سایر منابع:
سایر خبرها
آیا گوشی های هوشمند سلامت جسمی شما را به خطر می اندازد؟
کنیم یعنی یک ساعت بیشتر نشسته ایم. به گفته این پزشک مطالعات اخیر نشان می دهد که سبک زندگی بی تحرک یک عامل خطرناک برای بیماری های مزمن مانند دیابت، سکته، بیماری های قلبی، برخی سرطان ها و غیره است. اندرو لپ، استاد دانشگاه کنت در ایالات متحده نیز که پیش تر مطالعه ای درباره رابطه تلفن همراه و میزان تحرک بدنی انجام داده، می گوید: ما بررسی های متعددی در خصوص بی تحرکی، فعالیت بدنی و ...
معجزه مصرف روزی نیم قاشق روغن زیتون
مطالعه در مجموع 92.383 شرکت کننده حضور داشتند. 65 درصد شرکت کنندگان را زنان با میانگین سنی 56 سال تشکیل می دادند. محققان در پروسه این مطالعه یک پیگیری 28 ساله انجام دادند. در طول دوره مطالعه، در مجموع 37.649 مورد مرگ رخ داد . که از این میزان 4.751 مرگ مرتبط با زوال عقل بود. در شروع مطالعه، میانگین مصرف روغن زیتون شرکت کنندگان 1.3 گرم در روز بود. در مقایسه با کسانی که هرگز روغن زیتون مصرف ...
بیماری که شایع ترین دلیل غیبت طولانی مدت دانش آموزان در مدرسه است
چاق و بالای 30 سال و کسانی که سابقه دیابت در افراد خانواده شامل پدر، مادر، خواهد برادر و افرادی که دچار افزایش فشارخون هستند دیده می شود. وی تشنگی بیش از حد، زود عصبانی شدن، تکرار ادرار، اختلال دید و خواب آلودگی غیر معمولی را از علائم افزایش شدید قند خون برشمرد و افزود: افزایش ضربان قلب، ضعف پیش رونده، سرگیجه و لرزش بدن، اضطراب و عرق کردن زیاد را از علائم کاهش شدید قند خون عنوان کرد. ...
برای داشتن سلامتی بهینه، هر روز به این مقدار بنشینید، بایستید، ورزش کنید و بخوابید
سلامتی مزمن مانند دیابت نوع 2 و بیماری قلبی را کاهش دهد و همچنین دردهای عضلانی اسکلتی، به ویژه در ناحیه کمر را کاهش دهد. همچنین نشان داده شده است که میزهای ایستاده بهره وری را افزایش می دهند و خلق وخو را بهبود می بخشند، زیرا ایستادن به افزایش جریان خون و سطح انرژی کمک می کند. گنجاندن حرکت در زندگی روزمره شما در مورد انتخاب های آگاهانه ای است که به سلامت جسمی شما کمک می کند ...
مصرف کیک و بیسکوئیت را به این دلیل قطع کنید
زنند که حدود 530 میلیون بزرگسال در سراسر جهان با دیابت زندگی می کنند که از این تعداد 98 درصد مبتلا به دیابت نوع 2 تشخیص داده شده اند. برخی از انتخاب های سبک زندگی، مانند کم تحرکی، پیروی از یک رژیم غذایی ناسالم، و داشتن اضافه وزن یا چاقی می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را در افراد افزایش دهد. تحقیقات قبلی همچنین نشان می دهد که مصرف غذاهای فوق فرآوری شده که به طور کلی حاوی مقادیر زیادی قند، چربی، نمک و مواد افزودنی غذایی هستند می تواند خطر ابتلا به دیابت را در فرد افزایش دهد. در ادامه حتما بخوانید چگونه مصرف برق یخچال فریزر را کاهش دهیم؟ منبع: همشهری ...
آمادگی جسمانی با سلامت روان بهتر در جوانان مرتبط است
نامیده و سلامت روان نوجوانان را محور مأموریت خود قرار داده است. در سال 2021 او یک توصیه ی عمومی نادر در مورد این موضوع صادر کرد. آمارها در آن زمان روندهای نگران کننده ای را نشان دادند: از سال 2001 تا 2019، نرخ خودکشی برای آمریکایی های 10 تا 19 ساله 40 درصد و مراجعات اضطراری مربوط به خودآزاری 88 درصد افزایش داشت. برخی از سیاستگذاران و محققان، استفاده ی زیاد از شبکه های اجتماعی را عامل افزایش ...
معجزه یک مشت آجیل برای بدن
...> هم چنین یک مطالعه در سال 2023 نشان داد که مصرف مکمل امگا 3 با بهبود قابل توجه علائم افسردگی در افراد مبتلا به افسردگی خفیف تا متوسط مرتبط است. بادام هندی و تریپتوفان بادام هندی به دلیل داشتن محتوای بالای تریپتوفان و پتانسیل خود در کاهش علائم افسردگی بسیار مورد توجه است. تریپتوفان یک آمینو اسید است که به عنوان پیش ساز سروتونین عمل می کند و می تواند خلق و خو را بهبود بخشد، به ...
نقش تغذیه مناسب را در کنترل آسم جدی بگیرید
آسم توصیه کرد که مصرف وعده های غذایی کوچک حاوی مقادیر بالای مواد مغذی نظیر پروتئین با کیفیت بالا، ویتامین، مواد معدنی و انرژی برای کاهش خطر عفونت و ضعف سلامت مفید است. مسئول آموزش همگانی انستیتو تحقیقات تغذیه ای و صنایع غذایی با تاکید بر ضرورت مصرف مواد غذایی غنی از ویتامین های A, B6 ، روی و ویتامین C به دلیل نقش آنتی اکسیدانی آن افزود: مصرف سایر مواد مغذی موثر بر سیستم ایمنی بدن مانند ...
بیماری آسم و لزوم ارتقای آگاهی عمومی
بزرگسالان به شمار می رود و انواع مختلفی دارد که ریشه ابتلا به آن یا به سبک زندگی افراد برمیگردد تا ژنتیکی و ارثی است. او افزود: آسم نوعی التهاب مزمن در مجاری تنفسی ریه است که باعث سرفه، گرفتگی قفسه سینه، خس خس یا تنگی نفس می شود. این بیماری غیر واگیر است و به صورت تک گرفتاری است و بنا بر آخرین آمارهای موجود 260 میلیون نفر در دنیا گرفتار این بیماری هستند. بیرامی تصریح کرد ...
هوش مصنوعی قادر است بیماری های نادر را سال ها زودتر شناسایی کند
شفاآنلاین سلامت محققان گزارش دادند که یک برنامه جدید هوش مصنوعی توانست افراد در معرض خطر ابتلا به یک اختلال ایمنی نادر را شناسایی کند. محققان دریافتند از یک گروه 100 نفری که بر اساس برنامه هوش مصنوعی در معرض بالاترین خطر قرار دارند، 74 نفر به احتمال زیاد به این اختلال مبتلا هستند. به گزارش شفاآنلاین : به گفته آنها، این تحقیق نشان می دهد که هوش مصنوعی می تواند به طور بالقوه به روند بهبود این ...
خشمگین نشوید؛ واقعا سکته می کنید!
...> نتایج یک مطالعه معروف که توسط محققان دانشگاه هاروارد در سال 2014 منتشر شد، نشان داد که به دنبال یک طغیان عصبانیت (خشم شدید)، یک فرد در معرض افزایش خطر ابتلا به یک رویداد قلبی و عروقی مانند حمله قلبی یا سکته مغزی قرار می گیرد، به خصوص در دو ساعت اول بعد از این طغیان. آنها همچنین دریافتند که هر چه یک فرد بیشتر دوره خشم داشته باشد، خطر بروز یک رویداد قلبی و عروقی بیشتر است. در ادامه حتما بخوانید آنچه باید درباره غذا های کنسروی بدانید منبع: همشهری ...
5 نکته مهم درمورد بهداشت جنسی
...> خیر. این درست نیست. هرچند به دلیل اینکه پوست آلت ختنه نشده به عقب کشیده می شود، برای جلوگیری از تجمع ترشحات یا عفونت، نیاز بیشتری به تمیز کردن دارد. مصرف طولانی مدت قرص های ضدبارداری بر باروری زنان تأثیر منفی می گذارد خیر. نتیجه یک مطالعه گسترده در سال 2013 در دانمارک نشان داد که استفاده طولانی مدت از قرص های ضدبارداری بر احتمال باروری زنان تاثیری ندارد. برخی از زنان ممکن است ...
کشف ارتباط بین کم خوابی و دیابت نوع 2
...، و شدید (سه تا چهار ساعت). حدود 3.2 درصد شرکت کنندگان در دوره پیگیری به دیابت نوع 2 مبتلا شدند. اگرچه عادت های غذایی سالم با کاهش خطر کلی دیابت همراه بود، ولی هنگامی که افراد غذای سلامت می خوردند اما کمتر از شش ساعت در روز می خوابیدند، خطر ابتلا به دیابت نوع 2 در مقایسه با افراد واقع در گروه خواب طبیعی افزایش یافت. محققان دریافتند که خواب پنج ساعته، خطر ابتلا به دیابت نوع 2 ...
به مناسبت 18 اردیبهشت روز جهانی آسم
عوامل محیطی و ژنتیکی بروز می کند. در افراد مبتلا به آسم، حساس بودن راههای هوایی، منجر به واکنش شدیدتر نسبت به محرکها و عوامل حساسیت زا و بروز انسداد در راههای هوایی می شود. شایعترین علایم آسم عبارتند از :سرفه ، تنگی نفس ، خس خس سینه، احساس فشار و گرفتگی در قفسه سینه. علت اصلی این بیماری ناشناخته است ولی تحقیقات نشان داده است که ترکیبی از عوامل ژنتیکی و محیطی در بروز این بیماری نقش دارند ...
چگونه این ویتامین زوال عقل د ر پی دارد؟
. محققان می گویند: این ویتامین که می تواند به عنوان مکمل سلامتی نیز مصرف شود، به مقدار دقیق مورد نیاز است و مصرف کم یا زیاد آن باعث زوال ذهنی خواهد شد. مشخص شده است که بزرگسالان باید روزانه 0.68 میلی گرم برای دریافت مزایای سلامتی بهینه از این ماده استفاده کنند. تیامین برای تقویت سیستم ایمنی بدن، کمک به هضم غذا، افزایش انرژی و کاهش خطر ابتلا به دیابت و سلامت ضعیف قلب مورد نیاز ...
تماس تصویری طوطی ها به کشفی جذاب منجر شد
دیگر پرندگان تماس تصویری زنده داشته باشند. براساس پژوهش جدید و گزارش دانشگاه گلاسکو، محققان به 9 نفر که صاحب طوطی بودند تبلت هایی مناسب این پرندگان دادند و سپس طی یک دوره شش ماهه رفتار طوطی ها را بررسی کردند. در طی این زمان، طوطی هایی که از طریق چت ویدیویی با یکدیگر تماس داشتند، توانستند در مجموع در 12 تماس مختلف دیگر تا سه ساعت با یکدیگر ارتباط برقرار کنند. همچنین در این مدت، محققان ...
پوسیدگی های دندانی و افت عملکرد مغز و قلب / ارتباط بیماری های دهان با بروز برخی سرطان ها
عملکرد مغزی می شوند؛ گویی که چند سال به سن مغز اضافه می شود. مطالعه جالب دیگری از سوئد نیز نشان داد که در مقایسه بین دوقلوها، فردی که قبل از 35 سالگی به بیماری های التهابی شدید لثه مبتلا شود یا دندانی را از دست دهد، در دهه های بعد خطر ابتلا به دمانس و فراموشی و مشکلات شناختی در او، حدود 4 تا 5 برابر بیش تر از قل دیگری می شود که لثه و دندان سالمی دارد و این مطالعه نیز شاهد دیگری برای اهمیت توجه به ...
راهکارهای جادویی برای کاهش وزن را بشناسید
میوه ها و سبزیجات به هضم و جذب مواد مغذی کمک می کند. یک مطالعه انجام شده از سوی محققان کلینیک مایو نشان می دهد که یک رژیم غذایی با فیبر بالا می تواند سلامت متابولیک و مدیریت وزن را بهبود بخشد. علاوه بر فیبر، میوه ها و سبزیجات سرشار از آنتی اکسیدان ها هستند که می تواند فواید بیشتری را به همراه داشته باشد. از چربی های سالم نترسید: ظاهرا یک مطالعه منتشر شده در مجله بین المللی چاقی نشان داد ...
با این درمان به جنگ افسردگی بروید
مطالعه نشان داد که مداخلات ورزشی 12 هفته ای یا کوتاه تر، علائم مربوط به مشکلات سلامت روان را کاهش می دهد. بن سینگ، نویسنده اصلی این مطالعه و فیزیولوژیست ورزش بالینی از دانشگاه استرالیای جنوبی گفت: تحقیقات نشان می دهد که برای ایجاد تغییر مثبت در سلامت روانی نیاز به وزرش بسیار زیاد هم نیست. اختلالات سلامت روان عامل اصلی مشکلات سلامت در سراسر جهان است. سلامت روانی ضعیف برای افراد ...
دانشمندان پاسخ می دهند: چند ساعت در روز باید بنشینیم، بایستیم و بخوابیم؟
محققان دانشگاه سوینبرن استرالیا در یک مطالعه جدید دریافتند تعادل بین فعالیت های بدنی، نشستن، ایستادن و خوابیدن در 24 ساعت شبانه روز می تواند به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سکته مغزی و دیابت کمک کند. در این تحقیق که بر روی 2000 بزرگسال انجام شد، رفتارهای فیزیکی شرکت کنندگان به مدت یک هفته با استفاده از حسگرهای بدن ارزیابی شد. سپس داده های جمع آوری شده با نشانگرهای خطر ...
آرتروز زانو را می توان با آزمایش خون پیش بینی کرد
، توانستیم آن را شناسایی کنیم. این مطالعه مبتنی بر تحقیقات قبلی است که در آن آزمایش خون 74 درصد دقت در پیش بینی پیشرفت آرتریت زانو و دقت 85 درصد در تشخیص آرتریت زانو را نشان داد. در حالی که هیچ درمانی برای آرتروز زانو وجود ندارد، موفقیت درمان های جدید می تواند به شناسایی زودهنگام بیماری و کاهش سرعت پیشرفت آن بستگی داشته باشد. محققان تاکید کردند که درست مانند بیماری قلبی ...
دروغگویی سلامت مغز و بدن را به خطر می اندازد!
آفتاب نیوز نوشت: یکی از مهم ترین تحقیقات انجام شده درباره تاثیر دروغگویی بر سلامت جسمانی افراد تحت سرپرستی لین برینکه (Leanne Brinke) استاد دانشگاه هاروارد با عنوان فیزیولوژی بی صداقتی، آیا بر سلامتی تأثیر می گذارد؟ انجام شده است. نتایج این مطالعه نشان می دهد اعمال غیر صادقانه با موارد متمایز فیزیولوژیکی همراه است. در واقع، در حین [... ...
6 فایده بی نظیر سیر سیاه برای بدن
تحقیقات حیوانی نشان می دهد که سیر سیاه ممکن است به کاهش برخی از نشانگرهای بیماری قلبی کمک کند، مطالعات انسانی متناقض هستند. خلاصه: سیر سیاه ممکن است به کاهش برخی از نشانگرهای بیماری قلبی مانند تری گلیسیرید و LDL (کلسترول بد) کمک کند. همچنین ممکن است برای برخی افراد کلسترول HDL (خوب) را افزایش دهد. ترکیبات موجود در سیر سیاه ممکن است از سلامت مغز محافظت کند شکل گیری ...
این مکمل ها روند پیری را به تعویق می اندازد
دریافت روزانه اسیدهای چرب امگا3 برای سلامتی و جلوگیری از پیری مهم است. مکمل های امگا3 که بیشتر به دلیل اثرات مفیدشان بر سلامت قلب شناخته شده اند، طیف گسترده ا ی از مزایای ضد پیری دیگر دارند. مطالعات نشان می دهد دریافت مقدار کافی اسیدهای چرب امگا3 در رژیم غذایی می تواند به کاهش خطر ابتلا به دژنراسیون ماکولا مرتبط با افزایش سن، که یکی از دلایل اصلی از دست دادن بینایی در افراد مسن می باشد، منجر ...
طب سوزنی خطر سکته مغزی را کاهش می دهد؟
در مورد علت و معلول نمی توان گرفت و محققان همچنین اذعان داشتند که آنان فقط می توانستند شدت بیماری را از روی داروهایی که بیماران مصرف می کردند تخمین بزنند. آنان همچنین اطلاعاتی در مورد عوامل بالقوه تأثیرگذار مانند قد، وزن، آزمایش های آزمایشگاهی، یا سطح فعالیت بدنی نداشتند و همه افراد فشار یکسانی ثبت نکردند. محققان پیشنهادکردند، التهاب یک پیش بینی کننده ثابت و مستقل بیماری های ...
بینی را با آب لوله کشی نشویید!
عفونت های غیر پوستی آکانتاموبا کُشنده هستند: 82 درصد از افراد مبتلا به این بیماری جانشان را از دست می دهند. در گزارش جدید، تیم تحقیق 10 مورد شناخته شده عفونت آکانتاموبا را که از طریق شستشوی بینی بین سال های 1994 تا 2022 ثبت شده بودند، بررسی کردند. در 9 بیمار، عفونت سینوس ها، آنها را درگیر کرد، اما شش بیمار نیز عفونت مغزی داشتند. شش مورد عفونت پوستی داشتند و سه مورد بیماری ...