خانه
شوم گردی چیست؟+ راهکار مقابله با شوم گردی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بلایی که شوم گردی سر ما می آورد!
اگر دائماً در رسانه های اجتماعی و سایت های خبری در حال گشت و گذار هستید تا از آخرین اخبار به ویژه اخبار تلخ و بد، مطلع شوید، به پدیده شوم گردی یا دوم اسکرولینگ (Doomscrolling) دچار شده اید. شوم گردی به معنای اسکن وسواس گونه رسانه های اجتماعی و وب سایت ها برای یافتن اخبار بد است، که باعث ترشح هورمون های استرس شده [... ...
10 شیوه کاربردی برای اینکه وقت شناس بشی
وقت شناسی یکی از خصوصیات افراد موفق است و فرد وقت شناس ارزش زمان را که یکی از ارزشمندترین سرمایه های زندگی انسان است را به خوبی می داند. 10 عادت موثر افرادی که همیشه وقت شناس هستند وقت و زمان یکی از ارزشمندترین سرمایه زندگی انسان است به طوری که برای بسیاری از افراد [...]
خوردنی های که چربی دارند اما چاق نمی کنند
خبر خوب برای همه کسانی که شکلات دوست دارند، این است که این ماده باعث افزایش سایز شکم می شود، زیرا حاوی چربی اجباری می باشد که گوارش را آرام می کند، گرسنگی را رفع می کند و در کاهش وزن موثر است. شکلات تلخ حاوی آنتی اکسیدان مخصوصاً پلی فنول هاست که به مبارزه با رادیکال های آزاد می پردازد و جریان خون به مغز را بهبود می بخشد. آجیل چربی های چند رشته ای غیر اشباع در آجیل ...
6 روش شگفت انگیز برای جلوگیری از چاق شدن
...، قطعا کاهش وزن را تجربه خواهید کرد. بنا بر برخی تحقیقات، استفاده کردن از چنگال در هنگام صرف وعده های غذایی موجب کمتر شدن حجم غذای مصرفی می شود. _ نوشیدن آب حین غذا: نوشیدن آب بیشتر با وعده های غذایی می تواند منجر به لاغری شود. متخصصان تغذیه بر نوشیدن نیم لیتر آب با هر وعده غذایی تاکید می کنند. این مقدار آب به علت اثر افزایش حجمی که بر معده شما می گذارد، به شما امکان می دهد که احساس ...
چاقی مغز را پیر می کند
...: چاقی عمومی و شکمی در قرن 21 رو به رشد است و یکی از بزرگترین چالش های سلامت در جهان به حساب می آید. در میان عوامل خطر آفرین برای بیماری های غیرواگیر، رژیم غذایی ناسالم و عدم فعالیت فیزیکی، دو عامل اصلی در ایجاد اضافه وزن و چاقی هستند. به گزارش مدیکال نیوز تودی، در ایران نیز چاقی از جمله پدیده هایی است که وضعیت سلامت بخش مهمی از جمعیت را به مخاطره انداخته است. حسین فرشیدی معاون ...
به این دلیل تعطیلات عید فطر به خیلی ها خیلی سخت گذشت
* آرش غفاری، فعال رسانه در همین رابطه نوشت: دیگه واقعا فکر نمیکنم دوستانم درباره جنگ و دلار شوخی میکنن. ما به حالت جمعی رسیدیم. واقعیت هم همینه. کاری از دست ما بر نمیاد. این شوخیها بیشتر شبیه خنده هیستریک قبل از گریه ست. * اکانت توئیتری دِ دی هم نظر داد: وقتی به این فکر میکنم یه عده تو یه جایی از همین جهان توی زندگیشون هیچوقت استرس جنگ نداشتن یا ماشینشون بخاطر روسری توقیف نشده معده م تیر میکشه. * مهدی پوررحیم، فعال سیاسی هم توئیت زد: جنگ بد نیست. گاهی ضرورته.هم حمله امریکا به عراق دلیل داشت هم حمله روسیه به اوکراین هم حمله حماس به اسراییل هم اسراییل به غزه ...هم حملات ایران به اسراییل هم اسراییل به ایران دلیل دارد و داشته أست. اما تجربه ما و بشر و سالها تجربه تلخ میگوید قبل از جنگ، مذاکره را امتحان کنید. * سارا بی طرفان، فعل رسانه ای نزدیک به دولت گفت: ایران دنبال جنگ افروزی در منطقه نیست ... ولی وقتی امنیت و ثبات به جهان برمیگرده که افسار رژیم ا ...
اگر هر شب قبل از خواب یک لیوان شیر بنوشید...
به گزارش بولتن نیوز، فواید خوردن شیر قبل از خواب: خواص خوردن شیر قبل از خواب به قدری زیاد است که می تواند جایگزین بسیاری از دارو هایی باشد که شما برای بیماری های مختلف استفاده می کنید. شیر به نحوی طلای سفید محسوب می شود زیرا در کنار تاثیرات مثبت زیادی که بر سلامت جسم انسان می گذارد، برای بسیاری از اختلالات روانی نیز می تواند گزینه ای موثر جهت التیام هر چه سریعتر باشد. خوردن یک لیوان ...
سنگ ها یا عفونت های مزمن کلیوی چه عوارضی دارند؟
می کند که یکی از آنها فشار خون را تنظیم می کند و بقیه نیز متابولیسم کلسیم را کنترل می کنند. مانند هر اندام دیگری، کلیه ها در معرض تهدید های گوناگونی قرار دارند که میتوانند به هر نحوی کلیه را دچار آسیب و اختلال کنند. بیماری های کلیوی مانند عفونت و سنگ کلیه می توانند خطرناک باشند. عفونت کلیه یا پیلونفریت اغلب در نتیجه عفونت در مجاری ادراری شما است که به یک یا هر دو کلیه منتقل می شود. عفونت کلیه می ...
مردم به اندازه کافی کریم شیره ای شناس و جهان پهلوان شناس شده اند آقای دبیر!
حضور داشته اند. حتی در همین روز هایی که علیرضا دبیر یک بار دیگر به رسول خادم طعنه زده، رسول در حال کمک رسانی به مردم نیازمند است. پس، چه چیزی باعث می شود تا رئیسی که تقریبا از همه چیز بی نیاز است، در مواجهه با چنین مردی که در هر زمینه ای نشان داده کنار مردم است، آشفته شود و لب به طعنه و کنایه بگشاید؟ او از اینکه مردم این روز ها رسول خادم را جهان پهلوان صدا می کنند، آزرده است و به آن ها ...
فایده ندارد پولم را خرج مرسدس بنز کنم/ می خواهم همبازی سردار آزمون شوم!
متفاوت است. پروازهای طولانی و خسته کننده انرژی زیادی می گیرد و شما در مقابل بازیکنان قدبلند و قدرتمند قرار می گیرید. برای موفقیت در لیگ روسیه، باید مثل لئون باشید. تصور کنید ولادیسلاو بابکویچ مقابل شما ایستاده است. با او چه خواهی کرد؟ چگونه جلوی او را بگیریم؟ در لهستان، بعد از یک مسابقه می توانید بعد از دو تا سه ساعت در خانه باشید و زمان بیشتری برای ریکاوری دارید. در روسیه، هر سفر انرژی زیادی می گیرد ...
اولین افت؛ آیا جود بلینگام جادوی خودش در رئال مادرید را از دست داده است؟
، بیشتر از همه به بلینگام ضربه زد، همان تغییری که رودریگو را به عنوان قهرمان اصلی در حمله معرفی کرد. یکی از اعضای کادر فنی رئال مادرید در این مورد می گوید: ما می خواستیم رودریگو را در سمت چپ نگه داریم زیرا فرم او بهتر از بلینگام بود. این اتفاق کمی جود را اذیت کرد. به طور معمول برعکس است و رودریگو مجبور می شود بیشتر برای تیم فداکاری کند. بلینگام در حال رویارویی با باشگاهی بود ...
واکنش روزنامه شرق به گفته های علیرضا دبیر
به گزارش ایپنا ، او که قهرمان سابق کشتی ایران است، چند سالی می شود بر صندلی ریاست همین فدراسیون هم جلوس کرده و دست بر قضا صاحب یکی از مهم ترین عناوین است. به راستی که اگر علیرضا دبیر به سخنی
تخلف در لیگ برتر زنان، چطور اتفاق افتاد؟
، شهامت دور زدن علنی قوانین را نداشت اما بعد از حذف منظمی از فدراسیون فوتبال حالا او رسما خود را به عنوان سرمربی ملوان معرفی کرده است. ضمن اینکه غلامی در مصاحبه با رسانه ها، بازیکنان خاتون را متهم به دوپینگ کرده و اعلام کرده که بمی ها مورد حمایت همه جانبه داوران و ارکان فدراسیون بودند. او اذعان داشته که همه این موارد باعث عدم قهرمانی ملوان در لیگ برتر شده است. اما در کنار ادعاهای بزرگ غلامی، این سوال ...
واکنش باشگاه استقلال به بیانیه پرسپولیس؛ شش گل آفساید زده اید!
ملوان) اگر رخ نمی داد، الان فاصله استقلال و تیم دوم جدول در صدر 6 امتیاز بود، نه یک امتیاز! حالا اشتباهات 20 هفته قبلی لیگ برتر و شش گل آفساید پرسپولیس به گواه کارشناسان داوری رسانه ها و برنامه های تلویزیونی تا اینجای فصل و هفت امتیازی که با اتفاقات داوری به حساب رقیب واریز شد، بماند. بعد از اتفاقات شب گذشته، باشگاه استقلال با نامه محترمانه ای خطاب به روسای محترم فدراسیون فوتبال و سازمان ...
مفسدین اقتصادی را رها کردید و دغدغه تان شده برخورد با بی حجاب؟!
. دزدها و خلافکارهای خیلی بدی هستند که حتما باید مسئولان با آنها برخورد کنند - که این برخوردها هم انجام می شود و اخبار بخشی از آنها در رسانه ها وجود دارد - اما این مسئله باعث نمی شود که زشتی بدحجابی یا بی حجابی کم شود یا نادیده گرفته شود؛ بنابراین همانطور با هر کار بد و غیرقانونی باید مبارزه شود و نمی توان به بهانه برخورد با یک کار بد از کار زشت دیگری چشم پوشی کرد. می گویند قانون ...
دیپلماسی ریا
گرفت و پس از آن کشورهای مصر، بحرین، اردن و امارات قرار دارند. به منظور بررسی چرایی این رفتارها در سیاست خارجی کشورهای مذکور، با کارشناسان حوزه بین الملل گفت وگو کردیم که در ادامه می خوانید. حذف حماس مطلوب برخی کشورهای جهان عرب است کشورهای عربی و مسلمان از جهت اشتراک در وجه اسلام، باید سردمدار حمایت همه جانبه از فلسطین باشند. مساله ای که به گفته کارشناسان آنچنان که باید محقق نشده ...
تجاوز به حقوق دیگران انسانیت انسان را از بین می برد/ یکی از شرایط نهی از منکر احتمال اثر دادن است/ تکرار ...
: اینگونه نیست که شما فکر می کنید، اگر کار اندکی که انجام می دهید همراه با پروا پیشگی باشد یعنی به خاطر خدا و انجام وظیفه در اجتماع باشد، این کار همراه با تقواست و کم به حساب نمی آید چرا که عمل اجتماعی، یک عمل ظاهری مادی نیست بلکه عمل اجتماعی به خصوص اگر همراه با تقوا یعنی پروا پیشگی باشد، آن عمل اثر بسیار فراوانی دارد و شعاع آن همه محیط را در بر می گیرد و مورد قبول پروردگار قرار می گیرد یعنی ...
مزایده سوراخ موش در تل آویو
خودشان وارد صحنه می شوند. وعده ای که آنها می دهند، این است که تبدیل به یک جنگ منطقه ای می شود که شما بر آن تسلط ندارید. اگر هم جنگ الان شروع نشود، بعد از آن شروع می شود که همه قواعد عمل در خاورمیانه علیه ما تغییر کرده باشد. آن وقت این برای همیشه در تاریخ خواهد ماند که این کار نقطه عطفی بود که بدترین شرایط ممکن را برای اسرائیل ایجاد کرد. ژنرال بازنشسته اسرائیلی اقدام اسرائیل در حمله به کنسولگری ایران را ...
50 توصیه برای پیشرفت و موفقیت در سال جدید
است رضایت زیادی از زندگی خود نداشته باشند. مدتی طول می کشد تا به طور کامل یاد بگیرید شادی چیست و چگونه از هر چیز کوچکی لذت ببرید. بنابراین صبر داشته باشید و اجازه ندهید مشکلات شما را از پا دربیاورند. 12. خواب کافی تلویزیون، کامپیوتر، تبلت، تلفن هوشمند و تمام وسایلی که زنگ های هشداردهنده دارند، اجازه نمی دهند که شب ها به راحتی بخوابید. بدن به 8 ساعت خواب در شب نیاز دارد. البته ...
روز و روزگار در رادیو نمایش
نمایش و عناصر و اجزاء آن به دلیل بازتاب اجتماعی و قدرت انتقال پیامی که از ایام کهن تا به امروز دارد از جمله هنرهای همیشه مورد توجه است که به هیچ عنوان ن می توان آن را تنها از وجه نمایشی دید و همواره دیدگاههای فرهنگی و در عصر معاصر، از جنبه رسانه نیز به آن توجه شده است. با گسترش رسانه های دیداری و شنیداری گونه ای از نمایش ها هم غیر از نمایش های صحنه ای و خیابانی و ... پا به عرصه وجود ...
26 نهاد غایب که متولی حجاب هستند را بشناسید / آیا عملکردی از این نهادها اعلام شده است؟
به گزارش رکنا، اگر این روزها سری به خبرگزاری ها و دیگر رسانه های کشور بزنیم، بیشترین تعداد تیتری که با آن مواجه می شویم، اخبار و اظهارنظرهای مختلف در مورد وضعیت در کشور است. از نمایندگان مجلس گرفته تا ائمه جمعه و مسئولان دولتی و. . . همگی به مدت یک ماه است که عزمشان را جزم کرده اند تا حواسشان باشد که طی هر سخنرانی ای که داشتند اشاره ای به وضعیت بدِ حجاب در کشور و چگونگی مقابله با آن بکنند. هرچند ...
به این دلیل: روزانه 2 لیوان شیر بنوشید!
. وی افزود: البته نکته مهم این است که هنگامی که غلظت گلوکز خون بالاست، مقدار بیشتری از تریپتوفان از سد خونی مغزی عبور می کند و منجر به خواب بهتر می شود؛ بنابراین بهتر است برای خواب بهتر شیر یا ماست، با کمی عسل یا ماست حاوی چند تکه میوه شیرین مثل خرما مصرف شود. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت تاکید کرد: توصیه می شود به جای مصرف قرص های خواب آور که مضرات زیادی برای انسان داشته و پس از مدتی در صورت قطع مصرف، بدون مصرف آنها به خواب نمی روید، خود را به مصرف یک لیوان شیر یا ماست یک ساعت قبل از به رختخواب رفتن عادت دهید تا علاوه بر حفظ سلامتی تان، خواب خوبی داشته باشید. ...
سلامت زنان در گروی تغذیه سالم
...> دکتر کاویانی با اشاره به اینکه دوران بارداری یکی از دوران هایی است که در آن بدن یک زن در شرایط استرس فیزیولوژیک قرار می گیرد، اضافه کرد: در این دوران نیاز های تغذیه ای زنان به گونه ای است که علاوه بر حفظ سلامت مادر، مواد مغذی مورد نیاز جنین نیز باید تامین شود تا این دوره به سلامت طی شود، البته این به معنی دو برابر شدن مواد غذایی مصرفی مادر از ابتدای بارداری نیست. به حداقل رساندن مصرف قند ...
گرامیداشت بیستمین سالگرد تأسیس نهاد کتابخانه های عمومی کشور در ساختمان جدید ستاد مرکزی
ماه رمضان ، ماجرا هنوز تمام نشده و درخت بخشنده از قفسه کتابخانه های عمومی به کار خود پایان داد. پیمایش عادت های خواندن ایرانیان توسط نهاد و دانشگاه تهران مهدی رمضانی دبیرکل نهاد در گفتگوی زنده استودیوی نمایشگاه رسانه های ایران از پیمایش عادت های خواندن ایرانیان با همکاری نهاد کتابخانه های عمومی کشور و دانشگاه تهران خبر داد. نهاد کتابخانه های عمومی کشور با برپایی ...
نتایج نهایی ازمون اعلام می شود | آزمون استخدامی
گامی برنداشتی ولی موفق شدی. اما این دلیل آن نیست که انسان دست از کوشش و تلاش بردارد، بلکه برعکس، ضمن توکل بر خدا، همیشه سریع و جدی اقدام کنید. 2- انجام این نیت نیاز به زمان و بهره گیری از راهنمایی های خردمندانه استاد یا استادانی با تجربه دارد که ساده ترین راه را در ختیار شما بگذارند. 3- مدتی است که گویی خود را گم کرده اید. علتش اضطراب و پریشانی ناشی از لجبازی و وسواس شماست ...
17 روش طلایی برای خواب خوب و راحت در شب
ایجاد تغییرات در رژیم غذایی و سبک زندگی ممکن است به بهبود کیفیت خواب شما کمک کند، همچنین برخی مکمل ها و درمان های طبیعی نیز می توانند مفید باشند. تحقیقات نشان می دهد که خواب بد اثرات منفی سریعی بر هورمون ها، عملکرد ورزشی و عملکرد مغز دارد. همچنین می تواند باعث افزایش وزن و افزایش خطر بیماری در بزرگسالان و کودکان شود. در مقابل، خواب خوب می تواند به شما کمک کند ...
حمله یک رئالی به هالند؛ به هیچ دردی نمی خوری!
گفتگو با Ziggo Sport درباره عملکرد این ستاره نروژی در این بازی اظهار داشت: ارلینگ هالند خیلی خیلی بد بود. اگر او گل نزند، عملا در زمین به هیچ دردی نمی خورد. به نظر من، او بازیکنی است که در حرکات پا به توپ بسیار متوسط و عادی است. 258 258 برای دسترسی سریع به تازه ترین اخبار و تحلیل رویدادهای ایران و جهان اپلیکیشن خبرآنلاین را نصب کنید. ...
جانشین حسن یزدانی چه کسی خواهد بود؟
آن مقام دوم را کسب کرد، تحت عمل جراحی شانه قرار گرفت. او از آن زمان به بعد تحت نظر فیزیوتراپیست خود به توانبخشی ادامه داد و هنوز تمرینات روی تشک را شروع نکرده است. اطرافیان این کشتی گیر خبر دادند که روند بهبودی طبق برنامه پیش می رود، اما در عین حال شک و شبهاتی نیز شنیده می شود و بعضی از منتقدان عقیده دارند یزدانی دیگر نمی تواند به شرایط خوب گذشته برگردد. حتی افراد خوش بین معتقدند که در ...
