سایر منابع:
سایر خبرها
هشدار؛ این غذاها عمرتان را کوتاه می کند
به گزارش خبرآنلاین ، مطالعه جدید نشان می دهد افرادی که مقادیر زیادی از غذاهای فوق فرآوری شده می خورند نسبت به افرادی که عمدتاً از غذاهای تولید شده صنعتی اجتناب می کنند، بیشتر در معرض خطر مرگ زودرس هستند. مهر در گزارشی به نقل از هلث دی نیوز نوشت: افرادی که بیشترین غذاهای فوق فرآوری شده را مصرف می کنند- به طور متوسط هفت وعده در روز- در مجموع 4 درصد بیشتر در معرض خطر مرگ و 9 درصد بیشتر در ...
برای کودکان غذاهای سرشار از پروتئین بپزید
کودکان در همه رده های سنی به جذب پروتئین کافی برای رشد نیاز دارند. اما بیشتر بچه ها میانه خوبی با خوردن غذاهای حاوی پروتئین ندارند و این کار را برای والدین سخت می کند. با این پیشنهادها می توانید یک بشقاب پروتئینی برای کودکتان آماده کنید تا به مصرف غذاهای مقوی و سالم تشویق شود. مدت زمان پخت : 15 دقیقه رده سنی : 1 تا 2 سال مواد لازم: روغن زیتون: حد چند ...
راهکارهای طلایی برای حل مشکل سردی معده
و سردی معده مشخص شود. سخن پایانی همانطور که در ابتدا اشاره نمودیم، سردی معده یکی از مشکلات شایع و متداول در دستگاه گوارش به شمار می رود که بسیاری از افراد در طول زندگی خود با آن مواجه می شوند. علائم آن شامل افزایش اشتها، بالا رفتن وزن و چاقی شکمی، احساس سنگینی و پری در معده، ترش کردن معده، نفخ و اسپاسم می شود. دلیل اصلی و اساسی سردی معده در طب سنتی به تغذیه نادرست و مصرف ...
آشنایی با تعدادی از بهترین سبزی های فصل بهار
های تازه یا خشک شده پونه نیز برای درمان آنفلوانزا، گرفتگی شکم، القای تعریق و همچنین در درمان بیماری هایی مانند آبله و سل استفاده می شود. برای تهیه دمنوش پونه، برگ های آن را در آب داغ دم می کنیم. غلظت مواد شیمیایی سمی در این چای ها نسبت به روغن پونه کمتر است. توصیه می شود افراد فقط به طور دوره ای چای پونه بنوشند، زیرا این کار برای بدن ضرر دارد و نباید به طور مرتب نوشیده شود. مصرف چای پونه ...
انبه و خواص درمانی آن برای سلامتی بدن
پس درواقع خوردن انبه به دلیل ایجاد حس سیری و کاهش مصرف غذا راهی است برای تسریع کاهش وزن شما، درصورتی که همراه با ورزش و رعایت نکات رژیم غذایی باشد. میزان مناسب مصرف انبه برای لاغری با توجه به وجود قند نسبتاً بالا در انبه نسبت به بیشتر میوه ها پیشنهاد می شود که اگر از انبه برای لاغری استفاده می کنید، مصرف روزانه آن نباید بیش از دو فنجان (330 گرم) باشد. فواید انبه ...
9 عادت روزانه اشتباهی که آسیب جدی به سلامتی وارد می کنند
آنجایی که سطح کورتیزول در بدن 3 بار در روز بالا می رود، کافئین باید بین 10 صبح تا ظهر و بین 2 ظهر تا 5 بعد از ظهر مصرف شود. 9- مسواک زدن بعد از غذا مسواک زدن بعد از خوردن غذاهای اسیدی می تواند به مینای دندان ها صدمه بزند. به همین دلیل بعد از خوردن غذا، برای مسواک زدن باید دست کم 30 دقیقه صبر کنید یا یه لیوان آب بنوشید. ذخیره نام، ایمیل و وبسایت من در مرورگر برای زمانی که دوباره دیدگاهی می نویسم. ...
به، داروی بسیاری از بیماری ها
آسیب محافظت می نماید. بیشتربخوانید: دانستنی های مهم درباره ویتامین B6 خواص به برای رحم مصرف میوه به در رژیم غذایی زنان می تواند به سلامت و تقویت رحم و تخمدان ها کمک کند. این میوه به صورت تازه، ترکیب در غذا، دمنوش و حتی تفت داده قابلیت استفاده دارد و خوردن آن رشد جنین در رحم مادر را تقویت می نماید. از دیگر خواص به برای رحم می توان به جلوگیری از سقط جنین که از جمله ...
معجون شگفت انگیز پاکسازی بدن ویژه فصل بهار
و می تواند علایم حساسیت ایجاد کند. افرادی که حساسیت به گلوتن دارند می توانند پا مشورت پزشک برای تهیه ماءالشعیر از جودوسر استفاده کنند. باتوجه به خصوصیات غذایی جو، مصرف بیش از دو لیوان ماءالشعیر خانگی در یک روز توصیه نمی شود، زیرا علاوه بر افزایش کالری دریافتی ، ممکن است روی سیستم گوارش نیز تاثیر بگذارد و علایمی مانند اسهال ایجاد کند. افرادی که ماءالشعیر در معده شان ترش می شود می توانند در زمان تهیه ماءالشعیر به جای یک لیتر آب از 20 برابر پیمانه جو پوست کنده، آب استفاده کنند. اگر با این روش هم مشکل آنها حل نشد ، می توانند با اضافه کردن ادویه های گرم مشکل خود را رفع کنند. ...
مواد غذایی مفید برای کنترل اسهال کودکان
سرشار از پتاسیم است و به راحتی هضم می شود و کودکتان می تواند با خوردن کمی موز مواد مغذی از دست رفته به دلیل اسهال را جبران کند. اسهال معمولاً یک مشکل سلامتی موقتی است با این حال اگر به درستی مدیریت نشود، می تواند منجر به کم آبی بدن و کمبودهای تغذیه ای شود. در اینجا 10 ماده غذایی وجود دارد که ممکن است به رفع اسهال کودک شما کمک کند: موز بر اساس کتابخانه ملی ...
این افراد خوردن آبگوشت برایشان مضر است
باشد زیرا علاوه بر پروتئین بالایی که دارد به دلیل داشتن پتاسیم زیاد نیز می تواند برای سلامت کلیه ها مضر باشد.در مورد گوشت قرمز مطالعات نشان داده است مصرف زیاد آن می تواند باعث سنگ کلیه شود. خوردن بیش از حد گوشت باعث افزایش اسید اوریک بدن شده و خطر ابتلا به سنگ کلیه را بالا می برد. افراد دچار معده ضعیف گوشت قرمز سرشار از چربی و پروتئین است و زمان بیشتری برای گوارش ...
هر آنچه از معایب مغز گردو باید بدانید
، می توان به این موارد اشاره نمود: اسهال شدید نفخ معده و افزایش گاز حالت تهوع و گاها استفراغ اختلال در هضم غذا بروز درد در نقاط مختلف دستگاه گوارش کاهش عوارض گردو در طب سنتی: از امام علی (ع) در کتاب اصول کافی نقل شده است که: (خوردن گردو در فصل گرما، حرارت بدن را زیاد می کند و زخم ها را نیز بر می انگیزد. در عوض خوردن آن در زمستان، سرمای بدن را ...
مصرف زیادی نمک برای بدن سم است
می شود. با توجه به رواج مصرف این غذاها در جوامع شهری افراد روزانه 2 تا 3 برابر بیش از حد مجاز نمک مصرف می کنند که این میزان گاهی به 20 تا 30 گرم می رسد به همین علت به نمک و قند، سم سفید می گویند. میزان نیاز بدن به نمک در فصل های مختلف سال این متخصص بیماری های کلیوی درباره میزان نیاز بدن به نمک در فصل های مختلف سال گفت: انسان ها در معرض هوای گرم و خشک بیشتر عرق می کنند البته ...
خواص دارویی دمنوش بهارنارنج
... برای کنترل تشنج ها مفید است. بهارنارنج نشاط آور است. تأثیر بر روی دستگاه قلبی عروقی دمنوش بهارنارنج برای رفع تپش قلب مفید است و برای کنترل حمله قلبی مؤثر است. تأثیر بر روی دستگاه گوارش دمنوش بهارنارنج اشتهاآور است. در تقویت معده بسیار مؤثر است. افزایش دهنده صفرا است. کمک کننده به هضم غذاست. ...
رژیم یخ Ice Diet چیست و چه مزیا و معایبی دارد؟
... آسیب به دندان ها: جویدن یخ می تواند به دندان ها آسیب برساند و باعث ساییدگی مینای دندان، شکستگی یا ترک خوردگی دندان ها شود. مشکلات گوارشی: خوردن یخ ممکن است باعث ناراحتی گوارشی شود، مانند درد معده یا گرفتگی های شکمی، به ویژه اگر به مقدار زیاد مصرف شود. مشکلات حلق و گلو: مصرف بیش از حد یخ می تواند به حلق و گلو آسیب برساند و باعث گلودرد یا سایر مشکلات شود. ...
فرمول طلایی خشک کردن توت در خانه بدون سیاه شدن | ترفند جادویی توت خشک درست کردن مثل آب خوردن
فشار خون بالا درمان بیماری های زنان بهبود عملکرد دستگاه گوارش تقویت طحال و معده بهبود وضعیت سلامتی و زیبایی مو پیشگیری از تصلب شرایین تقویت انرژی کبد و کلیه طبع گرم و تر دارد بهترین قند طبیعی و جایگزین مناسب قند بازاری درمان سرماخوردگی و بیماری های ریوی امیدواریم با خواندن این مطلب بتوانید با کیفیت ترین توت خشک را تهیه کرده و از خوردن آن لذت ببرید. تجربه های خود در زمینه خشک کردن توت را با ما در میان بگذارید. ...
نقش کشک در تقویت استخوان ها و دندان ها
با طبع سرد، به ویژه کسانی که با غلبه سودا مواجه هستند، باید کشک را همراه با مصلح های مناسب مصرف کنند تا تعادل در طبع خود ایجاد نمایند. مصلح کشک در طب سنتی برای مقابله با سردی بدن، توصیه می شود کشک را همراه با ادویه ها و مواد غذایی گرمی مانند سیر و پیاز داغ، که هر دو خاصیت گرمی و خشکی دارند، نعنا با طبع گرم، زیره که گرمی به همراه دارد، و گردو که هم گرم و هم خشک است، مصرف کنید. ...
5 سرطان کشنده در ایران
چه سریع تر برای پیگیری های لازم به متخصص مراجعه کنید. این دانشیار دانشگاه سابقه خانوادگی، ایجاد مشکلات گوارشی مثل مشکل در بلع، احساس سیری زودرس، تهوع، نفخ، درد قبل و بعد از خوردن غذا را از نشانه های اولیه ابتلا به به سرطان معده عنوان کرد وگفت: به محض مشاهده این علامت ها برای بررسی بیشتر به متخصص داخلی یا فوق تخصص گوارش مراجعه کنید. به گفته دکتر یوسفی هرچه بیماری در مراحل ...
مضرات عجیب شیرموز که فکرش را نمی کردید
...، در حالی که شیر شیرین می شود. همین موضوع باعث سردرگمی دستگاه گوارش شده و می تواند منجر به سمی شدن، بروز آلرژی و دیگر مشکلات ناشی از عدم تناسب در مصرف مواد غذایی می شود.متخصصان هندی می گویند ترکیب شیر و موز، یک ترکیب نامتناسب برای بدن است که می تواند باعث عدم تعادل غذایی شود. این امر می تواند باعث توقف روند هضم غذا و بروز اختلال در کارکرد باکتری های مفید روده شود. این عدم تعادل غذایی ...
هر نوع ماهی چه غذایی می خورد؟
غذا را در آن بریزید. به این ترتیب کرم ها بالا می آیند و می توان آن ها را صید و مصرف نمود. سایر غذاها برخی غذاهای دیگر وجود دارند که به صورت تازه مصرف می شوند مانند جگر گاو، جگر گوسفند، دل گاو، دل مرغ و ماهی کیلکا. تغذیه ماهی با جگر گاو : جگر گاو به علت در صد پروتئین پایین غذای کاملی نیست ولی به علت داشتن ویتامین های زیاد در ردیف غذاهای مکمل قرار دارد. مواد موجود ...
هشدار در خوردن سیب
به گزارش زیرنویس، کسانی که دستگاه گوارش شان با مشکل مواجه شده است، سیب را باید با احتیاط مصرف کنند و برخی افرادا که اصلاً غذا نمی خورند، یا فقط غذای پخته می خورند نیز نباید به گوارش خود با خوردن سیب آسیب برسانند. النا سولوماتینا، متخصص تغذیه در روسیه در مقاله ای می نویسد که خوردن سیب در [...]
رفلاکس معده؛ نشانه ها، علل و راه های درمان آن
می توانید به صورت گریل، کبابی یا آب پَز تهیه و مصرف کنید. 6. آب گرم و آبلیموی تازه: صبح خود را با یک فنجان آب گرم و آبلیموی تازه شروع کنید. با نوشیدن این محلول با معده خالی و 15 الی 20 دقیقه قبل از خوردن صبحانه بدن می تواند به طور طبیعی اسید معده را متعادل کند. این محلول برای همه بی خطر است. 7. جوش شیرین: یک قاشق جوش شیرین را در نصف فنجان آب حل کنید و بنوشید. این محلول بدمزه ...
با کودکان بد غذا چگونه رفتار کنیم
این کودکان تمایلی به خوردن غذا ندارند و خانواده ها چگونه می توانند این مشکل را رفع کنند. شاید سؤال بسیاری از آن ها باشد. دکتر سمیرا ابراهیم اف متخصص تغذیه درباره بدغذایی کودکان می گوید: معمولا بدغذایی در بچه ها این گونه تعبیر می شود که آن ها از پذیرفتن غذاهای جدید امتناع می کنند و محدودیت خوراک دارند، یعنی فقط یک سری از غذاها را می خورند و تنوع غذایی ندارند. عوامل اثرگذار بر ...
خوردن این دو ماده غذایی در صبحانه برای سلامتی تان معجزه می کند
برای شما مفید است، بر اساس نتایج سال 2018 منتشرشده در نشریه Cell Metabolism، بهتر است ابتدا غلات را مصرف کنید زیرا مصرف آب پرتقال با معده خالی می تواند به دستگاه گوارش شما سرعت ببخشد و روده کوچک شما را با فروکتوز بالای آب پرتقال غرق کند. فروکتوز به خوبی توسط روده کوچک جذب نمی شود و به روده بزرگ می رسد. اگرچه این مطالعه مشخص نکرد که فروکتوز چگونه ممکن است بر روده تاثیر بگذارد، اما محققان توصیه کردند که آب پرتقال یا هر چیز حاوی قند زیاد برای کند کردن هضم غذا در معده مصرف کنید. ...
آیا خوردن ماهی در دوران بارداری بی خطر است؟
نخست نیوز ، زنان در طول بارداری به خوردن مقدار کافی ماهی و سایر غذاهای دریایی نیاز دارند تا از سودمندهای بهداشتی آنها برخوردار شوند، اما نباید میزان مصرف این غذاها به حدی بالا رود که احتمال ایجاد پیامدهای زیانبار ناشی از آنها را هم افزایش دهد. زنان باردار همچنین باید درباره چگونگی آماده شدن ماهی هایی که می خورند، مطلع باشند. کارشناسان می گویند ماهی منبع مهمی برای مواد مغذی ...
5 هواپیمای برتر آلمان نازی در جنگ جهانی دوم+ عکس
پارسینه : آبلیمو دارای طبعی سرد و خشک است و برای گرم مزاجان باعث لطافت پوست می شود. برای التهابات بدن به خصوص التهاب معده مفید است و درمان اکثر بیماری های پوستی است. برای درمان تب و گرمازدگی مفید است و تقویت کننده معده است و باعث پاکسازی کبد می شود. چکاندن آبلیمو و عسل در چشم باعث می شود که نور چشم زیاد شود و درمان کننده آب مروارید است. برای رفع خستگی و کاهش حرارت بدن مفید است و از ...
کاهش خطر ابتلا به آلزایمر با مصرف قهوه
سیستماتیک و متاآنالیز منتشر شده در سال 2022 در Osteoporosis International نشان داد که ممکن است یک رابطه وابسته به دوز مصرف قهوه و بروز شکستگی لگن وجود داشته باشد، به این معنی که هر چه قهوه بیشتر مصرف شود، خطر شکستگی بیشتر می شود. عوارض احتمالی بارداری سازمان های متخصص، مانند کالج آمریکایی متخصصین زنان و زایمان، پیشنهاد می کنند که مصرف روزانه 200 میلی گرم کافئین در دوران بارداری خوب است ...
با مصرف این میوه ها سریع تر لاغر شوید
...> 4. گریپ فروت خوردن نیمی از یک گریپ فروت، پیش از هر وعده غذایی به کاهش انسولین کمک می کند. آب فراوان در این میوه در تامین رطوبت موردنیاز بدن و افزایش احساس سیری نیز موثر است. به علاوه، گریپ فروت منبع غنی پروتئین ها، ویتامینC، اسیدفولیک و پتاسیم است. 5. موز هر یک عدد موز حدود 108 کیلوکالری انرژی و 18 گرم کربوهیدرات دارد. موز همچنین سرشار از آنزیم هایی است که روند هضم را ...