سایر منابع:
سایر خبرها
معرفی ده غذای فوق العاده برای تسریع روند بهبودی
تقویت کرده و به بهبود زخم ها کمک می کنند. ساردین همچنین منبعی عالی از ویتامین D است که برای سلامت استخوان ها و سیستم ایمنی بدن ضروری است. موز سبز، علی رغم طعم نه چندان دلچسب، خواص فوق العاده ای برای سلامتی دارد. این نوع موز سرشار از پروبیوتیک است که به سلامت دستگاه گوارش کمک کرده و باکتری های مفید روده را تقویت می کند. این باکتری های مفید به جذب مواد مغذی غذا کمک کرده و با تهوع و اسهال ...
چرا مردان باید پروبیوتیک مصرف کنند؟
بدن دارد، مانند پیشگیری از بیماری یا کمک به تجزیه مواد مغذی. محبوبیت پروبیوتیک ها در 20 سال گذشته افزایش یافته است زیرا اثرات بسیار خوبی بر سلامتی، به ویژه سلامت روده دارند. معمولاً افراد برای تنظیم سیستم گوارش و تسکین علائمی مانند نفخ و اسهال پروبیوتیک مصرف می کنند. این تاکید بر سلامت روده ناشی از توانایی پروبیوتیک برای حفظ سلامت سیستم گوارشی است. سیستم گوارشی شما این قدرت را ...
خوابیدن در اتاق سرد منجر به لاغری می شود!
کند و شما هنگام صبح کاهش وزن خواهید داشت. میوه انگور انگور به دلیل دارا بودن ماده خاصی به نام رسوراترول به سوزاندن کالری کمک می کند. این ماده، چربی سفید بد را به چربی قهوه ای خوب تبدیل می کند. هنگام خواب، بدن برای گرم نگه داشتن خود چربی قهوه ای را می سوزاند بنابراین با خوردن انگور قبل از خواب، به جای ذخیره چربی، از شر چربی اضافی خلاص خواهید شد. ساعات خواب منظم ...
شش فایده شگفت انگیز خرما برای صحت
کاهش وزن و چربی سوزی، جلوگیری از سرطان روده و درمان یبوست اشاره کرد. خرما یک خوراکی مقوی و حاوی درصد بالایی از مواد معدنی و ویتامین های ضروری برای بدن است. هر یک وعده خرما (یا چهار عدد از آن) 40 درصد مس، 15 درصد منیزیم، 14 درصد منگنز، 23 درصد پتاسیم، 17 درصد ویتامین B6 و 3.6 گرام پروتئین مورد نیاز بدن شما را تأمین می کند. خرما همچنین دارای فیبر بالایی (حدود 7 گرام در هر وعده) است. هم ...
یک دمنوش خانگی ساده برای درمان سریع خلط گلو
درمان فوری خلط پشت حلق کار غیر ممکنی نیست. خلط یا مخاط ماده ای طبیعی و لغزنده است که توسط بسیاری از بافت های غشایی در بدن تولید می شود و برای عملکرد بدن ضروری است و به عنوان یک لایه محافظ و مرطوب عمل می کند تا از خشک شدن اندام های حیاتی جلوگیری شود. مخاط نیز به عنوان دامی برای محرک ها مانند گرد و غبار، دود و یا باکتری ها عمل می کند. این گروه حاوی آنتی بادی و آنزیم هایی برای کشتن باکتری ها است تا ...
ویتامین های ضروری برای سفید شدن و روشنایی پوست
.... فقط P12 SRP در هر کپسول مصرف مقدار کافی ویتامین D هم می تواند به سلامت پوست کمک کند. منابع غذایی این ویتامین شامل ماهی های چرب مثل ماهی سردابی، تخم مرغ، شیر و محصولات لبنی هستند. علاوه بر این، نور خورشید نیز منبع مهمی برای تولید ویتامین D در بدن است. ویتامین B3 یا بیشتر به عنوان نیاسینامید شناخته می شود، می تواند برای انواع پوست استفاده شود، به خصوص اگر اگزما یا پوست ...
خواص شگفت انگیز یک خوراکی محبوب
اکسیدان ها در محافظت از بدن در برابر استرس اکسیداتیو، که با بیماری های مزمن مختلف و پیری مرتبط است، نقش حیاتی دارند. در واقع محتوای بالای فلاونوئید در شکلات تلخ، به خواص آنتی اکسیدانی آن کمک می کند. هم چنین بر اساس تحقیقات، مصرف شکلات تلخ، فعالیت آنتی اکسیدانی را در بدن افزایش می دهد. 5) سلامت پوست فلاونوئیدهای موجود در شکلات تلخ برای پوست نیز مفید هستند. این ترکیبات می توانند به محافظت از پوست در برابر آسیب های ناشی از اشعه ماوراء بنفش خورشید، بهبود هیدراتاسیون و گردش خون کمک کنند. ...
7 مورد از خواص شگفت انگیز کنگر
کلسترول خون تحقیقات متعددی نشان داده است که مصرف کنگر می تواند فواید چشمگیری برای سلامت قلب و عروق داشته باشد. این گیاه با کاهش سطح کلسترول بد (LDL) و تری گلیسیرید به حفظ سلامت قلب و عروق شما کمک می کند. یکی از ترکیبات کلیدی کنگر که در این امر نقش دارد، آنتی اکسیدانی به نام لوتئولین است. لوتئولین با جلوگیری از تشکیل کلسترول بد، به طور مستقیم سطح کلسترول را در بدن شما کاهش می دهد ...
تغذیه چگونه به پاکسازی پوست کمک می کند؟
...> به گزارش خبرآنلاین،اتخاذ یک رژیم غذایی سالم و مغذی می تواند به بهبود سلامت پوست و کاهش علائم آکنه کمک کند. مصرف میوه ها و سبزیجات غنی از آنتی اکسیدان، اسیدهای چرب امگا 3 و غذاهای غنی از پروبیوتیک می تواند پوست را تقویت کند و التهاب را کاهش دهد. هم چنین پرهیز از مصرف مواد غذایی شیرین و حاوی قند بالا، محصولات لبنی، غذاهای فرآوری شده و سرخ شده نیز در کاهش مشکلات پوستی نقش بسزایی دارد. چه ...
10 ماده غذایی که بدن را به خوبی آبرسانی می کنند
ها را در وعده های غذایی و میان وعده های خود بگنجانید. 1) کاهو حدود 95 درصد کاهو، از آب تشکیل شده است. خوردن این سبزی به شکل های مختلف در سالاد یا نوشیدن آب آن، می تواند بدن را هیدراته نگه دارد. هم چنین کاهو حاوی مقادیر زیادی فیبر و مواد مغذی مانند فولات و ویتامین K است. 2) خیار خیار جزو میوه های خنک کننده و دارای بیشترین مقدار آب در میان تمام میوه هاست. مصرف ...
معجزه سبوس گندم برای قطع ریزش مو و پرپشت شدن مو ها
دارو استفاده می شود. سبوس گندم یک منبع سرشار از فیبر است که برای جلوگیری از بیماری های روده بزرگ (از جمله سرطان روده)، سرطان معده، سرطان سینه، مشکلات کیسه صفرا، هموروئید (بواسیر) و فتق هیاتال (بالا آمدن قسمتی از معده و کشیده شدن آن داخل دیافراگم) از طریق دهان مصرف می شود. سبوس برنج برای درمان یبوست، سندرم روده تحریک پذیر، کلسترول بالا، فشار خون بالا و دیابت نیز مفید واقع می شود. ...
5 روغن برنزه محبوب مناسب آفتاب گرفتن
آفتاب سوختگی و پیری زودرس است و برای کسانی که می خواهند به طور ایمن و مؤثر برنزه شوند، گزینه ایده آلی است. قیمت این محصول 1 میلیون و 680 هزار تومان است. روغن برنزه برونینگ Maui Babe به دلیل فرمول منحصربه فرد و نتایج خیره کننده، محبوب علاقه مندان به برنزه کردن است. این روغن قهوه ای که با مواد طبیعی هاوایی از جمله آلوئه ورا، روغن کوکوی و ویتامین ها ساخته شده به تسریع روند برنزه شدن پوست ...
با این 10 ماده غذایی سوخت و ساز بدنتان را بالا ببرید
سبزیجات تیره رنگ نیز ممکن است به دلیل وجود آهن باعث افزایش متابولیسم شوند. آهن ماده معدنی اساسی برای متابولیسم، رشد و نمو است. این سبزیجات منبع آهن غیر حیوانی هستند. سعی کنید سبزیجات برگ دار را با ویتامین سی مصرف کنید تا میزان جذب آهن آن ها بیشتر شود. بسیاری از سبزیجات برگ دار نیز مقادیر خوبی از منیزیم هستند، ماده معدنی دیگری که باعث بهبود سوخت و ساز بدن می شود. ...
خواص سبوس گندم و عوارض مصرف بیش از حد آن
گندم به عنوان منبع موثر فیبر، می تواند به بهبود عملکرد گوارشی کمک نموده و از جذب کلسترول و مواد مضر دیگر در روده جلوگیری نماید. سبوس گندم باعث افزایش حجم مصرف غذا می گردد؛ فرآیندی که به کاهش سطح چربی خون کمک می کند. با کاهش سطح چربی خون، خطر ابتلا به بیماری های قلبی-عروقی نیز کاهش می یابد. در مجموع، مصرف سبوس گندم به عنوان منبعی غنی از فیبر و مواد معدنی به بهبود سلامت قلبی-عروقی کمک نموده و خطر ابتلا ...
با مصرف این 12 سبزیجات به راحتی وزن کم کنید و لاغر شوید
با چربی سبزیجاتی که از برگ های سبز به ویژه سبز تیره برخوردار می باشند؛ سرشار از ترکیبات سودمند همچون فیبر بوده و در گروه سبزیجات چربی سوز قرار گرفته اند. همچنین مواد معدنی و ویتامین ها را می توان در این محصولات یافت. کنترل و متعادل سازی سدیم بدن بر عهده سبزیجات برگ سبز می باشد. سبزیجاتی مانند کلم بروکلی، کاهو و اسفناج در این رده قرار داشته و باعث پاکسازی کامل روده و جلوگیری از تجمع ...
نفخ معده نشانه ابتلا به چه بیماری ای است؟
سرطان روده بزرگ یا سرطان رحم باشد. در صورت تشدید و ادامه دار بودن نفخ برای شناسایی این نوع سرطان ها حتما با پزشک خود در تماس باشید. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، رعایت نکات پیشگیرانه زیر مفید خواهد بود: _ فیبر بخورید: رژیم غذایی شما نقش مهمی در پیشگیری و یا تشدید نفخ دارد. برای پیشگیری از نفخ باید مطمئن شوید رژیم غذایی حاوی فیبر بالا دارید. مصرف فیبر باید ...
بهترین مارک ضد آفتاب از نظر پزشکان
لاکچری کوین SPF 30 پرفایده را به صورت اینترنتی با قیمت مناسب از اینجا بخرید ضد آفتاب شیمیایی جذب پوست می شود و سپس اشعه ماوراء بنفش را جذب می کند، ترکیبات این ضد آفتاب اشعه های خورشیدی را به گرما تبدیل می کند و از بدن خارج می کند. مواد موثره در ضد آفتاب های شیمیایی شامل آووبنزون، اکتینوکسات و اکسی بنزون می باشد. ضد آفتاب فیزیکی روی پوست قرار می گیرد و اشعه های خورشید را ...
قرص بنفوتامین برای چی خوبه؟
. بنابراین، نمی توان به صراحت گفت که این داروی مصنوعی برای افراد مبتلا به دیابت مفید خواهد بود. چگونه بنفوتیامین به حفظ سلامت بدن انسان کمک می کند؟ بنفوتیامین یکی از مواد فعال موجود در بسیاری از داروها است. چندین ویژگی خاص خود را دارد که بنفوتیامین یک ویتامین مشابه ویتامین های موجود در گروه B است که کمبود این ماده را در بدن کاملاً جبران می کند و متابولیسم را بهبود می بخشد. تسریع ...
17 خاصیت بی نظیر برگ انگور برای سلامتی
تغذیه ای برگ انگور برگ های انگور حاوی مقدار زیادی آهن هستند که نقش مهمی در تشکیل هموگلوبین در گلبول های قرمز خون دارد. برگ این درخت همچنین سطوح بالایی از ویتامین C را در خود جای داده که جذب مواد معدنی همچون آهن را افزایش می دهد و در صورت مصرف منظم خطر کم خونی را به حداقل می رساند. برگ انگور در واقع یک ماده غذایی است که به دلیل در اختیار داشتن ویتامین A از سلامت چشم محافظت می ...
مدیریت فشار خون ، درمان کم خونی و بهبود دهنده هضم با این خشکبار خوشمزه
.... بیشتربخوانید: درمان فشار خون و کاهش کلسترول خواص فوق العاده این میوه پاییزی بهبود دهنده هضم کشمش خیس شده منبع عالی از فیبر غذایی طبیعی است که به عنوان یک ملین طبیعی در نظر گرفته می شود و به حرکت بهتر روده کمک کرده و یبوست را برطرف می کند و سلامت روده را بهبود می بخشد. کمک به درمان کم خونی کشمش به طور طبیعی غنی از آهن است، اما ...
خواص شگفت انگیز و کمتر شناخته شده هندوانه
مفید است، از سلامت پوست، هضم بهتر و مدیریت موثر وزن کمک می کند و سلامت چشم را بهبود می بخشد. سلامت قلب: اسید آمینه سیترولین (علاوه بر اینکه در مواد غذایی موجود است به عنوان مکمل نیز به کار می رود) موجود در هندوانه در بدن به آرژنین تبدیل می شود که در حفظ سطح فشار خون سالم و بهبود جریان خون نقش دارد. بنابراین مصرف منظم هندوانه ممکن است از سلامت قلب حمایت کند. سلامت پوست: محتوای ...
8 خاصیت شگفت انگیز توت سیاه
- بهبود گردش خون توت سیاه موجب بهبود گردش خون در بدن می شود. این میوه به دلیل آهن فراوانی که دارد موجب افزایش گلبول قرمز در خون می شود. 6- خواص ضد سرطان توت سیاه یکی از سالم ترین توت ها است. مصرف توت سیاه می تواند به پیشگیری و درمان سرطان کمک کند. 7- لاغری و کاهش وزن توت سیاه یکی از میوه های است که در لاغری و رژیم توسط مربیان پیشنهاد می شود ...
نوشیدنی های خوشمزه برای تقویت سیستم ایمنی
همین دلیل بسیار مهم است که مطمئن شوید هر روز مقدار بهینه آب را برای نیازهای بدن خود می نوشید. برخی از راه هایی که آب به حمایت از سیستم ایمنی کمک می کند، جذب مواد مغذی و حفظ غشاهای مخاطی در بینی، دهان و گلو است که اغلب اولین خط دفاعی در برابر یک عامل بیماری زا و یک مانع طبیعی برای عفونت ها هستند. آب همچنین جزو ضروری مایع لنفاوی است که گلبول های سفید خون را برای مبارزه با عفونت ها به بدن می ...
6 فایده شگفت انگیز خرما برای بدن
به گزارش مرور نیوز، خرما سرشار از قندهای طبیعی و مملو از مواد مغذی مورد نیاز بدن است. این خوراکی مقادیر قابل توجهی ویتامین ، مواد معدنی، آهن، کلسیم، منیزیم، ریبوفلاوین، تیامین، روی و فولات در خود دارد. خرما دارای فواید بسیاری برای سلامتی بدن است که برای مثال می توان به کاهش وزن و چربی سوزی، جلوگیری از سرطان روده و درمان یبوست اشاره کرد. خرما یک خوراکی مقوی و حاوی درصد بالایی ...
کلسترول بد خون را می توانیم با لیموترش کاهش دهیم؟
لیموترش با کلسیم و منیزیم و مس و پتاسیم زیادی که دارد، بدن را هیدراته نگه می دارد و کمک می کند تا دچار کمبود مواد معدنی نشوید. همچنین لیموترش یکی از بهترین منابع غذایی ویتامین C می باشد که از شما در برابر آنفلوآنزا، عفونت ها و پیری زودرس محافظت می کند. همین فواید شامل حال آب لیموترش هم می شود که مصرف گسترده ای به عنوان درمانی برای سنگ کلیه، کلسترول بالا و ناراحتی های گوارشی دارد. ارزش ...