رژیم غذایی بلغمی ها / برای غلبه بر بلغم چه بخوریم؟
سایر منابع:
سایر خبرها
بعد از مصرف اسطوخودوس این اتفاقات در بدن می افتد
به شیوه های مختلف، با پزشک خود مشورت کنند؛ به ویژه افراد دیابتی و کسانی که داروهای ضد استرس و ضد افسردگی مصرف می کنند. طبع اسطوخودوس چیست؟ طبق نظر حکیمان و پزشکان طب سنتی طبع اسطوخودوس گرم و خشک است. از خواص مصرف این گیاه می توان به افزایش گردش خون، دفع رطوبت اضافی از بدن و تقویت سیستم ایمنی بدن اشاره کرد. همه این تاثیرات نشان دهنده گرمی و خشک طبعی این گیاه می باشد. ...
درمان فوری خواب آلودگی فصل بهار با ترفندها
همینطور اهمیت آن در رژیم غذایی کاهش وزن، پر رنگ است. برای افراد معمولی مصرف 1.4 گرم تا 2گرم پروتئین به ازای هر کیلو وزن بدن توصیه می شود.ماست یونانی, تخم مرغ, شیر, سویا گزینه های خوبی برای صبحانه هستند چون حاوی ویتامین d و b و همچنین کلسیم هستند که شما را در طول روز تقویت خواهند کرد.
نوشیدن چای تا چند فنجان مجاز است؟
رنگ باشد. یکی از مشکلاتی که می تواند نوشیدن چای برای بچه ها ایجاد کند این است که این چای حتما باید یک چیز شیرین مصرف شود. این موضوع می تواند باعث چاقی در بچه ها شود. یکی از نوشیدنی های سالمی که می تواند همراه صبحانه جایگزین چای شود، شیر است. مخصوصا در فصول سرد سال اگر بخواهیم یک نوشیدنی گرم برای آن ها داشته باشیم، می توانیم از شیر استفاده کنیم. در تابستان هم می توانیم آب میوه هایی مختلف را ...
یک سوپر میوه با فواید شگفت انگیز
.... سپس با فشار، عصاره میوه را خارج کنید. پس از خارج کردن تفاله میوه، عصاره را همراه با چوب دارچین به مدت 10 دقیقه دم کنید. این دمنوش را می توانید با کمی عسل شیرین کنید. یکی از خوشمزه ترین انواع لواشک، لواشک زغال اخته است. طعم این لواشک مناسب افراد علاقه مند به ترشی است. طعم خاص این میوه می تواند برای تولید یک سس متفاوت و دلچسب به کار رود. یکی از روش های تهیه این سس پخت ...
28 اردیبهشت آزمون استخدامی آموزش و پرورش برگزار می شود
که در ادامه شما را با این تمرینات آشنا خواهیم کرد. دقت داشته باشید که این تمرینات جنبه عمومی دارد و شما می تواند براساس اصولی که قبلا ذکر کردیم، برنامه خاص خود را ترتیب دهید. تمرینات عمومی برای گرم کردن بدن قبل از ورزش عبارتند از: 1. دویدن آهسته: شما می توانید تمرینات گرم کردن بدن را با دویدن آهسته آغاز کنید. قامت خود را صاف کنید و راست بایستید و سپس به آهستگی شروع به دویدن ...
با خواص به، این میوه بهشتی آشنا شوید
76 بانوی باردار نشان داد 1 قاشق غذاخوری (15 میلی لیتر) شربت به در کاهش حالت تهوع از 20 میلی گرم ویتامین B6 مؤثرتر است. رفع مشکلات گوارشی و زخم معده در طب سنتی از میوه به برای درمان برخی اختلالات گوارشی استفاده می شده است. تحقیقات اخیر نیز نشان می دهند عصاره به ممکن است از بافت روده در برابر آسیب های ناشی از بیماری های التهابی روده (IBD) مانند کولیت اولسراتیو محافظت کند. کولیت ...
آیا لاغری سریع واقعیت دارد؟
کاهش مصرف کربوهیدرات در طول روز و افزایش مصرف پروتئین و چربی سبب می شود تا بدن بافت های چربی را برای سوخت و ساز به جای گلوکز استفاده کند. رژیم مدیترانه ای این رژیم یک برنامه غذایی به حساب نمی آید بلکه یک نوع روش غذا خوردن محسوب می شود. استفاده از مواد غذایی سبک مثل غذا های دریایی، غلات کامل، انواع میوه، حبوبات، تخم مرغ، لوبیا و روغن زیتون، مرغ، سبزیجات و آجیل می تواند سبکی ...
4 فایده چای گل سرخ برای سلامتی
توان چای گل رز را هر روز میل کرد؟ چای گل رز را می توان به طور معمول روزانه مصرف کرد، اما گوش دادن به بدن خود و مشورت با یک متخصص مراقبت های بهداشتی ضروری است، به خصوص اگر شما بیماری زمینه ای دارید یا باردار هستید. دوز مناسب برای چای گل رز در روز چقدر است؟ دوز استانداردی برای چای گل رز وجود ندارد، اما مصرف 1-2 فنجان در روز به طور کلی برای اکثر افراد بی خطر در نظر گرفته می شود. با این حال، توصیه می شود با مقدار کمتری شروع کنید و نحوه واکنش بدن خود را بررسی کنید. همیشه شرایط سلامتی خود را در نظر بگیرید و در صورت عدم اطمینان با یک پزشک مشورت کنید. ...
آیا نور لامپ تاثیری بر تمرکز ما دارد؟
...، نور سفید سرد با تقلید از نور طبیعی خورشید در طول روز، به تنظیم ریتم شبانه روزی بدن کمک می کند و ما را شاداب و هوشیار نگه می دارد. به همین دلیل، بسیاری از دفاتر و محیط های کاری از نور سفید سرد برای ایجاد فضایی پرنشاط و پویا که به افزایش بهره وری کمک می کند، استفاده می کنند. این امر به ویژه در مکان هایی که به دقت و تمرکز بالایی نیاز است، مانند استودیوهای طراحی، آزمایشگاه ها یا کلاس های درس ...
هر آنچه از معایب مغز گردو باید بدانید
می دهند، زیرا خوب می دانند که گردو، تا چه اندازه در جامعه ایرانی کاربردی و پرمصرف است. از گردو نه فقط برای مصرف خام و صادرات، که در آشپزی، شیرینی پزی، داروسازی، تولید لوازم آرایشی، عطاری و... نیز استفاده می کنند. گردو سبز بحث طبع خوراکی ها و مزاج افراد، اهمیت بالایی در طب سنتی دارد. به عبارت دیگر، پایه های این طب را این دو تشکیل می دهند. برای آگاهی از عوارض گردو در طب سنتی، ابتدا ...
راهکارهای طلایی برای حل مشکل سردی معده
تجویز نماید و در نحوه مصرف آن ها شما را راهنمایی کند. موادغذایی مناسب برای درمان سردی معده برخی از غذاهایی که طبع گرم دارند، می توانند به درمان سردی معده کمک چشمگیری کنند. به علاوه، برخی از دمنوش های سنتی و مواد غذایی می توانند درمان کننده سردی معده باشند و از سرد شدن معده پیشگیری کنند. در زیر لیستی از این مواد و دمنوش ها آمده است: از زمان های قدیم، برگ نعنا به ...
این افراد لب به آبگوشت نزنند
مزاج به افرادی که خلط سودا در بدن آنها غالب تر از بقیه اخلاط باشد، سوداوی مزاج گفته می شود. مصرف غذاهای چرب برای افراد سوداوی مزاج مضر است. استفاده زیاد از گوشت گاو برای بدن می تواند تبعاتی به همراه داشته و موجب ایجاد خلط سوداوی گردد. دیگر افرادی که باید آبگوشت را با احتیاط مصرف کنند افراد مبتلا به میگرن افراد مبتلا به پارکینسون مبتلایان به ...
افراد مبتلا به کبد چرب لیمو را این طور مصرف کنند
به گزارش خسروشاه نیوز، آبلیمو دارای طبعی سرد و خشک است و برای گرم مزاجان باعث لطافت پوست می شود. برای التهابات بدن به خصوص التهاب معده مفید است و درمان اکثر بیماری های پوستی است. برای درمان تب و گرمازدگی مفید است و تقویت کننده معده است و باعث پاکسازی کبد می شود. چکاندن آبلیمو و عسل در چشم باعث می شود که نور چشم زیاد شود و درمان کننده آب مروارید است. برای رفع خستگی و کاهش حرارت بدن مفید ...
معجون شگفت انگیز پاکسازی بدن ویژه فصل بهار
در بدن انباشته می شوند و با گرم شدن تدریجی هوا در فصل بهار ، این مواد زاید نیز به تدریج ذوب شده و به حرکت درمی آیند. این تغییرات در بدن، منجر به پیدایش بیماری های قدیمی شده و در برخی افراد با هجوم مواد اضافی به سمت پوست برای خارج شدن از بدن، بروز دمل ها و جوش های پوستی شدت می یابد. در فصل بهار یکی از روشهای مناسب جهت پاکسازی بدن استفاده از ماءالشعیر است. علت بروز بیماری ها در بهار ...
سرکه سیب و خواص باورنکردنی آن برای زیبایی
سرکه سیب نه فقط سرکه سیب که همه سرکه ها از انواع دیگر میوه های شیرین همچون سرکه انگور (مویز)، خرما، عسل، شیره نیشکر و شیره انگور دارای دو پایه مزاجی مختلف هستند. پایه مزاجی گرم به دلیل ماده اولیه شیرینی که از آن ساخته شده اند، پدید می آید و پایه مزاجی سرد به دلیل طعم ترش و تیزی آن متفاوت از پایه دیگر به نظر می رسد؛ اما بین این دو طبع متضاد طبع سرد سرکه غالب است. سرکه ها به طور کل مزاج سرد و ...
طرز تهیه اسموتی توت سیاه، نوشیدنی خنک و خوشمزه!
ادامه با مواد لازم و طرز تهیه آن آشنا خواهید شد. این مقدار مواد لازم برای دو الی سه نفر کافی خواهد بود. برای طرز تهیه اسموتی توت سیاه، بهتر است از توت های تازه، بزرگ و شیرین استفاده کنید. یک ظرف را پر از آب سرد کنید و توت های سیاه را داخل آن بریزید. بعد آن را نیم ساعت داخل اب قرار دهید تا کثیفی ها و حسرات به خوبی خارج شود. بعد از نیم ساعت کامل آن ها را آبکشی کرده و داخل آبکش بریزید تا ...
9 عادت روزانه اشتباهی که آسیب جدی به سلامتی وارد می کنند
...> بیشتر ما تلفن همراه مان را دائماً پیش خود داریم. با این حال، نگه داشتن تلفن همراه در جیب های جلویی شلوار می تواند قدرت باروری را تحت تأثیر قرار دهد.پژوهش ها نشان داده گذاشتن تلفن همراه در جیب جلویی شلوار می تواند در مردان باعث افت کیفیت و کمیت اسپرم ها شود. 4-صورت خود را با آب خیلی سرد یا خیلی داغ می شویید شستن صورت زیر دوش در هنگام حمام شاید کاری راحت و دم دستی به نظر ...
میراث ماندگار غذاهای سنتی و حکیمانه ایران در سفره های اقوام گلستان
کشت می شود بستگی دارد، استان گلستان نیز که یکی از قطب های مهم کشاورزی و دامپروری در کشور است نیز از این قاعده مستثنی نیست، با ما همراه باشید تا با معروف ترین غذاهای گلستان آشنا شوید. ماش پتی خارش ماش پتی که حالت آبکی و خورش مانند داشته، گوشت ندارد و سرشار از پروتئین گیاهی است. در گرگان این غذا همراه با پلو و کوکوی سیب زمینی مصرف می شود. این غذا را بیشتر در زمستان و بهار می ...
باقلا سبز را اینطوری فریز و خشک کنید
خشک شدن باقالی ها : باقالی ها را از غلاف جدا کرده و بشویید. آنها را درون سینی فر ریخته و در فر با درجه ی کم قرار دهید تا باقلاها مقدار کمی خشک شوند. بعد از خشک شدن باقالی ها تا حدودی ، آنها را روی دستمال پهن کنید تا کاملا خشک شوند. برای پختن باقالی گرم که به عنوان میان وعده در زمستان استفاده می شود : ابتدا باقالی های خشک را یک روز در آب سرد ...
این کارها را انجام دهید تا سنگ کلیه نگیرید
بیماری ژنتیکی به نام سیستینوری رخ می دهند. رژیم غذایی برای جلوگیری از تشکیل سنگ سیستین مانند سایر انواع سنگ کلیه است. این شامل هیدراته ماندن، مصرف کمتر گوشت و کاهش مصرف سدیم است. برنامه غذایی را در یک دفتر بنویسید: شما می توانید با استفاده از یک برنامه موبایل یا یک دفترچه یادداشت ، میزان غذای مصرفی روزانه خود و همچنین برنامه رژیم غذایی تان را یادداشت کنید. ورزش منظم: به ورزش ...
نقش کشک در تقویت استخوان ها و دندان ها
با طبع سرد، به ویژه کسانی که با غلبه سودا مواجه هستند، باید کشک را همراه با مصلح های مناسب مصرف کنند تا تعادل در طبع خود ایجاد نمایند. مصلح کشک در طب سنتی برای مقابله با سردی بدن، توصیه می شود کشک را همراه با ادویه ها و مواد غذایی گرمی مانند سیر و پیاز داغ، که هر دو خاصیت گرمی و خشکی دارند، نعنا با طبع گرم، زیره که گرمی به همراه دارد، و گردو که هم گرم و هم خشک است، مصرف کنید. ...
با ماهی باید چه بخوریم که سردی مان نکند؟
در بدن، مصرف غذاهای گرم توصیه می شود. به همین دلیل، برای ایجاد تعادل و رفع سردی ماهی، استفاده از انواع ادویه های گرم مزاج نظیر آویشن، فلفل سیاه، زردچوبه، دارچین و سایر ادویه های مشابه توصیه می شود. به شرح زیر است؛ همچنین، مصرف انواع شیرینی طبیعی مانند خرما، عسل، کشمش و سایر موارد پس از خوردن ماهی، می تواند به متعادل شدن مزاج کمک کند. اگر مایلید ماهی را با طعم ترش همراه کنید ...
آب میوه های مختلف چه بیماری هایی را درمان می کند؟
به گزارش بهداشت نیوز دمنوش؛ بدن هیدراته قاتل آنفولانزا و سرماخوردگی است. به محض مشاهده علائم اینها، یک فنجان دمنوش های گیاهی داغ نوش جان کنید تا مخاط سینوس ها را پاکسازی، گلو را آرام و عفونت و التهاب بدن را رفع کند. بعضی از دمنوش ها دستی به سیستم ایمنی بدن می کشند و این سپر دفاعی را تقویت می کنند. آب و عسل؛ از آنجا که برخی گلودردها از عفونت های باکتریایی سرچشمه می گیرند، مصرف عسل که یک ...
شیرینی های طبیعی برای افرادی که رژیم دارند
کلوچه های مضر، چای خود را با شیرینی های طبیعی که در این بخش آورده ایم بنوشند. مویز مویز از خشک کردن حبه های انگور سیاه شاهانی به دست می آید و از جمله شیرینی هاییست که دارای قند طبیعی فروکتوز است. کارشناسان طب سنتی توصیه می کنند افراد چای خود را با مویز بنوشند چرا که مویز دارای طبع گرم و تر است و به افزایش حافظه، قدرت فهم، تسکین صفرا، دفع بلغم و اصلاح خلق و خو کمک می کند. مویز حاوی ...
خواص سوپ مرغ و قارچ + طرز تهیه
در سوپ مرغ و قارچ دارای اثر ضد التهابی در بدن است. این یافته ها حاصل تحقیقات محققان دانشگاه هال بر روی اثرات مواد غذایی در مقابله با بیماری ها است. در فصل سرد از سوپ مرغ و قارچ غافل نشوید کارشناسان مصرف خواص سوپ مرغ و قارچ را به ویژه در فصول سرد سال به زنان باردار و افراد سالمند، افراد دچار سیستم ایمنی ضعیف و بیماران توصیه اکید می کنند. بر اساس شواهد تاریخی اثر گذاری سوپ مرغ ...
کاهش کلسترول با مصرف این ماده غذایی
.... - مصرف آن برای افراد گرم مزاج مفید است. - در برطرف کردن بلغم، صفرا و سودا تاثیرگذار است. - جوشانده بامیه تقویت کننده و نرم کننده پوست است. - بامیه ادرارآور است. - درمان کننده سوزش و درد در مجاری ادرار است. - لعاب حاصل از جوشاندن میوه یا تخم بامیه نرم کننده است و برای درمان سوزاک به کار می رود. - تخم بامیه محرک قلب و ضداسپاسم است. - قدیم ترها از بامیه ضماد تهیه کرده و روی زخم می گذاشتند تا آن را التیام دهد. ...
کاهش خطر ابتلا به آلزایمر با مصرف قهوه
گروه علمی:یک فنجان قهوه در روتین صبحگاهی بسیاری از مردم گنجانده شده است و قبل از اینکه حتی به انجام کار دیگری فکر کنند، آن را می نوشند و برای دیگران، هیچ چیز مانند یک دمنوش سرد یا لاته در وسط روز برای غلبه بر احساس خواب آلودگی نمی تواند باشد. به گزارش سلامت نیوز،طبق وزارت کشاورزی، قهوه منبع طبیعی فسفر و منیزیم است؛ این نوشیدنی سرشار از آنتی اکسیدان ها است که می تواند فواید سلامتی ...