خانه
راهکاری موثر برای جلوگیری از اضافه وزن در تعطیلات نوروز
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مصرف داروی میگرن احتمال اُتیسم را در نوزاد افزایش نمی دهد
شفا آنلاین سلامت یک مطالعه جدید نشان می دهد که داروی رایج ضد تشنج که برای درمان صرع، میگرن و اختلال دوقطبی استفاده می شود، به نظر نمی رسد خطر ابتلاء به اُتیسم را در کودکانی که در رحم در معرض آن قرار می گیرند، افزایش دهد. به گزارش شفا آنلاین : دکتر سونیا هرناندز-دیاز ، محقق ارشد از دانشگاه هاروارد، گفت: در حالی که تحلیل های اولیه ما بر روی مادران مبتلا به صرع متمرکز بود، این مطالعه
هفت سین ویتامین E: برای تنظیم قاعدگی و تقویت قدرت جنسی
شفاآنلاین سلامت سمنو، با غنای ویتامین های گروه B، ویتامین E، منیزیم، و آهن، نقش کلیدی در تنظیم هورمون ها و بهبود علائم سندرم پیش از قاعدگی (PMS) دارد. این خوراکی سنتی نه تنها نوسانات خلقی، تحریک پذیری، اضطراب، و افسردگی را تسکین می دهد، بلکه به کاهش درد و گرفتگی های عضلانی رحم در دوران قاعدگی کمک کرده و می تواند به دلیل داشتن ویتامین C و آهن، در کاهش خونریزی نیز مؤثر باشد. به گزارش
ده ویتامین مهم برای کاهش وزن و لاغری
منفی بر سلامت افراد به همراه دارد. در پیِ مطالعات و پژوهش های کامل و مفصل، تقریبا همه دانشمندان به این نتیجه رسیدند که هیچ چیز به اندازه رژیم غذایی مفید و متعادل به همراه فعالیت های بدنی مداوم نمی تواند به کاهش وزن و رسیدن به تناسب ایده ال افراد کمک کند. کاهش وزن باید به صورت فرآیندی مداوم و پایدار اتفاق بیفتد. کاهش وزن یک یا دو روزه اتفاق نمی افتد. بنابراین، باید از صبر و حوصله زیاد
خصوصیات جالب پاندا و بررسی انواع مختلف آن (+عکس)
/> غذای پاندا چیست؟ برخلاف جثه بزرگ این خرس ها که باعث می شود افراد به این فکر بی افتند که حتما این حیوانات گوشتخوار هستند باید بگوییم که پاندا ها حیواناتی کاملا گیاهخوار هستند. غذای اصلی آن ها چوب های درخت بامبو است و در کنار آن از دیگر گیاهان نیز مانند برگ درختان هم استفاده می کنند. البته همان طور که در عنوان قبلی اشاره شد، نژاد سرخ یک نژاد همه چی خوار است و در برخی مواقع می تواند گوشت
به این 6 علت خانم ها زودتر از آقایان دچار پیری می شوند
در این ناحیه از بدن زنان سریع تر و زودتر اتفاق می افتد. همین مساله باعث می شود که رگ ها و تاندون های دست زنان بیشتر در معرض دید دیگران قرار بگیرد، درحالی که چنین چیزی را کمتر در میان مردان می بینیم. 3-زایمان باعث پیری زودرس در خانم ها می شود مطالعات نشان می دهد که بارداری باعث می شود، زنان 11 سال بزرگتر به نظر برسند. در نتیجه خانم هایی که زایمان داشته اند، نسبت به خانم هایی
علائم شایع ابتلا به دیابت را بشناسید
جهت درمان انتخاب نکنند. عضو هیأت علمی گروه داخلی دانشگاه علوم پزشکی مشهد افزود: بیماری دیابت نوع یک در افراد جوان شیوع بیشتری داشته و دیابت نوع 2 بیشتر در بالغان دیده می شود و در 80 درصد موارد با اضافه وزن همراهی دارد، ولی انواع دیابت در هر سنی می توانند رخ دهند. دکتر حسنی تصریح کرد: کنترل دیابت بر مبتای کنترل ریسک فاکتور های قلبی و عروقی و کنترل وزن بوده و اگر وزن بیمار
معرفی انواع رژیم غذایی
غذایی متابولیک بر کاهش وزن معادل 9 کیلوگرم به مدت 28 روز می باشد. رژیم متابولیک ابداع شده توسط فردی به نام هایلی پومروی، متخصص تغذیه معروف و مشاور سلامت است. رژیم دش در این برنامه رژیم کاهش وزن نیز بیشتر اصلاح سبک غذا و در نهایت اصلاح سبک زندگی مورد توجه قرار می گیرد . با توجه به اینکه ممنوعیتی در این برنامه غذایی وجود ندارد و بیشتر بر مصرف متعادل تمام مواد غذایی تأکید می شود، شما
بررسی دلایل لاستیک سایی خودرو
لاستیک به طور طبیعی و خود به خود بر اثر حرکت بر روی مسیر جاده دچار سائیدگی می شود، اما به جز این موارد دیگری نیز در ایجاد این حالت بسیار موثر هستند که شامل موارد زیر است: نقص سیستم فرمان و ساییدگی لاستیک سیستم فرمان از مهم ترین قسمت های خودرو است که به وسیله آن ماشین هدایت می شود. در صورت وجود نقص در این قسمت ممکن است در هنگام رانندگی ماشین به یک سمت کشیده شود. این امر باعث می شود
سریال حشاشین چقدر واقعی است؟ | همه چیز هایی که باید درباره واقعیت تاریخی حسن صباح و گروه اسماعیلیه بدانید
آنطور که دفتری می گوید در واقع، مدارک تاریخی هم عصر نزاری ها نشان می دهد که در طول 34 سال سلطنت حسن صباح، کمتر از 50 ترور توسط این گروه انجام شده است. مورخان، تصرف قلعه الموت در سال 1090 توسط حسن صباح را به عنوان لحظه تأسیس دولت اسماعیلی نزاری می دانند. این قلعه که در سراسر ایران و شام شناخته شده بود به مدت 183 سال در برابر همه دشمنان، از رقبای اسلامی گرفته تا صلیبیون مسیحی، مقاومت کرد. این
چه عواملی در ریزش مو دخیل هستند؟
. موخوره یکی از عواملی است که شکنندگی مو را تشدید می کند. 3. رفتار ملایم با مو: با موهای خود مهربان باشید تا آسیب های احتمالی را به حداقل برسانید. از مصرف بیش از حد دستگاه های حرارتی مانند اتوی مو که تار موها را در معرض گرمای زیاد قرار می دهد، بپرهیزید. استفاده از مواد شیمیایی مانند تافت و ژل مو را به حداقل برسانید تا ساقه مو سلامت خود را حفظ کند. موهای خود را سفت نبندید؛ زیرا این وضعیت سبب سست شدن ریشه و شکنندگی ساقه مو می شود. 4. رژیم غذایی متعادل: یک رژیم غذایی متعادل و غنی از ویتامین ها و مواد معدنی از جمله بیوتین، آهن و زینک می تواند به تقویت و حفظ سلامت مو کمک کند. ...
استپ وزنی چیست؟
از ترازو هم نیست. به چنین مرحله ای استپ وزن می گویند. خب، ناامید نشوید! آهسته شدن، یا حتی توقف کاهش وزن، یک اتفاق معمول است. با درک عواملی که باعث کاهش وزن می شوند، می توانید تصمیم بگیرید که چطور باید از این مرحه عبور کنید. استپ کاهش وزن ، زمانی رخ می دهد که علیرغم داشتن رژیم غذایی و انجام فعالیت های بدنی، وزن شما تغییر نمی کند . گیر افتادن در استپ کاهش وزن در نهایت برای همه افرادی که
15 توصیه طلایی به افرادی که رژیم خود را در سفر می شکنند
گفته کارشناسان تغذیه، شکستن رژیم غذایی روزانه در سفر باعث می شود به وزن قبلی خود برگردید و بیشتر افراد نیز بعد از برگشت از سفر وقتی متوجه افزایش وزن خود می شوند، انگیزه خود را برای رژیم مجدد از دست می دهند و آن را برای همیشه رها می کنند. کارشناسان می گویند لازم نیست در سفر به خود شکنجه دهید یا مثل روزه دارها رفتار کنید و چیزی نخورید، یا غذاهایتان با هم سفران تان تفاوت داشته باشد. فقط
به گفته یک پزشک افراد باید در مورد فشار خون بالا چه کنند؟
فعالیت بدنی سود می برد. فرد دیگری که از نظر بدنی کاملا فعال است، اما سیگار می کشد باید سیگار را ترک کند. با این وجود، فرد دیگری که غیر سیگاری است، اما همیشه فست فود می خورد باید با تجدیدنظر در رژیم غذایی آغاز کند. افراد هم چنین باید در مورد تغییراتی که می توانند ایجاد کرده و حفظ کنند صادق باشند. برای ایجاد تفاوت در سلامت خود لازم نیست همه چیز را به طور کامل انجام دهید. یک استراتژی خوب دیگر
عضو هیئت علمی جامعه المصطفی(ص) تشریح کرد: چالش های قرآن بسندگان معاصر در حوزه تفسیر کلام وحی
با اشاره به مباحثی که پیرامون بحث حسبنا کتاب الله در دوران صدر اسلام مطرح شده بود، افزود: اصل تفکر قرآن بسندگی امر جدیدی نیست ولی در یک قالب جدید در قالب قرآن بسندگی نوین و اشکال جدیدی شکل و نزج یافته است. این بحث حتی در میان گروه های مختلف نیز دارای جذابه بوده است. وی تصریح کرد: اصل امر قرآن بسندگی به عنوان یک چالش برای قرآن پژوهان معاصر مطرح است پس ضرورت دارد که این بحث به خوبی با
رژیم غذایی مناسب کودکان اوتیسمی
بر وزن، رشد و سلامت کلی کودک تأثیر بگذارد. رستوران ها در زمان صرف غذا اغلب مملو از افراد، صداها و بوهای متفاوت هستند و برای یک فرد اوتیسمی، این می تواند بسیار استرس زا باشد و صرف غذا در آن محیط را به یک تجربه ناخوشایند تبدیل کند. متخصصان تغذیه می توانند در مورد تکنیک هایی برای کاهش اضطراب در هنگام صرف غذا به بیماران کمک کنند. همچنین در صورتی که انتخاب های غذایی فرد مبتلا به اوتیسم خیلی محدود می
خلقیات یا استراتژی های تعیین منافع؟
های روحی و روانی هستند که در جامعه شکل گرفته اند و افراد به واسطه آن ویژگی ها می توانند اعضای آن جامعه و همچنین خودشان را سازمان دهی کنند و رفتار دیگران را بفهمند. سال هاست که عامه مردم ویژگی های مختلفی مثل زیرکی و خساست و مقتصدبودن و محتاط بودن و... را به اصفهانی ها نسبت می دهند؛ حتی افرادی که تاکنون به اصفهان سفر نکرده اند و هیچ شناختی نسبت به مردم این خطه ندارند. در واقع این ویژگی ها
رویکرد کمی نگر سنجش سرانه مطالعه رنگ و بوی تحقیر ملی گرفته است
خواندن یعنی هر آنچه ذیل ابعاد مختلف رفتار خواندن قرار می گیرد؛ از بعد ادراکی و شناختی؛ مثل علت خواندن یا نخواندن، نگاه به خواندن؛ بعد زبانی مانند مهارت های خواندن؛ بعد زمانی مانند زمان خواندن و مدت خواندن؛ بعد فناوری مانند خواندن دیجیتال و ابعاد دیگر. به عبارت دیگر ما می خواهیم بدانیم افراد چرا می خوانند، چه چیزی می خوانند، چقدر می خوانند، چه زمانی می خوانند، چگونه می خوانند و... . همین بحث عادت های
آینده ای بدون دید و بازدیدهای نوروزی
صالح قاسمی : دبیر مرکز مطالعات راهبردی جمعیت کشور عالیه شکربیگی: جامعه شناس حوزه خانواده تحریریه زندگی آنلاین : در دوران کودکی مان تعطیلات نوروز که می شد به خانه همه عموها و عمه ها، خاله ها و دایی ها می رفتیم و با بچه هایشان کلی بازی می کردیم و خوش میگذراندیم. عیدی هایی که از بزرگترهایمان میگرفتیم را جمع میکردیم و برای خودمان چیزهایی که دوست داشتیم می خریدیم و کلا یک مسابقه ای بین بچه
توصیه هایی برای کنترل وزن در تعطیلات نوروز
به گزارش مرور نیوز، معمولا یک هفته بعد از آغاز تعطیلات ، ترازو غافلگیرمان می کند. بسیاری از ما هنگام بازگشت از سفر، سنگین تر از زمان رفت هستیم. بر اساس یافته های متخصصان دانشگاه جورجیا، این وزن اضافی زمانی طولانی باقی خواهد ماند. اما راه هایی وجود دارد که ما را از اضافه وزن در تعطیلات در امان نگه می دارد. در اینجا برخی از توصیه های متخصصان تغذیه را یادآوری می کنیم. * وعده
تفاوت مهم افطار برای افراد چاق و لاغر + فیلم
محدود کنیم تا بتوانند کاهش وزن مناسبی را در پایان ماه مبارک رمضان داشته باشیم. اما افرادی که دچار اضافه وزن و چاقی هستند (که متأسفانه در کشور ما نیز تعداد این افراد زیاد است)، بهتر است بین وعده افطار و شام فاصله قرار ندهند و بلافاصله بعد از افطار شام میل کنند چراکه طبیعتاً حجم معده آنها پرشده و دریافت کالری آنها خیلی زیاد نخواهد بود. اما به افرادی که لاغر هستند، وزن متعادلی دارند و یا
خواص شگفت انگیز سمنو + طرز تهیه سمنو
، کمک کند. افزایش شیر مادر: سمنو همچنین می تواند به افزایش شیر مادر در دوران شیردهی کمک نماید. خواص سمنو برای دوران یائسگی یائسگی یکی از شرایط رایج و طبیعی است که همه ی خانم ها آن را تجربه می کنند. بانوان در این دوره علائم متوسط تا شدیدی را به دلیل تغییرات شدید هورمونی تجربه می کنند. از جمله فوایدی که سمنو برای دوران یائسگی دارد عبارتند از: جلوگیری از پوکی استخوان: پوکی استخوان
اثرات اضافه وزن بر دوران بارداری
عمل نماید. این امر خطر چرخه های قاعدگی نامنظم را افزایش می دهد که به نوبه خود باروری را کاهش می دهد. یک مطالعه نشان داد زنان چاق نسبت به زنانی که در محدوده وزن طبیعی بودند، در مدت یک سال پس از قطع پیشگیری از بارداری احتمال بارداری کمتری داشتند.تغییر در تعادل هورمونی افراد دارای اضافه وزن و چاق باعث تغییر در چرخه قاعدگی این افراد می شود و خطر عدم تخمک گذاری را افزایش می دهد (زمانی که تخمک توسط تخمدان
تلۀ از خودگذشتگی چگونه زندگی فرد را می بلعد؟
محبت سایرین هستند. دیگران بشوند. تفاوت میان گذشت و طرح وارۀ از خود گذشتگی به این مساله بسیار مهم است که هر کسی که به دیگران خدمت کرده و حتی در مواردی گذشت می کند لزوما دارای تله از خود گذشتگی نیست چون فردی که به این تله مبتلاست انتظار محبت متقابل داشته و روی این موضوع حساس است و حتی از رفتار های دیگران آزرده خاطر می شود. از طرف دیگر افراد فاقد تله که اتفاقا به دیگران
رشد تعرفه های پزشکی تا سقف 35 درصد
محاسباتی تعرفه های پزشکی و هزینه های غیر قابل اجتناب دارو و ملزومات پزشکی گفت: جزء حرفه ای خدمات پزشکی که همان دستمزد پزشک است، حتی در بخش خصوصی از 36 هزار تومان در سال 90 به 69700 تومان در سال 1402 رسیده است، یعنی جزء حرفه ای خدمات پزشکی طی 12 سال به اندازه 2 برابر هم رشد نکرده است در حالی که افزایش حداقل حقوق سایر گروه ها از سال 90 تا سال 1402 بیش از ده برابر افزایش یافته است. کریمی اضافه
دو روی سکه بلاگری؛ جای خالی آموزش+عکس
اینفلوئنسرها سعی کردند پیام ها را با سبک خودشان تطبیق دهند و به جای تعهد به عبارات کمپین، دستورالعمل های کلی را به اشتراک گذاشتند و با مثال خودشان نحوه رفتار در طول همه گیری را نشان دادند. مشارکت آنها در کمپین به تاثیرگذاری بر هنجارهای اجتماعی در طول زمان بحران که در مورد ارتباطات بهداشت عمومی یک هدف اساسی بود، کمک کرد. رد پای اینفلوئنسرها در کمپین های سیاسی شبکه های هماهنگ
کالری انواع شیرینی های نوروزی چقدر کالری دارند؟
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان ،️ شیرینی های نوروزی بخش خوشمزه نوروز هستند که همه افراد به خوردن آن در عید نوروز علاقه دارند. اگر علاقمند به خوردن شیرینی هستید بهتر است قبل از خوردن انواع مختلف شیرینی های نوروزی از کالری موجود در آنها با خبر شوید تا در ایام نوروز وزن زیادی اضافه نکنید. نان نخودچی شیرینی نخودچی یکی از شیرینی های ساده و سنتی ما ایرانی هاست که در ایام نوروز
وقتی حشرات علم رباتیک را آموزش می دهند!
حشرات در سال های اخیر به یک منبع الهام قوی برای ساخت ربات های کوچک تبدیل شده اند. بسیاری از دانشمندان سعی دارند با تقلید از توانایی های این موجودات کوچک، ربات هایی بسازند که می توانند در فضاهای محدود و محیط های خشن پرواز کنند تا کارهایی را انجام دهند که انسان ها قادر به انجام دادن آنها در چنین محیط هایی نیستند. به گزارش ایسنا، هر روز از فناوری های جدید در حوزه های گوناگونی مانند مبارزه
