خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
زندگی سالم می خواهید؟ این 6 مورد را رعایت کنید
بارها در مقاله ها یا برنامه های مختلف سلامتی می شنویم که برای داشتن ذهن و بدنی سالم باید سبک زندگی سالم در پیش بگیریم. اما سبک زندگی سالم چیست و چه مواردی را دربرمی گیرد؟ اگر از 50 نفر بپرسید، سبک زندگی سالم چیست، 50 پاسخ متفاوت خواهید شنید. هرکس تعریف متفاوتی از سبک زندگی سالم ارائه می دهد. [...]
با این کارهای زنانه، تو هم به روز و جذاب میشی
قدرتمند به نظر برسند، رفتار زنانه خود را کنار می گذارند اما این اشتباه است. چنانچه رابطه ی سالمی با خودتان داشته باشید و با خود به عنوان یک زن ارتباط برقرار کنید، به ابزار لازم برای ایجاد رابطه های سالم با دیگران مجهز می شوید. بانو جان ارزش خود را بدان و با هر کسی به عنوان عشق ارتباط برقرار نکن. بسیاری از افراد آنچه که نشان می دهند، نیستند و قصد فریب و بازی با احساسات پاک شما را دارند، با عقل و منطق تصمیم بگیرید و خودتان را گرفتار روابط پوچ نکنید. قدر افرادی را بدانید که همواره در کنارتان هستند و به دادتان می رسند و شکرگزار حضورشان در زندگیتان باشید. ...
تاثیر حذف صبحانه بر زندگی
، بیشتر است. برخی کارشناسان بیان کردند که نخوردن صبحانه علاوه بر تاثیر بر چرخه طبیعی خواب و بیداری شما، بر خواب نیز تاثیر می گذارد، زیرا احتمال این را که فرد در طول روز درگیر عادات ناسالم دیگری نیز باشد افزایش می دهد. لینل راس، مربی سلامت و تندرستی و متخصص تغذیه گفت: وقتی صبحانه سالم می خورید، احساس انرژی و روز خود را با انتخاب های سالم تری سپری می کنید، به شما انرژی می دهد تا ورزش ...
اگر احساس تنهایی می کنید این مطلب را بخوانید
به معنای احساس تنهایی نیست. فقدان روابط عمیق و صمیمی، رنج تنهایی را به ارمغان می آورد. • احساس قطع ارتباط: افراد تنها، احساس می کنند که با دیگران تفاوت دارند و هیچ چیز مشترکی با آن ها ندارند. این حس انزوا، گاه به جدایی از کل جهان تعمیم پیدا می کند. • تجربیات بین فردی منفی: طرد شدن، مورد آزار و اذیت قرار گرفتن و بی احترامی، از جمله تجربیاتی هستند که می ...
روانشناسی شخصیت | 10 کار و شغلی که درونگراها در آن بهتر هستند
روان شناسی به ما می گوید که درونگراها اغلب در زمینه های خاصی که دیگران ممکن است با مشکل مواجه شوند، برتری دارند. بنابراین درونگرا بودن یک نقطه ضعف نیست، بلکه روشی متفاوت برای تعامل با جهان است. در این مقاله، من 10 مورد برتر را که طبق روانشناسی افراد درونگرا به طور طبیعی در آنها بهتر عمل می کنند با شما به اشتراک می گذارم. اینها فقط مهارت ها نیستند، بلکه ویژگی های ذاتی هستند ...
23 راه ساده برای توسعه تاب آوری
پشتیبانی کنید. هنگامی که سطح مناسبی از نگرانی همدلانه را با خدمت گیرنده ایجاد می نمایید، می توانید به واکنش های احساسی شدید دیگران پاسخ دهید بدون اینکه تحت تأثیر قرار بگیرید یا از آنها جدا شوید. با این حال، ممکن است افرادی وجود داشته باشند که برقراری ارتباط عاطفی با آنها برایتان دشوار است، یا احساس می کنید در دردهای آنها غرق شده اید. مضطرب شدن در مورد شرایط شخص دیگر ...
سن جدا کردن اتاق خواب کودک از چه زمانی باید انجام شود؟
رختخواب ممکن است فرصت ها را برای تنهایی و صمیمیت بین شرکا محدود کند. پیشنهاد ویژه نی نی بان: قهوه با مغز چه میکند؟ فِرِش و شاداب همان طور که در این مقاله اشاره کردیم، هیچ سن قطعی وجود ندارد که در آن هر کودک باید یک اتاق جداگانه داشته باشد. به طور کلی سن جدا کردن اتاق خواب کودک باید بر اساس در نظر گرفتن عوامل مختلف از جمله مرحله رشد، شخصیت و آمادگی کودک مشخص شود. با در نظر گرفتن این عوامل و برقراری ارتباط صریح با فرزندان، والدین می توانند زمانی بهینه را برای جدا کردن اتاق کودک خود تعیین کنند و از انتقال آرام و ارتقای احساس استقلال و خودمختاری کودک خود اطمینان حاصل کنند. ...
عود چیست و چه خواصی دارد؟
، استفاده از عود قدمتی دیرینه دارد و سال هاست که به منظور به وجود آوردن آرامش ، افزایش انرژی مثبت انواع مختلف عود در مراسم و مناسبت های خاص مورد استفاده قرار می گیرند. رایحه خوش و احساس متفاوتی که از تاثیر یک عود روشن به وجود می آید، غیرقابل انکار است. عودها به اشکال چوب های خام، علف های خرد شده، پودر یا به صورت مایع و روغن وجود دارند. به طور کلی عود یا داربوی از شاخه بلند و ...
اگر این نشانه ها را دارید بسیار شخصیت قوی دارید
کنند عیوب خود را پنهان کنند یا خود را تغییر دهند تا با هنجار ها یا انتظارات اجتماعی مطابقت داشته باشند. در عوض، آن ها را به عنوان بخشی از فردیت منحصر به فرد خود می شناسند. آن ها هیچ علاقه ای به روابط سطحی یا زیبایی های ساختگی ندارند. آن ها مشتاق ارتباطات واقعی مبتنی بر احترام و درک متقابل هستند. این قدردانی عمیق از اصالت، جنبه زیبای یک شخصیت قوی است. این در مورد واقعی بودن، واقعی بودن و ...
چرا اکثر مشاوره های افسردگی با شکست مواجه می شوند؟
دلایل ناموفق بودن مشاوره های افسردگی: شاید شما یا عزیزانتان دچار افسردگی شده باشید و بعد از چند جلسه مشاوره به نتیجه نرسیده اید. این مشکل برای افراد زیادی پیش می آید و دلایل مهمی هم دارد. اگر فرد حس کند که مشاوره خوب پیش نمی رود ممکن است ادامه درمان را رها کند پس بهتر است علت این قضیه را پیدا و رفع شود. در ادامه برخی از علت های نتیجه نگرفتن از جلسات مشاوره افسردگی را بررسی می کنیم تا با آگاهی از ...
جشن ازدواج مهمتر است یا خود ازدواج؟
...، به معنای التزام به حفظ و ارتقای رابطه در هر شرایطی است. وفاداری، چه جسمی و چه روحی، از ارکان اصلی یک ازدواج پایدار است. 3 . ارتباط و درک متقابل: توانایی برقراری ارتباط شفاف و صمیمی، کلید حل بسیاری از مشکلات و سوءتفاهمات در زندگی مشترک است. درک متقابل، به معنای همدلی با یکدیگر و تلاش برای فهم دیدگاه و احساسات طرف مقابل است. 4 . سازگاری و انعطاف ...
زنان متاهل باید این رازها را بدانند
: برخی از کامنتهای دیروز مردان را بازنشر می کنم که قابل توجه و آسیب شناسی است ، اینها را قبلا بخوانید: *من هرکاری برای زنم کردم وهرچی بیشتر علاقه ام رو براش آشکار کردم ایشون متوقع تر شد. فکر کرد فرد خاصیه که اینهمه لایق احترام وعلاقه است . *زن موجودی خود خواه , انحصار طلب و حسود است , نوشتن زن مفهوم همگانی نداره بلکه اکثریت رو نشون میده , در مورد خودم همه این کار ...
نقد سریال Three-Body Problem؛ سریالی عالی برای عاشقان ژانر علمی تخیلی
محور تر سریال مسئله سه جرم نیز به خوبی کار می کنند و باعث شدند تا فوریت و حس اضطرار خطرات داستانی بیشتر برای مخاطبان احساس شوند. سریال وابسته به گروهی از دانشمندان در زمان حال است که متوجه می شوند تحت تأثیر تصمیم زنی در چین در دهه 1960 قرار گرفتند. این حماسه علمی تخیلی با گروه بازیگران قوی، توانسته به هر کدام از شخصیت های اصلی خودش زمانی برای درخشش بدهد و برخی از بازیگران نیز به طور خاص برجسته بودند ...
مرعشی: جمهوری اسلامی نباشد، مردم نه به خاتمی و میرحسین مراجعه می کنند نه تاج زاده | با باند رائفی پور، ...
...، موجب می شود که مورد توجه واقع شوید و حسودان از پیشرفت شما ناراحت می شوند و غصه می خورند. 8- از طریق موبایل پیام های مهمی دریافت کرده و گوش به ندای وجدان و عقل بدهید چون در این طرف احساس و در آن طرف امکان فریب وجود دارد. پخش صوتی غزل با صدای موسوی گرمارودی: ذاتا انسانی عاطفی و با مهر و محبت هستی و در مقابل نامهربانی هایی که دیده ای سکوت اختیار کرده ای. گرچه انسانی ...
کمبود این ویتامین ها علت سرگیجه شماست
، اما محصولات مخصوصی مانند مواد بر پایه سویا وجود دارند که با ویتامین ب12 غنی شده اند تا این گروه از افراد هم بتوانند کمبود آن را جبران کنند. یکی دیگر از اعضای خانواده ویتامین ب که در مسئله سرگیجه نقش بازی می کند، ویتامین B6 است. این ویتامین یکی دیگر از اجزای مورد نیاز برای تولید گلبول های قرمز سالم است و تاثیر این مسئله را هم توضیح دادیم. به جز این، به گزارش موسسه ملی بهداشت آمریکا ...
خاطره سازی با ضد خاطرات در نوروز / با کوزیمو روندو عصیان بر فراز درختان را در عید تجربه کنید
. کشش و کوشش و احساس تعلق، ارتباط و شکست و همه هم احساس آشنای دویدن در جست وجوی هویت، رسیدن و گاه بازماندن. با خواندن داستان های بن لوری حس می کنیم که در جهان تنها نیستیم و تازه وقتی کتاب را زمین می گذاریم داستان ها آغاز می شوند. برادران کارامازوف اثر فئودور داستایوفسکی کتاب برادران کارامازوف ، رمانی جاودان و تاثیرگذار است که برای اولین بار در سال 1880 منتشر شد و خواندن آن را ...
ویتامین هایی که کمبودشان باعث سرگیجه می شود!
سرگیجه احساسی است که هر کسی حداقل یکی دوباری در طول زندگی خود تجربه کرده است. این مشکل می تواند علت های ریز و درشتی داشته باشد که برخی از آن ها بسیار ساده و قابل حل هستند و برخی هم خبر از مشکلات جدی تری می دهند. رابطه بین کمبود ویتامین B12 و سرگیجهوقتی در بدن شما گلبول های قرمز [...]
فال حافظ امروز | فال حافظ آنلاین با معنی چهارشنبه 8 فروردین1403
ای و برایت فرقی ندارد که این عشق تو را به کجا بکشاند. به خود بیا و گول ظاهر انسانها را مخور. از این خواب غفلت بیدار شو و در زندگیت تحول تازه ای ایجاد کن قبل از آنکه دیر شود. نتیجه تفال به دیوان حافظ: 1- شما سخت به این نیت دل بسته اید و تمام اندیشه یتان را تصاحب کرده و طرف مقابل نیز چنین وضعی دارد. متاسفانه هر دو از عقل و اندیشه کمک نمی گیرید. بلکه به شدت تابع احساسات شده اید ...
مفهوم شناسی اعْبُدُوا اللَّهَ در آیه 36 سوره نحل
معرفی می کنند که از خودش ثمره و موجودیت ندارد. انسان زمانی وجود می یابد که خود را وابسته به منبع نور و وجود بداند و بیت اگر نازی کند لیلی فرو ریزند محمل ها اشاره به همین تعلق انسان به خدا دارد. داوری بیان کرد: احساس تعلق در بین روانشناسان به عنوان یکی از نیازهای اساسی انسان تلقی می شود و روانشناسان انسان گرا نظیر مزلو نیاز به تعلق، عشق و صمیمیت را جزو مواردی می دانند که در فرایند به کمال ...
بهترین تمرین ها برای کنترل خشم و عصبانیت
ماساژ عضلات شانه و گردن می تواند به شما کمک کند تا تنش عضلانی خود را رها کنید و آرام شوید. تکنیک های دیگر از جمله سایر تکنیک های دیگر برای کنترل خشم می توان به موارد زیر اشاره کرد. البته از این طریق این لینک ، می توانید از گفته های دکتر شکری ساز نیز در این زمینه استفاده کنید. صحبت کردن با یک فرد مورد اعتماد بیان احساسات و افکار خود به یک شخص ...
آیا دیدن فیلم پورن باعث افسردگی می شود؟
.... آن ها در طول روز درگیر افکار جنسی هستند و نمی توانند صبر کنند تا ببینند که چه تصاویر جدیدی در سایت پورن مورد علاقه شان قرار گرفته است. آن ها رابطه جنسی را چیزی بیش از یک عمل فیزیکی که شامل هیچ صمیمیت عاطفی نمی شود، نمی دانند. آن ها بیشتر ریسک می کنند و ممکن است شروع به جستجوی پورن در شرایط نامناسب کنند مانند محل کار یا زمانی که شریک زندگیشان بتواند متوجه آن ها شود. آن ها شیءانگاری بیشتری نسبت ...
آشنایی با مضرات و فواید موسیقی - مهمترین تاثیرهای موسیقی بر اعصاب و روان
ارائه شواهد علمی می پردازیم. مضرات موسیقی برخی از مهم ترین مضرات موسیقی عبارتند از: اعتیاد به موسیقی گوش دادن بیش از حد به موسیقی می تواند به اعتیاد منجر شود، به طوری که فرد بدون موسیقی احساس اضطراب و بی قراری می کند. این وابستگی ناسالم می تواند به زندگی روزمره فرد آسیب برساند و مانع از انجام فعالیت های ضروری و روابط اجتماعی سالم شود. کاهش ...
علت اصلی و درمان ضعف و گرسنگی در دوران بارداری + تغذیه
پروتئین بیشتری نیاز دارید یکی از دلایل رایج و اصلی احساس گرسنگی دائمی کمبود پروتئین در بدن است پس بدانید که در صورتی که در وعده های غذایی خود از پروتئین و چربی سالم استفاده کنید، مدت بیشتری احساس سیری خواهید داشت. پروتئین احساس گرسنگی را سرکوب می کند و مدت بیشتری در معده باقی میماند. وعده های غذایی را به طور منظم نمی خورید اگر صبحانه یا ناهار نخورید، مطمئنا بیشتر ...
نشانه های ازدواج موفق که باید بدانید | نکاتی که هر فردی قبل از ازدواج باید بداند
های صحنه دوست یابی محسوب می شود. شوخی بابا یعنی واقعاً این طور نیست. مگر اینکه شما یک پدر هستید، پس کاملاً آن را دنبال کنید. آن احساس دیوانه وار و عاشق را که همه ما در ابتدای روابط خود داشتیم، به خاطر دارید؟ شاید شما آن را در حال حاضر داشته باشید و امیدوار باشید که برای همیشه باقی بماند و شاید هم همین طور باشد. در بیشتر روابط بالغ و مطمئناً در روابط موفق، باگذشت زمان این احساس عاشق شروع ...
علل و راه حل های مناسب دعواهای زناشویی
ارتباط مؤثر را بلد باشید. در زمان مشاجره استفاده از جملات پیام من از جملات پیام تو . مناسب تر است . جملات در بردارنده پیام من به معنی صحبت درمورد احساسات و هیجانات خودتان است، مثلا من حالا احساس خوبی ندارم. با مخاطب قرار دادن همسرتان مانند تو درست رفتار نمی کنی ،او را در حالت دفاعی قرار می دهید که باعث مقاومت بیشتر می شود و اوضاع را متشنج تر خواهید ساخت. به هنگام ...
راز های والدینی که بچه های شاد و موفق دارند
تربیت فرزندانی شاد و موفق آرزوی هر پدر و مادری است. اما چه چیزی باعث می شود برخی از والدین در این امر موفق تر باشند؟ در این مقاله به بررسی راز های والدینی که بچه های شاد و موفق دارند می پردازیم. 1. عشق و محبت بی قید و شرط اولین و مهم ترین راز، عشق و محبت بی قید و شرط [...]
14 راهکار برای مقابله با آثار طلاق بر کودکان
درک کودک، دلیل این تصمیم گیری را به آنان بگویید، این امر به پیشگیری از این احساس که آنان باعث جدایی والدین شده اند کمک می کند. 3) به کودکان فرصت دهید ترس، ناراحتی و خشم خودشان را ابراز کنند. با بیان آزادانه هیجانات، کنار آمدن با آنها آسان تر صورت می گیرد. 4) به کودکتان اطمینان دهید که بعد از جدایی، از او مراقب کرده و محبت خود را از او دریغ نخواهید کرد. 5) در مورد ...
تعریف پرده توری مغناطیسی و اصول کارکرد
نگهداری این پرده ها، روش های خاصی وجود دارد که باید رعایت شوند. برای تمیز کردن پرده توری مغناطیسی، ابتدا بهتر است صفحه را به طور کامل روی زمین گسترش داده و اطمینان حاصل شود که آهنرباها در وسط صفحه قرار دارند. سپس می توان با استفاده از یک پوسیدگی یا محلول آب و مایع ظرفشویی، صفحه را تمیز کرد. افزایش عمر پرده از نصب صحیح پرده با توجه به موقعیت آهنرباها و نوارهای چسبناک اطمینان ...
افزایش سود سرمایه گذاری در تولید، مشارکت اقتصادی مردم را بالا می برد
بتوان این نقدینگی را با هدایت دولت و عرصه های جدیدی که دولت می گشاید به سمت تولید سوق بدهیم، نه تنها این کار تورم را از بین می برد،بلکه همزمان مشکلات اقتصادی دیگر مثل بیکاری و اشتغال را نیز حل کنیم. مردم باید احساس کنند سرمایه گذاری در تولید سود بیشتری از سوداگری دارد وی راهکار دیگر برای وارد کردن مردم به عرصه اقتصاد را جلب اعتماد مردم به فعالیت های اقتصادی دولت عنوان و خاطر ...
