خانه
با این خشکبار نه مویتان سفید می شود نه می ریزد!
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
2 عادت ناسالم که بدن را فرسوده و چاق می کند
سالگی) به مرور تراکم خود را از دست می دهند. برای کند کردن این فرآیند و حفظ استحکام استخوان ها می بایست از مواد مغذی، مانند کلسیم و ویتامین D، استفاده کنید که سلامت استخوان را تقویت می کنند. مصرف کربوهیدرات هایی با شاخص گلیسمی بالا در 30 سالگی باعث می شود که سطح قند خون شما دائماً افزایش یابد؛ که همین مسئله می تواند با ذخیره چربی اضافی همراه باشد. در مقابل، مصرف کربوهیدرات هایی با شاخص ...
کاهش قند خون با مصرف یک سبزی معطر
به نام هوموسیستئین Homocysteine وجود دارد که می تواند به قلب و رگ های خونی آسیب بزند و جعفری می تواند با آن مبارزه کند. جعفری حاوی مقدار مناسبی از اسید فولیک است که از مقدار هوموسیستئین های مضر در خون کم می کند. این اتفاق می تواند در کمک به پیشگیری از سکته ی مغزی و حمله ی قلبی مفید باشد. تنها دو قاشق چای خوری جعفری بیشتر از 15 درصد از نیاز روزانه ی شما به ویتامین K را تأمین می کند. بدن ...
روزی چند عدد تخم مرغ می توان خورد؟
شیعه نیوز | تخم مرغ خوراکی با ارزش غذایی بسیار بالاست که ویژگی های درخور توجهی دارد. پژوهشی تازه نیز نشان داده که مصرف روزانه آن استحکام استخوان ها را تقویت می کند. اما آیا باید هر روز تخم مرغ خورد؟تخم مرغ بصورت نیمرو، آب پز، خاگینه و املت مصرف می شود و در طبخ بسیاری از انواع غذاها نیز مورد استفاده قرار می گیرد. به گزارش شیعه نیوز ، میزان سرانه مصرف تخم مرغ در سراسر جهان بسیار متفاوت ...
چه مردانی بیشتر در معرض ابتلا به سرطان پروستات هستند؟
...> محققان در Cedars-Sinai Cancer کالیفرنیا، به این مطالعه کمک کردند. همان طور که می دانید ویتامین D، یک ریز مغذی حیاتی است که با افزایش جذب کلسیم باعث سلامت استخوان ها می شود و همچنین به محافظت در برابر سرطان پروستات کمک می کند. مطالعه جدید نشان داد به نظر می رسد کمبود ویتامین D باعث ایجاد بیماری می شود. طبق اطلاعات فعلی حدود 40 درصد از آمریکایی ها کمبود ویتامین D ...
مصرف روزانه شکلات چه تاثیری بر روده دارد؟
از عملکردهای بدن با این ماده معدنی انجام می شود حتی برای سلامت مغز نیز مهم است. شکلات و کاهش وزن مصرف روزانه شکلات احتمالا آخرین روش برای کاهش وزن به نظر می رسد، اما نتایج تحقیقات نشان می دهد که شکلات تلخ ممکن است در کنترل اشتها نقش داشته باشد که به نوبه خود می تواند به کاهش وزن کمک کند. نتایج تحقیق دیگری نشان داد که حتی شکلات شیری می تواند با افزایش متابولیسم و کاهش اشتها در ...
این مواد غذایی رشد موی تان را زیاد می کند
D3 و ویتامین های B برای حفظ سلامت و استحکام موهاست. مطالعات نشان می دهد که کمبود ویتامین D3 با ریزش مو در ارتباط است. 5. سیب زمینی سیب زمینی منبع خوبی از بتاکاروتن است؛ به طوری که بدن این ترکیب را به ویتامین A تبدیل می کند. یک عدد سیب زمینی متوسط حاوی میزان کافی بتاکاروتن بوده که تامین کننده 160 درصد از نیاز روزانه بدن به ویتامین A است. 6.آووکادو آووکادو منبعی از ...
خواص میوه خشک برای کودکان
وجود دارد می توان توت فرنگی، پرتقال و لیمو را نام برد. خواص میوه خشک برای حفظ و تقویت سلامت قلب کودکان یکی از مهم ترین خواص میوه خشک که مصرف آن هم برای کودکان و هم بزرگسالان تجویز و پیشنهاد می شود، تقویت و حفظ سلامت قلب و عروق است. طبق بررسی های انجام شده میوه خشک دارای میزان زیادی پتاسیم بوده و افرادی که در وعده صبحانه خود میوه خشک مصرف کنند، گردش خون در بدن آن ها به بهترین نحو ...
مصرف این مواد غذایی به جلوگیری و متوقف کردن ریزش مو کمک می کند
داشتنی برای سلامت موها و قلب دارد که نباید آنها را نادیده بگیریم. میگو حاوی زینک است و از ریزش مو جلوگیری می کند. توجه داشته باشید مصرف زیاد زینک سبب ریزش مو می شود و میزان تستوسترون تولیدی بدن را افزایش می دهد. همچنین میگو یکی از غنی ترین مواد غذایی می باشد که سرشار از سلنیوم و ویتامین B12 می باشد. غنی بودن میگو از سلنیوم و ویتامین B12 سبب می شود این غذا یک غذای مقوی برای جلوگیری از ریزش مو باشد ...
بهترین رب انار و خواص درمانی آن
انار وجود دارد. ویتامین A: انار حاوی ویتامین A است که به سلامت پوست، بینایی و سلامت استخوان ها کمک می کند. رب انار برای افراد دارای فشار خون برخی از ویژگی های بهترین رب انار که ممکن است بر بهبود فشار خون مؤثر باشند عبارتند از: خواص ضدالتهابی: آنتی اکسیدان های موجود در رب انار می توانند به کاهش التهاب ها و حفظ سلامت عروق خونی کمک کنند. کنترل فشار ...
ویتامین C این میوه ها از پرتقال بیشتر است
... انواع توت ها به دلیل داشتن آنتی اکسیدان بالا و محتوای فیبر بالا شناخته شده اند، که به افزایش سلامت متابولیک کلی کمک می کند و برای تقویت سیستم ایمنی عالی است. توت فرنگی در هر 100 گرم تقریباً 58 میلی گرم ویتامین C دارد. آناناس یک میوه است که در هر 100 گرم آن حدود 47 میلی گرم ویتامین C دارد. وجود ویتامین C، بروملین و سایر مواد مغذی ضروری در این میوه، آن را به یک میوه مناسب برای مصرف در یک رژیم غذایی سالم تبدیل کرده است. ...
منیزیم چه تاثیری بر یبوست دارد؟
مانند سرطان روده بزرگ اشاره کرد. حرکات منظم روده برای سلامتی دستگاه گوارش ضروری است، زیرا به حذف مواد زائد از بدن و جلوگیری از تجمع سموم کمک می کند. یکی دیگر از عوامل موثر بر یبوست منیزیم است، که وری ول هلت در گزارشی به آن پرداخته است. منیزیم یک ماده معدنی مغذی است که در بسیاری از فرایندهای بدن نقش مهمی دارد. از جمله اینکه عملکرد عضلات، سلول های عصبی، سطح قند خون ...
حبوبات؛ منبع مهم پروتئین های گیاهی
فیبر غذایی است که به حفظ حرکات منظم روده، بهبود سلامت کل بدن به ویژه دستگاه گوارش و کاهش کلسترول خون کمک می کند. لوبیای چشم بلبلی حاوی نوعی ترکیبات ایزوفلاون (بیوکانین-آ) است که در واقع نوعی هورمون استروژن گیاهی بوده و می تواند نقش ضدسرطانی داشته باشد. شایان ذکر است این نوع لوبیا منبع غذایی بسیار خوبی از ویتامین های گروه B می باشد که به عنوان عوامل مؤثر در عملکردآنزیم های دخیل در سوخت و ...
تا حالا اسم سوپ گشنیز رو شنیدی؟ میدونی چقدر خاصیت داره؟! | طرز تهیه سوپ گشنیز +ویدئو
/> * تقویت پوست و مو: تخم شربتی سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است که می تواند به سلامت پوست و مو کمک کند. * افزایش انرژی: تخم شربتی منبع خوبی از ویتامین B کمپلکس است که می تواند به افزایش سطح انرژی بدن کمک کند.
خواص کیوی
میوه با فیبر فراوان به جلوگیری از یبوست نیز کمک می کند. کاهش دهنده علائم پیری کیوی یک میوه مفید برای پوست است. مصرف این میوه با افزایش بافت کلاژن در پوست به سفت شدن پوست و از بین بردن علائم پیری کمک می کند. همچنین در حفظ تعادل رطوبت پوست موثر است. کیوی به دلیل دارا بودن ویتامین های C و E، میوه ای محافظ در برابر ریزش مو است. منیزیم، پتاسیم و زینک (روی) موجود در کیوی، جریان خون را تسریع کرده و به رشد مو کمک می کنند. ترکیبات کیوی به پیشگیری از بیماری های چشمی و بهبود بینایی نیز کمک می کند. ...
برای سلامت استخوان ها این میوه را بخورید
است با رقیق کننده های خون تداخل اثر داشته باشند. آلرژی اگر تب یونجه یا رینیت آلرژیک دارید، ممکن است مستعد ابتلا به سندرم آلرژی دهانی بر اثر خوردن خیار باشید. سندرم آلرژی دهانی نوعی حساسیت غذایی است که با واکنش به خوردن برخی مواد غذایی مانند میوه ها و دانه ها و سبزیجات ایجاد می شود و اغلب با التهاب مخاط بینی همراه است. به هر روی، خواص این میوه سرشار از آب کم نیست. با خوردن روزانه خیار می توانید به بدن آب رسانی کنید و همچنین برخی ویتامین های مورد نیاز را به بدن برسانید. اما در صورت احتمال بروز مشکلات گوارشی یا آلرژی و حساسیت غذایی بهتر است در مصرف خیار احتیاط کنید. ...
مصرف این صیفی همه کمبودهای بدن و ویتامین ها را جبران می کند
حیاتی بدن کمک کند. برای مثال پتاسیم موجود در کدو حلوایی برای کاهش فشار خون مفید است. به علاوه، فیبر موجود در آن با متصل شدن به کلسترول موجود در غذا از جذب آن توسط بدن جلوگیری کرده و به این وسیله به کاهش سطح کلسترول خون کمک می کند. بهبود متابولیسم بدن مصرف خوراکی های غنی از بتاکاروتن مانند کدو حلوایی، با کنترل میزان قند خون و توزیع چربی در بدن به سلامت متابولیک بدن کمک می کنند. کدو تنبل همچنین سرشار از فیبر است که می تواند از بالا رفتن ناگهانی قند خون پس از مصرف کربوهیدرات ها جلوگیری کند. ...
اگر این نشانه ها را دارید ویتامین C بدنتان کم است
همۀ موارد زیر را شامل شود: تغییرات پوست ویتامین سی (ویتامین C) در تولید کلاژن نقش دارد که یک پروتئین ساختاری مهم در پوست، مو، مفاصل، استخوان ها و رگ های خونی است. اگر سطح ویتامین سی (ویتامین C) پایین باشد، بیماری کراتوزپیلاریس ممکن است ایجاد شود که یک بیماری پوستی است و در آن پوست خشن و به اصطلاح پوست مرغی می شود. پوست سالم حاوی مقادیر زیادی ویتامین سی (ویتامین C ...
آلرژی و حساسیت فصلی رو به این میوه کوچک و خوشمزه بسپارید
عفونت های خفیف تنها مصرف آب زیاد و ادرار، می تواند به پاکسازی عفونت کمک کند. بنابراین یکی دیگر از فواید عناب خشک برای زنان ادرارآوری عناب و کمک به بهبود عفونت خفیف اندام تناسلی است. خاصیت عناب کمک به سلامت دستگاه گوارش مصرف حداقل 40 میلی گرم عناب در روز ممکن است سلامت دستگاه گوارش را تقویت کند. می تواند محیط کلی ناحیه گوارشی شما را بهبود بخشد. این میوه همچنین دارای مواد شیمیایی ...
19 خواص تخم بلدرچین با مضرات، طبع، مصلح و کالری
تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی عروقی را کاهش دهد. تخم بلدرچین حاوی ویتامین A است که برای بهبود و سلامت بینایی مفید است. تخم بلدرچین سرشار از اسیدهای چرب از جمله DHA یا دوکوزاهگزانوئیک اسید که می تواند به نرمال شدن فشار خون در بدن کمک و خطر بیماری های قلبی عروقی را کاهش دهد. اسیدهای چرب موجود در تخم بلدرچین می توانند کلسترول LDL( کلسترول بد ) را کاهش دهد. تخم بلدرچین به دلیل داشتن پروتئین اووموکوئید ...
میوه ای سبز که سرشار از ویتامین کا، رقیب کاهو در آبرسانی به بدن وتضمین کننده سلامت استخوان ها است
تب یونجه یا رینیت آلرژیک دارید، ممکن است مستعد ابتلا به سندرم آلرژی دهانی بر اثر خوردن خیار باشید. سندرم آلرژی دهانی نوعی حساسیت غذایی است که با واکنش به خوردن برخی مواد غذایی مانند میوه ها و دانه ها و سبزیجات ایجاد می شود و اغلب با التهاب مخاط بینی همراه است. به هر روی، خواص این میوه سرشار از آب کم نیست. با خوردن روزانه خیار می توانید به بدن آب رسانی کنید و همچنین برخی ویتامین های مورد نیاز را به بدن برسانید. اما در صورت احتمال بروز مشکلات گوارشی یا آلرژی و حساسیت غذایی بهتر است در مصرف خیار احتیاط کنید. منبع: سلامت نیوز ...
روغنی که ضد چین و چروک پوست، ضد جوش، نرم کننده موهای وز و آبرسان پوست سر است
سلامت قلب مصرف روغن ماکادمیا برای پخت وپز سلامت قلب را تقویت می کند. این روغن گیاهی دارای مقدار زیادی چربی تک غیراشباع است که مقدار کلسترول بد خون را کاهش می دهد و کم شدن مقدار کلسترول بد هم از حمله قلبی و سکته مغزی پیشگیری می کند. 2. سرشار از آنتی اکسیدان روغن دانه ماکادمیا منبع فوق العاده ای برای دریافت آنتی اکسیدان های مفید است. رادیکال های آزاد در بدن باعث ...
سلامت پوست، مو، سیستم ایمنی و عصبی خود را با این ویتامین تضمین کنید
.... این ویتامین همچنین عاملی برای شادابی پوست و جوان ماندن آن به حساب می آید. -ویتامین B5 در بسیاری از مواد غذایی وجود دارد و موارد کمبود بالینی آن نادر است. -ویتامین های 6B و 12B برای سلامت قلب و عروق بسیار مهم هستند زیرا به تنظیم سطح هموسیستئین و تولید گلبول های قرمز خون کمک می کنند. -ویتامین 12B برای سلامت پوست و ناخن بسیار مهم است. این ویتامین همچنین برای تولید سلول های قرمز خون و حفظ عملکرد ...
این مواد غذایی ضامن بهبود ریزش موهایتان + جزئیات
خواهند بود. وب سایت شِیپ (Shape) در گفت وگو با دو متخصص تغذیه از آنها خواسته است تا بهترین خوراکی ها که به سلامت مو کمک می کنند را نام ببرند. آماندا ساوسدا ، کارشناس تغذیه می گوید غذایی که می خورید و نمی خورید، برای حفظ سلامتی تان کلیدی است که سلامتی مو نیز قسمتی از آن است. او قبل از اینکه از غذای خاصی نام ببرد، توصیه می کند مطمئن شوید بدنتان روزانه مقدار کالری کافی را ...
با 16 ضرر جدی روغن زیتون برای بدن آشنا شوید!
روی پوست یا مو موجب افزایش جذب آلودگی می شود؛ بنابراین هیچگاه قبل از بیرون رفتن از روغن به صورت موضعی استفاده نکنید. در صورت استفاده از روغن به صورت موضعی حتماً آن را بعد از چند دقیقه تا چند ساعت بشویید. مقدار مصرف روزانه روغن زیتون زمانی که از روغن زیتون به مقدار مناسب استفاده کنید، نه تنها ضرری برای سلامت بدن ندارد، بلکه فواید بی شماری نیز به بدن می رسانند. روغن زیتون باید ...
مهمترین خواص درمانی و سلامتی سیرابی
را تضمین می کنند. ویتامین C نیز با رادیکال های آزاد مبارزه کرده، از سلول ها در برابر آسیب محافظت می کند و موجب سلامت پوست و مفاصل می شود. ویتامین B12 از دیگر ویتامین های مهم سیرابی محسوب می شود. این ویتامین نقشی اساسی در تولید گلبول های قرمز خون، سلامت سیستم عصبی و پیشگیری از کم خونی دارد. 140 گرم سیرابی، 64 درصد نیاز روزانه شما به ویتامین B12 را تامین می نماید. سلامت پوست، مو و بینایی ...
خواص کدو حلوایی برای سلامتی چیست؟
دارای مواد مغذی ای است که می تواند به طور ویژه به بهبود سلامتی این ارگان حیاتی بدن کمک کند. برای مثال پتاسیم موجود در کدو حلوایی برای کاهش فشار خون مفید است. به علاوه، فیبر موجود در آن با متصل شدن به کلسترول موجود در غذا از جذب آن توسط بدن جلوگیری کرده و به این وسیله به کاهش سطح کلسترول خون کمک می کند. بهبود متابولیسم بدن مصرف خوراکی های غنی از بتاکاروتن مانند کدو حلوایی، با کنترل میزان قند خون و توزیع چربی در بدن به سلامت متابولیک بدن کمک می کنند. کدو تنبل همچنین سرشار از فیبر است که می تواند از بالا رفتن ناگهانی قند خون پس از مصرف کربوهیدرات ها جلوگیری کند. ...
یک افزودنی جالب به آب آشامیدنی؛ از کاهش وزن تا پوست سالم + روش تهیه
استفاده از خیار یک راه آسان و سریع برای طعم دار کردن آب و نوشیدن و لذت بردن از آن است. خیار حاوی انواع ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها و سایر مواد مغذی است که ممکن است به پیشگیری از بیماری های مختلف از جمله سرطان و دیابت کمک کنند. این ماده غذایی شگفت انگیز در عین حال ممکن است به حفظ سلامت استخوان ها، پوست و ماهیچه ها نیز کمک کند. بدن برای عملکرد صحیح و حفظ سلامت کلی خود به آب کافی نیاز ...
راز موهای سیاه و شاداب در خوردن این میوه ها!
آبادان نیوز _ در این مطلب به معرفی چند میوه معجزه گر برای جلوگیری از سفید شدن مو می پردازیم: 1. موز: موز سرشار از ید، آهن، ویتامین B، B2 (تیامین) و B3 (نیاسین) است. این عناصر به استحکام بیشتر مو و تقویت فولیکول های آن کمک می کنند. مخلوط موز، عسل و آب لیمو برای تغذیه و رشد بیشتر مو بسیار مناسب است. 2. آملا: این میوه به کند شدن روند سفید شدن مو کمک زیادی می کند. مصرف ترکیب ...
11 خاصیت رزماری و دمنوش رزماری برای سلامتی!
.... خواص رزماری برای تقویت مو رزماری به واسطه ویژگی های ضد التهابی ای که دارد، می تواند به کاهش ریزش مو که ناشی از التهاب فولیکول های مو و پوست سر است، کمک کند. این گیاه همچنین گردش خون را تقویت کرده و اجازه می دهد تا اکسیژن و مواد مغذی بیش تری به مو برسد. خواص گیاه رزماری برای ابرو درست مثل مو، یکی از دلایل نازک شدن ابروها، خشک شدن فولیکول ها است که حفظ ...
ایگونه در بهار مو های سالم تری داشته باشیم
ما به ارمغان بیاورد. اسید های چرب ضروری، به ویژه امگا 3، نقش کلیدی در سلامت پوست، مو و ناخن دارند. شما باید هر روز برخی از این مواد غذایی را که سرشار از امگا 3 هستند بخورید: ماهی قزل آلا، ماهی تن و دیگر ماهی های چرب، روغن دانه کتان، دانه چیا و یا روغن کانولا، گردو، سویا، سبزیجات، میوه ها و .... هم چنین ویتامین های B 6، B 12 و اسید فولیک نیز برای سلامت مو ها ضروری هستند. منبع: خبر آنلاین ...
