خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
15 قدم موثر برای داشتن خانه ای شاد و پرانرژی
ها را کنار بزنید تا نور طبیعی وارد خانه شود. پرده های رنگ روشن انتخاب کنید تا محیط خانه را روشن تر و دلبازتر کند. گاهی اوقات جمع کردن مقداری از پرده و باز گذاشتن گوشه ای از آن که فقط خط باریکی از نور طبیعی را به داخل هدایت کند، برای اینکه حال و هوای خانه عوض شود، کافی است. 7-تخت خوابتان را مرتب کنید احتمالاً مادرتان هر روز غر می زند که چرا تخت خواب مرتبی ندارید؟ احتمالاً شما ...
این کارها بی خوابی می آورند
اهمیت بسیار زیادی دارد. بالشی که انتخاب می کنید، نباید نه خیلی کوتاه و نه خیلی بلند باشد تا گردن شما دچار مشکل نشود. بی نظمی داخل اتاق اگر داخل اتاقی بخوابید که خیلی بی نظم و شلوغ است، ذهن تان به طور ناخودآگاه استرس می گیرد و کلافه می شود و کیفیت خواب تان به هم می ریزد. همیشه اتاق خواب را تمیز و مرتب نگه دارید تا خواب راحتی داشته باشید. رایحه های نامناسب ...
تعمیرگاه لوازم خانگی در فردیس، شهریار و اندیشه
زندگی امروز کاملا وابسته به وسایل برقی است و به همین دلیل آسیب دیدگی آن ها می تواند یک بحران در منزل ایجاد کند. وسایلی مانند یخچال و لباسشویی جزو لوازمی هستند که خرابی ان ها می تواند زمان و هزینه زیادی را برای شما به همراه داشته باشد. به هر حال آسیب دیدگی وسایل منزل دور از ذهن نیست و دلایل مختلفی می تواند وجود داشته باشد که سبب خرابی لوازم خانگی مانند یخچال، لباسشویی، ماشین ظرفشویی، دستگاه تصفیه آب و یا پکیج می شود. ...
آموزش سه گام موثر شفقت به خود به نوجوانان
نکات کلیدی شفقت به خود یعنی وقتی همه چیز خوب پیش نمی رود با خود مهربانانه رفتار کنید. شفقت به خود باعث ایجاد تاب آوری نوجوان می شود و به نوجوانان کمک می کند احساس شادی و اعتماد به نفس بیشتری داشته باشند. روابط خانوادگی حمایتی و مراقبتی، شفقت نوجوان را به خود پرورش می دهد. سه مرحله به شما کمک می کند تا در نوجوانی دلسوزی به خود را ایجاد نمایید: به احساسات خود توجه کنید، از خودگویی تند ...
فال ابجد امروز چهارشنبه 2 خرداد ماه 1403
...> امروز ممکن است در مورد جنبه ای از زندگی تان که برای شما سختی های زیادی ایجاد کرده است، به فکر فرو بروید! مثلا شاید شریک عاطفی تان از شما دور باشدو دلتان بخواهد او اکنون در کنارتان باشد. این ممکن است باعث ایجاد تنش در روابط شما شود. آیا با شریک عاطفی خود در مورد احساسات تان صحبت کرده اید؟ اگر نه، واقعا باید این کار را انجام دهید. شهریور: ج د ج ممکن است بدن شما نیاز به تجدید ...
فال روزانه /فال روزانه فردا جمعه 4 خرداد 1403 را اینجا بخوانید
به گزارش شمانیوز : فال روزانه دارای تم غمگین بودن نیست، ممکن است به شما شادی و امید بخشی دهد. فال روزانه دریچه ای است که باز راهی به پیام های ناگفته در زندگی شده و الهام بخش می شود. هر روز فال روزانه ، یک فرصت است تا به خودتان و مسیر زندگی تان نگاهی دیگر بیندازید. فال روزانه ممکن است همواره درست نباشد، اما ممکن است به شما پیامی قابل توجه و سودمند برساند.در خبر زیر فال روزانه فردا جمعه 4 خرداد ...
با این ورزش به جنگ استرس و اضطراب برو!
همراه هستند. یوگا با روش های مختلف به کاهش این تنش ها کمک می کند. ماساژ عمیق عضلات: بسیاری از حرکات یوگا مانند حرکات کششی و چرخشی، به ماساژ عمیق عضلات و رها شدن از تنش های عضلانی کمک می کنند. اعتماد به نفس نقش مهمی در مدیریت استرس و اضطراب ایفا می کند. یوگا با روش های مختلف به تقویت اعتماد به نفس شما کمک می کند. تمرینات انعطاف پذیری: با پیشرفت در انجام حرکات یوگا ...
فال روزانه پنجشنبه 3 خرداد 1403
خودتان را به حاشیه های زندگی بند نکنید و رویکردی جدی و عمل گرایانه به زندگی داشته باشید. مدتی است که رابطه خوبی با همسر یا عشق زندگی تان نداشته اید و سر چیزهای پیش پاافتاده و کم اهمیت با هم دعوا می کنید، قبل از اینکه این وضعیت فاصله ای عمیق میان شما و عشق زندگیتان ایجاد کند، فکری به حال این وضعیت بردارید و از امروز به غیر از سخن عشق و محبت، چیزی به عشق زندگی تان نگویید. روز بسیار پرکاری ...
نحوه درمان جوش در بزرگسالان
می کنید چرا که می توانند کثیفی، چربی ناشی از عرق بدن و باکتری ها را جذب و جمع کنند. اگر نتایج سریعی مشاهده نکردید دنبال کردن روال تازه مراقبت از پوست را ترک نکنید. چرخه پوست شما تقریبا 28 تا 32 روز به طول می انجامد و پیش از آن که فواید ان را مشاهده نمایید باید چندین چرخه پوستی را طی کنید. هم چنین، اگر جوش شما ادامه پیدا کرد برای مشاوره سفارشی مراقبت از پوست از متخصصان کمک بگیرید. اگر از ...
لباس بارداری: راهنمای انتخاب و بایدها و نبایدها
لباس بارداری بخش مهمی از تجربه بارداری هر زن است. با انتخاب لباس های مناسب، می توانید در این دوران زیبا احساس راحتی و اعتماد به نفس داشته باشید. در این مقاله، به نکات مهمی که باید در انتخاب لباس بارداری به آنها توجه کنید می پردازیم و همچنین برخی از لباس هایی که باید از پوشیدن آنها خودداری کنید را معرفی می کنیم. راحتی: مهم ترین اصل در انتخاب لباس بارداری، راحتی است. بدن شما ...
فال و طالع بینی 2 خرداد
از این بازارگردی و وقت گذراندن با دوستان تان لذت خواهید برد. اگر هنوز مجرد هستید و احساس تنهایی می کنید بهتر است کمی بیشتر احتیاط کنید و فقط برای فرار از تنهایی به اولین کسی که سر راه تان قرار می گیرد رضایت ندهید. فال روزانه شخصی متولدین تیر این فال برای شما نشان می دهد که اگر امروز افکار و احساسات خود را به درستی بیان نکنید اطرافیان تان ممکن است این طور برداشت کنند که مشکلی ...
آیا می دانید دلهره و استرس با سیستم ایمنی بدنمان چه می کند؟
می دهید؟ احساس رضایت از خود را جدی بگیرید. و خودتان را دوست داشته باشید. روابط دوستانه برقرار کنید و با دیگران گرم بگیرید. حس خوب صمیمیت و گرمای انسان دوستی را تجربه کنید. بین شادی و داشتن یک سیستم ایمنی قوی ارتباط مستقیم وجود دارد. از استرس های روزانه دوری کنید و برای بدن تان این موهبت الهی ارزش قائل شوید. ...
فال ابجد 2 خرداد
گاهی پرحرفی تان گل می کند لزومی ندارد که جلوی خودتان را بگیرید، فقط باید مواظب باشید چه حرفی را در برابر چه کسی به زبان می آورید. فال ابجد متولدین اسفند ماه ابجد فال شما : آ آ آ تعبیر فال ابجد: به خودتان سخت نگیرید و از روزتان لذت ببرید، کمی به خودتان استراحت بدهید تا ذهن تان آرام شود و ثبات مجدد پیدا کند. امروز شما این توانایی را دارید که آزاردهنده ترین حرف ها را ...
10 نکته برای ایجاد تاب آوری
است متوجه شوند که در نتیجه مبارزه با از دست دادن در برخی موارد رشد کرده اند. بسیاری از افرادی که مصیبت ها و سختی ها را تجربه کرده اند، روابط بهتر، احساس قدرت بیشتر، حتی با وجود احساس آسیب پذیری، افزایش احساس ارزشمندی، معنویت توسعه یافته تر و قدردانی بیشتر از زندگی را گزارش کرده اند. 7. دیدگاه مثبتی نسبت به خود پرورش دهید. ایجاد اعتماد به نفس در توانایی تان برای حل مشکلات و اعتماد به ...
ذهن آگاهی هنر پرورش تاب آوری است
، یک منبع قابل اعتماد در سال 2019 که از مدیتیشن مبتنی بر تمرکز حواس استفاده کرد، اثرات یک مراقبه فشرده 4 روزه را با گروه کنترل مقایسه نمود. یافته ها نشان می دهد که مدیتیشن ذهن آگاهی تا سه ماه پس از مداخله، تاب آوری را بهبود می بخشد. تکنیک های ذهن آگاهی و تاب آوری مدیتیشن اسکن بدن مدیتیشن اسکن بدن یک مدیتیشن مختصر است که به شما این امکان را می دهد تا از قسمت های مختلف بدن و ...
آموزش اولویت بندی در زندگی برای رسیدن به اهداف
نرسیدن به اهداف به خودتان احساس بدی داشته باشید و خودتان را قضاوت کنید که من به فردی جاه طلب و بلند پرواز تبدیل شده ام. اما این واقعیت ندارد. شما فقط اولویت بندی در زندگی و اهداف را درست یاد نگرفته اید. گویا آی تی در این مطلب به شما کمک می کند که بتوانید این اولویت بندی اهداف را به درستی انجام دهید و گام به گام به همه چیزهایی که می خواهید برسید. نحوه اولویت بندی اهداف (راهنمای گام به گام ...
18 واقعیت شگفت انگیز در مورد ذهن
هنوز که هنوز است ذهن انسان یک معمای واقعی است. با وجود تمام پیشرفت هایی که علم بدان دست یافته است، پرسش های بسیاری در مورد نحوه عملکرد مغز ما و نیز میزان واقعی پتانسیل آن وجود دارد. اگرچه باور کردنش سخت است، اما بیشتر کارهایی که با ذهن خود انجام می دهیم هنوز توضیح مشخصی ندارند. علم به جزئیات این که چرا و چگونه رویا می بینیم و خاطرات ما دقیقاً چگونه شکل می گیرند دست نیافت ...
فال حافظ متولدین هر ماه - چهارشنبه 2 خرداد 1403
خود را حفظ کنید. برای حضور در جمع آراسته و مرتب شدن کار شایسته ای است، اما زیاده روی در این امر می تواند تاثیر منفی بر اعتماد به نفس شما بگذارد. فراموش نکنید که اعتماد به نفس واقعی از درون شما نشات می گیرد و نیازی به آرایش و تجملات ظاهری برای اثبات آن نیست. اردیبهشت مهارت و شجاعت شما در کنار تمایلتان به رهبری، می تواند تحسین برانگیز باشد. با این حال، مراقب باشید که این صفات ...
فال روزانه ماه تولد - چهارشنبه 2 خرداد 1403
خود کرده، با درک مناسب حل کنید. هرگز اسرار زندگی شخصی و مشکلات درون خانوادگی تان را در انظار عمومی نشان ندهید در غیر این صورت احتمال بدنام شدن شما زیاد است. شما باید هوش و نفوذ خود را برای مرتب کردن مسائل در کار صرف کنید. ماهیت رقابتی شما به شما امکان می دهد در هر مسابقه ای که شرکت می کنید برنده شوید. اگر فکر می کنید زندگی زناشویی به سازش بستگی دارد ...
ویژگی یک آرایشگر موفق
ساعت آماده برای ارائه خدمات باشید. اگر بتوانید این را رعایت کنید تاثیر بسیار زیادی بر روی مشتری خود می توانید بگذارید. 8. ظاهر و پوشش مناسب داشته باشید فارغ از آن که ظاهر شما نشان دهنده شخصیت شما است به عنوان یک آرایشگر ابتدا باید خودتان به ظاهرتان برسید و آراسته و مرتب باشید. برای مثال اگر ناخن کار هستید یک مشتری به ناخن های خودتان نگاه می کند و اگر ناخن های زیبا و مرتبی نداشته ...
7 نوع استراحت که هر فرد آن نیاز دارد
جدید طرح کنند. استراحت خلاقانه حس حیرت و شگفتی را در درون ما بیدار می کند. 5- استراحت عاطفی: وقت و مکانی را صرف بیان آزادانۀ احساسات خود کنید. 6- استراحت اجتماعی: برای استراحت اجتماعی، بهتر است با افراد مثبت و حمایت کننده همدم شوید حتی اگر این تعاملات به شکل مجازی باشد. 7- استراحت معنوی: برای این نوع استراحت، مراقبه و مشارکت اجتماعی را در برنامه روزانه خودتان بگذارید و به چیزی ارزشمندتر از امور روتین روزانه نیز مشغول شوید. ...
طالع بینی روزانه چهارشنبه 2 خرداد
در مورد احساسات تان و کارهایی که پیش رو دارید گذرانده اید و حالا دیگر وقت بیکار نشستن نیست. به جای اینکه در انتظار یک فرصت زمان عالی باشید، همین حالا اولین قدم را به سوی اهدافی که برای خودتان تعیین کرده بودید بردارید. رسیدن به اهدافتان نیازمند زمان است، پس وقت تان را تلف نکنید. شما می توانید بازگشت ماه به نشانه تان را حس کنید، چراکه احساسات تان شدیدتر و نوسان های رفتاری تان نسبت به قبل ...
لحظه های دلهره آوری که خلبان رئیس جمهور از سقوط هلیکوپتر ثبت کرد! + فیلم
؛ نگرانی به دل خود راه ندهید و هیچ گاه احساس ناامیدی در زندگی نکنید. عیبی ندارد اگر گاهی رفتارتان ساده و کودکانه باشد نگران نباشید ک دیگران قدر سادگی و مهربانی شما را نمی دانند تمام انرژی خودتان را روی افکار و موضوعات پیش پا افتاده متمرکز نکنید یادتان باشد هر کسی زندگی خودش را دارد فقط شما نیستید ک فشارها را تحمل می کنید شما در امر هنری باذوق هستید حتما برای کارهای هنری وقت بگذارید. ابجد ...
7 درس مهم زندگی که 98 درصد از زنان خیلی دیر یادشان می گیرند
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : اصول روانشناسی نشان می دهند که نیاز به دریافت تایید خارجی می تواند ما را به مسیری از شک و تردید، ناامنی و نیاز دائمی به تایید دیگران هدایت کند. اما نکته مهم اینجاست: نیازی نیست که شخص دیگری به شما بگوید که به اندازه کافی خوب هستید. ارزش ما با نظرات دیگران تعیین نمی شود. بلکه اعتماد به نفس ریشه در خودباوری دارد. آیا تا به حال به این فکر ...
فال روزانه 1403.03.01
جمع کنید تا کسی آسیب نبیند. پدر یا مادر یا سایر اعضای خانواده احترام زیادی به شما می گذارند و حسابی هوای تان را دارند.محبت ایشان را پیش خودتان نگذارید و لطف ایشان را جبران کنید. مدتی است اتفاق های ناگواری در اطراف شما رخ می دهد. اجازه ندهید این اتفاقها زمینه افسردگی شما را فراهم کند. در عوض تلاش بیشتری انجام دهید و اوضاع زندگیتان را بهبود بخشید. فکر بکری به ذهن شما خطور کرده و بر این باور ...
تعادل کار-زندگی افسانه است؛ یک عبارت سه کلمه ای شما را به موفقیت می رساند
به قدر کافی چالش برانگیز پیدا کنید که مشغول نگه تان دارند و در عین حال آنقدری دشوار نباشند که باعث شوند منکوب و افسرده شوید. غرق شدگی، زمانی رخ می دهد که میزان عبور کردن شما از محدودیت های تان درست باشد. درواقع به میزان درستی خودتان را از منطقه امن بیرون بکشید، نه بیش تر و نه کم تر. 3.عوامل حواس پرتی را حذف کنید: تا جای ممکن عوامل حواس پرتی و مزاحم را کاهش بدهید. نوتیفیکیشن ها را خاموش ...
7 دلیل احساس تشنگی مداوم
نوشیدن آب بیشتر برای رهایی از خشکی دهان داشته باشید. خشکی دهان می تواند عارضه جانبی دارو های تجویز شده برای شما و یا دارو های بیماری آلرژی و دارو های بیماری سرگیجه باشد. همچنین چندین بیماری وجود دارد که می تواند علت خشکی دهان باشد؛ بنابراین این مشکل ارزش مشورت با پزشک را دارد. - کم خونی: بدن شما متکی به سلول های سالم برای حمل خون به سراسر بدن است. کم خونی خفیف در این میان معمولا با احساس ...
فال روزانه ماه تولد - سه شنبه 1 خرداد 1403
.... روز خیلی خوبی برای سفر طولانی و دور از خانه نیست. والدین شما ممکن است امروز به همسرتان حس خوبی را هدیه دهند که در نهایت زندگی زناشویی شما را بهبود می بخشد. فال متولدین بهمن ماه ذهن شما با اتفاقات اخیر آشفته شده، از اینرو مدیتیشن و یوگا برای آرامش روانی و بدنی تان مفید خواهند بود. شما با ایده های جدید درخشانی روبرو خواهید شد که سود مالی به ...
