خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روش مصرف خاکشیر برای کبد چرب، یبوست، لاغری!
به گزارش دولت بهار، روش مصرف خاکشیر برای کبد چرب: شووران یا خاکشیر گیاهی با خاصیت دارویی است که برای درمان بسیاری از بیماری ها مورد استفاده قرار می گیرد. برای درمان برخی از بیماری ها و استفاده از خواص متعدد خاکشیر می توان آن را به شیوه های مختلف تهیه و مصرف کرد. اگر می خواهید بدانید طریقه مصرف خاکشیر برای رفع یبوست، خاکشیر برای اسهال سخت، از بین بردن جوش های صورت، سلامت پوست، کنترل ...
راهکار های طلایی برای آب کردن شکم و پهلو
مشکل در پاسخ سلول ها به انسولین است. مقاومت به انسولین معمولا منجر به بروز دیابت نوع 2 می شود. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت جامعه، در کنار ورزش و فعالیت بدنی کافی، متخصصان علم تغذیه، برای خلاص شدن از چربی احشایی، تاکید زیادی بر پیروی از یک رژیم غذایی سالم دارند: _ مصرف پروتئین کافی: پروتئین مهمترین ماده مغذی برای از بین بردن چربی احشایی است. این ماده مغذی به تقویت ...
فال کائنات امروز | قدرت کائنات در دستان شماست! | از این سفر معنوی غافل نشوید + تفسیر دقیق
نان تست نوعی نان ورقه شده انگلیسی است که با قرار دادن آن در برابر حرارت، برشته می شود. این نان در اکثر نقاط دنیا برای وعده صبحانه مصرف می شود. همچنین در رژیم غذایی افرادی که ناراحتی معده یا روده دارند این نوع نان به کار می رود. تاریخچه نان تست مانند تاریخچه بسیاری از نان ها از قدمت زیادی برخوردار است. این نان از نان های پر مصرف و پر طرفدار در جهان است که قرن ها در سبد غذایی مردم جهان ...
خواص سبوس گندم و عوارض مصرف بیش از حد آن
به بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد. به منظور بهره گیری از فواید سبوس گندم بهتر است آن را به رژیم غذایی خود اضافه نموده و با مصرف مداوم آن، سلامتی قلبی-عروقی خود را تضمین نمایید. استفاده از سبوس به عنوان یک ماده غذایی مفید مورد توجه قرار گرفته است. به دلیل حضور مواد مغذی مختلف در سبوس گندم، استفاده از آن به عنوان منبع غذایی سالم و مفید در تقویت سیستم ایمنی بدن موثر شناخته شده است ...
روزی 2 قاشق از این روغن بخورید چربی شکمی آب، حافظه تقویت می شود و کلسترول خوب افزایش می یابد
.... از سلامت پوست، مو و دندان های شما محافظت می کند حتی بدون مصرف خوراکی هم می توان از خواص روغن نارگیل بهره مند شد. خیلی از افراد از خواص روغن نارگیل برای پوست و مو اطلاع دارند و از آن برای مصارف آرایشی و بهداشتی استفاده می کنند. تحقیقات روی افراد دارای پوست خشک نشان داده است که روغن نارگیل می تواند رطوبت پوست را افزایش دهد و حتی علائم اگزما را کم کند. محافظت از مو در ...
این سبزی مانع ابتلا به سرطان می شود
مبارزه با بیماری های پوست و درمان چاقی است. البته افرادی که تیروئید کم کار دارند باید در مصرف این سبزی احتیاط کنند اما به طور کلی کلم بروکلی سرشار از خواصی است که می تواند از معده و روده تا قلب و ریه را تحت تأثیر قرار دهد. اغلب افرادی که در رژیم غذایی روزانه خود از کلم بروکلی استفاده می کنند، بدنی سالم تر، پوستی شاداب تر و تناسب اندامی بهتر دارند. بروکلی حاوی سولفورافان است. سولفورافان ...
چند دقیقه ورزش برای کنترل قند خون کافی است؟
این مقدار کربوهیدرات را با نوشیدن نصف فنجان آب میوه یا مصرف یک قاشق غذاخوری عسل یا شکر دریافت کنید. 15 دقیقه صبر کنید. همانطور که منتظر بهبود قند خون خود هستید، استراحت کنید و به بدن خود فرصت دهید تا بهبود یابد. سطح گلوکز خون خود را دوباره چک کنید. مراحل یک تا چهارم را تکرار کنید تا سطح گلوکز خون شما به بالای 100 میلی گرم در دسی لیتر برسد. پس از انجام آن، می توانید با خیال راحت ...
برای کاهش وزن چه دمنوشی بخوریم؟
مشکلاتی مانند سوهاضمه، نفخ و اسیدیته معده را تسکین دهند. مصرف زیره سبز باعث تسهیل هضم غذا و کمک به مدیریت وزن سالم می شود و هضم بهتر نیز برای کاهش وزن بسیار مهم است؛ زیرا هضم ناسالم مانع جذب مواد مغذی بهینه می شود و ممکن است متابولیسم را کاهش دهد و کالری سوزی را دشوارتر کند. اگر طبع بدن شما گرم است زیره سبز و اگر طبع بدنتان سرد است، زیره سیاه به عنوان یک دمنوش لاغری مناسب است ...
با این نسخه خانگی خلط پشت حلق را به سرعت درمان کنید
درمان را دو یا سه بار در روز انجام دهید. 2. زنجبیل برای رفع خلط گلو: پاسخ سوال پرتکرار شما با موضوع برای خلط گلو چه دمنوشی خوبه ، اینجاست. یک قاشق سوپ خوری از تکه های زنجبیل تازه را به یک فنجان آب جوش اضافه کنید و برای چند دقیقه نگه دارید و سپس دو قاشق چای خوری عسل اضافه کنید. این چای زنجبیل را چندین بار در طول روز بنوشید. متناوبا، زنجبیل خام را چند بار در روز بجوبد و ...
طرز تهیه کتلت عدس قرمز مجلسی با سس ماست
کاملا غلیظ شود. پس از پخت، از روی حرارت برداشته و کنار بگذارید تا سرد شود. برای این کتلت ها بهتر است از نان باگتی استفاده کنید که حداقل یک روز بیرون از یخچال مانده باشد، چرا که خرده های نان به راحتی پودر می شوند. نیمی از خرده های نان را به مخلوط عدس اضافه کنید. گشنیز خشک و پودر زیره را به مخلوط نان و عدس اضافه کنید. این ادویه ها طعم دلنشینی به کتلت ها می بخشند و عطر آن ها ...
کلسترول بد خون را می توانیم با لیموترش کاهش دهیم؟
توده بدنی را پایین بیاورد، چربی بدن و تری گلیسیرید را نیز کاهش بدهد. آب لیموترش را چگونه مصرف کنیم؟ بسته به ذائقه تان می توانید صبح ناشتا یا هر زمانی در طول روز، آبلیمو بنوشید. می توانید یک قاشق عسل، چند برگ نعنای تازه یا مقداری زنجبیل تازه هم به آن اضافه کنید. این کار طعم خوشایندتری به آبلیمو می دهد و خواص آن را نیز بیشتر می کند. یک راه دیگر هم این است که آبلیموی ...
خواص خارق العاده سبوس گندم + طریقه مصرف
استفاده می شود. سبوس گندم یک منبع سرشار از فیبر است که برای جلوگیری از بیماری های روده بزرگ (از جمله سرطان روده)، سرطان معده، سرطان سینه، مشکلات کیسه صفرا، هموروئید (بواسیر) و فتق هیاتال (بالا آمدن قسمتی از معده و کشیده شدن آن داخل دیافراگم) از طریق دهان مصرف می شود. طریقه مصرف سبوس گندم به گزارش تبیان، سبوس گندم را می توانید روی هر غذایی اضافه کنید، از پلو و خورش ...
این پدیده نیمی از مرگ های زودرس ایران را رقم می زند
، هر دو نوعی سوء تغذیه بوده و برای سلامتی افراد مضر هستند. آمار سوءتغذیه در ایران دکتر رضا ملک زاده، استاد ممتاز دانشگاه علوم پزشکی تهران، از نویسندگان مطالعه روند اضافه وزن و چاقی در جهان و سرپرست محققان ایرانی همکار مطالعات کوهورت گلستان، پارس و مطالعه ملی کوهورت پرشین که بخش مهمی از داده های قد و وزن بزرگسالان و کودکان و نوجوانان ایرانی در مطالعه جهانی منتشره در لنست را ...
معجزه پیاده روی در این زمان برای سلامت بدن
خون نزدیک به 100 میلی گرم در دسی لیتر ممکن است گزینه مطمئن تری به شمار رود. اگر طی بررسی انجام شده مشخص شد که سطح قند خون شما افت کرده است، مقداری کربوهیدرات سریع الاثر مصرف کنید تا سطح گلوکز خود را افزایش دهید. به عنوان مثال، یک فنجان کوچک آب میوه بنوشید یا یک قاشق عسل بخورید. راه های دیگر برای کنترل قند خون اگر مبتلا به دیابت هستید، پایبندی به عادات سالم بخش مهمی ...
بازگشت به تغذیه روزانه پس از روزه داری با برنامه غذایی سالم
افراد مبتلا به اضافه وزن و چاقی، بیماران دیابتی، قلبی عروقی، فشارخونی و کودکان، نوجوانان و سالمندان اهمیت زیادی دارد. باید توجه شود که صبحانه مهمترین وعده غذایی در طول روز است و به هیچ عنوان نباید فراموش شود. مدیرگروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان گفت: حذف یکی از وعده های غذایی مانند صبحانه و یا شام برای کاهش وزن موجب مصرف حجم زیادی از مواد غذایی با کالری بسیار در وعده ناهار می شود و ...
این میوه ها بیشترین قند را دارند دیابتی ها مواظب باشند
با توسعه دانش و افزایش آگاهی های عمومی درباره رژیم غذایی و سلامت بدن، بسیاری از افراد توجه ویژه ای به آنچه مصرف می کنند، پیدا کرده اند. یکی از مواد غذایی که افراد حساسیت ویژه ای بر روی گنجاندن آن در رژیم غذایی خود دارند، محصولات حاوی قند است. قند بیشتر به معنای کالری بالاتر و در نتیجه اضافه وزن و چاقی است، البته مصرف متعادل مواد غذایی حاوی قند ضروری است. در این مطلب به میوه هایی با ...
کوفته زرشکی، یک غذای خوشمزه و خاص
زرشک میکس شده را به پیاز داغ اضافه کنید و به مدت 5 دقیقه تفت بدهید، سپس کوفته های سرخ شده را داخل این سس بچینید و 1 لیوان آب جوش به آن اضافه کنید. درب ماهی تابه را ببندید و حرارت را کم کنید و اجازه بدهید کوفته ها به مدت 1 ساعت بپزد و سس زرشک شما غلیظ شود. در این مرحله کوفته زرشکی خوشمزه شما آماده سرو است که می توانید آن را همراه با نان یا برنج سرو کنید، نوش جان. نکات مهم 1 همیشه سعی ...
طرز پخت شیرینی سه آرد در خانه + فیلم
خانگی روغن جامد را از قسمتی که سفت تر است جدا کنید و سعی کنید قسمت شل و آبکی را استفاده نکنید. روغن را روی حرارت کم یا بخاری ذوب کنید. بعد که خنک شد در ظرف در بسته در فریزر به مدت 24 ساعت استراحت بدهید. این میزان مواد حدود 35 تا 40 تا شیرینی به شما می دهد. کدخبر: 986622 1403/01/20 09:40:57 لینک کپی شد فاطمه اسماعیل زاده ...
با کمترین مواد پیراشکی شکلاتی خوشمزه درست کن! | طرز تهیه پیراشکی شکلاتی اقتصادی +ویدئو
این شله زرد یک دسر سالم و رژیمی است که برای ولنتاین و سایر مناسبت ها مناسب است. این دسر به دلیل داشتن فیبر بالا و شاخص گلیسمی پایین، برای افراد دیابتی و کسانی که به دنبال تناسب اندام هستند نیز مناسب است. * فیبر بالا: جو دوسر پرک فیبر بسیار بالاتری نسبت به برنج دارد. فیبر به شما احساس سیری می دهد و به هضم غذا کمک می کند. * شاخص گلیسمی پایین: جو دوسر پرک شاخص گلیسمی پایین تری ...
ویدیوی لو رفته از آرش اشتری اختلاسگر را ببینید! +ویدئو
نان فانتزی به نان های حجیم و طرحداری گفته می شود که با آرد گندم، شکر، شیر، خمیر مایه و سایر مواد مغذی پخته می شوند. این نان ها در مقایسه با نان های سنتی ایرانی، تنوع و ظاهری جذاب تر دارند و به همین دلیل طرفداران زیادی پیدا کرده اند. * آب ولرم: 1 فنجان * شیر ولرم: 1/2 فنجان * خمیر مایه: 1 قاشق چای خوری * شکر: 1 قاشق غذاخوری * نمک: کمی ...
رنگینک را با این دستور متفاوت و خاص درست کنید
فرارو رنگینک نوعی دسر شیرین با خرماست که در مناطق جنوبی کشور مانند خوزستان، هرمزگان، بوشهر، کرمان و فارس تهیه می شود. در این مناطق خرما به دلیل داشتن نخلستان های فراوان یکی از مهم ترین مواد خوراکی است که از آن برای تهیه انواع غذا، دسر و شیرینی استفاده می کنند. ترکیب خرما، دارچین و گردو در کنار هم یک ماده غذایی فوق العاده گرم را به وجود می آورد که به خصوص برای مصرف در فصل پاییز و زمستان مناسب است ...
3 ایده برای صبحانه که کودکان آنها را دوست خواهند داشت
سایر گزینه های سالم مانند آجیل . تعجب آور است که تنها با امتحان کردن یک میوه جدید یا ترکیب چند میوه می توانید به تنوع غذایی دست پیدا کنید. این مقدار مواد اولیه برای 2 فرد بزرگسال است. اگر برای یک کودک نوپا می خواهید درست کنید مقدار پیشنهادی حدود 1/3 فنجان (30 گرم) جو است. جو و آب را به یک قابلمه کوچک اضافه کنید و روی حرارت متوسط بگذارید تا بجوشد. بلافاصله حرارت را ملایم کرده و ...
داروی گیاهی برای به تعویق انداختن بلوغ
حرارت فراوان سبب تسریع سن بلوغ در دختران و پسران می شود. افرادی که اضافه وزن دارند، از نظر جثه نسبت به سایر دختران و پسران بزرگتر بوده و به بلوغ زودرس مبتلا خواهند شد. همچنین مصرف کردن گرمیجات فراوان، شیرینی ها، تندی ها و شوری ها سبب بلوغ زودرس می شوند. در این موارد ژنتیک و ارث نیز بسیار تاثیر داشته و در برخی از افراد به دلیل سابقه خانوادگی، شاهد بلوغ زودرس هستیم. در زمان بلوغ ...
نکات پختن بامیه + فیلم
10 ثانیه ای از شهد بیرون بیاورید. شهد ولرم رو به سرد باشد. برای بامیه داغ در هر ماهیتابه 20 دقیقه پخت را انجام بدهید باحرارت کم. مواد اولیه بامیه: یک لیوان آب و یک قاشق غذاخوری روغن جامد یا کره و یک قاشق عسل یا شربت را بار می گذاریم در حرارت کم و یک ریز جوش زد یک لیوان آرد اضافه می کنیم و شروع می کنیم به هم زدن و باز و بسته کردن خمیر. اگر خمیر جمع نشد ...
3 روش برای تقویت کلیه؛نسخه درمان سنگ کلیه
و برای از بین بردن سنگ کلیه نیز استفاده می شود و حتی برای ناباروری آقایان نیز استفاده می شود. هفت مرتبه با شیر طبیعی جوشانده شود، در دفعه هفتم به اندازه وزن خارخاسک، ترنجبین اضافه و جوشانده شود، بعد از بخار شدن شیر، تفت داده شود تا هرچی رطوبت دارد، گرفته و پهن شود تا خشک شود. سپس پودر شود و با یک لیوان شیر مصرف شود باعث تقویت بافت کلیه خواهد شد. وی گفت: یکی از دلایل به وجود آمدن سنگ ...
این دروغ ها درباره تغذیه سالم را باور نکنید
که قندهای طبیعی موجود در میوه ها و عسل سالم تر از قندهای افزوده شده موجود در غذاها و نوشیدنی های فرآوری شده هستند. در حالی که قندهای طبیعی دارای مواد مغذی و فیبر ضروری هستند، مصرف بیش از حد آن ها همچنان می تواند منجر به افزایش وزن و عدم تعادل قند خون شود. بسیار مهم است که مصرف انواع شکر را تعدیل کنید و روی منابع غذایی کامل تمرکز کنید. همه غذاهای ارگانیک غنی از مواد مغذی هستند در ...
7 توصیه برای پیشگیری از سرطان پروستات
استروژنی مصرف می کنند در معرض ابتلاء به سرطان پروستات قرار می گیرند. در مجموع اضافه وزن و چاقی احتمال ابتلا به سرطان را افزایش می دهد و علاوه براین تحقیقات نشان داده است افرادی که از 17 تا 30 سالگی اضافه وزن داشته اند، احتمال ابتلا به سرطان برای آن ها در سنین بالاتر افزایش می یابد. با اینکه احتمال ابتلا به این سرطان در سنین کمتر از 40 سال بسیار کم است. بنابراین لازم است در تمام عمر ورزش کافی و ...
برنامه غذایی هفتگی برای رژیم غذایی بدون قند
رویداد24 سیما صابری: رژیم غذایی بدون قند یک رویکرد رژیمی است که مصرف قند ها و شیرین کننده های اضافه شده را حذف یا به میزان قابل توجهی کاهش می دهد. این امر شامل پرهیز از غذا ها و نوشیدنی های حاوی قند مانند ساکارز، فروکتوز و شربت ذرت با فروکتوز بالا می باشد. هدف این رژیم غذایی ارتقای سلامت بهتر با کاهش خطر چاقی، دیابت و بیماری قلبی است که با مصرف بیش از حد قند مرتبط است. این نوع رژیم ...
چگونه مصرف قند را کنترل کنیم؟
رویداد24 سیما صابری : یک فرد بالغ به طور متوسط حدود 17 قاشق چایخوری شکر در روز مصرف می کند. با این حال، دستورالعمل های غذایی نشان می دهد که کمتر از 10 درصد کالری روزانه شما باید شامل شکر افزوده باشد. کاهش مصرف قند نه تنها خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می دهد، بلکه سایر مشکلات سلامتی را نیز کاهش می دهد این مقاله به بررسی انواع شکر، رمزگشایی برچسب های مواد غذایی و جایگزین های مناسب برای شکر می ...
