خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
5 اشتباه رایج در کاهش وزن که نتیجه معکوس دارد
، اما از آنجا که مصرف مایعات اسیدی مثل سرکه می تواند گلو و معده را تحریک کند، نباید این کار را انجام داد. می توانید از سرکه سیب به عنوان یک جایگزین سالم برای سس در سالاد استفاده کنید. بر خلاف تصور رایج، افرادی که به واسطه نوشابه های رژیمی و سایر نوشیدنی ها، قند مصنوعی دریافت می کنند، با افزایش وزن و چربی شکمی مواجه می شوند. ورزش بیشتر به معنای سوزاندن کالری بیشتری است، اما طبق ...
خوراکی هایی که مصرف شیرینی را مهار می کند
یک چیز شیرین برای برطرف کردن هوستان نیاز دارید، اسموتی می تواند یک گزینه ی عالی باشد،در اسموتی از میوه های مختلف استفاده می شود، که همانطور که گفتیم میوه ها چون شیرین هستند، در برطرف شدن هوس به مصرف شکر مفید تلقی می شوند. با خوردن اسموتی سیر خواهید شد و مواد مغذی موجود در آن را دریافت خواهید کرد 10. آلوبخارا آلوبخارا همان آلوی خشک شده است، این میوه مثل خرما سرشار از فیبر و مواد ...
بیا بهت یاد بدم سالاد خسروشاهی درست کنی | طرز تهیه سالاد خسروشاهی +ویدیو
: به مقدار لازم پاپریکا: به مقدار لازم مواد رومال: زرده تخم مرغ: 1 عدد شیر: 1 قاشق غذاخوری طرز تهیه: خمیر پیراشکی: مایه خمیر را به همراه شکر در آب ولرم حل کنید و بگذارید 10 دقیقه بماند تا عمل بیاید. آرد و نمک را در یک کاسه بزرگ مخلوط کنید. مایه خمیر عمل آمده را به همراه آب به مخلوط آرد اضافه کنید و ...
امسال بیش از 3 میلیون تن گوشت مرغ تولید می شود
100 هزار تن تولید مرغ داشته باشیم. او ادامه داد: بیش از نیاز کشور تولید تخم مرغ داریم و در سال گذشته حدود 1 میلیون 130 هزار تن تولید تخم مرغ در کشور انجام شد و 130 هزار تن آن به کشور های اطراف صادر شد. برنامه ما برای سال 1403 صادرات 160 هزار تنی تخم مرغ است که در کنار نیاز داخل که 1 میلیون و 50 هزار تن است تامین خواهد شد. حسن نژاد با اشاره به اینکه میزان تولید گوشت قرمز حدود ...
هر نوع ماهی چه غذایی می خورد؟
غذا را در آن بریزید. به این ترتیب کرم ها بالا می آیند و می توان آن ها را صید و مصرف نمود. سایر غذاها برخی غذاهای دیگر وجود دارند که به صورت تازه مصرف می شوند مانند جگر گاو، جگر گوسفند، دل گاو، دل مرغ و ماهی کیلکا. تغذیه ماهی با جگر گاو : جگر گاو به علت در صد پروتئین پایین غذای کاملی نیست ولی به علت داشتن ویتامین های زیاد در ردیف غذاهای مکمل قرار دارد. مواد موجود ...
تخم مرغ 24 عددی نزدیک 120 تومان شد / جدول قیمت
غذایی یکی از غذاهای مورد علاقه سفره های ایرانی است که در وعده های مختلف هم می توان استفاده کرد. تخم مرغ بیشتر در صبحانه ها و میان وعده ها استفاده می شود که می تواند با پروتئین سرشار، مواد معدنی و وتیامین های فراوان به افزایش سلامتی کمک کند و حتی از برخی بیماری ها نیز پیشگیری کند. قیمت انواع تخم مرغ بسته بندی نام محصول وزن قیمت / تومان تخم مرغ 30 عددی ...
طرز تهیه غذا های سرشار از پروتئین برا کودکان
کودکان در همه رده های سنی به جذب پروتئین کافی برای رشد نیاز دارند. اما بیشتر بچه ها میانه خوبی با خوردن غذا های حاوی پروتئین ندارند و این کار را برای والدین سخت می کند. به گزارش همشهری آنلاین، با این پیشنهاد ها می توانید یک بشقاب پروتئینی برای کودکتان آماده کنید تا به مصرف غذا های مقوی و سالم تشویق شود. نام غذا: کوفته قلقلی با آلو بخارا مدت زمان پخت: 15 دقیقه ...
قیمت تخم مرغ کولاک کرد | قیمت هر شونه تخم مرغ چند؟
میهن نرخ منطقی هر عدد تخم مرغ فله در خرده فروشی ها را حدود 4 هزارتومان اعلام کرد و افزود: عرضه با نرخ های بالاتر گرانفروشی است. تخم مرغ ماده غذایی پر ارزش است که یک عدد آن معادل 30 گرم انوع گوشت، یک چهارم انواع مغزها مانند بادام و گردو ارزش غذایی دارد. این محصول غذایی یکی از غذاهای مورد علاقه سفره های ایرانی است که در وعده های مختلف هم می توان استفاده کرد. تخم مرغ بیشتر در ...
چرا غذا های کودکان باید حاوی پروتئین باشد؟
...، پنیر های طعمدار و ساندویچ پنیر است. موادی مثل ماست، شیر و پنیر کم چرب یا بدون چرب، گوشت سیاه بدون چربی، گوشت مرغ بدون پوست، ماهی، تخم مرغ، لوبیا، نخود و آجیل سرشار از پروتئین هستند. حواستان باشد که مصرف زیاد از حد پروتئین در دروان نوزادی وکودکی خطر چاقی مفرط فرد در سال های آینده را افزایش می دهد. منبع: همشهری در ادامه حتما بخوانید بچه ها الگوی خوابشان را از والدین می آموزند ...
رژیم غذایی بلغمی ها / برای غلبه بر بلغم چه بخوریم؟
...> زنجبیل دارچین هل زعفران زیره فلفل سیر موسیر زنیان گردو بادام پسته کشمش انجیر خرما توت خشک گوشت گوسفند گوشت بلدرچین مرغ ماهی کبوتر زرده تخم مرغ نخود عدس لوبیا جو برنج قهوه ای نان سبوس دار غذاهای گرم و خشک برای افرادی که مزاج بلغمی دارند، گزینه ی مناسبی است. سبزیجات گرم مانند: هویج شلغم کدو حلوایی کرفس کلم پیچ گشنیز شوید نعناع جعفری فلفل دلمه ای زیتون روغن زیتون ...
با ماهی باید چه بخوریم که سردی مان نکند؟
...> انواع ترشی و شور باقالی پلو گوشت قرمز و گوشت مرغ لیمو ترش بعد از خوردن ماهی چه میوه ای بخوریم ؟ البته که بلافاصله پس از خوردن غذا نباید میوه مصرف کرد و فاصله ای بین آن باید باشد. با رعایت این فاصله زمانی می توان گفت یکی از میوه های توصیه شده که بعد از خوردن ماهی می توانید میل کنید، پرتغال است که به دلیل داشتن ویتامین سی، به جذب آهن موجود در ...
تولید بیش از 185 هزار تن شیرخشک طی سال گذشته
معاون وزیرجهاد گفت: سال گذشته بیش از 185 هزار تن شیرخشک تولید کردیم که حدود 95 هزار تن آن به سایر نقاط دنیا صادر شد. به گزارش پایگاه خبری صنعت غذا و کشاورزی(اگروفودنیوز) ، محمد ابراهیم حسن نژاد با بیان اینکه ظرفیت های خوبی در بخش تولید پروتئین های مورد نیاز کشور از جمله شیر و مواد لبنی، گوشت قرمز، مرغ و تخم مرغ وجود دارد، گفت: کشور در ارتباط با تولید شیر و مواد لبنی خودکفا است و کل ...
تخت سلیمان یک مکان واقعی با داستان های افسانه ای | تخت سلیمان کجاست و چه تاریخچه ای دارد؟
. * پلو: نمک، فلفل، زردچوبه، زیره و زعفران. اینها تنها چند نمونه از ادویه های مختلفی هستند که می توان برای طعم دادن به غذاها استفاده کرد. با کمی آزمایش، می توانید ترکیب ادویه های مورد علاقه خود را پیدا کنید.
گیاه خواری
را که برای حفظ سلامت ماهیچه ها و استخوان ها ضروریست از لوبیا یا تخم مرغ دریافت کنند. وگان ها گزینه های محدودتری دارند، معمولاً به عدس یا توفو به عنوان منابع درشت مغذی تکیه می کنند. به گزارش فارس، محققان بیمارستان Nanfang در دانشگاه پزشکی جنوبی در گوانگژو گفتند، خوردن پروتئین های غذاهای مختلف ممکن است اسیدهای آمینه متفاوتی را فراهم کند که مغذی تر هستند. برچسب: گیاه خواری ...
بهترین غذاهای ترکیه ای را سه سوته درست کن
برای کسانی باشد که علاقه ی چندانی به گوشت قرمز ندارند و از طرفی می خواهند کباب های کم نظیر ترکی را نیز امتحان کنند. برای تهیه ی مرغ کباب، تکه های گوشت مرغ را در موادی مثل شیر، ماست، روغن زیتون، ادویه ها و ترشی های ترکی می خوابانند تا مزه دار شود. سپس آن ها را به سیخ می کشند و کباب می کنند. به عنوان چاشنی از سس تند قرمز و یا رب فلفل قرمز در کنار این غذا استفاده می شود. ...
معرفی 5 غذای محلی که اسم آن ها را کمتر شنیده اید
قورمه نام دارد. این غذا را باید در لیست بهترین غذاها از شمال تا جنوب کشور قرار دارد. باید گفت که این غذای زیبا و خوش طعم یک نوع غذای سنتی در شهر کرمان است که درون آن کشک، گوشت و نخود وجود دارد. این غذای خوش رنگ و لعاب پر از آهن و پروتئین بوده و خواص بسیار زیادی برای شما دارد. بز قورمه از گذشته تا امروز با استفاده از گوشت بزغاله پخته شده و به روش های مختلفی سرو می شود. در واقع این غذا نوعی ...
خوارک سه لوبیا، خوشمزه ترین خوراک لوبیایی که تابه حال خورده اید
فرارو خوراک ها غذا های متنوعی هستند که با انواع مواد غذایی مانند حبوبات، گوشت، مرغ و سبزیجات و روش های طبخ گوناگون تهیه می شوند و در سفره غذای ایرانی ها جایگاه خود را دارند. خوراک لوبیا یکی از خوراک های سنتی و محبوب ایرانی است که طرفداران زیادی دارد و به ویژه همزمان با فرارسیدن فصل سرما تهیه این غذا و خوردن آن بسیار دلچسب است. خوراک لوبیا به دلیل داشتن لوبیا یک غذای بسیار پر خاصیت است. از آنجا که ...
غذاهای فوق فرآوری شده واقعا چقدر مضرند؟
اما سوال های زیادی همچنان باقی است. نیویورک تایمز در مطلبی به این می پردازد که غذای فوق فرآوری شده دقیقا چیست و شواهد مضر بودنش تا چه حد مستدل است. غذای فوق فرآوری شده چیست؟ غذاها را می توان به چهار گروه تقسیم کرد: غذاهای فرآوری نشده یا اندکی فرآوری شده، مانند میوه ها و سبزیجات تازه یا منجمد، لوبیا، عدس، گوشت، گوشت پرندگان، ماهی، تخم مرغ، شیر، ماست ساده، برنج ...
معرفی چهار غذای برتر برای لاغری
طعم استفاده کنید. تخم مرغ همزده تخم مرغ های همزده یک انتخاب عالی برای کاهش چربی هستند، زیرا سرشار از پروتئین هستند و به افزایش سیری و کاهش هوس خوردن در طول روز کمک می کنند. این غذا را همچنین می توان به راحتی می توان با مواد مغذی مانند سبزیجات و پروتئین های بدون چربی ترکیب کرد و آن را به صورت یک غذای سفارشی درآورد تا ارزش غذایی آن افزایش یابد. برای تقویت ارزش غذایی، سبزیجات ...
این غذاها را بخورید و لاغر شوید!| 4 ماده غذایی موثر در کاهش وزن
استفاده کنید. تخم مرغ همزده تخم مرغ های همزده یک انتخاب عالی برای کاهش چربی هستند، زیرا سرشار از پروتئین هستند و به افزایش سیری و کاهش هوس خوردن در طول روز کمک می کنند. این غذا را همچنین می توان به راحتی می توان با مواد مغذی مانند سبزیجات و پروتئین های بدون چربی ترکیب کرد و آن را به صورت یک غذای سفارشی درآورد تا ارزش غذایی آن افزایش یابد. برای تقویت ارزش غذایی، سبزیجات خرد شده ...
برای امروزت اشکنه تخم مرغ به سبک مادر بزرگت بپز
به گزارش شمانیوز ؛ اغلب ما طعم این غذای لذیذ را از خانه های مادربزرگ های خود به یاد داریم، اما متاسفانه امروزه کمتر این غذا را تهیه می کنیم. همه به دنبال تنوع در برنامه غذایی خودمان هستیم و برای این منظور معمولا به غذا های غیرایرانی فکر می کنیم، اما غذا های اصیل ایرانی که در گوشه و کنار کشور تهیه می شوند، گزینه های مناسب تری هستند. اشکنه تخم مرغ یکی از مقوی ترین و خوشمزه ترین انواع این غذا است ...
انواع و اقسام داروهای سرماخوردگی رو به درستی بشناس | داروهای سرماخوردگی مخصوص سینوزیتی ها٬ کودکان و ...
تخم مرغ منبع خوبی از بیوتین است. به خصوص زرده تخم مرغ که حاوی بیوتین به همراه سایر مواد مغذی مهم برای سلامت مو است.آجیل، بادام زمینی، گردو، تخمه آفتابگردان و دانه کتان سرشار از بیوتین هستند. خوردن یک مشت از این آجیل ها و دانه ها می تواند به مصرف روزانه بیوتین شما کمک کند. نکته جالب این است که رژیم غذایی می تواند به طور طبیعی ریزش مو را معکوس کند و با افزودن برخی مواد غذایی به رژیم ...
راهکارها و مواد غذایی برای افزایش شیرمادر
...، برنج قهوه ای، کینوا و جو). پروتئین ها (تخم مرغ، ماست یونانی، مرغ، ماهی های کم جیوه مانند سالمون، و گوشت گاو بدون چربی). چربی های سالم (آجیل، دانه ها، روغن زیتون و آووکادو). برای افزایش شیر مادر چه بنوشیم؟ غذا به عنوان راهی برای افزایش شیر مادر مورد توجه قرار می گیرد، اما نوشیدنی ها نیز ضروری هستند. شیر مادر 87 درصد آب است، بنابراین نوشیدن مایعات کافی برای ...
6 عادت غذایی که بدنتان را نابود می کند
ابتلا به دیابت نوع 2، بیماری های قلبی عروقی و برخی از انواع سرطان مرتبط است.انجمن قلب آمریکا توصیه می کند که مردان کمتر از 36 گرم و زنان کمتر از 25 گرم قند در روز مصرف کنند. سعی کنید قند طبیعی موجود در میوه و لبنیات را جایگزین قندهای مصنوعی کنید. 2) پرخوری اگر تا به حال بعد از صرف وعده غذا دچار سوءهاضمه یا نفخ شده اید، ممکن است به این دلیل باشد که در غذا خوردن زیاده روی کرده اید ...
نکات ضروری درباره تغذیه در فصل بهار
فصل مصرف برخی غذاها مثل شیرینی ها، گوشت ها، غذاهای حاوی ادویه جات نظیر غذاهای تند باید کاهش یابد. وی ادامه داد: در این فصل هوا گرم تر می شود و رطوبت هوا افزایش پیدا می کند و به همین دلیل افرادی که مزاج گرم و تر دارند، حالشان بدتر می شود و به عنوان مثال نوجوان ها و جوان ها ممکن است دچار جوش های صورت شوند و عارضه هایی نظیر کهیرهای پوستی، آلرژی و حساسیت، خارش انتهای حلق، آبریزش از بینی ...
فواید فوق العاده این ویتامین ها را بدانید
حیوانی نظیر لبنیات، تخم مرغ، ماهی، گوشت گوساله و گوسفندی، مرغ و ... حاوی ویتامین b12 می باشند. ویتامین سی، شناخته شده برای سرماخوردگی (vitamin C) یکی از مشهورترین ها برای تقویت سیستم ایمنی بدن و مقابله با سرماخوردگی به شمار می رود. جالب است بدانید این ویتامین نوعی آنتی اکسیدان هم محسوب می شود. از فواید آن می توان به دادن خاصیت ارتجاعی و تقویت رگ های خونی اشاره کرد. همچنین به ...
یک شام خوشمزه و متفاوت برای امشب درست کن؛ کتلت مرغ
به گزارش وقت صبح ، کتلت مرغ غذایی بسیار خوشمزه و لذیذ است که می توانید بخاطر سبک بودن این غذا آن را در وعده شام استفاده کنید. مواد لازم: سینه مرغ: 450 گرم دنبه گوسفندی: 50 گرم سیب زمینی متوسط: 2 عدد فلفل دلمه ای: 1 عدد سیر: 3 حبه جعفری: 5 قاشق غذاخوری پیاز متوسط: 2 عدد آرد سوخاری: 3 قاشق غذاخوری تخم مرغ: 1 تا 2 عدد نمک، فلفل سیاه و زردچوبه: به مقدار کافی پاپریکا و پودر آویشن: به مقدار ...
تاک پلو؛ پلوی اصیل و خوشمزه ایرانی
برای پخت دلمه بسیار مناسب است، چون طعم ترش جذابی دارد. تاک پلو هم با برگ درخت مو تهیه می شود و به همین دلیل طعم دلچسبی دارد. اگر دوست دارید این پلوی مخلوط خوشمزه را در منزل تهیه کنید و از خوردن یک غذای جدید در کنار اعضای خانواده لذت ببرید، در ادامه این مطلب با ما همراه باشید. مواد لازم برگ موی تازه خرد شده: 2 لیوان پیاز درشت: 2 عدد برنج: 3 پیمانه لپه: 1 پیمانه ...
بدون نیاز به پزشک فشار خونتان را کنترل کنید
.... غذا های مفید برای قلب بخورید؛ مصرف اسفناج، کلم بروکلی، هویج، سیب، پرتقال، موز، غلات کامل، آجیل، لوبیا، لبنیات بدون چربی یا کم چرب، تخم مرغ، ماهی چرب، گوشت بدون چربی، مرغ یا بوقلمون بدون پوست و تخم مرغ برای سلامتی قلب مفید هستند. از مصرف فست فود بپرهیزید، از غذا های مملو از چربی های اشباع شده و ترانس مانند فست فود، غذا های سرخ شده و غذا های فوری و منجمد خودداری کنید. ...
