سایر منابع:
سایر خبرها
قیمت تخم مرغ باز هم گران شد
گرانفروشی است. تخم مرغ ماده غذایی پر ارزش است که یک عدد آن معادل 30 گرم انوع گوشت، یک چهارم انواع مغزها مانند بادام و گردو ارزش غذایی دارد. این محصول غذایی یکی از غذاهای مورد علاقه سفره های ایرانی است که در وعده های مختلف هم می توان استفاده کرد. تخم مرغ بیشتر در صبحانه ها و میان وعده ها استفاده می شود که می تواند با پروتئین سرشار، مواد معدنی و وتیامین های فراوان به افزایش ...
فشار خون بالا را این گونه کنترل کنید
استفاده از میوه و سبزیجات٬ فراورده های لبنی و شیر کم چرب٬ کم کردن مصرف شیرینی و نوشابه های حاوی شکر٬ استفاده از گوشت سفید مثل ماهی و مرغ٬ حبوبات٬ غلات سبوس دار، پسته و بادام و استفاده کمتر از گوشت قرمز و غذاهای چرب می شود. این برنامه غذائی از افزایش چربی خون جلوگیری می کند و مواد غذایی موثر در کاهش فشارخون مانند پتاسیم٬ کلسیم و منیزیوم را فراهم می کند. این رژیم غذایی ممکن است به طور موقت ...
قیمت جدید تخم مرغ امروز سه شنبه 11 اردیبهشت ماه 1403 / جدول هر شانه تخم مرغ امروز
ارزش غذایی دارد. این محصول غذایی یکی از غذاهای مورد علاقه سفره های ایرانی است که در وعده های مختلف هم می توان استفاده کرد. تخم مرغ بیشتر در صبحانه ها و میان وعده ها استفاده می شود که می تواند با پروتئین سرشار، مواد معدنی و وتیامین های فراوان به افزایش سلامتی کمک کند و حتی از برخی بیماری ها نیز پیشگیری کند. قیمت انواع تخم مرغ بسته بندی نام محصول وزن قیمت / تومان ...
خوراکی هایی که افسردگی شدید می آورند
های هیدروژنه درست شده و حاوی چربی های ترانس است می تواند به طور بالقوه به افسردگی کمک کند. چربی های اشباع شده، مثل آن هایی که در گوشت گوساله، لبنیات بالا، و کره پیدا شده اند می توانند شریان ها را مسدود کنند و از جریان خون به مغز جلوگیری کنند. غذا های مضر برای افسردگی غذا هایی که برای افسردگی مضر هستند: 5. فست فود افرادی که فست فود می خورند، 51 درصد بیشتر ...
کمبود ویتامین دی را جدی بگیرید
...، تنها باید به مدت 45 دقیقه در هفته در نور آفتاب بمانند تا بدن بتواند ویتامین D مورد نیاز را جذب کند در حالی که مدت زمان مورد نیاز برای افراد سیاه پوست، بیش از 3 ساعت است. وی در خصوص نیاز روزانه به این ویتامین افزود: افراد یک تا 70 سال، 600 واحد، بالای 70 سال، 800 واحد باید دریافت کنند و مهم ترین منابع ویتامین D، روغن ماهی، زرده تخم مرغ، شیر و غلات غنی شده با ویتامین D، ماهی های چرب ...
راه های افزایش گلبول قرمز خون با رعایت نکاتی ساده
به بدن اجازه بازسازی و تعویض مواد مغذی از دست رفته را می دهد. آهن ، گلبول های قرمز خون را افزایش می دهد و به آن ها اجازه می دهد تا بهتر کار کنند چون این جز اصلی هموگلوبین است. غذاهای حاوی آهن : عدس، لوبیا سبزیجات ( اسفناج، کلم پیچ ) آجیل ( آلو و کشمش ) گوشت ( جگر) زرده تخم مرغ مس بیشتر بخورید بزرگسالان هر روز بین 8 تا 18 میلی گرم از این مواد معدنی نیاز دارند. زنان ...
المپیک با طعم سبزیجات
تماشاگران را به ویترینی از غذاهای گیاهی تغییر دهند. برای اولین بار، یک شرکت طبخ غذاهای گیاهی، در گروه حامیان المپیک قرار گرفته و جورجینا گرنون، مدیرعامل آن اعلام کرده که می خواهد کلوچه تخم مرغی، فلافل نخود و چغندر، کرپ سبزیجات و دیگر غذاهای گیاهی را جایگزین استیک و پیتزای گوشت کند. او می گوید: ما در فرانسه هستیم؛ پس غذا مهم است، اما راه های دیگری هم برای پختن غذا، حتی فست فودهای خوشمزه وجود دارد؛ فست ...
اهمیت صبحانه برای کودکان
استکان چای را هم ندارند. شما به عنوان یک متخصص چه راهکارهایی را پیشنهاد می دهید؟ اولین راهکار این است که بچه زودتر از خواب بیدار شود. بین زمان بیدار شدن از خواب و غذا خوردن اش فاصله باشد. باید یک زمانی بگذرد. تا این که سیستم بدنی بچه توانایی پذیرش این غذا را داشته باشد. ما یک سری سنت هایی در خوردن صبحانه مثل خوردن چای شیرین یا خوردن نان و پنیر داریم. بعضی از بچه ها واقعا به خاطر ...
برای چربی خون چی بخوریم؟
...> وقتی صحبت از سرمایه گذاری پول می شود، کارشناسان توصیه می کنند که تمام تخم مرغ های خود را در یک سبد قرار ندهید و روی بازارهای مختلف سرمایه گذاری کنید. همین امر در مورد غذا خوردن برای کاهش کلسترول و چربی خون نیز صادق است. با اضافه کردن چندین غذا برای کاهش کلسترول و به روش های مختلف، بهتر می توانید روی کاهش چربی خون تمرکز کنید و این بسیار بهتر از تمرکز روی یک یا دو غذا است. یک برنامه ی غذایی ...
نوشیدنی های مناسب میان وعده کودکان
برای زمانی است که فرد احساس تشنگی زیادی کند در این صورت می توان از بستنی یخی فقط به عنوان یک مزه استفاده کرد. نباید جای ثابت در رژیم غذایی بچه ها به خاطر رنگ هایی که به آن اضافه می شود داشته باشد. بستنی هایی هم که بر پایه شیر هستند به هر حال درصد چربی بالایی و شکر زیادی دارند بنابراین آزاد بودن بچه در استفاده از هر تعداد از آن ها، قابل قبول نیست. چون اگر بچه مستعد پر وزنی باشد خوردن ...
طرز تهیه ناگت مرغ بدون نان تست و تخم مرغ
استفاده کنید که کار بسیار راحتی می باشد و شما باید همه مواد را بجز پودر سوخاری داخل غذاساز بریزید و میکس کنید تا یک مایه یکدست و نرمی داشته باشید و اگر ندارید می توانید از چرخ گوشت استفاده کنید و مرغ ها را چرخ کنید و با ادویه ها و پیاز و سیر رنده شده مخلوط کنید و خوب ورز دهید تا مواد منسجم شوند. وقتی حسابی مواد مخلوط شدند می توانید از مواد بردارید و در دست گرد کنید و داخل پودر سوخاری خوب ...
5 ماده غذایی که اثری مشابه داروهای لاغری دارد
ایلینوی انجام شد، نشان داد که افزودن آووکادو به وعده غذایی باعث افزایش سطح GLP-1 و همچنین هورمون تنظیم کننده اشتها به نام پپتید YY می شود و در عین حال سطح انسولین را کاهش می دهد. 3. تخم مرغ بر اساس یک پژوهش در سال 2016، تخم مرغ منبع غنی از پروتئین و چربی های تک غیراشباع است که می تواند میزان ترشح GLP-1 را افزایش دهد.تحقیقات دیگری در سال 2020 نشان داد که سفیده تخم مرغ به ویژه برای ...
10 صبحانه فوری با خواص باورنکردنی !
افراد ترجیح میدهند که نهایت استفاده از زمان را برای خوابیدن قبل از شروع روزشان انجام دهند. این باعث میشود که زمان کافی برای صرف صبحانه و آماده کردن آن نباشد. خبر خوب این است که جوپرو محصولاتی داره که میتونید با استفاده از آنها صبحانه های بسیار متنوع با طعم های مختلف نسبت به سلیقه خودتون رو در کمترین زمان ممکن آماده کنید و از مزه دلنشین آن لذت ببرید. در ادامه 10 صبحانه بسیار مقوی که فوری آماده ...
مواد غذایی مفیدی که اسمشان بد در رفته است
به بیماری های قلبی را افزایش می دهد اما خوردن غذاهایی که کلسترول بالا دارند، مانند تخم مرغ یا صدف ، کلسترول اچ دی ال (HDL) یا ال دی ال (LDL) را به شکل بدی افزایش نمی دهد؛ بلکه یک مشکل دیگر وجود دارد. متخصصان هشدار می دهند که برخی مواد غذایی که کلسترول بالایی دارند، سرشار از چربی های اشباع شده اند و این چیزی است که باید مراقب آن بود. این مواد غذایی عبارت اند از گوشت های پرچرب، غذاهای سرخ ...
توصیه های طلایی برای خواب سالمندان
...> گوشت هایی مانند گوسفند 6 ماهه، جوجه خروس، مرغ بچه، کبک برای تهیه آبگوشت یا میل کردن شیر کامل، گرم شده با افزودن اندکی دارچین و شکر یا تخم مرغ نیم برشت با زرده خمیری عسلی و نان گندم کامل خوب برشته شده همگی مصداق کاملی از غذای مناسب سالمندان هستند. وقتی لازم باشد در سالمندی افزایش قوت و رطوبت دهیم بهتر است مقدار غذای مناسبش را افزایش داده و در دفعات بیشتر با حجم کمتر توصیه کنیم. فراموش ...
برای افزایش هوش چه کارهایی می توانیم انجام دهیم؟
... زیتون از زوال عقل و پیری مغز جلوگیری می کند. این قابلیت به خاطر وجود چربی غیراشباع موجود در آن است. این چربی ها، اکسیژن رسانی به مغز را افزایش می دهند، اما چربی های اشباع مثل چربی گوشت، لبنیات و سرخ کردنی ها ارتباط میان سلول ها را سخت می کنند و در نتیجه فرایند اکسیژن رسانی کند یا مختل می شود. زیتون را قبل از خوردن غذا به عنوان اشتها آور صرف کنید و یا همراه با غذای خود میل بفرمایید. زیتون هم از ...
نماد غذای ایرانی به خوشمزگی قورمه سبزی!
چغندر به همراه لوبیا (قرمز، چیتی، چشم بلبلی)، گوشت(قرمز یا مرغ) وکمی لیمو عمانی خشک یا آب لیموی تازه است اما نوع لوبیا، گوشت مصرفی، میزان سبزی و چاشنی های مورد استفاده برای طبخ آن در برخی از شهرهای ایران متفاوت است. قرمه سبزی در نقاط مختلف ایران طرز تهیه مشهورترین انواع قرمه سبزی 1.قرمه سبزی تهرانی: مواد لازم: 1.پیاز:1 عدد 2. ...
این سالاد پروتئینی خوشمزه با سس پستو را از دست ندهید
.... سالاد ها با انواع سبزیجات مثل خیار، گوجه، انواع کلم، کاهو، هویج، خیارشور، زیتون، تخم مرغ، سیب زمینی، فلفل دلمه ای، مرغ، قارچ و... تهیه می شوند و هرکدام سس های مخصوص به خود را دارند. سالاد پروتئینی یکی از انواع سالاد های سرد است که از ترکیب فیله مرغ با پاستا، کاهو، گوجه و سس پستو تهیه می شود و طعم بی نظیری دارد. این سالاد همچنین بسیار کم کالری و سالم است و اگر ورزشکار هستید یا رژیم غذایی دارید ...
روش های رهایی از بی اشتهایی در کودکان
کودک هنگام غذا خوردن لباسش را کثیف کرد، به هیچ عنوان او را سرزنش نکنید؛ زیرا انجام این کار باعث ایجاد حس منفی در او شده و اشتهای کودک برای خوردن غذا از بین می رود. غذایی را که مورد علاقه کودک نیست، برای مدتی درست نکنید این موضوع بسیار طبیعی است که کودک از یک نوع غذا یا ادویه خوشش نیاید. زمانی که کودک به مصرف یک غذا علاقه نشان نمی دهد، برای مدتی آن غذا را درست نکنید و پس از ...
فوری / قیمت جدید تخم مرغ بسته بندی شده اعلام شد
محصول غذایی یکی از غذاهای مورد علاقه سفره های ایرانی است که در وعده های مختلف هم می توان استفاده کرد. تخم مرغ بیشتر در صبحانه ها و میان وعده ها استفاده می شود که می تواند با پروتئین سرشار، مواد معدنی و وتیامین های فراوان به افزایش سلامتی کمک کند و حتی از برخی بیماری ها نیز پیشگیری کند. قیمت انواع تخم مرغ بسته بندی نام محصول وزن قیمت / تومان تخم مرغ زرده ...
اهمیت خوردن صبحانه برای دانش آموزان | کودکان به چه ویتامینی نیاز دارند؟
خانوادگی بخورید تحقیقات نشان می دهد خانواده هایی که باهم غذا می خورند، غذای سالم تری دارند. همچنین دسته جمعی غذا خوردن به والدین این فرصت را می دهد که ازنظر تغذیه و رفتار های غذایی به عنوان الگو عمل کنند. بااین حال، شاید خوردن صبحانه با اعضای خانواده امکان پذیر نباشد، در این صورت سعی کنید زمان کافی به کودک اختصاص دهید تا بدون استرس صبحانه بخورد. فرزندتان را در صبحانه خوردن ...
بهترین شیوه نگهداری باقی مانده انواع مواد غذایی
. تخم مرغ هرگز نباید در فریزر نگهداری شود، زیرا سرما حجم آن را زیاد کرده و می شکند. زرده و سفیده تخم مرغ را از پوست خارج کرده وکمی نمک به آن اضافه کنید، پس از هم زدن در فریزر نگهداری کنید. همچنین سفیده تخم مرغ بدون زرده را می توان تا یکسال به صورت منجمد نگهداری کرد. تخم مرغ سرخ شده را هم می توان تا 2 روز در یخچال نگهداری کرد. نان ها خوشبختانه نان های مختلف از جمله نان تست را می ...
اگر این علائم را دارید، گیاه خواری ممنوع!
، اکثر مردم می توانند با یک رژیم غذایی متعادل که شامل گوشت، مرغ، غذاهای دریایی، محصولات لبنی و تخم مرغ است، از کمبود ویتامین B12 جلوگیری کنند. وگان ها یا گیاهخوارانی که حداقل تخم مرغ و لبنیات می خورند، باید مطمئن شوند که رژیم غذایی آنها حاوی غلات غنی شده با ویتامین B12 باشد. آنها همچنین باید یک مکمل طبیعی را در نظر بگیرند. ...
از 9 ماه پیش تاکنون 2000 تن گوشت گرم از آفریقا وارد شده است + درخواست توضیح درباره دیرپز و ناپز بودن ...
...: قائم مقام وزیر جهاد کشاورزی از صادرات 130 هزار تن تخم مرغ در سال گذشته به کشور های همسایه و واردات 2000 تن گوشت گرم گوسفندی از دو کشور افریقایی خبر داد. علیرضا پیمان پاک ، قائم مقام وزیر جهاد کشاورزی در امور تجارت و تنظیم بازار از مازاد عرضه بر تقاضای مرغ در بازار گفت و توضیح داد: از ابتدای سال گذشته بازار مرغ کشور مبتلا به نوساناتی بود و دلیل اصلی بروز این نوسانات نیز به کمبود نهاده برمی گشت، بنابراین وزارت جهاد کشاورزی بر تامین نهاده متمرکز شد. وی افزود: با برنامه ریزی های صورت گرفته، همکاری شرکت هایی مانند پشتیبا ...
اثر کمبود این ویتامین ها بر شدت شوره سر
اقتصاد24- رژیم غذایی شما قطعاً در سلامتی شما نقش دارد، از جمله سیستم ایمنی که بر شدت شوره سر مؤثر است. اسید های چرب امگا 3: این چربی های سالم که در ماهی هایی مثل سالمون و ماکرل، بذر کتان و گردو وجود دارند به دلیل خواص ضدالتهابی معروف اند و می توانند به کنترل علائم شوره سر کمک کنند. ویتامین B 6 و B 12: گوشت کم چرب، تخم مرغ و غلات غنی شده می توانند این ویتامین های ...
در عرض 2 دقیقه از شر دل درد و دل پیچه خلاص شو
نکته پیشگیرانه برای جلوگیری از دل درد و دل پیچه در تابستان آورده شده است: دست های خود را اغلب بشویید: این کار به جلوگیری از انتشار میکروب هایی که می توانند باعث بیماری شوند کمک می کند. از غذاها و نوشیدنی های مشکوک خودداری کنید: از خوردن غذاهایی که به نظر می رسد فاسد شده اند یا از منابع مشکوک تهیه شده اند خودداری کنید. غذا را به طور کامل بپزید: گوشت، مرغ و تخم مرغ را ...
گیاهان بهاری منبع ویتامین ب 12 و آنتی اکسیدان
... وی در پاسخ به این سوال که چگونه ویتامین ب 12 در بدن این حیوانات تأمین شده، تصریح کرد: این حیوانات گیاهان را در شرایط طبیعی استفاده می کنند و باکتری های مفید نیز از طریق همین گیاهان وارد دستگاه گوارش آنها می شوند و انسان ها با خوردن گوشت، باکتری های مفید را وارد بدن خود می کنند پس بهتر است به جای خوردن گوشت مستقیماً از همین گیاهان پرخاصیت به صورت طبیعی استفاده کنیم. این دانشیار ...
رشد قد در دستان شما
...، کلسیم و ویتامین D هستند. گوشت، مرغ و ماهی: این غذاها منابع خوبی از پروتئین و روی هستند. تخم مرغ: تخم مرغ منبعی عالی از پروتئین، ویتامین D و سایر مواد مغذی ضروری است. حبوبات: حبوبات مانند لوبیا، عدس و نخود منابع خوبی از پروتئین، فیبر و آهن هستند. سبزیجات برگدار: سبزیجات برگدار مانند اسفناج و کلم پیچ منابع خوبی از کلسیم، منیزیم و ویتامین K هستند. ...
باید عادت کنم
؛ همانی که خسته نمی شد، اخم نمی کرد. ریخت وپاش بچه ها به چشمش نمی آمد. انگار که ما مادرها عادت کرده ایم به شستن و روفتن و غرزدن های بعدش. درِ شیشه سماق را باز می کنم. یک مشت سماق می ریزم رویشان. چشمم می خورد به زیارت جامعه. دیشب گذاشته بودمش روی قفسه ادویه ها؛ مثلا جلوی چشم گذاشته ام که بخوانمش؛ وقت هایی که اگر پا به پای پیاز و سیب زمینی ها پای گاز نمانم؛ دیگر از طلایی شدنشان خبری نیست. ...