خانهفواید پوشیدن کفش پاشنه دار که نمی دانستید!
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علایم هشداردهنده آرتریت پسوریاتیک
نواحی بدن مانند چشم ها نیز آسیب برساند. 7) درد پا: دو مورد از رایج ترین قسمت های بدن برای یافتن آرتریت پسوریاتیک در تاندون آشیل است که بین ماهیچه ساق پا و پاشنه یا پایین پای شما قرار دارد. 8) درد آرنج: التهاب ناشی از آرتریت پسوریاتیک می تواند باعث درد در آرنج نیز شود. 9) خستگی: حدود نیمی از افراد مبتلا به آرتریت پسوریاتیک احساس خستگی می کنند که بر فعالیت های روزانه آنها تأثیر می ...
این مواد غذایی را با معده خالی نخورید!
آن ها را با معده خالی خورد 1- شیرینی های درست شده با خمیر پای و خمیر هزارلا مواد غذایی خمیرمایه دار باعث تحریک جداره ی معده می شوند و ممکن است باعث نفخ شوند. 2- شیرینی و شکلات خوردن مواد غذایی قندی باعث بالا رفتن سطح انسولین در بدن می شود، امری که فشار زیادی به پانکراس که هنگام صبح تازه بیدار و فعال شده، وارد می کند. این امر می تواند منجر به ابتلا به ...
پنج ورزش موثر علیه افسردگی
. هنگامی که ماهیچه های خود را حرکت می دهیم و ضربان قلب خود را بالا می بریم، بدن ما اندورفین و سروتونین ترشح می کند که این هورمون ها باعث بهبود خلق و خو و تمرکز می شود. ترشح هورمون هایی که به ایجاد احساسات مثبت کمک می کنند، یک امر تسکین دهنده برای افراد مبتلا به افسردگی است. برای کاهش علائم افسردگی این ورزش ها را انجام دهید: یوگا یوگا به دلیل ایجاد حس آرامش می تواند به بهبود ...
چه تخمه ای بخوریم بهتر است؟
هندوانه تقویت سلامت قلب منیزیم زیادی که تخمه هندوانه دارد باعث تنظیم فشار خون می شود و نقش مهمی در سلامت قلب ایفا می کند. تقویت سیستم ایمنی اگر دچار کمخونی هستید بدانید که این تخمه برای شما خیلی مفید است. وجود آهن زیاد در آن موجب می شود سیستم ایمنی بدن شما قویتر بشود. مناسب برای دیابتی ها مروری بر احوال افراد دچار دیابت نشان می دهد که کمبود منیزیم در ...
با جوراب خوابیدن خوب است یا بد؟
بدن شما طی شب ممکن است به دلیل به هم خوردن هورمون ها سیگنال هایی برای افزایش دمای بدن بفرستد که باعث گرگرفتگی می شود. اگر پاهایتان با جوراب پوشیدن گرم باشند به بهترشدن گردش خون کمک کرده و در نتیجه دمای مرکزی بدنتان ثابت می ماند. بهترشدن ترک پا اگر دچار خشکی و ترک خوردگی پاشنه هستید می تواند دلیل آن مدام قرارگرفتن پا در معرض سرما و هوای خشک باشد. سعی کنید پیش از خواب از کرم پا ...
5 مزیت شگفت انگیز ورزش در فضای باز
شمار می آید. 2. افزایش سطح انرژی نور اولیه روز، باعث افزایش 50 درصدی ترشح هورمون کورتیزول، اپی نفرین و دوپامین در بدن می شود و افزایش قابل توجه انرژی، تقویت سیستم ایمنی و بهبود حال روحی را در بر دارد. ورزش کردن و حتی راه رفتن زیر آفتاب بهاری، به ویژه نور مستقیم خورشید در طول صبح، می تواند ریتم شبانه روزی بدن را تنظیم کند و باعث شود خواب باکیفیتی را نیز تجربه کنید و صبح ها با انرژی ...
دست و پای خواب رفته را اینگونه بیدارکنید
به گزارش جهان نیوز به نقل از ایسکانیوز، خیلی از افراد تصور می کنند خواب رفتن دست و پاها به این دلیل است که خون به این اندام ها نمی رسد؛ اما همان طور که گفتیم این اتفاق بیشتر به عصب ها مربوط می شود. عصب ها مانند سیم های بسیار باریکی هستند که در تمام بدن کشیده شده اند و پیام های عصبی را بین مغز و بدن ردوبدل می کنند. وقتی روی پاهایتان می نشیند، عصب ها در این قسمت فشرده می شوند ...
ترفندهایی برای کاهش وزن بدون رفتن به باشگاه
های شیرین مانند نوشابه، آب میوه ها و نوشیدنی های انرژی زا که می توانند کالری های غیر ضروری را به رژیم غذایی شما اضافه کنند، خودداری کنید. برای هیدراتاسیون بدون کالری اضافی، آب، چای گیاهی یا آب گازدار با طعم میوه تازه را انتخاب کنید. خواب را در اولویت قرار دهید هر شب 7 تا 9 ساعت خواب با کیفیت داشته باشید. کمبود خواب می تواند سطح هورمون ها را مختل کند، اشتها را افزایش دهد و منجر به ...
مدت زمان بهبودی پس از شکستگی و جراحی مچ پا
شکستگی همانطور که گفته شد، مدت زمان بهبودی پس از شکستگی مچ پا به وضعیت بیمار بستگی دارد. هنگام مراجعه به دکتر توحید صفایی، ایشان وضعیت کلی شما را مورد بررسی قرار می دهد و براساس شرایط و روش های درمانی منحصر به فرد شما، تخمین معقولی از انتظارات و مدت زمان بهبودی ارائه می دهد. طول دوره بهبودی اولیه شکستگی مچ پا معمولا 12 تا 16 هفته است. بیمارانی که شکستگی های جزئی دارند، پس از ...
یک چربی مهم در بدن که نباید هنگام کاهش وزن از بین برود
کمک به حفظ سلامتی و کاهش وزن هستند. دکتر گلبن سهراب استفاده از منابع غنی از فیبر در برنامه غذایی را مورد تاکید قرار دادو گفت: باید سعی کنیم سهم این گروه از مواد غذایی را بیشتر در رژیم غذایی خود بگنجانیم. متخصص تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی با تاکید بر این که در بسیاری از مواقع ممکن است بدن ما حس سیری و گرسنگی را اشتباه کند گفت: خوردن مایعاتی که حاوی کالری نیستند خیلی به ما ...
رهایی از هموروئید بدون درد و جراحی: راه حل های نوین و کم تهاجمی
می شود: تغییرات سبک زندگی: تغییراتی مانند افزایش مصرف فیبر، نوشیدن مایعات فراوان، ورزش منظم و اجتناب از زور زدن هنگام دفع مدفوع داروهای بدون نسخه: استفاده از داروهای بدون نسخه مانند کرم ها، شیاف ها و پدها جهت کاهش درد، تورم و خارش باندهای لاستیکی: استفاده از باندهای لاستیکی برای بستن هموروئیدهای داخلی جهت قطع کردن جریان خون به آن اسکلروژراپی: تزریقی محلولی داخل هموروئید جهت کوچک کردن آن ...
این کارها رو انجام بدی پزشک خودت هستی
، 10 قطره روغن پوست دارچین، 10 قطره روغن کافور، 5 قطره میخک، 10 قطره اکالیپتوس، 10 قطره نعناع و 2 قاشق غذاخوری روغن حامل را در یک بطری 30 میلی لیتری ترکیب کرده و درهنگام درد به موضع بمالید. برای اینکه سیستم ایمنی بدن شما تقویت شود و برای مصون ماندن از بیماری ها معجون آب و عسل را ناشتا بنوشید.این معجون خانگی راهی کم هزینه برای افزایش سلامتی است که به کاهش وزن، بهبود ایمنی بدن، کاهش واکنش ...
خواص معجزه آسای سیر برای پوست و مو
ظاهر شود و پوست را دچار التهاب، قرمزی و خارش شدید کند. یا اگر این عفونت قارچی به پوست سر شما برسد، می تواند عواقب خطرناکی مانند ریزش موی سر با خود به همراه داشته باشد. سیر که دارای خواص ضدقارچی بسیار قوی است، می تواند به راحتی این عفونت ها را درمان کند. تحریک رشد مو مدت هاست تلاش می کنید که موهای تان رشد کند، اما از یک مقداری بیشتر بلند نمی شود؟ بهتر است این ترکیب را امتحان ...
پله نوردان بیشتر عمر می کنند | متخصصان از تاثیرات شگرف این فعالیت ورزشی بر سلامت می گویند
پزشکی دانشگاه تافتس در ماساچوست که در این مطالعه شرکت نداشت، نیز درباره پله نوردی گفت که بالا رفتن از پله مزایای آشکاری نسبت به راه رفتن دارد. این یکی دیگر از روش های محبوب و کم ضرر ورزش است. هگدوس گفت: پله نوردی ضربان قلب را بیشتر از پیاده روی سطحی و قطعا خیلی بیشتراز فعالیت های ثابت مانند نشستن، سوار شدن به آسانسور یا پله های برقی افزایش می دهد. وی افزود: افزایش ضربان قلب هم ایمن و هم ...
6 نکته برای ترکیب کفش پاشنه بلند مجلسی با لباس
طول لباس کم یا زیاد کرد و گزینه های بیشتری برای مدل دادن به آن در اختیار شما قرار می دهد. 5 – کت و شلوار ست کردن کفش های پاشنه بلند با کت و شلوار، امتیازی ظریف به استایل شما می افزاید و آن را به گزینه ای ایده آل برای موقعیت های رسمی و حرفه ای تبدیل می کند. این ترکیب قدرتمند، اعتماد به نفس شما را به نمایش می گذارد و نگاه ها را به سویتان جلب می کند. تنوع بی نظیر کفش ...
ترفندهای شیک پوشی مخصوص خانم های 50 ساله
پاشنه دار بلند خودداری شود و به جای آن از کفش های زنانه و راحت که حداکثر 3 تا 5 سانتی متر پاشنه دارند، استفاده شود. نکته قابل توجه اینکه پاشنه این کفش ها باید محکم و باثبات باشد و به هیچ عنوان از پاشنه های نازک استفاده نشود. خیلی از سالمندان به قاب عینک خود توجهی ندارند. این در حالی است که انتخاب فریم عینکی که متناسب با چهره و رنگ پوست باشد می تواند فرد را 10 سال جوان تر نشان دهد. ...
چگونه کودکانی قد بلند داشته باشیم؟
... مکمل های هورمون رشد یکی از راه های افزایش هورمون رشد ،استفاده از مکمل های هورمون رشد است؛ مکمل های هورمون رشد انسانی که به عنوان آزادکننده های HGH نیز شناخته می شوند، مکمل های غذایی هستند که به افزایش سطح HGH در بدن کمک می کنند و هورمون رشد یکی از عوامل اصلی رشد قد در افراد است. بهترین قرص های HGH شامل پیش سازهای هورمون رشد هستند که به غده هیپوفیز کمک می کنند تا به طور ...
احساس کرخی در ام اس
بدن هم این اختلال ممکن است سبب عدم احساس اشیای داغ و در نتیجه منجر به سوختگی پوست شود. در حال حاضر دارویی برای بهبود احساس کرخی وجود ندارد اما خوشبختانه در اغلب موارد خفیف است و خود به خود بهبود می یابد. در موارد خیلی شدید و مزاحم، پزشک شما ممکن است از یک دوره کورتیکو استروئید کمک بگیرد.
بهترین ورزش ممکن برای بدن کدام است؟
فشرده تر و قوی تری داشته باشید . مطالعات حکایت از آن دارد که شنا باعث افزایش دامنه حرکتی می شود، درد مفاصل را کاهش می دهد و انعطاف پذیری و وضعیت بدن را بهبود می بخشد و روند پیری را کند می کند. درعین حال به افراد مبتلا به مولتیپل اسکلروزیس و آرتریت کمک می کند و برای مدیریت گلوکز خون مفید است.شنا هم چنین باعث تسهیل جذب و استفاده گلوکز از طریق مکانیسم های مستقل از انسولین می شود و درعین ...
آیا خواب و هیجانات با یکدیگر ارتباط دارند؟
خواب ضعیف منجر به نگرانی می شود. نگرانی منجر به بد خوابی می شود. نگرانی در مورد خواب مانند ذهن شماست که سعی می کند با خودش بجنگد. خواب و سلامت روان ارتباط تنگاتنگی دارند. کم خوابی بر وضعیت روانی و سلامت روانی شما تأثیر می گذارد. کسانی که مشکلات سلامت روانی دارند بیشتر در معرض بی خوابی یا سایر اختلالات خواب هستند. مطالعات تصویربرداری از مغز که نشان می دهد هنگام خواب چه اتفاقی می افتد، نشان می دهد که خواب خوب شبانه به ایجاد انعطاف پذیری ذهنی و عاطفی کمک می کند ...
کوتاه قدترین سلبریتی های زن هالیوود چه کسانی هستند؟
دارد و هم از کفش های پاشنه بلند استفاده می کند. به علاوه، همسر اولش، شان پن نیز 172 سانتیمتر قد دارد و به همین دلیل مدونا در کنار او خیلی کوتاه به نظر نمی رسید. با این حال، او وقتی در عکس ها در کنار دیگران، مثلاً فرزندانش قرار می گیرد، کوتاه قد او آشکار می شود. کیم کارداشیان – 157 سانتیمتر کیم کارداشیان گرچه گهگاه فعالیت هایی در زمینه ی مدلینگ داشته است ...
بهترین روش برای نو و تمیز نگه داشتن فرش های خانه
به گزارش بکناپرس به نقل از نمناک، تمیز کردن فرش کار آسانی است؛ برای تمیز کردن لکه های فرش و شست و شوی فرش راه های زیادی وجود دارند ولی برخی از آنها بسیار راحت و سریع هستند. اما از آنجایی که این امر معمولا توسط خانم های خانه دار صورت می گیرد، طبیعتا خانم ها باید در این زمینه تبحر فوق العاده ای داشته باشند. تمیز نگه داشتن فرش یکی از این موارد است. بنابراین اگر شما نیز از جمله افرادی ...
اگر هر روز طناب بزنید چه اتفاقی برای اتحادخبرتان می افتد؟
از سیستمی از استخوان ها، رباط ها، تاندون ها و ماهیچه ها برای راه رفتن استفاده می کنیم و درنتیجه کاهش سلامت و عملکرد پاها باعث کاهش کیفیت زندگی می شود. خوشبختانه طناب زدن راه عالی ای برای به چالش کشیدن پاها و افزایش قدرت و تحرک آن است. عمل طناب زدن باعث حرکت ارتجاعی سریع در پا و در نتیجه افزایش قدرت پا می شود. همزمان با پریدن قوس کف پا لرزش و تکان شدید را دفع و برای بدن تعادل و ثبات به ...
10 مدل کفش پرطرفدار اما نامناسب که نباید از آن ها استفاده کنید
. 4- صندل های بند مچی صندل هایی که بند آن ها به دور مچ پا پیچیده می شود گرچه زیبا و شیک به نظر می رسند اما گاهی اصلاً راحت نیستند، چون پاها در آن ها کاملاً ثابت نمی مانند. این در حالی است که ثابت و محکم ماندن مچ پا اهمیت زیادی دارد، به خصوص اگر کفش پاشنه استه باشد. 5- کفش های لژدار کفی سفت و سخت کفش های لژدار اغلب حرکت طبیعی پاها هنگام راه رفتن را مختل می ...
بهترین شنا برای افراد دارای دیسک کمر کدام است؟
زمانی که شما در آب تمرین تنفس انجام می دهید، در واقع به بافت های عضلانی خود کمک می کنید. این تمرین تنفس می تواند اکسیژن بافت های مختلف بدن را تامین کرده و در نهایت منجر به بهبود دیسک های کمری شود که کاهش درد شما را به دنبال دارد. بنابراین تا به اینجای کار شما متوجه شدید که شنا بهترین ورزش برای افرادی که کمر درد دارند، است. همچنین شنا می تواند به عنوان یک فعالیت ورزشی مثبت برای دیسک کمر ...
مکمل ها را بکجا مصرف کنیم
را از پا در بیاورد. در هنگام کم آبی بدن حتی می تواند سکتۀ گرمایشی پیش آید. وقتی ورزشکار در آب وهوای گرم تلاش می کند سرعت عمل او کم خواهد شد تا اینکه به مرحلۀ سازش با محیط برسد. گرما باعث از دست رفتن آب و الکترولیت ها می شود و اگر رطوبت هوا هم زیاد باشد آب و کارور سدیم و پتاسیم به مقدار زیادی دفع می شوند که با مصرف مقدار زیادی کارور سدیم و گلوکونات پتاسیم در وعده غذائی قبل از ورزش می توان ...
منیزیم را چه زمانی از روز مصرف کنیم؟
سرشار از منیزیم مانند سبزیجات برگ دار، آجیل، دانه ها و غلات کامل را در رژیم غذایی خود بگنجانید. مصرف منیزیم هنگام خواب مصرف منیزیم قبل از خواب ممکن است موجب آرامش و بهبود کیفیت خواب شود، نتایج بررسی های انجام شده نیز نشان می دهد که منیزیم از چرخه طبیعی خواب و بیدار بدن پشتیبانی می کند؛ علاوه بر این، منیزیم به آرامش عضلات کمک می کند و با کاهش تنش عضلانی به بهبود کیفیت خواب کمک ...
علل پرش و اسپاسم عضلانی
، که می توانند باعث احساس ضعف یا آزار شما شوند، در پلک بالایی یا پایینی رخ می دهند. استرس، سیگار، باد، نور شدید، مصرف کافئین زیاد و کمبود خواب محرک های پرش پلک هستند. با وجود آزاردهنده بودن، اما این انقباضات بی ضرر هستند و معمولاً به سرعت از بین می روند، اما می توانند چند روز بعد برگردند. پرش چشم ادامه دار انقباضاتی که بیش از چند روز طول بکشد می تواند نشانه مشکلی مانند خشکی چشم ...
