استفاده از آسانسور عمر شما را کوتاه می کند!
سایر منابع:
سایر خبرها
آسانسور از طول عمر شما می کاهد
به گزارش سلام نو به نقل از ایسنا، سوار شدن آسانسور برای راحتی فوق العاده است، اما یک مطالعه جدید نشان می دهد که هیچ کمکی به طول عمر شما نمی کند بلکه در عوض، محققان دریافته اند که انتخاب پله ها می تواند به شما کمک کند تا زندگی طولانی تری داشته باشید. به طور خاص، بالا رفتن از چند پله [...]
پله نوردان بیشتر عمر می کنند | متخصصان از تاثیرات شگرف این فعالیت ورزشی بر سلامت می گویند
همشهری آنلاین – آرش نهاوندی: بالا رفتن از پله می تواند عمر شما را طولانی کند . این نتیجه گیری محققان بریتانیایی است که گزارش می دهند بالا رفتن از پله ها به طور چشمگیری خطر مرگ به هر دلیلی به ویژه خطر مرگ ناشی از بیماری های قلبی و عروقی را کاهش می دهد. یافته های این محققان، در یک کنگره علمی انجمن اروپایی قلب و عروق (ESC) ارائه شده است. به گزارش مدیکال نیوز، دکتر سوفی پادوک، نویسنده این ...
کاهش طول عمر نتیجه استفاده از آسانسور
به گزارش سلام نو آنطور که عصر ایران نوشته است در دنیای پرمشغله امروز، همه ما به دنبال راه هایی برای آسان تر کردن زندگی خود هستیم. سوار شدن آسانسور یکی از این راه هاست، اما تحقیقات جدید نشان می دهد که این کار می تواند عمر شما را کوتاه کند! مطالعه جدیدی که در مجله ESC Preventive Cardiology 2024 منتشر شده است، نشان می دهد که بالا رفتن از پله به جای استفاده از آسانسور می تواند به طور قابل ...
پله نوردی باعث افزایش طول عمر می شود
درصد کاهش خطر مرگ ناشی از بیماری قلبی هستند. نتایج نشان می دهد که بالا رفتن از پله ها با کاهش خطر ابتلاء به بیماری قلبی یا حمله قلبی، نارسایی قلبی یا سکته همراه است. دکتر سوفی پادوک ، محقق ارشد از بنیاد بیمارستان دانشگاه نورفولک بریتانیا، می گوید: اگر انتخابی بین رفتن از پله یا آسانسور دارید، به سراغ پله ها بروید زیرا به حفظ سلامت قلب شما کمک می کند . پادوک گفت: بالا ...
این کار ساده خطر مرگ زودرس را کاهش می دهد
عروقی همراه است. با افزایش سرعت نیز می توانید مزایای پیاده روی خود را دو چندان کنید. این مطالعه نشان می دهد که راه رفتن سریع هم با کاهش خطر مرگ و میر مرتبط است. پیاده روی با سرعت زیاد، شدت و سختی ورزش را افزایش می دهد؛ همین موضوع، تغییرات فیزیولوژیکی را تسریع می کند و شما را به اهداف مدنظرتان (کاهش وزن، چربی سوزی و ...) نزدیکتر می کند. چگونه هر روز تعداد قدم های بیشتری برداریم ...
افزایش خطر مرگ حتی با یک بار استفاده از سیگارهای الکترونیک
از استفاده از سیگار الکترونیکی اشاره کرده اند. یک متاآنالیز (یک روش آماری است که چندین مطالعه را ترکیب می کند و نتایج آنها را یکپارچه می کند) اخیر نشان داد که استفاده از سیگار الکترونیک خطر ابتلا به بیماری های قلبی- عروقی را افزایش می دهد. در مطالعات انجام گرفته روی حیوانات، همچنین تغییراتی در قلب مشاهده شده که پس از قرار گرفتن در معرض سیگارهای الکترونیک منجر به کاهش انقباض و آرامش قلب ...
سایز دور کمر چه ارتباطی با حمله قلبی یا سکته دارد؟
...، عوامل خطر فهرست شده در این مطالعه که در کنار هم، به عنوان سندرم متابولیک شناخته می شوند در مطالعات قبلی با خطر بالاتر بیماری قلبی، سکته مغزی و دیابت نیز مرتبط شده اند. در این تحقیق محققان گروهی متشکل از 35 هزار بزرگسال در سنین 40 و 50 سالگی را مورد مطالعه قرار دادند. در نتیجه این تحقیق آنها گزارش دادند که شرکت کنندگان مبتلا به سندرم متابولیک 35 درصد بیشتر از افراد بدون ابتلا به ...
ویپ خطر نارسایی قلبی را افزایش می دهد؟
سوابق الکترونیکی سلامت و نظرسنجی های بیش از 175.000 بزرگسال آمریکایی از مطالعه All of Us را که تحت نظارت مؤسسه ملی سلامت آمریکا انجام شده بود، بررسی کردند. پس از تجزیه و تحلیل این داده ها، محققان دریافتند افرادی که در هر مقطعی از زندگی خود از سیگار الکترونیکی استفاده می کنند، 19 درصد بیشتر از افرادی که هرگز از سیگار الکترونیکی استفاده نکرده اند، در معرض نارسایی قلبی قرار می گیرند. ...
خواب خوب شبانه، افسردگی را از بین می برد
گروه علمی: یک نظرسنجی جدید پیرامون ارتباط خواب و سلامت روان نشان داده است که بیش از 90 درصد از بزرگسالانی که سبک زندگی سالم و خواب کافی دارند، به ندرت پیش می آید که علائم افسردگی در آنها نمایان شود. بنیاد غیرانتفاعی ملی خواب (NSF)، در نظرسنجی امسال خود، به دلیل بحران فعلی سلامت روان در افراد، بر تأثیر خواب بر سلامت روان تمرکز کرد. این مطالعه همچنین نشان داد که حدود 65 درصد از افراد برگسالی که ...
تاثیر معجزه آسای خواب در پیشگیری از این دو بیماری
کرده و با فاصله حدود 5 سال معاینات پزشکی انجام داده بودند. محققان داده های ژنتیکی را از برخی افراد جمع آوری کردند که برای تعیین بروز خطر قلبی وعروقی در آن ها استفاده شد. افرادی که در ابتدای مطالعه بیماری قلبی وعروقی یا سرطان داشتند، از مطالعه حذف شدند. خبر مرتبط مصرف این داروها باعث حملات میگرنی می شود بررسی های انجام شده نشان می دهد که بین استفاده از داروهای مهار ...
عمر طولانی و مفید با مطالعه مستمر
را کنترل می کند. تحقیقات نشان داده است که مطالعه کتاب از جمله فعالیت هایی است که ذهن را تحریک می کند و پیشرفت آلزایمر را کنترل می کند (احتمالاً حتی از آن جلوگیری می کند)، زیرا فعال و درگیر شدن مغز شما مانع ازدست رفتن قدرت ذهنتان می شود. درست مانند هر عضله دیگری از بدن، مغز نیز برای حفظ قدرت و سالم ماندن نیاز به ورزش دارد. انواع فعالیت هایی که از لحاظ علمی ثابت شده است که ذهن را تحریک می کنند ...
از چه سنی پیر محسوب می شویم؟
... بیشتر بخوانید ورزش کردن می تواند روند پیری را معکوس کند 10 روز پیش مطالعه ' 2 آیا ویتامین دی روند پیری را در انسان کند می کند؟ یک روز پیش مطالعه ' 3 آیا رسیدن به دنیایی بدون پیری و مرگ در دسترس خواهد بود؟ 31 فروردین 96 مطالعه ' 5 مشخص است که روند به عقب انداختن سالمندی در نظر افراد پیوسته در حال ...
اگر این عادت را دارید درلیست کسانی قرار می گیرید که بیشتر سرطان می گیرند
مطالعه ای در دانشگاه کمبریج صورت گرفت که نشان می دهد نوشیدن قهوه یا چای داغ، خطر ابتلا به سرطان مری را تقریباً سه برابر بیشتر می کند. سالانه تقریباً 10000 نفر در بریتانیا به سرطان مری مبتلا می شوند. آخرین یافته ها نشان می دهد که افراد، با اجتناب از مصرف نوشیدنی های گرم می توانند خطر ابتلا به این سرطان را کاهش دهند. طی این مطالعات مشخص شد افرادی که اغلب قهوه و چای می نوشند، 2.8 برابر ...
مضرات مصرف مشروبات الکلی در منابع علمی دنیا
، بنابراین حتی مقدار متوسطی از آن در روز می تواند بیش از 300 کالری داشته باشد. این مقدار در نوشیدنی های ترکیبی با الکل افزایش پیدا می کند و در طول زمان خطر افزایش وزن را افزایش می دهند. از سوی دیگر افزایش مصرف الکل به بیش از 4 بار در روز می تواند خطر ابتلا به فشار خون بالا، ریتم غیر طبیعی قلب، سکته مغزی، حمله قلبی و مرگ را افزایش دهد این مواردی است که مطالعات متعددی از جمله در مجله Mayo ...
بهترین راه افزایش تمرکز هنگام مطالعه
به گزارش تلنگر ؛ برای افزایش تمرکز هنگام مطالعه، راهکارهای زیادی وجود دارد. تمرکز نقش اساسی در خواندن و یادگیری دارد. افرادی که تمرکز بالایی دارند به سرعت هم یاد می گیرند. پس برای بالا بردن افزایش تمرکز خود در ادامه همراه ما باشید. فهرست مطلب وقتی برای مطالعه می نشینید، آیا شما از آن دسته افرادی هستید که کتابی را باز می کنید، سپس گوشی خود را چک می کنید، یک میان وعده می خورید ...
اینشتین می گفت که عمر انسان در آسانسور بیشتر می شود؛ پزشکان می گویند که آسانسورسواری، عمر را کوتاه می کند
به گزارش زیرنویس، استفاده از آسانسور صرفا برای راحتی در جابه جایی عمودی نیست. همه دانشجویان رشته های علوم پایه و مهندسی در درس فیزیک، اصل هم ارزی نسبیت عام را خوانده اند که حرکت شتابدار در آسانسور معادل حضور در میدان گرانشی است و زمان در حضور میدان گرانشی، کندتر می گذرد. این یافته اینشتین در آثار علمی تخیلی برجسته ای [... ...
تکنیک جدید ضدپیری کشف شد
المللی به خانه بازگشت، از نظر فنی 0.01 ثانیه از برادر فضانورد دوقلوی خود مارک کلی که روی زمین مانده بود، کوچک تر بود. 11 دقیقه طلایی برای سلامت و جلوگیری از پیری زودرس طبق یافته های علمی، سبک پیاده روی طنزآمیز به مدت 11 دقیقه در روز می تواند در سلامت شما تأثیر چشمگیر بگذارد. مطالعه ای جدید نشان می دهد نوعی راه رفتن به سبک طنزآمیز و با حرکت های تند، به مدت تنها 11 ...
جلوگری از سکته قلبی با بالا رفتن از پله ها
محققان فواید سلامتی بالا رفتن از پله ها را فاش کرده اند و تأیید می کنند که این پله از حملات قلبی و سکته محافظت می کند.
مرگ در حین یا بعد از رابطه جنسی | چرا برخی افراد در حین یا بعد از رابطه جنسی می میرند؟
) نیز شناخته می شود. مطالعات صورت گرفته در مورد مرگ در اثر حمله قلبی و رابطه آن با فعالیت جنسی در ایالات متحده، فرانسه و کره جنوبی نیز نتایج مشابهی را نشان می دهند. مرگ در هنگام رابطه جنسی تنها در مردان میانسال دیده نمی شود اما اخیراً محققان دانشگاه سنت جورج در لندن دریافتند که این پدیده فقط به مردان میانسال محدود نمی شود. این مطالعه که در نشریه JAMA Cardiology منتشر شده است ...
اگر هر روز طناب بزنید چه اتفاقی برای بدن تان می افتد؟
کشیدن پاها و افزایش قدرت و تحرک آن است. عمل طناب زدن باعث حرکت ارتجاعی سریع در پا و در نتیجه افزایش قدرت پا می شود. همزمان با پریدن قوس کف پا لرزش و تکان شدید را دفع و برای بدن تعادل و ثبات به وجود می آورد. سفتی در قوس پا می تواند باعث درد شود و تعادل و ثبات را در پاها کاهش دهد. قوی شدن پا؛ از خطر آسیب دیدگی و افتادن با بالا رفتن سن جلوگیری می کند. در یک آزمایش از تعدادی دونده ...
با بالارفتن از پله، 24 درصد خطر مرگ ومیر کاهش می یابد
در دنیای پرشتاب امروز، پیداکردن وقت برای ورزش می تواند چالش برانگیز باشد. بااین حال، یک مطالعه اخیر که در کنگره پیشگیری از بیماری های قلبی ESC 2024 در آتن ارائه شد، راهی ساده برای تقویت سلامت قلب و طول عمر شما را نشان می دهد: بالارفتن از پله. دکتر سوفی پادوک، نویسنده این مطالعه از دانشگاه شرق انگליה، خاطرنشان کرد: اگر بین استفاده از پله یا آسانسور حق انتخاب دارید، از پله استفاده کنید ...
برای تقویت مغز چند دقیقه پیاده روی لازم است؟
پاسخ های خود هنگام راه رفتن خلاقیت بیشتری نسبت به زمانی که نشسته بودند نشان دادند. به گفته محققان، پیاده روی می تواند حتی روی نحوه کنار آمدن ما با افراد دیگر نیز مفید باشد. اینکه چرا محققان مزایای پیاده روی را بیشتر از ورزش می دانند، به دلیل آن است که این ورزش به تجهیزات باشگاهی نیاز ندارد و می تواند در هر زمان و هر مکان انجام شود. به غیر از این، تحقیقات منتشر شده در ...
با این ده روش سالم بیش تر عمر کنید
اگر به طور مرتب به اندازه کافی از پله ها بالا بروید خطر بیماری قلبی یا سکته به یک پنجم کاهش خواهد یافت. تحقیقات ایالات متحده در دانشگاه تولین در نیواورلئان نشان داد که پنج گام در روز می تواند این کار را انجام دهد. اکثر ما در خانه یا محل کار به پله ها دسترسی داریم و می تواند راه حلی سریع برای 100000 نفر در بریتانیا باشد که هر ساله به دلیل بیماری قلبی در بیمارستان بستری می شوند. همه ما می ...
لیست کارهایی که دردهه 30 زندگی باید انجام داد
...> با بالا رفتن سن، دندان های شما شروع به ساییدگی می کنند، مینای دندان ضعیف تر می شود و بافت لثه تان تحلیل می رود. این می تواند شما را بیشتر مستعد مشکلات دندانی کند. مطالعات نشان داده است افرادی که تمام یا بیشتر دندان های طبیعی خود را تا سنین پیری دارند، ممکن است بیشتر از کسانی که ندارند عمر کنند. حفظ سلامت دندان های خود در جوانی و پایبندی به یک روال دهانی خوب با بالا رفتن سن، مهم است. روشی برای ...
کشف تأثیر دوگانه آلودگی هوا بر سلامتی افراد میانسال
شفقنا- یک مطالعه که اخیرا انجام شده نشان داد که آلودگی هوا با استرس و افسردگی مرتبط است و افراد میانسال را در معرض خطر مرگ ناشی از بیماری های قلبی عروقی قرار می دهد. به گزارش شفقنا؛ وبگاه آرتی عربی نوشت: این مطالعه که نتایج آن در کنفرانس قلب و عروق پیشگیرانه 2024 انجمن قلب و عروق اروپا (ESC) ارائه شد، در بیش از 3000 شهرستان آمریکا با جمعیت 315 میلیون نفر انجام شده است . دکتر ...
آیا پول شما را بیمار می کند؟ علم می گوید بله!
نرم می کنند. بر اساس مطالعه ای از دانشگاه ویرجینیا و دانشگاه کلمبیا، حتی فکرکردن به چیزهای استرس زا از نظر مالی می تواند برای سلامتی شما مضر باشد. از افراد خواسته شد تا سناریوهای مختلف اضطراب آور از نظر اقتصادی را در نظر بگیرند – برای مثال، زندگی در ایالتی با نرخ بیکاری بالا یا اینکه فکر کنند مدرک دانشگاهی آنها را در مقابل ازدست دادن شغل محافظت می کند یا خیر. محققان سطح درد شرکت کنندگان ...
پیری از چند سالگی شروع می شود؟
بعد از 1935 متولد شده بودند، فکر می کردند که پیری زودتر آغاز می شود. مارکوس وتشتاین ، نویسنده ارشد این مطالعه و روانشناس دانشگاه هومبولت برلین، گفت: درک و تصور ما از پیری در گذر زمان به وضوح تغییر می کند. افرادی که امروز در سنین میانسالی هستند یا افراد مسن تر باور دارند که سن پیری آن ها دیرتر از همسالانشان در 20 سال پیش است. به گفته وتشتاین، این تغییر تا حدودی به بالا رفتن سطح ...
مشاغلی که ذهن را درگیر می کنند چه فوایدی دارند؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، به گفته محققان، نوع کاری که در طول زندگی انجام می دهید بر احتمال ابتلای شما به زوال عقل در آینده تأثیر می گذارد. بر اساس یافته های این مطالعه، افرادی که مشاغل معمولی یا تکراری تری دارند- کارهایی که می توان بدون درگیری ذهنی بالایی انجام داد- 66 درصد بیشتر در معرض خطر ابتلاء به اختلال شناختی پس از 70 سالگی قرار دارند. از سوی دیگر، محققان می ...
بالا رفتن سن سالمندی از دیدگاه عموم
در آینده ادامه پیدا نکند. این مطالعه همچنین در نظر گرفت که چگونه درک افراد از سالمندی با افزایش سن تغییر می کند. محققان دریافتند با افزایش سن، افراد تمایل داشتند تا شروع سالمندی را دورتر تصور کنند. در سن 64 سالگی، میانگین شرکت کننده ها می گویند که سن از حدود 75 سالگی شروع شده است. اما در سن 74 سالگی، آنها می گویند که سن به 77 سالگی نزدیک تر شده است. نتایج نشان می دهد که به طور ...