خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اسموتی و هفت خاصیت شگفت انگیزش
خواهید اسموتی شما خوشمزه تر شود، از کمی انبه، موز، سیب، آووکادو یا گلابی استفاده کنید. در اینجا لیستی از فواید اصلی را که می توانید با خوردن اسموتی سبز به دست آورید برایتان می گوییم: * کاهش وزن * وجود آنتی اکسیدان هایی که سلامت عمومی را ارتقاء داده و به مبارزه با بیماری ها کمک می کنند. * سم زدایی * زیباتر شدن پوست * بهبود گوارش * افزایش قدرت مغز ...
جشنواره صبحانه سالم در قزوین برگزار شد
غذایی سالم مورد نیاز برای صبحانه، نهادینه کردن فرهنگ مصرف هر روزه صبحانه، آگاهی از عوارض نخوردن صبحانه و آشنایی بیشتر بانوان با مواد غذایی سالم را از جمله محورهای پنجمین جشنواره صبحانه سالم برشمرد. وی افزود: جشنواره صبحانه سالم توانسته به درستی در جهت ترویج و آگاهی هر چه بیشتر جامعه تلاش کند چراکه بانوان را به تهیه صبحانه هایی ترغیب کرده که سلامت خانواده ها و حتی جامعه را تضمین می کند ...
قربانیان معصوم سندروم پرنسس
آینده خواهد بود. افزایش خطر ابتلا به سرطان و پیری زودرس پوست از عوارض به اثبات رسیده ناشی از استفاده از کرم پودرهای غیر استاندارد و مصرف آن از سنین پایین است. در واقع میان پایین آمدن سن استفاده از لوازم آرایش و ایجاد چین و چروک در سنین پایین ارتباط وجود دارد. همچنین بررسی ها نشان می دهد، کم خونی های رایج میان نوجوانان دختر و استفاده از رژلب باهم در ارتباط هستند. آلومینیوم موجود در رژلب ها در طولانی ...
آشنایی با عوامل کاهش سرعت متابولیسم بدن
البته متابولیسم یا همان میزان سوخت وساز افراد با هم متفاوت است. یعنی فردی که بدنش دارای متابولیسم بالاتری نسبت به سایرین است، در حالت استراحت و دیگر فعالیت های یکسان با سایر افراد انرژی بیشتری مصرف می کند و درنتیجه میزان چربی کمتری در بدن خود ذخیره نگه می دارد. با وجود اینکه هر روز از طریق تبلیغات و گاهی مربیان و حتی برخی پزشکان انواع داروها، دم نوش ها، نوشیدنی های سنتی و شیمیایی جدیدی ...
درآمد 7 میلیارد دلاری لجن در انتظار ایران
.... بر اساس این واقعیت مسلم، در هر کجای دنیا که امکان ارائه خدماتی برای بهبود بیماری یا بالا بردن سطح سلامتی جسمی و روانی افراد وجود داشته باشد، آن محل به مکانی برای جذب هزاران انسان تبدیل می شود. افرادی که به آنها گردشگران سلامت گفته می شود. در ایران پتانسیل بالایی برای جذب چنین گردشگرانی وجود دارد. ایران توانایی جذب سالیانه حدود یک میلیون توریست پزشکی را دارد که این مقدار ...
سفید کردن دندان ها بدون آسیب رساندن به آنها
چه موادی دندان های شما را سفید می کنند و با استفاده از چه روش هایی می توانید دندان های خود را بدون آسیب رساندن به آنها سفید کنید. اول آزمایش بعد مصرف برای سفید کردن دندان ها از 2 ماده پراکسید هیدروژن و کارباماید پراکساید استفاده می شود، که سال هاست در دهان شویه هایی که روزانه مصرف می شود، وجود دارند. این مواد مورد تأیید جوامع دندانپزشکی هستند؛ اما توجه کنید گاهی ...
بواسیر و سبک زندگی مناسب برای درمان آن
...> چه چیزی باعث ایجاد بواسیر می شود؟ محققان مطمئن نیستند که چه چیزی باعث بوجود آمدن بواسیر می شود، ولی احتمال می دهند که فشار شدید به شکم و روده ها، باعث می شود که رگ های اطراف مقعد متورم شده و موجب مسدود شدن مسیر خون در جریان از طریق آنها گشته، و این موضوع این رگ ها را مستعد التهاب می نماید. افزایش فشار بر روی رگها و عروق خونی اطراف مقعد، می تواند در اثر چاقی، بارداری، ایستادن ...
شکم شما به 9 دلیل بزرگ می شود
نظر آنها مصرف چربی های مفید هم برای سلامت لازم است و هم برای زیبایی افراد و کسانی که می خواهند تناسب اندام شان را حفظ کنند باید در رژیم شان چربی های غیراشباع مثل آووکادو، روغن زیتون، دانه های روغنی، مغزها و. . . را جا دهند. از طرف دیگر محققان می گویند چربی ها به جذب بسیاری از مواد غذایی مفید کمک می کنند. برای مثال آنها می گویند اگر سالادتان را بدون روغن زیتون یا روغن هسته انگور بخورید، فایده زیادی ...
آشنایی با بیماری فاویسم یا حساسیت به باقلا
...، از طریق اندازه گیری فعالیت این آنزیم یا از طریق اندازه گیری مقدار بیلی روبین تشخیص داد. این آسیب می تواند درجات مختلفی از آنمی همولیتیک را بسته به حساسیت فرد یا شدت مواجهه به وجود آورد. بنابراین شخص مبتلا به فاویسم باید از مواردی مانند برخی غذاها، داروها و مواد شیمیایی که می توانند این عوارض را به وجود آورند، دوری کند. شناخت دقیق عواملی که موجب بروز حملات بیماری می شوند از جمله ...
چگونگی مصرف سیب زمینی
گروه تغذیه " تیتریک "؛مصرف سیب زمینی در سطح جهان درست پشت سر برنج، آرد و ذرت قرار دارد. بیشتر این سیب زمینی ها هم برای استفاده در غذاهای فرآوری شده ای همچون پوره سیب زمینی و سیب زمینی فرانسوی استفاده می شود. پوره سیب زمینی غذایی راحت به حساب می آید و می توان در وعده های مختلف آن را استفاده کرد. راه های فراوانی برای درست کردن پوره سیب زمینی وجود دارد، اما آیا پوره سیب زمینی برای ما خوب ...
این داروی سرماخوردگی احتمال آلزایمر را افزایش می دهد!
وجود این، محققان اعلام کرده اند که مزایای این قبیل داروها به مراتب از ضررهای آن و احتمال بروز مشکلات شناختی و آلزایمر بیشتر است . گردآوری:گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع:salamatnews.com
خواص برنج را بشناسیم/ کاهش کلسترول و درمان اگزما
...، و سالاد استفاده می شود. این نوع برنج ترکیب سالمی از انواع پروتئین، ویتامین و مواد معدنی است. همچنین غنی از کربوهیدرات های است که حتی در برنامه کاهش وزن هم موردنیاز است. در صورت عدم دسترسی به این نوع برنج، برنج قهوه ای گزینه مناسبی است. برنج قهوه ای موجب تسریع متابولیسم شده و غنی از فیبر است. همچنین این نوع برنج کالری کمی دارد. برنج مناسب برای افراد دیابتی: معمولا به افراد دیابتی ...
همه چیز در مورد کمبود ویتامین D
.... شکستگی های استخوانی و پوکی استخوان کاوه یی با بیان اینکه کمبود ویتامین D سبب شکستگی استخوانی در افراد می شود، گفت: اگر چه نقش ویتامین D در سلامت استخوان ها و پیشگیری از نرمی و پوکی استخوان به اثبات رسیده است، اما مصرف این ویتامین به تنهایی اثر مشخصی بر کاهش شکستگی ها نشان نداده است.وی اظهار کرد: توصیه محققان این است که مصرف ویتامین D همراه با کلسیم باشد که بتواند ...
آسیب بی خوابی به اندازه ضربه مغزی است
کوتاه مدت جنبه های مثبت ولی آسیب زننده داشته باشند می توانند به سلامت مغز کمک کنند. ***رژیم غذایی کربوهیدارت برای سلامت مغز رستمی افزود: عمدتا رژیم غذایی مناسب به رژیمی گفته می شود که از کربوهیدرات ها گرفته شده است ، در رژیم غذایی خود باید مواد گیاهی استفاده کنیم ، قسمت عمده رژیم غذایی نامناسبی که می تواند به مغز آسیب برساند غذاهای پر چرب هستند. وی تصریح کرد:این نوع رژیم می ...
مغز خود را مانند ماهیچه ها ورزش دهید
به گزارش خبرگزاری دانا،'آموزش، خودمراقبتی و سلامت' شعار آخرین روز هفته ملی سلامت -اول تا هفتم اردیبهشت- است.خودمراقبتی و فراگیری اصول آن گام اصلی در سلامت محسوب می شود. بین 65 تا 85 درصد از مراقبت های منجر به سلامت، محصول خودمراقبتی یعنی فعالیت هایی است که توسط ما یا خانواده برای حفظ و یا ارتقای سلامت، پیشگیری از ابتلا به بیماری، درمان و یا کاهش عوارض آن انجام می شود. تدابیر خودمراقبتی ...
تجمیع بیمه ها اولین مشکل حوزه سلامت
متصل باشد ما نیازی به بودجه عمومی نخواهیم داشت؛ این سفارش دین و حکم عقل است که وقتی کسی دارد به خود آسیب می رساند، هزینه این آسیب رسانی را خودش پرداخت کند. وی با ذکر چند نمونه از کالاهای آسیب رسان در کشور گفت: در هیچ جای دنیا نمی توانند جلوی تولید و عرضه نوشابه و پفک را بگیرند ولی می توان هزینه مصرف این مواد و هزینه اقدامات آسیب رسان را بالا برد و از محل عوارض آنها تمام هزینه های سلامت را ...
خود ارضایی در کودکان، دلایل، عوارض و راه حل
غریزه ی جنسی صورت می گیرد. ولی در کودکان خود ارضایی، بدون تخیلات و تصورات جنسی و صرفاً جهت تخلیه ی هیجانی و کسب لذت و رفع تنش صورت می گیرد. خود ارضایی در کودکان، معمولاً غیرارادی و بدون برنامه ریزی قبلی است و حتی ممکن است، بدون شرم و در حضور دیگران صورت گیرد . بررسی زندگی کودکان نشان می دهد که در شیر خواران بازی با اعضای تناسلی، بخشی از رشد طبیعی است. بر طبق نظرات هارلو در میمون ...
5 غذای مهم برای آقایان
محققان انگلیسی انجام دادند گزارش داده شد که مصرف روزانه فلاوانول کاکائو عملکرد رگ های خونی را بهبود می بخشد و فشار خون را کاهش می دهد. دیگر تحقیقات نیز نشان داده اند که فلاوانول کاکائو می تواند با بالا رفتن سن همچنان فرد را تیز هوش و متمرکز نگه دارد. در یک آزمایش مشخص شد پس از 8 هفته افرادی که مقدار متوسط یا زیاد فلاوانول کاکائو را به صورت روزانه مصرف کرده بودند در تست حافظه و تمرکز امتیاز بسیار بالا ...
اهمیت تغذیه سالم در سلامت قلب و مغز
غذایی غربی شامل دسرهای شیرین، گوشت و غذاهای سرخ شده که در مجموع غذاهای ناسالم می باشند. محققان نیوزیلندی تصریح کردند که غذاهای ناسالم به واسطه افزایش خطر ابتلا به چاقی مخصوصا در جوانان، موجب بیماری می شوند، اما براساس مطالعه آنها، مصرف مختصری از مواد غذایی ناسالم مانند کربوهیدرات های فرآوری شده، غذاهای سرخ شده، شیرینی و دسرها زیان آور نیست و به واقع، برای پیشگیری از حملات قلبی و مغزی، مصرف غذاهای سالم نقش بیشتری دارد. این گزارش در25 آوریل در مجله European Heart Journal منتشر شد. ...
لایک زدن در شبکه های اجتماعی خواب را از چشمانتان می رباید
هفته هم در یک زمان معین به رختخواب بروید و در یک زمان معین از خواب بلند شوید. حتی اگر خواب کافی نداشته اید،چنین امری باعث می شود که بدن شما به یک برنامه معین عادت کند و همین روش آرام آرام سبب بهبودی در سیکل خواب شما خواهد شد. همچنین پرهیز و یا کاستن از مصرف بعضی از مواد مانند، خوراکیهای حاوی کافئین ازقبیل قهوه، چائی، نوشابه، شکلات، بعضی از داروها مانند: داوهای ضد سرماخوردگی، پرهیز از ...
معجزه زردچوبه در تقویت حافظه و قدرت تمرکز
به گزارش شفا آنلاین ، نتایج مطالعات جدید حاکی از آن است که مصرف زردچوبه برای تقویت حافظه و قدرت تمرکز مربوط با افزایش سن موثر است. علاوه بر این در افزایش انرژی، آرامش و رضایت تاثیر بسیاری دارد. محققان دریافتند ترکیب زرد در زردچوبه مربوط به ماده ای به نام کورکومین است که در بهبود حافظه و تمرکز در بزرگسالان نقش بسیاری دارد. مطالعات گذشته نشان داده است که کورکومین به سرکوب ...
فرهنگ پشتوانه سبک زندگی
سلامت روحی و جسمی مردم را تحت تاثیرقرار داده و گرایش به الگوهای ناصحیح را امری عادی جلوه می دهد. تغییر سبک زندگی در مصرف غذا وافزوده شدن رستوران هایی که غذای بی کیفیت با کالری و چربی بالا تحت عنوان فست فود عرضه می کنند، رشد آمار افرادی که از سنین کودکی و نوجوانی اضافه وزن دارند را بالا می برد لذا دور از انتظار نیست که سن بروز بیماری و سکته قلبی در جامعه کاهش یابد. تبلیغ و ...
آیا فناوری های کاشتنی گام بعدی فناوری های پوشیدنی خواهند بود؟
، این احتمال وجود دارد که به مرورزمان فاصله ای بین استخوان ها به وجود آید، در نتیجه ممکن است بیمار نیازمند یک عمل جراحی مجدد باشد. ممکن است این مشکل در ارتباط با کاشت آن ها به عنوان یک دندان مصنوعی نیز نمود پیدا کند. اما دستاوردهای جدید محققان نشان می دهد که برای این چنین مشکلاتی راه حل هایی وجود دارد. هر چند ممکن است پیاده سازی این راه حل ها کمی زمان بر باشد. ریزتراشه ها در یک قدمی نهایی ...
کبدتان چرب نشود
به گزارش ایرنا، کبد چرب عارضه ای است که به دلیل شیوه زندگی کم تحرک، مصرف غذاهای چرب، شیرین و پرکالری بوجود می آید و محققان پیش بینی می کنند که این عارضه تا چند سال آینده به یک تهدید جدی و شایع برای سلامت کبد تبدیل می شود. وجود چربی در کبد طبیعی است ولی زمانی که این میزان افزایش یابد، یعنی بیش از 5 تا 10 درصد از وزن کبد شود، عارضه ای به نام کبد چرب به وجود می آید. این بیماری ...
کاهش سن بلوغ دختران و پسران ایرانی
... وی افزایش میزان چربی و نمک را به دلیل مصرف فست فود نامناسب دانست و گفت: کودکانی که در سن 2 سالگی مصرف مواد قندی و نمکی را تجربه می کنند، استعداد ابتلا به دیابت و فشار خون در آنها افزایش می یابد. الچیان در مورد سوء مصرف الکل در کشور گفت: کاهش 10 درصدی مصرف الکل باعث کاهش انواع بیماری ها می شود، متأسفانه شیوع الکل در گروه سنی 13 تا 27 سال رو به افزایش است. وی با اشاره به ...
مصرف نمک دریا، نمک شفا و نمک طبیعی ممنوع!
روز در افراد بزرگسال عوارضی ندارد. پیتزا، همبرگر و ساندویچ بیشتر از 2 تا3 گرم نمک دارند که بسیار زیاد است. در برچسب بعضی مواد غذایی هم مقدار سدیم موجود در 100گرم از ماده غذایی ذکر شده است. برای تبدیل مقدار سدیم به نمک باید آن را در عدد 5/2 ضرب کنید تا بدانید مصرف آن مقدار ماده غذایی چقدر نمک وارد بدن شما می کند. مصرف نمک زیاد، عوارض یا بیماری در بدن ایجاد می کند؟ مصرف زیاد نمک یکی ...
کارشناسان تغذیه توصیه می کنند
از غذاهای دارای مواد نگهدارنده بپرهیزید جو بوئر ، کارشناس و مدرس تغذیه می گوید: تا می توانید از غذاهای دارای مواد نگهدارنده پرهیز کنید. یکی از تأثیرات بالقوه، اما بسیار مضر مواد نگهدارنده در غذاها، قابلیت تبدیل آن ها به مواد سرطان زا پس از هضم است. مصرف شکر را قطع کنید شکر و نیز غذاهای دارای شکر تصفیه شده، معمولا نخستین چیزهایی هستند که متخصصان تغذیه، آن ها را از رژیم غذایی ...
ترک اعتیاد به شکر چه تاثیری بر مغز ما دارد؟
خود بروز دادند. اگرچه این آزمایش روی جوندگان انجام شده، دور از ذهن نیست که بگوییم مغز انسان هم واکنش مشابه از خود نشان می دهد. مصرف مواد قندی به صورت مداوم و درازمدت تغییراتی در آرایش ژن ها به وجود می آورد. بطور خاص مصرف قند غلظت نوعی گیرنده را به نام D1 که محرک است، افزایش داده و در مقابل غلظت گیرنده D2 را که بازدارنده است، کم می کند. کوتاه سخن آنکه تکرار در استفاده از قندها مقدار ...
اثر معجزه آسای روغن حیوانی بر کاهش وزن
کاهش کلسترول بد خون می شود. خواص ضد التهابی و کاهش ابتلا به بیماری های مزمن و بیماری های قلبی محققان با استفاده از بوتیریت در هر دو شکل مکمل خوراکی و تنقیه موفق شده اند که بیماری های التهابی روده مانند کولیت اولسراتیو و کرون را درمان کنند. همچنین روغن حیوانی موجب کاهش التهاب و همچنین بیماری های قلبی می شود. در یک مطالعه نشان داده شد که مردانی که در روز 2 قاشق ...
علل کم خونی زنان باردار + راههای درمان
خاصی از کم خونی می شود. این موارد که بسیار نادر هستند معمولا در کسانی پیش می آید که از سبزیجات حاوی اسیدفولیک به میزان کافی استفاده نمی کنند و بر اساس تشخیص پزشک و با مصرف اسید فولیک به میزان کافی، بیماری کم خونی آنها درمان می شود. نوع نادر دیگر کم خونی در اثر کمبود ویتامین B12 پیش می آید، که در این افراد اغلب سابقه رژیم طولانی گیاهخواری وجود دارد یعنی از گوشت و تخم مرغ و شیر به مدت ...
