خانه
11 روش درمان طبیعی افسردگی
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
احساس افسردگی دارید؟ این پنج مکمل را بخورید
...> ویتامین D ممکن است از طریق چندین مکانیسم از جمله کاهش التهاب ، تنظیم خلق و خو و محافظت در برابر اختلال عملکرد عصبی با افسردگی مقابله کند. یک بررسی در سال 2019 از چهار آزمایش نشان داد که مکمل های ویتامین D منجر به مزایای بالینی در افراد مبتلا به افسردگی شدید می شود. با این حال ، یک بررسی در سال 2020 از 61 مطالعه نشان داد اگرچه سطح ویتامین D مربوط به علائم افسردگی است و مکمل ها می توانند به جبران آن کمک کنند، اما قبل از توصیه ویتامین D به عنوان یک درمان جهانی برای افسردگی، شواهد و تحقیقات بیشتری لازم است. ...
علت پاک شدن برخی خاطرات از ذهن
امروزه با تکنیک های موجود در روان شناسی نوین می توان این مسائل را به طور ریشه ای حل کرد. اما خود شما هم می توانید با چند راهکار ساده، احساس بهتری داشته باشید. مهم ترین کار در درمان تروما، تنظیم سیستم عصبی است و ساده ترین روش انجام کارهایی مانند قدم زدن در جنگل، راه رفتن با پای برهنه در ساحل یا روی زمین و هرگونه ارتباط فیزیکی با زمین و طبیعت است. بنابراین پیشنهاد می شود روزی چند ...
تأثیر سلامت جسم بر سلامت روان
های جسمی بر روح بیش از اینکه تصور کنید بر سلامت روان افراد تاثیرگذار است و در صورت عدم درمان می تواند منجر به مشکلات بیشتری شود. در این قسمت به نقش ورزش در سلامت جسمانی می پردازیم تا با انجام آنها بتوانید به بهبود وضعیت سلامت روان خود کمک کنید. صحبت با فردی که به او اعتماد دارید می تواند به بهبود سلامت روان شما کمک کنند. این صحبت ها می تواند به صورت حضوری، ویدئو کال یا حتی ...
ذهن آگاهی چیست؟ اهمیت + روش ها
عنوان یک ابزار درمان مکمل استفاده کند. ذهن آگاهی را می توان به تنهایی یا به عنوان بخشی از یک برنامه درمانی جامع با سایر درمان ها مانند درمان شناختی رفتاری (CBT) یا دارو درمانی تمرین کرد. اگر به دنبال راهی برای بهبود سلامت روان یا جسم خود هستید، ذهن آگاهی می تواند یک ابزار ارزشمند باشد. تحقیقات نشان داده اند که ذهن آگاهی می تواند موثر و ایمن باشد و می تواند به شما کمک کند تا زندگی سالم تر و شادتری داشته باشید. ...
هر آنچه که باید درباره اختلال نعوظ ناگهانی بدانید
اختلال نعوظ صحبت کنید. جستجوی درمان سلامت روان: با مشاور خود و یا یک درمانگر برای مدیریت سلامت روان خود کار کنید. مسائل روانی مانند افسردگی و اضطراب می تواند باعث اختلال نعوظ ناگهانی شود. برخی از داروهای ضد افسردگی نیز می توانند باعث اختلال در عملکرد جنسی شوند. اگر فکر می کنید داروهای شما باعث ED شما می شوند، با پزشک خود در مورد راه های مدیریت این مشکل صحبت کنید. چه زمانی باید به پزشک مراجعه ...
تاثیر موسیقی بر سلامت مغز و روان
و افزایش سلامت روان است. همانطور که در بالا توضیح داده شد، موسیقی می تواند تأثیر عمیقی بر احساسات فیزیکی داشته باشد و بر همه چیز از پاسخ های احساسی گرفته تا واکنش های فیزیولوژیکی تأثیر بگذارد. این ارتباط بین موسیقی و بدن چند وجهی است و چندین حوزه کلیدی را در بر می گیرد. واکنش های عاطفی و فیزیکی موسیقی، محرک عاطفی قدرتمند است که می تواند باعث شود ما احساس شادی ...
اضطراب تلفن یا تله فوبیا چیست؟
است بهترین گزینه برای شما باشد. در آخر اضطراب تلفنی دشوار است اما می توان بر آن غلبه کرد. با این حال، اگر متوجه شدید که ترس شما از برقراری و دریافت تماس های تلفنی به سایر بخش های زندگی تان هم سرایت می کند و به طور کلی ترس از تعامل اجتماعی دارید، ممکن است مفید باشد که با یک متخصص سلامت روان مشورت کنید. اگر شما مبتلا به SAD تشخیص داده شده اید، ممکن است درمان هایی مانند دارو یا درمان به شما پیشنهاد شود. ...
7 عاملی که که علائم بیماری پارکینسون را بدتر می کنند
بیماری پارکینسون وضعیتی است که منجر به مشکلاتی در حرکت، خواب، سلامت روان و غیره می شود. هیچ درمان کاملی تا کنون برای آن ابداع نشده است، اما داروها و درمان هایی برای کاهش علائم آن مانند لرزش، مشکل در صحبت کردن و انقباضات دردناک عضلانی وجود دارد. بیماری پارکینسون چیست؟ به گزارش یورونیوز، این بیماری یکی از شایع ترین اختلالات سیستم عصبی به حساب می آید که نخستین بار از سوی ...
فال روزانه امروز دوشنبه 27 فروردین 1403 | بدو بیا فال روزانه بگیر
زندگی تان بدون زحمت پیشرفت خواهید کرد. قلب و استدلال شما با هم هماهنگ هستند. این احساس درستی است و شما به آینده فکر می کنید.شما زمان بسیار کمی برای انجام هر کاری که می خواهید انجام دهید خواهید داشت، مگر اینکه خود را از دنیا جدا کنید.شما چیزی را در اولویت قرار خواهید داد، که در موفقیت شما بسیار مثبت خواهد بود. برای برنده شدن روی بلندمدت تمرکز کنید. فال روزانه شخصی برای متولدین خرداد ...
خوردن هندوانه در چه شرایطی باعث اُوِردوز می شود؟
شامل ضعف عضلانی، احساس سوزن سوزن شدن، حالت تهوع و در موارد ناگهانی یا شدید، تنگی نفس و درد قفسه سینه شود. خوشبختانه، هایپرکالمی با وجود خطرناک بودن، قابل درمان است. در مورد بیماران مورد مطالعه، درمان فوری آن ها دارو بود، اما به همه آن ها توصیه شد مصرف هندوانه خود را کاهش دهند. پیگیری چند ماه بعد نشان داد هر سه به این توصیه عمل کردند و در نتیجه سطح پتاسیم آن ها به حالت عادی بازگشته بود. ...
انرژی کندالینی چگونه بیداری میشود؟ + مدیتیشن کندالینی
بپوشید و شال پنبه ای را هم به سر ببندید. لباس شما باید تمیز، خنک و رنگ روشن باشد چرا که این پوشش به شما احساس راحتی و سبکی می دهد. بهترین زمان برای تمرین صبح است زیرا احتمال کمترین مزاحمت وجود دارد. همچنین، شب قبل از خواب که زمان استراحت و آرام شدن است، نیزبرای مدیتیشن مناسب است. بعد از یک غذای سنگین نباید مدیتیشن انجام داد چون در این زمان خون از مغز شما منتقل می شود. ...
آیا کمبود اسید فولیک می تواند باعث افسردگی شود؟
نیز در آنها بیشتر است. برخی از افراد از مکمل فولات سود می برند، اگرچه این مفهوم کمی پیچیده است: اسید فولیک به خودی خود افسردگی را درمان نمی کند. قبل از اینکه مغز بتواند سروتونین، نوراپی نفرین و دوپامین کافی برای درمان افسردگی تولید کند، باید اسید فولیک را به ال-متیل فولات تبدیل کند. با این حال، برخی از افراد نمی توانند اسید فولیک را به L-methylfolate تبدیل کنند و این باعث می ...
آلیس در سرزمین عجایب ؛ اختلال روانی عجیب
مستقیم موج دار می شوند، اشیا حرکت می کنند و حتی ممکن است تصور کند که زمان تغییر می کند. علائم این اختلال معمولا از کودکی آغاز می شوند و افراد مبتلا علائمی را تجربه می کنند که معمولا به ادراک آن ها از محیط پیرامون خود مربوط است: تحریف ادراکی: در این حالت فرد احساس می کند اجسام از اندازه واقعی بزرگ تر یا کوچک تر و نسبت به خود نزدیک تر یا دورتر از حد واقعی قرار گرفته اند. ...
از تنهایی تا افسردگی!
...، که پول زیادی به عنوان مالیات به خزانه دولت وارد شود. کارشناسانی مانند اسمیت معتقدند که برای مقابله با این مشکل قبل از ترک تحصیل کودکان به حمایت بیشتری در مدارس نیاز است. تنهایی، مسکن گران و ناامن و چرخه ای از پست های منفی شبکه های اجتماعی دیلی تلگراف ادامه می دهد: همه گیری کووید-19 به بحران سلامت روان کودکان دامن زده است، اما این مشکل از آنجا شروع نشد. اسمیت، که بر درمان ...
بهترین آجیل برای کم کاری تیروئید
اختلال کم کاری تیروئید، اصولا در اثر کمبود ید و سلنیوم به وجود می آید. به نظر می رسد مصرف مواد غذایی و مغزیجاتی که حاوی این گونه مواد مغذی هستند، کمک کننده باشد. بهترین آجیل برای کم کاری تیروئید، شامل گردو، فندق، پسته و بادام است. شما می توانید با خرید آجیل با کیفیت و مصرف آن در کنار داروهای تجویز شده توسط پزشک، به درمان کم کاری تیروئید خود کمک کنید. سلامت نیوز در خبری نوشت:در اکثر ...
نفس عمیق نمیتونم بکشم؟
، فرد دچار تنگی نفس می شود. • استرس و اضطراب، نارسایی قلبی، مسمومیت با کربن مونوکسید، علائم آمبولی ریه یا وجود لخته خون در ریه ها، ذات الریه یا همان عفونت ریه و فشار خون پایین موجب تنگی نفس ناگهانی شده و نیاز به درمان اورژانسی دارند. • اگر هرگونه شی یا مواد غذایی در مجاری تنفسی شما گیر کند، سبب تنگی نفس ناگهانی می شوند. • صدماتی که بر اثر از دست رفتن سریع خون یا آسیب های ریوی در بدن ایجاد می شوند ...
هزارتوی سیاه تنهایی
قلبی عروقی و حتی مرگ زودرس همگی با این وضعیت مرتبط است. بر اساس یک نظرسنجی که درسال1402/2023 ازسوی شرکت رسانه های اجتماعی متا،شرکت نظرسنجی گالوپ و گروهی از پژوهشگران دانشگاهی انجام شد،حدود یک چهارم بزرگسالان احساس تنهایی می کنند.درهمان زمان،سازمان جهانی بهداشت کمپینی را برای مقابله با تنهایی راه اندازی کرد و آن را تهدید فوری سلامت نامید اماچرا احساس تنهایی به ضعف سلامتی منجر می شود؟ ...
محققان: میزان اسیدی بودن مغز می تواند با اختلالات عصبی و مشکلات روان شناختی ارتباط داشته باشد
محیط مغز منتهی می شود. در پژوهش اخیر که علاوه بر موش روی جوجه ها نیز تمرکز داشته، نشان داده شده است که 30 درصد از 2294 حیوان آزمایشگاهی مورد مطالعه از میان 109 مدل مختلف بیماری، تغییرات محسوسی در سطح لاکتات و اسیدیته مغز را تجربه کرده اند. این رویه در نمونه هایی که به واسطه استرس، دیابت یا التهاب روده به افسردگی مبتلا شده بودند، بیشتر بوده است و احتمال دارد بیانگر الگویی جامع در ارتباط ...
واقعیت ماجرای پنهان کردن جسد پدر برای حقوق بازنشستگی اش
از واقعیت است.اما شیشه چه تأثیری در ذهن و روان فرد ایجاد می کند که ممکن است به دنبال آن دست به چنین قتل هایی بزند و یا فرد، دچار چه آشفتگی روانی می شود که تخیلات ذهنی خود را واقعیت محض می پندارد و به دنبال آن دست به اقداماتی عجیب و جبران ناپذیر می زند. شیشه یکی از مواد محرک روان است و برخلاف داروهای مخدر که باعث احساس آرامش و رخوت کوتاه مدت می شود و اساس گرایش به آن نیز همین است، موجب ...
تفاوت حمله پانیک با حمله اضطراب چیست؟
علائم شما برای سایر بیماری ها مثل بیماری قلبی یا تیروئید که علائم مشابهی دارند نمی باشد. پزشک شما برای تشخیص ممکن است تست های زیر را انجام دهد: یک معاینه فیزیکی آزمایشات خون آزمایش قلب، مانند نوار قلب (ECG یا (EKG یک ارزیابی روان شناختی یا پرسشنامه درمان و دارو با پزشک خود درباره ی درمان های دیگری برای حملات اضطراب و ...
مزایا و معایب قرص آسنترا
به گزارش خبرنگار سلامت ایونا ، این قرص جزو بهترین داروها برای درمان بیماری افسردگی بوده که تنها با تجویز پزشک، قابل مصرف است. قرص مورد نظر یک داروی مهار کننده برای بازجذب سراتونین در بدن می باشد. از طریق مصرف آن میزان سراتونین در مغز فرد متعادل می گردد. از آنجایی که ایران در لیست یکی از کشورهای افسرده دنیا قرار دارد، افراد زیادی این قرص را مصرف می کنند. قرص Asentra، برای درمان اختلالات ...
چگونه موسیقی بر جسم و روح ما اثر می گذارد؟
به گزارش سلام نو آنطور که ایسنا نوشته است موسیقی، زبانی فراتر از کلمات، قدرتی بی نظیر دارد که می تواند ما را به دنیایی از احساسات، خاطرات و تجربیات شگفت انگیز رهنمون کند. اما آیا می دانستید که این نغمه های دل انگیز، علاوه بر نوازش روح، می توانند تأثیرات شگفت انگیزی بر سلامت جسمی و روانی ما نیز داشته باشند؟ تحقیقات علمی نشان داده اند که موسیقی می تواند با تحریک بخش های مختلف مغز ...
راهکارهای پیشگیری از خودکشی
، مدیریت، پیگیری و درمان به متخصص اعصاب و روان ارجاع دهید. ◻ برای جلوگیری از خودکشی با قرص ترجیحاً قرص های خواب و به طور کلی دارو ها را در فضا هایی مثل کمد ها و کابینت های دردسترس آشپزخانه قرار ندهید به ویژه اگر نوجوان یا جوان افسرده و بیمار در خانه دارید. زیرا در این سنین به خاطر یک سری بحران ها و فشار های روحی عاطفی خاص احتمال بیشتری وجود دارد تا فرد دست به خودکشی با دارو و سم بزند! ...
کودکان اتیسم همدان نیازمند سرای امید
طیف اتیسم مادام العمر بوده و درمان دارویی قطعی برای این بیماران وجود ندارد و وعده برخی از پزشکان برای این کار، اقدامی عوام فریبانه و تنها برای تجارت و خالی کردن جیب مردم است. پناهی با عنوان اینکه 2 هزار فرد مبتلا به اتیسم در همدان وجود دارد اما شناسایی نشدند گفت: پیشتر از هر 150 تولد نوزاد یک مورد به اتیسم مبتلا بود هم اینک این عدد یک نفر به ازای تولد 36 نوزاد رسیده است. وی ...
خواص چغاله بادام این نوبرانه خوشمزه بهاری
تواند برای زوجین مشکلات روحی و روانی بسیاری را به دنبال داشته باشد. برخورداری از یک رژیم غذایی مناسب می تواند به درمان ناباروری کمک کند. چغاله بادام از آن دسته میوه هایی است که به دلیل تاثیر گسترده بر سلامت جنسی می تواند قدرت باروری زوجین را به طور قابل توجهی ارتقا دهد. بنابراین اگر از ناباروری رنج می برید، مصرف این میوه می تواند برای شما بسیار مناسب باشد. مردان نیز از خواص چغاله بادام ...
امید به آینده زمینه ساز سلامت و روان است
محمود مختاری، در گفت وگو با ایسنا گفت: زمانی که مردم جامعه ای از امید و سلامت روان برخوردار باشند، وفاق، همبستگی، تعلق اجتماعی، تعاملات اجتماعی مطلوب، مشارکت، رضایت از زندگی و همچنین سلامت روانی و اجتماعی افراد افزایش پیدا می کند. وی در خصوص راهکارهایی برای ارتقای سلامت روان در سطح فردی، گفت: نسبت به خودتان با احترام و با مهربانی رفتار کنید و خودتان را مورد سرزنش قرار ندهید و برای ...
