سایر منابع:
سایر خبرها
نوجوانان ایرانی در معرض بیماری قرن
کشورهای همجوار ما مثل آسیای میانه رو به افزایش است.در ایران نیز از نظر ابتلا به اچ آی وی در سنین جوانی روند رو به افزایشی وجود دارد. دلیل اینکه ایران هنوز هم در ایدز و غلبه بر این بیماری نتوانسته موفقیت آمیز عمل کند به رفتار دولت با این پدیده بر می گردد. در درجه اول آزمایش ایدز و هپاتیت در ایران آزمایشی غیرمطمئن و پرهزینه است که جزو چکاب های اولیه همه محسوب نمی شود درحالی که در کشورهای توسعه ...
تاثیرات ویتامین D بر سلامتی
به دیابت نوع اول بالا می رود. **علل کمبود ویتامین D این متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره علل کمبود این ویتامین گفت: در بسیاری از موارد میزان ویتامین D که از طریق منابع غذایی در اختیار بدن قرار می گیرد، کافی نیست و از سوی دیگر، منابع غذایی غنی شده نیز محدود است و نیاز کودکان و بزرگسالان تامین نمی شود. وی تولید ویتامین D در بدن را در مجاورت تابش اشعه ماورای بنفش خورشید، عمده ...
لاغرهایی که زیاد می خورند، درخطرند!
جمله عوامل موثر در دیابت نوع دو عنوان کرد. وی تصریح کرد: در این نوع دیابت بدن به انسولین مقاومت نشان داده و یا مقدار انسولین در بدن کم است. رضوان مدنی دیابت بارداری را نوع سوم بیماری دیابت عنوان کرد و افزود: زنان باردار باید قندخونی پایین تر از افراد عادی داشته باشند و چنانچه قند خون آنها بالا باشد به دیابت بارداری مبتلا شده اند و نیاز است توسط ورزش و رژیم غذایی کنترل شده و در ...
40میلیون ایرانی طعمه این بیماری دردناک
میلیون ایرانی گرفتار اضافه وزن را در نظر بگیریم، آن وقت به یک آمار 34 میلیون نفری از شهروندان می رسیم که هر کدامشان ظرفیت بالایی برای ابتلا به دیابت می کند. حتی صفری نژاد تاکید می کند دیابت، شایع ترین علت پیوند کلیه در ایران است، سیر نهایی و مراحل پیشرفته بیماری دیابت در نهایت به بیماری های کلیوی می رسد. چرا آمارها تا این حد هولناک است؟ پیش بینی می شود تا یک دهه آینده ...
دلایل شگفت انگیز خوردن گردو
مغز و بهبود حافظه دارد و قادر به عقب انداختن سن ابتلا به زوال شناختی و آلزایمر می شود. بهبود استحکام استخوان ها در حالی که غذاهای غنی از کلسیم برای بهبود سلامت استخوان ها ضروری است، مطالعات نشان می دهد اسید آلفالینولنیک موجود در گردو نیز مزایای تقویت استخوان دارد. همچنین امگا3 موجود درگردو باعث کاهش از دست دادن تراکم استخوانی می شود. کاهنده وزن مصرف گردو می تواند ...
10 فایده اصلی پیاده روی
باعث کاهش استرس می شود. اگر در طبیعت پیاده روی کنید تاثیر آن بر روحیه بیشتر هم می شود. 4- افزایش جریان خون: انجام فعالیت های فیزیکی مداوم مانند پیاده روی برای قلب مفید است. پیاده روی جریان خون را افزایش می دهد و باعث کاهش فشار خون و خطر سکته قلبی می شود. انجام 30 دقیقه پیاده روی در طول روز برای سلامت قلب کافی است. 5- کاهش خطر افتادن در زمان پیری: پیاده روی ...
تصمیمات او در لحظات سخت جنگ راهگشا بود
علاقه داشت و پیگیرش بود. حالا دیگر شجاعت و مردانگی حسن، شده بود نقطه ی اتکای خانواده و پشتوانه ی مادر . مادرش با او مثل مردهای بزرگ رفتار می کرد، طوری که دیگر از همان نوجوانی اخلاقش و کارهایش کودکانه نبود. با وقار شده بود و محجوب و مودب و درس خوان و کوشا. مثل یک آدم بزرگ هم مواظب بود که تکالیف دینیش را درست انجام بدهد . دوران نوجوانی و تحصیل حسن با همه ی فراز و نشیب هایش ...
10 بیماری شایع اینترنتی
در کاربران اینترنت می گردد. بر اساس مطالعه ای که از سوی شرکت نمایه گذاری بریتیش وب صورت گرفته، 68 درصد از 200 نفر افراد مورد مطالعه گفته اند که برای آن ها در انتظار دریافت اطلاعات ماندن از وب، استرس زا تر از گذراندن یک آخر هفته با پدر و مادر همسرشان است و 38 درصد گفته اند که استرس زا تر از ماندن در ترافیک خیابان است. یکی از محل های بروز خشم اینترنتی در بخش اظهار نظرهای وب نوشت ها، ویدیوهای ...
از الکل تا هله هوله های مرگ آور برای مغز
حاوی فراوری بقایای حیوانات است. در بسیاری از دامپروری های صنعتی حیوانات با آنتی بیوتیک و هورمون تحت درمان هستند، که در نهایت در گوشتی که شما می خورید موجود است. این مواد "زائد” خطر ابتلا به سرطان را با قرار دادن بدن در معرض تاکسین افزایش می دهد. ده خوراکی مرگ آور برای مغز 8. چربی های ترانس از چربی های ترانس همیشه باید اجتناب شود چرا که آنها نه تنها باعث افزایش وزن می ...
روزانه 62 نفر در آذربایجان شرقی فوت می کنند
محمد حسین صومی در همایش سفیران سلامت، شعار بهداشت جهانی برای سال جاری را ' غلبه بر دیابت' اعلام کرد و افزود: آموزش و خود مراقبتی بهترین روش برای پیشگیری از ابتلا به دیابت است. وی سنگ بنای زندگی سالم و جامعه سالم را خود مراقبتی دانست و گفت: خود مراقبتی روش های خود درمانی مبتنی بر مبانی علمی و کارشناسی است. صومی، چاقی و افزایش وزن، فشار خون و قند خون بالا را از جمله عوامل ...
6 تقویت کننده سیستم دفاعی بدن
و خوب با دیگران، همیشه برای سلامتی مفید است. بخندید حس شوخ طبعی و بذله گویی داشته باشید و اخمو نباشید. خندیدن برای سلامتی مفید است. خندیدن میزان هورمون های استرس بدن را کم می کند و یک نوع گلبول سفید خون را که با بیماری ها می جنگد، افزایش می دهد. حتی تصور یک ماجرای خنده دار می تواند تاثیر مثبتی روی سیستم ایمنی بدن تان داشته باشد. در یک تحقیق، افراد به مدت سه روز فیلم خنده دار دیدند. بعد از این مدت معلوم شد مقدار هورمون های استرس در بدن آنها کاهش یافته بود. منبع: تبیان ...
شکلات تلخ عملکرد ورزشکاران را بهبود می دهد
گرم شکلات تلخ و گروه دوم با شکلات شیری تعویض کردند. بعد از دو هفته دوچرخه سواران یک سری آزمایش های ورزشی دوچرخه سواری انجام دادند و محققان ضربان قلب و سطح مصرف اکسیژن آنها را اندازه گرفتند. آنها متوجه شدند که دوچرخه سواران بعد از مصرف شکلات تلخ، در حین دوچرخه سواری با سرعت متوسط، اکسیژن کمتری مصرف می کردند. محققان خاطر نشان کردند: شکلات تلخ و آب چغندر سطح اکسید نیتریک ...
زنگ خطر سلامت برای آذربایجانی ها
ها در استان را به خود اختصاص می دهد . با کاهش 10 درصد وزن و با روزانه 30 دقیقه پیاده روی سریع تا 11 سال بروز دیابت را به تاخیر انداخته و 20 درصد از ابتلا به بیماری پیشگیری کنیم، غلبه بر دیابت تنها با تحرک بدنی ،اصلاح شیوه تغذیه و کنترل مرتب قند خون امکانپذیر می باشد . برای مبتلا نشدن به این بیماری باید از عوامل خطر دوری جست، افراد مبتلا به دیابت را شناخت، وضعیت درمان بیماران ...
با عجله غذا نخورید؛ دیابت می گیرید
متخصص تغذیه بهترین زمان صرف وعده های غذایی را بین 20 تا 25 دقیقه دانست و گفت: بهتر است هر لقمه غذا حدود 30 بار جویده شود. روانبخش افزود: مصرف بالای فیبر که در انواع میوه، سبزی، غلات، حبوبات و مغزها وجود دارد برای بیماران دیابتی توصیه می شود. وی ادامه داد: برخی از سبزیجات مانند سیر و بامیه به دلیل فیبر بالا بسیار مفید است و به دلیل داشتن فیبر، سرعت جذب قند کم شده و به حفظ ...
ورزش عاملی برای پیشگیری و کنترل دیابت است
طور ناگهانی دچار دیابت می شود. سرپرست شبکه بهداشت و درمان طبس ادامه داد: در اثر دریافت کالری زیاد و بیش از حد نیاز و یا به صورت ژنتیکی یا در اثر کم تحرکی، و بیماری های قلبی و... فرد به دیابت نوع دو مبتلا می شود. وی یادآور شد: افرادی که در معرض خطر ابتلا به دیابت هستند به ویژه سنین بالای 30 سال حتما به صورت مرتب آزمایش شوند و در صورتی که قند خون آنها بالا بود در صورت لزوم ...
پوره سیب زمینی سالم است یا چاق کننده؟
بیشتر می شود. خوردن غذاهایی که شاخص گلیسمی بالایی دارند می تواند باعث بالا رفتن خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و یا افزایش وزن شود. سطح بالای قند خون می تواند باعث آزاد شدن مقدار زیادی انسولین در جریان خون شود. وقتی انسولین وارد جریان خون شود قندها به صورت چربی ذخیره می شوند. غذاهایی که ارزش شاخص گلیسمی بالایی دارند آنهایی هستند که سرشار از کربوهیدرات های ساده اند مانند نوشابه، شیرینی و نان ...
آموزش و اطلاع رسانی پادزهری برای مهار ایدز
یک مادر باردار آلوده به ویروس شناسایی نشده می تواند منجر به تولد فرزند آلوده شود و اگر در این خصوص کوتاهی شود در آینده شاهد موج عظیم گسترش ویروس از طریق انتقال مادر به فرزند خواهیم بود. دکتر رحمانی اظهار کرد: در صورت شناسایی به موقع مادران باردار امکان مداخله و پیشگیری از تولد نوزاد مبتلا به HIV بسیار بالاست. وی غربالگری مادران باردار در نقاط پرخطر و حاشیه شهر و اجرای برنامه های آموزشی ...
اشتباهاتی که چاق تان میکند !
104 کالری کمتر از آنهایی که استرس نداشته اند کمتر کالری سوزانده اند – این تقاوت می تواند سالانه 5 کیلو اضافه وزن به همراه خود داشته باشد. استرس هورمون هایی که مرکز اشتها را تحریک می کنند افزایش می دهد، در نتیجه فرد رو به غذاهای پر کالری و پرخوری می آورد. خیلی کم می خوابید کمبود خواب می تواند مقاومت به انسولین را افزایش دهد، در نتیجه زمانی که قند خون بالا می رود، ممکن است برای ...
سدی بسازیم پیش روی اضطراب
اما راه هایی برای مقابله با آنها وجود دارد. باید به گونه ای عمل کرد که منابع فشارهای روانی کاهش یابد. به علاوه ایجاد تغییر در محیط فیزیکی با شیوه زندگی، برخی منابع فشارزا را از بین می برد. اولین گام در این زمینه شناخت آسیب های استرس است. استرس، منبع انتشار انواع بیماری استرس طولانی مدت می تواند باعث ایجاد فرسودگی روانی، بیماری های قلبی – عروقی، سکته، افسردگی، فشار خون بالا و ...
نقش داروخانه ها در کنترل دیابت
به اینکه بخش عمده ای از افراد مبتلابه دیابت نوع 2 از بیماری خود اطلاعی ندارند و زمانی از این موضوع آگاه می شوند که عوارض بیماری به سراغ آن ها آمده است، ضرورت دارد که مبحث غربالگری بیش از گذشته موردتوجه سیاست گذاران حوزه سلامت قرار گیرد. سجادی با بیان اینکه افرادی با چربی خون بالا در معرض ابتلا به بیماری دیابت هستند و با توجه به فراگیری بیماری، نیاز است مورد غربالگری قرار گیرند، گفت: در ...
کمک به بارداری با استفاده از برخی مواد غذایی
به گزارش سلام خبر، شاید در این لحظه به مرحله تازه ای از زندگی خود فکر میکنید، به اینکه مادر شوید! به هر حال هر زنی آرزو دارد روزی مادر شود. اگر برای باردار شدن تلاش میکنید، باید بدانید کدام مواد غذایی احتمال بارداری شما را افزایش میدهند. به عبارت دیگر، باید با غذاهایی که بارداری را تقویت میکنند، آشنا شوید. غلات ، هیچ لزومی ندارد برای کاهش وزن خود قید کربوهیدراتها را بزنید. تنها ...
نوشیدنی های مفید در دوران بارداری
خانم های باردار با آن مواجه هستند. نوشیدن آب به مقدار کافی به دفع سموم بدن کمک کرده و از عفونت دستگاه ادرار جلوگیری می کند. همچنین شاید برایتان جالب باشد بدانید که هر چه خانم های باردار آب بیشتری بنوشند، احتمال جمع شدن آب در بدن آنها و در نتیجه تورم دست ها و پاها کاهش می یابد. به همین دلیل است که به خانم های باردار توصیه می شود به محض احساس تشنگی یا حتی قبل از آن به میزان کافی آب ...
15 نشانه سرطان که مردان و زنان نادیده می گیرند
حفاظت کند. وزنتان را پایین بیاورید: ثابت شده که بین اضافه وزن و ابتلا به 6 نوع سرطان متفاوت از جمله سرطان سینه و کولون (روده) رابطه نزدیکی وجود دارد. در ضمن جالب است بدانید افراد چاقی که به سرطان مبتلا می شوند، کمتر از سایرین به درمان ها جواب می دهند. ورزش کنید: ورزش کردن نه تنها به کنترل وزن، بلکه به پیشگیری از ابتلا به انواع سرطان ها هم کمک می کند ...
فرستنده پول می گیرد ، گیرنده دیابت !
...... در برنامه های تلویزیونی را در ذهن نداشته باشد. آن سال ها، هرگز مدیران تلویزیونی گمان نمی کردند تبلیغات بی حد و حصرشان در مواد غذایی بالابرنده قند خون، در کمتر از یکی دو دهه، جمعیت دیابتی های ایران را چند میلیونی کند. اما اکنون این اتفاق رخ داده و در کمال ناباوری، سیاست های غلط تبلیغی سیما در حوزه بهداشت و سلامت همچنان ادامه دارد. فیلم هایی با آموزش های غلط شورای سیاستگذاری ...
فواید ورزش ترامپولین برای سلامتی
کمک می نماید. حرکات پرشی و جهشی، ضربان قلب و در نتیجه ریتم تنفس را بالا می برند. این تمرین، باعث پمپاژ خون شده و می توانید مطمئن شوید که سلول ها تمام اکسیژن مورد نیازشان را برای رسیدن به بهترین میزان سلامت دریافت می کنند. گزارشی از کالج امریکایی اسپورت مدیسن می گوید، انجام ورزش هایی با شدت متوسط به مدت 150 دقیقه در هفته، برای سلامت سیستم قلب و عروق خوب است. استفاده از ترامپولین، تمرین ...
علل و درمان کم خونی زنان باردار
در دوران بارداری نیاز بدن زن باردار به آهن به میزان زیادی افزایش می یابد به علت افزایش حجم خون مادر در دوران بارداری، میزان گلبول های قرمز در واحد حجم خون کم می شود و در نتیجه نیاز به آهن افزایش می یابد. در دوران بارداری نیاز بدن زن باردار به آهن به میزان زیادی افزایش می یابد. آهن به منظور تولید هموگلوبین خون ضروری می باشد و دوران بارداری زمانی است که مقدار خون بدن شخص ...
انجام تست قند خون در شبکه دامپزشکی بیرجند
به گزارش روابط عمومی شبکه دامپزشکی شهرستان بیرجند دکتر فردین حسین زاده رییس شبکه دامپزشکی بیرجندگفت: دیابت یا قند خون یک اختلال متابولیک در بدن است ودر این بیماری توانایی تولید انسولین در بدن از بین می رود و یا بدن در برابر انسولین مقاوم شده و بنابراین انسولین تولیدی نمی تواند عملکرد طبیعی خود را انجام دهد و درنهایت قند خون افزایش می یابد. وجود مقدار فراوان قند در خون در درازمدت می تواند به بخش ...
7 دلیل برای خوردن موز
احساس سیری کند. - تقویت گردش خون: مصرف هر روز این میوه باعث می شود بدن 4 گرم الیاف اضافی را کسب کند که باعث کاهش خطر ابتلا به تصلب شرایین و بیماری های قلب می شود. - سلول سازی: موز 20 درصد نیاز انسان به ویتامین "بی 6" را تامین می نماید که باعث تشکیل هورمون انسولین ضروری برای کنترل قند خون و اسید آمینه ضروری برای سلول سازی می شود. - مقابله با کم خونی: موز سرشار از آهن ...
8 نکته در مورد نخوردن گوشت
عوارضی دارد و کاهش مصرف چه فوایدی دارد؟ بر اساس تحقیقات، مصرف منظم گوشت های فرآوری شده با سرطان روده ارتباط مستقیم دارد. مصرف روزانه 50 گرم گوشت فرآوری شده خطر ابتلا به سرطان را در شخص بالا می برد. پیش تر از این محققان اثبات کرده بودند که مصرف گوشت های فرآوری شده به تنهایی سرطان زا نیستند. خطر سرطان زمانی بالاتر می رود که شخص از همه نوع گوشت قرمز و فرآوری شده استفاده کند. در ...
فواید شگفت انگیز کاهو
. 2 – کاهو حاوی ویتامین و املاح مهمی مانند ویتامین کا، اسید فولیک، منگنز، پتاسیم، ویتامین "ج" ، کلسیم و ویتامین "آ" است. 3 – کاهو قند خون را افزایش نمی دهد و بیماران دیابتی می توانند آن را بدون نگرانی مصرف کنند به ویژه که باعث افزایش وزن نمی شود. 4 – حتی اگر هر روز کاهو مصرف شود به خاطر طعم خوبش، انسان از آن زده نمی شود، همچنین باعث کاهش فشار خود می شود. 5 ...