اگر این ویتامین در بدنمان کم شود دچار نفخ خواهیم شد
سایر منابع:
سایر خبرها
کشف دلیلی جالب برای نفخ معده
ویتامین D هستند. علاوه بر کمبود ویتامین D، عوامل دیگری نیز می توانند باعث نفخ شوند: عدم تحمل لاکتوز و گلوتن: عدم هضم صحیح لاکتوز و گلوتن می تواند منجر به نفخ، گاز و ناراحتی معده شود. یبوست: تجمع گاز و مدفوع در روده بزرگ می تواند باعث نفخ شود. تغییرات هورمونی: به ویژه در زنان طی دوره قاعدگی بیماری های جدی تر: مانند سرطان در صورت تجربه نفخ مداوم یا همراه با علائم دیگر ...
چرا پس از اجابت مزاج، مقعد خونریزی می کند؟
بوده و حتی فرد بیمار آن را حس نکند. علت های زیادی برای وجود خون در مدفوع وجود دارند که هرکدام از آنها سبب بروز این عارضه می گردند. اما مهمترین آنها وجود بیماری های پیش زمینه ای یا وجود مشکلاتی درون دستگاه گوارش است که فرد را به خون در مدفوع رو به رو می کند. از آنجایی که خون بر روی مدفوع نشان دهنده وجود بیماری درون بدن است، رنگ خون موجود بر آن نیز می تواند شما را به شناخت ...
به این دلایل هرگز ایستاده غذا نخورید
.... آیا ایستاده غذا خوردن مفید است؟ برای برخی از افراد، ایستادن حین غذا خوردن ممکن است به تسکین علائم ریفلاکس اسید معده که یکی از شایع ترین مشکلات گوارشی است کمک کند. ریفلاکس اسید زمانی روی می دهد که فشار زیاد در معده باعث می شود محتویات معده (شامل غذا، اسید و مایعات گوارشی) به سمت و بالا و به طرف مری حرکت کنند. این عارضه علائمی مانند احساس سوزش در وسط سینه یا گلو، مزه ی ترش در ...
چگونگی تمرین و ورزش در ماه رمضان
تمرین فیزیکی ممکن هست به رشد منفی، یعنی ازدست دادن عضلات و آرتروفی و حتی آسیب های حیاتی به بدن شود؛ مثل استفاده از چند ماده غذایی به طور هم زمان که بعضاً تداخلاتشان می تواند باعث عدم سلامت معده، نفخ مزمن، بزرگ شدن شکم و روده ها، آسیب به پوست و بسیاری از مشکلات دیگر شود که عملاً به جای پرداختن به ورزش ممکن است که فرد را دچار و یا درگیر ریسک های سلامتی کند. استراحت دادن به دستگاه گوارش ...
کاهش کلسترول و تنظیم قند خون با فیبر موجود در دانه های این میوه خوشبو
دانه های به به طور معمول و در حد اعتدال برای بیشتر افراد بی خطر است؛ با این حال، مصرف بیش از حد ممکن است منجر به برخی عوارض جانبی شود. مشکلات گوارشی مانند نفخ، تولید گاز و اسهال، واکنش های آلرژیک نظیر کهیر و تورم، و در موارد نادر، خطر مسمومیت با سیانید می توانند از عوارض جانبی مصرف بیش از اندازه دانه های به باشند. زنان باردار یا شیرده و افرادی که داروهای خاصی مصرف می کنند یا بیماری های زمینه ای ...
چای پررنگ ممنوع!
. فزونی ادامه داد: پرخوری در هنگام سحر نه تنها از احساس گرسنگی جلوگیری نمی کند بلکه فشار زیادی را به معده و دستگاه گوارش وارد می کند و موجب تشنگی، سوءهاضمه، درد و نفخ معده می شود. وی افزود: در وعده سحری از خوردن غذاهای خشک و غذاهای پر ادویه خودداری کنید چون باعث عطش زیاد و تُرش کردن در طول روز می شود. به گفته فزونی، خوردن شیرینی و غذاهای شور و پُرچرب موجب تشنگی در ...
ایران در خطر سونامی سرطان؟
...، روده بزرگ، ریه، پروستات و معده از جمله سرطان های شایع در کشور هستند.ضمن آنکه وزارت بهداشت نیز از بروز سالانه حدود 85 تا 90 هزار مورد جدید سرطان در کشور خبر داده است. اما شاید مهمترین جزیات در این زمینه را کامران باقری لنکرانی رئیس انجمن علمی آندوسکوپی های گوارشی ایران، داده باشد که چندی قبل، گفته بود؛ پیش بینی می شود تا 10 سال آینده موارد سرطان روده در کشور به 2 برابر برسد. ...
خاصیت درمان آدامس که از آن اطلاعی نداشتید
نیازمند فعالیت ذهنی است تمرکز و دامنه توجه را افزایش می دهد. آدامس ممکن است برای سلامت روان فوایدی داشته باشد، اما زیاده روی در مصرف آن مشکلات سلامت را به دنبال خواهد داشت. به گزارش سایت تخصصی کلینیک کلیولند، جویدن بیش از حد آدامس برای فک مضر است زیرا بر عضلات فک و مفصل گیجگاهی فکی (TMJ) که فک پایینی را به جمجمه متصل می کند، پیوسته فشار وارد می کند. این حرکت مداوم دهان، فک و عضلاتش را خسته و در طول زمان آن را دچار مشکل می کند. به گزارش ایندیپندنت، آدامس بر گوارش هم تأثیر می گذارد و باعث بلعیدن هوا و به دنبال آن تولید نفخ و گاز می شود. ...
این چهار نکته را حتما قبل از کولونوسکوپی رعایت کنید
به گزارش سلامت نیوز به نقل از وب ام دی ، کولونوسکوپی یکی از بهترین راه ها برای تشخیص یا کمک به پیشگیری از سرطان روده بزرگ است اما بسیاری از افراد آن را نادیده می گیرند؛ اغلب به این دلیل که آنها مراحل آماده شدن برای کولونوسکوپی را نمی دانند و از آن میترسند. روده بزرگ شما باید خالی و تمیز باشد تا پزشک شما به درستی آن را ببیند. برای اینکه این اتفاق بیفتد، باید روزه بگیرید و قبل از آن از ...
نمک چطور به ماده مضر برای بدن تبدیل شد
، با غلظت بالایی وجود دارد. شواهد نشان داده که نمک بیش از حد به ویژه کلرید سدیم که برای نگهداری و طعم دادن به غذاهای فراوری شده استفاده می شود موجب بیمار شدن افراد می شود، می تواند فشار خون را بالا ببرد و در بروز حملات قلبی و سکته مغزی هم نقش داشته باشد. همچنین با افزایش خطر ابتلا به سرطان معده و روده بزرگ، بیماری منییر، پوکی استخوان و چاقی مرتبط است. اما چطور شد که این ماده غذایی که ...
برای مشکلات گوارشی چه دارویی باید مصرف شود؟
پمپ اگر بیشتر از دو بار در هفته دچار سوزش معده می شوید، مهارکننده های پروتون پمپ می توانند جلوی آن را بگیرند. مانند امپرازول، لانزوپرازول، اس امپرازول. سایمتیکون سایمتیکون با تسریع عبور گاز از روده ها، نفخ را تسکین می دهد. آنزیم آلفا – گالاکتوزیداز آنزیم آلفا – گالاکتوزیداز درصورتی که دقیقاً قبل از خوردن مصرف شود جلوی نفخ و گاز را می گیرد. ...
دم نوش های مفید روزه داری و ایام ماه رمضان
برای رفع عطش و سایر مشکلاتی که ممکن است در ماه رمضان برای شما اتفاق افتد، مفید هستند. چای بابونه چای بابونه دارای طعم میوه ای شبیه سیب است و معمولاً برای مشکلات دستگاه گوارش توصیه می شود. بابونه دارای خواص ضد التهابی ، ضد اسپاسم و تسکین دهنده است، به این معنی که می تواند دیواره روده را تسکین و گرفتگی معده را کاهش دهد. نوشیدن چای بابونه باعث کاهش ناراحتی معده و شکم شده و همچنین ...
علائم هشداردهنده ابتلا به بیماری کرون
تولید گاز معده، نفخ، درد شکم و اسهال بشود. آنتی بیوتیک ها می توانند علائم را کنترل کنند. شایع ترین عوارض سیستمیک کرون التهاب مفاصل کرون باعث التهاب مفاصل در یک چهارم افراد مبتلا به این بیماری می شود. التهاب مفاصل باعث درد، تورم و سفتی می شود. کرون می تواند به سه نوع اصلی التهاب مفصل منجر شود: پیرامونی: این وضعیت نوع مفاصل بزرگ در بازوها و پاهای شما مانند آرنج ...
نوشیدن آب گرم چه خواصی دارد؟
بهتر غذا از طریق دستگاه گوارش کمک کند. حتما بخوانید: رفع یبوست نوشیدن آب داغ می تواند به نرم شدن مدفوع و کمک به حرکات روده و رفع یبوست کمک کند. این نوشیدنی همچنین می تواند حرکات روده را منظم کند. سم زدایی آب داغ می تواند با افزایش تعریق و تقویت ادرار به دفع سموم از بدن و در مجموع به فرآیند سم زدایی کمک کند. رهایی از گرفتگی بینی استنشاق بخار آب داغ می تواند به ...
چرا شیوع سرطان در میان جوانان رو به افزایش است؟
1990 تا 2019، در سراسر جهان شیوع 29 سرطان (ازجمله سرطان سینه، ریه و روده بزرگ) در افراد کمتر از 50 سال خصوصا در زنان افزایش پیدا کرده است. مرگ ومیر ناشی از این سرطان ها کاهش یافته است، اما کل تعداد موارد مرگ درحال افزایش بوده است. اغلب سرطان های زودرس سیستم گوارش را تحت تأثیر قرار می دهند و برخی از بیشترین افزایش ها در میزان سرطان روده بزرگ، پانکراس و معده دیده می شود. در ...
راهی برای کاهش استرس و افزایش تمرکز
ذهنی است تمرکز و دامنه توجه را افزایش می دهد. زیاده روی در جویدن آدامس آدامس ممکن است برای سلامت روان فوایدی داشته باشد، اما زیاده روی در مصرف آن مشکلات سلامت را به دنبال خواهد داشت. به گزارش سایت تخصصی کلینیک کلیولند، جویدن بیش از حد آدامس برای فک مضر است زیرا بر عضلات فک و مفصل گیجگاهی فکی (TMJ) که فک پایینی را به جمجمه متصل می کند، پیوسته فشار وارد می کند. این حرکت مداوم دهان، فک و عضلاتش را خسته و در طول زمان آن را دچار مشکل می کند. به گزارش ایندیپندنت، آدامس بر گوارش هم تأثیر می گذارد و باعث بلعیدن هوا و به دنبال آن تولید نفخ و گاز می شود. انتهای پیام/ ...
اسپاسم عضلانی نشانه تومور مغزی است؟
گرم نکردن بدن قبل از تمرین رخ دهد . به گفته کارشناسان بهداشت، در برخی موارد، اسپاسم عضلانی می تواند به طور متناوب نشان دهنده وجود تومور مغزی باشد و به طور خاص، اسپاسم عضلانی در ارتباط با تومور مغزی اغلب به شکل انقباض، اسپاسم عضلات یا تشنج است . انواع تشنج مرتبط با تومورهای مغزی پس از تشنج، تقریبا از هر 10 نفر، سه نفر با تومور مغزی تشخیص داده می شوند این تشنج ها می ...
چگونه گوشی های تلفن همراه هوشمند مغز کودکان مان را مسموم کردند و چگونه با آن مقابله کنیم؟
همراه هوشمند دوربین دار برای افراد زیر 16 سال با بیش از 15 هزار امضا جمع آوری کرده است. همان طور که "جاناتان هایت" در اثر "نسل مضطرب" بیان می کند آسیب های احتمالی ناشی از فراگیر بودن گوشی های تلفن همراه هوشمند برای فرزندان مان بسیار زیاد است. به زبان ساده گوشی های تلفن همراه هوشمند یا به طور خاص فعالیت در رسانه های اجتماعی که باعث باعث فعال شدن گوشی ها می شوند به فرزندان مان آسیب می ...
کارهایی که شما را در برابر سنگ کلیه بیمه می کند
مایعات فراوان به ویژه آب است. همچنین باید مصرف غذاهای پر اگزالات مانند اسفناج، چغندر، ریواس و شکلات را محدود کرد. حفظ مصرف متعادل مواد غذایی حاوی کلسیم، مانند شیر کم چرب یا سبزیجات برگ سبز، برای کمک به اتصال با اگزالات در روده و دفع آن در مدفوع، مهم است. رژیم غذایی سنگ های اوریک تشکیل سنگ اوریک با سطوح بالای اسید اوریک در ادرار مرتبط است. اسید اوریک یک محصول جانبی طبیعی ...
مهمترین نکات برای حفظ سلامت روده
اشاره شده است. مهمترین نکات برای حفظ سلامت روده رژیم غذایی غنی از فیبر به گفته متخصصان سلامت، افزودن مقدار زیادی میوه، سبزیجات، غلات کامل، حبوبات و آجیل به رژیم غذایی می تواند به بهبود سلامت دستگاه گوارش کمک کند. در واقع، خوردن فیبر کافی به حرکات منظم روده کمک کرده و از رشد باکتری های مفید روده حمایت می کند، این باعث حفظ سلامت روده می شود. به بدن تان آب ...
در ماه رمضان چه بخوریم؟
موارد اشتباه غذایی در این مرحله، غذا خوردن زیاد و با سرعت است که بلافاصله بعد از چند روز سیستم گوارشی فرد را تخریب می کند. سنگینی معده، طی نشدن روند طبیعی مراحل هضم غذا در طول روز، ترشی معده و در ادامه آن ناراحتی های معده و روده از عواقب این کار هستند. سحری را پس از نیمه شب میل کنید. این کار باعث می شود مقاومت فرد روزه دار را به ویژه در روز های اول ماه رمضان، در برابر تشنگی و گرسنگی ...
برگ این گیاه ضدیبوست، ضدچین و چروک، ضدلک، پاکسازی کننده بدن و چربی سوز قوی است
سنتی سرطان نظیر شیمی درمانی و پرتودرمانی و به بهبود کلی بیمار کمک کند. ملاحظات مهم در استفاده از برگ سنا در حالی که برگ سنا خواص درمانی فراوانی دارد، لازم است در مورد مصرف آن احتیاط به خرج داده شود. این گیاه برای کودکان زیر 10 سال، افراد باردار و شیرده، یا افرادی که دارای بیماری های خاص مانند انسداد روده، هموروئید یا زخم معده هستند، توصیه نمی شود. همچنین، افرادی که ...
با مصرف روزانه این 10 نوشیدنی گیاهی، سلامت شما تضمین می شود!
ماهیچه های دستگاه گوارش را آرام می کند تا گرفتگی، گاز یا نفخ را کاهش دهد. این چای مخلوط سیاه متمایز و آرام بخش دارای محتوای کافئین مشابه با چای سیاه ساده است و دارای همان مزایای عالی مرکبات و سایر چای های سیاه است. دمنوش نعناع دمنوش چای نعناع به عنوان نوتروپیک عمل می کند که به بهبود عملکردهای شناختی مانند حافظه و تمرکز کمک می کند. این دمنوش های بدون کافئین به عنوان ...
با عادت های غذایی سرطان زا آشنا شوید
.... مصرف ناکافی غلات کامل غلات کامل مانند برنج قهوه ای، کینوا ، جوی دوسر و گندم کامل سرشار از فیبر، ویتامین ها، مواد معدنی و مواد شیمیایی گیاهی است که فواید سلامتی متعددی از جمله پیشگیری از سرطان را ارائه می دهند؛ رژیم های غذایی کم غلات کامل و غنی از غلات تصفیه شده با افزایش خطر ابتلاء به بعضی سرطان ها، به ویژه سرطان روده بزرگ، مرتبط است؛ غلات کامل به تنظیم سطح قند خون کمک می ...
این مواد غذایی در یخچال سمی می شوند
در یخچال قرار ندهید. زنجبیل به عنوان یک گیاه دارویی یک ماده بسیار مغذی است. گفته می شود که خوردن زنجبیل می تواند یبوست و سایر علل نفخ و گاز روده را کاهش دهد. همچنین سرشار از آنتی اکسیدان است. برنج مردم عادت دارند برنج پخته شده را در یخچال نگهداری کنند، اما در واقع، برنج یکی از موادی است که زودتر کپک می زند و اگر قرار است آن را در یخچال نگهداری کنید، 24 ساعت بیشتر نگه ندارید ...
وعده سحری نباید از برنامه غذایی ماه رمضان حذف شود
توت خشک ذکر کرد. وی با بیان اینکه برنامه غذایی شام غذا باید متنوع و متعادل مصرف شود اضافه کرد: به این معنی که چهار گروه اصلی هرم مواد غذایی نان وغلات، میوه و سبزیجات گوشت و حبوبات و لبنیات در برنامه غذایی گنجانده شود. نکات تغذیه ای وعده افطار و شام مسوول بهود تغذیه جامعه مرکز بهداشت شهرستان زنجان ادامه داد: پرخوری و ورود حجم زیاد غذا به معده در زمان افطار باعث نفخ ...
فواید روزه داری برای سلامتی که علم ثابت کرده است چیست؟
معده می کاهد. افراد روزه دار باید توجه داشته باشند که پرخوری، موجب عوارض زیادی برای دستگاه گوارش می شود. روزه گرفتن کار دستگاه گوارش را نرمال کرده و در نتیجه فعالیت های متابولیسمی را بهبود می دهد. تاثیر روزه گرفتن بر چربی بدن و خون طی مطالعات صورت گرفته روزه گرفتن برای افراد مبتلا به چربی خون بالا مفید است. روزه میزان چربی های نامطلوب موجود در خون را تنظیم کرده و ...
پاک شدن کبد از الکل چقدر طول می کشد؟
هستند که به مبارزه با التهاب در بدن کمک می کند. طبق برخی مطالعات، آنها همچنین از تجمع چربی های اضافی جلوگیری می کنند و سطح آنزیم را در کبد حفظ می کنند. آجیل: آجیل سرشار از لیپیدها و مواد مغذی است که برای روده شما مفید است و با سطوح بالاتر آنزیم های کبدی مرتبط است. به عنوان مثال، گردو حاوی سطوح بالایی از گلوتاتیون و اسیدهای چرب امگا 3 است که به طور طبیعی به پاکسازی کبد کمک می کند. غلات: همه غلات مانند ...
رژیم غذایی ماه رمضان؛ برای افطار و سحری چه بخوریم؟
تابناک با تو – مواد غذایی ای که در ماه رمضان می خوریم یا تصمیم به نخوردن آن ها می گیریم تأثیر زیادی در سطح انرژی ما دارند. بعد از ساعت های طولانی روزه داری، در زمان افطار و سحری اغلب میل به پرخوری و زیاده روی در خوردن نوشیدنی های شیرین در ما وجود دارد، اما این کار به سلامت ما [...]