خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تله های اعتیادآور اینترنتی
با اعتیاد به رایانه یا بازی نیز می تواند شدید باشد و ممکن است شامل چاقی، مشکل در خواب یا بی خوابی، عدم مهارت های اجتماعی، مشکلات گردن و کمر، فشار چشم، و مشکلات در کار یا مدرسه باشد. جستجوی اجباری اطلاعات حجم وسیعی از اطلاعاتی که به آسانی به صورت آنلاین در دسترس است باعث شده است که برخی افراد تمایل غیرقابل کنترلی برای جستجوی مداوم اطلاعات بیشتر پیدا کنند. علل جستجوی اجباری اطلاعات عبارت اند از اضطراب، شخصیت تازگی طلب و افزایش تولید دوپامین در مغز. این شرایط همچنین می تواند منجر به کاهش بهره وری کار و احتمالاً ازدست دادن شغل و در نهایت مشکلات مالی شود. ...
علت تپش قلب ناگهانی چیست و چه روش درمانی دارد؟
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از راهنماتو، اضطراب باعث ایجاد پاسخ های ذهنی و فیزیکی به موقعیت های استرس زا و ایجاد واکنش دفاعی مانند تپش قلب می شود. هنگامی که فرد احساس اضطراب می کند، این واکنش، جنگ یا گریز را فعال می کند که سبب افزایش ضربان قلب او می شود. در طول حمله عصبی، قلب فرد احساس می کند که در حال تپش یا ایستادن است. به گفته اتحادیه ملی بیماری های روانی (NAMI)، این یکی از علائم اصلی اختلال ...
آیا فال گرفتن بد است؟
اسباب و علل منجر نشود، مذموم شمرده نشده است. از نظر علمی : هیچ مدرک علمی وجود ندارد که نشان دهد فال بد می تواند آینده را پیش بینی کند یا در وقوع رویدادها تأثیری داشته باشد. فال بد بیشتر به عنوان ترس ها و خرافات تلقی می شود که ریشه در تجربیات شخصی و باورهای فرهنگی دارند. از نظر روانشناسی : فال بد می تواند تأثیر منفی بر روان افراد داشته باشد و منجر به ...
ترانه جدید سیروان خسروی به نام منو ببخش + موزیک ویدئو
پارسینه : می توانید با پنج ترفند ساده ، میل به شیرینی جات را کاهش دهید: 1. دوش آب گرم بگیرید : مطالعات نشان می دهد حداقل 5 تا 10 دقیقه دوش آب گرم یا حمام آب گرم در برخی افراد که هوس قند دارند، باعث فراموشی و تسکین این هوس می شود. 2. آب بنوشید گاهی اوقات علت میل به شیرینی جات، کم آبی بدن است. در مواقعی که تمایل به مصرف قند و شیرینی دارید، یک لیوان آب بنوشید تا ...
تبعیض گذاشتن بین افراد سرعت پیری را افزایش می دهد!
.... تبعیض و پیریدانشمندان می گویند تبعیض می تواند در افراد سیاه پوست و سفیدپوست از طرق متفاوتی با افزایش سرعت پیری مرتبط باشد. برای فهم بهتر ارتباط میان تبعیض و پیری، دانشمندان دانشگاه نیویورک به بررسی مِتیلاسیون DNA پرداختند. این نشانگر برای ارزیابی آثار زیستی اضطراب و فرایند پیری استفاده می شود. پژوهشگران از نمونه های خون و ارزیابی سلامت بلندمدت حدوداً 2٬000 فرد بالغ ...
5 نکته کلیدی برای تربیت ذهن برنده
هر بار که روان شکننده ما تحریک می شود به همان شیوه جنگ یا گریز واکنش نشان می دهد. درنتیجه، به خودمان می آییم و می بینیم در وضعیت هشداردهنده ای از ضعف روانی و ترس شدید به سر می بریم؛ ترس از اینکه به اندازه کافی باهوش یا موفق نباشیم، ترس از جاماندن یا ترس از دوست داشته نشدن. به این ترتیب هر روز، بیشتر از روز قبل با ترس خو می گیریم. 2- مغز خود را از ترس دور کرده و به سمت خوشبختی و تاب آوری ...
آمار زباله گردان در لایه های غیررسمی منتشر می شود/زباله گردها دیگر فقط معتادان نیستند،افراد عادی را هم ...
شان و جایگاه خودش نیست. فرد به پایین ترین نقطه می رسد و تحقیری را با خود تجربه می کند که حاصل آن خشمی است که بالاخره در نقطه ای پیاده می شود، و این حس افراد را به سمت اضطراب، استرس، خودکشی و اعتیاد می برد. وی با ذکر بخشی از دغدغه های فعالین اجتماعی و آسیب ها اظهار داشت: مردم در جامعه باید توجه داشته باشند زباله گردی یک آسیب اجتماعی است و نه فردی و در آخر همه گیر خواهد بود فرد به جایگاهی ...
فراموشی در سالمندان را فراموش نکنیم!
.... براساس برخی تحقیقات در دانشگاه تورنتو، سرعت صحبت کردن ممکن است به عنوان سرنخ مناسبی درباره سلامت مغز نسبت به مشکل در یافتن کلمات مناسب است که با بالارفتن سن افراد رایج می شود. طبق این موضوع، تغییر در سرعت کلی صحبت کردن ممکن است انعکاس دهنده تغییرات در مغز افراد به شمار رود؛ پس سریع صحبت کردن به پزشکان کمک خواهد شد تا زوال شناختی سریع تر تشخیص داده شود و حتی به افراد مسن کمک خواهد کرد تا با ...
این 4 ماده غذایی خطر ابتلا به سرطان پروستات را افزایش می دهد | این خوراکی ها برای مردان ممنوع است
وکاهش کودک همسری در این مناطق بود. روان شناسی امید اگرچه بسیاری امید را یک احساس می دانند ولی چارلز سایندر، متخصص روان شناسی مثبت و از چهره های مطرح روان شناسی آمریکا، بر این باور بود که امید بیشتر از اینکه یک احساس باشد، یک حالت انگیزشی مثبت و حاصل فرآیند شناختی مغز است. او در طول زندگی کاری خود شش کتاب و 262 مقاله با موضوع امید و اینکه چگونه امید می تواند بر ابعاد مختلف ...
برای آرامش اعصاب چه بخوریم؟
) هستند که سلامت ذهن را افزایش می دهد و موجب حال خوب می شود. هرچند هنوز به تحقیقات بیشتری نیاز است، به نظر می رسد که پروبیوتیک ها از محور مغز-روده محافظت می کنند و در نتیجه موجب سلامت مغز و حال خوب فرد می شوند. در ضمن مواد غذایی حاوی پروبیوتیک مانند ماست با کاهش التهاب و افزایش انتقال دهنده های عصبی مانند سروتونین از نگرانی و اضطراب افراد می کاهند و به کمک زنانی می آیند که در دوران یائسگی هستند. ...
رونمایی از بهترین دستگاه نوروفیدبک در مرکز نوین مشاوره
؟ نوروفیدبک برای افراد در هر سنی، از کودکان گرفته تا بزرگسالان، قابل استفاده است. این روش درمانی می تواند برای درمان طیف وسیعی از اختلالات و مشکلات ذهنی و رفتاری مانند اضطراب، افسردگی، ADHD، سردردهای میگرنی، اختلالات خواب، اعتیاد، OCD، اختلالات یادگیری، کنترل خشم، درد مزمن و ... موثر باشد. آ2. یا نوروفیدبک ایمن است؟ بله، نوروفیدبک روشی درمانی ایمن و غیرتهاجمی است ...
استرس را مدیریت نکنید این بلاها سرتان می آید
...> وقتی نمی توانید بخوابید، مغز و بدن شما نمی توانند ریکاوری شوند که به نوبه خود می تواند منجر به بدتر شدن استرس و اضطراب شود. کمبود خواب همچنین می تواند بر سلامت جسمی شما و همچنین عملکرد ذهنی شما تأثیر بگذارد. برخی دیگر ممکن است با پرخوابی به استرس پاسخ دهند که ممکن است به مشکلات روحی و جسمی نیز منجر شود. خستگی مفرط استرس بیش از حد ممکن است باعث ایجاد احساس خستگی شدید شود. ممکن ...
این خوراکی پرطرفدار شما را افسرده می کند
اهمیت کاهش مصرف غذاهای سرخ شده به منظور ارتقای سلامت روان تأکید می کند. محققان به ماده ای به نام آکریل آمید به عنوان علت بالقوه ارتباط بین مصرف غذاهای سرخ شده و افسردگی و اضطراب اشاره کردند. طبق گفته سازمان غذا و داروی ایالات متحده (FDA)، آکریل آمید طی فرایند پخت در دمای بالا (مانند سرخ کردن یا برشته کردن) ایجاد می شود. به طور کلی، در حالی که شاید مصرف گهگاه غذاهای سرخ شده ...
برای چه اختلالاتی باید به روانپزشک مراجعه کنیم؟
. علائم این اختلال مانند کابوس، اضطراب شدید و افکار غیرقابل کنترل است که باعث ناراحتی و عذاب شخص می شود. بسیاری از افراد زمانی که دچار حادثه ای می شوند، پس از گذشت زمان، کم کم بهبود پیدا می کنند؛ اما در مواقعی که علائم هر روز بدتر می شوند، احتمال شخص دچار اختلال استرس پس از حادثه شده است. اختلالات خواب، باعث می شود فرد همواره احساس خستگی داشته باشد و سطح انرژی او پایین بیاید. این اختلال ...
درمان اضطراب با طب سنتی
اضطراب چیست؟ عوامل ژنتیکی و محیطی، سبک زندگی و شرایط پزشکی فرد می تواند باعث بروز اختلال اضطراب شود. تجربه رویدادهای استرس زای شدید مانند سوء استفاده، مرگ یکی از عزیزان و مشاهده خشونت می تواند فرد را دچار اختلال اضطراب کند؛ همچنین مصرف دارو، الکل یا مواد مخدر و ابتلا به برخی از بیماری های قلبی، ریوی و اختلالات تیروئید می تواند علائم اختلال اضطراب را در فرد ایجاد کند یا موجب ...
آجیل، سپر ایمنی روان شما در برابر افسردگی
هندی باشد.طی سال های اخیر تحقیقات زیادی روی تأثیر عمیق عادات غذایی ما بر سلامت ذهن و روان تأکید داشته اند؛ که یکی از پررنگ ترین آنها به ارتباط قوی میان روده و مغز اشاره می کند و نقش کلیدی تغذیه در سلامت روانی را برجسته می کند. به گفته محققان، افرادی که در رژیم غذایی خود آجیل بیشتری می خورند، ممکن است در سایر رفتارهای سالم نیز پیشرو باشند و عاداتی مانند ورزش و بهداشت خواب را نیز مدنظر قرار ...
ارتباط بین خود ارضایی و اختلال نعوظ
آسیب نخاعی چاقی سیگار کشیدن مصرف الکل یا مواد مخدر برخی داروها مانند داروهای ضد افسردگی علل روانی اختلال نعوظ افسردگی استرس و اضطراب مشکلات رابطه استرس در خانه یا محل کار گناه فرهنگی یا مذهبی اضطراب عملکرد جنسی عزت نفس پایین تعیین دقیق علت ED می تواند پیچیده باشد زیرا علل فیزیکی و روانی اغلب عمیقاً در هم تنیده هستند. فردی که علل فیزیکی ED دارد اغلب دچار افسردگی و اضطراب می شود ...
تغذیه چگونه بر سلامت روان تأثیر می گذارد؟
محافظت می کند. در مقابل، رژیم های غذایی سرشار از قندهای تصفیه شده برای مغز مضر هستند. مواد غذایی قندی علاوه بر ایجاد اختلال در تنظیم انسولین، التهاب و استرس اکسیداتیو را نیز افزایش می دهند. مطالعات ارتباط مؤثری را بین رژیم غذایی سرشار از قندهای تصفیه شده و اختلال در عملکرد مغز و حتی تشدید اختلالات خلقی، مانند افسردگی نشان می دهند. سروتونین یک انتقال دهنده عصبی است که به تنظیم خواب ...
چراغ قرمز برای نسل آینده: رویارویی با اعتیاد دیجیتالی
خود مقایسه می کنند. کودکانی که دو سوم یا بیشتر از زمان آزاد خود را صرف بازی می کنند، در معرض خطر بیشتری برای پیامدهای منفی سلامت روانی، از جمله اضطراب، افسردگی و مصرف مواد هستند. همچنین شواهدی وجود دارد که نشان می دهد چندوظیفه ای، مانند استفاده از رسانه های اجتماعی، پیام کوتاه و تماشای تلویزیون در حین انجام تکالیف، عملکرد شناختی و یادگیری را تضعیف و به خطر می اندازد . ...
آمار مبتلایان به این بیماری وحشتناک در ایران نگران کننده شد
ایلنا نوشت: براساس اعلام انجمن آلزایمر ایران اکنون بیش از یک میلیون نفر به این بیماری مبتلا هستند و حتی سن ابتلا به آلزایمر و زوال عقل پایین آمده است. رییس انجمن آلزایمر ایران گفت:روند آسیب مغزی به علت استرس، اضطراب و همه گیری بیماری کرونا در سنین پایین تر بیشتر شده که باعث بروز زوال عقل [...]
از افسردگی آتیپیک یا غیرمعمولی چه می دانید؟
از دست دادن اقوام در نوع روانی قرار می گیرد. در نوع فیزیولوژیک اما خلق همیشه افسرده نیست و بیشتر تغییرات منفی در فعالیتهای بدنی و فکری دیده میشود. از پایه ثابت ترین و مهمترین علائم افسردگی اختلال در خواب، اشتها، وزن و میل جنسی است. این تغییرات نشان دهنده تغییرات فیزیولوژیک موقت در اعمال سیستم اعصاب مرکزی است. افسردگی معمولی و غیرمعمولی هم در دسته فیزیولوژیک هستند و هر دو حسهای طولانی مدت غم و ...
به فکر آرامش اعصاب و روانتان باشید
، استرس ، اضطراب ، اعصاب نا آرام و .. واژه هایی نه چندان غریبه برای انسان های جوامع امروزی که فاکتورهای استرس زای بسیاری را اطراف خود دارند ودرک می کنند نیست ولی مشکل غیرقابل رفعی هم نیست چرا که به دلیل پیشرفت علم در طب مدرن و طب سنتی راه و روش های بسیاری به عنوان راه حل و دارو برای رفع عوارض استرس و آرام اعصاب و روان شناخته و تجویز می شود و در این دنیا پر از خط و خش اعصاب هرکسی برای رسیدن به ...
این خوراکی ها شادتان می کند
گروه سلامت: سروتونین یک ماده شیمیایی است که پیام ها را بین سلول های عصبی در مغز و سراسر بدن حمل می کند و نقش کلیدی در عملکردهای بدن مانند خلق و خو، خواب، هضم، حالت تهوع، بهبود زخم، سلامت استخوان، لخته شدن خون و میل جنسی دارد. سطح سروتونین خیلی کم یا زیاد می تواند باعث مشکلات جسمی و روانی شود. سروتونین به عنوان 5-هیدروکسی تریپتامین (5-HT)؛ انتقال دهنده عصبی هم شناخته می شود و به عنوان یک هورمون ...
با چند تمرین ساده، خودت رو قوی نشون بده!
حتی اگر احساس اعتماد به نفس ندارید، تمرین زبان بدن مطمئن می تواند عزت نفس شما را افزایش دهد و به شما کمک کند احساس بهتری نسبت به خودتان داشته باشید. نمونه هایی از زبان بدن شامل حفظ تماس چشمی، صاف ایستادن، بی قراری نکردن و انعکاس حرکات دیگران است. افراد مبتلا به اختلال اضطراب اجتماعی (SAD) و سایر افرادی که مشکل سلامت روان دارند، اغلب در احساس اعتماد به نفس و تعامل با دیگران مشکل دارند ...
4 تأثیر شگفت انگیز نور طبیعی بر جسم و روان
.... این موضوع به دلیل کمبود نور طبیعی و تاثیر آن بر ترشح هورمون های شادی مانند سروتونین است. قرار گرفتن در معرض نور طبیعی به طور منظم، می تواند به مبارزه با افسردگی، اضطراب و استرس کمک کند و روحیه ای شاد و روانی آسوده را به ارمغان بیاورد. جمع بندی: نور طبیعی، گویی هدیه ای ارزشمند از طبیعت است که فواید بی شماری برای سلامتی جسم و روان ما دارد. با قرار گرفتن در معرض نور طبیعی به طور منظم، می توانید از این گنجینه بی نظیر بهره مند شوید و طراوت، شادابی و سلامتی را به خود هدیه دهید. ...
آسیب های جدی طلاق برمردان
...، احساس پوچی و بی معنایی، بی لذتی و در نهایت افسردگی در چنین مردانی می شود. نحوه مواجهه و واکنش مردان بعد از جدایی می تواند خطرناک باشد. برخی تحقیقات نشان می دهد که احتمال خودکشی مردان بعد از طلاق به مراتب بیش از زنان است که علت آن فشار روانی ناشی از مشکلات اضطرابی، خشم، احساس درماندگی و از دست رفتن عزت نفس و اعتماد به نفس در مردان است. طلاق حتی می تواند سلامت جسمی مردان را هم به خطر بیندازد. اضطراب ناشی از طلاق برای مردان علائم جسمی مانند درد بدنی، بی اشتهایی، ناراحتی گوارشی، سرگیجه، ضعف کلی، لاغری، نفس تنگی و تپش قلب و یا ریزش و سفید شدن مو را به دنبال دارد. ...
نگاهی به تمایز یافتگی روانی
جنینی را تصور کنید در رحم مادر است توسط بند ناف به جسم و روان مادر تنیده شده و تغذیه میکند و به لحاظ بیولوژیکی وابسته است .با تکامل رشد و خارج شدن و قطع بند ناف اولین جداشدگی اتفاق میفتند و فرد اولین مرحله تمایز یافتگی رو تجربه میکند. به گزارش میگنا رسانه سلامت روان ایران در این میان یکسری نشانه ها و سیگنال ها از سمت نوزاد مانند گریه کردن ،بی تابی به دلایل مختلف مانند گرسنگی ،وضعیت ...
با کودکان پرخاشگر چگونه رفتار کنیم؟
با آن دنیا می آید. اما تجربه خشم به شکل وسیع تر می تواند منجر به یک کلام یا عملی شود که به آن پرخاشگری می گوییم. پهلوان نشان شکل های مختلف پرخاشگری را این گونه عنوان می کند: پرخاشگری ها می تواند به شکل های مختلفی دیده شود. برخی از افراد پرخاشگری کلامی دارند که حتی می تواند در دوران بزرگسالی هم بروز پیدا کند. برخی ها پرخاشگری جسمی دارند که می تواند از آسیب و زیان به دیگران تا حتی ...
بارزترین علائم وسواس را بشناسید
به گزارش راهبرد معاصر؛ یک روانپزشک، از وسواس به عنوان بیماری سمج روانپزشکی نام برد و گفت: اختلال وسواس برای فرد و اطرافیان او بسیار آزار دهنده است. سمیه معتضدیان افزود: وسواس مجموعه ای از افکار و یا تکانه های ناخواسته، مزاحم و تکراری است و مبتلایان به وسواس اضطراب های شدیدی را تجربه می کنند. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با تاکید بر اینکه در بیشتر بیماری های ...
فضای مجازی چطور کودکان را می بلعد؟
اعتیاد به اینترنت مجموعه ای از رفتارها است و به استفاده بیش از حد از اینترنت اشاره دارد که در نهایت بر بسیاری از جنبه های زندگی فرد تأثیر می گذارد. اعتیاد به اینترنت وضعیتی است که به استفاده بیش از حد افراد از اینترنت تاحدی که زندگی روزمره، وظایف و رفاه عمومی او را مختل می کند، می گویند. این می تواند اشکال مختلفی داشته باشد، اما استفاده از اینترنت معمولاً شامل مواردی مانند شبکه های ...
