زن نگاه کنید و روزانه به برخی صداها گوش دهید. مطالعات قبلی توسط محققان نشان داده است که نورهایی که با فرکانس 40 هرتز سوسو می زنند و صداهایی که با سرعت یکسان پخش ...
14 خاصیت اثبات شده علمی سیاه دانه
دانه مصرف می کردند. در نهایت افرادی که سیاه دانه دریافت کرده بودند وضعیت تمرکز، حافظه و به طور کلی درک بسیار بهتری نسب به گروه دارونما داشتند. در نگاه اول، این مطالعه می تواند نشان دهد که خواص سیاه دانه پیشرفت فراموشی ناشی از افزایش سن را به تاخیر می اندازد. اما به خاطر داشته باشید که این یک مطالعه کوچک و تقریبا مربوط به ده سال پیش است. 5. کاهش کلسترول و فشار خون کلسترول و ...
هدست اپل ویژن پرو برای اولین بار در یک عمل جراحی مورداستفاده قرار گرفت
که ویژن پرو در طی یک عمل جراحی در بریتانیا استفاده می شد. اما اولین باری که این دستگاه در اتاق عمل استفاده شد، ماه گذشته بود؛ زمانی که جراح مغز و اعصاب ساکن اورلاندو فلوریدا، آن را در طی چندین عمل جراحی بازسازی ستون فقرات مورداستفاده قرار داد. در حالی که استفاده از ویژن پرو در این جراحی تنها یک مطالعه موردی است، راه را برای کاوش بیشتر در مورد اینکه چگونه فناوری AR می تواند اتاق عمل را متحول کرده و مراقبت از بیمار را بهبود بخشد، هموار می کند. ...
کشف ارتباط بین فعالیت ژن ها و تنوع سلول های ایمنی
مشخصی از سلول های خونی تولید شده توسط سلول های خونساز می تواند بینش مکانیکی در مورد تعدیل کمی بازسازی خون ارائه دهد و می تواند ارزیابی و بهینه سازی استخر های سلولی اهداکننده برای پیوند مغز استخوان را بهبود بخشد. این مطالعات نشان می دهد که بیان ژن متمایز سلول های خونساز زیربنای خروجی دودمان افتراقی آنهاست. این امکان وجود دارد که ژن های تنظیم کننده تولید خون به طور مداوم تولید خون را در طیف وسیعی از ...
با این راهکارها سن مغزتان را پایین نگه دارید
ذهنی باعث ایجاد ارتباط های جدید بین سلول های عصبی شده و حتی به مغز در ساختن سلول های جدید کمک می کنند و در واقع نوروپلاستیسیتی (انعطاف پذیری عصبی) ایجاد کرده و به عملکرد مغز کمک می کنند و جلوی ازبین رفتن سلول های مغز را در آینده می گیرند. هر گونه فعالیت ذهنی می تواند مغز را تقویت کند؛ مطالعه، دوره های آموزشی، ورزش های ذهنی مثل پازل یا مسائل ریاضی و چیزهایی که مهارت های دستی را تقویت می کنند، مثل ...
مطالعه نانومواد در سطح اتمی ممکن شد
توانند بین حالت های رسانا و نارسانا جابجا شوند، که تقلیدی از عملکرد نورون ها در مغز انسان است. محققان از تکنیکی به نام طیف سنجی همبستگی فوتون پرتو ایکس (XPCS) برای مشاهده نوسانات بین فاز رسانا و فاز عایق در مقیاس نانو استفاده کردند. این تکنیک توسط پرتوهای اشعه ایکس بسیار منسجم از منبع فوتون پیشرفته فعال می شود. این مطالعه نشان داد که چگونه منبع فوتون پیشرفته می تواند برای مطالعه ...
این 8 میوه را بخورید تا باهوش تر شوید
در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد کمک کند. مطالعات نشان داده اند که خوردن آب انار، حافظه و عملکرد شناختی را بهبود می بخشد و مصرف منظم آن به مدت چهار هفته باعث بهبود عملکرد حافظه در بزرگسالان و میانسالان می شود. 2) پرتقال پرتقال با دارا بودن ویتامین C، برای حفظ سلامت مغز و عملکرد شناختی ضروری است. ویتامین C یک آنتی اکسیدان قوی است که می تواند از مغز در برابر آسیب های ناشی ...
پیش بینی ابتلا به زوال عقل 15 سال قبل
زوال عقل اصطلاح کلی است که در آن سلول های عصبی مغز طی یک دوره زمانی از بین می روند یا آسیب می بینند و باعث اختلال در تفکر، حافظه و تصمیم گیری می شوند که در عملکرد روزانه مغز اختلال ایجاد می کند. پژوهش جدیدی که توسط محققان بریتانیایی و چینی انجام شده است به خوبی نشان می دهد که چگونه پروفایل پروتئین های خون تا 15 سال قبل از تشخیص بیماری، زوال عقل را به دقت پیش بینی می کند. دانشمندان چینی ...
تراشه مغزی جدید برای تحرک دوباره توان خواهان
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ، محققان دانشگاه شینهوا در پکن اعلام کردند که دستگاه این گروه تحقیقاتی پیشرفت قابل توجهی در توانبخشی بیماری داشته است که کاشتنی را دریافت کرده بود. بیمار بخشی از یک کارآزمایی بالینی انسانی در حال انجام است که هم در داخل و هم در سطح بین المللی به ثبت رسیده است و دستگاه باید قبل از اینکه بتواند برای استفاده بالینی تأیید شود، تحت مطالعه بیشتری قرار گیرد. ...
این اصول ساده را رعایت کنید تا عضلات و مفاصل شما سالم بماند
) گونه ای آزمون شناختی برای ارزیابی نشانه های اولیه زوال عقل است که افراد می توانند آن را از وبسایت اواسیو (OSU) بارگذاری کنند و در خانه انجام دهند. دکتر باور می گوید: اگر بیماری متوجه شود که فراموشکارتر شده، یا اگر در (به یادآوری) نکته هایی مرتبط با اعضای خانواده یا دوستان بدتر شده است، شاید نشان دهنده این باشد که قدرت شناختی مغز چنانکه باید، خوب نیست. دکتر باور برای تقویت ...
21 روش موثر برای کاهش خطر آلزایمر
اگر افراد از عوامل خطرآفرین شناخته شده پرهیز کنند، از هر سه نفر یک نفر به آلزایمر دچار نخواهد شد. این مطالعه مشاهده محور روی 395 فرد نشان داد که از میان شیوه های پیشگیری از آلزایمر، 10 مورد بیش از بقیه جواب می دهد که عبارتند از: 1. در امان ماندن از بیماری قند با کنترل منظم وزن بدن و قند خون 2. نگه داشتن وزن در سطح مناسب با شاخص توده بدنی زیر 25 3. داشتن بیشترین میزان ...
لرزش بااحتمال بالاتر ابتلا به زوال عقل مرتبط است
گروه علمی:یک مطالعه جدید نشان می دهد که زوال عقل در بین افرادی که از لرزش اساسی اندام، یک اختلال حرکتی که باعث لرزش غیرارادی می شود، رنج می برند، سه برابر بیشتر است.به گزارش مدیسن نت، دکتر الن لوئیس ، رئیس بخش عصب شناسی در دانشگاه تکزاس، می گوید: رعشه و لرزش، نه تنها بر توانایی فرد برای انجام کارهای روزانه مانند نوشتن و خوردن تأثیر می گذارد، بلکه مطالعه ما نشان می دهد که افراد مبتلا به لرزش حاد ...
این خوراکی ها برای مغز شما معجزه می کند
مغز می شود. شکلات تلخ: شکلات تلخ و پودر کاکائو حاوی چند ترکیب تقویت کننده مغز از جمله فلاونوئیدها، کافئین و آنتی اکسیدانها است و فلاونوئیدهای موجود در شکلات ممکن است به محافظت از مغز کمک کنند. مطالعات نشان داده است که خوردن شکلات می تواند حافظه و روحیه را تقویت کند. پرتقال : خوردن روزی یک پرتقال می تواند تمام ویتامین c مورد نیاز شما برای یک روز را تامین کند و تامین این ...
خوراکی های ضد استرس کدامند؟
یک مطالعه، افرادیکه به مدت 5 ماه و سه بار در هفته ماهی آزاد اقیانوسی خوردند، نسبت به افرادیکه از گوشت مرغ، گاو یا خوک استفاده کردند، علائم اضطراب مانند افزایش ضربان قلب کمتری داشتند یا تغییرات ضربان قلب در آنان بهتر شد. مصرف 2 تا 3 بار ماهی در طول هفته بهترین تأثیر خود را نشان می دهد. ماهی تن، هالیبوت، قزل آلا، شاه ماهی، خال مخالی، ساردین و قزل آلای دریاچه ای گزینه های پیشنهادی هستند ...
افزایش سنگین قیمت شاسی بلند مونتاژی + جدول لاماری
تومان گران شده است. قیمت لاماری کارخانه قیمت کارخانه ای لاماری ایما مدل 1402 صفر 1 میلیارد و 431 میلیون تومان است که نشان می دهد در بازار آزاد این خودرو حدود 330 میلیون تومان گران تر است. با مطالعه جدول زیر اطلاعات کاملی درباره قیمت روز انواع خودرو لاماری به دست خواهید آورد. قیمت بازار انواع خودرو لاماری برند مدل(سال ساخت) کارکرد (کیلومتر) قیمت (تومان) ایما 1402 صفر(نمایندگی) 1,431,000,000 ایما 1402 صفر 1,970,000,000 ایما 1401 صفر 1,870,000,000 منبع: باما ...
معرفی چند روش مفید برای تقویت حافظه
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، افزایش ظرفیت حافظه ممکن است با رعایت یک رژیم غذایی مغذی و متعادل، انجام دادن ورزش های منظم، داشتن خواب کافی و کنترل استرس حاصل شود. این عادت ها نه تنها به تقویت حافظه کمک می کنند بلکه می توانند از بروز اختلالات شناختی نیز پیشگیری کنند. علاوه بر این، روش های متنوع، ساده و حتی خوشایندی برای ارتقا حافظه وجود دارد. برای بهبود عملکرد مغز و حافظه تان، سعی ...
آپنه خواب به حافظه آسیب می رساند؟
شده و دوباره شروع به تنفس می کنند. علائم شامل خروپف، نفس نفس زدن و مکث تنفسی است. افراد مبتلا به آپنه خواب اغلب از خستگی غیرقابل توضیح و نوسانات خلقی رنج می برند، زیرا وقفه های تنفسی آنها به طور مداوم آنها را با کاهش سطح اکسیژن خونشان بیدار می کند. آنها قادر به خواب عمیق و باکیفیت نیستند. برای این مطالعه، محققان نزدیک به 4300 نفر را در مورد کیفیت خواب، حافظه و عملکرد مغز مورد ...
6 راه پیشگیری از آلزایمر را بشناسید
می کنند. با این حال، اقدامات پیشگیرانه زیادی وجود دارد که می توان برای کاهش خطر ابتلاء به آلزایمر انجام داد. در اینجا شش راه برای جلوگیری از این وضعیت ناتوان کننده و محافظت از سلامت مغز ارائه می شود. ورزش به گفته انجمن آلزایمر انگلستان، نتایج 11 مطالعه نشان داد که خطر ابتلاء به آلزایمر برای افراد میانسالی که به طور منظم ورزش می کردند تا 45 درصد کاهش می یابد. همچنین از نظر علمی نشان ...
مسابقه کتابخوانی مغز در گذر زمان ویژه گروه سنی بالای 65 سال
یک نوع تمرین برای مغز است که در کنار سایر تمرینات مغز به مثابه تاثیر ورزش روی تقویت عضلات بدن، باعث قوی تر شدن مغز و کاهش افت شناختی و اختلال حافظه می شود. لذا، آزمایشگاه ملی نقشه برداری مغز در نظر دارد تا با دعوت از بزرگترها در یک مسابقه کتابخوانی، علاوه بر کمک به تقویت مغز خود، برای بردن جوایز این مسابقه نیز رقابت کنند. این مسابقه به صورت حضوری برگزار می شود و شرط سنی برای شرکت در ...
خواب عمیق، خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را کاهش می دهد
انجام شده در اوایل سال جاری نشان داد که افراد مبتلا به تغییرات مرتبط با آلزایمر در مغزشان، زمانی که خواب موج آهسته ی بیشتری داشتند، در آزمون های حافظه بهتر عمل کردند. متیو پاس، عصب شناس از دانشگاه موناش استرالیا می گوید: خواب موج آهسته از بسیاری جهات از مغز سال خورده حمایت می کند. می دانیم که خواب دفع مواد زائد متابولیک از مغز را افزایش می دهد؛ ازجمله تسهیل پاک سازی پروتئین هایی که در ...
استرس روی هرکدام از اعضای بدن شما چه تاثیری می گذارد؟
.... استرس های موقتی و خفیف تاثیر سریعی بر روی حافظه دارند و می تواند باعث شود که فرد در به یاد آوردن مسائلی از زندگی دچار مشکل شود و البته در سال 2012 مطالعه ای انجام شده که نشان می دهد استرس مزمن تاثیر منفی بر روی حافظه فرد دارد و توانایی به یاد آوردن اطلاعات در مورد موضوعات مختلف در آن کاسته می شود که آن هم به دلیل افزایش هورمون کورتیزول است که با حافظه کوتاه مدت در ارتباط است. در کل می توان گفت که استرس بخشی از زندگی هر فرد می باشد و نمی توان به طور کامل از آن پیشگیری کرد اما محققان باور دارند که که فهم دقیق شرایط تا حدی می تواند از استرس شما جلوگیری کند و از میزان آن بکاهد. ...
حافظه عضله چیست؟ ماسل مموری چگونه عمل می کند؟
پیوسته برخی از حرکات مغز و نخاع مسیرهای عصبی قوی و کارآمدی ایجاد میکنند که سیگنال.های مناسب را به هر قسمتی از بدن که باید فعال شود، می فرستند. در واقع مغز دیگر مجبور نیست در مورد حرکتی که انجام می دهید زیاد فکر کند، این همان حافظه عضلانی است. شکل گیری حافظه عضلانی عصبی 3 مرحله دارد: مرحله شناختی مرحله اولیه یادگیری که در قشر جلویی مغز یعنی ناحیه تفکر رخ می دهد و حرکات ...
آلزایمر ظاهرا به طرز استثنائی در روم و یونان باستان نادر بوده است
های سنتی کشاورزی و آذوقه جویی است. اکنون فینچ و برشتاین خواستار انجام تحقیق گسترده تر درمورد تاریخچه ی زوال عقل در دوران باستان و ماقبل مدرن هستند تا دریابند که چه زمانی و چرا کاهش شدید حافظه برای نخستین بار در افراد مسن ظاهر شد. نتایج مطالعه در ژورنال بیماری آلزایمر منتشر شده است. مقاله رو دوست داشتی؟ لایک نظرت چیه؟ ارسال نظر بوکمارک اشتراک گذاری سپیده نصیرزاده دنبال کردن تبلیغات ...
زمان طلایی درمان سکته مغزی
نظیر کنترل و درمان بیماری دیابت و فشارخون، عدم مصرف سیگار، سبک زندگی سالم، ورزش و تحرک، مدیریت خشم و انجام آزمایشات دوره ای اشاره کرد.دکتر احسان شریفی پور بروز سکته مغزی در افراد جوان را خطرناکتر برشمرد و افزود: اگر سکته مغزی وسیع باشد و مراکز حساس مغز را درگیر کند ممکن است باعث مرگ مغزی شود. این متخصص مغز و اعصاب در خاتمه سخنان خود با تاکید بر این که سکته مغزی قابل پیشگیری و درمان است خاطرنشان کرد که اگر عوامل ایجاد کننده این بیماری را بشناسیم می توانیم آن ها را کنترل کنیم و از بروز سکته مغزی به میزان قابل توجهی جلوگیری کنیم. ...
ورود سامانه بارشی از غرب کشور
متعددی از قبیل تاثیر منفی بر مشکلات شناختی و رفتاری دارند. در مطالعه ای از آسپارتام در یک رژیم غذایی 8 روزه استفاده شد و نتایج نشان داد مصرف کنندگان این شیرین کننده مصنوعی در آزمون های ذهنی توانایی کمتری داشتند، علاوه بر آن مطالعه دیگری نشان داد مصرف بالای نوشیدنی های حاوی آسپارتام خطر ابتلا به زوال عقل و سکته مغزی را افزایش داده است؛ با وجود این سازمان غذا و دارو آمریکا معتقد است آسپارتام ماده غذایی ایمنی است. مصرف غذا های سالم بر عملکرد بهتر مغز تاثیر گذار است بنابراین باید در انتخاب خوراکی ها دقت کرد تا توانایی های شناختی و مغزی به مرور زمان تضعیف نشود. ...
این افراد تا 3 برابر بیشتر در خطر ابتلا به آلزایمر قرار دارند!
و ششمین نشست سالانه آکادمی نورولوژی آمریکا در ماه آوریل ارائه خواهد شد. برای این مطالعه، محققان 222 شرکت کننده با لرزش اساسی با میانگین سنی 79 سال در شروع مطالعه را انتخاب کردند. از همه شرکت کنندگان خواسته شد تا تست های تفکر و حافظه را انجام دهند تا مشخص شود که آیا شناختی سالم، اختلال شناختی خفیف یا زوال عقل دارند یا خیر. در شروع مطالعه، 168 شرکت کننده مهارت های شناختی سالم ...
سیگار چه بلایی سر مغز می آورد؟
به این نتیجه رسیدند که استعداد ژنتیکی فرد منجر به گرایش آن ها به سیگار کشیدن می شود و سیگار کشیدن باعث کاهش حجم مغز می شود. پیش از این می دانستیم سیگار برای سلامت قلب و ریه مضر است اما این اولین بار است که دانشمندان متوجه اثرات منفی آن بر مغز شدند. محققان در این تحقیقات متوجه شدند که مغز افرادی که سال ها قبل سیگار را ترک کرده بودند کوچک تر از مغز افرادی است که هرگز سیگار ...
دارویی در انگلیس جان هزاران نفر را گرفت
نسخه ای برای این دارو دریافت کرده باشند. فقط یک سال قبل، مؤسسه ملی تعالی بهداشت و مراقبت از حرفه پزشکی خواست تا اقدامات ایمنی هنگام تجویز را بهبود بخشد. با این حال، از آن زمان به بعد، نسخه ها به طور پیوسته افزایش یافته است. یکی از پزشکان به تایمز گفت: تجویز پره گابالین مانند فروش خودرو بدون ترمز است. بر اساس اطلاعات کمیسیون داروی انجمن پزشکی آلمان، پره گابالین همچنین یکی از مواد موثره تجویز شده در آلمان است. درخواست برای داده ها و ارقام فعلی در مورد مرگ و میر نسخه ها و اعتیاد به پرگابالین از کمیسیون دارویی IPPEN.MEDIA، در آلمان تاکنون بی پاسخ مانده است. ...
تجمع آهن در مغز پس از ضربه مغزی
در مقایسه با افرادی که هرگز دچار ضربه مغزی نشده اند، افرادی که سابقه ضربه مغزی داشتند سطوح بالاتری از آهن در نواحی مختلف مغز داشتند. به نظر می رسید با گذشت زمان پس از ضربه مغزی، سطح آهن افزایش می یابد. نیکولوا گفت: این نتایج نشان می دهد که تجمع آهن در مغز می تواند به عنوان نشانگر زیستی برای ضربه مغزی و سردرد پس از سانحه مورد استفاده قرار گیرد، که به طور بالقوه می تواند به ما در درک فرآیندهای زمینه ای که در این شرایط رخ می دهد کمک کند. از آنجایی که این یافته ها قرار است در یک جلسه پزشکی ارائه شوند، باید تا زمانی که در یک مجله معتبر منتشر شوند، مقدماتی در نظر گرفته شوند. ...