سایر منابع:
سایر خبرها
33 درصد از شهروندان قزوینی مبتلا به فشار خون بالا هستند
نسرین تنکابنی روز دوشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا اظهار کرد: آمار مبتلایان به بیماری فشار خون سه برابر بیشتر از این مقدار است، چرا که 50 درصد از بیماران فشار خون از بیماری خود آگاه نیستند و آن تعدادی که از بیماری خود خبر دارند، تحت درمان قرار ندارند که سعی داریم این افراد را شناسایی و تحت درمان قرار دهیم. وی در بیان تعریف فشار خون بیان کرد: ضربان قلب، خون را درون سرخ رگ ها می فرستد ...
اتفاقاتی که پس از خوردن سیب در بدن مان می افتد
، دارای خواص بی نهایت برای بهبود عملکرد قلبی و عمومی بدن است. فیبرهای قابل حل مانند پکتین موجود در سیب به کاهش کلسترول بد (LDL) و کنترل فشار خون کمک می کند، که نقش مهمی در پیشگیری از بیماری های قلبی دارد. آنتی اکسیدان هایی مثل فلوانوئیدها و ویتامین C نیز در حفظ سلامت قلب از طریق جلوگیری از اکسایش چربی ها موثر هستند. فواید چندگانه سیب: از کنترل قند خون تا پیشگیری از سرطان کنترل ...
آرتروز و راههای درمان
...: آرتروز چیست و راه های درمان آن کدام است؟ پاسخ: آرتروز یکی از بیماری هایی است که باعث تخریب زانو می شود. این بیماری شایع در افراد بالای چهل سال و در خانم ها بیشتر از آقایان بروز می یابد. برای درمان آرتروز اولین اقدام می تواند اصلاح سبک زندگی باشد که می توان به رعایت رژیم غذایی، کنترل وزن و جلوگیری از چاقی، انجام تمرینات ورزشی به صورت صحیح و... اشاره نمود. برای آگاهی از ...
عجیب ترین فواید سیب که تا به حال نمی دانستید
... سیب به عنوان نمادی از سلامتی، نقشی کلیدی در حفظ سلامت قلب و عروق ایفا می کند. فیبرهای محلول موجود در سیب، مانند پکتین، به کاهش کلسترول بد (LDL) و کنترل فشار خون کمک می کنند و از این طریق، خطر ابتلا به بیماری های قلبی را به طور قابل توجهی کاهش می دهند. آنتی اکسیدان هایی مثل فلاونوئیدها و ویتامین C نیز در سلامت قلب نقش آفرینی می کنند و با جلوگیری از اکسیداسیون چربی ها، از قلب شما محافظت می ...
این کار عمرتان را کوتاه می کند
به گزارش سلامت نیوز به نقل از همشهری آنلاین، پژوهش های جدید هر روز شواهد بیشتری درباره زیانبار بودن نشستن درازمدت به دست می دهد .یک بررسی منتشرشده در ژورنال قلب اروپا در نوامبر 2023 نشان داد که برای سلامت قلب و عروق حتی خوابیدن بهتر از نشستن است. به طور کلی نشستن برای بیش از هشت ساعت در روز با مشکلات متعددی از جمله مشکلات قلبی-عروقی، لخته شدن خون و مشکلات عضلانی- اسکلتی مانند کمردرد ...
کرونا پس از بهبودی چه تأثیری بر قلب دارد ؟
به قلم : دکتر آرزو خسروی ؛ متخصص قلب و عروق تحریریه زندگی آنلاین : تحقیقات نشان می دهد بسیاری از بهبود یافتگان از کووید-19 یا کرونا نوعی آسیب قلبی را تجربه می کنند.حتی اگر بیماری زمینه ای قلبی نداشته باشند و به اندازه کافی بیمار نباشند تا در بیمارستان بستری شوند. در حقیقت کرونا پس از بهبودی عوارض قلبی را در مبتلایان به جا می گذارد.این مسئله متخصصین قلب را در مورد افزایش نارسایی قلبی ...
تغییرات اقلیمی ممکن است باعث افزایش مرگ های سکته ای شود
فشار خون می شود. فشار خون بالا یک عامل خطر اولیه برای سکته مغزی است. از سوی دیگر، دمای بالاتر می تواند باعث کم آبی بدن شود که موجب ضخیم شدن و کُندی جریان خون می شود؛ عواملی که با سکته مغزی نیز مرتبط هستند. برای این مطالعه، این تیم به بررسی سه دهه سوابق سلامت بیش از 200 کشور و منطقه پرداخت و مرگ ناشی از سکته مغزی را با دمای محلی در آن زمان مقایسه کرد. محققان تخمین می ...
خواص شگفت انگیز این داروی گیاهی برای سلامتی
اکسیدانی هل می تواند سلامت قلب را تقویت کند. هل همچنین حاوی فیبر است که این ماده مغذی در کاهش سطح کلسترول و فشار خون نیز مؤثر است. برای تحقق این امر می توانید معجونی از یک فنجان آب هلو به همراه یک قاشق چایخوری گشنیز و کمی هل تهیه نموده و میل کنید. به نظر می رسد هل سیاه در سلامت قلب بسیار بهتر از هل سبز عمل می کند؛ یک مطالعه بر روی بیماران مبتلا به بیماری ایسکمیک قلبی انجام شد که پروفایل ...
بیماری لثه یک عامل پنهان در بیماری فیبریلاسیون دهلیزی
...: یک مطالعه جدید نشان می دهد که سلامت دهان ممکن است بر سلامت قلب تأثیر بگذارد. به گزارش مهر به نقل از مدیسن نت، به گفته محققان، افرادی که به دلیل ریتم نامنظم قلب موسوم به فیبریلاسیون دهلیزی تحت درمان قرار می گیرند، اگر اقدامات لازم را برای مدیریت بیماری لثه خود انجام دهند، احتمالاً ضربان قلب شأن سالم حفظ می شود. این مطالعه شامل بیماران فیبریلاسیون دهلیزی بود که ...
4 داروی رایجی که به گفته دانشمندان می توانند طول عمرتان را افزایش دهند
استفاده می کردند و آنهایی که استفاده نمی کردند مشاهده شد. یک نسخه مصنوعی از استروژن در هورمون درمانی در یائسگی (HRT) یافت می شود که درمانی برای کمک به کاهش علائم یائسگی است. داروهای حاوی استروژن با کاهش 25 درصدی مرگ و میر در زنان مصرف کننده مرتبط اعلام شدند. نتایج یک مطالعه در سال 2022 نشان داده بود که این هورمون می تواند سلامت قلب و بقای کلی را بهبود بخشد ...
نوشیدن چای کامبوچا می تواند به کاهش چربی کمک کند
پروبیوتیک تبدیل می کند. مطالعات حیوانی و انسانی در مقیاس کوچک نشان می دهد که کامبوچا ممکن است در درمان چندین بیماری از جمله دیابت، بیماری کبد و سلامت روده مفید باشد. سایر تحقیقات حیوانی و پیش بالینی نشان داده است که کامبوچا ممکن است به جنبه های مختلف سلامت قلبی عروقی مانند کاهش سطح کلسترول و فشار خون بالا کمک کند. توجه به این نکته مهم است که تحقیقات گذشته نشان می ...
مصرف کره بادام زمینی چه تاثیری بر فشار خون دارد؟
روزانه و بیش از 20 درصد پتاسیم توصیه شده برای شما را تامین می کند. همچنین چیزی در مورد خود بادام زمینی وجود دارد که می تواند فشار خون شما را کاهش دهد و سلامت قلب شما را بهبود بخشد. نتایج تحقیقی در سال 2014 منتشرشده در نشریه آمریکایی تغذیه بالینی نشان داد افرادی که سابقه قرار گرفتن در معرض خطر بیماری های قلبی عروقی را ثبت کرده بودند، پس از مصرف روزانه 42 گرم بادام زمینی به مدت 12 هفته، بهبود ...
اثبات یک رابطه میان سدیم و بیماری های قلبی و عروقی
مشخص شده که بسیاری از مردم بیش از مقدار توصیه شده روزانه سدیم مصرف می کنند، به ویژه آنهایی که برای سلامت قلب خود باید مقدار محدودتری مصرف داشته باشند. این یافته ها بر اساس یک مطالعه جدید جمع آوری شده اند که نشان می دهد افراد مبتلا به بیماری های قلبی عروقی (CVD) ، بیش از دو برابر مقدار توصیه شده (1500 میلی گرم) سدیم در روز مصرف می کنند. در واقع میانگین میزان سدیم مصرفی روزانه 3096 میلی ...
موسیقی می تواند اضطراب و فشار خون را کاهش دهد
دانشگاه توکیو و دانشگاه هیروشیما درخصوص تاثیر موسیقی بر روان، نشان می دهد که موسیقی باعث ایجاد احساسات فیزیکی منحصر به فردی در بدن می شود. خاطره اکبری روانشناس و کارشناس سلامت در ادامه این مطلب آورده است که شواهدی وجود دارد که نشان می دهد موسیقی می تواند اضطراب و فشار خون را کاهش دهد. مشخص شده است که موسیقی درمانی منجر به کاهش قابل توجه فشار خون و ضربان قلب در محیط های بالینی می شود و موسیقی ...
آثار پزشکی نماز بر روح و جسم انسان
پاسخ به این عادت پسندیده و سلامتی بخش صورت می گیرد.) به این ترتیب حداقل سه بار، دفع ادرار از بدن، در زمان هایی به فواصل مناسب نسبت به یکدیگر و در حدی که برای یک انسان طبیعی لازم است، فرد را در مقابل ابتلا به عفونت های کلیه و دستگاه ادراری مصون می سازد و می تواند به عنوان نکته ای مهم پیرامون نماز مورد توجه قرار گیرد. تأثیر نماز بر بیماری فشار خون افزایش فشار خون یکی ...
هر آنچه که باید درباره اختلال نعوظ ناگهانی بدانید
بیشتر و کاهش وزن در صورت نیاز: مطالعات نشان می دهد که ED ارتباط نزدیکی با بیماری های قلبی عروقی دارد و می تواند با کمبود ورزش، چاقی و فشار خون بالا مرتبط باشد. درمان هر گونه بیماری زمینه ای: دیابت کنترل نشده، فشار خون بالا و بیماری قلبی عروقی برخی از شایع ترین شرایطی هستند که منجر به اختلال نعوظ می شوند. با پزشک خود در مورد بهترین راه های مدیریت این شرایط برای بهبود سلامت کلی خود و کاهش خطر ابتلا ...
نقش موسیقی در کاهش استرس و افزایش سلامت روان
احساسات فیزیکی مانند احساس گرما مرتبط با شادی یا لرز در ستون فقرات در طول یک قطعه موسیقی خاص مرتبط باشد. موسیقی می تواند واکنش های فیزیکی در بدن ایجاد کند، به عنوان مثال، موسیقی سریع، می تواند ضربان قلب و فشار خون را افزایش دهد و باعث می شود احساس هوشیاری و انرژی بیشتری داشته باشیم. برعکس، موسیقی آهسته می تواند اثر آرام بخشی داشته باشد، سطح استرس و اضطراب را کاهش دهد. نتایج ...
خطرات پنهان رژیم غذایی فستینگ متناوب؛ 8 ساعت گرسنگی، 16 ساعت خطر؟
باعث بهبود چندین معیار سلامت قلبی متابولیک مانند فشار خون، قند خون و سطح کلسترول می شود. دکتر ویکتور وِنزِه ژونگ، سرپرست این مطالعه و استاد و رئیس دانشکده اپیدمیولوژی در دانشکده پزشکی دانشگاه شانگهای در چین، می گوید: محدود کردن زمان غذا خوردن روزانه به مدت کوتاهی، مانند 8 ساعت در روز، در سال های اخیر به عنوان روشی برای کاهش وزن و بهبود سلامت قلب رواج پیدا کرده است. با این حال، اثرات ...
توصیه محققان: این مقدار فیبر را در روز مصرف کنید تا دچار فشار خون نشوید
شمار می رود. همچنین ثابت شده است که مصرف بلند مدت فیبر به شکل مداوم به کاهش بروز بیماری های قلبی، سکته و افزایش طول عمر کمک می کند. اکنون محققان دانشگاه موناش استرالیا با گردآوری و مطالعه تحقیقات پیشین که روی تأثیر فیبر رژیمی بر کاهش فشار خون صورت گرفته بود، توانسته اند میزان فیبر مورد نیاز برای کنترل فشار خون را اندازه گیری نمایند. طبق این پژوهش، مقدار فیبر روزانه توصیه شده برای زنان ...
بهترین داروی گیاهی برای درمان فشار خون
مورد استفاده قرار می گیرد به همین دلیل در فشار خون بالا تاثیر گذار است. 3.زالزالک زالزالک یک درمان گیاهی مؤثر برای کاهش فشار خون است که هزاران سال در طب سنتی چین بکار برده شده است. جوشانده ی این گیاه دارای تمام خواص مفید برای سلامت قلب و عروق، کاهش فشار خون، پیشگیری از لخته شدن خون در رگ ها و افزایش جریان خون می باشد . مکمل های آن به صورت قرص، شربت و چای در بازار موجود است ...
تاثیر مخرب دود غیرمستقیم سیگرت بر صحت قلب
بر اساس تحقیقات ارائه شده در کنگره علمی انجمن قلب و عروق اروپا حتی قرار گرفتن در معرض دود غیرمستقیم سیگرت به میزان بسیار کم با خطر بالاتر بروز اختلال جدی ریتم قلب مرتبط است. این مطالعه نشان داد که خطر فیبریلاسیون دهلیزی با مدت زمان قرار گرفتن در معرض دود غیرمستقیم سیگرت ، افزایش می یابد. داکتر کیونگ یئون لی از بیمارستان دانشگاه ملی سئول می گوید: خطرات قرار گرفتن در معرض دود صرف نظر از ...
11 داروی گیاهی برای درمان فشار خون بالا
به گزارش زیرنویس، فشار خون بالا که به عنوان قاتل خاموش شناخته می شود نوعی بیماری است که در آن فشار خون بیش از سطح طبیعی یعنی 120 / 80 میلی متر جیوه می شود. می رود، این بیماری به عنوان قاتل خاموش شناخته می شود. پرفشاری خون در بسیاری از موارد بدون علائم می [...]
خواص شگفت انگیز کنجد سیاه
توانند شما را حتی در زمان افزایش سن، قوی و زیبا نگه دارند. سلامت قلب دانه کنجد سرشار از موادی است که به آن ها به عنوان سسامین و سسامولین گفته می شود که می تواند به کاهش سطح کلسترول شما کمک کند. دانه های کنجد سیاه همچنین حاوی منیزیم هستند که به کاهش فشار خون کمک می کنند. سطح کلسترول و فشار خون سالم به معنای شریان های سالم تر و سلامت بیشتر قلب است. محافظت در برابر ...
رژیم غذایی سالم: سلاح مخفی شما علیه پیری و زوال عقل
سلامت مغز تأثیر بگذارند. آنها ممکن است خطر ابتلا به بیماری های عصبی را افزایش داده و عملکرد شناختی را مختل کنند. یک رژیم غذایی که شامل انواع غذاهای غنی از مواد مغذی، به ویژه آنهایی که سرشار از آنتی اکسیدان ها و اسیدهای چرب امگا 3 هستند، می تواند از سلامت مغز و عملکرد شناختی حمایت کند. مصرف منظم این غذاها، همراه با یک سبک زندگی سالم، می تواند به حفظ و حتی بهبود سلامت مغز در طول زمان کمک کند. مطالعه کامل در مجله Physical Review X منتشر شده است. ...
چگونه موسیقی بر جسم و روح ما اثر می گذارد؟
به گزارش سلام نو آنطور که ایسنا نوشته است موسیقی، زبانی فراتر از کلمات، قدرتی بی نظیر دارد که می تواند ما را به دنیایی از احساسات، خاطرات و تجربیات شگفت انگیز رهنمون کند. اما آیا می دانستید که این نغمه های دل انگیز، علاوه بر نوازش روح، می توانند تأثیرات شگفت انگیزی بر سلامت جسمی و روانی ما نیز داشته باشند؟ تحقیقات علمی نشان داده اند که موسیقی می تواند با تحریک بخش های مختلف مغز ...
با این تست 30 ثانیه ای سلامت قلب خود را چک کنید
را در عرض فقط 30 ثانیه چک کنید. مرحله اول یک لگن که به اندازه ی قرار گرفتن هر دو دست تان جا داشته باشد را بردارید و آن را با آب کاملاً سرد پر کنید. برای اینکه نتیجه ی بهتری از تست بگیرید مقداری یخ هم درون آب بریزید. مرحله دوم دستان خود را درون لگن فرو کنید و 30 ثانیه در همان حالت بمانید. این کار به شما کمک خواهد کرد متوجه شوید خون تان در مواجهه با سرما ...
تنهایی و انزوای اجتماعی: تسریع کننده پیری
در دنیای پرشتاب امروزی، با وجود ارتباطات آنلاین فراوان، بسیاری از افراد همچنان احساس تنهایی و انزوا اجتماعی می کنند. اما آیا می دانستید که تنهایی می تواند فراتر از احساس ناخوشایند عاطفی باشد و بر سلامت جسمی شما نیز تأثیر بگذارد؟ مطالعات اخیر نشان داده اند که انزوای اجتماعی با سرعت بخشیدن به روند پیری مرتبط است. در این مقاله، ما به بررسی تأثیر تنهایی بر روند پیری و یافته های یک مطالعه ...
با این میوه از سرطان و بیماری قلبی در امان باشید
درنهایت کاهش وزن می شود. سلامت استخوان را بهبود می بخشد. خوردن هر روز یک سیب به سلامتی شما آسیب نمی رساند اما خوردن چندین سیب در هر روز ممکن است عوارض جانبی مختلفی برایتان ایجاد کند. به طور خاص، افزایش سریع دریافت فیبر در مدت زمان کوتاهی می تواند باعث نفخ و معده درد شود. سیب نیز مانند سایر میوه ها حاوی مقدار زیادی کربوهیدرات است. اگرچه این مسئله برای اکثریت مشکلی ایجاد نمی کند، اما افرادی که از رژیم کم کربوهیدرات یا کتوژنیک پیروی می کنند ممکن است نیاز به تعدیل در مصرف این ماده غذایی داشته باشند. ...
سیگار کشیدن یا نشستن؟!
نشستن روی صندلی افزایش می یابد. وقتی می نشینید، انرژی کمتری نسبت به زمانی که می ایستید یا حرکت می کنید، مصرف می کنید، همین امر باعث چاقی، افزایش فشار خون، قند خون بالا، چربی اضافی بدن در اطراف کمر و سطح کلسترول ناسالم می شود. تاثیر نشستن بر سلامت روان شما عدم تحرک کافی در طول روز می تواند بر سلامت روان فرد نیز تأثیر بگذارد. تحقیقاتی که اخیرا منتشر شده است نشان می دهد افرادی که زمان بیشتری را در حالت نشسته می گذرانند، بیشتر در معرض علائم افسردگی هستند. ...
با این میوه از سرطان و بیماری قلبی در امان باشید
به گزارش زیرنویس، سیب مزایای زیادی دارد و با دارا بودن مواد مغذی مهمی از جمله فیبر، ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها می تواند به حفظ سلامتی در طولانی مدت کمک کند ...