5 ماده غذایی مضر که باعث ایجاد جوش و آکنه می شود

روتین مراقبتی و زیبایی برای پوست چرب و جوش دار

افرادی که پوست چرب دارند معمولا زود به زود جوش می زنند و صورتشان دچار التهاب می شود. با این حال داشتن یک روتین مراقبتی و درمانی برای پوست چرب دار، می تواند در حفظ زیبایی و سلامتی پوست موثر باشد. هر چه شما بتوانید پوست صورت را تمیزتر و بهتر نگه دارید، می توانید روتین آرایشی و زیبایی خود را حفظ کنید. در این حالت آکنه ها، منافذ باز، جوش ها، مشکلات پوستی و... نیز به مرور زمان برطرف می شود. در ادامه ...

این غذاها کم چرب هستند ولی سالم نیستند

به گزارش بهداشت نیوز غذاهای کم چرب به گفته متخصصان سلامت، احتمالاً بیشتر از اینکه مفید باشد، ضرر دارند. اگرچه پیش تر این ایده مطرح شد که کاهش چربی باعث کاهش کالری می شود (و در نتیجه باعث کاهش وزن می شود)، اکنون می دانیم که همه چربی ها برابر نیستند. برخی از آنها مانند اسیدهای چرب امگا 3 و چربی های تک غیراشباع دارای مزایای سلامتی فوق العاده ای مانند کاهش التهاب و ارتقای سلامت قلب هستند. حتی مشخصات ...

3 مشکل جدی پوست سر که علائمی مشابه با شوره دارند

... پسوریازیس پوست سر یک بیماری سیستم ایمنی است. سیستم ایمنی بدن شما بیش از حد واکنش نشان می دهد و باعث التهاب شده که منجر به رشد سریع سلول های جدید پوست می شود. به طور معمول، سلول های جدید پوست هر 28 تا 30 روز رشد می کنند. اما در افراد مبتلا به پسوریازیس کف سر، سلول های جدید پوست رشد کرده و هر سه تا چهار روز یک بار به سطح پوست حرکت می کنند. تجمع سلول های جدید و جایگزینی آن ها با ...

روش مصرف خاکشیر برای کبد چرب، یبوست، لاغری!

روش مصرف خاکشیر برای کبد چرب: گر می خواهید بدانید طریقه مصرف خاکشیر برای رفع یبوست، خاکشیر برای اسهال سخت، از بین بردن جوش های صورت، سلامت پوست، کنترل فشار خون، رفع عطش، ضد عفونی کننده، دفع سنگ کلیه و مجاری ادرار، تقویت معده، درمان لاغری، جلوگیری از شوره مو، تقویت قوای جنسی مردان، خارش پوست، کاهش آلرژی و... چگونه است، با این بخش از سلامت همراه شوید. خاکشیر برای یبوست بزرگسالان و کودکان ...

خواص شگفت انگیز خرما

گاهی اوقات از فیتوهورمون ها در تولید محصولات مراقبت از پوست استفاده می شود. 6. جایگزینی سالم برای شکر تصفیه شده خرما یک خوراکی مفید با شاخص گلیسمی پایین (حدود 42) در نظر گرفته می شود که می تواند قند خون را ثابت نگه دارد. همین مسئله ثابت می کند که خرما بهترین جایگزین برای قند، شکر و مرباست و می توان از آن برای رفع میل به مصرف شرینی استفاده کرد. یک عدد خرمای تازه 20 کالری و یک خرمای خشک 15 کالری دارد که با خوردن آن انرژی بدن تأمین می شود./ صد آنلاین ...

گوشت این حیوان سالم ترین گوشت ها از نظر کارشناسان تغذیه است

بدون پوست. 2- تا جای امکان چربی های گوشت را جدا کنید. جدا کردن چربی هایی که قابل مشاهده هستند، می تواند به میزان قابل توجهی محتوای چربی اشباع شده در برش گوشت انتخابی شما را کاهش دهد. 3- از ماهی استفاده کنید. ماهی های چرب مانند سالمون و تن سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 هستند که برای سلامت قلب و مغز ضروری است. پیشنهاد می شود مصرف دو وعده ماهی در هفته را در برنامه خود قرار دهید ...

برگ انگور و این همه خاصیت؟

...> برگ انگور دارای خواص ضد التهابی است. از این رو ممکن است برای بیماران مبتلا به مشکلات التهابی مانند التهاب لوزه، آرتریت و گاستریت مزمن بسیار مفید باشد. برگ این گیاه حاوی اسید چرب امگا 3 و همچنین انواع آنتی اکسیدان هایی است که مسئول مقابله با فرآیند التهاب هستند. از این رو محققان معتقد اند که مصرف منظم برگ انگور التهاب را کاهش می دهد و بیماری های مزمن را درمان می کند. کنترل سطح گلوکز خون ...

آب رسانی پوست از درون؛ با رعایت این نکات خشکی پوست را رفع کنید

سلول های پوست و حفظ رطوبت آن ضروری است. هم چنین توصیه می شود مصرف غذاهای فرآوری شده و حاوی قند را محدود کنید. با اتخاذ این عادات ساده، می توانید پوستی هیدراته و سالم داشته باشید. مواد مغذی برای پوست چند ماده مغذی که در ارتقای سلامت پوست نقش دارند، عبارتند از: 1) اسیدهای چرب اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 با تقویت سد دفاعی پوست، به آبرسانی پوست کمک می کنند ...

با حمام نمک آرامش بگیرید/خواص نمک حمام و طرز استفاده درست از آن

که خستگی های بدن را به طور کلی از بین می برد. این مواد معدنی جامد معمولاً از سولفات منیزیم، گوگرد، کلرید سدیم (نمک طعام)، جوش شیرین (بی کربنات سدیم)، بوراکس و غیره تشکیل شده اند که به تمیزی بیش تر کمک کرده، استحمام را دلپذیرتر کرده، پاک کننده مواد آرایشی بوده و فواید پزشکی دارند که با توجه به خواص مواد معدنی طبیعی موجود در چشمه های آب گرم تولید می شوند. معمولا به نمک حمام رنگ ...

عارضه های پوستی که ریشه در سبک تغذیه ناسالم دارند

، ممکن است روی فرد دیگر هیچ تاثیری نداشته باشد. برخی غذاهای مشخص از جمله غذاهای چرب و غذاهای حاوی قند زیاد برای جوش و آکنه پوست به عنوان یک ماشه خطر شناخته شده اند. فرقی نمی کند نوع پوست شما چگونه است یا چند سال دارید؛ اگر می خواهید پوستی صاف و بدون آکنه داشته باشید باید در مصرف شکلات، غذاهای شور، آب پنیر، سویا، فست فودها، نوشیدنی های شیرین و نان سفید دقت کنید. کیسه های زیر چشم ...

این نوشیدنی ساده چربی های شکم را آب می کند

به گزارش سلامت نیوز، مجله سلامتی نوشت: این نوشیدنی ساده همچنین سرشار از مواد مغذی لازم برای بدن سالم است و چیزی جز آب ولرم ساده با دارچین نیست، اما اثربخشی این نوشیدنی با افزودن دانه چیا افزایش می یابد، زیرا دانه های چیا و آب دارچین فواید زیادی برای سلامتی دارند. این دوبه کاهش وزن، تثبیت سطح قند خون و ارتقای سلامت قلب کمک می کند، همچنین سرشار از آنتی اکسیدان ها و فیبر است، هضم را بهبود ...

قرص هیرونیک چیست؟ + خواص، بهترین زمان مصرف و تاثیر قرص بر چاقی

برای پوست نیز دارد؛ پوست در معرض رادیکال های آزاد است که باعث علائم پیری زودرس می شود و این رادیکال های آزاد نه تنها در محیط یافت می شود، بلکه در داخل بدن نیز وجود دارد. رادیکال های آزاد می تواند باعث مشکلات داخلی مانند برهم خوردن تعادل هورمونی و آسیب سلولی و مشکلات خارجی مانند خطوط ریز، لکه های تیره و افتادگی شود، استفاده از CoQ10 به صورت موضعی بر روی پوست با افزایش تولید انرژی سلول ...

ترفند درست کردن کره با پودر هسته انبه /همه چیز درباره این هسته جالب

تواند به جلوگیری از پوسیدگی دندان ها کمک کند. کاهش قند خون با هسته انبه هسته انبه، یک درمان طبیعی برای دیابتی ها، با کاهش جذب گلوکز در بدن و تنظیم سطح قند خون، توسط برخی پزشکان سنتی توصیه می شود. این اثر به لطف تاثیر آن بر آنزیم های کبدی و روده ای است که میزان گلوکز جذب شده را کاهش می دهد. درمان التهاب گلو استفاده از پودر هسته انبه به عنوان یک درمان ...

بهترین رب انار و خواص درمانی آن

می توانند به کاهش التهاب ها و حفظ سلامت عروق خونی کمک کنند. کنترل فشار خون: برخی مطالعات نشان داده اند که مصرف رب انار می تواند به کاهش فشار خون کمک کند. محافظت از قلب: اثرات مثبت رب انار بر قلب شامل کاهش فشار خون، بهبود سطح کلسترول و کاهش التهابات است که همگی مواردی است که برای کنترل فشار خون مهم هستند. رب انار برای لاغری رب انار یکی از چاشنی هایی است ...

اگر مستعد آکنه هستید، این مطلب برای شماست

. میکروبیوم سالم روده با بهبود سلامت پوست و کاهش شدت آکنه مرتبط است. اگر مستعد آکنه هستید، از این مواد غذایی اجتناب کنید 1. غذاهای با شاخص گلیسمی بالا ( GI ) غذاهای با GI بالا مانند نان سفید، غلات شیرین و تنقلات فرآوری شده می توانند باعث افزایش قند خون و ایجاد آکنه شوند. جایگزین های با گلیسمی پایین مانند غلات کامل، حبوبات و میوه ها را انتخاب کنید. 2. محصولات ...

بهترین و بدترین خوردنی ها برای پوست

های مناسب به رژیم غذایی در جلوگیری از بروز عارضه های پوستی مفید است. به طور مثال در مبتلایان به آکنه سطح عنصر روی و ویتامین A و E در مقایسه با افراد دیگر پایین تر است. به گفته پزشکان وجود التهاب های داخلی بدن در بروز بیماری های پوستی همچون اگزما و کهیر نقش دارد. به همین منظور عدم مصرف موادغذایی فرآوری شده و روی آوردن به رژیم غذایی ضدالتهاب، تاثیر آشکاری بر سلامت پوست و بهبود وضعیت ظاهری ...

با این 5 روش روده تان را تقویت کنید

مانند پفک و چیپس می توانند تأثیری مشابه به تأثیر سیب زمینی سرخ کرده بر سلامت روده داشته باشند. غذاهای پرچرب همچنین سبب کاهش سرعت هضم می شوند که همین عامل به نوبه خود بر سلامت روده تأثیر منفی می گذارد. 4) آب نبات و شیرینی افراط در مصرف خوراکی های شیرین راهی برای ابتلا به انواع مشکلات سلامتی است! رژیم غذایی با قند بالا می تواند تعادل باکتری های خوب و بد روده را بر هم بزند و به ...

6 فایده شگفت انگیز خرما برای بدن

فیبر است و تحقیقات نشان می دهد که فواید فیبر برای سلامتی، فراتر از بهبود عملکرد دستگاه گوارش است. دریافت مقدار زیادی فیبر از سبزیجات و میوه هایی مانند خرما می تواند در بهبود سلامت قلب، تثبیت سطح قند خون، کاهش سطح کلسترول و جلوگیری از افزایش وزن و چاقی مفید باشد. هم چنین مصرف خرما خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ، سکته مغزی، دیابت نوع 2 و بیماری قلبی را کاهش می دهد. 2. پیشگیری از بیماری های ...

بعد اصلاح صورت چی بزنیم؟

آن را بعد از اصلاح کمتر می کند. 3. اسپری کردن گلاب بر روی پوست صورت گلاب یک مایع با خاصیت ضد التهابی برای کم شدن قرمزی پوست صورت می باشد. برای کم شدن سوزش و التهاب های صورت بعد از اصلاح و جوش نزدن، اسپری کردن گلاب تاثیر بسیار زیادی داشته و بافت پوست را آرام می کند. 4. استفاده از روغن درخت چای برای اینکه بعد از بند انداختن یا اصلاح صورت دچار جوش فراوان ...

ایرانی ها با پخت این غذا مجانی راهی ایتالیا می شوند

: سلامت قلب – مفید برای سلامت مغز – تقویت سیستم ایمنی – مناسب برای سلامت استخوان و سرطان سینه – کمک به خواب بهتر – حفظ عملکرد سیستم گوارشی – تاخیر در پیری زودرس و.......... خواص سیر : کاهش علائم سرماخوردگی و سرفه – کاهش فشار خون – کاهش سطح کلسترول – تقویت سیستم ایمنی – تنظیم قند خون – افزایش سلامت استخوان – جلوگیری از کبد چرب – کاهش وزن و........ منبع سرآشپز انتهای پیام/ لینک کوتاه لینک کپی شد ایتالیا روغن زیتون فلفل پاستا ایرانی ها پاستا پستو نرم افزار موبایل ایلنا ...

خواص کمتر شناخته شده هندوانه

سطح فشار خون سالم و بهبود جریان خون کمک می کند. ریکاوری عضلات و بهبود سلامت جشم: علاوه بر این، مصرف منظم هندوانه به دلیل داشتن الکترولیت برای ریکاوری عضلات مفید است، از سلامت پوست، هضم بهتر و مدیریت موثر وزن کمک می کند و سلامت چشم را بهبود می بخشد. سلامت قلب: اسید آمینه سیترولین (علاوه بر اینکه در مواد غذایی موجود است به عنوان مکمل نیز به کار می رود) موجود در هندوانه در بدن ...

آیا مصرف ویتامین D بر سلامت پوست موثر است؟

ویتامین D افزایش زمان قرار گرفتن زیر نور آفتاب در طول روز است. همچنین توصیه می شود با مشورت پزشک، از مکمل های ویتامین D استفاده کنیم. یکی از نشانه های کمبود ویتامین D، خشکی پوست و پوستی خارش دار است که ممکن است در سراسر صورت یا در مناطقی مانند گونه ها، چانه و پیشانی ایجاد شود. از سویی دیگر لازم است به خاطر داشته باشیم مصرف بیش از حد ویتامین D خطرناک است؛ بنابراین ...

پیشگیری ازکیست سینه

معمولاً در غذاهای فرآوری شده، گوشت های پرچرب و محصولات لبنی پرچرب یافت می شوند، می تواند به سلامت سینه کمک کند. 3. افزایش مصرف چربی های سالم چربی های سالم مانند اسیدهای چرب امگا3 که در ماهی های چرب مانند سالمون، گردو و دانه های چیا، آووکادو و آجیل یافت می شوند، مفید هستند. 4. نوشیدن آب فراوان هیدراته ماندن به حفظ سلامت کلی بدن و ممکن است به تعادل هورمونی کمک ...

ببینید | معجزه ای دیگر از عناب برای سلامتی

معرفی ده غذای فوق العاده برای تسریع روند بهبودی

و مواد معدنی دیگر هستند که می توانند به بهبودی بدن کمک کنند. مصرف روزانه میوه ها و سبزیجات تازه، به دلیل سرشار بودن از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها، برای بهبودی و سلامتی بدن ضروری است. این مواد مغذی به تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش التهاب و بهبود هضم غذا کمک می کنند. پروتئین برای ترمیم بافت های آسیب دیده در اثر بیماری ضروری است. غذاهای غنی از پروتئین مانند گوشت ...

چگونه می توان خشکی پوست اطراف چشم را درمان کرد؟ + علت و پیشگیری از آن

سنی ممکن است رخ دهد؛ اما در سنین بالا که چشم کمتر اشک تولید می کند و همچنین در زنان نسبت به مردان این عارضه بیشتر است. سوء تغذیه سوء تغذیه و کمبود ویتامین های لازم برای بدن می تواند عامل خشکی پوست دور چشم باشد. در مناطقی که سوء تغذیه باعث کمبود ویتامین A می شود، مشکلات پوستی شایع است. کهولت سن، گریه های مکرر، قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی و مصرف نوشیدنی های کافئین دار و ...