سایر منابع:
سایر خبرها
هشدار به تنبل ها؛این رفتارسلامتی پاهایتان را به خطر می اندازد
می دهد نشستن بیش از حد ممکن است خطر بیماری قلبی را افزایش دهد. ورزش نکردن عضلات ساق پا، در طول پروازهای طولانی، رانندگی یا نشستن طولانی مدت در یک نقطه بدون حرکت، منجر به تجمع و تشکیل لخته می شود. تا جایی که می توانید، حداقل یک یا دو بار در طول ساعات کاری یا حتی استراحت در منزل، راه بروید. تحرک مستمر برای پمپاژ ماهیچه ساق پا الزامی است. اگر در هواپیما و یا هر موقعیت خاص دیگری هستید که ...
اگر هرروز فلفل دلمه ای بخوریم چه می شود؟
که فلفل دلمه ای نارنجی حاوی سطوح بالایی از زآگزانتین است. تحقیقات دیگر نشان می دهد که زآگزانتین همچنین ممکن است محافظت آنتی اکسیدانی برای حفظ قلب، کبد و پوست نیز ایجاد کند. فلفل دلمه ای ممکن است سیستم ایمنی بدن را تقویت کند قرار دادن فلفل دلمه ای در رژیم غذایی روزانه شما به طور بالقوه می تواند مواد مغذی زیادی را برای بدن شما، به ویژه برای سیستم ایمنی شما فراهم کند ...
13 راهکار طبیعی برای از بین بردن بوی بد حمام و خوشبو کردن آن
بالای توالت یا روشویی تان قرارشان بدهید. 13-از گیاهان خوشبو استفاده کنید کمی سر سبزی برای با طراوت و خوشبو کردن حمام بد نیست. شما می توانید از گل ها به روش های مختلف در حمام استفاده کنید؛ مثلا اگر پنجره دارید، گلدان گیاهان معطری مثل اسطوخودوس یا نعناع را نزدیک آنجا قرار بدهید؛ همچنین می توانید یک دسته گل خشک شده را در گلدان بگذارید که جلوه زیبایی هم به روشویی تان بدهد. ذخیره نام، ایمیل و وبسایت من در مرورگر برای زمانی که دوباره دیدگاهی می نویسم. ...
چند نکته برای جلوگیری از یبوست در طول سفر
تغییرات در غذاهایی که می خورید افزایش زمان صرف شده برای نشستن تغییرات در برنامه تحرک شما استرس ناشی از سفر بر سیستم گوارش شما تأثیر می گذارد عدم دسترسی فوری به حمام باعث اختلال در حرکات روده می شود هنگامی که بدن شما از مناطق زمانی عبور می کند، جت لگ بر سیستم گوارش شما تأثیر می گذارد به گزارش شفاآنلاین: با کمی آمادگی، می توانید از یبوست در سفر جلوگیری کنید و بهترین احساس را به هر کجا که ...
بی تحرکی چه بلایی سر قلب دوم می آورد؟
. بدترین عارضه ناشی از این اتفاق می تواند لخته شدن خون باشد. هنگامی که افراد ساعت ها بدون تحرک بنشینند ممکن است دچار این عارضه شوند. غیرفعال شدن قلب دوم و بی تحرک ماندن پاها در ساعات طولانی می تواند بر سلامت ما تأثیر منفی بگذارد. همانطور که انجمن قلب آمریکا هشدار می دهد نشستن بیش از حد ممکن است خطر بیماری قلبی را افزایش دهد. ورزش نکردن عضلات ساق پا، در طول پروازهای طولانی، رانندگی یا نشستن ...
کاهش دمای گوشی پس از داغ کردن در شرایط مختلف
شما آموزش دهیم. کاهش دمای گوشی در هنگام شارژ شارژ شدن تلفن همراه به خودی خود به دلیل فعل و انفعالات شیمیایی سبب افزایش دما گوشی می شود؛ اما این افزایش دما کاملا طبیعی است. زمانی این افزایش به حد غیر طبیعی می رسد که با استفاده از تلفن همراه در هنگام شارژ، دمای تولیدی توسط باتری را تشدید کنید. برای پایین آوردن دمای تلفن در زمان شارژ، بهتر است گوشی را از شبکه وای فای و ...
پول نقد پادشاه است!
- نگهداری پول نقد در خانه. طبق آمار استاتیستا، این غیرعادی است زیرا پرداخت ها در چین عمدتاً بدون استفاده از پول نقد صورت می گیرد و تقریباً 70 درصد از جمعیت از پرداخت با تلفن همراه استفاده می کنند. خانم چن 32 ساله که یک سالن زیبایی را در استان مرکزی هنان اداره می کند، می گوید: از دیدن پشته های اسکناس که بیشتر و بیشتر می شوند، احساس امنیت و رضایت می کنم . او هر ماه بیشتر درآمد خود را از بانک برداشت ...
مشترک شوید!
کاهش شدید باتری خود در قطار شده اید، احتمالاً به این دلیل است که دستگاه شما برای اتصال به شبکه تلفن همراه اضافه کار می کند. گریفیث می گوید: اگر می توانید به چیزی پایدار متصل شوید، مثلاً اگر وای فای در قطار وجود دارد، احتمالاً بهتر است به آن وصل شوید . کاهش روشنایی صفحه نمایش و مدت زمانی که گوشی شما به خواب می رود نیز راه های آسانی برای افزایش عمر باتری است. استفاده از شارژر غیر ...
خواص تخم کتان و دانه کتان برای لاغری و درمان بیماری ها
متعددی برای استفاده از آب بذر کتان وجود دارد. بذرکتان را داخل آب درحال جوش بریزید بعداز دقایقی که به دمای مناسب رسید بنوشید. کتان را اگر در ظرفی بدون هوا در محلی خشک و خنک قرار دهید، می توانید آن را به مدت 6 تا 12 ماه نگه داری نمایید. اگر کتان را در یخچال نگهداری نمایید، می توانید آن را برای یک سال یا بیشتر ذخیره کنید. روغن تخم کتان فاسد شدنی است و باید همیشه در بطری ...
موش هایی با مغز هیبریدی می توانند دنیا را با حس بویایی موش صحرایی درک کنند
خاص با موفقیت منجر به ایجاد مغز های هیبریدی با استفاده از سلول های مشتق شده از دو گونه مختلف می شود. با کمال تعجب، محیط مغز موش زمان بندی رشد نورون موش را تغییر داد و از اتصالات سیناپسی بین نورون های موش و موش پشتیبانی کرد، حتی اگر موش ها و موش ها میلیون ها سال به طور جداگانه تکامل یافته اند و در اندازه مغز تفاوت هایی دارند. بالدوین توضیح می دهد: شما می توانید سلول های موش را ...
برای حفظ قلب سالم چه کارهایی باید انجام دهیم؟
چربی و کاهش سطوح تری گلیسرول و کلسترول همراه است. با این حال، محققان اذعان کردند که این داده ها صرفاً یک توصیه است و زمان هر فعالیت باید واقع بینانه و متعادل باشد.ممکن است مشکلاتی در جمع آوری داده ها در تمایز دقیق مدت زمان اختصاص داده شده به هر یک از انواع فعالیت های اندازه گیری شده در شرکت کنندگان وجود داشته باشد.به عنوان مثال، در این پژوهش ایستادن بسیار شبیه به فعالیت بدنی سبک ثبت می ...
پوست چرب هم به مرطوب کننده احتیاج دارد؟
ارتجاعی و انعطاف پذیری آن حفظ شود. اگرچه تجمع بیش از حد سبوم می تواند منجر به پوست چرب و آکنه دار شود، اما به این معنی نیست که پوست به خوبی هیدراته شده است. علاوه بر این، عمل از بین بردن این چربی ها باعث از بین رفتن رطوبت می شود. در نهایت، پوست هیدراته، پوستی سالم است. بدون رطوبت کافی، ظاهر و عملکرد محافظتی پوست می تواند به شدت به خطر بیفتد. با کم آبی طولانی مدت، پوست شما در ...
تصادف با چاشنی موبایل
بدون استفاده از هندزفری نیز اتفاق می افتد؛ متأسفانه در بسیاری از تصادفات شاهد هستیم که علت حادثه، بی توجهی راننده به جلو است. هر چیزی مانند دخانیات، تلفن همراه، خوردن و آشامیدن باعث حواس پرتی راننده شده و توجه کافی را از راننده می گیرد؛ بنابراین ممنوع است. همه رانندگان می دانند استفاده از تلفن همراه، در حین رانندگی باعث حواس پرتی راننده می شود اما متأسفانه هنوز هم این اشتباه را تکرار می کنند و این ...
شناخت انواع فوبیا رایج در جامعه + درمان
. بسیاری از مردم موقعیت های اجتماعی را دشوار می دانند ، یا در زمان های خاص احساس خجالتی یا ناخوشایند می کنند، این کاملا طبیعی است. اما ترس اجتماعی می تواند شما را کاملا تحت فشار قرار دهد. ممکن است برای شما بسیار دشوار باشد که در فعالیت های روزمره مانند: صحبت کردن به صورت گروهی شروع مکالمات سخنرانی عمومی صحبت کردن با تلفن ملاقات با افراد جدید ...
دل درد های کودکتان را این گونه تسکین دهید
4ماهگی دیگر کولیک ندارند. اینکه کودک شما کولیک دارد دلیل نمی شود سالم نباشد. راه های زیادی برای آرام کردن کودک وجود دارد، امتحانشان کنید تا ببینید برای کودک شما کدام بهتر جواب می دهد. به کودکتان بیشتر توجه کنید، مثلاً طولانی تر او را در آغوش بگیرید و بداخلاقی نکنید. نکته مهم اینکه اگر گریه کودکتان همراه با تب و استفراغ یا خون در مدفوع است، تحرک کودک کم شده یا گریه و رفتار کودک ناگهانی تغییر کرده است، با پزشک تماس بگیرید. در ادامه حتما بخوانید بهترین راه برای از بین بردن کپک ها | چرا نباید از سفید کننده برای پاک کردن کپک استفاده کرد؟ منبع: ایسنا ...
این مرد مشهور در یک قدمی میلیاردر شدن قرار گرفت
حدود 600 میلیون دلار به دست آمده از فروش سهام از زمانی است که مدیرعامل شد. شاخص ثروت بلومبرگ فرض را بر این گذاشته که سهام فروخته شده برای سرمایه گذاری مجدد در بازار سهام، مورد استفاده قرار گرفته است. منبع ایسنا انتهای پیام/ لینک کوتاه لینک کپی شد میلیاردر برق ثروت جهان فناوری گوگل ساندار پیچای مدیرعامل آلفابت شرکت مادر گوگل مدیرعامل گوگل نرم افزار موبایل ایلنا ...
جان خود را در توالت های بیمارستان به خطر نیندازید!
که اغلب توسط افراد بیشتری استفاده می شوند، بالاترین سطح آلودگی را دارند. پروفسور دنسر خاطرنشان کرد: تغییر به تبدیل امکانات سنتی مردانه و زنانه به امکانات بدون جنسیت، نگرانی هایی را ایجاد می کند که افراد ممکن است در معرض خطر آلودگی بیشتری قرار بگیرند. این تحقیق بینش های مهمی در مورد آلودگی میکروبی در توالت های بیمارستان به دست داده است که منجر به چندین توصیه عملی برای بهبود ...
کم خوابی در چه صورت خطرناک می شود؟
.... بهترین مدت زمان برای چرت زدن، حدود 10 دقیقه در نظر گرفته شده است. این کار به شما امکان می دهد که بدون ورود به "خواب موج آهسته" (SWS)، به استراحت بپردازید. زمان چرت زدن نیز مهم است. بیشتر متخصصان خواب، چرت زدن را حداکثر تا ساعت دو بعد از ظهر توصیه می کنند؛ به این دلیل که چرت زدن در زمان اولیه روز، ترکیبی از خواب سبک و خواب همراه با حرکات سریع چشم را پدید می آورد؛ در حالی که چرت زدن بعد از ساعت دو بعد از ظهر، به خواب موج آهسته منجر می شود. اگر بعد از ساعت دو احساس سستی می کنید، به جای چرت زدن، در معرض نور شدید قرار بگیرید زیرا این کار می تواند تاثیر انرژی زایی مشابهی داشته باشد. ...
علت تخلیه نشدن آب و نشتی ماشین لباسشویی
لباسشویی را جدی بگیرید نشتی آب از ماشین لباسشویی، ممکن است در طول مدت زمان استفاده طولانی یا نحوه کار نادرست با لباسشویی و یا بسیاری موارد دیگر اتفاق بیفتد. تاثیر مستقیم این ایراد در قطعات ماشین لباسشویی آبریزی ماشین لباسشویی را به یکی از موارد پرتکرار در عیب یابی و تعمیر لباسشویی در مشهد و سایر برندها تبدیل کرده است. در واقع نشتی آب لباسشویی یکی از موارد خرابی این وسیله می ...
بهترین زمان پیاده روی برای لاغری!
.... صبح ها، بدن شرایط بهتری برای سوزاندن چربی و کاهش وزن دارد و پیاده روی در این زمان شما را به این هدف نزدیک تر می کند. یک راه رفتن ساده با سرعت متوسط به مدت 30 دقیقه باعث می شود تا 150 کالری بسوزانید. این فعالیت در کنار یک رژیم غذایی سالم در طولانی مدت کاهش وزن بسیار خوبی را برای شما به همراه خواهد داشت. برای پیاده روی و انجام ورزش هنگام عصر از صبح مناسب تر است چرا که این امر با وضعیت ...
56 راز سلامت مردان که حتما باید بدانید
باید : 1- بیشتر گردو بخورید گردو نه تنها خوشمزه است، بلکه برای سلامتی قلب نیز مفید است. بر اساس مطالعات انجام شده، افزودن گردو به رژیم غذایی می تواند باعث کاهش فشار خون شود و کاهش فشار خون هم با کاهش خطر بیماری های قلبی و عروقی همراه است. 2- از پزشک خود بخواهید از شما تست نوار قلب بگیرد بهتر است از سنین جوانی به طور مرتب آزمایش تست نوار قلب بدهید. در ...
این بیماری مرگبار را با سوزش معده اشتباه نگیرید+تفاوت دوبیماری
معمولاً در مدت کوتاهی پس از غذا خوردن بروز می کند اما درد ناشی از حمله قلبی با سفتی، سوزش یا احساس فشار در قفسه سینه همراه است و به شانه ها، گردن یا دست ها مخصوصا دست چپ منتقل می شود. تفاوت زمان درد زمان سوزش سر دل یکی دیگر از عناصر کلیدی است. درد قفسه سینه معمولاً 5 تا 10 دقیقه طول می کشد تا کاهش یابد و اگر علامت حمله قلبی باشد، این مدت طولانی تر خواهد بود اما رفلاکس اسید یا سوزش ...
آشنایی با 7 تاثیر شگفت انگیز لمینت دندان بر زیبایی لبخند
. قبل از اعمال لمینت، دندانپزشک سطح دندان را آماده کرده و صیقل می دهد. سپس لایه ای از مواد شیمیایی لمینت با استفاده از وسایل ویژه بر روی سطح دندان قرار می گیرد و با استفاده از نور ماوراء بنفش سخت می شود. پس از خشک شدن لمینت، دندان ها در برابر پوسیدگی و آسیب محافظت می شوند. لمینت یک لایه محافظ بسیار موثر برای سلامت و زیبایی دندان ها به شمار می آید که همراه با کامپوزیت دندان از محبوبیت بالایی در بین ...
پاشنه و یک تمرین ساده برای داشتن پاهایی قوی و سالم/ روش انجام حرکت، فواید و تغییرات مورد انتظار (+فیلم)
روی پاشنه پا شما را وادار می کند که ناخودآگاه وضعیت بدنی بهتری داشته باشید و در معرض خطر از دست دادن تعادل قرار نگیرید. این تمرین همچنین عضلات مرکزی بدن را درگیر می کند که می تواند در نهایت به شکل گیری وضعیت فیزیکی مطلوب تر کمک کند. پاها پایه و اساس ما هستند و افزایش قدرت آنها به معنای قدرت بیشتر تمام بدن است. راه رفتن روی پاشنه تمام ماهیچه های پای را تحریک می کند و باعث تقویت قدرت و ...
فروشگاه فایروال، معرفی چند برند برتر دزدگیر اماکن
مورد استفاده قرار بگیرد. اما یک مسئله ای که ذهن کاربران را درگیر خود کرده است این بوده چه نوع سیستمی و از چه برندی تهیه کرد که بعد از گذشت زمان دچار مشکل و خطای سیستمی نشود. طبق آمار به دست آمده مردم، از دزدگیرهایی استفاده می کنند که کیفیت بسیار بالا همچنین عمر، طولانی برخوردار باشند. در ادامه به بررسی چند برند برتر دزدگیر می پردازیم. فروشگاه فایروال (Firewall) ...
اهمیت خواب را جدی بگیرید
تواند خطر ابتلا به بیماری های مزمن را کاهش دهد.خواب کافی به صورت روزانه می تواند کیفیت زندگی و سلامت کلی را بهبود بخشد. پیامدهای خواب ناکافی: کمبود خواب می تواند عواقب کوتاه مدت و طولانی مدت داشته باشد.خواب ناکافی بر همه چیز تاثیر می گذارد.از روابط بین فردی گرفته تا بهره وری کار و عملکرد حافظه.خواب آلودگی عاملی در صدمات و تصادفات است و رانندگی در حالت خواب آلودگی با رانندگی ...
رمز کارت سوخت چیست؟ | آموزش بازیابی و تغییر رمز کارت بنزین
بازیابی رمز کارت های سوخت را چگونه پیدا کنیم؟ برای یافتن دفاتر شرکت پالایش و پخش فرآورده های نفتی در منطقه خود، می توانید با شماره تلفن 09627 تماس بگیرید. آیا نیاز است تا رمز کارت های سوخت چند وقت یک بار عوض شوند؟ خیر چنین کاری لازم نیست. تنها درصورتی که دیگران از جزئیات کارت سوخت شما اطلاع پیدا کردند، لازم است تا رمز آن تغییر پیدا کند. صدور کارت سوخت المثنی چقدر زمان می برد؟ مدت زمان صدور و تحویل کارت سوخت المثنی حدود 40 روز است. البته امکان افزایش این زمان وجود دارد. ...
شیطان با نقاب خواستگار
من با چه ذهنیتی راهی آنجا شده بودم و حالا با چه آدم هایی سروکار پیدا کرده بودم .نه راه پس داشتم، نه راه پیش؛ از ماندن در آنجا احساس خطر می کردم و نمی دانستم قصد آنها از کشاندن من به خانه شان چیست؟ ازسوی دیگرروی تماس باوالدینم وبرگشتن به خانه را نداشتم.چند روزی به همین منوال گذشت وهمکاران شما برای بردن من آمدند. من واقعا خوشحالم و امیدوارم والدینم مرا ببخشند. من روزهای بسیار سختی را پشت سر گذاشتم و ...
روز معلم/به پاس آنان که راه و رسم چگونه زیستن را می آموزند
...> زهره ناظمی، معلم کلاس اول ابتدایی دبستان شهید صدوقی شهرستان برخوار است که تدریس به کودکان کار را آن هم در منزل خود مدت ها است انجام می دهد. ناظمی روزهای اولیه شروع ماجرا را این گونه روایت می کند: در دوران کرونا کودکانی بودند که مشکل داشتند و به علت نداشتن تلفن همراه نمی توانستند در کلاس های آنلاین شرکت کنند؛ من خودم این پیشنهاد را مطرح کردم تا دانش آموزان در زمانی که کلاس آنلاین دارند با ...