اثرات شگفت انگیز طی کردن روزانه 10 هزار قدم بر روی بدن
سایر منابع:
سایر خبرها
راهکار جلوگیری از چاق شدن در تعطیلات عید
دائمی در معرض نوسانات وزن خود، همچنین مشاهده روزانه وزنی که به عنوان وزن هدف برای خود تعریف کرده ایم، افراد را تشویق می کند تا مراقب رژیم غذایی خود باشند. جیمی کوپر ، سرپرست این تیم تحقیق می گوید: این کار باعث می شد که احتمالا شرکت کنندگان با دیدن افزایش وزن خود، روز بعد کمی بیشتر ورزش کنند یا با دقت بیشتری به آنچه می خورند توجه کنند. در این آزمایش، شرکت کنندگان خودشان انتخاب می کردند که ...
فرمول ساده کاهش وزن در تعطیلات
وزن خود، همچنین مشاهده روزانه وزنی که به عنوان وزن هدف برای خود تعریف کرده ایم، افراد را تشویق می کند تا مراقب رژیم غذایی خود باشند. جیمی کوپر ، سرپرست این تیم تحقیق می گوید: این کار باعث می شد که احتمالا شرکت کنندگان با دیدن افزایش وزن خود، روز بعد کمی بیشتر ورزش کنند یا با دقت بیشتری به آنچه می خورند توجه کنند. در این آزمایش، شرکت کنندگان خودشان انتخاب می کردند که برای کاهش وزن، به چه ...
معرفی تایکان توربو GT؛ قدرتمندترین پورشه با قیمت سنگین + عکس
.... البته این دست و دلبازی های پورشه هزینه سنگینی را روی دوش مشتریان قرار می دهد یا بهتر بگوئیم از قبل همه چیز را حساب کرده است، زیرا پورشه تایکان توربو جی تی 2025 برچسب قیمتی 232 هزار دلار را همراه خود دارد. البته برای مشتریانی که تجملات بیشتری مدنظر داشته باشند حدود 55 هزار دلار امکان افزایش آپشن در نظر گرفته شده است. پکیج کاهش وزن بدون دریافت هزینه اضافی روی توربو جی تی قابل فعال سازی است. منبع: عصر ایران ...
ماجراهای 8 پرسپولیسی و یک استقلالی!
ها ایجاد کند. چرا روزانه 10 هزار قدم باید راه برویم 10 هزار قدم راه رفتن در روز تاثیر خوبی روی سلامت دارد که این موضوع برای اولین بار از سوی محققان ژاپنی مطرح شد. طی کردن روزانه 10 هزار قدم مدتهاست که به عنوان یک استاندارد در میان طرفداران سبک زندگی سالم برای افراد تعیین شده است اما مشخص نیست که این رقم از کجا آمده است و دقیقاً چرا باید این همه قدم در روز برداشته ...
پیامد دستورالعمل غیرکارشناسی واردات ماشین آلات مستعمل
، کنار گذاشته شده است و در نتیجه این ماشین آلات در خوش بینانه ترین حالت به جای استاندارد 22 ساعت کار در شبانه روز، 16 ساعت در روز قابل استفاده هستند و از طرفی شاهد هدر رفت بالای سوخت این دستگاه ها هستیم. هم اکنون حدود 17 هزار ماشین معدنی در کشور فعال هستند که اگر با ماشین آلات نو تعویض شوند، صرفا از محل صرفه جویی در سوخت، سالانه 110 هزار میلیارد تومان عاید دولت می شود و برای جابه جایی این ...
بورس همچنان تلخ به کام سهامداران
بازار بورس در اولین روز از آخرین هفته ی سال 1402 با کاهش جزئی مواجه شد. امروز شاخص کل بورس اوراق بهادار تهران 1517 واحد کاهش پیدا کرد و به رقم دو میلیون و 148 هزار و 518 واحد رسید. هم چنین شاخص هم وزن با افت 1795 واحد در عدد 730 هزار و 236 واحد ایستاد. تعداد معاملات روز شنبه بورس بیش از 339 هزار فقره بود که ارزش آن به 14 هزار میلیارد تومان رسید. فملی بیشترین تاثیر ...
زمان صدور تائیدیه آسانسور به 80 روز کاهش یافت
در این راستا، 500 فرآورده مورد آزمون کمی قرار گرفت و میانگین آن ملاک سنجش است. ملاعلی پور بیان کرد: بیش از 40 هزار نمونه به لحاظ کمی توسط همکاران ما مورد آزمایش قرار گرفت و سوابق این فرآورده ها به ثبت رسید. وی اعلام کرد: وقتی مصرف کنندگان محصولی را می خرد باید وزن کمی محصول مطابق با وزن درج شده بر روی برچسب محصول باشد. مدیرکل استاندارد مازندران گفت: امسال بیش از 1.5 میلیارد تومان جریمه برای واحدهای صنعتی متخلف صادر شد که عمده تخلفات مرتبط با مواد غذایی و شوینده است. بیشتر بخوانید: یادداشت | سه نکته درباره سال هزار و چهارصد و سه ...
بورس رشد کرد
بازار بورس بعد از افت خفیف روز گذشته، امروز افزایش پیدا کرد. شاخص کل بورس اوراق بهادار تهران در دومین روز هفته 11 هزار و 992 واحد افزایش یافت و در عدد دو میلیون و 160 هزار و 486 واحد رسید. بدین ترتیب بازار بورس حمایت دو میلیون و 150 هزار واحد را که روز گذشته از دست داده بود مجددا پس گرفت. شاخص هم وزن نیز با رشد 3584 واحد به رقم 733 هزار و 800 واحد رسید. تعداد معاملات امروز ...
جلوگیری از افزایش حریق و حوادث خانه تکانی در روز های پایانی سال
به گزارش خبرگزاری صداوسیما مرکز یزد ، سعید پاک سرشت با بیان اینکه برخی از شهروندان بنا بر سنت دیرینه خانه تکانی از روش های غیر اصولی استفاده کرده و به جان و مال خود آسیب می زنند،افزود: رعایت نکات ایمنی برای خانه تکانی از جمله استفاده از شوینده ها، بالا رفتن از ارتفاع و تعمیر وسایل خانه را شهروندان مورد توجه قرار دهند. وی ادامه داد: بر اساس توصیه های ایمنی بهتر است هنگام خانه تکانی برای ...
فولوین تی10 ؛ شاسی بلند جدید چری وارد بازار می شود (+تصاویر)
رابطه با این محصول منتشر نشده است اما پیش بینی می شود قیمت آن حدود 25 تا 35 هزار دلار باشد. فولوین تی10 کانال عصر ایران در تلگرام بیشتر بخوانید: چری فولوین تی9 همان تیگو 9 است اما جذاب تر و اصیل تر! (+عکس) تماشاخانه حمله یک ببر به یک مدرسه در هند / سعی می کنند او را با گلوله بکشند (فیلم) یک تست عجیب برای ماشین ها / کدام بهتر نوشیدنی سرو می کنند! (فیلم) فیلم های دیگر عضویت در اینستاگرام عصر ایران 15 سال پیش در چنین روزی این لحظه با حافظ نظرات کاربران ...
دستمزد در دست انداز وزارت بهداشت/جامعه کارگری چقدراضافه وزن دارد! – خبرگزاری مهر
نشویم نمایندگان جامعه کارگری به مجموعه های دولتی، نیمه دولتی و خصوصی که مجموعه هایی بدون فعالیت دارند توصیه می کند رقم شهریه ها را نیم بها کنند تا افراد جامعه در کنار تغذیه، ورزش نیز یکی از فعالیت روزانه آنها باشد. در نتیجه رفع اضافه وزن به این شکل باید پیگیری شود نه اینکه از سبد کالری که حداقلی است کم شود. وی گفت: آیا اگر روی کاغذ نوشته شود افراد گوشت نخورند، کسی گوشت نمی خورد؟ آیا ...
رقم دستمزد کارگران امشب مشخص می شود؟
ایران نرخ تورم منتهی به بهمن ماه را 42.3 درصد اعلام کرده است. کانال عصر ایران در تلگرام تماشاخانه یک تست عجیب برای ماشین ها / کدام بهتر نوشیدنی سرو می کنند! (فیلم) کشف قدیمی ترین فلز جهان در ایران به وزن 3 کیلو و نیم متعلق به 9 هزار سال قبل / باستان شناسان قدیمی ترین سکونتگاه انسان را در آذربایجان و در جنوب دریاچه ارومیه پیدا کردند (فیلم) فیلم های دیگر عضویت در اینستاگرام عصر ایران 15 سال پیش در چنین روزی این لحظه با حافظ نظرات کاربران ...
وزیر راه: پیش بینی 17 میلیون مسافر در نوروز 1403
که این میزان رشد در ظرفیت نویدبخش رسیدن به هدف های ما در تبدیل فرودگاه به نقش اصلی خود است. وزیر راه و شهرسازی گفت : امسال 17 میلیون مسافر نوروزی را پیش بینی می کنیم که از ظرفیت های حمل ونقلی مختلف غیر از بخش خصوصی استفاده می کنند این عدد جهاد متفاوتی را می طلبد، بنابراین از یکی، دو روز آینده عملیات سنگین راهداری آغاز شده و تا پایان تعطیلات ادامه خواهد داشت همچنین در بخش ریلی و بخش ...
دکترتو کلینیک: تناسب اندام و سلامتی با ما
دکترتو کلینیک مراقب سلامتی شماست! در حال حاضر داشتن وزن و اندام متناسب، دغدغه بسیاری از افراد جامعه شده است. چاقی که پیش زمینه بسیاری از بیماری های جسمی و حتی روحی روانی خواهد بود، به دلیل تحرک ناکافی، تغذیه نامناسب و به طورکلی، سبک زندگی ناسالم هر روز در حال گسترش است. شما برای رسیدن به وزنی ایده آل، راهی طولانی در پیش دارید؛ ولی برای ناامیدشدن هنوز زود است؛ چون سرویس دهندگان دکترتو ...
موشک زمینی مرسدس رونمایی شد؛ هیولای سفارشی و لوکس برابوس 930
پلاگین هیبرید برابوس 930 حدود 1٬510 نیوتن متر گشتاور تولید می کند و از نسخه ی استاندارد 128 اسب بخار قدرت و 80 نیوتن متر گشتاور بیشتری دارد. قدرت عظیم خودرو به لطف ماژول پاور اکسترا B40E-930 برابوس به دست می آید. نیروی پیشرانه ازطریق گیربکس 9 سرعته ی خودکار به تمام چرخ ها منتقل می شود. به ادعای برابوس، سدان 2٫6 تنی مرسدس در 3٫2 ثانیه از سکون به سرعت 100 کیلومتربرساعت می رسد که ...
صعود قابل توجه بورس در آستانه عید
دومین روز هفته 11 هزار و 992 واحد افزایش یافت و در عدد دو میلیون و 160 هزار و 486 واحد رسید. بدین ترتیب بازار بورس حمایت دو میلیون و 150 هزار واحد را که روز گذشته از دست داده بود مجددا پس گرفت. شاخص هم وزن نیز با رشد 3584 واحد به رقم 733 هزار و 800 واحد رسید. تعداد معاملات امروز بورس بیش از 291 هزار فقره به ارزش 7090 میلیارد تومان بود. ...
معرفی 10 تا از باشگاه های بولینگ تهران + قیمت بلیط و آدرس
...> باشگاه بولینگ انقلاب؛ باشگاه های بولینگ تهران معرفی باشگاه های بولینگ تهران را با باشگاه بولینگ انقلاب شروع می کنیم. زیرا این باشگاه به عنوان مجهزترین مجموعه در پایتخت شناخته شده است؛ بنابراین علاقه مندانی که قصد دارند این ورزش را به صورت حرفه ای دنبال کنند، بهتر است تمرینات خود را در این باشگاه انجام دهند. طراحی مدرن و جذاب باشگاه در سطح بازیکنان حرفه ای و توسط مهندسان ایتالیایی انجام شده ...
چرا با وجود روزه داری در ماه رمضان دچار افزایش وزن می شویم؟
مغذی (ویتامین ها و مواد معدنی) هستند، از مواد غذایی طبیعی شیرین مثل خرما، کشمش و انواع میوه استفاده شود. افراط در مصرف انواع شیرینی به هنگام افطار چاقی و اضافه وزن را به دنبال خواهد داشت. مصرف آب زیاد به هنگام صرف افطار سبب اختلال در هضم مواد غذایی می شود. بعد از صرف سحری نیز بسیاری از افراد از بیم تشنگی در طول روز به مقدار فراوان آب می نوشند که عادت صحیحی نیست. از نوشیدن بیش از اندازه ...
◄ پندهایی از گام های پیشرفت راه آهن سریع السیر ژاپن
میلیون کیلومتر می رسد (مقایسه نماییم با توقف 13 ساعته قطارهای ما در مبدا و مقصد مسیر مشهد و سرعت متوسط کمتر از 80 و لذا سیر سالانه حدود 250 هزار کیلومتر واگنها) مثال مورد سوم، نمودار خرابی قطارهای سریع السیر ژاپن در یک میلیون کیلومتر که متوسط آن طی سال های 1987 تا 2000 کمتر از یک دهم خرابی بوده (قابلیت اعتماد بالای 99.99) و سبب آماده به کاری بالای 25 قطار از ناوگان 26 قطار شد به گونه ...
راهکارهایی برای تناسب اندام و سلامتی در دکترتو کلینیک
باعث ایجاد چاقی و اضافه وزن می شوند. ضمن اینکه چاقی خود باعث ایجاد مشکلات متعدد دیگری نیز خواهد شد. ایجاد تغییر در سبک زندگی نیاز به کسب مشاوره از متخصصین حوزه لاغری دارد. این که بدانید چه زمانی را باید به ورزش اخصاص دهید، چه ساعتی از روز برای خوابیدن بهتر است یا اینکه کدام مواد غذایی باید در رژیم وجود داشته باشند ازجمله مواردی محسوب می شوند که نیاز به کسب مشاوره دارند. اگر ...
(عکس) معرفی خودروی برقی جدیدی که از خانواده ساندرو و داستر است
از 1000 کیلوگرم است. اگرچه نسخه جدید دارای تجهیزات استاندارد بیشتر و فناوری کمک راننده بهتر برای مطابقت با مقررات اتحادیه اروپا است، اما تنها 6 کیلوگرم وزن اضافه کرده است. قیمت نسخه جدید هنوز اعلام نشده است. منبع: خبرآنلاین
سامسونگ احتمالا تا قبل از عرضه اسنپدراگون 8 نسل 4، ساخت رم LPDDR6 را آغاز می کند
سامسونگ و SK Hynix با هم کار می کنند تا در اسرع وقت گواهینامه RAM LPDDR6 را دریافت کنند. به گفته خودی های صنعت، شرکت های کره ای آماده هستند تا پس از تایید استاندارد توسط JEDEC، تولید تراشه های حافظه را آغاز کنند. انتظار می رود مقررات و اسنادی در نیمه دوم سال منتشر شود و سامسونگ می خواهد تراشه های حافظه جدید را برای گوشی های دارای اسنپدراگون 8 نسل 4 آماده کند، زیرا مدل های مولد هوش ...
امسال 17 میلیون مسافر نوروزی را پیش بینی می کنیم
افتاده است. وی افزود: اگر با نگاه خدمت به بهترین های خدا قدمی را برداریم، تفاوتی با جبهه ندارد. کسانی که می خواهند برای مردم کار کنند و قدمی برای اعتلای کشور بردارند، صحنه های پیش روی آن ها صحنه های جبهه، جنگ و مجاهدت با قدم، قلم و همت در تاریخ است. بذرپاش با بیان اینکه در روزهای پایانی سال 1402 به سر می بریم، عنوان کرد: سال آینده سالی برای خدمت رسانی بهتر به مردم سالی است که تلاش ...
آخرین قدم های شاخص کل در محدوده 1402!
148 میلیارد تومان افزایش یافت و بیشترین سطح هفته را به ثبت رساند. در این هفته متوسط ارزش معاملات خرد روزانه با 27 درصد کاهش به نسبت هفته قبل تا سطح 4 هزار و 437 میلیارد تومانی پایین آمد. برآیند جریان پول حقیقی در هفته چهارم بهمن ماه با تشدید خروج جریان پول حقیقی همراه بود و شاهد خروج 773 میلیارد تومان پول حقیقی از سهام بودیم. در آخرین هفته بهمن شدت خروج جریان پول حقیقی به سطح هزار و 202 ...
تورم امسال به روایت آمار
شعار سال مبنی بر مهار تورم، رشد تولید هدف گذاری خود برای کاهش سطح عمومی رشد قیمت ها به کار گرفت. تا جایی که در سال جاری عوامل اثرگذار بر میزان تورم شامل حجم عرضه پول (نقدینگی) و تناسب بین درآمدها و هزینه های دولت (کسری بودجه) از اوضاع به نسبت بهتری در مقایسه با دو سال قبل برخوردار شده و سرعت رشد نقدینگی کاهش یافته است. حجم نقدینگی در پایان دی ماه 1402 به رقم 7556 هزار میلیارد تومان رسید ...
پیش بینی بازار سهام هفته/ آخرین قدم های شاخص کل در محدوده 1402!
148 میلیارد تومان افزایش یافت و بیشترین سطح هفته را به ثبت رساند. در این هفته متوسط ارزش معاملات خرد روزانه با 27 درصد کاهش به نسبت هفته قبل تا سطح 4 هزار و 437 میلیارد تومانی پایین آمد. برآیند جریان پول حقیقی در هفته چهارم بهمن ماه با تشدید خروج جریان پول حقیقی همراه بود و شاهد خروج 773 میلیارد تومان پول حقیقی از سهام بودیم. در آخرین هفته بهمن شدت خروج جریان پول حقیقی به سطح هزار و 202 میلیارد ...
روند بورس چگونه خواهد شد؟
واحد شروع به کار کرد و در پایان هفته و افزایش خوب 5.4 درصدی، به عدد دو میلیون و 165 هزار واحد رسید تا هفته ای سراسر سبز در بورس تهران رقم بخورد. او افزود: با توجه به صعود خوب شاخص کل در هفته گذشته، به نظر وارد یک روند صعودی میان مدت شده ایم که در این روند فعلا محدوده 2.120.000 واحد به عنوان حمایت اصلی درنظر گرفته می شود. احتمالا با توجه به درپیش بودن روز های پایانی سال و نیاز به پول نقد ...