سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین رب انار و خواص درمانی آن
می توانند به کاهش التهاب ها و حفظ سلامت عروق خونی کمک کنند. کنترل فشار خون: برخی مطالعات نشان داده اند که مصرف رب انار می تواند به کاهش فشار خون کمک کند. محافظت از قلب: اثرات مثبت رب انار بر قلب شامل کاهش فشار خون، بهبود سطح کلسترول و کاهش التهابات است که همگی مواردی است که برای کنترل فشار خون مهم هستند. رب انار برای لاغری رب انار یکی از چاشنی هایی است ...
ترفند درست کردن کره با پودر هسته انبه /همه چیز درباره این هسته جالب
...، کره هسته انبه است که برای مصارف مختلف قابل استفاده می باشد. افزایش سلامت قلب مصرف منظم پودر هسته انبه می تواند به کاهش ریسک مشکلات قلبی کمک کند و سلامت قلب را تقویت نماید. با این حال، مشورت با پزشک قبل از استفاده اهمیت دارد. کاهش فشار خون یکی دیگر از فواید استثنایی هسته انبه، توانایی آن در کاهش فشار خون است، که از بروز بسیاری از مشکلات سلامتی ...
6 فایده شگفت انگیز خرما برای سلامتی
سلامتی اشاره می شود. 1. ارتقای سلامت عمومی خرما حاوی فیبر است و تحقیقات نشان می دهد که فواید فیبر برای سلامتی، فراتر از بهبود عملکرد دستگاه گوارش است. دریافت مقدار زیادی فیبر از سبزیجات و میوه هایی مانند خرما می تواند در بهبود سلامت قلب، تثبیت سطح قند خون، کاهش سطح کلسترول و جلوگیری از افزایش وزن و چاقی مفید باشد. هم چنین مصرف خرما خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ، سکته مغزی، دیابت ...
برگ انگور و این همه خاصیت؟
عنوان چای مصرف شود، پوست را جوان تر و درخشان تر می کند. سلامت سیستم عصبی برگ انگور دارای ویتامین b است که از سیستم عصبی محافظت می کند. این ماده همچنین علائم بی حسی یا احساس سوزن سوزن شدن را کاهش می دهد. بهبود عملکرد شناختی برگ انگور حاوی ویتامین b6 است که نقش مهمی در سیستم عصبی مرکزی بر عهده دارد. این ترکیب از مغز محافظت، عملکردهای شناختی آن را تقویت و از بروز زوال عقل جلوگیری می کند . ...
روزی 2 قاشق از این روغن بخورید چربی شکمی آب، حافظه تقویت می شود و کلسترول خوب افزایش می یابد
.... از سلامت پوست، مو و دندان های شما محافظت می کند حتی بدون مصرف خوراکی هم می توان از خواص روغن نارگیل بهره مند شد. خیلی از افراد از خواص روغن نارگیل برای پوست و مو اطلاع دارند و از آن برای مصارف آرایشی و بهداشتی استفاده می کنند. تحقیقات روی افراد دارای پوست خشک نشان داده است که روغن نارگیل می تواند رطوبت پوست را افزایش دهد و حتی علائم اگزما را کم کند. محافظت از مو در ...
چرا سیب بهترین میوه برای حفظ سلامت بدن است؟
عنوان نمادی برای سلامتی معرفی شود. این میوه برای بدن انسان بسیار مفید است که باعث تقویت سلامت عمومی بدن می شود و می تواند به رژیم غذایی سالم شما اضافه شود. در زیر به برخی از خواص سیب اشاره می شود: بهبود سلامت قلبی سیب دارای فیبرهای قابل حل مثل پکتین است که به کاهش میزان کلسترول LDL (کلسترول بد) و کنترل فشار خون کمک می کند. این عوامل، در پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی موثر ...
این اشتباهات، سلامت زنان را به خطر می اندازد
ارزیابی سطح فشار خون، کلسترول و قند خون فراهم می کند. 2) کم خوابی خواب کمتر از 7 الی 9 ساعت در شبانه روز، به ویژه در زنان، منجر به اختلال در تمرکز، ضعف ایمنی، نوسانات خلق و خو، افزایش وزن و ابتلا به دیابت و بیماری قلبی می شود. 3) بی توجهی به آبرسانی بدن آبرسانی بدن برای همه افراد، به ویژه زنان، اهمیت بسیاری دارد. کم آبی بدن می تواند انرژی، ثبات خلق و خو و تمرکز را ...
این 4 عادت غذایی پیری را به تعویق می اندازد
در کند کردن روند پیری بعد از 50 سالگی مفید هستند، این مطلب را تا انتها بخوانید. 1) دریافت فیبر کافی دریافت فیبر کافی در رژیم غذایی روزانه، بخصوص در سنین بالا، بسیار مهم است زیرا می تواند به کاهش خطر بیماری قلبی، دیابت نوع 2، فشار خون بالا و حتی سرطان کمک کند. فیبر می تواند این تأثیر را از طریق کاهش استرس اکسیداتیو و نشانگرهای التهابی در بدن داشته باشد (که هر دو نشانگرهایی ...
روش مصرف خاکشیر برای کبد چرب، یبوست، لاغری!
یک قاشق غذا خوری آبلیمو و یک لیوان آب ولرم را با هم ترکیب کنید و به مدت یک ماه روزانه ناشتا مصرف کنید بعد از یک ماه اثرات آن را روی لاغری و سلامت بدن خود خواهید دید. خاکشیر برای درمان بی خوابی برای بهبود خواب و در مان بی خوابی خاکشیر، بهارنارنج و عرق بیدمشک را با مقداری آب مخلوط و مصرف نمایید. خاکشیر خواص آرام بخش و خواب آوراست، خاکشیر را قبل از خواب و حداقل دو ساعت پس از غذا مصرف ...
6 فایده شگفت انگیز خرما
حاوی فیبر است و تحقیقات نشان می دهد که فواید فیبر برای سلامتی، فراتر از بهبود عملکرد دستگاه گوارش است. دریافت مقدار زیادی فیبر از سبزیجات و میوه هایی مانند خرما می تواند در بهبود سلامت قلب، تثبیت سطح قند خون، کاهش سطح کلسترول و جلوگیری از افزایش وزن و چاقی مفید باشد. هم چنین مصرف خرما خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ، سکته مغزی، دیابت نوع 2 و بیماری قلبی را کاهش می دهد. 2. پیشگیری از بیماری ...
17 خاصیت بی نظیر برگ انگور برای سلامتی
تغذیه ای برگ انگور برگ های انگور حاوی مقدار زیادی آهن هستند که نقش مهمی در تشکیل هموگلوبین در گلبول های قرمز خون دارد. برگ این درخت همچنین سطوح بالایی از ویتامین C را در خود جای داده که جذب مواد معدنی همچون آهن را افزایش می دهد و در صورت مصرف منظم خطر کم خونی را به حداقل می رساند. برگ انگور در واقع یک ماده غذایی است که به دلیل در اختیار داشتن ویتامین A از سلامت چشم محافظت می ...
ایرانی ها با پخت این غذا مجانی راهی ایتالیا می شوند
: سلامت قلب – مفید برای سلامت مغز – تقویت سیستم ایمنی – مناسب برای سلامت استخوان و سرطان سینه – کمک به خواب بهتر – حفظ عملکرد سیستم گوارشی – تاخیر در پیری زودرس و.......... خواص سیر : کاهش علائم سرماخوردگی و سرفه – کاهش فشار خون – کاهش سطح کلسترول – تقویت سیستم ایمنی – تنظیم قند خون – افزایش سلامت استخوان – جلوگیری از کبد چرب – کاهش وزن و........ منبع سرآشپز انتهای پیام/ لینک کوتاه لینک کپی شد ایتالیا روغن زیتون فلفل پاستا ایرانی ها پاستا پستو نرم افزار موبایل ایلنا ...
این میوه ها تقویت کننده حافظه هستند
ای سرشار از چربی تک غیراشباع است که مصرف متعادل آن، عملکرد حافظه را با کمک به بهبود سطح کلسترول خون بهبود می بخشد. سبزیجات چغندر سرشار از نیترات است، یک ترکیب طبیعی که می تواند رگ های خونی را گشاد کند و اجازه دهد اکسیژن بیشتری به مغز برسد. سبزی های تیره و برگ دار به خاطر آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین C شناخته می شوند و ثابت شده که ازدست دادن حافظه مرتبط با افزایش ...
اسکلروز سیستمیک چیست؟
روی پوست بیمار تاثیر می گذارد. • اسکلروز سیستمیک: این نوع بیماری بر روی تمام قسمت های بدن مثل پوست، گردش خون و اندام های داخلی تاثیر می گذارد. دلیل بروز اسکلرودرمی چیست؟ در این بیماری خود ایمنی، پوست فرد غیر قابل انعطاف، ضخیم و کاملاً سفت می شود. عوارض احتمالی بیماری اسکلروز سیستمیک شامل اختلال در ترمیم زخم ها، افزایش خونریزی، اختلال در ریتم قلب، نارسایی احتقانی قلب، نارسایی کلیه، فشار ...
چرا باید روغن ماهی مصرف کنیم؟
به گزارش سلام نو آنطور که بهداشت نیوز نوشته است روغن ماهی ، عصاره چربی ماهی، سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است که فواید بی شماری برای سلامتی جسم و روان به ارمغان می آورد. در این مقاله، به بررسی خواص شگفت انگیز روغن ماهی و تاثیرات مثبت آن بر سلامت قلب، مغز، چشم و روان می پردازیم. چرا مصرف روغن ماهی ضروری است؟ اسیدهای چرب امگا 3: این اسیدهای چرب ضروری، نقشی حیاتی در سلامت قلب، مغز و چشم ...
کاهش افسردگی ، حفظ سلامت قلب ، چشم و مغز با این روغن
. توجه داشته باشید که با گذشت زمان، مصرف بیش از حد ویتامین A می تواند منجر به آسیب کبدی و درد استخوان شود. برخی از مزایای سلامت رژیم غذایی حاوی روغن ماهی از این قبیل است: کاهش افسردگی: روغن ماهی علاوه بر کاهش افسردگی باعث تنظیم نوسانات خلقی شده و به بهبود خلق و افزایش روحیه کمک می کند. همچنین مصرف این چربی ها در دوران بارداری از ابتلای مادر به افسردگی پس از زایمان پیشگیری می ...
خبر خوش از واریزی برای سهام عدالتی ها | واریزی 9 میلیون 66 هزارتومان برای سهام داران 532 هزارتومانی امشب
سالم نگه دارد. موسسه ملی بهداشت ایالات متحده، به افراد مبتلا به فشار خون بالا توصیه کرد که غذاهایی با حداقل 2 برابر پتاسیم نسبت به سدیم مصرف کنند. یک گوجه فرنگی 292 میلی گرم پتاسیم اما فقط 6.15 میلی گرم سدیم دارد. گوجه فرنگی همچنین به حفظ تعادل مایعات شما کمک می کند زیرا 94 درصد آن آب است. نتایج تحقیق سال 2023 منتشرشده در نشریه اروپایی قلب و عروق پیشگیرانه، نشان داد که در بین ...
این سبزی مانع ابتلا به سرطان می شود
می کند، بلکه به تنظیم جریان خون و درنتیجه فشار خون کمک می کند، که نه تنها برای سلامت قلب اهمیت دارد؛ بلکه سلامت همه اندام های بدن را با خونرسانی صحیح تضمین می کند. خواص کلم بروکلی برای سیستم ایمنی ویتامین C، بتاکاروتن، کولین، مس، سلنیوم و سایر ویتامین ها و آنتی اکسیدان های موجود در کلم بروکلی سبب تقویت سیستم ایمنی می شود و مصرف آن را به خصوص برای افرادی که سیستم ایمنی ضعیفی ...
7 مورد از خواص شگفت انگیز کنگر
کلسترول خون تحقیقات متعددی نشان داده است که مصرف کنگر می تواند فواید چشمگیری برای سلامت قلب و عروق داشته باشد. این گیاه با کاهش سطح کلسترول بد (LDL) و تری گلیسیرید به حفظ سلامت قلب و عروق شما کمک می کند. یکی از ترکیبات کلیدی کنگر که در این امر نقش دارد، آنتی اکسیدانی به نام لوتئولین است. لوتئولین با جلوگیری از تشکیل کلسترول بد، به طور مستقیم سطح کلسترول را در بدن شما کاهش می دهد ...
راهنمای خرید لباس برای پیاده روی از فروشگاه تگموند
پیاده روی یک فعالیت هوازی عالی است که برای افراد در هر سنی و سطح تناسب اندامی بی خطر و مؤثر است. این یک راه عالی برای افزایش ضربان قلب، بهبود سلامت قلب و عروق و سوزاندن کالری است. پیاده روی همچنین می تواند به کاهش استرس، بهبود خلق و خو و تقویت استخوان ها و عضلات کمک کند. پیاده روی یک فعالیت عالی برای افراد در هر سنی است. فواید پیاده روی - بهبود سلامت قلب و عروق: پیاده روی یک ...
رژیم غذایی سالم برای قلب
میوه ها و سبزیجات رنگارنگ، سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها و فیبر هستند که همگی برای سلامت قلب مفیدند. مطالعات نشان می دهند که مصرف متنوعی از میوه ها و سبزیجات با کاهش خطر بیماری های قلبی، فشارخون بالا و حتی برخی از انواع سرطان مرتبط است. پس، بشقاب خود را با رنگ های مختلف مانند قرمز (گوجه فرنگی، فلفل دلمه ای)، نارنجی (هویج، کدوحلوایی)، زرد (ذرت، آناناس)، سبز (کاهو، اسفناج)، بنفش ...
اکثر بیماران قلبی بیش از حد نمک مصرف می کنند
به گفته محققان، افراد مبتلا به بیماری قلبی به طور متوسط بیش از دو برابر مقدار توصیه شده روزانه نمک مصرف می کنند. به گفته محققان، سدیم برای سلامت انسان ضروری است، اما مصرف بیش از حد آن می تواند فشار خون را افزایش دهد که به رگ های خونی آسیب می رساند و قلب را مجبور می کند تا سخت تر کار کند. نمک زیاد همچنین باعث می شود بدن مایعات را حفظ کند، که می تواند شرایطی مانند نارسایی قلبی ...
سرگیجه می تواند از علائم آپنه خواب باشد؟
سرگیجه شود. آپنه خواب تنفس را به خطر می اندازد که منجر به کاهش سطح اکسیژن خون (هیپوکسمی) می شود. هیپوکسمی به نوبه خود باعث ایجاد مسیرهای متعددی می شود که می تواند به رگ های خونی تامین کننده مغز و ریه ها و قلب آسیب برساند. این وضعیت می تواند باعث مشکلاتی مانند سردرد صبحگاهی، فشار خون بالا و میگرن شود که می تواند سلامت رگ های خونی را بدتر کند. گوش داخلی نقش مهمی در حفظ حس تعادل ایفا ...
چه دارو هایی نباید ناگهان قطع شوند؟
تر از حد معمول شود. همچنین احتمال نرسیدن خون کافی به قلب و حمله قلبی افزایش پیدا می کند. داروهای رقیق کننده خون به پیشگیری از لختگی خون در عروق کمک می کنند. قطع ناگهانی مصرف این داروها موجب انسداد قلب و عروق شده و حتی به سکته منجر می شود. قطع مصرف داروهای رقیق کننده خون بدون مشورت با پزشک به هیچ وجه توصیه نمی شود. در ادامه حتما بخوانید ضرورت مشارکت مردم در بهبود شاخص های ...
دلیل سرفه های مزمن در بزرگسالان چیست؟
...، تنباکو، مواد شیمیایی و.. نیز می تواند در ایجاد سرفه های مزمن نقض داشته باشند. عوارض دارویی مصرف طولانی برخی از دارو ها مانند استفاده از دارو ها مانند دارو های مهارکننده آنزیم تبدیل کننده آنژیوتانسین یا ACE inhibitor ها که مورد مصرف بیماران مبتلا به فشار خون است، بتابلاکر ها در بیماران دارای فشار خون و ضربان قلب بالا، محصولات ضدالتهاب غیر استروئیدی (NSAIDs)، مسکن ها ...