سایر منابع:
سایر خبرها
اگر این نشانه ها را دارید یعنی شخصیت قوی دارید
وقتی وارد اتاقی می شوید، نگاه ها به سمت شما برمی گردد. وقتی صحبت می کنید، دیگران به شما گوش می دهند. احتمالاً صرفاً به خاطر شخصیت قوی شما است. در ادامه از نشانه هایی خواهیم گفت که می گویند شما از اغلب افراد به لحاظ شخصیتی قوی تر هستید. یکی از ویژگی های کسانی که شخصیت قوی ای دارند بالا بودن اعتماد به نفس است. آن ها به توانایی هایشان ایمان دارند، به قضاوت هایشان ...
7 نشانه که می گوید باید کسی که دوستش دارید را ترک کنید
تغییر کند. منفی گرایی مداوم ممکن است شامل مشاجره های مکرر، احساس خستگی یا کاهش عزت نفس شما باشد. روابط نزدیک ما به طور ایده آل باید منشا حمایت، احساس مثبت و شادی باشند. اگر در عوض مدام در استرس هستید، ممکن است زمان آن رسیده باشد که دوباره رابطه خود را ارزیابی کنید. به یاد داشته باشید که این کار به معنای مقصر دانستن طرف مقابل نیست. بلکه شما باید تصمیم بگیرید که چه راهی برای ...
پسران هم دچار سندروم مامی ایشو می شوند
بالا در جستجوی عزت نفس است علوی نژاد خاطرنشان کرد: به عبارت دیگر، پدر باید دختر خود را به این باور برساند که علاوه بر این که دختر بودن ارزشی مجزا است؛ بین دو جنس نیز برتری ای وجود ندارد. این باور زیربنای موضوعاتی مثل عزت نفس و اعتماد به نفس خواهد بود. همچنین دختری که عزت نفس خود را از طریق این باور پیدا کند؛ برای ایجاد و تجربه عاطفه به سمت مردان سن بالا کشش نخواهد داشت. انتهای پیام ...
اهمیت آموزش دوست داشتن خود به فرزندان
هستند و این نکته را فراموش نکنید که رفتار شما بر توانایی فرزندتان در رشد عشق به خود و داشتن اعتماد به نفس تأثیر عمیقی می گذارید و در شکل دادن به شیوه ی تفکر آن ها نقش بسیار مهمی دارد. پس سعی کنید در روال زندگی تان عشق ورزیدن به خود و مراقبت از خود را تمرین کنید تا فرزندتان رفتار شما را بازتاب دهد. روزنامه صبح ساحل ...
عادت هایی که باعث می شود در پیری غیرقابل تحمل شوید
کنید درست است، حرکت های جسورانه انجام دهید. رشد اغلب خارج از منطقه راحتی ما اتفاق می افتد. اجازه ندهید ترس شما را از تبدیل شدن به بهترین نسخه خود با افزایش سن باز دارد. نگه داشتن کینه ها می تواند بار سنگینی باشد. این شما را به آسیب های گذشته متصل نگه می دارد و از حرکت به جلو بازمی دارد. بخشیدن دیگران به معنای رها کردن آنها یا فراموش کردن کارهایی نیست که انجام داده اند. این در ...
فواید پوشیدن کفش پاشنه دار که نمی دانستید!
می تواند به احساس اعتماد به نفس و قدرت در آن ها کمک کند. اما همچنان پوشیدن این کفش ها ممکن است خطرات خاصی را به همراه داشته باشد. به خصوص اگر کفش پاشنه بلند بیش از حد پوشیده شود یا نامناسب باشد. استفاده طولانی مدت از کفش های پاشنه بلند می تواند منجر به مشکلاتی مانند درد پا، کاهش ثبات مچ پا و تغییر بیومکانیک بدن شود. علاوه بر این، ممکن است که همه افراد اثرات مثبت ...
می خواهید فرزندانی با اعتماد به نفس داشته باشید؟ این گونه رفتار کنید
و نوجوان می شود. او اضافه کرد: همچنین به یاد داشته باشیم که فرایند رشد اعتماد به نفس، فرایندی تدریجی است که با افزایش سن و کسب توانمندی های بیشتر و ارتقای سطح مسوولیت پذیری و آموزش خانواده، بیشتر می شود.
کسی می داند حسینی چرا محروم شد؟
روحیه می دهند چون او بیشتر از هر چیز به روحیه نیاز دارد. رشیدی در این باره که چطور می توان ضریب اشتباهات این دروازه بان را کاهش داد توضیح داد: بدون شک هرچه از زمان بازی بگذرد و خالدآبادی فشار کمتری روی دروازه اش احساس کند یا یکی دو بار سیوهای موفق داشته باشد قطعاً در روحیه اش تاثیر مثبت می گذارد و او می تواند با انرژی و انگیزه بیشتری کارش را با اعتماد به نفس دنبال کند. وی در ...
خدمات سالن های زیبایی
کلی ما ضروری است. سالن های زیبایی طیف وسیعی از خدمات اسپا را ارائه می دهند که فرار عالی از مشغله روزانه را فراهم می کند. از ماساژهای تسکین دهنده گرفته تا درمان های تقویت کننده بدن، خدمات سالن زیبایی به شما آرامش می دهند. با پیدا کردن خدمات سالن زیبایی موردنظر خود نه تنها سلامت و ظاهر خود را ارتقا می دهید بلکه اعتماد به نفس و احساس زیبایی شما افزایش پیدا می کند. باید توجه داشته باشید ...
اگر هر روز طناب بزنید چه اتفاقی برای بدن تان می افتد؟
و حفظ سلامت استخوان به کمکِ ورزشی مثل طناب زنی ضروری است. دستیابی به یک مهارت جدید و پیشرفت در آن باعث بالا رفتن حس ارتباط با دیگران و افزایش اعتماد به نفس می شود. در هنگام شروع طناب زنی ممکن است احساس دست و پا چلفتی بودن کنید اما با گذر زمان به خودتان ثابت می کنید که می توانید مهارت های جدیدی یاد بگیرید. انجام یک ورزش روزانه به صورت مکرر می تواند باعث بروز مشکلاتی شود. اگر ...
فال روزانه | فال روزانه فردا سه شنبه 11 اردیبهشت 1403 را اینجا بخوانید
می گیرد، اما برای برخی افراد می تواند به عنوان یک راهنمایی معنوی و الهی برای روزانه زندگی شان مورد استفاده قرار گیرد. فال روزانه می تواند به افراد کمک کند تا با انرژی مثبت و پیش بینی های موجود، روز خود را شروع کنند و با اعتماد به نفس بیشتر به روزگار خود نگاه کنند.در ادامه فال روزانه فردا سه شنبه 11 اردیبهشت 1403 را بخوانید. شخصی که دوست دارید امروز ممکن است نسبت به دوستانتان احساس حسادت ...
18 قانون کاربردی برای افزایش جذابیت
جذابیت همچون چشمان قرمز و چهره ای خسته خلاص شوید. رعایت بهداشت شخصی می تواند با جذابیت رابطه مستقیمی داشته باشد. داشتن عادتی همچون دوش گرفتن های روزانه نه تن ها ما را سرحال نگه می دارد، ظاهری همیشه تمیز و مرتب به ما می بخشد. این کار حتی از لحاظ روانی هم بر ما تأثیر می گذارد و اعتماد به نفس ما را بالا می برد. از جمله کار های کوچک، اما مهم دیگری که باید بسیار جدی گرفت، عبارت اند از: ...
سیاست های کلی نظام به عنوان سند بالادستی مورد توجه همه قرارداشته باشد
توجه داشته باشید. به گفته وی برای نزدیک شدن ظهور توجه به شاخصه های تمدن سازی و احصاء شاخصه ها و اجرای آن در شورای اسلامی شهر ها ضروری است. وی یکی از مهمترین شاخصه های تمدن را دادن اعتماد به نفس به مردم دانست و تأکید کرد: آیت الله شاه آبادی استاد امام خمینی (ره) می فرماید، مهمترین عامل ذلت مسلمان عدم اعتماد به نفس است چرا که تصور می کنند توان مقابله با مستکبران را ندارند. ...
درباره معایب صدازدن والدین با اسم کوچک توسط فرزندان| وقتی بابا اِسی می شود
...> ازبین رفتن فاصله ها در اصول تربیت دینی جایگاه والدین همیشه والاتر از فرزندان بوده است و نباید بچه ها هیچ وقت این فاصله را نادیده بگیرند و از یاد ببرند، یعنی حتی اگر با بچه هایمان دوست باشیم، باز هم در درجه اول والد آن ها هستیم، بنابراین نباید با این تصور که صدا زدن با نام کوچک سبب صمیمیت می شود، این فاصله ها را ازبین برد. کاهش اعتماد به نفس وقتی بچه ها والدینشان ...
اگر از زندگی خسته و کلافه شده اید بخوانید
. و بهترین بخش؟ شما می توانید آن را در هر مکان و هر زمان انجام دهید. بدون نیاز به تجهیزات یا محیط خاصی. بنابراین دفعه بعد که احساس خستگی کردید، یک نفس عمیق بکشید. شاید تعجب کنید که چقدر کمک می کند. اگر می خواهید با افزایش سن اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید، با این 8 رفتار خداحافظی کنید 2) قدرت طبیعت را در آغوش بگیرید گویی چیزی در طبیعت وجود دارد که روح را آرام می کند ...
فال ابجد امروز یکشنبه 9 اردیبهشت 1403
نکنید هرچیزی را بخواهید می توانید با تلاش به دست آورید. ♊ فال ابجد امروز متولدین خرداد ابجد فال شما: آ د ب تعبیر: به کسی در زندگی اعتماد نکنید این روزها گذشته قابل اعتماد نیست ممکن است برای تان مشکلات بسیار زیادی به وجود بیاورد و شما را به دردسر های بزرگی بیندازد،، سعی کنید؛ در زندگی خود حواستان را جمع کنید تا مشکل در آینده برایتان ایجاد نشود. این روزها تا می توانید ...
چگونه به فرزند خود دوست یابی را آموزش دهیم؟
...، اما این یکی از چیزهایی است که ما واقعاً می توانیم به آنها کمک کنیم بر آن غلبه کنند. شهر هوستون، ایالت تگزاس امریکا. نیازی نیست فرزندتان را به یک محور اجتماعی تبدیل کنید، اما به او کمک می کنید از نظر اجتماعی اعتماد به نفس بیشتری داشته باشد؟ دکتر گراس می گوید که اینکار کاملا امکان پذیر است. مهارت هایی را به فرزندتان بیاموزید که به او کمک می کند اعتماد به نفس بیشتری پیدا کند و در ...
گفتگو، راهی موثر برای ارتباط با فرزندان
.... زمانی که کودک سرخورده می شود و شما با مهربانی به او پاسخ می دهید، در واقع به او کمک می کنید تا بهترین شکل ممکن با ارتباط، رفتار و احساسات آشنا شود. پاسخ مثبت شما باعث ایجاد حس امنیت در وی می شود و رابطه ای سالم و محکم بین شما برقرار می شود. این حس امنیت و احساس تعلق به خود، به کودک اعتماد بیشتری به نفس برای کاوش دنیا می بخشد. هر چه کودک بیشتر به دنبال کشف و آشنایی با دنیا باشد ...
سبک دلبستگی ایمن چگونه است؟
غیرقابل اعتماد است که اغلب به دلیل یک فرض، قضاوت یا سوگیری ایجاد می شود. این تحریف ها بر احساسات ما تأثیر منفی می گذارند. هنگامی که شروع به ایجاد آگاهی از واکنش های عاطفی ناشی از تعامل با دیگران می کنید، ممکن است متوجه شوید که درگیر برخی از تحریفات شناختی ناخوشایند هستید. از خودتان شواهد عینی بخواهید تا با این الگوهای فکری مضر مبارزه کنید. شما شایسته و ارزشمند هستید. بهترین راه برای از بین ...
با جوراب خوابیدن خوب است یا بد؟
می دهند پوستتان نفس بکشد، رطوبت جذب شود و به تنظیم دمای بدن کمک می کند. کشمیر یک ماده طبیعی و نرم و باکیفیت است که می تواند یک انتخاب عالی برای جوراب های زمان خواب باشد. الیاف نازک کشمیر با تراکمی که به این جنس می دهند اجازه عبور هوای کمتری را خواهند داد. در نتیجه پاهایتان گرم می مانند و درعین حال پوستتان نیز نفس می کشد. کشمیر 8 برابر پشم گرم است. اگر اغلب سردی پاهایتان اذیتتان می کنند ...
اهمیت تاب آوری نوجوانان
...، مشکلات سلامت روان، بیماریهای مزمن و چالش هایی از این دست روبه رو هستند. تاب آوری، چیزی فراتر از فقط مقابله کردن است تاب آوری آمادگی بیشتری برای یافتن راه های جدید جهت غلبه بر چالش ها و دستیابی به اهداف تان ارایه فراهم خواهد کرد اگر چه ممکن است مخاطراتی نیز بهمراه باشد اما فرصت هایی را نیز برای رشد و اعتماد به نفس همراه دارد. الف) نقش عزت نفس و شفقت به خود در ...
ترس از مسئولیت و تعهد در روابط عاطفی چگونه توصیف میشود؟
رسانه سلامت روان ایران گاموفوبیا می تواند ریشه در تجربیات دوران کودکی، سابقه خانوادگی و مسائل مربوط به عزت نفس داشته باشد مقابله با فوبیای تعهد میتواند مسیرهای متنوعی داشته باشد اما نکته مهم این است که به روابطی که در آن فوبیای تعهد به مانعی برای شادی و رضایت متقابل تبدیل می شود، بسنده نکنید و اگر جنین احساس یا رابطه ای تجربه میکنید حتما با روانشناس و متخصصین سلامت روان تماس بگیرید. ...
با این تکنیک ها اعتماد به نفس خود را در مکالمه زبان تقویت کنید
حرف بزنید، دست و پایتان را گم خواهید کرد و این بر توانایی جمله سازی شما تأثیر منفی می گذارد. چه کار کنید که چنین نشود؟ نفس بکشید. نفس عمیق. می توانید با تمرین تنفس شروع کنید، به خصوص وقتی حین مکالمه کمی احساس اضطراب دارید. تنفس باعث می شود آرام تر حرف بزنید و پیش از انتخاب واژگان و حرف زدن، فرصت کافی برای فکر کردن داشته باشید. هیچ اشکالی ندارد اگر بخواهید سرعت گفت وگو را پایین بیاورید ...
کسانی که اعتمادبه نفس آن ها نمایشی است، این رفتارها را دارند
... دلیل کمالگرایی گاهی می تواند تلاش برای اثبات ارزشمندی خود به دیگران و به دست آوردن تأیید آن ها باشد. نیاز به انجام بی عیب و نقص همه چیز ممکن است ریشه در ترس از قضاوت یا نقد شدن داشته باشد. افراد کمالگرا با مطمئن شدن از بی نقص بودن ریزترین جزئیات، امیدوارند که جلوی هر گونه بازخورد منفی ای که می تواند اعتماد به نفس آن ها را درهم بشکند را بگیرند؛ بنابراین اگر با شخصی رو به رو شدید که بااعتماد ...
هوینس: توخل نگرش متفاوتی دارد
فکر نمی کند که بتواند روی پیشرفت بازیکنانی مانند دیویس، پاولوویچ یا موسیالا کار کند. اگر جواب نداد باید یک بازیکن دیگر بخرید. من فکر می کنم باید روی بازیکنان سخت کار کنید و به آنها اعتماد به نفس بدهید. اظهارات جالب از رئیس افتخاری باشگاه که بیش از همه چیز نشان می دهد که نظرات بین توخل و او در این مورد بسیار متفاوت است. وقتی نوبت به بحث جستجوی باشگاه برای مربی رسید، هوینس به ...
ملاقات های تجاری رودررو چه فوایدی برای افراد دارد؟
صحبت می کنید، یک رفتار دارید، اگر با او چت کنید رفتار دیگری دارید و اگر رودررو او را ببینید نیز مدل رفتاری شما متفاوت است. نتیجه اینکه ملاقات های غیررسمی در واقع کانتکست متفاوتی با ملاقات های رسمی است و اثر متفاوتی بر نتیجه مذاکره بین طرفین می گذارد. این نکته که خیلی از تصمیمات اصلی و مهم اتفاقات بزرگ در ناهار یا شام یک رخداد رسمی و در یک موقعیت دیگری رقم خورده است، رخداد پرتکرار و آشنایی در همه ...
5 پیشنهاد برای کاهش استرس پس از سانحه در کودکان
به گزارش کودک پرس ، علائم استرس پس از سانحه در کودکان و نوجوانان متفاوت است و ممکن است با ترس شدید، وابستگی و چسبیدن بیش ازحد به والدین، گریه، فریاد زدن، راه رفتن بدون هدف، مکیدن انگشت شَست هنگام خوابیدن، از دست دادن علاقه به دوستان و خانواده، دیدن کابوس و سایر مشکلات خواب، پرخاشگری و عصبانیت، شکایت از مشکلات جسمی، احساس افسردگی و در نوجوانان با سوءمصرف مواد مخدر، افکار خودکشی، انزوا و افسردگی همراه باشد. چگونه والدین می توانند به کودکانی که دچار اختلال استرس پس از سانحه شده اند، کمک کنند؟ ...