سایر منابع:
سایر خبرها
چه کار کنیم سنگ کلیه نگیریم؟
بیش از حد سدیم، پروتئین حیوانی و قند خطر ابتلا به سنگ کلیه را افزایش می دهد. سابقه خانوادگی: اگر سابقه سنگ کلیه در خانواده شما وجود دارد، احتمال ابتلای شما نیز بیشتر است. چاقی: افراد چاق بیشتر در معرض ابتلا به سنگ کلیه هستند. برخی داروها: مصرف برخی داروها مانند دیورتیک ها و داروهای ضد تشنج می تواند خطر ابتلا به سنگ کلیه را افزایش دهد. راه های پیشگیری از سنگ کلیه خبر خوشحال کننده این است ...
عوارض جانبی داروهای کاهنده چربی خون چیست؟
اگرچه داروهای استاتینی (statins) معمولاً داروهای بی خطر و ایمنی هستند، اما در برخی افراد می توانند عوارض جانبی ایجاد کنند. بااین حال، درمجموع مزایای این داروها بسیار بیشتر از عوارض جانبی آنها است و گزینه هایی برای کنترل عوارض جانبی این داروها وجود دارد. داروهای استاتینی به همراه رژیم غذایی و ورزش برای درمان هیپرکلسترمی (میزان بالای کلسترول خون) به کار می روند. داروهای ...
حقایق تکان دهنده درباره ادرار که نمی دانستید!
خیلی زیاد هم طبیعی است هم غیرطبیعی ادرار کردن هر یک ساعت یک بار اتفاق طبیعی نیست، مگر اینکه مقدار زیادی آب یا نوشیدنی های ادرار آور مانند قهوه خورده باشید. ادرار زیاد خطرناک نیست اما اگر تکرار شود می تواند سیگنال این باشد که مشکلی مثل دیابت، مثانه بیش فعال، عفونت، مشکل پروستات و یا حتی بیماری قلبی وجود دارد. بعضی از افراد به سختی ادرار میکنند شاید باور نکنید اما بعضی ...
چهار روش خانگی و آسان برای درمان کبد چرب
توانید علاوه بر رعایت رژیم غذایی مناسب، از روش های خانگی زیر کمک بگیرید. 1)نوشیدن قهوه طی تحقیق انجام شده در سال 2016، قهوه فوایدی برای کبد دارد و آنزیم های کبد را تحریک می کند که با التهاب مبارزه می کنند. این تحقیق نشان داد افراد مبتلا به کبد چرب غیرالکلی که به طور منظم قهوه مصرف می کردند، کاهش روند آسیب به کبد را شاهد بودند. هر روز حداقل دو تا سه فنجان قهوه بنوشید تا خطر ابتلا ...
توصیه هایی برای پیشگیری از افزایش فشار خون
فشار خون بالا تاثیرگذار هستند. در صورت ابتلای یکی از اعضای خانواده به فشارخون بالا، احتمال ابتلای سایر اعضای خانواده زیاد است. همچنین با افزایش سن، احتمال بروز فشار خون بالا بیشتر می شود. وی ادامه داد: افرادی که وزن بالاتر از حد طبیعی دارند، شانس بیشتری برای ابتلا به فشار خون بالا دارند و پرفشاری خون در افراد چاق دو تا شش برابر بیش از افرادی است که اضافه وزن ندارند. کارشناس ارشد ...
آیا مصرف کافئین قبل از خواب می تواند بر سلامتی تأثیر بگذارد؟
غذایی بزرگ را در ساعت هشت شب بخورید. همچنین اگر به کافئین حساس هستید، می توانم بگویم حوالی ظهر نوشیدن آن را متوقف کنید. نوشیدن کافئین قبل از خواب بر خواب شما تاثیر می گذارد. یک فرد به طور متوسط حدود 10 تا 20 دقیقه طول می کشد تا به خواب برود. اگر کافئین در سیستم بدن شما موجود باشد یا به آن حساس باشید، این مقدار زمان می تواند دو برابر شود. کافئین نه تنها در قهوه بلکه در چای و ...
چگونه کبد چرب گرید 2 را درمان کنیم؟
بدن تان را از دست بدهید، چربی انباشته شده در کبد شما به طرز چشمگیری کاهش می یابد. با این حال، گاهی اوقات ممکن است برای کنترل التهاب و اسکار به 7 تا 10 درصد کاهش وزن نیاز داشته باشید. درمان کبد چرب گرید 2 در خانه؛ این بیماران باید چه نوع رژیمی داشته باشند؟ تغییر سبک زندگی و پیروی از رژیم غذایی سالم نقش بسزایی در درمان کبد چرب گرید 2 و پیشگیری از عوارض جانبی آن دارد. در ادامه ...
حقایقی شگفت انگیز درباره ادرار که تا به حال نمی دانستید!
...: استرس می تواند باعث بی اختیاری ادرار و تغییر الگوی دفع شود. در این مواقع، آرامش و اجازه دادن به دفع طبیعی ادرار می تواند کمک کننده باشد. 8. رنگ ادرار، پنجره ای به سوی سلامتی: رنگ زرد روشن ، نشان دهنده آبرسانی کافی است. رنگ پررنگ ، کم آبی را نشان می دهد. رنگ قرمز روشن می تواند ناشی از مصرف لبو یا تمشک یا برخی داروها باشد. ادرار قهوه ای یا قرمز در موارد نادر ...
برای سرماخوردگی، آنفولانزا و کرونا این داروها را نخورید!
. شایع ترین دلیل بروز آلرژی دارویی فلاح پور با بیان این که سندرم DRESS هم یک نوع آلرژی دارویی تاخیری است، عنوان می کند: هر دارویی می تواند منجر به بروز سندرم شود اما شایع ترین داروها از خانواده آنتی بیوتیک و ضدتشنج ها هستند. فردی که یکی از این داروها را مصرف کرده باشد، بعد از مدتی سیستم ایمنی به اشتباه علیه دارو واکنش نشان می دهد و این اشتباه چون در چندین ارگان رخ می دهد باعث ...
تزریق یک نوع داروی کاهش وزن برای کاهش خطر سکته
بر اساس یک آزمایش تازه، داروی تزریقی سماگلوتید که برای مقابله با چاقی طراحی شده است، می تواند خطر حمله قلبی و سکته مغزی را در افراد، بدون توجه به میزان وزنی که در حین مصرف دارو کم می کنند، کاهش دهد. *** تزریق یک نوع داروی کاهش وزن برای کاهش خطر سکته به گزارش سروش، سماگلوتید اشتها را سرکوب می کند و با نام های تجاری ویگووی، اوزمپیک و ریبلسوس هم به فروش می رسد. ...
فواید، منابع و عوارض کمبود پتاسیم بر سلامت بدن +اینفوگرافی
به افزایش در حوزه سلامت عمومی است. گرچه افراد چاق بیشتر در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع 2 هستند، اما سایر عوامل متابولیک هم در ابتلا به این بیماری نقش دارند. وجود پتاسیم برای ترشح انسولین از سلول های پانکراس ضروری است. پائین بودن میزان پتاسیم خون، ترشح انسولین را مختل کرده و ممکن است منجر به بالا رفتن قند خون شود. این تأثیر بیشتر با مصرف بلندمدت داروهای مُدر (ادرارآور) یا تولید بیش از ...
روش ساده برای تشخیص کبد چرب/چگونه کبد چرب درمان میشود
ابتلا به آن را افزایش دهد: -مقاومت به انسولین یا دیابت نوع 2 : وقتی بدن شما نمی تواند به طور موثر از از انسولین استفاده کند، چربی اضافی در کبد ذخیره می شود. اضافه وزن یا چاقی : اگر شاخص توده بدنی شما که معیار چاقی و لاغری است 25 یا بالاتر از آن باشد، خطر ابتلا به کبد چرب را افزایش می دهد. هر چه شاخص توده بدنی شما بیشتر باشد، این خطر بیشتر می شود. بالا بودن چربی های ...
آیا عسل برای بیماران دیابتی بی خطر است؟
دیابتی که این مواد را مصرف می کند، می تواند سطح بالایی از دیابت را در خون ایجاد کند، بنابراین بهتر است از این نوع قندها نیز اجتناب شود. اگر می خواهید یک فنجان قهوه یا چای را شیرین کنید، می توانید از شکر مصنوعی به مقدار محدود استفاده کنید.این پزشک متخصص ادامه داد: می توانید با اضافه کردن میوه یک وعده غذایی متعادل را شروع کنید تا به شما در غلبه بر میل به شیرینی جات کمک کند. میوه های فصلی برای بیماران ...
معجون شگفت انگیز پاکسازی بدن ویژه فصل بهار
مفید نیز وجود دارد که اگر تعداد آنها افزایش پیدا کند مشکلاتی برای بدن ایجاد می کند. مطالعات نشان می دهد که مصرف جو موجب کاهش این نوع باکتریها می شود. هشدارها درباره ماءالشعیر خانگی جو پوست کنده دارای گلوتن است بنابراین در صورت ابتلا به بیماری سلیاک، باید توجه داشته باشید که این نوشیدنی هم دارای گلوتن است و می تواند علایم حساسیت ایجاد کند. افرادی که حساسیت به گلوتن دارند می ...
آیا پیاده روی پس از غذا خوردن به هضم غذا کمک می کند؟
هستند که در آن عضلات روده به طور هماهنگ منقبض می شوند. این انقباض هماهنگ باعث می شود که محتویات لوله گوارش از لحظه قورت دادن غذا تا زمان دفع مواد زائد، در بدن ما در حال حرکت باشند. حرکات بدن شما باعث تحریک پریستالسیس روده شما هم می شوند. به عبارت دیگر هرچه بیشتر حرکت کنیم، راه برویم، حرکات کششی انجام دهیم یا ورزش کنیم، روده های ما قوی تر و مؤثرتر فشرده می شود. این انقباضات ...
نوشیدن این آب میوه منجر به بی خوابی می شود
گزارش تایمز آف ایندیا، در این مطلب ضمن اشاره به منافع آب پرتقال به طور ویژه به مضرات آن پرداخته ایم. مضرات آب پرتقال افزایش وزن آب پرتقال سرشار از کالری، فیبر، چربی های سالم و پروتئین است که امکان دارد باعث افزایش و کاهش قند خون و در نهایت منجر به افزایش وزن شود. خطر ابتلا به دیابت نوع 2 بر اساس تحقیقات انجام گرفته مصرف بیش از حد آب پرتقال می تواند خطر ابتلا به ...
میزان فسفری که هر روز باید مصرف کنیم/ منابع غذایی فسفر را بشناسید
غیراستروئیدی (مانند ایبوپروفن) می شوند. جایگزین های نمک نیز حاوی سطوح بالایی از پتاسیم هستند و در صورت استفاده طولانی مدت ممکن است سطح فسفر را کاهش دهند. کمبود فسفر (هیپوفسفاتمی) به کمبود فسفر، هیپوفسفاتمی می گویند. در این وضعیت سطوح خونی این ماده کمتر از میزان طبیعی آن است. سطح فسفات خون لزوماً نشان دهنده مقدار کل فسفر در بدن نیست؛ چراکه بیشتر این ماده در استخوان ها و دندان ها ذخیره می شود ...
ابتلا به نقرس و بیماری قلبی با مصرف این نوشیدنی ها
قند بالا می تواند منجر به افزایش وزن و افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع 2، بیماری های قلبی عروقی و نقرس شود. به دلیل مقدار شکر و مواد محرک در نوشیدنی های انرژی زا این نگرانی وجود دارد که این نوشیدنی ها ممکن است برای نوجوانان و افرادی که شرایط سلامت خاصی دارند نه تنها مفید نباشد بلکه مضر هم باشد. نوشیدنی انرژی زا ممکن است توسط نوجوانان یا دانشجویانی که در طول شب برای امتحانات بیدار می ...
کاهش خطر ابتلا به آلزایمر با مصرف قهوه
. افزایش خطر شکستگی به گفته مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC)، پوکی استخوان ضعیتی است که تقریباً 20٪ از زنان بالای 50 سال را تحت تأثیر قرار می دهد. ابتلا به پوکی استخوان می تواند خطر شکستگی استخوان را در افراد افزایش دهد که می تواند کیفیت زندگی آنها را به شدت تحت تاثیر قرار دهد. بر اساس برخی داده ها، مصرف قهوه با اثرات منفی بر سلامت استخوان همراه است. یک بررسی ...
6 ضرر جدی مصرف قند برای سلامتی
افسردگی مرتبط است. 4. افزایش وزن مصرف بیش از حد شیرینی جات، با افزایش وزن و چاقی همراه است، چرا که قند مقدار زیادی کالری در خود دارد. 5. تغییرات هورمونی ارتباط مؤثری بین مقاومت به انسولین و مدیریت علائم سندرم تخمدان پلی کیستیک وجود دارد. تعادل در مصرف قند تا حد زیادی تعادل هورمون ها را در بدن بهبود می بخشد. 6. سرطان یک مطالعه در سال 2020 نشان می دهد که قند های افزوده شده در دسرها، محصولات لبنی و نوشیدنی ها در ایجاد سرطان، به ویژه سرطان پستان، نقش دارند. ...
فشار خون بالا قابل درمان نیست
ساعت قبل از اندازه گیری فشار، ورزش نکنند و چای و قهوه نیز ننوشند. وی درباره نحوه اندازه گیری صحیح فشار خون، عنوان کرد: فشارخون باید دو یا سه بار گرفته شود؛ میانگین دو عدد نزدیک به هم، فشارخون بیمار را نشان می دهد ضمنا بهتر است از هر دو دست فشار گرفته شود و اگر فشار دو دست با یکدیگر مغایرت داشت، معیار، دستی است که فشار بالاتری دارد. کاهش 25 درصدی ابتلا به فشارخون تا سال 2025 با تشخیص ...
فهرست خواص بی نظیر زنجبیل
...> تنظیم قند خون: برخی تحقیقات نشان داده اند که زنجبیل در تنظیم قند خون موثر است. این خاصیت، آن را به گزینه ای مناسب برای افراد مبتلا به دیابت یا در معرض خطر ابتلا به این بیماری تبدیل می کند. حفظ سلامت قلب: مطالعات انجام شده حاکی از آن است که مصرف منظم زنجبیل به حفظ سلامت قلب کمک می کند. این گیاه با کاهش فشار خون و کلسترول، خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را به طور قابل توجهی کاهش می دهد ...
شش باور مرسوم نادرست درباره رژیم های غذایی
کاهش وزن می شود، اما کاهش وزن تا حدودی به دلیل از دست رفتن آب بدن است نه آب شدن چربی ها. به جای قطع مصرف کربوهیدرات ها ار رژیم غذایی روزانه بهتر است از غلات و دانه های کامل مانند نان سبوس دار یا نان کامل، پستا با آرد گندم کامل و برنج قهوه ای و میوه ها و سبزی ها و سیب زمینی با پوست استفاده کنید. حدود 90 درصد از ما به مقدار کافی فیبر مصرف نمی کنیم. قند موجود در میوه ها مضر است ...
مسابقه نهایی کافئین: کدام قهوه بهترین نتیجه را دارد؟
نگهتان دارد، یک فنجان قهوه بهترین انتخاب است. شاید نوشیدنی قهوه بسیار خوش طعم باشد، اما باید بدانید که استفاده از کافئین دارای نکاتی است که باید آن ها را رعایت کنیم. در این بخش به بررسی این ملاحظات می پردازیم. میزان کافئین در دانه های قهوه می تواند بسته به نوع و روش فرآوری آن ها متنوع باشد. این تنوع باعث دغدغه افراد درباره بیشترین و کمترین میزان کافئین می شود. اطلاعات دقیق در ...
درمان شایع ترین سرطان های زنانه و مردانه با چای سبز / مقدار مجاز مصرف روزانه چای سبز چقدر است؟
.... علاوه بر این، چندین مطالعه نشان می دهد که چای سبز ممکن است خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و بیماری های قلبی را کاهش دهد. نوشیدن چای سبز حتی ممکن است به شما در کاهش وزن کمک کند. نشان داده شده است که کافئین و کاتچین های موجود در چای سبز باعث تقویت سوخت و ساز بدن می شود و چربی سوزی را افزایش می دهند. به طور کلی، مطالعات نشان می دهد که مصرف چای سبز می تواند به شما کمک ...