خانه
با خیال جمع به چای و قهوه تان شکر بزنید
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این گیاه یک جایگزین سالم برای قند مصنوعی
این رو می تواند به یک رژیم غذایی متعادل کمک کند، بدون آن که طعم شیرینی از غذا حذف شود. این وضعیت منجر به کاهش وزن خواهد شد. جلوگیری از سرطان پانکراس: شیرین برگ حاوی بسیاری از استرول ها و ترکیبات آنتی اکسیدانی است. مطالعات نشان داده اند که این گیاه خطر ابتلا به سرطان پانکراس را 23 درصد کاهش خواهد داد. کاهش فشار خون بالا: برخی از گلیکوزیدها در عصاره ...
با این نوشیدنی ها قند و شکر را کنار می گذارید
مصرف آن ها از طریق جایگزینهای سالم تر و تغییر سبک زندگی کمک کند. انتخاب نوشیدنی هایی که شیرینی طبیعی و فواید تغذیه ای را ارائه می دهند، می تواند به کاهش هوس به شیرینی و در عین حال به سلامت کلی کمک کند. در این مطلب به چند نوشیدنی با طراوت اشاره شده که می تواند هوس خوردن شکر را بدون به خطر انداختن سلامتی برطرف کند. دمنوش های گیاهی دمنوش های گیاهی مانند نعناع تند و بابونه ...
بهترین رب انار و خواص درمانی آن
. مطالعات نشان داده است که مصرف رب انار می تواند در پیشگیری از سرطان های مختلف از جمله سرطان پستان، روده و پروستات موثر باشد. برخی از آنتی اکسیدان های موجود در این رب می توانند فعالیت ضد التهابی داشته باشند و به کاهش التهاب های مزمن که یکی از عوامل خطر ابتلا به سرطان است، کمک کنند. رب انار برای درمان آفت دهان بهترین رب انار به دلیل داشتن خواص ضد التهابی، ضد باکتریایی و ...
ریشه کن شدن یبوست با این ماده غذایی | دلایل یبوست را بشناسید
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از سلامت نیوز، یبوست عارضه ای است که با تخلیه نامنظم و غیرمداوم مدفوع یا دشواری در خروج آن از بدن تعریف می شود و حدود 15 درصد جمعیت جهان تاکنون با آن مواجه شده اند. این مشکل در دختران بیشتر از پسران مشاهده می شود و احتمال ابتلای زنان 65 ساله و بالاتر به آن نسبت به بقیه گروه ها و رده های سنی، بیشتر است. علائم رایج یبوست عبارت اند از مدفوع سفت، زور زدن برای ...
معجزه این رژیم غذایی در کاهش خطرات پس از درمان سرطان سینه
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از مهر، یک مطالعه جدید بیان می کند که یک رژیم غذایی سالم می تواند خطر ابتلاء به بیماری قلبی را در افرادی که تحت درمان سرطان سینه قرار گرفته اند، کاهش دهد. مدیکال نیوز گزارش داد، محققان داده های 3415 زن مبتلا به سرطان تهاجمی سینه را برای بررسی ارتباط بین کیفیت رژیم غذایی و حوادث قلبی عروقی بررسی کردند. میانگین سنی شرکت کنندگان 60 سال بود. زنان بین ...
معرفی 20 ویتامین برای لاغری/آیا ویتامین ها باعث لاغری می شوند؟
شکمی و در صورت مصرف دوزهای بسیار بالا، خطر مرگ به دلیل مشکلات قلبی را ایجاد کند. کروم یک میکرومینرال است که روی متابولیسم بدن شما اثر می گذارد. اعتقاد بر این است که مکمل های کروم اثرات انسولین را بر بدن بهبود می بخشد و برخی تحقیقات نشان داده اند که کروم می تواند تنظیم قند خون را در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 بهبود بخشد. اگرچه کروم یک مکمل غذایی محبوب است، اما تحقیقات در مورد ...
بهترین میزان مصرف توت فرنگی؛این میوه هم ضد سرطان است هم ضد استرس
فیتواسترول ها به کاهش سطح کلسترول کمک می کنند. تحقیقات قبلی مصرف توت فرنگی را با کاهش خطر بیماری قلبی مرتبط دانسته است . به دیابت، بیماری آلزایمر، و حتی به طور بالقوه به پیشگیری از سرطان کمک می کند. ارتباط بین توت فرنگی و پیشگیری از سرطان ریه ، سلامت روده، سلامت مغز و سلامت قلب به خوبی مورد بررسی قرار گرفته است.، زیرا دارای اجزای آنتی اکسیدانی هستند. کارشناسان توصیه می کنند ...
بهترین نوع قهوه برای کبد چرب
، چه فیلتر شده یا اسپرسو تایید شده است. در واقع نوشیدن مقادیر معقول قهوه می تواند خطر ابتلا به سرطان کبد را کاهش دهد و با افزایش مصرف قهوه این خطر کاهش می یابد. بیشتر بخوانید: بهترین راه برای پاکسازی کبد کبد چرب چه خطراتی دارد؟ مصرف متوسط قهوه می تواند پیشرفت بیماری های مزمن کبدی را کاهش دهد. اساساً قهوه می تواند پیشرفت فیبروز را در بیماران مبتلا به ...
مسمومیت با کافئین چیست؟
به گزارش پایگاه خبری حامیان ولایت ، به نقل از بهداشت نیوز، برای بسیاری از آمریکایی ها روز بدون نوشیدن یک فنجان قهوه شروع نمی شود و براساس گزارش انجمن ملی قهوه در آمریکا، میانگین مصرف قهوه در آمریکا بیش از سه فنجان در روز است و در این میان برخی افراد هم ترجیح می دهند کافئین را از طریق نوشیدنی های انرژی زا و قرص های کافئین دریافت کنند. میزان تحمل کافئین در افراد متفاوت است اما ...
خواص نخود سبز رو در ادامه بخونین
نخود فرنگی مفید برای سلامت دستگاه گوارش و سرطان روده! نخود فرنگی حاوی مقدار قابل توجهی فیبر است که فواید زیادی برای سلامت دستگاه گوارش دارد. اول از همه، فیبر باکتری های سالم موسوم به “باکتری های خوب” روده شما را تغذیه می کند و آن ها را سالم نگه می دارد. همچنین از افزایش بیش از حد باکتری های ناسالم جلوگیری می کند. همین خاصیت نخود فرنگی خطر ابتلا به چند بیماری رایج گوارشی، مانند ...
با این ورزش ها از مرگ زودرس نجات پیدا می کنید
کاربردی در دانشگاه کادیز در اسپانیا و استادیار گروه علوم ورزشی و بیومکانیک بالینی در دانشگاه جنوب دانمارک است. دکتر دل پوزو کروز با همکاری سایر محققان، مطالعات مختلفی را انجام داده است که ارتباط بین اشکال مختلف ورزش و خطر مرگ ناشی از علل مختلف را بررسی کرده است. چه نوع ورزش هایی خطر مرگ را کاهش می دهند؟ در مطالعه ای که در آگوست 2023 در JAMA Internal Medicine ...
بیماران مبتلا به دیابت این میوه ها را بخورند
گروه سلامت: میوه ها و سبزیجات، علاوه بر اینکه فیبر مورد نیاز را به بدن ارائه می دهند، می توانند شما را از بیماری های قلبی و حتی چاقی دور نگه دارند. مصرف منظم میوه های مختلف در رژیم غذایی، خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، سرطان و مرگ و میر را حدود 10 تا 13 درصد کاهش می دهد. به طور ویژه، میوه های کم کربوهیدرات دارای فواید بسیاری مانند کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2، مدیریت سطح کلسترول و کاهش وزن ...
بهترین زمان برای نوشیدن قهوه
گروه سلامت:بسیاری از افراد حقیقتاً روز خود را با خوردن قهوه شروع نمی کنند و جالب است بدانید که قهوه بهترین راه برای افزایش انرژی بعد از بیداری نیست. اگر قهوه را بخشی از روتین صبحگاهی خود کنید تا تمرکزتان افزایش پیدا کند، به نتیجه زیادی نمی رسید پس بهتر است که کمی زمان مصرف آن را تغییر دهید. به گزارش مشرق نیوز، قهوه به شما کمک می کند تا هوشیاری بیشتری داشته باشید و بدون اتلاف انرژی ...
ناهار خورشت آلو اسفناج با کته درست کن، محشر میشه | طرز تهیه خورشت آلو اسفناج با کته به روش نواب ابراهیمی
دخانیات سالانه موجب مرگ بیش از 50 هزار نفر در کشور می شود و مصرف دخانیات به عنوان مهم ترین عامل خطر در بحث بیماری های غیرواگیر بوده که طی 5 سال گذشته هم در میان مردان و هم زنان به شدت در حال افزایش است. در نشست گروه سلامت و همکاری های بین الملل فرهنگستان علوم پزشکی تاکید شد که با کنترل دخانیات می توان یک سوم سرطان ها را در کشور کاهش داد. محمد حسین نیکنام، رئیس گروه سلامت و همکاری ...
خطر ابتلا به دیابت چه کسانی را تهدید می کند؟/ آب آشامیدنی قاتل دیابت
رژیم غذایی می تواند به افراد در جلوگیری از دیابت کمک کند. عضو هیئت علمی گروه تربیت بدنی دانشگاه آزاد اسلامی واحد کاشان تأکید کرد: اگرچه بسیاری از روش هایی وجود دارد که موجب کاهش وزن می شود، اما رژیم های غذایی بسیار کم کربوهیدرات از همه مؤثر تر هستند که می تواند قند خون و سطح انسولین را کنترل کند و خطر ابتلا به دیابت را کاهش دهد. حاجی فروش تشریح کرد: همچنین تحقیقات نشان می دهد که مصرف بیش از حد غذا در یک زمان، موجب افزایش قند خون و انسولین می شود و خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهد. انتهای پیام/ ...
آلرژی و حساسیت فصلی رو به این میوه کوچک و خوشمزه بسپارید
مانند سرطان و افزایش قطر آندومتر رحم، سندرم پلی کیستیک تخمدان که مهم ترین علل نازایی است و همچنین تنظیم سیکل سلولی اشاره کرد. بنابراین خواص عناب برای زنان مربوط به رحم و تخمدان ها است که با ارتقای سلامت این اندام های داخلی به پیشگیری از سرطان و یا نازایی کمک می کند. به همین دلیل مصرف به اندازه عناب برای خانم ها و به خصوص خانم های جوانی که به دلیل ابتلا به سندرم پلی کیستیک تخمدان، قاعدگی ...
چاقی و کم تحرکی، عوامل خطر ابتلا به سرطان
داده شود و درمان های پیشرفته و به موقع جراحی، رادیوتراپی و شیمی درمانی و.. صورت گیرد احتمال بقای عمر قابل قبول بیماران از 75 درصد به 90 درصد افزایش می یابد. بهنیافرد خاطر نشان کرد: تغذیه ناسالم و چاقی، کم تحرکی، مصرف کم سبزیجات، مصرف الکل و دخانیات، مواجهه با امواج رادیو اکتیو و آلاینده های محیط (آب، خاک و هوای آلوده) و استرس از عوامل خطر ابتلا به سرطان هستند. وی ادامه داد: دو ...
چاقی و کم تحرکی، عوامل خطر ابتلا به سرطان
پیشرفته و به موقع جراحی، رادیوتراپی و شیمی درمانی و.. صورت گیرد احتمال بقای عمر قابل قبول بیماران از 75 درصد به 90 درصد افزایش می یابد. بهنیافرد خاطر نشان کرد: تغذیه ناسالم و چاقی، کم تحرکی، مصرف کم سبزیجات، مصرف الکل و دخانیات، مواجهه با امواج رادیو اکتیو و آلاینده های محیط (آب، خاک و هوای آلوده) و استرس از عوامل خطر ابتلا به سرطان هستند. وی ادامه داد: دو عامل دیگر از جمله ...
رابطه مصرف استامینوفن و حفظ سلامت کبد
که اگر به کبد آسیبی وارد شود، قهوه از تبدیل آن به سیروز و تبدیل سیروز به سرطان کبد جلوگیری می کند. این پزشک متخصص با اشاره به این که مصرف تعدادی از دارو ها به کبد آسیب می زنند، به توضیح در مورد خطرناک ترین دارو در این زمینه پرداخت و گفت: همه ما این دارو را مصرف می کنیم، هرچند که عامل نیمی از موارد نکروز کشنده کبد است. این دارو پاراستامول (استامینوفن) است که مصرف بیش از حد آن منجر به ...
چگونه با غذاهای ایرانی سبک زندگی سالم داشته باشیم
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، هر کشوری بر اساس الگوی غذایی مردم و مشکلات تغذیه ای شایع، از رهنمودهای غذایی خود که حاوی پیام های کلیدی برای آموزش همگانی تغذیه و اصلاح الگوی مصرف غذایی است، استفاده می کند. رهنمودهای غذایی ایران با هدف اصلاح الگوی مصرف و کاهش عوامل خطر تغذیه ای بیماری های غیروا گیر تدوین شده است. در این مطلب، 6 رهنمود معرفی شد پیش از پختن گوشت قرمز چربی های قابل رؤیت ...
هندوانه برای دیابتی ها مفید است یا مضر
...، آب میوه منبع غلیظی از قند است که می تواند به سرعت قند خون فرد را افزایش دهد. یک مطالعه دیگر در سال 2017 نشان داد که مصرف میوه های تازه خطر ابتلاء به دیابت نوع 2 را در افراد کاهش می دهد. محققان همچنین دریافتند افراد مبتلا به دیابت که به طور منظم میوه های تازه می خورند کمتر در معرض خطر ابتلاء به بیماری های قلبی عروقی هستند. افراد همچنین می توانند میوه های خشک را در رژیم ...
غذاهایی که شکم تخت به شما هدیه می دهد
به گزارش بهداشت نیوز افزودن مواد غذایی زیر به برنامه غذایی روزانه، با دارا بودن پروتئین، فیبر، چربی های سالم و سایر مواد مغذی، به کاهش چربی احشایی کمک می کند: گوشت گاو بدون چربی یک گزینه مناسب و پروتئینی است که برای زمان طولانی سیر نگه تان می دارد و به کاهش چربی شکمی کمک می کند. پروتئین احساس سیری بعد از غذا را افزایش می دهد، به حفظ عضلات کمک می کند و منجر به افزایش متابولیسم می شود ...
آیا خوردن موز باعث چاقی می شود؟
...> یک موز متوسط تنها 105 کالری دارد، اما منبع غنی از فیبر است. مصرف فیبر برای حفظ سلامت روده ها و عملکرد صحیح سیستم گوارش امری ضروری به شمار می آید. همچنین خوردن مواد غذایی حاوی فیبر باعث کاهش خطر ابتلا به انواع سرطان، بیماری های قلبی، بیماری دیورتیکولار و ... می شود. از سوی دیگر مواد غذایی حاوی فیبر باعث به وجود آمدن احساس سیری در افراد می شود بنابراین ارتباط مستقیم با کاهش وزن دارد ...
با این نوشیدنی از سکته قلبی پیشگیری کنید
های چای سیاه در فرآیند تخمیر ممکن است کاهش یابد. محققان در پکن یک مطالعه گسترده و طولانی مدت بر روی 100902 شرکت کننده که سابقه حمله قلبی، سکته مغزی یا سرطان را نداشتند، انجام دادند. کسانی که در این مطالعه عادت به نوشیدن چای را در خود حفظ کرده بودند، خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سکته قلبی در آنها 56٪ کاهش یافت. ...
فال قهوه امروز دوشنبه3 اردیبهشت 1403 | قهوه ات رو بخور بعد فال بگیر
همیشه انسان در تلاش بودند تا بتوانند آینده را ببینند و خبر از آن داشته باشند. فال قهوه نمودی از دیدن آینده است. از زمان قدیم فال قهوه را در زمره آینده نگری می دانستند. فال قهوه از پر طرفدارترین فال ها در دوران های مختلف بوده است و این اشتیاق با گسترش روزانه مصرف قهوه در جهان روز به روز در حال بیشتر شدن است. برای دانستن فال قهوه امروز همراه باشید تا در جریان احولات امروز قرار بگیرید. لطفا همه فال ...
19 خواص تخم بلدرچین با مضرات، طبع، مصلح و کالری
برای زنان : مصرف تخم بلدرچین می تواند به کاهش علائم افسردگی در زنان کمک کند و مانع ابتلا به افسردگی پس از دوران یائسگی شود. خواص تخم بلدرچین برای مو : تخم بلدرچین حاوی ویتامین های گروه B2 و آهن است که مصرف آن باعث جلوگیری از ریزش مو می شود. از خواص تخم بلدرچین برای بدنسازی می توان به عضله سازی اشاره کرد زیرا پروتئین بالایی دارد. از خواص تخم بلدرچین برای مردان می توان به رفع اختلالات جنسی، تقویت ...
سالمترین نوشیدنی برای کودکان چیست؟
به گزارش بهداشت نیوز، کارشناس گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه جندی شاپور اهواز معتقد است، مصرف نوشیدنی هایی مانند شیر و آب میوه اهمیت دارد اما هیچکدام از این نوشیدنی ها جای آب را نمی گیرد. سیده معصومه تقی زاده در یادداشتی درباره مصرف نوشیدنی ها و اهمیت آن در رژیم غذایی سالم نوشت: نوشیدنی ها به کیفیت رژیم غذایی کودکان کمک می کنند. با توجه به این که کودکان اغلب به عادات اولیه ...
