خانه
سیب پخته بخوریم بهتر است یا سیب خام؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص شگفت انگیز عسل و خاکشیر
بهبود عمومی بدن است، مصرف منظم این ترکیب می تواند در بهبود سیستم ایمنی بدن، حفظ سلامت دستگاه گوارش، محافظت از معده و کنترل وزن موثر باشد، بنابراین اضافه کردن خاکشیر با عسل به عنوان یک مکمل طبیعی می تواند در بهبود کیفیت زندگی و سلامتی شما تأثیرگذار باشد.خواص شگفت انگیز عسل و خاکشیر سلامت قلب و عروق: خاکشیر با عسل دارای خواص ضد التهابی و ضد اکسیدانی قوی است که می تواند به بهبود ...
با گردو خوردن می توان لاغر شد؟
مطالعات متعدد، انرژی جذب شده از آجیل ها نسبت به مواد مغذی آن ها کم تر از انتظار است. چرا مصرف گردو وزن را کاهش می دهد؟ تامین انرژی مورد نیاز بدن: گردو با تامین انرژی مورد نیاز بدنتان سبب کاهش وزن شما می شود پس همانطور که اشاره شده است زمانی که گردو مصرف کنید سایر کالری های دیگر از مواد غذایی در طول روز را کاهش دهید. بهبود سلامت دل و روده: سلامت شکم ...
خواص فوق العاده آب گوجه فرنگی برای زیبایی و سلامتی
باعث کمتر شدن اشتها و تسریع فرایند کاهش وزن می شود. 2. بهبود سلامت پوست آب گوجه فرنگی در درمان و پیشگیری از بروز آکنه مفید است؛ منافذ باز پوست صورت را کوچک تر کرده و ترشح سبوم در پوست های چرب را تنظیم می کند. 3. بهبود سلامت مو ویتامین ها و آهن موجود در آب گوجه فرنگی به حفظ و درخشندگی موهای کدر، آسیب دیده و بی روح کمک می کند. همچنین اینماده در خلاص شدن از خارش پوست سر و شوره ...
37 خواص عالی این خوراکی و آب آن برای زیبایی و درمان بیماری ها
استفاده کنید. 36. ترب سفید برای داشتن مو هایی سالم: آهن موجود در ترب برای حفظ موی سالم ضروری است. به بهبود بافت کلی و سلامت موی شما کمک می کند. 37. ترب سفید برای ریشه های مو و پوست سر قوی تر: آب موجود در ترب، بدن شما را مرطوب نگه می دارد. همچنین اثرات خنک کنندگی بر روی بدن شما دارد. مصرف منظم ترب، ریشه های موی شما را قوی تر می کند و پوست سرتان سالم تر نگه می ...
پیشنهاد طب سنتی ایرانی برای فصل گرم ( قسمت اول )
مثلاً طی نیم تا یک ساعت هضم می شوند) مانند نان کاملاً پخته با گندم خوب و گوشت پرندگان جوان، این مواد غذایی خلط صفرای زیادی تولید می کنند و با زیاده روی در مصرف این غذاها، علائم افزایش این خلط در شخص ظاهر می شود. مخصوصاً در فصل تابستان که گرم و خشک است ازآنجاکه خلط صفرا هم گرم و خشک است، با خوردن غذاهای با مزاج گرم و خشک (که ذکر گردید)، این خلط افزایش پیدا می کند و باعث بیماری می گردد. ...
خواص بی نظیر آویشن کوهی برای سلامتی انسان
...: خواص آویشن بسیار گسترده است. به نوعی که از درمان انواع بیماری ها تا سلامت و زیبایی پوست و مو می توان از آن استفاده کرد. این گیاه دارویی بهترین درمان برای عفونت های تمام قسمت های بدن است. آویشن که خواص و فواید آن را در این بخش از سایت خواهیم گفت یکی از گیاهان پرخاصیت دارویی است که از زمان های قدیم مصرف آن به شیوه های مختلف برای درمان انواع بیماری ها توصیه شده است. گیاه آویشن ...
خواص روغن ماکادمیا برای پوست و مو
کمک کند تا از ابتلا به بیماری های بسیاری در امکان بمانید و این عارضه را درمان کنید. از مهم ترین خواص روغن ماکادمیا برای سلامت می توان به موارد زیر اشاره کرد: روغن ماکادمیا می تواند یک منبع غنی از انرژی باشد. این روغن حاوی چربی های سالم است که به عنوان سوخت داخلی برای بدن عمل می کنند. مواد مغذی و معدنی به کار رفته در این روغن باعث می شود تا فرد مصرف کننده پس از استفاده انرژی ...
افرادی که کم خونی دارند چه خوراکی هایی بخورند؟
به عنوان غذاهای خون ساز در نظر گرفته می شوند. حبوبات به ویژه می توانند یک منبع غذایی عالی آهن برای گیاهخواران باشند. برای مثال 1 فنجان عدس پخته شده حاوی 6.6 میلی گرم آهن است. لوبیا سیاه، لوبیا چشم بلبلی و لوبیا قرمز همگی می توانند به افزایش دریافت آهن بدن کمک کنند. حبوبات همچنین منبع خوبی از فولات، منیزیم و پتاسیم هستند و مصرف آنها می تواند در کاهش التهابات در افراد مبتلا به دیابت، کاهش ...
جایگاه میوه و سبزیجات در رژیم های غذایی
سبزیجات پوره شده را به اسموتی اضافه کنیم. فقط قسمت های غیرقابل خوردن سبزیجات را ببریم. گاهی اوقات، بهترین مواد مغذی در پوست، درست زیر پوست یا در برگ ها یافت می شوند. برای کاهش ازدست دادن مواد مغذی موجود در سبزی ها، آن ها را زیاد نپزیم. برخی از مواد مغذی مانند کاروتنوئیدها ممکن است در صورت پخته شدن غذا افزایش پیدا کنند. به عنوان مثال، گوجه فرنگی هنگام پخته شدن دارای کاروتنوئیدهای بیشتری به ویژه ...
این افراد لب به جگر نزنند
ساز برای DNA و RNA عمل می کنند، است. مدیر گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی آبادان گفت: جگر حاوی پروتئین با کیفیت بالا است؛ پروتئین برای زندگی حیاتی است و تقریباً در هر قسمت از بدن یافت می شود و برای ساخت و ترمیم سلول ها و تبدیل غذا به انرژی نیز لازم است. وی عنوان کرد: مصرف زیاد پروتئین به کاهش وزن کمک می کند زیرا گرسنگی و اشتها را کاهش می دهد. علاوه بر این ...
این خوراکی ها را برای افزایش طول عمر بخورید
خوردن این خوراکی ها از سفید شدن موهایتان جلوگیری کنید نقش تغذیه و سبک زندگی بر شادابی و سلامت پوست با این مواد غذایی سالها جوان بمانید لوبیا مصرف روزانه ی لوبیا و سایر حبوبات در تثبیت قند خون، کاهش اشتها و محافظت از روده ی بزرگ در برابر سرطان مؤثر است. طبق شواهد، اگر دو بار در هفته لوبیا، نخود یا عدس مصرف کنید، احتمال ابتلا به سرطان روده ی بزرگ کاهش می یابد. لوبیا ...
کاهش وزن با این نوشیدنی ترش
خوبی از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها هستند. به جای مواد غذایی مضر که حاوی کربوهیدرات تصفیه شده هستند، چند بار در هفته این نوشیدنی های لاغرکننده را مصرف کنید تا به وزن دلخواهتان برسید. در این مطلب سه نوشیدنی طبیعی و سالم به شما معرفی می شود که می توانید برای این منظور از آنها استفاده کنید. 1. چربی سوزی با انبه انبه منبعی غنی از مواد مغذی است و از ابتلا به بسیاری از ...
خواص انواع تخمه ها برای سلامتی
تواند از پوکی استخوان جلوگیری کند. سلامت ماهیچه ها این تخمه سرشار از اسیدهای آمینه ضروری برای بدن است و به همین جهت برای سلامت ماهیچه ها خیلی مفید است. تخمه هندوانه خواص تخمه هندوانه عبارتست از: تقویت سلامت قلب منیزیم زیادی که تخمه هندوانه دارد باعث تنظیم فشار خون می شود و نقش مهمی در سلامت قلب ایفا می کند. تقویت سیستم ...
عجیب ترین فواید سیب که تا به حال نمی دانستید
فعالیت ورزشی را به شما می دهد و از احساس خستگی جلوگیری می کند. مصرف سیب پس از ورزش نیز به بازیابی سریع تر عضلات و تأمین مواد مغذی ضروری بدن کمک می کند. کنترل گرسنگی و وزن: سیب به عنوان یک میان وعده، احساس گرسنگی را کاهش داده و به کنترل وزن کمک می کند. قبل از غذا: مصرف سیب قبل از غذا، از پرخوری در وعده های بعدی جلوگیری می کند. قبل از خواب: خوردن سیب قبل از خواب می تواند به کاهش گرسنگی شبانه و خواب ...
تغذیه چگونه به پاکسازی پوست کمک می کند؟
...> اتخاذ یک رژیم غذایی سالم و مغذی می تواند به بهبود سلامت پوست و کاهش علائم آکنه کمک کند. مصرف میوه ها و سبزیجات غنی از آنتی اکسیدان، اسیدهای چرب امگا 3 و غذاهای غنی از پروبیوتیک می تواند پوست را تقویت کند و التهاب را کاهش دهد. هم چنین پرهیز از مصرف مواد غذایی شیرین و حاوی قند بالا، محصولات لبنی، غذاهای فرآوری شده و سرخ شده نیز در کاهش مشکلات پوستی نقش بسزایی دارد. چه عواملی محرک ایجاد آکنه ...
تفاوت سیر سیاه و سیر سفید + خواص شگفت انگیز
(LDL) و افزایش کلسترول خوب (HDL) می شود که می تواند به کاهش التهابات قلبی و عروقی، افزایش جریان خون و بهبود پروفایل لیپیدی بدن کمک کند. این خواص می توانند از بیماری های قلبی و عروقی جلوگیری کنند. نقش سیرسیاه در کنترل قند خون مصرف سیرسیاه می تواند به کنترل قند خون کمک کرده و از مشکلات مربوط به دیابت جلوگیری نماید. این ماده می تواند سطح قند خون را تنظیم کند و از افزایش خطر بروز ...
خواص شگفت انگیز ژل رویال معجزه قرن
درمانی مختلف آن بیشتر مورد توجه است. این ژل محبوب همچون عسل طبیعی، از خواص درمانی فوق العاده زیادی برخوردار است و بسیاری از آن، به عنوان معجزه قرن نیز یاد می کنند؛ به همین دلیل است که خرید ژل رویال بسیار توصیه می شود. در ادامه برخی از مهم ترین خواص ژل رویال را بررسی می کنیم. می توان مهم ترین مزیت ژله رویال را کمک به جوان سازی سلول ها و درنتیجه، تاثیرگذاری در بهبود سلامت پوست دانست؛ به ...
5 سپر مقاوم خوراکی در برابر سرطان
فرنگی می تواند موجب چرخه ای به نام آپوپتوز یا مرگ برنامه ریزی شده سلول شود که مرگ سلول های سرطانی را در پی دارد. توت فرنگی با توجه به محتوای مواد مغذی خود می تواند به محافظت از سلامت قلب کمک کند، التهاب را کاهش دهد و علیه سرطان وارد عمل شود، از این رو، به عنوان یکی از سالم ترین مواد غذایی در جهان شناخته می شود. همچنین، مشخص شده است که توت فرنگی و دیگر انواع توت ها از بدن در ...
راه های موثر برای درمان ترک خوردن لب
و منجر به ترک خوردگی شود. 2) کم آبی بدن: چگونه آب کافی نوشیدن از ترک خوردن لب ها جلوگیری می کند ننوشیدن مقدار کافی آب می تواند باعث خشکی پوست و در نتیجه ترک خوردگی لب ها شود. هیدراتاسیون مناسب برای جلوگیری از خشکی پوست، از جمله پوست لب ها، ضروری است. 3) تأثیر مواد غذایی محرک بر لب ها بعضی مواد غذایی مانند رنگ های قرمز یا مواد دارای طعم دارچین در آبنبات ها، قرص ها ...
اثر فوق العاده پوست پرتقال در تقویت سیستم ایمنی
بسیاری از مردم زمانی که پرتقال و مرکبات مصرف می کنند پوست آن را کنده و دور می ریزند و تصور می کنند لایه بیرونی این میوه غیرقابل خوردن است. گرچه پوست پرتقال طعم تلخی دارد، اما می توانید آن را به سایر مواد غذایی افزوده و سپس مصرف کنید. کمتر کسی می داند که پوست مرکبات و به ویژه پرتقال سرشار از مواد مغذی و ضروری است که می تواند باعث تقویت بدن انسان شود. در این مطلب به مهمترین خواص پوست ...
مزایا و معایب خام خواری را بدانیم
تواند انرژی و ویتامین های لازم برای فعالیت های روزمره را فراهم کند. بهبود عملکرد مغز: مواد غذایی خام مانند میوه ها و سبزیجات حاوی آنتی اکسیدان ها هستند که می توانند به بهبود عملکرد مغز کمک کنند. کاهش التهاب: مواد غذایی خام حاوی فیبر و مواد ضد التهابی هستند که می توانند به کاهش التهاب های بدن کمک کنند. حفظ سلامت روانی: مصرف مواد غذایی خام می تواند به بهبود حالت روحی ...
آیا خوردن پوست خربزه مضر است؟
خربزه آب زیادی دارد. به همین دلیل می تواند برای خنک سازی و رفع گرمازدگی مفید باشد. خوردن خربزه به شادابی و طراوت پوست صورت کمک می کند. ویتامین A موجود در خربزه به بازسازی و ترمیم سلول های بدن کمک می کند خربزه با داشتن ویتامین C می تواند بدن را مقاوم کرده و در برابر سرماخوردگی و بیماری ها محافظت کند. همچنین ویتامین C دارای خواص آنتی اکسیدانی است و می تواند رادیکال های آزاد را ...
خواص باورنکردنی بادام هندی
برای دیابت بادام هندی یکی از آجیل هایی محسوب می شود که علاوه بر اینکه می تواند باعث کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع دوم شود، به دلیل وجود کلسترول و قند بسیار پایین می تواند تا حدودی به کاهش سطح خون و کمک به بهبود دیابت نیز مفید باشد. کاهش چین و چروک پوست بادام هندی به دلیل اینکه حاوی مقادیر مناسبی از آهن و مس می باشد می تواند به سلامت پوست کمک کند. علاوه بر اینکه مصرف ...
این غذاها ترمز پیری را می کشد
مداوم کلم ها می تواند مانع از زوال عقلی شده و به بهبود عملکرد مغز کمک کند. آنها همچنین منبع خوبی از فیبرهای محلول هستند که نقش مهمی در تنظیم قند خون و کاهش جذب چربی ایفاء کرده و در نتیجه باعث جلوگیری از اضافه وزن می شوند. ماهی آزاد ماهی آزاد (سُمون/سالمون) حاوی مقادیر زیادی از اسیدهای چرب اشباع نشده از جمله اُمگا-3 است. این اسیدهای چرب در بدن انسان ساخته نمی شوند ولی ...
مواد غذایی موثر در بهبود علائم یائسگی
...، هویج، کاهو، پیاز، سویا، سیب زمینی، شلغم و چغندر دارای "فیتواستروژن ها" هستند و گنجانیدن آنها در برنامه غذایی روزانه می تواند در حفظ استروژن بدن و کاهش علائم یائسگی موثر باشد. حبوبات در گروه بندی غذایی در گروه گوشت و تخم مرغ قرار دارد. این دسته از مواد غذایی تامین کننده پروتئین مورد نیاز بدن هستند. با مصرف همزمان حبوبات و غلات تمام اسید آمینه های ضروری بدن تامین می شود و به این ...
