سایر منابع:
سایر خبرها
علت تپش قلب ناگهانی چیست و چه روش درمانی دارد؟
گروه خاصی از اختلالات نیست و معمولا اختلال فیزیکی اولیه نبوده است؛ بلکه مشکلی روانی است. گاه بیماران به ویژه در افراد مبتلا به اضطراب از احساس تپش قلب شکایت دارند که معمولا در بررسی ها اختلال ریتمی (مثل نوار قلب و هولتر 24 ساعته) هیچ مشکلی مشخص نمی شود. 2. علل فیزیولوژیک یا طبیعی: ورزش و فعالیت بدنی شدید می تواند باعث ایجاد تپش قلب برای مدت چند دقیقه در افراد سالم شود. فردی که بیماری ...
برای رفع یبوست این میوه را مصرف کنید
حجم می دهد تا حرکت را حفظ کند و از یبوست جلوگیری کند. به عنوان یک امتیاز، فیبر همچنین به کاهش سطح کلسترول، مدیریت قند خون و افزایش سیری کمک می کند. زردآلو برای سیستم ایمنی و سلامت پوست مفید است هر فنجان زردآلو حدود 15 گرم ویتامین C دارد که 17 درصد DV است؛ ویتامین C یک ماده مغذی مهم برای جنبه های مختلف سلامت، به ویژه ایمنی و سلامت پوست است. این ویتامین در بدن ایمنی ...
مهم ترین نکات برای سلامت تیروئید
به گزارش سلام نو آنطور که بهداشت نیوز نوشته است تیروئید، غده ای پروانه ای شکل در گلو، نقشی اساسی در تنظیم متابولیسم، تولید انرژی و سلامت کلی بدن ایفا می کند. در حالی که روش های درمانی متعددی برای این اختلالات وجود دارد، توجه به سه فاکتور ساده اما مهم، می تواند به حفظ سلامت تیروئید و پیشگیری از بروز مشکلات مربوط به آن کمک شایانی کند: یوگا، مدیتیشن و تغذیه. در این مطلب، به ...
غزل هایی با زبانی معاصرانه
...، ناپسندی و نمود بیشتری یافته است. یعقوبی گاه ی تخاطب را با دیگر گونه های ی مثل مصدری و نسبت و وحدت و نکره قافیه کرده است مثل غزل مسافر غمگین اما در برخی غزل ها مثل غزل مسافر و مهمان تو به این قاعده قدمایی وفادار بوده است. یعقوبی در عین آگاهی و دانش، گاه خواسته از اصول و ضوابط سنتی پا فراتر بگذارد و این در مثل غزل انتخاب خوب از آب درآمده است. آن سو هنوز، غرق خودت ایستاده ای ...
7 روش برای رهایی از کسالت باری زندگی
این روزها به ندرت می شنوید که کسی بگوید حوصله اش سر رفته، چرا که همه ما می توانیم با یک کلیک به سرعت سراغ برنامه های تلویزیونی و شبکه های اجتماعی برویم. اما نکته ای که باید به آن توجه کنیم این است که اینها تنها راهکارهای فوری هستند که در درازمدت به ما کمک نمی کنند. بسیاری از اوقات، این اقدامات ما را از دستیابی به اهدافمان باز می دارند و به جای آن، ما را درگیر مصرف دوپامین کرده و لذت بردن از زیبایی های روزمره را دشوارتر می کنند. ...
چگونه به مکان های زیارتی ایران برویم
گرم برای تضمین راحتی شما حین سفر با قطار از اهمیت بالایی برخوردار است. • پوشیدن کفش راحت برای نشستن طولانی مدت در قطار هم بسیار مهم است. • اگر داروی خاصی مصرف می کنید حتما آن را توی کیف دستی خودتان بگذارید. سخن آخر سفر به شهرهای زیارتی کمک می کند تا کمی از بار استرس و اضطراب شما کاسته شود و با احساس وجود یک حامی معنوی به زندگی بپردازید، حال اگر این سفر را با وسیله نقلیه ای مانند قطار انجام دهید، می توانید با افرادی که مانند شما به این سفر ها علاقه مند هستند آشنا شوید و دایره دوستی خود را گسترش دهید و درباره مکان های مذهبی و تاریخ آن ها بیشتر بدانید. ...
راهکارها و مواد غذایی برای افزایش شیرمادر
...، احساس خوب بودن و تأمین شیر شما تأثیر بگذارد. برای تولید شیر بیشتر یک رژیم غذایی متعادل داشته باشید که شامل انواع سبزیجات، میوه ها، غلات، پروتئین و کمی چربی باشد. برخی تحقیقات نشان می دهند که سیر، پیاز و نعنا طعم شیر مادر را متفاوت می کنند. خوردن منظم و دریافت کالری کافی از طریق انواع غذاهای سالم (میوه ها و سبزیجات، گوشت بدون چربی و میان وعده های کم قند) گامی عالی در جهت ...
خواص بی نظیر خیار برای سلامتی استخوان ها
. سرطان خیار حاوی پلی فنول هایی به نام لیگنان است. پلی فنول ترکیبی گیاهی است که به عنوان آنتی اکسیدان عمل می کند. این ترکیبات گیاهی برای سلامت بدن مزیت های بسیاری دارند، از جمله در کاهش خطر برخی از سرطان ها. محققان دریافته اند که مصرف لیگنان در افراد یائسه مبتلا به سرطان پستان مرگ ومیر ناشی از این بیماری را در این افراد کاهش چشمگیری می دهد. همچنین، برخی ...
راه رسیدن به قله؛ تربیت دانش آموزان فکور و چندساحتی نه تست زن!
، باید حس کنجکاوی دانش آموزان را در دوران کودکی خوب تحریک کرده باشیم و آن ها را مسئله محور تربیت کرده باشیم. بذر این کار را در آموزش و پرورش باید کاشت. من معتقدم به قله نزدیکیم، کافی است یک دوره ده ساله بر آموزش و پرورش متمرکز شویم. شایستگی های عمومی مثل تفکر و تعقل، هویت ایرانی اسلامی، خودشناسی، خودباوری، خویشتن بانی، قوه تفکر، استدلال، تربیت مسئله محور و... در بین دانش آموزان تقویت کنیم ...
نکات ضروری درباره تغذیه در فصل بهار
آفتاب نیوز : دکتر علیرضا عباسیان؛ عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با بیان این که فصل بهار گرم و تر است، اظهار داشت: رعایت برخی نکات در فصل بهار برای همه مردم با هر مزاجی خوب است از جمله این که در این فصل مصرف برخی غذا ها مثل شیرینی ها، گوشت ها، غذا های حاوی ادویه جات نظیر غذا های تند باید کاهش یابد. وی ادامه داد: در این فصل هوا گرم تر می شود و رطوبت هوا افزایش پیدا می ...
در فصل بهار چه بخوریم و چه نخوریم
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، دکتر علیرضا عباسیان؛ عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با بیان این که فصل بهار گرم و تر است، اظهار داشت: رعایت برخی نکات در فصل بهار برای همه مردم با هر مزاجی خوب است از جمله این که در این فصل مصرف برخی غذاها مثل شیرینی ها، گوشت ها، غذاهای حاوی ادویه جات نظیر غذاهای تند باید کاهش یابد. وی ادامه داد: در این فصل هوا گرم تر می شود و رطوبت هوا افزایش ...
آجیل، سپر ایمنی روان شما در برابر افسردگی
است که در عملکرد انتقال دهنده های عصبی نقش دارد و به تنظیم خلق و خو کمک می کند.هم استرس اکسیداتیو و هم کمبود منیزیم در ایجاد اختلالات خلقی، از جمله افسردگی، نقش دارند. چربی های تک غیراشباع و چند غیراشباع: منابع چربی سالمی که برای حفظ یکپارچگی ساختاری سلول های مغز و حمایت از ارتباط بین نورون ها ضروری هستند. فیبر غذایی: به تقویت میکروبیوم روده کمک می کند. آجیل، علاوه بر فیبر بالا، دارای شاخص گلیسمی پایینی است؛ به این معنی که باعث افزایش سریع سطح قند خون نمی شود. پایدار بودن سطح قند خون با تنظیم بهتر خلق و خو و کاهش خطر علائم افسردگی مرتبط است. ...
برای سرفه چی خوبه !؟ / 25 درمان ساده
در این مطلب قصد داریم تا 25 درمان فوری خانگی سرفه را به شما معرفی کنیم. دکتر دکتر در این رابطه نوشت: نوشیدن دمنوش زنجبیل، مخلوط شیر و زردچوبه، قرقره منظم آب نمک، بخار آب گرم، اصلاح برنامه غذایی، مصرف دارو های تسکین دهنده سرفه، یا خوردن ترکیب معروف عسل، لیموترش و آویشن با چای یا آب جوش، بهترین راه های درمان سریع سرفه در خانه هستند. سرفه یکی از علائم مهم سرماخوردگی است و ...
به فکر آرامش اعصاب و روانتان باشید
گرم برای آرامش اعصاب و روان بسیار مفید است . خواص فوق العاده این دمنوش گیاهی باعث شده است تا این نوشیدنی در لیست درمان های مشکلاتی همچون سرماخوردگی، تشنّج، نقرس، دردهای سیاتیکی، غلظت خون، روماتیسم، بی خوابی های شبانه، میگرن، اضطراب، طپش قلب، سردرد، آسم، فشارخون و اسهال موثراست؛ همچنین این چای، تقویت کننده حافظه، شستشودهنده کلیه و مقوی قرار گیرد. نکته: مصرف این چای به علّت دارا بودن ...
نکاتی برای اینکه صبح ها راحت تر بیدار شوید
غیرضروری صبح را که انرژی و وقتتان را می گیرند حذف کنید. وقتی برنامه دارید و هدفتان مشخص است، بیدارشدن از خواب هم برایتان راحت تر می شود و از این قسمت از روزتان می توانید لذت ببرید. روزتان را با حرکت شروع کنید یک روتین ورزشی فوری و کوتاه در برنامه صبحتان جا بدهید تا بیشتر احساس هشیاری و انرژی کنید. چرا ورزش برای حس و حال خوب و عملکرد مناسب شما بسیار مؤثر است؟ چون باعث ترشح اندورفین ...
این نوشیدنی به سلامت قلب کمک می کند
خطر سرطان پوست کمک کند. اما مهم است که نکاتی را در نظر بگیرید. چای سیاه داغ برای پیشگیری از کارسینوم سلول سنگفرشی مفید است و میزان موثری دارد. همچنین، می توانید بدانید که چای گرم، مفیدتر از چای سرد است و همچنین زمان دم کشیدن آن نیز اهمیت دارد. کاهش خطر دیابت با مصرف چای سیاه نوشیدن هر روزه چای سیاه می تواند خطر دیابت نوع 2 را با کمک به کنترل قند خون بعد از خوردن غذا کاهش دهد ...
این نوشیدنی به سلامت قلب شما کمک می کند
فرطب نوشت: با ما همراه شوید تا در ادامه این مقاله به تفصیل و کامل خواص این نوشیدنی را بررسی کنیم و ارتباط این خواص با سلامت قلب را بیشتر بشناسیم. چای طبیعی، به عنوان منبعی غنی از آنتی اکسیدان ها، به ویژه کاتچین، می تواند در جلوگیری از بیماری های مزمن مؤثر باشد و همچنین در ترمیم سلول های [...]
غذاهای فرآوری شده ضرر دارند؟
ضعیفی دارند و به تغییر شدیدی مانند چاقی کمک می کنند. این غذاها به طور معمول سرشار از انرژی، کربوهیدرات های تصفیه شده، چربی های ناسالم و قند هستند، اما فیبر، پروتئین، مواد معدنی و ویتامین کمی دارند. غذاهای فوق فرآوری شده چقدر می توانند برای ما مضر باشند؟ مطالعات مختلف مصرف UPFها را با افزایش خطرات چاقی، چاقی شکمی، سندرم های متابولیک، فشار خون بالا، چربی خون بالا، دیابت نوع 2 ...
روش هایی ساده برای درمان جوش سر سیاه
این جوش ها در همه افراد وجود دارد؛ اما در افراد با پوست چرب، شدت آن بیشتر است. بعضی از عواملی که شانس ایجاد جوش های سرسیاه را افزایش می دهند عبارت هستند از: تولید بیش از حد چربی در بدن تجمع باکتری های پروپیونی باکتریوم آکنه روی پوست تحریک فولیکول های مو، به ویژه هنگامی که سلول های روپوست ریزش پیدا نمی کنند. مصرف داروهای خاص از جمله کورتیکواستروئیدها، لیتیوم یا آندروژن ها مسدود شدن منافذ ...
بهترین روغن برای مصارف خانگی و لیست روغن های ممنوعه!
استفاده از روغن زیتون برای سرخ کردن بسیار خوب است، اما قیمت بالای این روغن باعث شده است تا کمتر مورد استفاده قرار بگیرد. یک راه حل ساده برای این مشکل این است که روغن زیتون را در حجم های کمتر برای هر وعده غذایی استفاده کنید تا مدت زمان طولانی تری آن را داشته باشید. نقطه دود : 350 درجه فارنهایت (176 درجه سانتی گراد) ترکیبات مفید در روغن زیتون : سرشار از ویتامین E، اسید اولئیک ...
نحوه تشخیص نمک صورتی اصل از تقلبی در بازار
در مصرف هر نوع نمکی نه تنها نمک صورتی جانب احتیاط رو رعایت کنند. از جمله ی این افراد کسایی هستند که تیروئید دارند. پس حواست به میزان مصرف نمک باشه. چون زیاده روی تو مصرف بهترین و با کیفیت ترین نوع نمک میتونه نتیجه ی عکس بده و تازه بیماری رو تشدید کنه. ویژگی درمانی نمک صورتی چیست ؟ از ویژگی های درمانی آن می توان به دفع سموم از بدن ،کمک به هضم غذا ،تنظیم قند خون ،بهبود وضعیت ...
پشت سر شش موبایل پرفروش زیر 10 میلیون چه می گویند؟
فرارو- خرید گوشی موبایل با بودجه پنج تا 10 میلیون، بیشترین متقاضی را دارد. به گزارش فرارو؛ خریداران موبایل وقتی می خواهد پنج میلیون هزینه کنند، اولین گزینه شان گلکسی A15 است و تنها کینه سامسونگ می تواند آن ها را سمت ردمی نوت 13 هل بدهد. کمترین مجازات پیروی از هوا و هوس، خرید موبایلی زشت و تا حدودی عقب افتاده است، چون نوت 13 حتی توان سازگاری با نسل پنج موبایل را ندارد. پس اگر با هزینه ...
می خواهند ادبیاتمان را کلنگی کنند
. نثر او نثری فاخر و عالمانه است. لحن حافظانه او امید و ملال را مثل لحن حافظ به مخاطب منتقل می کند . بر این موارد صدای گرم و سیمای دلنشین استاد را هم بیفزایید. طنز متعادل و سرشار از ملاحت، هم در تدریس و هم در نوشتن او دیده می شود. او حریم و حدود حقوق دیگران را حفظ می کند و هیچ گاه نه بد کسی می گوید و نه به ناحق میل دارد. ایثار جوانمردانه و نیکی و کار خیر بدون چشم داشت خصلت دیگر او است. از دیگر ...
تناسب اندام برای خانم های شاغل | رسیدن به اندام ایده آل در کنار کار غیر ممکن نیست
میان آن هایی معمول است که اغلب یکجانشین هستند و تحرکی ندارند و یا اضافه وزن دارند. در این موارد، لازم است میزان و نوع فعالیت با وضعیت فیزیکی فرد متناسب شود و سپس کم کم، شدت تحرک و فعالیت افزایش بیابد. این افراد تدریجاً می توانند به فعالیت های پُرشدت تری بپردازند. این نوع از تنگی نفس گاه حالت کوششی پیدا می کند، یعنی با فعالیت و کوشش بدنی فرد ارتباط مستقیم دارد. انسان به طور طبیعی اگر به ...
فراموشی در سالمندان را فراموش نکنیم!
نپذیرفتن آن مواجه شوند. بهتر است با صحبت کردن و دیدار با سالمندان موضوع افسردگی برای آن ها بیان شود تا به مرورزمان همه علائم و نشانه های افسردگی دراین گروه ها شناسایی شده و انزوای اجتماعی این سالمندان از بین رود. اگرچه لازم است که حس خجالت زدگی برای بروز علائم افسردگی در این افراد نیز بررسی شود؛ زیرا فقط سالمندان به این گونه بیماری ها مبتلا نمی شوند و باید باور داشته باشند که افسردگی در جوانان هم بروز ...