این ویتامین ها را با هم مصرف نکنید منبع خبرآنلاین
سایر منابع:
سایر خبرها
خوراکی هایی که مصرف شیرینی را مهار می کند
به گزارش خبرگزاری صداوسیما،مرکز اصفهان؛ هوس خوردن شیرینی در بسیاری از افراد، به ویژه خانم ها رایج است، در حقیقت، 97 درصد از خانم ها و 68 درصد از آقایان گزارش کرده اند که دچار میل به شیرینی جات می شوند. کنترل هوس به خوردن غذاهای شیرین می تواند دشوار باشد، میل به خوردن شیرینی جات می تواند منجر به پرخوری یا مصرف بیش از حد کالری روزانه شود، اما با اجرای برخی از کارها می توانید هوس به خوردن ...
کمبود این ویتامین پوکی استخوان می آورد
به گزارش مردم سالاری آنلاین ، ویتامین D با ایجاد افزایش جذب فسفر و کلسیم از روده ها و کاهش دفع از کلیه به متابولیسم استخوان ها کمک می کند. این ویتامین محلول در چربی است و به رشد و استحکام استخوان ها از طریق کنترل تعادل کلسیم و فسفر کمک می کند. ایسنا در گزارشی نوشت: در سراسر جهان در حدود یک میلیارد نفر در معرض سطوح ناکافی ویتامین D در خون شان هستند. برآورد می شود که 40 تا 75 ...
این افراد خوردن آبگوشت برایشان مضر است
باشد زیرا علاوه بر پروتئین بالایی که دارد به دلیل داشتن پتاسیم زیاد نیز می تواند برای سلامت کلیه ها مضر باشد.در مورد گوشت قرمز مطالعات نشان داده است مصرف زیاد آن می تواند باعث سنگ کلیه شود. خوردن بیش از حد گوشت باعث افزایش اسید اوریک بدن شده و خطر ابتلا به سنگ کلیه را بالا می برد. افراد دچار معده ضعیف گوشت قرمز سرشار از چربی و پروتئین است و زمان بیشتری برای گوارش ...
عوارض خطرناک خوردن پنیر زیاد
به گزارش سلام نو به نقل از خبر آنلاین، زیاده روی در مصرف انواع پنیر می تواند عوارض جانبی زیادی داشته باشد و سلامت بدن را تحت تأثیر قرار دهد که برخی از آنها عبارتند از: 1) مشکلات گوارشی خوردن زیاد پنیر در کوتاه مدت باعث ناراحتی و نفخ و مصرف بیش از حد آن در طولانی مدت منجر به یبوست مزمن می شود. 2) بیماری قلبی خوردن بیش از حد پنیر می تواند شما را در معرض ...
خون را با خوردن این ادویه ها رقیق کنید
به گزارش خبرنگار سلامت ایونا به نقل از برنا، برخی اختلالات سبب می شوند که پزشک برایتان داروی رقیق کننده خون تجویز کند. با این حال چند ماده طبیعی وجود دارند که گفته می شود به کاهش خطر لخته شدن خون کمک می کنند. فقط یادتان باشد که هرگز نباید این روش های درمانی طبیعی را به جای داروهای تجویزی رقیق کننده خون یا همراه با داروهای تجویزی و بدون صحبت با پزشک تان مصرف کنید. زردچوبه ...
هشدار شبکه دامپزشکی فهرج در خصوص شیوع بیماری تب کریمه کنگو در فصل گرما
وی افزود: این بیماری در جمعیت دامی به غیر از یک تب خفیف فاقد علائم بالینی می باشد اما در صورت مبتلا شدن انسان میتواند باعلائمی مانند: تب، لرز، سردرد شدید، درد عضله، گیجی، درد چشم، حالت تهوع، اسهال، دردشکم، خونریزی در مخاط ها، خون ریزی زیرجلدی، خون دماغ، خون ادراری و.... حتی مرگ همراه باشد. بمان دشتی گفت: این بیماری می تواند از طریق گزش توسط کنه ناقل بیماری، له کردن کنه با دست، تماس با ...
اتفاقاتی که بعد از خوردن آب هویج در بدن مان می افتد
....همچنین به حفظ سلامت قلب شما کمک می کند.هویج، یک منبع غنی از ویتامین A و بتا کاروتن است، که در کاهش میکروب ها موثر هستند.فراوانی ویتامین A در آب هویج می تواند از ابتلا به بیماری های قلبی و سکته مغزی جلوگیری کند.ویتامین A، همچنین از اندام های داخلی بدن در مقابل موجودات بیماریزا کمک می کند. 2.کلسترول را کاهش می دهد: آیا سطح کلسترول شما در حال نوسان است؟سعی کنید از آب هویج استفاده ...
تاثیر مصرف کافئین قبل از خواب بر سلامتی
کافئین در افراد متفاوت است، اما در سیستم بدن برای میزان کافئین محدودیتی وجود دارد. لرزش دستان و بالا رفتن ضربان قلب نشانه های رایجی هستند که از وجود کافئین بیش از حد در بدن خبر می دهند. در شرایطی نادرتر، مصرف بیش از حد کافئین به وضعیتی به نام مسمومیت با کافئین یا سوءمصرف کافئین منجر می شود.
معجون شگفت انگیز پاکسازی بدن ویژه فصل بهار
بدن ضروری می باشند. البته در کنار این باکتریهای مفید ، برخی از باکتریهای غیر مفید نیز وجود دارد که اگر تعداد آنها افزایش پیدا کند مشکلاتی برای بدن ایجاد می کند. مطالعات نشان می دهد که مصرف جو موجب کاهش این نوع باکتریها می شود. هشدارها درباره ماءالشعیر خانگی جو پوست کنده دارای گلوتن است بنابراین در صورت ابتلا به بیماری سلیاک، باید توجه داشته باشید که این نوشیدنی هم دارای گلوتن است ...
آیا عسل برای بیماران دیابتی بی خطر است؟
گزارش ایلنا،مصرف شکر، شیرینی، شکلات و سایر غذاهای شیرین منجر به افزایش سطح قند خون می شود. اما آیا می توان برخی از انواع طبیعی قند مانند عسل را به عنوان جایگزینی برای قند به رژیم غذایی دیابتی ها اضافه کرد؟شبکه هندی "NDTV" به نقل از دکتر موهان V. Mohan متخصص دیابت گزارش داد: حقیقت این است که همه این انواع طبیعی قند پس از ورود به بدن انسان در نهایت به گلوکز تبدیل می شوند. او افزود: فرد ...
غذاهایی که شبیه اندام های بدن هستند + اینفوگرافی
به گزارش کرج رسا به نقل از عصرایران، آیا تا به حال برایتان پیش آمده است که به یک ماده غذایی نگاه کنید و در مورد اینکه چقدر شبیه به یک عضو خاص بدن است، متعجب شوید؟ بسیاری از مردم بر این باور هستند که اگر غذایی را مصرف کنیم که شبیه اندام یا قسمت خاصی از بدن است، از سلامت آن اندام حمایت کرده ایم و در کمال تعجب باید بگوییم که این موضوع حقیقت دارد! نکاتی که در ادامه مورد بررسی قرار می گیرند ...
عادت های صبحگاهی که کلسترول خون را کاهش می دهد
تنفس خود تمرکز کنید. مصرف بادام بادام سرشار از چربی های تک غیراشباع است که می تواند به افزایش سطح کلسترول مفید HDL و کاهش سطح کلسترول مضر LDL کمک کند؛ با توجه به مطالعه انجام شده در این زمینه، افزودن بادام به رژیم غذایی می تواند به بهبود سطح کلسترول خون کمک کند. استفاده از روغن زیتون استفاده از روغن زیتون به جای کره یا روغن گیاهی هنگام پخت وپز می تواند به ...
عوارض خطرناک خوردن پنیر زیاد
زیاده روی در مصرف پنیر عوارض بسیار بد و خطرناکی دارد که ناشی از چربی زیاد این خوراکی است و واکنش التهابی بدن را در پی دارد. زیاده روی در مصرف انواع پنیر می تواند عوارض جانبی زیادی داشته باشد و سلامت بدن را تحت تأثیر قرار دهد که برخی از آنها عبارتند از: 1) [...]
فواید خوردن سالاد
اسفناج را به سالادهایتان اضافه کنید. چربی های سالم باید یادآوری کنیم که همه چربی ها بد نیستند و برای تامین انرژی و عملکرد درست بدن ضروری هستند. ولی باید همیشه حواستان به نوع چربی که مصرف می کنید باشد. مصرف بیش از حد چربی های مضر که از طریق مصرف مواد غذایی فرآوری شده به وارد بدن می شود، می تواند مشکلات زیادی را برای سلامتی و علی الخصوص قلب به همراه داشته باشد. سالاد می تواند غذای ...
0 تا 100 تعویض و تصفیه خون برای ترک اعتیاد [مطالعات + هزینه]
...، تاریکی عمیقی است که زندگی بسیاری از افراد را تحت شعاع خود قرار داده است. در این میان، راه های مختلفی برای رهایی از این تاریکی وجود دارد که یکی از آن ها تعویض یا تصفیه خون است. اما این روش تا چه حد می تواند در ترک اعتیاد موثر باشد؟ عوارض و هزینه های آن چقدر است؟ در این مقاله به بررسی این موضوع می پردازیم که آیا روش تعویض خون برای ترک اعتیاد تایید شده و علمی است؟ توجه: ترک اعتیاد ...
یک کشف شگفت انگیز که مشکل بزرگ پزشکان را حل کرد
کردن خون افراد با هر گروه خونی می تواند جان بسیاری از انسان ها را نجات دهد و کمبود خون را به طور قابل توجهی کاهش دهد. هنوز تا رسیدن این روش به مرحله کاربردی در مراکز درمانی، راه درازی در پیش است و به تحقیقات و مطالعات بیشتری نیاز است. انتقال تمام گروه های خونی به یکدیگر با خون مصنوعی در مطالعه جدیدی که در تاریخ 29 آوریل در مجله “Nature Microbiology” منتشر شد، محققان رشته های ...
6 ضرر جدی مصرف قند برای سلامتی
گروه علمی:چاقی، التهاب، تری گلیسیرید بالا، دیابت، فشار خون بالا و بیماری کبد چرب غیر الکلی تنها برخی از مشکلاتی هستند که با افراط در مصرف قند، دچار آن خواهید شد.به گزارش خبرآنلاین، مصرف بیش از حد قند و شکر می تواند اثرات منفی متعددی بر سلامتی داشته باشد؛ از جمله: 1. افزایش قند خون زیاده روی در مصرف قند و شیرینی می تواند به مرور منجر به افزایش قند خون شود و فرد را در معرض خطر ...
عوارض اسمارتیز برای سلامتی
به گزارش زیرنویس، کودکان بیشتر از دیگر افراد تحت تاثیر ظاهر خوراکی ها به ویژه رنگ آنها می شوند. بسیاری از آنها علاقه بسیاری به خوردن خوراکی به نام اسمارتیز دارند، این خوراکی امروزه در اندازه و شکل ها بسته بندی های گوناگون وجود دارد. آن روزها این مرواریدها در همان بسته بندی های ساده [...]
میوه ها و سبزیجاتی برای داشتن عمرطولانی
میوه ها و سبزیجات برای طول عمر را پیدا کنیم. ادامه دهید، سپس عادات غذایی که پیری را کند می کنند را بررسی کنید. کلم قرمز/بنفش کلم قرمز و بنفش یکی از بهترین سبزیجات برای مصرف طولانی مدت است. این کلم از خانواده چلیپایی است، به این معنی که منبع قوی از آنتی اکسیدان های حاوی گوگرد به نام گلوکوزینولات است که تحقیقات نشان داده است، همراه با آنتوسیانین، ترکیب قدرتمند دیگری در کلم ...
مصرف پنیر باعث افزایش فشار خون می شود؟
آن در هرم غذایی توصیه می شود. یک وعده پنیر بسته به نوع آن ممکن است از 40 گرم (پنیر سفت) تا 120 گرم (پنیر چدار) متغیر باشد. با این حال، ممکن است با خوردن پنیر، بدن واکنش های آلرژیک نشان دهد، اما این بستگی به نوع پنیر دارد. اگر فردی به یک نوع پنیر حساسیت داشته باشد، به این معنی نیست که به سایر انواع پنیر نیز حساسیت دارد. پنیر تیرامین دارد و خوردن غذاهای حاوی تیرامین ...
قرص لاغری گلوریا | عوارض قرص گلوریا / شرایط خوردن قرص گلوریا
میوه های خون ساز را بشناسید
.... زیرا سیب یک منبع غنی آهن با ترکیبات مختلف سلامتی است که برای تحریک هموگلوبین مورد نیاز است. روزانه حداقل یک سیب را با پوست بخورید. آلو : آلو خشک سرشار از ویتامین ث و آهن است و در افزایش هموگلوبین نقش مهمی دارد به غیر از آن، آلو ها منبع غنی از منیزیم هستند که منجر به افزایش قابل توجه تحریک گلبول های قرمز می شود و منیزیم به مدیریت انتقال اکسیژن در بدن نیز کمک می کند ...
دسر بخوریم یا نه؟ نظر متخصصان تغذیه درباره خوردن بلافاصله بعد از غذای اصلی
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : یورونیوز: میوه ها به عنوان منبع غنی از ویتامین، همراه با داشتن شیرینی خوشایندشان با فروکتوز موجود در آن ها قند و فیبر بدن ما را تامین می کنند و در کنار آن ها ماست به عنوان یک میان وعده پروتئینی و غنی از کلسیم است. اما مصرف کدامیک به عنوان دسر برای سلامت بدن ما مفیدتر است؟ از نقطه نظر صرفا تغذیه ای، لزومی ندارد که یکی را بر دیگری ...
فواید فوق العاده این ویتامین ها را بدانید
) ویتامین B2 یکی از انواع ویتامین های ضروری برای سلامت بدن است. ریبوفلوین یا همان ویتامین ب 2 اغلب در غلات، سبزیجات و محصولات لبنی یافت می شود. مهم ترین کارکرد این ویتامین کمک به تجزیه و هضم غذا، جذب سایر مواد مغذی در بدن و حفظ بافت سلولی است.سبزیجات چلیپایی منبع ویتامین B2 هستند. البته به شرط اینکه آن ها را به صورت بخارپز و یا با حالت بلانچ کردن، مصرف کنید. سبزیجاتی مانند کلم بروکلی، کلم ...
مضرات فراوان آب پرتقال از افزایش وزن تا بالا بردن قند خون
انتشار یافته از نتایج تحقیقات، در برخی موارد، مصرف بیش از حد آب پرتقال ممکن است منجر به حساسیت پوستی شود. در برخی موارد، مصرف زیاد آب پرتقال ممکن است منجر به بی خوابی و افزایش سطح قند خون و همچنین بی قراری شود. در کنار این مضرات نتایج تحقیقات انجام گرفته درباره مزایای آب پرتقال نشان می دهد که این نوشیدنی ممکن است برای سلامت قلب، سلامت شناختی و عملکرد سیستم ایمنی مفید باشد ...
بدون نیاز به پزشک فشار خونتان را کنترل کنید
اند که انجام 90 تا 150 دقیقه فعالیت بدنی در طول هفته یا حداقل 30 دقیقه در هر روز به مدت حداقل 5 روز در هفته می تواند به حفظ سلامتی منجر شود. مقداری شکلات تلخ بخورید، شکلات تلخ حاوی موادی به نام فلاونوئید ها است که نشان داده شده فشار خون را کاهش می دهد. از مصرف سیگار و الکل دوری کنید، مطالعات نشان داده است که مصرف سیگار و مشروبات الکلی تأثیر بسیار مخربی بر سلامتی انسان دارد و ...
خواص میوه های تابستانی را بیشتر بناسید
.... زردآلو منبع بتاکاروتوئن بوده که این ترکیب در کاهش میزان تب مفید خواهد بود. از دیگر خواص زردالو، حفظ سلامت و شادابی پوست، تقویت استخوان ها، سلامت قلب و تقویت بینایی مورد توجه است. آب انبه از جمله نوشیدنی های پرطرفداری است که خواص بسیاری برای بدن دارد. این میوه سرشار از آنتی اکسیدان هایی است که سلول های بدن را از آسیب رادیکال های آزاد حفظ می کند. با مصرف انبه میزان کلسترول ...
6 عادت غذایی که بدنتان را نابود می کند
...، دانه ها و روغن های گیاهی فواید زیادی برای سلامتی دارند، ولی چربی هایی با منابع حیوانی در صورت مصرف بیش از حد می تواند به بدن شما صدمه بزند.چربی اشباع شده نوعی چربی است که اغلب در غذاهای حیوانی مانند گوشت قرمز، لبنیات و تخم مرغ یافت می شود و ممکن است بر سیستم قلبی عروقی شما تأثیر منفی بگذارد. 6) مصرف غذا و نوشیدنی اسیدی سلامت دندان بسته به انتخاب غذا و نوشیدنی ممکن است در خطر ...