خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
شکل گیری اعتماد به نفس از دوران کودکی
موجب ایجاد احساس ناکافی بودن در فرد خواهد شد.بی اعتمادی باعث نگاه منفی نسبت به دیگران می شود و فرد احساس می کند از دیگران ضربه خواهد خورد.طرحواره وابستگی باعث نیاز دائمی یک فرد به دیگران می شود. طرحواره آسیب پذیری باعث احساس عدم امنیت فرد نسبت به خود و پیرامونش می شود. طرحواره های ناسازگار مختلفی وجود دارد که تله هایی محسوب می شوند که زندگی افراد را تحت تاثیر قرار داده و با زخم های عمیق موجب عدم رضایت و خوشبختی در افراد می شوند.این طرحواره ها عمدتا با سبک تربیتی پدر و مادر و تجربه های ناخوشایند شکل می گیرند. ...
هر آنچه که باید درباره اختلال نعوظ ناگهانی بدانید
.... اگر متوجه اختلال نعوظ ناگهانی شدید، با متخصص اورولوژی در مورد هرگونه تغییر در سلامتی، داروهای جدید، یا استرس یا اضطرابی که تجربه می کنید، صحبت کنید. در برخی موارد، ممکن است متوجه شوید که بیش از یک مشکل می تواند باعث ED ناگهانی شما شده باشد. تفاوت بین اختلال نعوظ و احتلال نعوظ ناگهانی چیست؟ برای بسیاری از مردان، اختلال نعوظ به تدریج در طول زمان اتفاق می افتد. به ...
علایم افسردگی در سن یائسگی به چه شکل است؟
که باید خیلی بیشتر به سلامت خود اهمیت دهند. میرمبیگی گفت: در حالی که به خاطر اینکه سطح استروژن بدن کاهش پیدا کرده و کلسیم بدن کم می شود زنان در این دوره باید کلسیم مصرف کنند، چرا که اکثرا مستعد پوکی استخوان هستند. از طرفی به تدریج متوجه می شوند که نسبت به گذشته کند شده اند و این باعث می شود که از انجام دادن فعالیت هایی که قبلاً دوست داشتند، لذت نبرند. وی یادآور شد: در خصوص ...
با خون اهدایی شما من زنده ام
به طول عمر طبیعی رسیده است. علامت اصلی هموفیلی، خونریزی است. گاهی این خونریزی ها در همان سال های اول زندگی اتفاق می افتد و گاهی نیز در انواع خفیف در سال های بعدی زندگی به ویژه هنگام عمل جراحی یا بعد از تروما -ضربه- رخ می دهد. خونریزی داخلی در بیماری هموفیلی ممکن است در هر نقطه از بدن، ایجاد شده و منجر به درد شدید، معلولیت یا حتی مرگ شود که در این میان خونریزی داخل مفاصل شایع ...
ناآگاهی بزرگ ترین تهدید سلامت روان
ها کنار هم باشیم. البته منظورم این نیست که اگر همسرتان شما را کتک زد و خشونت خانگی داشت و خیانت کرد باید تحمل کرد. اما یک زندگی ممکن است دعوا های بدی داشته باشد و ممکن است فرزندتان مسیری را انتخاب می کند که شما اصلا دوست نداشتید که چنین انتخابی داشته باشد و ...، اما این ها مسائلی است که در هر زندگی وجوددارد و باید بدانیم که آنها را باید حل کنیم، نه اینکه تحمل کنیم، یا رها کنیم یا نه اینکه با همسر ...
ذهن آگاهی چیست؟ اهمیت + روش ها
عنوان یک ابزار درمان مکمل استفاده کند. ذهن آگاهی را می توان به تنهایی یا به عنوان بخشی از یک برنامه درمانی جامع با سایر درمان ها مانند درمان شناختی رفتاری (CBT) یا دارو درمانی تمرین کرد. اگر به دنبال راهی برای بهبود سلامت روان یا جسم خود هستید، ذهن آگاهی می تواند یک ابزار ارزشمند باشد. تحقیقات نشان داده اند که ذهن آگاهی می تواند موثر و ایمن باشد و می تواند به شما کمک کند تا زندگی سالم تر و شادتری داشته باشید. ...
استرس باعث بروز رفلاکس اسید می شود؟
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : ممکن است یک اختلال اضطرابی شما را مستعد ابتلا به GERD کند، چه از طریق عوامل روانی یا عوامل فیزیولوژیکی که اسید معده را افزایش می دهند. برعکس، ممکن است علائم GERD مانند بی خوابی، درد قفسه سینه و سوزش سر دل واکنش استرسی را در بدن ایجاد کند که باعث ایجاد اضطراب می شود. به نقل از وری ول هلث، بیماری ریفلاکس معده به مری (GERD) اختلالی است که در ...
از کجا بفهمیم آب مروارید داریم؟ + علائم و درمان انواع آب مروارید
آب مروارید بر روی یک مبهم ذره بین دقیق چشم شما قرار دارد در افرادی که آب مروارید دارند دید از میان لنزهای مبهم شبیه به نگاه کردن از پشت پنجره بخارگرفته است. دید تار ناشی از آب مروارید می تواند خواندن، رانندگی (به خصوص در شب) یا دیدن حالت چهره دوستان را سخت کند. به گزارش نمناک، بیشتر آب مرواریدها به کندی رشد می کند و باعث اختلال در بینایی شما نمی شود اما با گذشت زمان، آب مروارید با دید ...
عوارض روانی غیرقابل وصف جنایات رژیم صهیونیستی در نوار غزه
...، کشتارها و اجساد را دیده اند...ما دیگر نمی توانیم جور دیگری وانمود کنیم. پسر من حالا می تواند حتی نوع بمب هایی که در حال فرو ریختن هستند را بگوید. سماح جبر، رئیس واحد سلامت روان در وزارت بهداشت فلسطین خاطرنشان کرد تجربه کردن چنین وحشت هایی را نمی توان به آسانی ذیل تعریف کلینیکی اختلال استرس پس از سانحه (پی.تی.اس.دی) گنجاند و از درمان های آن استفاده کرد. او در مصاحبه ای با ...
تأثیر سلامت جسم بر سلامت روان
تمرکز بر زمان حال به رهاسازی افکار منفی و تمرکز بر خود کمک می کند. سعی کنید هر یک ساعت سه نفس عمیق و آهسته بکشید و اعضای بدن خود را احساس کنید. انجام 30 دقیقه پیاده روی در روز باعث بهبود خلق و خوی شما شده و شما را شخص شادتری می کند. بد نیست بدانید تحقیقات تاثیر آمادگی جسمانی بر سلامت روان به شیوه مثبت را تایید کرده اند، پس با ثبت نام در کلاس آمادگی جسمانی باشگاه آتور و ارتقای خود به بهبود ...
استرسی دارید؟ این ده نکته کمک تان می کتد
برای آرامش بدن و ذهن شماست. به علاوه، ورزش باعث بهبود خلق و خوی شما می شود. اما باید اغلب این کار را انجام دهید تا نتیجه بدهد. هر هفته چقدر باید ورزش کرد؟ تا 2 ساعت و 30 دقیقه ورزش با شدت متوسط مانند پیاده روی سریع یا 75 دقیقه ورزش شدیدتر مانند شنا، دویدن یا ورزش های دیگر انجام دهید. روی تعیین اهداف تناسب اندام که می توانید به آنها برسید تمرکز کنید. بیشتر از همه به ...
10 نکته برای مدیریت استرس
دی به چند مورد از آن ها خواهیم پرداخت. 1. ورزش کنید ورزش منظم یکی از بهترین راه ها برای آرامش بدن و ذهن شماست. به علاوه، ورزش باعث بهبود خلق و خوی شما می شود. اما باید اغلب این کار را انجام دهید تا نتیجه بدهد. هر هفته چقدر باید ورزش کرد؟ تا 2 ساعت و 30 دقیقه ورزش با شدت متوسط مانند پیاده روی سریع یا 75 دقیقه ورزش شدیدتر مانند شنا، دویدن یا ورزش های دیگر ...
چرا در دیدارهای خانوادگی عصبی هستیم؟
به کزارش نصر، اگر فکر دیدن خانواده باعث می شود دل شما از اضطراب و استرس به هم بخورد، احتمالاً از نوعی اضطراب اجتماعی رنج می برید. اگر فرد به ویژه در رویدادهای اجتماعی بزرگ، به شدت احساس اضطراب، استرس یا ناراحتی می کند، این اختلالی است که در آن از تعامل با دیگران اجتناب می کند. ممکن است علائم اضطراب مانند: افزایش ضربان قلب، تعرق مفرط، تنفس دشوار، احساس تهوع یا استفراغ، اسهال و ناراحتی معده و ...
چگونه از احساس تنهایی رها شویم؟
بگویید که احساس تنهایی می کنید، بهتر می توانید از حمایت عاطفی او بهره مند و از حس تنهایی رها شوید. 8. توجه به جنبه خلاق خود انجام دادن کارهای خلاقانه همچون هنر، موسیقی یا نوشتن سلامت روح و روان را بهبود می بخشد. اگر با انجام دادن یکی از این کارها احساس خوبی پیدا می کنید، پس یکی از این هنرهای خلاقانه را دنبال کنید تا از احساس تنهایی رها شوید. این نوع فعالیت ها به شما احساس رضایت می ...
بی حسی در اندام بدن که باید آن ها را جدی بگیرید
طور مکرر ورزش کنید. مطمئن شوید که استراحت کافی دارید. رژیم غذایی سالم داشته باشید. اگر علائم زیر مرتبط با بی حسی یا علاوه بر آن را تجربه کردید، فوراً به دنبال درمان فوری پزشکی باشید: در صورتی که علائم شما موارد زیر را داشته باشد، باید یک وقت ملاقات با پزشک متخصص بگیرید: اولین نشانه ضعف و بی حسی شدید است. این احساس می تواند به سرعت پخش شود و حتی ممکن است کل بدن را ...
استرس و اضطراب چه تفاوتی با نگرانی دارند؟
ترشح هورمون هایی مانند آدرنالین و کورتیزول می شود که به ما انرژی و تمرکز بیشتری برای رویارویی با موقعیت های دشوار می دهند. برای مثال، تصور کنید که در حال ارائه یک سخنرانی مهم هستید. احساس استرس باعث افزایش ضربان قلب و هوشیاری شما می شود و به شما کمک می کند تا مطالب خود را به خوبی ارائه دهید. با این حال، استرس مزمن و طولانی مدت، می تواند به سلامت روان و جسم آسیب بزند که در این ...
گوش دادن به موسیقی چگونه بر افزایش سلامت روان تاثیر می گذارد؟
.... این احساس با تمام بدن، چیزی است که واقعاً موسیقی را تعریف می کند. این تحقیق بینش هایی را در مورد چگونگی ارتباط پیچیده تجربیات موسیقی با بدن ما ارائه می دهد که نویدبخش کمک به استفاده از موسیقی در کاهش استرس و افزایش سلامت روان است. همانطور که در بالا توضیح داده شد، موسیقی می تواند تأثیر عمیقی بر احساسات فیزیکی داشته باشد و بر همه چیز از پاسخ های احساسی گرفته تا واکنش های ...
11 درمان طبیعی افسردگی
نیاز دارید؟ برای دریافت فواید ورزش کردن نیازی به دویدن در ماراتن ندارید. تنها چند بار پیاده روی در هفته می تواند کمک کننده باشد. 4. غذای سالم بخورید: هیچ رژیم غذایی جادویی وجود ندارد که افسردگی را برطرف کند. با این حال، این ایده خوبی است که مراقب آنچه می خورید باشید. اگر افسردگی باعث پرخوری شما می شود، کنترل غذا خوردن به شما کمک می کند تا احساس بهتری داشته باشید. اگرچه هیچ چیز ...
چگونه احساسات خود را کنترل می کنید؟
داریم خوشحال کنیم، یا عصبانیت که باعث می شود به هر کسی که در مقابلتان است، واکنش نشان بدهید، حتی اگراو کاری انجام نداده باشد، یا احساس ترس مبالغه آمیز که شما را از کارهایی که قصد دارید انجام دهید، باز می دارد. علائمی که نشان می دهد احساسات خارج از کنترل هستند ویکی بوتنیک، روان درمانگر در کالیفرنیا، توضیح می دهد که هر احساسی مانند سرور، شادمانی یا سایر احساساتی که ما معمولاً آن را ...
نوسان خلق چیست؟
ایجاد کرده است، حتما به پزشک مراجعه کنید و با او در این مورد صحبت کنید تا بتوانید مشکل را حل کنید.ممکن است تغییرات جزیی به شما کمک کند تا احساس ناراحتی، عصبانیت و سایر نوسانات خلقی را برطرف کنید. ورزش منظم، حتی پیاده روی روزانه، می تواند در برطرف کردن افسردگی و اضطراب به شما کمک کند، چرا که موجب می شود تا هورمون اندورفین در بدن ترشح شود. همین هورمون است که باعث حس خوب می شود.هم چنین، ورزش ...
انواع پنجگانه گوش دادن کدامست ؟
...؛ اصطلاحی که توسط کارل راجرز روان شناس و همکارش ریچارد فرسون برای توصیف فرآیندی ابداع شد که طی آن ما وارد ذهن طرف مقابل خود می شویم و زیر و بم حرفشان را کاملا درک می کنیم. این دو در کتاب شان در سال 1957 با عنوان گوش دادن فعال گفته اند: ما باید فراتر از نفس گوش دادن، این احساس را به سخنگو منتقل کنیم که داریم همه چیز را از دریچه چشم آنها نگاه می کنیم. اما دقیقا چگونه می توانید به طرف مقابل ...
انرژی کندالینی چگونه بیداری میشود؟ + مدیتیشن کندالینی
گسترش آگاهی شما پاک می کند. شما زنده تر می شوید و نشاط بیشتری را تجربه می کنید. ستون فقرات مدار الکتریکی برای زنده ماندن شما است. بدن حاوی کانالهای انرژی زیادی به نام نادی است . اینها کانال های انرژی هستند که وقتی بیدار می شوند ، شما را به انرژی های معنوی ظریف تری در بدن خود متصل می کنند. طبق آیورودا (سیستم دارویی سنتی هند ، بیش از 5000 سال قدمت دارد ، از رژیم غذایی ، درمان ...
کیست بارتولین چیست؟
آن افزایش یابد، فرد درد شدیدی تجربه خواهد کرد. رشد بیماری همراه با عفونت را آبسه می نامند. در هنگام راه رفتن یا در هنگام رابطه جنسی، درد بیشتری احساس می شود. در صورتی که شدیداً درد را در ناحیه تناسلی خود در طی رابطه جنسی تجربه کرده اید، توصیه می شود که درمان را به سرعت در نظر بگیرید. علاوه بر مواردی که گفته شده، علائم دیگری نیز برای این بیماری وجود دارد که عبارتند از: احساس ...
اگر زیر دنده چپ شما درد می کند، بخوانید
آن احساس می کنید چیزی بدنتان را می جود و با تنفس عمیق، سرفه و حرکت قسمت بالای بدن بدتر می شود؛ ممکن است به علت عفونت غضروفی و دنده باشد. (سندرم costosternall). عفونت غضروفی و دنده به التهاب غضروفی گفته می شود که دنده را به سینه متصل می کند. علت دقیق این التهاب همیشه مشخص نیست. اما تروما، فیبرومیالژیا و یا عفونت می تواند در بین دلایل ایجاد کننده این درد قرار داشته باشد. عفونت ...
چکار کنیم تا از درد و رنج ناشی از غم و اندوه رها شویم؟
آن گونه که هست به جای آن چیزی که فکر می کردید – متمرکز بودن بیشتر با حواس جمع – مقابله و سازگاری با شرایط بدی که گذشت – توانایی تحمل احساسات و آسیب پذیر بودن – برقراری ارتباط صادقانه، قاطعانه و باز – مراقبت از خود و داشتن حس شفقت نسبت به خود فرض کنید که متاسفانه مطلع می شوید که یک بیماری لاعلاج دارید، وقتی به مرحله “پذیرش” برسید به ...
چگونه موسیقی بر جسم و روح ما اثر می گذارد؟
به گزارش سلام نو آنطور که ایسنا نوشته است موسیقی، زبانی فراتر از کلمات، قدرتی بی نظیر دارد که می تواند ما را به دنیایی از احساسات، خاطرات و تجربیات شگفت انگیز رهنمون کند. اما آیا می دانستید که این نغمه های دل انگیز، علاوه بر نوازش روح، می توانند تأثیرات شگفت انگیزی بر سلامت جسمی و روانی ما نیز داشته باشند؟ تحقیقات علمی نشان داده اند که موسیقی می تواند با تحریک بخش های مختلف مغز ...
از تنهایی تا افسردگی!
...، قبل از همه گیری کووید-19 (سال 2016 میلادی)، حداقل 84 میلیون نفر در سراسر اتحادیه اروپا از بیماری های سلامت روان رنج می بردند. این برابر با بیش از یک نفر از هر 6 نفر در اتحادیه اروپا (17.3 درصد) بود. به گفته سازمان بهداشت جهانی (WHO)، سلامت روان پس از همه گیری کرونا در سراسر جهان بدتر شده است. نظرسنجی موسسه یو وبارومتر (Eurobarometer) اروپا که در ژوئن 2023 انجام شد، نشان داد که تقریبا از هر 2 نفر یک نفر (46 درصد از جمعیت اتحادیه اروپا) مشکلات عاطفی یا روانی مانند احساس افسردگی یا اضطراب را در 12 ماه گذشته تجربه کرده است. ...
آلیس در سرزمین عجایب ؛ اختلال روانی عجیب
آلیس در سرزمین عجایب شامل تغییراتی در قسمت هایی مغز شما است که با اطلاعات حسی و آنچه می بینند و می شنوند، سروکار دارد. اگر چه علت بروز این سندروم مشخص نیست، اما برخی پزشکان آن را با میگرن و سردرد مرتبط می دانند و معتقدند افراد مبتلا با دور ماندن از مواردی که باعث ایجاد میگرن می شوند می توانند از بروز احساسات عجیب و غریب جلوگیری کنند. اگر چه علائم این اختلال اغلب قبل، در حین ...
